Ruda Iandê "ijobiy fikrlash" ning qorong'u tomonini ochib beradi

"Fikrlaringiz kuchiga e'tibor qarating va siz haqiqatingizni o'zgartirasiz."

Minglab kitoblar, mahorat darslari va o'z-o'ziga yordam berish gurulari bir xil mantrani takrorlaydi: "fikrlaringizni o'zgartiring, hayotingizni o'zgartiring". Qaniydi, afsonaviy "tortishish qonuni" uni sinab ko'rgan odamlarning yarmiga ham ishlagan bo'lsa! Bizga barcha ijobiy fikrlaydigan yulduzlar uchun kattaroq Gollivud, ijobiy fikrlaydigan millionerlar uchun minglab yangi xususiy orollar va ijobiy fikrlaydigan bosh direktorlar muvaffaqiyati bilan mustahkamlangan butun sanoat kerak bo‘ladi. "Sir"ga ega bo'lgan yangi avlod sehrgarlarining orzularini ro'yobga chiqarish uchun sayyorada resurslar yetarli bo'lmaydi.

Ijobiy fikrlash shunga o'xshaydi. Santa Klausga ishonishning yangi asr versiyasi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - o'zingiz xohlagan narsalarning ro'yxatini tuzing, u yo'lda ekanligini tasavvur qiling va keyin o'tiring va koinot uni sizning ostonangizga etkazishini kuting. Ijobiy fikrlash sizning orzu qilingan kelajagingizni allaqachon yetib kelgan deb tasavvur qilish orqali sizga kalitlarni berishni da'vo qiladi. Shunday qilib, siz universal matritsadan xohlagan narsani jalb qilasiz. Etarlicha uzoq vaqt davomida 100% ijobiy bo'lib turing, shunda sizning yangi haqiqatingiz shunchaki fikrlaringizdan amalga oshadi.

Bu erda faqat ikkita muammo bor: 1) bu charchatadi va 2) u samarasiz.

Ijobiy. fikrlash sizni haqiqiy his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirishni o'rgatadi

Ijobiy fikrlash aslida o'zingizni gipnoz qilishni o'rgatadi.haqiqiy his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirmang. Bu tunnel ko'rishning bir turini yaratadi. Siz o'z ongingizni pufakchaga qamab qo'ya boshlaysiz, unda siz faqat o'zingizning "yuqori "meningiz" sifatida mavjud bo'lasiz, doimo jilmayib turadigan, sevgi va baxtga to'la, magnit va to'xtatib bo'lmaydigan. Bu qabariq ichida yashash qisqa muddatda o'zini yaxshi his qilishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan pufak yorilib ketadi. Buning sababi, har safar o'zingizni ijobiy bo'lishga majburlaganingizda, ichingizda negativlik kuchayadi. Siz salbiy fikrlar va his-tuyg'ularni inkor etishingiz yoki bostirishingiz mumkin, lekin ular o'tib ketmaydi.

Hayot qiyinchiliklarga to'la va har kuni bunday qiyinchiliklarga duch kelish sizni qo'zg'atadi. g'azab, qayg'u va qo'rquvni o'z ichiga olgan barcha turdagi fikrlar va his-tuyg'ular. Salbiy deb hisoblagan narsadan qochishga urinish va faqat ijobiy tomonga yopishib olish juda katta xatodir. Haqiqiy his-tuyg'ularingizni inkor qilganingizda, siz o'zingizning bir qismini aytasiz: "Siz yomonsiz. Sen soyasan. Siz bu erda bo'lmasligingiz kerak." Siz ongingizda devor qurasiz va sizning psixikangiz bo'linadi. O'zingizga ma'qul bo'lgan va bo'lmagan narsalar o'rtasidagi chegarani chizganingizda, sizning kimligingizning 50 foizi rad etiladi. Siz doimo soyangizdan qochib ketasiz. Bu kasallik, ruhiy tushkunlik va tashvishga olib keladigan mashaqqatli sayohat.

Biz baxtli bo'lish uchun juda ko'p harakat qilamiz va qanchalik ko'p harakat qilsak, hafsalamiz pir bo'ladi. Ko'ngilsizlik va charchoq - bu depressiya formulasi. Odamlar uchrasha olmagani uchun xafa bo'lishadimuvaffaqiyat arxetipi ular Gollivud tomonidan sotilgan. Ular o'zlarining haqiqiy o'zlariga qarshi kurashishdan charchaganlar va ular o'zlarining asl tabiatiga mos kelmagani uchun tushkunlikka tushishadi.

Oxir-oqibat siz o'zingiz bilan urush qilasiz

Siz o'z hayotingizni sarflashingiz mumkin. o'zingiz bilan fuqarolik urushida qatnashgan hayot. Boshqa yondashuv - bu sizning barcha imkoniyatlarga ega inson ekanligingizni tan olish va insoniyligingizning to'liq spektrini qamrab olishni o'rganishdir. O'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni "ijobiy" va "salbiy" ga ajratishni to'xtating. Nima ijobiy va salbiy ekanligini kim hal qiladi? O'zingizning ichingizda yaxshi va yomon o'rtasidagi chegarani qayerda chizasiz? Bizning ichki dunyomizda bu har doim ham aniq emas. Hatto eng qiyin his-tuyg'ular ham hayotda muhim rol o'ynaydi. Qayg'u rahm-shafqatni keltirib chiqarishi mumkin, g'azab sizni chegaralaringizni engib o'tishga undashi mumkin va ishonchsizlik o'sish uchun katalizatorga aylanishi mumkin, ammo agar siz ularga o'zingizning ichingizda bo'sh joy bersangiz. O'z tabiatingizga qarshi kurashishning o'rniga, o'z taraqqiyotingiz uchun hayot qiyinchiliklaridan foydalanishingiz mumkin.

Odamlar mening oldimga "davolamoqchi" degan qo'rquv bilan kelishadi. ” va yanada muvaffaqiyatli bo'lish uchun "qutilish". Ular muvaffaqiyatni o'ziga xos voha deb o'ylashadi, bu erda ular doimo orqasidan quvib kelayotgan xayoliy muvaffaqiyatsizlik yirtqich hayvonidan xavfsiz bo'lishlari mumkin. Ammo o‘sha voha yaqin kelgan zahoti yo‘q bo‘lib ketadigan sarobga aylanadi.

Mening maslahatim.bu odamlar ijobiy fikrlashning aksini qilishdir. Men ularni eng yomon stsenariyni tasavvur qilishga, agar ularning eng chuqur qo'rquvlari ro'yobga chiqsa, nima bo'lishini o'rganishga taklif qilaman. Ular buni qilganda, qo'rquv yirtqich hayvon bo'lishni to'xtatadi. Ular qayta-qayta muvaffaqiyatsizlikka uchrasalar ham, o'rnidan turib, yana urinib ko'rishlari mumkinligini tushunishadi. Ular o'z tajribalaridan o'rganadilar. Ular keyingi safar dono va o'z orzularini amalga oshirishga qodirroq bo'ladilar. Ular endi kamchilik tuyg'usi bilan boshqarilmaydi, ular hayotdan zavqlanishlari va ijodkorliklarining gullashiga imkon berishlari mumkin. Ular o'zlarining qo'rquvlariga bergan kuchlarini ular xohlagan haqiqatni qurish uchun ongli ravishda ishlatish mumkinligini tushunadilar.

Hayotning kontrastini qabul qiling

Men hayotdagi qarama-qarshilikka ishonaman. O'zingizning kimligingizning to'liq spektrini, shu jumladan qayg'u, g'azab, ishonchsizlik va qo'rquvni o'zlashtirganingizda, o'zingizga qarshi kurashgan barcha energiya yashash va yaratish uchun mavjud bo'ladi. Siz salbiy yoki soya deb ataydigan narsada bo'lgani kabi, "ijobiy" ham bir xil miqdordagi energiya mavjud. Tuyg'ular sof hayotiy kuchdir va siz his-tuyg'ularingizning yaxlitligiga ruxsat berganingizdagina ongingizning to'liq kuchiga kirishingiz mumkin. Ha, sevgi, quvonch va g'ayrat bo'lgani kabi, azob, qayg'u va g'azab ham bo'ladi. Bu his-tuyg'ular tabiiy muvozanatni topadi va bu muvozanat yaxshi va bo'linishdan ko'ra ancha sog'lomroqdiryomon.

Biz insonlar orzularmiz. Biz hayot davomida ko'p orzularimizni amalga oshirishimiz mumkin, ammo barchasiga erisha olmaymiz. Biz qabrga yetgunimizcha erishgan hayotiy maqsadlarimizdan ko'ra, hozir qanday yashayotganimiz muhimroqdir. Bir oz ong va hazil tuyg'usi bilan biz o'z mavjudligimizning butunligini qabul qilishimiz va qalb bilan hayot kechirishimiz mumkin. Bizning "ijobiy" va "salbiy" tushunchalarimizdan tashqari, bizning haqiqiy borlig'imizning go'zalligi, sirlari va sehrlari ham bor, ular hurmatga sazovor va hurmatga sazovor. U hozirda har birimiz uchun mavjud.