Ég er ekki með sjálfsmynd svo ég gerði þessa 13 hluti

Ertu í erfiðleikum með sjálfsmynd þína?

Í heimi nútímans eru svo margar væntingar gerðar á herðar okkar og það er erfitt að átta sig á hvar við passa inn.

Þegar þú gerir það' Ef þú ert ekki með skýra sjálfsmynd getur verið erfitt að líða vel í eigin skinni.

Svo til að þér líði betur hver þú ert eru hér tíu ráð til að byrja að hafa meiri stjórn á lífi þínu.

Svona!

1) Skilgreindu tilgang þinn.

Þegar þú hefur skýran tilgang með lífi þínu verður auðveldara að einbeita þér að því að lifa innihaldsríku og innihaldsríku lífi .

Án skilgreinds tilgangs getur verið erfitt að vera á réttri braut og einbeita sér að því sem raunverulega skiptir máli. Að hafa tilgang mun hjálpa þér að skilgreina líf þitt á þann hátt sem er þroskandi fyrir þig.

Það mun líka auðvelda þér að einbeita þér að því sem þú ert góður í og ​​því sem þú vilt ná.

Á meðan á ferlinu stendur er mikilvægt að komast í samband við tilfinningar þínar

Tilfinningar eru mikilvægar. Það er mikilvægt að komast í samband við tilfinningar þínar og þess vegna er þetta skref svo mikilvægt.

Þegar þú lærir að samþykkja og skilja tilfinningar þínar muntu geta stjórnað þeim betur og tekið betri ákvarðanir.

Með því að gera þetta geturðu aukið líkurnar á að þú sért fær um að komast áfram í átt að markmiðum þínum.

2) Þróaðu áætlun fyrir líf þitt.

Þegar þú hefur hefur tekist að skilgreina tilgang þinn, það er kominn tími til að setja áætlun þínagrófur blettur í augnablikinu, en ef þú kemst aftur á réttan kjöl mun það gefa þér tilfinningu fyrir tilgangi og stefnu.

Það mun einnig hvetja þig til að finna röddina þína, sem er eitt það besta sem þú getur gert til að byrja að líða betur með hver þú ert.

Þegar þú finnur röddina þína mun það hjálpa þér að finna fyrir meiri stjórn og vald.

Rödd þín mun segja þér hvers konar líf þú langar að lifa, hvers konar vinnu þú vilt vinna og hvernig þú vilt eyða tíma þínum.

Prófaðu að hugsa um mismunandi leiðir sem þú getur notað rödd þína til að gera hlutina betri fyrir sjálfan þig og aðra .

11) Byggðu upp betra samband við sjálfan þig.

Þetta hljómar svolítið klisjukennt en það er mikilvægt skref til að endurheimta sjálfsmynd þína.

Hvað gerir þú þá?

Byrjaðu á sjálfum þér. Hættu að leita að utanaðkomandi lagfæringum til að laga líf þitt, innst inni, þú veist að þetta virkar ekki.

Og það er vegna þess að fyrr en þú lítur inn í þig og leysir persónulegan kraft þinn lausan tauminn muntu aldrei finna ánægjuna og uppfyllinguna þú ert að leita að.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Lífsverkefni hans er að hjálpa fólki að endurheimta jafnvægi í lífi sínu og opna sköpunargáfu sína og möguleika. Hann hefur ótrúlega nálgun sem sameinar forna shamaníska tækni með nútíma ívafi.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá árangursríkar aðferðir til að ná því sem þú vilt í lífinu og hvernigtil að komast að því hver og hvað þú ert innst inni.

Svo ef þú vilt byggja upp betra samband við sjálfan þig, opnaðu endalausa möguleika þína og settu ástríðu í hjarta alls sem þú gerir, byrjaðu núna á því að kíkja á hans ósviknu ráð.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið.

12) Skrifaðu sjálfum þér bréf frá framtíðinni.

Kæri framtíðar ég...

Skrifaðu bréf frá fimm árum eða jafnvel tíu árum um hvers konar manneskja þú vilt vera og hvernig lífið verður á þeim tíma.

Þetta er frábær leið til að gera framtíðaráætlanir, sem munu hjálpa til við að ná markmiðum þínum.

Prófaðu að skrifa bréf frá framtíðinni eins og þú sért að tala við sjálfan þig um hvað þú hefur áorkað og hvernig þú ætlar að halda áfram með markmið lífsins.

Þetta mun hjálpa þér að skilja hvers konar manneskja þú vilt verða og hvernig gildi þín og skoðanir ættu að endurspeglast í lífi þínu.

Notaðu þetta bréf sem sniðmát til að gera áætlanir fyrir framtíðina og hugsaðu um hvers konar markmið eða gildi þú vilt ná.

Þetta mun hjálpa þér að gera áætlanir fyrir framtíðina og setja þér markmið sem hjálpa til við að ná draumum þínum og metnaði.

13) Þrá að einhverju sem er stærra en þú sjálfur.

Hugsaðu um hluti sem veita þér innblástur, sem skipta máli í lífi þínu eða hluti sem þú hefur brennandi áhuga á.

Hugsaðu um hvað þú viltafreka, eða hvernig þú vilt að líf þitt sé.

Skrifaðu niður lista yfir hluti sem veita þér innblástur, sem skipta máli í lífi þínu eða hluti sem þú hefur brennandi áhuga á.

Þetta mun hjálpa þér að koma með hugmyndir fyrir framtíðina og hjálpa þér að setja þér markmið sem hjálpa þér að ná draumum þínum og metnaði.

Þetta mun hjálpa þér að veita þér innblástur og gefa þér einhverja leiðsögn um hvert líf þitt stefnir. og hvernig ætti að eyða því.

Hver eru merki þess að vera með sjálfsmyndarkreppu?

Ef þú ert með sjálfsmyndarkreppu þýðir það að þér finnst þú ekki hafa sterka tilfinningu sjálfsmynd.

Þér gæti fundist sjálfsmynd þín vera veik og að það sé eitthvað að þér.

Eða ef þú ert í aðstæðum þar sem þú veist ekki hver þú átt að vera, það gæti þýtt að sjálfsmynd þín sé í kreppu.

Sjálfsálit er mikilvægt af mörgum ástæðum.

Það er hægt að nota það sem tæki til að ná markmiðum þínum og taka betri ákvarðanir um þá hluti sem skiptir þig mestu máli.

Þegar þú hefur þróað með þér sjálfsálit verður auðveldara að halda áfram að ná markmiðum þínum og líða vel með sjálfan þig.

Niðurstaða

Þegar þú ert með sterka sjálfsmynd er auðveldara að halda þér á réttri leið í átt að markmiðum þínum og þú munt vera líklegri til að líða vel með sjálfan þig.

Ef þú ert með sjálfsmyndarkreppu er mikilvægt að þú vinna að því að bæta sjálfsmynd þína.

Þetta er hægt að gera með því að eyðatíma með fólki sem styður hver þú ert og tryggir að þú sjáir um sjálfan þig.

Það er mikilvægt að hafa áætlun fyrir líf sitt sem þú getur fylgt. Að vera með áætlun mun hjálpa þér að halda þér á réttri braut og ná þeim markmiðum sem skipta þig máli.

Með því að hafa áætlun muntu geta verið áhugasamur og einbeitt þér að því sem er mikilvægt. Ef þú ert ekki með áætlun ennþá skaltu byrja á því að skrá þá hluti í lífi þínu sem eru mikilvægir fyrir þig.

Það sem meira er, þegar þú finnur sjálfsvitund þína verður þú að vera alveg heiðarlegur við sjálfan þig.

Spyrðu sjálfan þig þessara spurninga:

• Ertu hrifinn af því sem þú gerir?
• Ertu hrifinn af því sem þú ert?
• Ertu ánægður með hvar líf þitt er?
• Er metnaður þinn sá sami og tilgangur þinn í lífinu?

Ef svarið við einhverri af þessum spurningum er nei, þá er kominn tími til að byrja ný leið.

Svo hvað þarf til að byggja upp líf fyllt af spennandi tækifærum og ástríðufullum ævintýrum?

Flest okkar vonumst eftir svona lífi, en okkur finnst við vera föst, ófær um að ná þeim markmiðum sem við óskuðum okkur eftir í upphafi hvers árs.

Mér leið eins þangað til ég tók þátt í Life Journal. Búið til af kennaranum og lífsþjálfaranum Jeanette Brown, þetta var fullkominn vakning sem ég þurfti til að hætta að dreyma og byrja að grípa til aðgerða.

Smelltu hér til að fá frekari upplýsingar um Life Journal.

Svo hvað gerir leiðsögn Jeanette áhrifaríkari en önnur sjálfsþróunarverkefni?

Það er einfalt:

Jeanette bjó til einstakan háttað láta ÞIG stjórna lífi þínu.

Hún hefur ekki áhuga á að segja þér hvernig þú átt að lifa lífinu þínu. Í staðinn mun hún gefa þér ævilöng verkfæri sem hjálpa þér að ná öllum markmiðum þínum og halda fókusnum á það sem þú hefur brennandi áhuga á.

Og það er það sem gerir Life Journal svo öflugt.

Ef þú ert tilbúinn að byrja að lifa því lífi sem þig hefur alltaf dreymt um þarftu að skoða ráð Jeanette. Hver veit, í dag gæti verið fyrsti dagur nýja lífs þíns.

Hér er hlekkurinn enn og aftur.

3) Einbeittu þér að því sem þú getur stjórnað og vertu góður við sjálfan þig.

Það getur verið auðvelt að festast í því sem er að gerast í kringum þig, en það er mikilvægt að muna að þú hefur stjórn á lífi þínu.

Það er í lagi að biðja um hjálp þegar þú þarft á henni að halda, en ekki Ekki láta annað fólk stjórna lífi þínu fyrir þig.

Ef þú ert í erfiðleikum með eitthvað skaltu einblína á sjálfan þig og hvað þú getur gert til að leysa vandamálið. Það verður auðveldara að vera áhugasamur ef þú einbeitir þér að sjálfum þér og því sem er mikilvægast fyrir þig.

Eins og Adele lagið, farðu rólega á mig!

En meira eins og farðu létt með sjálfan þig!

Það getur verið auðvelt að gleyma sjálfum sér þegar þú ert að glíma við vandamál eða vandamál í lífi þínu.

Ef þú ert að glíma við eitthvað í lífi þínu og veist ekki hvernig á að laga það, það getur verið auðvelt að gefast upp og einbeita sér að öðrum hlutum í stað þess að viðurkenna að þú gætir þurft hjálp.

Það ermikilvægt ekki aðeins að viðurkenna að þú gætir þurft hjálp heldur einnig að viðurkenna að það er til fólk sem getur hjálpað þér að komast í gegnum vandamálin þín.

Ef þú veist ekki hvernig á að leysa vandamál er í lagi að spyrja fyrir ráðgjöf frá einhverjum sem getur hjálpað þér að komast í gegnum málið.

4) Búðu til þína eigin stíl.

Fólk getur sagt hvort þú sért sjálfsöruggur og að þú hafir stíl.

Ef þú ert ekki viss um hvernig þú átt að klæða þig eða hvernig þú átt að líta vel út skaltu reyna að búa til þína eigin stíl.

Hugsaðu um hvað lítur vel út hjá þér og reyndu að fella þessa hluti inn í daglegt líf þitt.

Hugsaðu um fatnaðinn sem lætur þig líða sjálfstraust og hamingjusamur og taktu þessi atriði inn í daglegt líf þitt.

Bara vegna þess að appelsínugulur augnskuggi er trendið skaltu ekki vera neyddur til að nota hann bara vegna þess að það er töff og allir áhrifavaldarnir eru að gera það.

Finndu það sem virkar fyrir þig og gerir þú!

5) Prófaðu eitthvað nýtt.

Svo gerðu eitthvað sem hræðir þig algjörlega!

Stundum getur verið erfitt fyrir okkur að komast út fyrir þægindarammann og það getur verið auðvelt að vera fastur í hjólförum, en það er mikilvægt að prófa eitthvað nýtt á hverjum degi af og til.

Prófaðu að fara út úr húsi eða prófa nýja starfsemi sem þú hefur aldrei gert áður.

Það sem meira er, þegar þú tekur áhættu gerir það auðveldara að greina hvað gerir þig spenntan og ástríðufullan um lífið og tekur áhættu með hluti sem vekur áhuga þinnutan þægindahringsins þíns.

Þetta mun hjálpa til við að opna ný tækifæri til vaxtar og þroska í persónulegu og faglegu lífi þínu.

Þegar þú ert hvattur af tilfinningu fyrir tilgangi eða samræmi við æðri gildum, það er auðveldara að taka áhættu og kanna nýja hluti.

Einnig, þegar ástríða þín fyrir lífinu er sterk, þarf hæfileikinn til að vera þú sjálfur ekki að koma á kostnað annarra.

Reyndar getur það að vera ástríðufullur um lífið leitt til aukinnar samkenndar og skilnings fyrir öðru fólki—eiginleiki sem getur síðan knúið fram jákvæðar breytingar á lífi þess líka.

Ekki vera hræddur við að taka áhættu.

Gerðu mistök og lærðu af þeim.

Ef þú ert ekki tilbúinn að taka áhættu heldurðu áfram að gera sömu mistökin aftur og aftur – og það er örugg leið til að líða verr um sjálfan þig á hverjum einasta degi.

6) Vertu ekta.

Ef þú vilt ná meiri árangri í lífinu er mikilvægt að vera ekta.

Að vera ekta þýðir að þú ert samkvæmur sjálfum þér. Þú ættir að vera heiðarlegur við sjálfan þig og aðra.

Að vera ósvikinn gerir þér kleift að eiga betri samskipti við fólk og gerir það kleift að eiga samskipti við þig á þann hátt sem finnst eðlilegt fyrir alla sem taka þátt.

Fólk eru líklegri til að treysta einhverjum sem er ekta og fólk sem er ekki ekta á oft erfitt með að vera nálægt öðrum af ótta við að veraafhjúpuð sem fölsun eða fölsun.

Ekki reyna svo mikið að passa inn eða vera samþykkt af öðrum - vertu bara þú sjálfur og hættu að hafa áhyggjur af því hvað öðrum finnst um þig.

Þegar þú reyndu að afrita annað fólk, þú endar líklegast með því að afrita hegðun sem er ekki að virka fyrir þig.

Í stað þess að afrita hegðun einhvers annars, reyndu að nýsköpun og skapa þinn eigin stemningu. Ef þú vilt ná meiri árangri í lífinu er mikilvægt að finna þinn eigin stíl og láta hann virka fyrir þig.

Lífið væri frekar dapurt ef allir væru eins! Þú hefur svo marga einstaka eiginleika og hæfileika sem aðgreina þig frá hinum. Þú þarft bara að gefa þér tíma til að komast að því hvað þau eru.

Þetta mun hjálpa þér að finna tilfinningu fyrir sjálfsmynd og tilgangi.

Þegar þú einbeitir þér að sérstöðu þinni og mikilvægi, það mun skapa tilfinningu um sjálfsmynd sem er viðeigandi fyrir manneskjuna sem þú ert.

Þessi sjálfsmynd getur verið byggð á þeim gildum sem þér þykir vænt um eða því sem er skynsamlegt fyrir þig sem einstakling.

Það getur líka falið í sér skoðanir um sjálfan þig og aðra sem passa við persónulega reynslu þína, tilfinningar og hugsanir.

7) Hættu að bera þig saman við aðra.

Það er svo auðvelt að vera öfundsjúkur. .

Sérstaklega þegar við skoðum samfélagsmiðla og sjáum myndir af fallegu fólki sem ferðast til fallegra staða og lifir sínu besta lífi.

Ef það lætur þér líða betur...

Allt þaðglimmer er ekki endilega gull og hlutirnir eru allt öðruvísi á bak við luktar dyr.

Ferðlag þitt er öðruvísi en þeirra svo ekki berja þig upp um hvar þú ert núna.

Ekki bera þig saman. við aðra:

Við berum okkur oft saman við aðra, oft okkur til tjóns. Ef þú ert í blindandi starfi eða sambandi skaltu ekki bera líf þitt saman við líf fólks sem hefur það betra en þú.

Bara vegna þess að einhver annar á meiri peninga eða betri vinnu gerir það ekki endilega gera þau hamingjusamari.

Þegar við berum okkur saman við annað fólk getum við fengið mikla neikvæða orku frá því.

En þegar þú samþykkir sjálfan þig eins og þú ert þýðir það að það er ekkert athugavert við hver þú ert eða hvað er hluti af persónuleika þínum.

Að samþykkja sjálfan þig gerir þér kleift að meta það sem samanstendur af því sem þú ert og meta það sem gerir þig einstaka.

Þegar þú samþykkir sjálfan þig eins og þú ert, verður auðveldara að finna tilfinningu fyrir tilgangi.

8) Einbeittu þér að styrkleikum þínum.

Að bera kennsl á styrkleika þína er mikilvægur hluti hvers kyns farsælt ferli til að byggja upp sjálfsmynd.

Þegar þú hefur sterka tilfinningu fyrir því hver þú ert er auðveldara að einblína á það sem þú gerir vel og minna á það sem þú gerir ekki.

Margir einblína á það sem þú gerir vel. tíma sínum, orku og peningum á veikleika sína.

Þó að það sé mikilvægt að vera meðvitaður um veikleika sína, þá er líka mikilvægt að einblína á veikleika sína.styrkleika. Ef þú ert á ferli þar sem þú ert veikur á ákveðnu sviði, þá er það svæðið sem þú þarft að vinna á.

Ef þú ert frábær rithöfundur en ert ekki góður í ræðumennsku, reyndu þá. að einbeita þér að þeim þætti sjálfs þíns svo þú getir bætt samskiptahæfileika þína.

Með því að einblína á styrkleika þína muntu finna fyrir meiri sjálfsöryggi og geta notað þá eiginleika til að knýja þig áfram í átt að markmiðunum og drauma sem eru þér mikilvægir.

Finndu líka eitthvað sem hvetur þig og vinndu að markmiði.

Ein besta leiðin fyrir fólk til að finna að hafa meiri stjórn á lífi sínu er með því að að finna eitthvað sem hvetur þá.

Þegar þú finnur eitthvað sem hvetur þig, mun það hjálpa þér að hvetja þig í gegnum allar áskoranir eða baráttu sem koma upp á leiðinni.

Þegar hvatningin þín er komin á auka, byrjaðu að vinna að einhverju!

Þegar þú vilt byrja að hafa meiri stjórn á lífi þínu er eitt af því besta sem þú getur gert að byrja að vinna að einhverju sem þú vilt ná.

Þegar þú vinnur að markmiðum þínum mun það gefa þér tilfinningu fyrir árangri og ánægju. Það mun líka hjálpa þér að hvetja þig þannig að þegar áskoranir koma upp er auðveldara fyrir þig að halda áfram og ná markmiði þínu.

Ég fann að það að búa til framtíðarspjald er frábær leið til að fylgjast með verðlaununum. . Þegar þú getur séð það er miklu auðveldara að gera þaðnáðu því!

Sjónarspjald er sjónræn framsetning á lífi þínu sem hjálpar þér að setja þér markmið og sjá fyrir þér þá stefnu sem þú vilt fara í.

Það getur verið gagnlegt að búa til framtíðarspjald með því að nota myndir, orð eða hvort tveggja.

Með því að búa til framtíðarspjaldið þitt muntu geta séð sjálfan þig ná markmiðum þínum og verða sú manneskja sem þú vilt vera.

9) Finndu frábæra leiðbeinanda.

Ef þú ert ofviða og stressaður vegna markmiðanna sem þú hefur sett þér skaltu fá aðstoð leiðbeinanda.

Ein besta leiðin fyrir fólk til að byrja að líða meira í stjórn á lífi sínu er með því að finna leiðbeinanda.

Leiðbeinandi getur verið einhver sem hefur þegar náð árangri í því sem hann vill gera, eða það getur verið einhver sem hefur þegar gengið í gegnum það sem þú ert að ganga í gegnum.

Leiðbeinandi getur hjálpað þér með markmiðin þín og veitt þér hvatningu og stuðning sem þú þarft til að ná markmiðum þínum.

10) Farðu sjálfur í frí.

Ekki utandyra. áhrif, enginn til að gefa þér ráð! Bara þú á eigin spýtur í einangrun.

Helgi í burtu og breyting á umhverfi gæti verið það sem þú þarft til að endurheimta skýrleika og einbeita þér að sjálfum þér.

Þetta er líka frábær leið til að hjálpa þér komdu í samband við þín gildi og skoðanir.

Finndu út hvað þú trúir á og hvernig þú vilt lifa lífi þínu.

Margir finna að þeir hafa villst þegar þeir hætta trúa á sjálfan sig.

Þú gætir verið að ganga í gegnum a