Unë nuk kam një identitet, kështu që i bëra këto 13 gjëra

A po luftoni me identitetin tuaj?

Në botën e sotme, ka kaq shumë pritshmëri të vendosura mbi supet tona dhe është e vështirë të kuptosh se ku përshtatemi.

Kur ti Nuk keni një identitet të qartë, mund të jetë e vështirë të ndiheni rehat në lëkurën tuaj.

Pra, për t'ju ndihmuar të ndiheni më mirë se kush jeni, këtu janë dhjetë këshilla për të filluar të ndiheni më shumë në kontroll të jetës tuaj.

Ja si .

Pa një qëllim të përcaktuar, mund të jetë e vështirë të qëndroni në rrugën e duhur dhe të përqendroheni në gjërat që kanë vërtet rëndësi. Të kesh një qëllim do t'ju ndihmojë të përcaktoni jetën tuaj në një mënyrë që të jetë kuptimplotë për ju.

Gjithashtu do ta bëjë më të lehtë të përqendroheni në atë që jeni të mirë dhe në atë që dëshironi të arrini.

0>Gjatë procesit, është e rëndësishme të vini në kontakt me emocionet tuaja

Ndjenjat janë të rëndësishme. Është e rëndësishme të vini në kontakt me emocionet tuaja, prandaj ky hap është kaq jetik.

Kur të mësoni se si të pranoni dhe kuptoni emocionet tuaja, do të jeni në gjendje t'i menaxhoni më mirë ato dhe të merrni vendime më të mira.

Duke bërë këtë, ju mund të rrisni gjasat që të jeni në gjendje të ecni përpara drejt qëllimeve tuaja.

2) Zhvilloni një plan për jetën tuaj.

Sapo të keni "Ka arritur të përcaktoni qëllimin tuaj, tani është koha për të vendosur planin tuajNjë pjesë e vështirë për momentin, por nëse mund të ktheheni në rrugën e duhur, kjo do t'ju japë një ndjenjë qëllimi dhe drejtimi.

Do t'ju inkurajojë gjithashtu të gjeni zërin tuaj, që është një nga gjërat më të mëdha që ju mund të bëni për të filluar të ndiheni më mirë për atë që jeni.

Kur të gjeni zërin tuaj, do t'ju ndihmojë të ndiheni më të kontrolluar dhe të fuqizuar.

Zëri juaj do t'ju tregojë se çfarë lloj jete keni dëshironi të jetoni, çfarë lloj pune dëshironi të bëni dhe si dëshironi të kaloni kohën tuaj.

Mundohuni të mendoni për mënyra të ndryshme se si mund ta përdorni zërin tuaj për t'i bërë gjërat më mirë për veten dhe për të tjerët .

11) Ndërtoni një marrëdhënie më të mirë me veten.

Tingëllon pak klishe, por është një hap i rëndësishëm për të rifituar ndjenjën tuaj për veten.

Pra, çfarë bëni?

Filloni me veten tuaj. Ndaloni së kërkuari për rregullime të jashtme për të rregulluar jetën tuaj, thellë në vetvete, ju e dini se kjo nuk po funksionon.

Dhe kjo sepse derisa të shikoni brenda dhe të çlironi fuqinë tuaj personale, nuk do të gjeni kurrë kënaqësinë dhe përmbushjen ju po kërkoni.

Këtë e mësova nga shamani Rudá Iandê. Misioni i tij jetësor është të ndihmojë njerëzit të rivendosin ekuilibrin në jetën e tyre dhe të zhbllokojnë kreativitetin dhe potencialin e tyre. Ai ka një qasje të jashtëzakonshme që kombinon teknikat e lashta shamanike me një ndryshim të ditëve moderne.

Në videon e tij të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon metoda efektive për të arritur atë që dëshironi në jetë dhe sipër të zbuluar se kush dhe çfarë je thellë brenda vetes.

Pra, nëse dëshiron të ndërtosh një marrëdhënie më të mirë me veten, të zhbllokosh potencialin tënd të pafund dhe të vendosësh pasionin në zemër të gjithçkaje që bën, fillo tani duke kontrolluar këshilla e tij e vërtetë.

Ja një lidhje për videon falas.

12) Shkruani një letër vetes nga e ardhmja.

E ardhmja e dashur unë…

Shkruani një letër nga pesë vjet nga tani ose edhe dhjetë vjet nga tani se çfarë lloj personi dëshironi të jeni dhe si do të jetë jeta në atë kohë.

Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të bërë planet për të ardhmen, të cilat do t'ju ndihmojnë në arritjen e qëllimeve tuaja.

Përpiquni të shkruani një letër nga e ardhmja sikur po flisni me veten për atë që keni arritur dhe si do të vazhdoni me qëllimet e jetës suaj.

Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë lloj personi dëshironi të bëheni dhe si duhet të pasqyrohen vlerat dhe besimet tuaja në jetën tuaj.

Përdoreni këtë letër si një model për të bërë plane për të ardhmen dhe mendoni se çfarë qëllimesh apo vlerash dëshironi të arrini.

Kjo do t'ju ndihmojë të bëni plane për të ardhmen dhe të vendosni synime që do të ndihmojnë në arritjen e ëndrrave dhe ambicieve tuaja.

13) Aspironi për diçka më të madhe se vetja.

Mendoni për gjëra që ju frymëzojnë, që bëjnë një ndryshim pozitiv në jetën tuaj, ose gjëra për të cilat ndiheni të pasionuar.

Mendoni për atë që dëshironi të bënitë arrini, ose si do të dëshironit të ishte jeta juaj.

Shkruani një listë të gjërave që ju frymëzojnë, që bëjnë një ndryshim pozitiv në jetën tuaj, ose gjëra për të cilat ndiheni të pasionuar.

0>Kjo do t'ju ndihmojë të gjeni ide për të ardhmen dhe të ndihmoni në përcaktimin e qëllimeve që do të ndihmojnë në arritjen e ëndrrave dhe ambicieve tuaja.

Kjo do t'ju ndihmojë të frymëzoni dhe t'ju japë një drejtim se ku po shkon jeta juaj dhe si duhet shpenzuar.

Cilat janë shenjat e një krize identiteti?

Nëse keni një krizë identiteti, do të thotë se nuk ndiheni sikur keni një sens të fortë e vetvetes.

Ju mund të ndiheni sikur identiteti juaj është i dobët dhe se ka diçka që nuk shkon me ju.

Ose, nëse jeni në një situatë ku nuk dini kush të jeni, mund të nënkuptojë se identiteti juaj është në krizë.

Vetëvlerësimi është i rëndësishëm për shumë arsye.

Mund të përdoret si një mjet për të arritur qëllimet tuaja dhe për të marrë vendime më të mira për gjërat që ka më shumë rëndësi për ju.

Pasi të keni zhvilluar vetëvlerësimin, do të jetë më e lehtë të qëndroni në rrugën e duhur drejt qëllimeve tuaja dhe të ndiheni mirë me veten tuaj.

Përfundim

Kur keni një ndjenjë të fortë për veten, është më e lehtë të qëndroni në rrugën e duhur drejt qëllimeve tuaja dhe do të keni më shumë gjasa të ndiheni mirë me veten.

Nëse keni një krizë identiteti, është e rëndësishme që ju punoni për të përmirësuar ndjenjën tuaj për veten.

Kjo mund të bëhet duke shpenzuarkohë me njerëz që të mbështesin atë që je dhe duke u siguruar që të kujdesesh për veten.

Është e rëndësishme të keni një plan për jetën tuaj që mund ta ndiqni. Pasja e një plani do t'ju ndihmojë të qëndroni në rrugën e duhur dhe të arrini qëllimet që kanë rëndësi për ju.

Duke pasur një plan, do të jeni në gjendje të qëndroni të motivuar dhe të fokusuar në atë që është e rëndësishme. Nëse nuk keni ende një plan, filloni duke renditur gjërat në jetën tuaj që janë të rëndësishme për ju.

Për më tepër, kur të gjeni ndjenjën tuaj të vetvetes, do të duhet të jeni plotësisht të sinqertë me veten.

Bëjini vetes këto pyetje:

• A ju pëlqen ajo që bëni?
• A ju pëlqen ajo që jeni?
• A jeni ju i kënaqur me vendin ku është jeta juaj?
• A janë ambiciet tuaja të njëjta me qëllimin tuaj në jetë?

Nëse përgjigjja për ndonjë nga këto pyetje është jo, atëherë është koha për të filluar një rrugë e re.

Pra, çfarë duhet për të ndërtuar një jetë të mbushur me mundësi emocionuese dhe aventura të ndezura nga pasioni?

Shumica prej nesh shpresojnë për një jetë të tillë, por ndihemi të bllokuar, të paaftë për të arritur qëllimet që dëshiruam të vendosim në fillim të çdo viti.

Ndihesha në të njëjtën mënyrë derisa mora pjesë në Life Journal. Krijuar nga mësuesja dhe trajnerja e jetës Jeanette Brown, kjo ishte alarmi përfundimtar që më duhej për të mos ëndërruar dhe për të filluar veprimet.

Kliko këtu për të mësuar më shumë rreth Life Journal.

Pra, pra, çfarë e bën udhëzimin e Jeanette më efektiv se programet e tjera të vetë-zhvillimit?

Është e thjeshtë:

Jeanette krijoi një mënyrë unikepër t'ju vënë në kontroll të jetës suaj.

Ajo nuk është e interesuar t'ju tregojë se si ta jetoni jetën tuaj. Në vend të kësaj, ajo do t'ju japë mjete të përjetshme që do t'ju ndihmojnë të arrini të gjitha qëllimet tuaja, duke mbajtur fokusin në atë që jeni të pasionuar.

Dhe kjo është ajo që e bën Life Journal kaq të fuqishëm.

Nëse jeni gati të filloni të jetoni jetën që keni ëndërruar gjithmonë, duhet të shikoni këshillat e Jeanette. Kush e di, sot mund të jetë dita e parë e jetës suaj të re.

Këtu është lidhja edhe një herë.

3) Përqendrohuni në atë që mund të kontrolloni dhe jini të sjellshëm me veten tuaj.

0>Mund të jetë e lehtë të kapeni nga ajo që po ndodh rreth jush, por është e rëndësishme të mbani mend se ju keni kontroll mbi jetën tuaj.

Është në rregull të kërkoni ndihmë kur keni nevojë, por mos Mos lejoni që njerëzit e tjerë të marrin kontrollin e jetës tuaj për ju.

Nëse jeni duke luftuar me diçka, përqendrohuni te vetja dhe çfarë mund të bëni për të zgjidhur problemin. Do të jetë më e lehtë të qëndroni të motivuar nëse përqendroheni te vetja dhe ajo që është më e rëndësishme për ju.

Ashtu si kënga e Adele, më lehtësoni mua!

Por më shumë si shko lehtë me veten!

Mund të jetë e lehtë të harroni veten kur jeni duke luftuar me një problem ose një problem në jetën tuaj.

Nëse jeni duke luftuar me diçka në jetën tuaj dhe nuk dini si ta bëni rregullojeni, mund të jetë e lehtë të hiqni dorë dhe të përqendroheni në gjëra të tjera në vend që të pranoni se mund të keni nevojë për ndihmë.

Shiko gjithashtu: A mund të mbijetojë një marrëdhënie duke jetuar e ndarë pasi të keni jetuar së bashku?

Ështëe rëndësishme jo vetëm të pranoni se mund të keni nevojë për ndihmë, por edhe të kuptoni se ka njerëz që mund t'ju ndihmojnë të kapërceni problemet tuaja.

Nëse nuk dini si ta zgjidhni një problem, është mirë të pyesni për këshilla nga dikush që mund t'ju ndihmojë të kapërceni problemin.

4) Krijoni ndjenjën tuaj të stilit.

Njerëzit mund të tregojnë nëse keni besim dhe se keni stil.

Nëse nuk jeni të sigurt se si të visheni ose si të dukeni bukur, provoni të krijoni ndjenjën tuaj të stilit.

Mendoni se çfarë ju duket mirë dhe përpiquni t'i përfshini këto artikuj në jetën tuaj të përditshme.

Mendoni për artikujt e veshjeve që ju bëjnë të ndiheni të sigurt dhe të lumtur dhe futini këto artikuj në jetën tuaj të përditshme.

Vetëm për shkak se rimelët ngjyrë portokalli janë trendi, mos u detyroni ta përdorni vetëm sepse është në modë dhe të gjithë influencuesit po e bëjnë atë.

Gjeni atë që funksionon për ju dhe bëni ju!

5) Provoni diçka të re.

Pra, bëni diçka që ju tmerron absolutisht!

Ndonjëherë mund të jetë e vështirë për ne që të dalim nga zona jonë e rehatisë dhe mund të jetë e lehtë të qëndrojmë të mbërthyer në një gropë, por është e rëndësishme të provoni diçka të re çdo herë pas here.

Provoni të dilni nga shtëpia ose të provoni një aktivitet të ri që nuk e keni bërë kurrë më parë.

Për më tepër, kur ndërmerrni rreziqe, e bën më të lehtë të identifikoni se çfarë ju bën të emocionuar dhe të pasionuar pas jetës dhe të rrezikoni me gjërat që ju interesojnëjashtë zonës suaj të rehatisë.

Kjo do të ndihmojë në hapjen e mundësive të reja për rritje dhe zhvillim brenda jetës suaj personale dhe profesionale.

Kur jeni të motivuar nga një ndjenjë qëllimi ose një përafrim me vlerat, është më e lehtë të marrësh rreziqe dhe të eksplorosh gjëra të reja.

Gjithashtu, kur pasioni yt për jetën është i fortë, aftësia për të qenë vetvetja nuk duhet të jetë në kurriz të të tjerëve.

Në fakt, të qenit i pasionuar pas jetës mund të çojë në rritjen e ndjeshmërisë dhe mirëkuptimit për njerëzit e tjerë – një cilësi që më pas mund të sjellë ndryshime pozitive edhe në jetën e tyre.

Mos kini frikë të rrezikoni.

Bëni gabime dhe mësoni prej tyre.

Nëse nuk jeni të gatshëm të rrezikoni, do të vazhdoni të bëni të njëjtat gabime pa pushim—dhe kjo është një mënyrë e sigurt për t'u ndjerë më keq për veten tënde çdo ditë.

6) Ji autentik.

Nëse dëshiron të jesh më i suksesshëm në jetë, është e rëndësishme të jesh autentik.

Të jesh autentik do të thotë që ju jeni të vërtetë me veten tuaj. Duhet të jesh i sinqertë me veten dhe të tjerët.

Të jesh autentik do t'ju lejojë të komunikoni më mirë me njerëzit dhe do t'i lejojë ata të komunikojnë me ju në një mënyrë që ndihet e natyrshme për të gjithë të përfshirët.

Njerëzit. kanë më shumë gjasa t'i besojnë dikujt që është autentik dhe njerëzit që nuk janë autentikë shpesh e kanë të vështirë të afrohen me të tjerët nga frika se mos janëi ekspozuar si i rremë ose i rremë.

Mos u mundo aq shumë të përshtatesh ose të pranohesh nga të tjerët – thjesht ji vetvetja dhe mos u shqetëso për atë që të tjerët mendojnë për ty.

Kur ti përpiquni të kopjoni njerëzit e tjerë, me shumë mundësi do të përfundoni duke kopjuar sjelljet që nuk ju funksionojnë.

Në vend që të kopjoni sjelljen e dikujt tjetër, përpiquni të inovoni dhe krijoni atmosferën tuaj. Nëse dëshironi të jeni më të suksesshëm në jetë, është e rëndësishme të gjeni stilin tuaj dhe ta bëni atë të funksionojë për ju.

Jeta do të ishte goxha e zymtë nëse të gjithë do të ishin të njëjtë! Ju keni kaq shumë cilësi dhe talente unike që ju dallojnë nga të tjerët. Thjesht duhet të gjesh kohë për të kuptuar se cilat janë ato.

Kjo do t'ju ndihmojë të gjeni një ndjenjë të identitetit dhe qëllimit të vetvetes.

Kur fokusoheni në veçantinë dhe rëndësinë tuaj individuale, ai do të krijojë një ndjenjë të identitetit të vetvetes që i përshtatet personit që jeni.

Ky identitet mund të bazohet në vlerat që keni të dashura ose në atë që ka kuptim për ju si individ.

0>Mund të përfshijë gjithashtu besime për veten dhe të tjerët që përputhen me përvojat, ndjenjat dhe mendimet tuaja personale.

7) Mos e krahasoni veten me të tjerët.

Është kaq e lehtë të jesh xheloz .

Sidomos kur shikojmë mediat sociale dhe shohim imazhe të njerëzve të bukur që udhëtojnë në vende të bukura, duke jetuar jetën e tyre më të mirë.

Nëse kjo ju bën të ndiheni më mirë…

Të gjitha seglitters nuk është domosdoshmërisht flori dhe gjërat janë shumë të ndryshme pas dyerve të mbyllura.

Udhëtimi juaj është i ndryshëm nga i tyri, prandaj mos e mundoni veten se ku jeni tani.

Mos e krahasoni veten me të tjerët:

Ne shpesh e krahasojmë veten me të tjerët, shpesh në dëmin tonë. Nëse jeni në një punë apo lidhje pa rrugëdalje, mos e krahasoni jetën tuaj me jetën e njerëzve që e kanë atë më mirë se ju.

Vetëm sepse dikush tjetër ka më shumë para ose një punë më të mirë nuk ka domosdoshmërisht i bëjnë ata më të lumtur.

Kur e krahasojmë veten me njerëzit e tjerë, mund të marrim shumë energji negative prej saj.

Por, kur e pranoni veten për atë që jeni, kjo do të thotë se nuk ka asgjë të keqe me atë se kush jeni apo çfarë përbën një pjesë të personalitetit tuaj.

Pranimi i vetes ju lejon të vlerësoni gjërat që përbëjnë atë që jeni dhe të vlerësoni gjërat që ju bëjnë unik.

0>Kur e pranoni veten për atë që jeni, do të jetë më e lehtë të gjeni një ndjenjë qëllimi.

8) Përqendrohuni në pikat tuaja të forta.

Identifikimi i pikave tuaja të forta është një pjesë e rëndësishme e çdo proces i suksesshëm i ndërtimit të identitetit.

Pasi të keni një ndjenjë të fortë se kush jeni, është më e lehtë të përqendroheni në atë që bëni mirë dhe më pak në atë që nuk bëni.

Shumë njerëz përqendrohen kohën, energjinë dhe paratë e tyre për dobësitë e tyre.

Ndërsa është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për dobësitë tuaja, është gjithashtu e rëndësishme të përqendroheni nëpikat e forta. Nëse jeni në një karrierë ku jeni të dobët në një fushë të caktuar, atëherë kjo është fusha në të cilën duhet të punoni.

Nëse jeni një shkrimtar i shkëlqyer, por nuk jeni i mirë në të folurit publik, provoni për t'u fokusuar në atë aspekt të vetes në mënyrë që të mund të përmirësoni aftësitë tuaja të komunikimit.

Duke u fokusuar në pikat tuaja të forta, do të ndiheni më të sigurt në veten tuaj dhe do të jeni në gjendje t'i përdorni ato cilësi për t'ju ndihmuar drejt qëllimeve dhe ëndrrat që janë të rëndësishme për ju.

Gjithashtu, gjeni diçka që ju motivon dhe punoni drejt një qëllimi.

Një nga mënyrat më të mira që njerëzit të ndihen më të kontrolluar mbi jetën e tyre është gjetja e diçkaje që i motivon ata.

Kur gjeni diçka që ju motivon, kjo do t'ju ndihmojë të motivoni përmes çdo sfide ose beteje që shfaqet gjatë rrugës.

Pasi nivelet tuaja të motivimit të jenë në rriteni, filloni të punoni drejt diçkaje!

Kur doni të filloni të ndiheni më shumë në kontroll të jetës suaj, një nga gjërat më të mira që mund të bëni është të filloni të punoni drejt diçkaje që dëshironi të arrini.

0>Kur punoni drejt qëllimeve tuaja, kjo do t'ju japë një ndjenjë të arritjes dhe kënaqësisë. Gjithashtu do të ndihmojë në motivimin e vetes, në mënyrë që kur të dalin sfida, të jetë më e lehtë për ju të ecni përpara dhe të arrini qëllimin tuaj.

Kam zbuluar se krijimi i një bordi vizioni është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur vëmendjen tuaj te çmimi . Kur mund ta shihni, është shumë më e lehtëarrije atë!

Një tabelë vizioni është një paraqitje vizuale e jetës suaj që ju ndihmon të vendosni synime dhe të përfytyroni drejtimin në të cilin dëshironi të shkoni.

Mund të jetë e dobishme të krijoni tabelën tuaj të vizionit duke përdorur fotografitë, fjalët ose të dyja.

Duke krijuar tabelën tuaj të vizionit, do të jeni në gjendje të shihni veten duke arritur qëllimet tuaja dhe duke u bërë personi që dëshironi të jeni.

9) Gjeni një person të shkëlqyer mentor.

Nëse ndiheni të mbingarkuar dhe të stresuar nga qëllimet që keni vendosur, kërkoni ndihmën e një mentori.

Një nga mënyrat më të mira që njerëzit të fillojnë të ndihen më shumë në kontrolli i jetës së tyre është duke gjetur një mentor.

Një mentor mund të jetë dikush që tashmë ka pasur sukses në atë që duan të bëjnë, ose mund të jetë dikush që e ka kaluar tashmë atë që po kaloni ju.

Një mentor mund t'ju ndihmojë me qëllimet tuaja dhe t'ju japë motivimin dhe mbështetjen që ju nevojitet për të arritur qëllimet tuaja.

10) Shkoni në një arratisje vetë.

Jo jashtë vendit. ndikim, askush të mos ju japë këshilla! Vetëm ju vetëm në izolim.

Një fundjavë larg dhe një ndryshim peizazhi mund të jetë pikërisht ajo që ju nevojitet për të rifituar qartësinë dhe për t'u fokusuar tek vetja.

Është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për t'ju ndihmuar merrni kontakt me vlerat dhe besimet tuaja.

Zbuloni se në çfarë besoni dhe si dëshironi të jetoni jetën tuaj.

Shumë njerëz zbulojnë se kanë humbur rrugën kur ndalojnë duke besuar në vetvete.

Ju mund të jeni duke kaluar një