جدول المحتويات
هل تكافح من أجل هويتك؟
في عالم اليوم ، هناك الكثير من التوقعات الموضوعة على أكتافنا ومن الصعب تحديد المكان المناسب لنا.
عندما لا تفعل ذلك. إذا كان لديك هوية واضحة ، فقد يكون من الصعب أن تشعر بالراحة تجاه بشرتك.
لذا لمساعدتك على الشعور بتحسن بشأن هويتك ، إليك عشر نصائح لبدء الشعور بمزيد من التحكم في حياتك.
وإليك الطريقة!
1) حدد هدفك.
بمجرد أن يكون لديك هدف واضح لحياتك ، سيكون من الأسهل التركيز على عيش حياة مُرضية وذات مغزى .
بدون هدف محدد ، قد يكون من الصعب البقاء على المسار الصحيح والتركيز على الأشياء المهمة حقًا. سيساعدك وجود هدف على تحديد حياتك بطريقة ذات مغزى بالنسبة لك.
كما أنه سيجعل من السهل أيضًا التركيز على ما تجيده وما تريد تحقيقه.
أثناء العملية ، من المهم أن تتواصل مع عواطفك
المشاعر مهمة. من المهم أن تتواصل مع مشاعرك ، وهذا هو سبب أهمية هذه الخطوة.
عندما تتعلم كيفية تقبل مشاعرك وفهمها ، ستكون قادرًا على إدارتها بشكل أفضل واتخاذ قرارات أفضل.
من خلال القيام بذلك ، يمكنك زيادة احتمالية أن تكون قادرًا على المضي قدمًا نحو أهدافك.
2) ضع خطة لحياتك.
بمجرد أن تقوم بذلك. لقد تمكنت من تحديد هدفك ، حان الوقت الآن لوضع خطتكرقعة خشنة في الوقت الحالي ، ولكن إذا تمكنت من العودة إلى المسار الصحيح ، فسوف يمنحك ذلك إحساسًا بالهدف والاتجاه.
سيشجعك أيضًا على العثور على صوتك ، وهو أحد أعظم الأشياء يمكن أن تفعله لتبدأ في الشعور بتحسن تجاه هويتك.
عندما تجد صوتك ، سيساعدك ذلك على الشعور بمزيد من التحكم والتمكين.
سيخبرك صوتك بنوع حياتك تريد أن تعيش ، ما هو نوع العمل الذي ترغب في القيام به ، وكيف تريد قضاء وقتك.
حاول التفكير في طرق مختلفة يمكنك من خلالها استخدام صوتك للمساعدة في تحسين الأمور لنفسك وللآخرين .
11) بناء علاقة أفضل مع نفسك.
يبدو مبتذلاً بعض الشيء لكنه خطوة مهمة لاستعادة إحساسك بالذات.
إذن ماذا تفعل؟
ابدأ بنفسك. توقف عن البحث عن إصلاحات خارجية لترتيب حياتك ، في أعماقك ، فأنت تعلم أن هذا لا يعمل.
وهذا لأنه حتى تنظر من الداخل وتطلق العنان لقوتك الشخصية ، فلن تجد الرضا والرضا أبدًا أنت تبحث عنه.
لقد تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandê. تتمثل مهمته في الحياة في مساعدة الناس على استعادة التوازن في حياتهم وإطلاق العنان لإبداعهم وإمكاناتهم. لديه نهج لا يصدق يجمع بين تقنيات الشامانية القديمة مع تطور العصر الحديث.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به ، يشرح Rudá الطرق الفعالة لتحقيق ما تريده في الحياة وكيفلمعرفة من وماذا أنت في أعماقك.
لذلك إذا كنت ترغب في بناء علاقة أفضل مع نفسك ، أطلق العنان لإمكانياتك اللانهائية ، وضع شغفك في قلب كل ما تفعله ، ابدأ الآن بالتحقق نصيحته الحقيقية.
هذا رابط للفيديو المجاني مرة أخرى.
12) اكتب رسالة إلى نفسك من المستقبل.
عزيزي المستقبل…
أنظر أيضا: 15 علامة على الخيانة في الصداقةاكتب رسالة من خمس سنوات من الآن أو حتى بعد عشر سنوات من الآن حول نوع الشخص الذي تريد أن تكون وكيف ستكون الحياة في ذلك الوقت.
هذه طريقة رائعة لصنع خطط للمستقبل ، مما سيساعدك في تحقيق أهدافك.
حاول كتابة خطاب من المستقبل كما لو كنت تتحدث مع نفسك حول ما حققته وكيف ستستمر في تحقيق أهداف حياتك.
سيساعدك هذا على فهم نوع الشخص الذي تريد أن تصبح وكيف يجب أن تنعكس قيمك ومعتقداتك في حياتك.
استخدم هذا الحرف كنموذج لوضع خطط للمستقبل وفكر في نوع الأهداف أو القيم التي تريد تحقيقها. تطمح لشيء أعظم من نفسك.
فكر في الأشياء التي تلهمك ، أو التي تحدث فرقًا إيجابيًا في حياتك ، أو الأشياء التي تشعر بشغف تجاهها.
فكر فيما تود أن تفعلهإنجاز ، أو ما تود أن تكون عليه حياتك.
اكتب قائمة بالأشياء التي تلهمك ، والتي تحدث فرقًا إيجابيًا في حياتك ، أو الأشياء التي تشعر بشغف تجاهها.
سيساعدك هذا على الخروج بأفكار للمستقبل ويساعد في تحديد الأهداف التي ستساعدك في تحقيق أحلامك وطموحاتك. وكيف ينبغي إنفاقها.
ما هي علامات وجود أزمة هوية؟
إذا كانت لديك أزمة هوية ، فهذا يعني أنك لا تشعر بأن لديك إحساسًا قويًا من الذات.
قد تشعر أن هويتك ضعيفة وأن هناك شيئًا ما خطأ معك.
أو ، إذا كنت في موقف لا تعرف فيه من تكون ، قد يعني أن هويتك في أزمة.
احترام الذات مهم لأسباب عديدة.
يمكن استخدامه كأداة لتحقيق أهدافك واتخاذ قرارات أفضل بشأن الأشياء التي أكثر ما يهمك.
بمجرد تطوير احترام الذات ، سيكون من الأسهل أن تظل على المسار الصحيح نحو أهدافك وتشعر بالرضا عن نفسك.
الخاتمة
عندما يكون لديك شعور قوي بالذات ، فمن الأسهل أن تظل على المسار الصحيح نحو أهدافك ، ومن المرجح أن تشعر بالرضا عن نفسك.
إذا كنت تعاني من أزمة هوية ، فمن المهم أن اعمل على تحسين إحساسك بالذات.
يمكن القيام بذلك عن طريق الإنفاققضاء الوقت مع الأشخاص الذين يدعمونك ويتأكدون من أنك تعتني بنفسك.
إلى العملمن المهم أن يكون لديك خطة لحياتك يمكنك اتباعها. سيساعدك وجود خطة على البقاء على المسار الصحيح وتحقيق الأهداف التي تهمك.
من خلال وجود خطة ، ستكون قادرًا على البقاء متحمسًا وتركيزًا على ما هو مهم. إذا لم يكن لديك خطة بعد ، فابدأ بإدراج الأشياء المهمة في حياتك. نفسك.
اسأل نفسك هذه الأسئلة:
- هل تحب ما تفعله؟
- هل تحب من أنت؟
- هل أنت سعيد بمكان حياتك؟
- هل طموحاتك هي نفسها هدفك في الحياة؟
إذا كانت الإجابة على أي من هذه الأسئلة بالنفي ، فقد حان الوقت للبدء مسار جديد.
إذن ما الذي يتطلبه الأمر لبناء حياة مليئة بالفرص المثيرة والمغامرات التي تغذيها العاطفة؟
يأمل معظمنا في حياة كهذه ، لكننا نشعر بالعجز ، غير قادر على تحقيق الأهداف التي حددناها في بداية كل عام.
شعرت بنفس الطريقة حتى شاركت في Life Journal. أنشأتها المعلمة ومدربة الحياة جانيت براون ، كانت هذه هي مكالمة الاستيقاظ النهائية التي احتجت إليها للتوقف عن الحلم والبدء في اتخاذ الإجراءات.
انقر هنا لمعرفة المزيد عن Life Journal.
لذا ما الذي يجعل إرشادات جانيت أكثر فعالية من برامج التطوير الذاتي الأخرى؟
الأمر بسيط:
ابتكرت جانيت طريقة فريدةمن جعلك تتحكم في حياتك.
إنها غير مهتمة بإخبارك كيف تعيش حياتك. بدلاً من ذلك ، ستمنحك أدوات مدى الحياة ستساعدك على تحقيق جميع أهدافك ، مع التركيز على ما أنت شغوف به.
وهذا ما يجعل Life Journal قوية جدًا.
إذا كنت مستعدًا لبدء عيش الحياة التي طالما حلمت بها ، فأنت بحاجة إلى مراجعة نصيحة جانيت. من يدري ، قد يكون اليوم أول يوم في حياتك الجديدة.
ها هو الرابط مرة أخرى.
3) ركز على ما يمكنك التحكم فيه وكن لطيفًا مع نفسك.
قد يكون من السهل أن تنشغل بما يدور من حولك ، ولكن من المهم أن تتذكر أنك تتحكم في حياتك.
لا بأس في طلب المساعدة عندما تحتاجها ، ولكن لا لا تدع الآخرين يتحكمون في حياتك من أجلك.
إذا كنت تكافح من أجل شيء ما ، ركز على نفسك وما يمكنك فعله لحل المشكلة. سيكون من الأسهل أن تظل متحمسًا إذا ركزت على نفسك والأهم بالنسبة لك.
مثل أغنية Adele ، كن هادئًا!
أنظر أيضا: 25 علامة على أن رجل متزوج يلاحقكقد يكون من السهل أن تنسى نفسك عندما تواجه مشكلة أو مشكلة في حياتك.
إذا كنت تعاني من شيء ما في حياتك ولا تعرف كيف إصلاحه ، قد يكون من السهل الاستسلام والتركيز على أشياء أخرى بدلاً من الاعتراف بأنك قد تحتاج إلى مساعدة.
إنه كذلكمن المهم ليس فقط الاعتراف بأنك قد تحتاج إلى مساعدة ولكن أيضًا لإدراك أن هناك أشخاصًا يمكنهم مساعدتك في التغلب على مشاكلك.
إذا كنت لا تعرف كيفية حل المشكلة ، فلا بأس أن تسأل للحصول على نصيحة من شخص يمكنه مساعدتك في حل المشكلة.
4) ابتكر أسلوبك الخاص.
يمكن للأشخاص معرفة ما إذا كنت واثقًا وأن لديك أسلوبًا.
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية ارتداء الملابس أو كيف تبدو جيدًا ، فحاول إنشاء إحساس خاص بك بالأناقة.
فكر في ما يبدو جيدًا بالنسبة لك وحاول دمج هذه العناصر في حياتك اليومية.
فكر في عناصر الملابس التي تجعلك تشعر بالثقة والسعادة وادمج هذه العناصر في حياتك اليومية.
لمجرد أن ظلال العيون البرتقالية هي الاتجاه ، فلا تضطر إلى استخدامها لمجرد إنه عصري وكل المؤثرين يفعلونه.
اكتشف ما يناسبك ويفعلك!
5) جرب شيئًا جديدًا.
لذا افعل شيئًا يرعبك تمامًا!
في بعض الأحيان قد يكون من الصعب علينا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا وقد يكون من السهل البقاء عالقًا في شبق ، ولكن من المهم تجربة شيء جديد كل من حين لآخر.
حاول الخروج من المنزل أو تجربة نشاط جديد لم تفعله من قبل.
والأكثر من ذلك ، عندما تخاطر ، يسهل عليك تحديد ما يجعلك متحمسًا وشغوفًا بالحياة وتتحمل المخاطر مع الأشياء التي تهمكخارج منطقة الراحة الخاصة بك.
سيساعد هذا على فتح فرص جديدة للنمو والتنمية في حياتك الشخصية والمهنية. القيم ، فمن الأسهل المخاطرة واستكشاف أشياء جديدة.
أيضًا ، عندما يكون شغفك بالحياة قويًا ، فإن القدرة على أن تكون على طبيعتك لا يجب أن تأتي على حساب الآخرين.
في الحقيقة ، أن تكون شغوفًا بالحياة يمكن أن يؤدي في الواقع إلى زيادة التعاطف والتفهم للآخرين - وهي ميزة يمكن أن تؤدي بعد ذلك إلى إحداث تغيير إيجابي في حياتهم أيضًا.
لا تخافوا من المخاطرة.
ارتكب الأخطاء وتعلم منها.
إذا لم تكن على استعداد لتحمل المخاطر ، فستستمر في ارتكاب نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا - وهذه طريقة مؤكدة للشعور بالسوء عن نفسك كل يوم.
6) كن أصيلًا.
إذا كنت تريد أن تكون أكثر نجاحًا في الحياة ، فمن المهم أن تكون أصيلًا.
أن تكون أصيلًا يعني ذلك أنت صادق مع نفسك. يجب أن تكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين.
سيسمح لك الصدق بالتواصل مع الأشخاص بشكل أفضل وسيسمح لهم بالتواصل معك بطريقة تبدو طبيعية لجميع المعنيين.
الأشخاص من المرجح أن يثقوا بشخص أصيل ، وغالبًا ما يجد الأشخاص غير الأصليين صعوبة في الاقتراب من الآخرين خوفًا من أن يكونوامكشوفة على أنها زائفة أو مزيفة.
لا تحاول جاهدًا أن تتلاءم مع الآخرين أو تقبلهم - فقط كن على طبيعتك وتوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك.
عندما تكون حاول تقليد أشخاص آخرين ، فمن المرجح أن ينتهي بك الأمر إلى نسخ السلوكيات التي لا تعمل من أجلك.
بدلاً من نسخ سلوك شخص آخر ، حاول الابتكار وخلق أجواء خاصة بك. إذا كنت تريد أن تكون أكثر نجاحًا في الحياة ، فمن المهم أن تجد أسلوبك الخاص وتجعله يعمل من أجلك.
ستكون الحياة قاتمة للغاية إذا كان الجميع متشابهين! لديك الكثير من الصفات والمواهب الفريدة التي تميزك عن البقية. ما عليك سوى قضاء الوقت في اكتشاف ما هي عليه.
سيساعدك هذا في العثور على إحساس بالهوية الذاتية والهدف.
عندما تركز على تفردك الفردي وأهميته ، سيخلق إحساسًا بالهوية الذاتية يناسب الشخص الذي أنت عليه.
يمكن أن تستند هذه الهوية على القيم التي تعتز بها أو ما هو منطقي بالنسبة لك كفرد.
قد تتضمن أيضًا معتقدات عن نفسك والآخرين تتوافق مع تجاربك الشخصية ومشاعرك وأفكارك.
7) توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.
من السهل جدًا أن تشعر بالغيرة .
خاصة عندما ننظر إلى وسائل التواصل الاجتماعي ونرى صورًا لأشخاص جميلين يسافرون إلى أماكن جميلة ، ويعيشون أفضل حياتهم.
إذا كان ذلك يجعلك تشعر بتحسن ...
الكل الذي - التيالبريق ليس بالضرورة ذهبًا والأشياء مختلفة تمامًا خلف الأبواب المغلقة.
رحلتك مختلفة عن رحلتهم ، لذلك لا تقلق بشأن مكانك الآن.
لا تقارن نفسك مع الآخرين:
غالبًا ما نقارن أنفسنا بالآخرين ، غالبًا على حسابنا. إذا كنت في علاقة أو وظيفة مسدودة ، فلا تقارن حياتك بحياة الأشخاص الذين يعيشونها أفضل منك.
لمجرد أن شخصًا آخر لديه مال أكثر أو وظيفة أفضل لا بالضرورة اجعلهم أكثر سعادة.
عندما نقارن أنفسنا بالآخرين ، يمكننا الحصول على الكثير من الطاقة السلبية منه.
ولكن ، عندما تقبل نفسك كما أنت ، فهذا يعني ذلك لا حرج في هويتك أو ما الذي يشكل جزءًا من شخصيتك.
قبول نفسك يسمح لك بتقدير الأشياء التي تشكل هويتك وتقدير الأشياء التي تجعلك فريدًا.
عندما تقبل نفسك كما أنت ، سيكون من الأسهل أن تجد إحساسًا بالهدف.
8) ركز على نقاط قوتك.
يعد تحديد نقاط قوتك جزءًا مهمًا من أي عملية بناء هوية ناجحة.
بمجرد أن يكون لديك إحساس قوي بشخصيتك ، يصبح من الأسهل التركيز على ما تفعله بشكل جيد وبدرجة أقل على ما لا تفعله.
يركز الكثير من الناس وقتهم وطاقتهم وأموالهم على نقاط ضعفهم.
بينما من المهم أن تكون على دراية بنقاط ضعفك ، من المهم أيضًا التركيز علىنقاط القوة. إذا كنت في مهنة تكون فيها ضعيفًا في مجال معين ، فهذا هو المجال الذي تحتاج إلى العمل فيه.
إذا كنت كاتبًا ممتازًا ولكنك لست جيدًا في التحدث أمام الجمهور ، فحاول للتركيز على هذا الجانب من نفسك حتى تتمكن من تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك.
من خلال التركيز على نقاط قوتك ، ستشعر بمزيد من الثقة في نفسك وستكون قادرًا على استخدام هذه الصفات للمساعدة في دفعك نحو الأهداف والأحلام التي تهمك.
أيضًا ، ابحث عن شيء يحفزك ويعمل على تحقيق هدف.
من أفضل الطرق التي يشعر بها الأشخاص بالتحكم في حياتهم هي العثور على شيء يحفزهم.
عندما تجد شيئًا ما يحفزك ، فإنه سيساعدك على تحفيزك من خلال أي تحديات أو صراعات تظهر على طول الطريق.
بمجرد أن تكون مستويات التحفيز لديك على زيادة ، ابدأ العمل نحو شيء ما! 0> عندما تعمل على تحقيق أهدافك ، فسوف يمنحك ذلك إحساسًا بالإنجاز والرضا. سيساعد ذلك أيضًا في تحفيز نفسك بحيث عندما تظهر التحديات ، يسهل عليك المضي قدمًا وتحقيق هدفك.
لقد وجدت أن إنشاء لوحة رؤية طريقة رائعة لمراقبة الجائزة. . عندما تتمكن من رؤيته ، يكون الأمر أسهلتحقيق ذلك!
لوحة الرؤية هي تمثيل مرئي لحياتك يساعدك على تحديد الأهداف وتصور الاتجاه الذي تريد أن تسلكه.
قد يكون من المفيد إنشاء لوحة الرؤية الخاصة بك باستخدام الصور أو الكلمات أو كليهما.
من خلال إنشاء لوحة الرؤية الخاصة بك ، ستتمكن من رؤية نفسك تحقق أهدافك وتصبح الشخص الذي تريده.
9) اعثر على صورة رائعة مرشد.
إذا كنت تشعر بالإرهاق والتوتر بسبب الأهداف التي حددتها ، فاحصل على مساعدة مرشد.
إحدى أفضل الطرق ليبدأ الناس في الشعور أكثر يتم التحكم في حياتهم من خلال العثور على مرشد.
يمكن أن يكون المرشد شخصًا نجح بالفعل في ما يريد القيام به ، أو يمكن أن يكون شخصًا قد مر بالفعل بما تمر به.
يمكن للمرشد أن يساعدك في تحقيق أهدافك ويمنحك الدافع والدعم اللذين تحتاجهما لتحقيق أهدافك.
10) انطلق في إجازة بنفسك.
لا في الخارج التأثير ، لا أحد يقدم لك النصيحة! أنت وحدك وحدك.
قد يكون قضاء عطلة نهاية الأسبوع وتغيير المشهد هو ما تحتاجه لاستعادة الوضوح والتركيز على نفسك.
إنها أيضًا طريقة رائعة لمساعدتك تواصل مع قيمك ومعتقداتك.
اكتشف ما تؤمن به وكيف تريد أن تعيش حياتك.
يجد الكثير من الناس أنهم فقدوا طريقهم عندما يتوقفون يؤمنون بأنفسهم.
قد تمر عبر أ
