Rudá Iandê afhjúpar myrku hliðina á „jákvæðri hugsun“

“Einbeittu þér að krafti hugsana þinna og þú munt umbreyta veruleika þínum.”

Þúsundir bóka, vinnustofa og sjálfshjálpargúrúar endurtaka sömu möntruna: „breyttu hugsunum þínum, breyttu lífi þínu.“ Ef aðeins goðsagnakennda „lögmálið um aðdráttarafl“ virkaði fyrir jafnvel helming þess fólks sem reyndi það! Við þyrftum stærra Hollywood fyrir allar jákvæðu hugsandi stjörnurnar, þúsundir nýrra einkaeyja fyrir jákvætt hugsandi milljónamæringa og heilar atvinnugreinar sem studdar eru af velgengni jákvætt hugsandi forstjóra. Það væri ekki nóg fjármagn á jörðinni til að uppfylla drauma nýrrar kynslóðar töframanna sem býr yfir „Leyndarmálinu“.

Jákvæð hugsun er eins og New Age útgáfan af því að trúa á jólasveininn. Allt sem þú þarft að gera er að búa til lista yfir það sem þú vilt, ímynda þér að það sé á leiðinni og sitja svo og bíða eftir að alheimurinn skili því að dyrum þínum. Jákvæð hugsun segist gefa þér lyklana til að sýna æskilega framtíð þína með því að ímynda þér að hún sé þegar komin. Með því að gera það laðarðu að þér allt sem þú vilt úr alhliða fylkinu. Vertu 100% jákvæður nógu lengi og nýr veruleiki þinn verður einfaldlega að veruleika af hugsunum þínum.

Það eru bara tvö vandamál hér: 1) það er þreytandi og 2) það er árangurslaust.

Jákvæð hugsun kennir þér að hunsa sannar tilfinningar þínar

Það sem jákvæð hugsun gerir í raun er að kenna þér hvernig á að dáleiða sjálfan þigað hunsa sannar tilfinningar þínar. Það skapar eins konar jarðgangasýn. Þú byrjar að læsa meðvitund þína í kúlu þar sem þú ert aðeins til sem "æðra sjálf", alltaf brosandi, full af ást og hamingju, segulmagnuð og óstöðvandi. Að búa inni í þessari bólu gæti liðið vel til skamms tíma, en með tímanum mun bólan springa. Það er vegna þess að í hvert skipti sem þú þvingar þig til að vera jákvæður vex neikvæðni innra með þér. Þú getur afneitað eða bælt neikvæðar hugsanir og tilfinningar, en þær hverfa ekki.

Lífið er fullt af áskorunum og að takast á við þessar áskoranir á hverjum degi vekur alls kyns hugsanir og tilfinningar, þar á meðal reiði, sorg og ótta. Að reyna að forðast það sem þú telur neikvætt og halda aðeins við það jákvæða er mikil mistök. Þegar þú afneitar raunverulegum tilfinningum þínum, ertu að segja hluta af sjálfum þér: "Þú ert slæmur. Þú ert skuggi. Þú átt ekki að vera hér." Þú byggir vegg í huganum og sálarlíf þitt verður klofið. Þegar þú dregur mörkin á milli þess sem er ásættanlegt innra með þér og þess sem er ekki, er 50 prósent af því sem þú ert hafnað. Þú ert stöðugt að flýja frá skugganum þínum. Þetta er þreytandi ferðalag sem leiðir til veikinda, þunglyndis og kvíða.

Við reynum svo mikið að vera hamingjusöm, og því erfiðara sem við reynum, verðum við svekktari. Gremja plús þreyta er formúla fyrir þunglyndi. Fólk verður svekkt vegna þess að það getur ekki mættErkitýpa velgengni sem þeir hafa verið seldir af Hollywood. Þeir eru örmagna af því að berjast gegn raunverulegu sjálfum sínum og þeir eru þunglyndir vegna þess að þeir eru ekki í samræmi við sitt sanna eðli.

Þú endar í stríði við sjálfan þig

Þú getur eytt þínum líf í borgarastyrjöld við sjálfan þig. Hin nálgunin er að viðurkenna að þú sért manneskja með alla möguleika innra með þér og læra að umfaðma allt litróf mannkyns þíns. Hættu að skipta hugsunum þínum og tilfinningum í „jákvæðar“ og „neikvæðar“. Hver ákveður hvað er jákvætt og neikvætt? Hvar dregur þú mörkin milli góðs og slæms innra með þér? Í okkar innri heimi er það ekki alltaf svo skýrt. Jafnvel erfiðustu tilfinningarnar gegna mikilvægu hlutverki í lífinu. Sorg getur valdið samúð, reiði getur ýtt undir þig til að yfirstíga takmörk þín og óöryggi getur orðið hvati til vaxtar, en aðeins ef þú gefur þeim rými innra með þér. Í stað þess að berjast gegn þínu eigin eðli geturðu notað áskoranir lífsins til framfara.

Fólk kemur til mín fullt af ótta um að það sé örvæntingarfullt að „lækna“ ” og „losaðu þig við“ til að ná meiri árangri. Þeir hugsa um velgengni sem einskonar vin þar sem þeir geta loksins hvílt sig öruggir frá ímyndaða skrímsli bilunar sem eltist stöðugt á eftir þeim. En sú vin reynist vera loftskeyta sem hverfur um leið og þú kemst nálægt honum.

Mín ráð tilþetta fólk á að gera hið gagnstæða við jákvæða hugsun. Ég býð þeim að ímynda sér versta atburðarás, að kanna raunverulega hvað myndi gerast ef dýpsti ótti þeirra rætist. Þegar þeir gera þetta hættir óttinn að vera skrímsli. Þeir gera sér grein fyrir því að jafnvel þótt þeim mistekst aftur og aftur, gætu þeir staðið upp og reynt aftur. Þeir myndu læra af reynslu sinni. Þeir hefðu orðið vitrari og færari um að láta drauma sína rætast næst. Ekki lengur knúin áfram af tilfinningu um skort, þeir geta notið lífsins og leyft sköpunargáfu sinni að blómstra. Þeir átta sig á því að krafturinn sem þeir voru að gefa ótta sínum má meðvitað nota til að byggja upp þann veruleika sem þeir vilja.

Faðma andstæðu lífsins

Ég trúi á andstæðu lífsins. Þegar þú umfaðmar allt litróf þess sem þú ert - þar á meðal sorg, reiði, óöryggi og ótta - verður öll orkan sem þú notaðir til að berjast gegn sjálfum þér tiltæk til að lifa og skapa. Það er sama magn af orku í „jákvæðu“ og það er í því sem þú kallar neikvæða eða skugga. Tilfinningar eru hreinn lífskraftur og þú getur aðeins fengið aðgang að fullum krafti meðvitundar þinnar þegar þú leyfir heilleika tilfinninganna að koma í gegn. Já, það verður sársauki, sorg og reiði, rétt eins og það verður ást, gleði og eldmóður. Þessar tilfinningar munu finna sitt eðlilega jafnvægi og þetta jafnvægi er miklu heilbrigðara en að skipta í gott ogslæmt.

Við mennirnir erum draumaverur. Við getum framkvæmt marga drauma okkar á lífsleiðinni, en við munum ekki ná þeim öllum. Mikilvægara en lífsmarkmiðin sem við náum áður en við komumst að gröfinni er hvernig við lifum núna. Með einhverri meðvitund og kímnigáfu getum við umfaðmað heildarveru okkar og lifað lífi með sál. Fyrir utan hugtök okkar um „jákvætt“ og „neikvæðið“ er fegurð, leyndardómur og töfrar okkar sanna veru, sem verðskulda að vera heiðraður og fagnað. Það er í boði fyrir hvert okkar á þessari stundu.