Tartalomjegyzék
Küzdesz az identitásoddal?
A mai világban annyi elvárás nehezedik a vállunkra, hogy nehéz rájönni, hol a helyünk.
Ha nincs egyértelmű identitásod, nehéz lehet jól érezni magad a saját bőrödben.
Ezért, hogy jobban érezd magad a bőrödben, íme tíz tipp, hogyan kezdheted el jobban irányítani az életedet.
Íme, hogyan!
1) Határozza meg a célját.
Ha egyszer világos célja van az életének, könnyebb lesz arra összpontosítani, hogy teljes és értelmes életet éljen.
Meghatározott cél nélkül nehéz lehet a pályán maradni, és azokra a dolgokra összpontosítani, amelyek valóban számítanak. Ha van célod, az segít abban, hogy úgy határozd meg az életedet, hogy az számodra értelmes legyen.
Lásd még: 15 jele annak, hogy mérgező családban nőttél fel (és mit tehetsz ellene)Így könnyebb lesz arra összpontosítani, amiben jó vagy, és amit el akarsz érni.
A folyamat során fontos, hogy kapcsolatba kerüljünk az érzelmeinkkel.
Az érzések fontosak. Fontos, hogy kapcsolatba kerüljünk az érzelmeinkkel, ezért is olyan fontos ez a lépés.
Ha megtanulod elfogadni és megérteni az érzelmeidet, jobban tudod majd kezelni őket, és jobb döntéseket tudsz majd hozni.
Ezzel növelheti annak valószínűségét, hogy képes lesz előrehaladni a céljai felé.
2) Fejlessz ki egy tervet az életedre.
Ha sikerült meghatározni a célt, akkor itt az ideje, hogy a tervet megvalósítsd.
Fontos, hogy legyen egy terv az életedre, amelyet követni tudsz. Egy terv segít abban, hogy a helyes úton maradj, és elérd a számodra fontos célokat.
Ha van egy terved, képes leszel motivált maradni, és arra összpontosítani, ami fontos. Ha még nincs terved, kezdd azzal, hogy felsorolod azokat a dolgokat az életedben, amelyek fontosak számodra.
Ráadásul az önismeret megtalálásakor teljesen őszintének kell lenned önmagadhoz.
Tegye fel magának a következő kérdéseket:
- Szereted, amit csinálsz?
- Tetszik, aki vagy?
- Elégedett vagy azzal, ahol az életed tart?
- Az ambícióid megegyeznek az életcéloddal?
Ha a fenti kérdések bármelyikére nemleges a válasz, akkor itt az ideje, hogy új útra lépjen.
Mi kell tehát ahhoz, hogy izgalmas lehetőségekkel és szenvedélyes kalandokkal teli életet építsünk?
A legtöbben ilyen életet remélünk, de úgy érezzük, hogy megrekedtünk, és képtelenek vagyunk elérni azokat a célokat, amelyeket minden év elején vágyakozva kitűztünk magunk elé.
Én is így éreztem, amíg nem vettem részt a Life Journalban, amelyet Jeanette Brown tanárnő és életvezetési tanácsadó hozott létre, és ez volt az a végső ébresztő, amire szükségem volt ahhoz, hogy ne álmodozzak, hanem elkezdjek cselekedni.
Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a Life Journalról.
Mitől hatékonyabb Jeanette útmutatása, mint más önfejlesztő programok?
Ez egyszerű:
Jeanette egy egyedülálló módszert hozott létre arra, hogy TE irányíthasd az életed.
Nem akarja megmondani neked, hogyan élj. Ehelyett olyan életre szóló eszközöket ad neked, amelyek segítségével minden célodat elérheted, miközben arra összpontosítasz, ami a szenvedélyed.
És ez teszi a Life Journal-t olyan hatékonnyá.
Ha készen állsz arra, hogy elkezdj olyan életet élni, amilyenről mindig is álmodtál, meg kell hallgatnod Jeanette tanácsait. Ki tudja, lehet, hogy ma lesz az új életed első napja.
Itt a link még egyszer.
3) Koncentrálj arra, amit irányítani tudsz, és légy kedves magadhoz.
Könnyen lehet, hogy elragadnak a körülöttünk zajló események, de fontos, hogy ne feledjük, hogy mi irányítjuk az életünket.
Nem baj, ha segítséget kérsz, ha szükséged van rá, de ne hagyd, hogy mások irányítsák helyetted az életedet.
Ha valamivel küszködsz, koncentrálj magadra és arra, hogy mit tudsz tenni a probléma megoldása érdekében. Könnyebb lesz motiváltnak maradni, ha magadra és arra koncentrálsz, ami a legfontosabb számodra.
Mint az Adele dalban: "Go easy on me"!
De inkább csak kímélje magát!
Könnyen lehet, hogy elfelejtkezünk önmagunkról, amikor egy problémával vagy életproblémával küzdünk.
Ha valamivel küzdesz az életedben, és nem tudod, hogyan oldhatnád meg, könnyű lehet feladni, és más dolgokra koncentrálni ahelyett, hogy felismernéd, hogy segítségre van szükséged.
Fontos, hogy ne csak azt ismerje el, hogy segítségre lehet szüksége, hanem azt is, hogy vannak olyan emberek, akik segíthetnek a problémáin túljutni.
Ha nem tudja, hogyan oldjon meg egy problémát, nyugodtan kérjen tanácsot valakitől, aki segíthet a problémán való átjutásban.
4) Alakítsd ki a saját stílusodat.
Az emberek meg tudják mondani, hogy magabiztos vagy, és hogy van stílusod.
Ha nem tudja, hogyan öltözzön, vagy hogyan nézzen ki jól, próbálja meg kialakítani saját stílusérzékét.
Gondolja át, mi áll jól Önnek, és próbálja meg ezeket a dolgokat beépíteni a mindennapi életébe.
Gondolja végig, milyen ruhadaraboktól érzi magát magabiztosnak és boldognak, és építse be ezeket a ruhadarabokat a mindennapi életébe.
Csak azért, mert a narancssárga szemhéjfesték a trend, ne kényszerülj arra, hogy ezt használd, csak mert divatos és minden influencer ezt csinálja.
Találd meg, mi működik neked, és tedd meg!
5) Próbáljon ki valami újat.
Tehát csinálj valamit, ami teljesen megrémít!
Néha nehezen tudunk kilépni a komfortzónánkból, és könnyen megrekedhetünk egy rutinban, de fontos, hogy időnként kipróbáljunk valami újat.
Próbáljon meg kimozdulni otthonról, vagy próbáljon ki egy új tevékenységet, amit még soha nem csinált.
Ráadásul, ha kockázatot vállalsz, könnyebb lesz azonosítani, hogy mi az, ami izgalomba hoz és szenvedélyessé tesz az életben, és a komfortzónádon kívüli, téged érdeklő dolgokkal is kockáztathatsz.
Ez segít új lehetőségeket nyitni a növekedés és fejlődés számára a személyes és szakmai életében.
Ha a céltudatosság vagy a magasabb értékekhez való igazodás motiválja, könnyebb kockázatot vállalni és új dolgokat felfedezni.
Lásd még: Miért jön vissza folyton, ha nem szeret? 17 ok és mit tegyél ellene?Továbbá, ha az élet iránti szenvedélyed erős, az önmagad lenni nem kell, hogy mások rovására menjen.
Valójában az élet iránti szenvedélyes hozzáállás a többi ember iránti fokozott empátiához és megértéshez vezethet - ez a tulajdonság pedig pozitív változásokat hozhat az ő életükben is.
Ne félj kockázatot vállalni.
Hibázz és tanulj belőlük.
Ha nem vagy hajlandó kockázatot vállalni, akkor újra és újra ugyanazokat a hibákat fogod elkövetni - és ez egy biztos módja annak, hogy napról napra rosszabbul érezd magad.
6) Legyen hiteles.
Ha sikeresebb akarsz lenni az életben, fontos, hogy hiteles legyél.
Hitelesnek lenni azt jelenti, hogy igaz vagy önmagadhoz. Őszintének kell lenned magadhoz és másokhoz.
Ha hiteles vagy, jobban tudsz kommunikálni az emberekkel, és ők is úgy tudnak veled kommunikálni, hogy az mindenki számára természetes legyen.
Az emberek nagyobb valószínűséggel bíznak meg valakiben, aki hiteles, és azok, akik nem hitelesek, gyakran nehezen kerülnek közel másokhoz, mert attól félnek, hogy lelepleződnek, mint hamis vagy hamisítvány.
Ne próbálj meg annyira beilleszkedni vagy mások által elfogadottnak lenni - csak légy önmagad, és ne aggódj amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad.
Ha megpróbálsz másokat másolni, akkor nagy valószínűséggel azokat a viselkedési formákat fogod másolni, amelyek neked nem működnek.
Ahelyett, hogy valaki más viselkedését másolnád, próbálj meg újítani és saját hangulatot teremteni. Ha sikeresebb akarsz lenni az életben, fontos, hogy megtaláld a saját stílusodat, és azt a saját hasznodra fordítsd.
Az élet elég sivár lenne, ha mindenki egyforma lenne! Annyi egyedi tulajdonságod és tehetséged van, ami megkülönböztet a többiektől. Csak időt kell szánnod arra, hogy kitaláld, mik ezek.
Ez segít megtalálni az önazonosság és a céltudatosság érzését.
Ha az egyéni egyediségedre és fontosságodra összpontosítasz, az olyan önazonosságot teremt, amely illik ahhoz a személyhez, aki vagy.
Ez az identitás alapulhat az Ön által fontosnak tartott értékeken, vagy azon, ami az Ön számára egyénként értelmet ad.
Ez magában foglalhat olyan hiedelmeket is önmagadról és másokról, amelyek egybevágnak a személyes tapasztalataiddal, érzéseiddel és gondolataiddal.
7) Ne hasonlítgasd magad másokhoz.
Olyan könnyű féltékenynek lenni.
Különösen akkor, amikor a közösségi médiát nézegetve gyönyörű emberek képeit látjuk, akik gyönyörű helyekre utaznak, és a legjobb életüket élik.
Ha ettől jobban érzed magad...
Nem feltétlenül arany, ami fénylik, és a zárt ajtók mögött egészen más a helyzet.
A te utad más, mint az övék, ezért ne ostorozd magad amiatt, hogy hol tartasz most.
Ne hasonlítgasd magad másokhoz:
Gyakran hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, gyakran a saját kárunkra. Ha zsákutcába jutottál egy munkahelyen vagy egy kapcsolatban, ne hasonlítgasd az életedet olyan emberek életéhez, akiknek jobb, mint neked.
Attól, hogy másnak több pénze vagy jobb állása van, még nem feltétlenül lesz boldogabb.
Amikor másokhoz hasonlítjuk magunkat, sok negatív energiát kaphatunk belőle.
De ha elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, az azt jelenti, hogy nincs semmi baj azzal, aki vagy, vagy ami a személyiséged egy részét alkotja.
Önmagad elfogadása lehetővé teszi, hogy értékeld azokat a dolgokat, amik téged alkotnak, és értékeld azokat a dolgokat, amik egyedivé tesznek.
Ha elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, könnyebb lesz célt találni.
8) Koncentrálj az erősségeidre.
Az erősségek azonosítása minden sikeres identitásépítési folyamat fontos része.
Ha egyszer már határozottan tudod, hogy ki vagy, könnyebb arra összpontosítani, amit jól csinálsz, és kevésbé arra, amit nem.
Sokan a gyengeségeikre fordítják idejüket, energiájukat és pénzüket.
Bár fontos, hogy tisztában legyél a gyengeségeiddel, az is fontos, hogy az erősségeidre koncentrálj. Ha olyan karriered van, ahol egy bizonyos területen gyenge vagy, akkor azon a területen kell dolgoznod.
Ha kiváló író vagy, de nem vagy jó a nyilvános beszédben, próbálj meg erre az aspektusodra összpontosítani, hogy javíthass a kommunikációs készségeiden.
Ha az erősségeidre koncentrálsz, magabiztosabb leszel magadban, és képes leszel arra, hogy ezeket a tulajdonságaidat felhasználd a számodra fontos célok és álmok eléréséhez.
Találjon valamit, ami motiválja, és dolgozzon egy cél érdekében.
Az egyik legjobb módja annak, hogy az emberek úgy érezzék, jobban irányítják az életüket, ha találnak valamit, ami motiválja őket.
Ha találsz valamit, ami motivál téged, az segít motiválni téged az út során felmerülő kihívásokon és küzdelmeken keresztül.
Amint a motivációs szinted növekszik, kezdj el dolgozni valamiért!
Ha azt akarod, hogy úgy érezd, jobban irányítod az életed, az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy elkezdesz dolgozni valamiért, amit el akarsz érni.
Amikor a céljaidért dolgozol, az a teljesítés és az elégedettség érzését adja neked. Ez segít motiválni magadat, hogy amikor kihívások merülnek fel, könnyebben haladj előre és érd el a célodat.
Úgy tapasztaltam, hogy egy víziótábla készítése remek módja annak, hogy szem előtt tartsd a célodat. Ha látod, sokkal könnyebb elérni azt!
A vízió tábla az életed vizuális megjelenítése, amely segít a célok kitűzésében és a kívánt irány vizualizálásában.
Hasznos lehet, ha a víziótáblát képek, szavak vagy mindkettő segítségével készíted el.
A víziótábla elkészítésével képes leszel látni magadat, amint megvalósítod a céljaidat, és azzá válsz, aki lenni szeretnél.
9) Találj egy nagyszerű mentort.
Ha úgy érzi, hogy a kitűzött célok túlterhelik és stresszelik, kérje egy mentor segítségét.
Az egyik legjobb módja annak, hogy az emberek úgy érezzék, jobban kézben tartják az életüket, ha találnak egy mentort.
A mentor lehet valaki, aki már sikerrel járt abban, amit szeretne csinálni, vagy lehet valaki, aki már átélte azt, amin Ön is keresztülmegy.
Egy mentor segíthet céljaid elérésében, és megadhatja a motivációt és támogatást, amelyre szükséged van céljaid eléréséhez.
10) Menj el egyedül kirándulni.
Nincs külső befolyás, nincs senki, aki tanácsot adna! Csak te magad, egyedül, elszigetelten.
Egy hétvégi kiruccanás és egy kis környezetváltozás lehet, hogy pont arra van szüksége, hogy újra tisztán lásson és önmagára koncentráljon.
Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy kapcsolatba kerülj az értékeiddel és meggyőződéseiddel.
Találd ki, miben hiszel, és hogyan akarod élni az életed.
Sok ember úgy találja, hogy elvesztette az útját, amikor már nem hisz önmagában.
Lehet, hogy mostanában nehéz időszakon mész keresztül, de ha vissza tudsz térni a helyes útra, az célt és irányt ad neked.
Arra is ösztönözni fog, hogy találd meg a hangodat, ami az egyik legnagyobb dolog, amit tehetsz, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
Ha megtalálod a hangodat, az segít abban, hogy úgy érezd, jobban irányíthatod és erőteljesebbé válhatsz.
A hangja megmondja, hogy milyen életet szeretne élni, milyen munkát szeretne végezni, és hogyan szeretné eltölteni az idejét.
Próbálj meg elgondolkodni azon, hogyan használhatod a hangodat, hogy segítsd a dolgok jobbá tételét magad és mások számára.
11) Építsen jobb kapcsolatot önmagával.
Kicsit közhelyesen hangzik, de ez egy fontos lépés ahhoz, hogy visszanyerd az önismeretedet.
Akkor mit tegyen?
Kezdd magaddal. Ne keress külső megoldásokat az életed rendbetételére, mélyen belül tudod, hogy ez nem működik.
És ez azért van így, mert amíg nem nézel magadba, és nem szabadítod fel személyes erődet, addig soha nem találod meg azt az elégedettséget és beteljesülést, amit keresel.
Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az ő életfeladata, hogy segítsen az embereknek helyreállítani az egyensúlyt az életükben, és felszabadítani a kreativitásukat és a lehetőségeiket. Hihetetlen megközelítése van, amely az ősi sámántechnikákat modern kori csavarral ötvözi.
Kiváló ingyenes videójában Rudá hatékony módszereket mutat be arra, hogyan érheted el, amit az életben szeretnél, és hogyan találhatod meg, hogy ki és mi vagy mélyen legbelül.
Ha tehát jobb kapcsolatot akarsz kialakítani önmagaddal, fel akarod szabadítani a végtelen potenciálodat, és a szenvedélyt szeretnéd minden tevékenységed középpontjába állítani, akkor kezdd el most, és nézd meg az ő hiteles tanácsait.
Itt van egy link az ingyenes videóhoz.
12) Írj egy levelet magadnak a jövőből.
Kedves jövőbeli énem...
Írj egy levelet öt év múlva vagy akár tíz év múlva arról, hogy milyen ember szeretnél lenni, és milyen lesz az életed akkoriban.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy terveket készítsen a jövőre nézve, ami segít a céljai elérésében.
Próbálj meg írni egy levelet a jövőből, mintha magaddal beszélgetnél arról, hogy mit értél el, és hogyan fogod folytatni az életcéljaidat.
Ez segít megérteni, hogy milyen emberré szeretne válni, és hogyan kellene tükröződniük az értékeinek és meggyőződésének az életében.
Használja ezt a levelet sablonként a jövőre vonatkozó tervek elkészítéséhez, és gondolja át, milyen célokat vagy értékeket szeretne elérni.
Ez segít a jövőre vonatkozó tervek elkészítésében és olyan célok kitűzésében, amelyek segítenek álmai és ambíciói megvalósításában.
13) Törekedj valami nagyobbra, mint te magad.
Gondoljon olyan dolgokra, amelyek inspirálják, amelyek pozitív változást hoznak az életében, vagy amelyek iránt szenvedélyt érez.
Gondolj arra, hogy mit szeretnél elérni, vagy milyen életet szeretnél élni.
Írj egy listát azokról a dolgokról, amelyek inspirálnak, amelyek pozitív változást hoznak az életedben, vagy amelyek iránt szenvedélyt érzel.
Ez segít a jövőre vonatkozó elképzelésekkel előállni, és segít olyan célokat kitűzni, amelyek segítenek álmai és ambíciói megvalósításában.
Ez segít inspirálni Önt, és irányt ad Önnek, hogy merre tart az élete, és hogyan kellene töltenie azt.
Mik az identitásválság jelei?
Ha identitásválságban szenvedsz, az azt jelenti, hogy nem érzed úgy, hogy erős az én-érzésed.
Úgy érezheti, hogy az identitása gyenge, és hogy valami baj van önnel.
Vagy ha olyan helyzetben vagy, amikor nem tudod, hogy ki vagy, az azt jelentheti, hogy az identitásod válságban van.
Az önbecsülés több okból is fontos.
Eszközként használható céljai eléréséhez és jobb döntések meghozatalához azokban a dolgokban, amelyek a legfontosabbak az Ön számára.
Ha már kialakult az önbecsülésed, könnyebb lesz a céljaid felé vezető úton maradni, és jól érezni magad a bőrödben.
Következtetés
Ha erős az önismereted, könnyebb a céljaid felé vezető úton maradni, és nagyobb valószínűséggel fogod jól érezni magad a bőrödben.
Ha identitásválságban szenved, fontos, hogy dolgozzon önismerete javításán.
Ezt úgy érheted el, hogy olyan emberekkel töltesz időt, akik támogatnak téged, és gondoskodsz arról, hogy vigyázz magadra.
