روڈا ایانڈی نے "مثبت سوچ" کے تاریک پہلو کو ظاہر کیا

"اپنے خیالات کی طاقت پر توجہ مرکوز کریں اور آپ اپنی حقیقت کو بدل دیں گے۔"

ہزاروں کتابیں، ورکشاپس اور سیلف ہیلپ گرو ایک ہی منتر کو دہراتے ہیں: "اپنے خیالات بدلو، اپنی زندگی بدلو۔" اگر صرف افسانوی "کشش کا قانون" آدھے لوگوں کے لئے بھی کام کرتا ہے جنہوں نے اسے آزمایا! ہمیں تمام مثبت سوچ رکھنے والے ستاروں کے لیے ایک بڑا ہالی ووڈ، مثبت سوچ رکھنے والے کروڑ پتیوں کے لیے ہزاروں نئے نجی جزیروں، اور مثبت سوچ رکھنے والے سی ای اوز کی کامیابی سے پروان چڑھنے والی پوری صنعتوں کی ضرورت ہوگی۔ کرہ ارض پر اتنے وسائل نہیں ہوں گے کہ جادوگروں کی ایک نئی نسل کے خوابوں کو پورا کر سکیں جو "The Secret" کے قبضے میں ہیں۔

مثبت سوچ اس طرح ہے سانتا کلاز پر یقین کرنے کا نیا دور۔ آپ کو بس یہ کرنا ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں اس کی ایک فہرست بنائیں، تصور کریں کہ یہ اپنے راستے پر ہے، اور پھر بیٹھ کر کائنات کے اسے آپ کی دہلیز تک پہنچانے کا انتظار کریں۔ مثبت سوچ کا دعویٰ ہے کہ وہ آپ کو اپنے مطلوبہ مستقبل کو ظاہر کرنے کی کنجی فراہم کرتا ہے یہ تصور کرکے کہ یہ پہلے ہی آچکا ہے۔ ایسا کرنے سے، آپ یونیورسل میٹرکس سے جو چاہیں اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔ کافی دیر تک 100% مثبت رہیں، اور آپ کی نئی حقیقت آپ کے خیالات سے ظاہر ہو جائے گی۔

یہاں صرف دو مسائل ہیں: 1) یہ تھکا دینے والا ہے، اور 2) یہ غیر موثر ہے۔

مثبت سوچ آپ کو اپنے حقیقی احساسات کو نظر انداز کرنا سکھاتی ہے

مثبت سوچ دراصل آپ کو سکھاتی ہے کہ اپنے آپ کو کیسے ہپناٹائز کیا جائےاپنے حقیقی جذبات کو نظر انداز کرنے میں۔ یہ ایک قسم کی سرنگ وژن پیدا کرتا ہے۔ آپ اپنے شعور کو ایک ایسے بلبلے میں بند کرنا شروع کر دیتے ہیں جس میں آپ صرف اپنے "اعلیٰ نفس" کے طور پر موجود ہوتے ہیں، ہمیشہ مسکراتے ہوئے، محبت اور خوشی سے بھرے، مقناطیسی اور نہ رکنے والے۔ اس بلبلے کے اندر رہنا مختصر مدت میں اچھا محسوس ہو سکتا ہے، لیکن وقت کے ساتھ یہ بلبلہ پھٹ جائے گا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب بھی آپ اپنے آپ کو مثبت ہونے پر مجبور کرتے ہیں، اس کے اندر منفیت بڑھ جاتی ہے۔ آپ منفی خیالات اور جذبات کو رد یا دبا سکتے ہیں، لیکن وہ دور نہیں ہوتے۔

زندگی چیلنجوں سے بھری پڑی ہے، اور ہر روز ان چیلنجوں کا سامنا کرنا متحرک کرتا ہے۔ تمام قسم کے خیالات اور جذبات، بشمول غصہ، اداسی اور خوف۔ جس چیز کو آپ منفی سمجھتے ہیں اس سے بچنے کی کوشش کرنا اور صرف مثبت پر قائم رہنا ایک بہت بڑی غلطی ہے۔ جب آپ اپنے حقیقی احساسات سے انکار کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کے ایک حصے سے کہہ رہے ہوتے ہیں، "آپ برے ہیں۔ تم سایہ ہو۔ تمہیں یہاں نہیں ہونا چاہیے تھا۔" آپ ذہن میں دیوار کھڑی کرتے ہیں اور آپ کی نفسیات تقسیم ہو جاتی ہے۔ جب آپ اپنے اندر کیا قابل قبول ہے اور کیا نہیں اس کے درمیان لکیر کھینچتے ہیں تو آپ کے 50 فیصد کو مسترد کر دیا جاتا ہے۔ آپ اپنے سائے سے مسلسل بھاگ رہے ہیں۔ یہ ایک تھکا دینے والا سفر ہے جو بیماری، ڈپریشن اور اضطراب کی طرف لے جاتا ہے۔

ہم خوش رہنے کی بہت کوشش کرتے ہیں، اور جتنی زیادہ کوشش کرتے ہیں، ہم زیادہ مایوس ہوتے جاتے ہیں۔ مایوسی اور تھکن ڈپریشن کا ایک فارمولا ہے۔ لوگ مایوس ہو جاتے ہیں کیونکہ وہ مل نہیں سکتےکامیابی کے آثار وہ ہالی ووڈ کے ذریعہ فروخت کیے گئے ہیں۔ وہ اپنے حقیقی نفسوں کے خلاف لڑنے سے تھک چکے ہیں، اور وہ افسردہ ہیں کیونکہ وہ اپنی اصل فطرت کے مطابق نہیں ہیں۔

آپ کی جنگ اپنے آپ سے ہوتی ہے

آپ اپنے آپ کو خرچ کر سکتے ہیں۔ زندگی اپنے ساتھ خانہ جنگی میں مصروف ہے۔ دوسرا نقطہ نظر یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ ایک انسان ہیں جس میں ہر صلاحیت موجود ہے، اور اپنی انسانیت کے مکمل اسپیکٹرم کو اپنانا سیکھیں۔ اپنے خیالات اور جذبات کو "مثبت" اور "منفی" میں تقسیم کرنا بند کریں۔ مثبت اور منفی کا فیصلہ کون کرتا ہے، ویسے بھی؟ آپ اپنے اندر اچھے اور برے کی لکیر کہاں کھینچتے ہیں؟ ہماری اندرونی دنیاوں میں، یہ ہمیشہ اتنا واضح نہیں ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ سب سے مشکل جذبات بھی زندگی میں ایک اہم کام کرتے ہیں۔ غم ہمدردی لا سکتا ہے، غصہ آپ کو اپنی حدود پر قابو پانے کے لیے ایندھن دے سکتا ہے، اور عدم تحفظ ترقی کے لیے ایک اتپریرک بن سکتا ہے، لیکن صرف اس صورت میں جب آپ انھیں اپنے اندر جگہ دیں۔ اپنی فطرت کے خلاف لڑنے کے بجائے، آپ اپنی ترقی کے لیے زندگی کے چیلنجز کو استعمال کر سکتے ہیں۔

لوگ میرے پاس اس خوف سے بھرے آتے ہیں کہ وہ "صحت یابی" کے لیے بے چین ہیں۔ مزید کامیاب ہونے کے لیے "اور" چھٹکارا حاصل کریں۔ وہ کامیابی کو نخلستان کی ایک قسم کے طور پر سوچتے ہیں جہاں وہ آخر کار ناکامی کے خیالی عفریت سے محفوظ رہ سکتے ہیں جو مسلسل ان کا پیچھا کرتا ہے۔ لیکن وہ نخلستان ایک سراب ثابت ہوتا ہے جو آپ کے قریب آتے ہی غائب ہو جاتا ہے۔

میرا مشورہیہ لوگ مثبت سوچ کے برعکس کرتے ہیں۔ میں انہیں دعوت دیتا ہوں کہ وہ بدترین صورت حال کا تصور کریں، حقیقتاً دریافت کریں کہ اگر ان کے سب سے گہرے خوف سچ ہو گئے تو کیا ہوگا۔ جب وہ ایسا کرتے ہیں تو خوف ایک عفریت بننا چھوڑ دیتا ہے۔ وہ سمجھتے ہیں کہ یہاں تک کہ اگر وہ بار بار ناکام ہوتے ہیں، تو وہ کھڑے ہو کر دوبارہ کوشش کر سکیں گے۔ وہ اپنے تجربات سے سیکھیں گے۔ وہ اگلی بار اپنے خوابوں کو پورا کرنے کے زیادہ سمجھدار اور زیادہ قابل ہو جائیں گے۔ اب وہ کمی کے احساس سے متاثر نہیں ہوتے، وہ زندگی سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو پھلنے پھولنے دیتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ جو طاقت وہ اپنے خوف کو دے رہے تھے وہ شعوری طور پر اس حقیقت کو بنانے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے جو وہ چاہتے ہیں۔

زندگی کے تضاد کو گلے لگائیں

میں زندگی کے تضاد پر یقین رکھتا ہوں۔ جب آپ مکمل اسپیکٹرم کو گلے لگا لیتے ہیں کہ آپ کون ہیں — بشمول اداسی، غصہ، عدم تحفظ اور خوف — وہ تمام توانائی جو آپ اپنے خلاف لڑنے کے لیے استعمال کرتے ہیں وہ زندہ رہنے اور تخلیق کرنے کے لیے دستیاب ہو جاتی ہے۔ "مثبت" میں اتنی ہی توانائی ہوتی ہے جتنی اس میں ہوتی ہے جسے آپ منفی یا سایہ کہتے ہیں۔ جذبات خالص زندگی کی طاقت ہیں، اور آپ اپنے شعور کی مکمل طاقت تک صرف اس وقت رسائی حاصل کر سکتے ہیں جب آپ اپنے جذبات کی مکملیت کو سامنے آنے دیں۔ ہاں، درد، غم اور غصہ ہو گا، جس طرح محبت، خوشی اور جوش ہو گا۔ یہ جذبات اپنا فطری توازن تلاش کر لیں گے، اور یہ توازن اچھے اور میں تقسیم کرنے سے کہیں زیادہ صحت مند ہے۔برا۔

ہم انسان خوابیدہ مخلوق ہیں۔ ہم اپنے بہت سے خوابوں کو زندگی بھر میں پورا کر سکتے ہیں، لیکن ہم ان سب کو حاصل نہیں کر پائیں گے۔ زندگی کے اہداف سے زیادہ اہم جو ہم قبر تک پہنچنے سے پہلے حاصل کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ ہم ابھی کیسے جی رہے ہیں۔ کچھ شعور اور مزاح کے احساس کے ساتھ، ہم اپنے وجود کی مکملیت کو قبول کر سکتے ہیں اور روح کے ساتھ زندگی گزار سکتے ہیں۔ "مثبت" اور "منفی" کے ہمارے تصورات سے ہٹ کر ہمارے حقیقی وجود کی خوبصورتی، اسرار اور جادو ہے، جو عزت اور منانے کے لائق ہے۔ یہ اس لمحے میں ہم میں سے ہر ایک کے لیے دستیاب ہے۔