Daftar Isi
"Fokuslah pada kekuatan pikiran Anda dan Anda akan mengubah realitas Anda."
Ribuan buku, lokakarya, dan guru self-help mengulangi mantra yang sama: "ubah pikiran Anda, ubah hidup Anda." Seandainya saja mitos "hukum tarik-menarik" berhasil bahkan untuk separuh orang yang mencobanya! Kita membutuhkan Hollywood yang lebih besar untuk semua bintang yang berpikiran positif, ribuan pulau pribadi baru untuk para jutawan yang berpikiran positif, dan seluruh industri yang disokong oleh kesuksesanCEO yang berpikir positif. Tidak akan ada sumber daya yang cukup di planet ini untuk memenuhi impian generasi baru pesulap yang memiliki "The Secret."
Berpikir positif seperti versi New Age yang percaya pada Sinterklas. Yang harus Anda lakukan adalah membuat daftar apa yang Anda inginkan, bayangkan itu sedang dalam perjalanan, lalu duduk dan menunggu alam semesta mengantarkannya ke depan pintu Anda. Berpikir positif mengklaim memberi Anda kunci untuk mewujudkan masa depan yang Anda inginkan dengan membayangkan bahwa itu sudah tiba. Dengan melakukan itu, Anda menarik apa pun yang Anda inginkan dariTetaplah 100% positif untuk waktu yang cukup lama, dan realitas baru Anda akan muncul begitu saja dari pikiran Anda.
Hanya ada dua masalah di sini: 1) melelahkan, dan 2) tidak efektif.
Berpikir positif mengajarkan Anda untuk mengabaikan perasaan Anda yang sebenarnya
Apa yang sebenarnya dilakukan oleh pikiran positif adalah mengajarkan Anda cara menghipnotis diri sendiri untuk mengabaikan perasaan Anda yang sebenarnya. Hal ini menciptakan semacam visi terowongan. Anda mulai mengunci kesadaran Anda ke dalam gelembung di mana Anda hanya ada sebagai "diri Anda yang lebih tinggi", selalu tersenyum, penuh cinta dan kebahagiaan, magnetis dan tak terbendung. Hidup di dalam gelembung ini mungkin terasa nyaman untuk jangka pendek, namun lama-kelamaan gelembung tersebut akan pecah.Hal ini karena setiap kali Anda memaksakan diri untuk menjadi positif, hal negatif akan tumbuh di dalam diri Anda. Anda dapat menyangkal atau menekan pikiran dan emosi negatif, tetapi hal tersebut tidak akan hilang.
Hidup ini penuh dengan tantangan, dan menghadapi tantangan ini setiap hari memicu semua jenis pikiran dan emosi, termasuk kemarahan, kesedihan, dan ketakutan. Mencoba menghindari apa yang Anda anggap negatif dan hanya berpegang teguh pada hal yang positif adalah kesalahan besar. Ketika Anda menyangkal perasaan Anda yang sebenarnya, Anda memberi tahu bagian dari diri Anda, "Kamu buruk. Kamu bayangan. Kamu tidak seharusnya ada di sini." Anda membangun tembok di dalam diri Anda.Ketika Anda menarik garis antara apa yang dapat diterima dalam diri Anda dan apa yang tidak, 50 persen dari diri Anda ditolak. Anda terus-menerus melarikan diri dari bayangan Anda. Ini adalah perjalanan yang melelahkan yang mengarah pada penyakit, depresi, dan kecemasan.
Kita berusaha keras untuk bahagia, dan semakin keras kita berusaha, semakin frustrasi kita. Frustrasi ditambah kelelahan adalah formula untuk depresi. Orang-orang menjadi frustrasi karena mereka tidak dapat memenuhi pola dasar kesuksesan yang telah dijual oleh Hollywood. Mereka kelelahan karena berjuang melawan diri mereka yang sebenarnya, dan mereka tertekan karena mereka tidak selaras dengan sifat alamiah mereka yang sebenarnya.
Anda akhirnya berperang dengan diri Anda sendiri
Anda dapat menghabiskan hidup Anda terlibat dalam perang saudara dengan diri Anda sendiri. Pendekatan lainnya adalah mengenali bahwa Anda adalah seorang manusia dengan segala potensi yang ada di dalamnya, dan belajarlah untuk merangkul spektrum kemanusiaan Anda secara utuh. Berhentilah membagi pikiran dan emosi Anda ke dalam "positif" dan "negatif." Lagipula, siapa yang menentukan apa yang positif dan negatif? Di mana Anda menarik batas antara yang baik dan yang buruk di dalam diri Anda? DalamBahkan emosi yang paling menantang pun memiliki fungsi penting dalam kehidupan. Kesedihan dapat membawa belas kasih, kemarahan dapat mendorong Anda untuk mengatasi batas-batas Anda, dan rasa tidak aman dapat menjadi katalisator untuk pertumbuhan, tetapi hanya jika Anda memberikan ruang di dalam diri Anda sendiri. Alih-alih melawan sifat alamiah Anda sendiri, Anda dapat menggunakan tantangan hidup untuk kemajuan Anda.
Banyak orang datang kepada saya dengan penuh ketakutan yang sangat ingin mereka "sembuhkan" dan "singkirkan" untuk menjadi lebih sukses. Mereka menganggap kesuksesan sebagai semacam oasis di mana mereka akhirnya bisa beristirahat dengan aman dari monster imajiner kegagalan yang terus-menerus mengejar mereka. Namun oasis itu ternyata hanya fatamorgana yang lenyap begitu Anda mendekatinya.
Saran saya untuk orang-orang ini adalah melakukan kebalikan dari berpikir positif. Saya mengundang mereka untuk membayangkan skenario terburuk, untuk benar-benar mengeksplorasi apa yang akan terjadi jika ketakutan terdalam mereka menjadi kenyataan. Ketika mereka melakukan hal ini, rasa takut tidak lagi menjadi monster. Mereka menyadari bahwa meskipun mereka gagal berkali-kali, mereka dapat berdiri dan mencoba lagi. Mereka akan belajar dari pengalaman mereka. Mereka akan menjadi lebih bijaksana dan lebihTidak lagi didorong oleh rasa kekurangan, mereka dapat menikmati hidup dan membiarkan kreativitas mereka berkembang. Mereka menyadari bahwa kekuatan yang mereka berikan pada ketakutan mereka dapat secara sadar digunakan untuk membangun realitas yang mereka inginkan.
Lihat juga: Mengapa saya mulai memikirkan mantan saya lagi? 10 alasanMerangkul kontras kehidupan
Saya percaya pada kontras dalam hidup. Ketika Anda merangkul spektrum penuh dari diri Anda - termasuk kesedihan, kemarahan, rasa tidak aman, dan ketakutan - semua energi yang Anda gunakan untuk melawan diri sendiri menjadi tersedia untuk hidup dan berkreasi. Ada jumlah energi yang sama dalam "positif" seperti yang ada dalam apa yang Anda sebut sebagai negatif atau bayangan. Emosi adalah kekuatan hidup yang murni, dan Anda hanya bisa mengaksesnya secara penuh.Ya, akan ada rasa sakit, kesedihan dan kemarahan, seperti halnya akan ada cinta, sukacita dan antusiasme. Emosi ini akan menemukan keseimbangan alaminya, dan keseimbangan ini jauh lebih sehat daripada membaginya menjadi baik dan buruk.
Kita manusia adalah makhluk impian. Kita dapat mencapai banyak impian kita seumur hidup, tetapi kita tidak akan dapat mencapai semuanya. Yang lebih penting daripada tujuan hidup yang kita capai sebelum kita mencapai liang lahat adalah bagaimana kita hidup saat ini. Dengan kesadaran dan rasa humor, kita dapat merangkul keutuhan diri kita dan menjalani hidup dengan jiwa. Di luar konsep "positif" dan "negatif", adaadalah keindahan, misteri dan keajaiban dari keberadaan kita yang sebenarnya, yang layak untuk dihormati dan dirayakan. Hal ini tersedia untuk kita masing-masing pada saat ini juga.
