Нямам самоличност, затова направих тези 13 неща

Борите ли се с идентичността си?

В днешния свят има толкова много очаквания, които се поставят на раменете ни, и е трудно да разберем къде се вписваме.

Когато нямате ясна идентичност, може да е трудно да се чувствате добре в собствената си кожа.

Затова, за да ви помогнем да се почувствате по-добре, ето десет съвета, с които да започнете да контролирате живота си.

Ето как!

1) Определете целта си.

Когато имате ясна цел за живота си, ще ви е по-лесно да се съсредоточите върху това да живеете пълноценно и смислено.

Без дефинирана цел може да е трудно да се задържите на правилния път и да се съсредоточите върху нещата, които наистина имат значение. Наличието на цел ще ви помогне да определите живота си по начин, който е значим за вас.

Освен това ще ви бъде по-лесно да се съсредоточите върху това, в което сте добри, и върху това, което искате да постигнете.

По време на процеса е важно да се свържете с емоциите си.

Чувствата са важни. Важно е да влезете в контакт с емоциите си, затова тази стъпка е толкова важна.

Когато се научите да приемате и разбирате емоциите си, ще можете да ги управлявате по-добре и да вземате по-добри решения.

По този начин ще увеличите вероятността да успеете да напреднете към целите си.

2) Изгответе план за живота си.

След като сте успели да определите целта си, е време да приложите плана си в действие.

Важно е да имате план за живота си, който да можете да следвате. Наличието на план ще ви помогне да се придържате към правилния път и да постигате важните за вас цели.

Ако имате план, ще можете да запазите мотивацията си и да се съсредоточите върху важните неща. Ако все още нямате план, започнете, като изброите нещата в живота си, които са важни за вас.

Нещо повече, когато откривате себе си, трябва да сте напълно честни със себе си.

Задайте си следните въпроси:

• Харесва ли ви това, което правите?
• Харесва ли ви това, което сте?
• Доволни ли сте от състоянието на живота си?
• Дали амбициите ви съвпадат с целта на живота ви?

Ако отговорът на някой от тези въпроси е "не", значи е време да тръгнете по нов път.

И така, какво е необходимо, за да изградите живот, изпълнен с вълнуващи възможности и приключения, подхранвани от страстта?

Повечето от нас се надяват на такъв живот, но се чувстват в задънена улица, неспособни да постигнат целите, които си поставят в началото на всяка година.

Чувствах се по същия начин, докато не взех участие в "Дневник на живота". Създаден от учителката и треньорка по живот Жанет Браун, това беше най-добрият сигнал, от който се нуждаех, за да спра да мечтая и да започна да действам.

Кликнете тук, за да научите повече за Life Journal.

И така, какво прави напътствията на Жанет по-ефективни от другите програми за саморазвитие?

Това е просто:

Жанет е създала уникален начин, по който ВИЕ да контролирате живота си.

Тя не се интересува от това да ви казва как да живеете живота си. Вместо това тя ще ви даде инструменти за цял живот, които ще ви помогнат да постигнете всичките си цели, като се съсредоточите върху това, което ви вълнува.

И точно това прави Life Journal толкова силен.

Ако сте готови да започнете да живеете живота, за който винаги сте мечтали, трябва да се запознаете със съветите на Жанет. Кой знае, днес може да е първият ден от новия ви живот.

Ето връзката отново.

3) Съсредоточете се върху това, което можете да контролирате, и бъдете добри към себе си.

Лесно е да се вглъбите в това, което се случва около вас, но е важно да помните, че имате контрол над живота си.

Добре е да поискате помощ, когато имате нужда от нея, но не позволявайте на други хора да контролират живота ви вместо вас.

Ако се затруднявате с нещо, съсредоточете се върху себе си и върху това какво можете да направите, за да разрешите проблема. Ще ви е по-лесно да запазите мотивацията си, ако се съсредоточите върху себе си и върху това, което е най-важно за вас.

Както в песента на Адел, не се притеснявай от мен!

Но по-скоро се отнасяйте спокойно към себе си!

Може да е лесно да забравите за себе си, когато се борите с проблем или проблеми в живота си.

Ако се борите с нещо в живота си и не знаете как да го поправите, може да е лесно да се откажете и да се съсредоточите върху други неща, вместо да признаете, че може би имате нужда от помощ.

Важно е не само да признаете, че може да имате нужда от помощ, но и да разберете, че има хора, които могат да ви помогнат да се справите с проблемите си.

Ако не знаете как да решите даден проблем, не е проблем да поискате съвет от някого, който може да ви помогне да се справите с него.

4) Създайте собствено усещане за стил.

Хората могат да разберат дали сте уверени в себе си и дали имате стил.

Ако не сте сигурни как да се обличате или как да изглеждате добре, опитайте се да създадете свое собствено усещане за стил.

Помислете какво ви отива и се опитайте да включите тези елементи в ежедневието си.

Помислете за дрехите, които ви карат да се чувствате уверени и щастливи, и ги включете в ежедневието си.

Само защото оранжевите сенки за очи са тенденция, не се налага да ги използвате само защото е модерно и всички инфлуенсъри го правят.

Намерете това, което работи за вас, и го направете!

5) Опитайте нещо ново.

Затова направете нещо, което ви ужасява!

Понякога ни е трудно да излезем от зоната си на комфорт и е лесно да останем в рутината, но е важно от време на време да опитваме нещо ново.

Опитайте се да излезете от къщи или да опитате нова дейност, която не сте правили досега.

Нещо повече, когато поемате рискове, е по-лесно да определите какво ви вълнува и увлича по живота и да рискувате с неща, които ви интересуват извън зоната ви на комфорт.

Това ще ви помогне да откриете нови възможности за растеж и развитие в личния и професионалния си живот.

Когато сте мотивирани от чувство за цел или от съответствие с висши ценности, е по-лесно да поемате рискове и да откривате нови неща.

Освен това, когато страстта ви към живота е силна, способността да бъдете себе си не е задължително да бъде за сметка на другите.

Всъщност страстта към живота може да доведе до по-голяма съпричастност и разбиране към другите хора - качество, което може да доведе до положителна промяна и в техния живот.

Не се страхувайте да поемате рискове.

Правете грешки и се учете от тях.

Ако не сте готови да поемате рискове, ще продължавате да правите едни и същи грешки отново и отново - а това е сигурен начин да се чувствате по-зле от себе си всеки ден.

6) Бъдете автентични.

Ако искате да постигнете по-голям успех в живота, е важно да бъдете автентични.

Да сте автентични означава да сте верни на себе си. Трябва да сте честни със себе си и с другите.

Автентичността ще ви позволи да общувате по-добре с хората и ще им позволи да общуват с вас по начин, който е естествен за всички участници.

Хората са по-склонни да се доверят на човек, който е автентичен, а за хората, които не са автентични, често е трудно да се сближат с другите, защото се страхуват да не бъдат разкрити като фалшиви.

Не се опитвайте толкова много да се впишете или да бъдете приети от другите - просто бъдете себе си и спрете да се притеснявате какво мислят другите за вас.

Когато се опитвате да подражавате на други хора, най-вероятно ще копирате поведението, което не работи за вас.

Вместо да копирате поведението на някой друг, опитайте се да внесете нововъведения и да създадете свое собствено излъчване. Ако искате да бъдете по-успешни в живота, е важно да намерите своя собствен стил и да го накарате да работи за вас.

Животът би бил доста мрачен, ако всички бяха еднакви! Имате толкова много уникални качества и таланти, които ви отличават от останалите. Просто трябва да отделите време, за да разберете кои са те.

Това ще ви помогне да откриете чувството за собствена идентичност и цел.

Когато се фокусирате върху индивидуалната си уникалност и значимост, това ще създаде усещане за самоидентификация, което е подходящо за човека, който сте.

Тази идентичност може да се основава на ценностите, които са ви скъпи, или на това, което има смисъл за вас като личност.

Тя може да включва и убеждения за себе си и другите, които съответстват на личните ви преживявания, чувства и мисли.

7) Престанете да се сравнявате с другите.

Толкова е лесно да ревнуваш.

Особено когато гледаме социалните медии и виждаме снимки на красиви хора, които пътуват до красиви места и живеят най-добрия си живот.

Ако това ви кара да се чувствате по-добре...

Всичко, което блести, не е непременно злато, а зад затворени врати нещата са съвсем различни.

Вашето пътуване е различно от това на другите, така че не се притеснявайте за това къде се намирате сега.

Не се сравнявайте с другите:

Често се сравняваме с другите, често в наша вреда. Ако сте в задънена улица, не сравнявайте живота си с този на хората, които са по-добре от вас.

Това, че някой друг има повече пари или по-добра работа, не го прави непременно по-щастлив.

Когато се сравняваме с други хора, това може да ни натовари с много негативна енергия.

Но когато се приемете такива, каквито сте, това означава, че няма нищо лошо в това, което сте, или в това, което е част от вашата личност.

Приемането на себе си ви позволява да оцените нещата, които ви изграждат, и да оцените нещата, които ви правят уникални.

Когато приемете себе си такъв, какъвто сте, ще ви е по-лесно да намерите смисъл.

8) Съсредоточете се върху силните си страни.

Определянето на силните ви страни е важна част от всеки успешен процес на изграждане на идентичност.

След като придобиете силна представа за това, което сте, е по-лесно да се съсредоточите върху това, което правите добре, и по-малко върху това, което не правите.

Много хора насочват времето, енергията и парите си към своите слаби страни.

Важно е да сте наясно със слабите си страни, но също така е важно да се съсредоточите върху силните си страни. Ако сте в кариера, в която сте слаби в определена област, то това е областта, върху която трябва да работите.

Ако сте отличен писател, но не сте добър в публичното говорене, опитайте се да се съсредоточите върху този аспект от себе си, за да подобрите уменията си за общуване.

Като се фокусирате върху силните си страни, ще се почувствате по-уверени в себе си и ще можете да използвате тези качества, за да постигнете важните за вас цели и мечти.

Освен това намерете нещо, което ви мотивира, и работете за постигането на определена цел.

Един от най-добрите начини хората да се почувстват по-контролиращи живота си е да намерят нещо, което ги мотивира.

Когато откриете нещо, което ви мотивира, то ще ви помогне да се справите с всички предизвикателства или трудности, които се появяват по пътя.

След като мотивацията ви се повиши, започнете да работите за нещо!

Когато искате да започнете да контролирате живота си, едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да започнете да работите за нещо, което искате да постигнете.

Когато работите за постигане на целите си, това ви дава чувство на удовлетворение и удовлетвореност. Освен това ви помага да се мотивирате, така че когато се появят предизвикателства, да ви е по-лесно да продължите напред и да постигнете целта си.

Открих, че създаването на табло с визии е чудесен начин да не изпускате от очи наградата. Когато я виждате, е много по-лесно да я постигнете!

Таблото за видения е визуално представяне на живота ви, което ви помага да си поставяте цели и да визуализирате посоката, в която искате да се движите.

Може да е полезно да създадете таблото си за видения с помощта на снимки, думи или и двете.

Създавайки табло с визии, ще можете да видите как постигате целите си и как се превръщате в човека, който искате да бъдете.

9) Намерете страхотен ментор.

Ако се чувствате претоварени и стресирани от целите, които сте си поставили, потърсете помощта на наставник.

Един от най-добрите начини хората да започнат да контролират живота си е да си намерят наставник.

Ментор може да бъде човек, който вече е успял в това, което иска да прави, или някой, който вече е преминал през това, през което преминавате вие.

Менторът може да ви помогне да постигнете целите си и да ви даде мотивацията и подкрепата, от които се нуждаете, за да ги постигнете.

10) Отидете на почивка сами.

Няма външно влияние, няма кой да ви даде съвет! Само вие сами, в изолация.

Един уикенд и смяна на обстановката може да са точно това, от което се нуждаете, за да възстановите яснотата и да се съсредоточите върху себе си.

Това е и чудесен начин да се докоснете до своите ценности и убеждения.

Открийте в какво вярвате и как искате да живеете живота си.

Много хора смятат, че са изгубили пътя си, когато престанат да вярват в себе си.

Може би в момента преживявате труден период, но ако успеете да се върнете към правилния път, това ще ви даде усещане за цел и посока.

Освен това ще ви насърчи да откриете своя глас, което е едно от най-големите неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре.

Когато откриете своя глас, това ще ви помогне да се чувствате по-контролирани и овластени.

Вашият глас ще ви подскаже какъв живот искате да живеете, каква работа искате да вършите и как искате да прекарвате времето си.

Опитайте се да помислите за различни начини, по които можете да използвате гласа си, за да помогнете за подобряването на нещата за себе си и за другите.

11) Изградете по-добра връзка със себе си.

Звучи малко клиширано, но това е важна стъпка, за да възвърнете самочувствието си.

И така, какво правите?

Започнете със себе си. Престанете да търсите външни решения, за да подредите живота си, дълбоко в себе си знаете, че това не работи.

И това е така, защото докато не се вгледате в себе си и не разгърнете личната си сила, никога няма да намерите удовлетворението и удовлетворението, които търсите.

Научих това от шамана Руда Ианде. Неговата житейска мисия е да помага на хората да възстановят равновесието в живота си и да отключат своята креативност и потенциал. Той има невероятен подход, който съчетава древни шамански техники със съвременен привкус.

В отличното си безплатно видео Руда обяснява ефективни методи за постигане на това, което искате в живота, и как да разберете кой и какъв сте дълбоко в себе си.

Така че, ако искате да изградите по-добра връзка със себе си, да разгърнете безкрайния си потенциал и да поставите страстта в центъра на всичко, което правите, започнете още сега, като се запознаете с неговите искрени съвети.

Ето връзката към безплатното видео отново.

12) Напишете писмо до себе си от бъдещето.

Скъпо мое бъдеще...

Напишете писмо за пет или дори десет години напред за това какъв човек искате да бъдете и какъв ще бъде животът ви по това време.

Това е чудесен начин да направите планове за бъдещето, които ще ви помогнат да постигнете целите си.

Опитайте се да напишете писмо от бъдещето, сякаш говорите със себе си за това, което сте постигнали, и как ще продължите да постигате целите си в живота.

Това ще ви помогне да разберете какъв човек искате да станете и как вашите ценности и убеждения трябва да се отразяват в живота ви.

Използвайте това писмо като шаблон за изготвяне на планове за бъдещето и помислете какви цели или ценности искате да постигнете.

Това ще ви помогне да направите планове за бъдещето и да си поставите цели, които ще ви помогнат да постигнете мечтите и амбициите си.

13) Стремете се към нещо по-голямо от себе си.

Помислете за неща, които ви вдъхновяват, които имат положителна промяна в живота ви, или за неща, които ви вълнуват.

Помислете какво бихте искали да постигнете или какъв бихте искали да бъде животът ви.

Напишете списък с нещата, които ви вдъхновяват, които имат положително значение за живота ви, или нещата, които ви вълнуват.

Това ще ви помогне да измислите идеи за бъдещето и да си поставите цели, които ще ви помогнат да постигнете мечтите и амбициите си.

Това ще ви помогне да се вдъхновите и ще ви даде някаква насока за това накъде да поеме животът ви и как да го прекарате.

Какви са признаците за криза на идентичността?

Ако имате криза на идентичността, това означава, че нямате силно самочувствие.

Възможно е да чувствате, че личността ви е слаба и че нещо не е наред с вас.

Ако пък се намирате в ситуация, в която не знаете кой да бъдете, това може да означава, че идентичността ви е в криза.

Самочувствието е важно по много причини.

Тя може да се използва като инструмент за постигане на целите ви и за вземане на по-добри решения за най-важните за вас неща.

След като развиете самочувствие, ще ви е по-лесно да се придържате към целите си и да се чувствате добре със себе си.

Заключение

Когато имате силно самочувствие, е по-лесно да се придържате към целите си и е по-вероятно да се чувствате добре със себе си.

Ако имате криза на идентичността, е важно да работите върху подобряване на самочувствието си.

Това може да стане, като прекарвате време с хора, които ви подкрепят, и като се грижите за себе си.