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"专注于你思想的力量，你将改变你的现实。"
数以千计的书籍、研讨会和自助大师重复着同样的咒语："改变你的思想，改变你的生活。"只要神话般的 "吸引力法则 "对哪怕是一半的人有效就好了！我们需要一个更大的好莱坞来容纳所有积极思考的明星，为积极思考的百万富翁建造数千个新的私人岛屿，以及整个行业由积极思考的成功支撑起来的。地球上不会有足够的资源来实现拥有 "秘密 "的新一代魔术师的梦想。
积极思维就像新时代版本的相信圣诞老人。 你所要做的就是列出你想要的东西，想象它已经在路上了，然后坐等宇宙把它送到你的家门口。 积极思维声称给你钥匙，通过想象它已经到达，来体现你所期望的未来。 通过这样做，你会吸引你想要的任何东西，从长期保持100%的积极性，你的新现实就会从你的想法中实现。
这里只有两个问题：1）它很累人，2）它没有效果。
See_also: 被骗后如何继续前进：11种有效方法积极的思维教你忽视你的真实感受
积极思维实际上是教你如何催眠自己，让你忽略自己的真实感受。 它创造了一种隧道视野。 你开始将自己的意识锁定在一个气泡中，在这个气泡中，你只作为 "更高的自我 "存在，总是面带微笑，充满爱和幸福，具有磁性，不可阻挡。 生活在这个气泡中，短期内可能感觉良好，但随着时间的推移，这个气泡这是因为每当你强迫自己变得积极时，消极性就会在内心滋生。 你可以否认或压抑消极的想法和情绪，但它们不会消失。
生活中充满了挑战，每天面对这些挑战会引发各种想法和情绪，包括愤怒、悲伤和恐惧。 试图回避你认为消极的东西而只坚持积极的东西是一个巨大的错误。 当你否认你的真实感受时，你在告诉自己的一部分："你是坏的，你是阴影，你不应该在这里。" 你在自己的心里筑起一道墙。当你在自己内心可以接受的东西和不可以接受的东西之间划清界限时，你50%的本性就被拒绝了。 你不断地逃避你的阴影。 这是一个令人疲惫的旅程，导致疾病、抑郁和焦虑的发生。
我们如此努力地想获得快乐，而我们越是努力，就越是沮丧。 沮丧加上疲惫是抑郁症的公式。 人们变得沮丧是因为他们不能满足他们被好莱坞推销的成功原型。 他们因为与真正的自我斗争而疲惫不堪，他们抑郁是因为他们没有与他们的真实本性保持一致。
你最终会与自己开战
另一种方法是承认你是一个具有各种潜能的人，并学会拥抱你的全部人性。 不要再把你的思想和情绪分为 "积极 "和 "消极"，到底谁决定什么是积极和消极？ 你在自己内心的好坏之间的界限在哪里？我们的内心世界并不总是那么清晰。 即使是最具挑战性的情绪在生活中也有重要的作用。 悲伤可以带来同情心，愤怒可以促使你克服自己的极限，不安全感可以成为成长的催化剂，但前提是你要在自己的内心给它们空间。 你可以利用生活中的挑战促进你的进步，而不是与自己的本性作斗争。
人们来找我时充满了恐惧，他们急切地想 "治愈 "和 "摆脱 "这些恐惧，以便变得更加成功。 他们认为成功是一种绿洲，在那里他们终于可以安全地休息，不受不断追赶他们的想象中的失败怪物的影响。 但这个绿洲原来是一个海市蜃楼，你一接近它就会消失。
See_also: 不要惊慌！她绝对不想和你分手的15个迹象我给这些人的建议是做与积极思考相反的事情。 我请他们想象最坏的情况，真正探索如果他们最深的恐惧成真会发生什么。 当他们这样做时，恐惧就不再是一个怪物。 他们意识到，即使他们一次又一次地失败，他们也能站起来再试一次。 他们会从他们的经验中学习，他们会变得更聪明，更他们不再受缺失感的驱使，可以享受生活，让自己的创造力绽放。 他们意识到，他们给予恐惧的力量可以有意识地用来建立他们想要的现实。
拥抱生活的对比
我相信生活中的对比。 当你拥抱你是谁的全部--包括悲伤、愤怒、不安全感和恐惧--你用来对抗自己的所有能量都可以用于生活和创造。 在 "积极 "中的能量和你所谓的消极或阴影中的能量是一样的。 情绪是纯粹的生命力，你只能获得全部的当你允许你的情绪的整体性通过时，你的意识的力量。 是的，会有痛苦、悲伤和愤怒，正如会有爱、快乐和热情一样。 这些情绪会找到它们的自然平衡，这种平衡比分成好和坏要健康得多。
我们人类是有梦想的人。 我们可以在一生中完成许多梦想，但我们不可能实现所有的梦想。 比我们在到达坟墓前完成的人生目标更重要的是我们现在如何生活。 有了一些意识和幽默感，我们可以拥抱我们存在的整体性，过一个有灵魂的生活。 除了我们的 "积极 "和 "消极 "概念，还有它是我们真实存在的美丽、神秘和魔力，值得被尊重和赞美。 在这个非常时刻，我们每个人都可以得到它。
