У мяне няма асобы, таму я зрабіў гэтыя 13 рэчаў

Вы змагаецеся са сваёй ідэнтычнасцю?

У сучасным свеце на нас ускладзены так шмат чаканняў, і цяжка зразумець, дзе мы ўпісваемся.

Калі вы не Калі вы не маеце выразнай ідэнтычнасці, можа быць цяжка адчуваць сябе камфортна ва ўласнай скуры.

Такім чынам, каб дапамагчы вам лепш адчуваць сябе, вось дзесяць парад, як пачаць адчуваць большы кантроль над сваім жыццём.

Вось як!

1) Вызначце сваю мэту.

Калі ў вас будзе дакладная мэта вашага жыцця, вам будзе лягчэй засяродзіцца на паўнавартасным і асэнсаваным жыцці .

Без вызначанай мэты можа быць цяжка заставацца на шляху і засяроджвацца на рэчах, якія сапраўды важныя. Наяўнасць мэты дапаможа вам вызначыць сваё жыццё такім чынам, каб мець для вас значэнне.

Гэта таксама дапаможа вам лягчэй засяродзіцца на тым, у чым вы добрыя і чаго хочаце дасягнуць.

Падчас працэсу важна ўвайсці ў кантакт са сваімі эмоцыямі

Пачуцці важныя. Важна ўвайсці ў кантакт са сваімі эмоцыямі, таму гэты крок вельмі важны.

Калі вы навучыцеся прымаць і разумець свае эмоцыі, вы зможаце лепш імі кіраваць і прымаць лепшыя рашэнні.

Зрабіўшы гэта, вы можаце павялічыць верагоднасць таго, што вы зможаце рухацца наперад да сваіх мэтаў.

2) Распрацуйце план для свайго жыцця.

Пасля таго, як вы Вы здолелі вызначыць сваю мэту, цяпер час паставіць свой планна дадзены момант цяжкая сітуацыя, але калі вы зможаце вярнуцца на правільны шлях, гэта дасць вам пачуццё мэты і напрамку.

Гэта таксама заахвоціць вас знайсці свой голас, які з'яўляецца адной з найвялікшых рэчаў, якія вы можа зрабіць, каб пачаць адчуваць сябе лепш адносна таго, хто вы ёсць.

Калі вы знойдзеце свой голас, гэта дапаможа вам адчуваць сябе больш кантраляваным і ўпаўнаважаным.

Ваш голас раскажа вам, якое вы жыццё хочаце жыць, якой працай вы хочаце займацца і як хочаце бавіць час.

Паспрабуйце падумаць аб розных спосабах выкарыстання свайго голасу, каб зрабіць усё лепш для сябе і для іншых .

11) Пабудуйце лепшыя адносіны з самім сабой.

Гэта гучыць трохі клішэ, але гэта важны крок, каб аднавіць самаадчуванне.

Такім чынам, што вы робіце?

Пачніце з сябе. Спыніце шукаць знешнія рашэнні, каб упарадкаваць сваё жыццё, у глыбіні душы вы ведаеце, што гэта не працуе.

І гэта таму, што пакуль вы не зазірнеце ўнутр і не дасце волю сваёй асабістай сіле, вы ніколі не знойдзеце задавальнення і выканання вы шукаеце.

Я даведаўся гэта ад шамана Rudá Iandê. Яго жыццёвая місія - дапамагчы людзям аднавіць раўнавагу ў іх жыцці і раскрыць іх творчы патэнцыял і патэнцыял. У яго неверагодны падыход, які спалучае старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем.

У сваім цудоўным бясплатным відэа Руда тлумачыць эфектыўныя метады дасягнення таго, што вы хочаце ў жыцці, і яккаб даведацца, хто і што вы ў глыбіні душы.

Такім чынам, калі вы хочаце пабудаваць лепшыя адносіны з самім сабой, раскрыць свой бясконцы патэнцыял і пакласці запал у аснову ўсяго, што вы робіце, пачніце зараз з праверкі яго сапраўдная парада.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

12) Напішыце сабе ліст з будучыні.

Дарагая будучыня, я...

Напішыце ліст праз пяць гадоў ці нават праз дзесяць гадоў аб тым, якім чалавекам вы хочаце быць і якім будзе жыццё ў той час.

Гэта выдатны спосаб зрабіць планы на будучыню, якія дапамогуць у дасягненні вашых мэтаў.

Паспрабуйце напісаць ліст з будучыні, як калі б вы размаўлялі з самім сабой аб тым, чаго вы дасягнулі і як вы збіраецеся працягваць свае жыццёвыя мэты.

Гэта дапаможа вам зразумець, якім чалавекам вы хочаце стаць і як вашы каштоўнасці і перакананні павінны адлюстроўвацца ў вашым жыцці.

Выкарыстоўвайце гэты ліст як шаблон для пабудовы планаў на будучыню і падумайце аб тым, якіх мэтаў або каштоўнасцей вы хочаце дасягнуць.

Гэта дапаможа вам будаваць планы на будучыню і ставіць мэты, якія дапамогуць у дасягненні вашых мараў і амбіцый.

13) Імкнецеся да чагосьці большага, чым вы самі.

Падумайце аб рэчах, якія вас натхняюць, якія ўносяць станоўчыя змены ў ваша жыццё, або аб рэчах, да якіх вы адчуваеце страсць.

Падумайце аб тым, што вы хацелі бдасягнуць, або якім бы вы хацелі бачыць сваё жыццё.

Запішыце спіс рэчаў, якія вас натхняюць, якія робяць пазітыўныя змены ў вашым жыцці, або рэчаў, якімі вы адчуваеце страсць.

Гэта дапаможа вам прыдумаць ідэі на будучыню і паставіць мэты, якія дапамогуць у дасягненні вашых мараў і амбіцый.

Гэта дапаможа натхніць вас і даць пэўны кірунак, куды ідзе ваша жыццё і як іх трэба выдаткаваць.

Якія прыкметы крызісу ідэнтычнасці?

Калі ў вас крызіс ідэнтычнасці, гэта азначае, што вы не адчуваеце, што ў вас ёсць моцнае пачуццё сябе.

Вы можаце адчуваць, што ваша асоба слабая і што з вамі нешта не так.

Або, калі вы знаходзіцеся ў сітуацыі, калі вы не ведаеце, кім быць, гэта можа азначаць, што ваша асоба знаходзіцца ў крызісе.

Самаацэнка важная па многіх прычынах.

Яе можна выкарыстоўваць як інструмент для дасягнення вашых мэтаў і прыняцця больш правільных рашэнняў аб рэчах, якія найбольш важныя для вас.

Пасля таго, як вы разаўеце самаацэнку, вам будзе лягчэй ісці на шляху да вашых мэтаў і адчуваць сябе добра.

Выснова

Калі ў вас моцнае самаадчуванне, вам лягчэй ісці на шляху да дасягнення вашых мэтаў, і вы, хутчэй за ўсё, будзеце адчуваць сябе добра.

Калі ў вас крызіс ідэнтычнасці, важна, каб вы працуйце над паляпшэннем самаадчування.

Гэта можна зрабіць, выдаткаваўшы грошычас з людзьмі, якія падтрымліваюць вас і сочаць за тым, каб вы клапаціліся пра сябе.

Важна мець план на сваё жыццё, якому можна прытрымлівацца. Наяўнасць плана дапаможа вам не адставаць ад шляху і дасягнуць важных для вас мэтаў.

Склаўшы план, вы зможаце заставацца матываванымі і канцэнтравацца на тым, што важна. Калі ў вас яшчэ няма плана, пачніце са спісу важных для вас рэчаў у вашым жыцці.

Больш за тое, знаходзячы сябе, вы павінны быць цалкам шчырымі з сябе.

Задайце сабе наступныя пытанні:

• Ці падабаецца вам тое, што вы робіце?
• Ці падабаецца вам тое, што вы ёсць?
• Ці вы задаволены тым, дзе знаходзіцца ваша жыццё?
• Ці супадаюць вашы амбіцыі з вашай жыццёвай мэтай?

Калі адказ на любое з гэтых пытанняў адмоўны, то прыйшоў час пачаць новы шлях.

Такім чынам, што трэба для таго, каб пабудаваць жыццё, напоўненае захапляльнымі магчымасцямі і запалам прыгод?

Большасць з нас спадзяецца на такое жыццё, але мы адчуваем, што затрымаліся, не ў стане дасягнуць мэтаў, якія мы жадаем паставіць у пачатку кожнага года.

Я адчуваў тое ж самае, пакуль не стаў удзельнічаць у Life Journal. Створаны настаўніцай і трэнажоркай па жыцці Жанэт Браўн, гэта быў найлепшы званок для абуджэння, які мне патрэбны быў, каб перастаць марыць і пачаць дзейнічаць.

Націсніце тут, каб даведацца больш пра Life Journal.

Такім чынам што робіць кіраўніцтва Жанэт больш эфектыўным, чым іншыя праграмы самаразвіцця?

Гэта проста:

Жанэт стварыла унікальны спосабкаб ВЫ маглі кантраляваць сваё жыццё.

Яна не зацікаўлена казаць вам, як жыць сваім жыццём. Замест гэтага яна дасць вам інструменты на ўсё жыццё, якія дапамогуць вам дасягнуць усіх вашых мэтаў, засяроджваючыся на тым, чым вы захапляецеся.

І менавіта гэта робіць Life Journal такім магутным.

Калі вы гатовыя пачаць жыць жыццём, пра якое заўсёды марылі, вам трэба паслухаць парады Жанет. Хто ведае, сёння можа быць першы дзень вашага новага жыцця.

Вось яшчэ раз спасылка.

3) Засяродзьцеся на тым, што вы можаце кантраляваць, і будзьце добрыя да сябе.

Можа быць лёгка ўцягнуцца ў тое, што адбываецца вакол вас, але важна памятаць, што вы кантралюеце сваё жыццё.

Прасіць аб дапамозе, калі яна вам патрэбна, можна, але не Не дазваляйце іншым людзям кіраваць вашым жыццём за вас.

Калі вы з чымсьці змагаецеся, засяродзьцеся на сабе і на тым, што вы можаце зрабіць, каб вырашыць праблему. Будзе лягчэй заставацца матываваным, калі вы сканцэнтруецеся на сабе і на тым, што для вас самае важнае.

Як у песні Адэль, go easy on me!

Але больш падобна на тое, каб быць лёгкім са мной!

Можа быць лёгка забыцца пра сябе, калі вы змагаецеся з праблемай або праблемай у вашым жыцці.

Калі вы змагаецеся з чымсьці ў сваім жыцці і не ведаеце, як выправіць гэта, можа быць лёгка адмовіцца і засяродзіцца на іншых рэчах замест таго, каб прызнаць, што вам можа спатрэбіцца дапамога.

Гэтаважна не толькі прызнаць, што вам можа спатрэбіцца дапамога, але таксама прызнаць, што ёсць людзі, якія могуць дапамагчы вам справіцца з вашымі праблемамі.

Калі вы не ведаеце, як вырашыць праблему, можна спытаць па параду ад чалавека, які можа дапамагчы вам справіцца з праблемай.

4) Стварыце ўласнае пачуццё стылю.

Людзі могуць сказаць, ці ўпэўнены вы ў сабе і ці валодаеце ў вас стылем.

Калі вы не ведаеце, як апрануцца або як добра выглядаць, паспрабуйце стварыць сваё ўласнае пачуццё стылю.

Падумайце аб тым, што вам добра падыходзіць, і паспрабуйце ўключыць гэтыя рэчы ў сваё паўсядзённае жыццё.

Падумайце аб прадметах адзення, якія робяць вас упэўненымі і шчаслівымі, і ўключыце гэтыя рэчы ў сваё паўсядзённае жыццё.

Толькі таму, што аранжавыя цені для стагоддзе ў трэндзе, не прымушайце іх выкарыстоўваць толькі таму, што гэта модна, і ўсе ўплывовыя асобы робяць гэта.

Знайдзіце тое, што вам падыходзіць, і рабіце гэта!

5) Паспрабуйце нешта новае.

Такім чынам, рабіце тое, што вас вельмі жахае!

Часам нам бывае цяжка выйсці з зоны камфорту, і можа быць лёгка затрымацца ў каляіне, але важна кожны раз спрабаваць нешта новае час ад часу.

Паспрабуйце выйсці з дому або заняцца новым заняткам, якім вы ніколі раней не займаліся.

Больш за тое, калі вы рызыкуеце, вам лягчэй вызначыць, што прымушае вас захапляцца і захапляцца жыццём і рызыкаваць тым, што вас цікавіцьпа-за зонай камфорту.

Гэта дапаможа адкрыць новыя магчымасці для росту і развіцця ў вашым асабістым і прафесійным жыцці.

Калі вас рухае пачуццё мэты або ўзгадненне з вышэйшымі каштоўнасці, лягчэй рызыкаваць і даследаваць новыя рэчы.

Акрамя таго, калі ваша страсць да жыцця моцная, здольнасць быць самім сабой не павінна прыходзіць за кошт іншых.

Насамрэч, захапленне жыццём можа прывесці да павелічэння суперажывання і разумення іншых людзей — гэта якасць, якое потым таксама можа спрыяць пазітыўным зменам у іх жыцці.

Не бойцеся рызыкаваць.

Рабіце памылкі і вучыцеся на іх.

Калі вы не жадаеце рызыкаваць, вы будзеце працягваць рабіць адны і тыя ж памылкі зноў і зноў, і гэта надзейны спосаб адчуваць сябе горш пра сябе кожны дзень.

6) Будзьце сапраўднымі.

Калі вы хочаце дасягнуць большага поспеху ў жыцці, важна быць сапраўднымі.

Быць сапраўдным азначае, што вы верныя сабе. Вы павінны быць сумленнымі з самім сабой і іншымі.

Аўтэнтычнасць дазволіць вам лепш мець зносіны з людзьмі і дазволіць ім мець зносіны з вамі спосабам, які будзе натуральным для ўсіх удзельнікаў.

Людзі часцей давяраюць таму, хто сапраўдны, а людзям, якія не з'яўляюцца сапраўднымі, часта бывае цяжка зблізіцца з іншымі з-за страху быцьвыстаўлены як фальшывы або фальшывы.

Не імкніцеся так упісацца або быць прынятым іншымі - проста будзьце сабой і перастаньце турбавацца аб тым, што пра вас думаюць іншыя.

Калі вы паспрабуйце капіяваць іншых людзей, хутчэй за ўсё, вы будзеце капіраваць паводзіны, якія вам не падыходзяць.

Замест таго, каб капіраваць чужыя паводзіны, паспрабуйце ўвесці інавацыі і стварыць уласную атмасферу. Калі вы хочаце быць больш паспяховым у жыцці, важна знайсці свой уласны стыль і прымусіць яго працаваць на вас.

Жыццё было б даволі змрочным, калі б усе былі аднолькавымі! У вас так шмат унікальных якасцей і талентаў, якія вылучаюць вас сярод астатніх. Вам проста трэба знайсці час, каб высветліць, што гэта такое.

Гэта дапаможа вам знайсці пачуццё ўласнай ідэнтычнасці і мэты.

Калі вы засяроджваецеся на сваёй індывідуальнай унікальнасці і важнасці, гэта створыць пачуццё самаідэнтычнасці, якое адпавядае таму, хто вы ёсць.

Гэтая ідэнтычнасць можа грунтавацца на каштоўнасцях, якія вам дарагія, або на тым, што мае сэнс для вас як асобы.

Яно таксама можа ўключаць перакананні пра сябе і іншых, якія супадаюць з вашым асабістым вопытам, пачуццямі і думкамі.

7) Перастаньце параўноўваць сябе з іншымі.

Зайздросціць так лёгка .

Асабліва, калі мы глядзім у сацыяльных сетках і бачым выявы прыгожых людзей, якія падарожнічаюць па прыгожых месцах і жывуць лепшым жыццём.

Калі гэта дапамагае вам адчуваць сябе лепш...

Усё штобліскаўкі - гэта не абавязкова золата, і за зачыненымі дзвярыма ўсё зусім па-іншаму.

Ваша падарожжа адрозніваецца ад іхняга, таму не крыўдуйце сябе наконт таго, дзе вы зараз знаходзіцеся.

Не параўноўвайце сябе з іншымі:

Мы часта параўноўваем сябе з іншымі, часта сабе на шкоду. Калі ў вас тупіковая праца або адносіны, не параўноўвайце сваё жыццё з жыццём людзей, у якіх яно лепшае за вас.

Толькі таму, што ў кагосьці больш грошай або лепшая праца, гэта не так абавязкова зрабіць іх больш шчаслівымі.

Калі мы параўноўваем сябе з іншымі людзьмі, мы можам атрымаць ад гэтага шмат негатыўнай энергіі.

Але калі вы прымаеце сябе такім, які вы ёсць, гэта азначае, што няма нічога дрэннага ў тым, хто вы ёсць, або ў тым, што складае частку вашай асобы.

Прыняцце сябе дазваляе вам ацаніць рэчы, якія складаюць вас, і ацаніць тое, што робіць вас унікальнымі.

Калі вы прымаеце сябе такім, які вы ёсць, вам будзе лягчэй знайсці сэнс.

8) Засяродзьцеся на сваіх моцных баках.

Вызначэнне сваіх моцных бакоў - важная частка любога паспяховы працэс пабудовы ідэнтычнасці.

Як толькі ў вас з'явіцца моцнае адчуванне таго, хто вы ёсць, лягчэй засяродзіцца на тым, што ў вас атрымліваецца добра, і менш на тым, што ў вас не атрымліваецца.

Многія людзі засяроджваюцца свой час, энергію і грошы на іх слабыя бакі.

Хоць важна ўсведамляць свае слабыя бакі, важна таксама засяроджвацца на сваіхмоцныя бакі. Калі вы займаецеся кар'ерай, дзе вы слабыя ў пэўнай вобласці, то гэта тая сфера, над якой вам трэба працаваць.

Калі вы выдатны пісьменнік, але не ўмееце публічна выступаць, паспрабуйце каб засяродзіцца на гэтым аспекце сябе, каб вы маглі палепшыць свае камунікатыўныя навыкі.

Калі засяродзіць увагу на сваіх моцных баках, вы будзеце адчуваць сябе больш упэўненымі ў сабе і зможаце выкарыстоўваць гэтыя якасці для прасоўвання да пастаўленых мэтаў і мары, якія важныя для вас.

Акрамя таго, знайдзіце тое, што матывуе вас, і працуйце над дасягненнем мэты.

Адзін з лепшых спосабаў для таго, каб людзі адчулі большы кантроль над сваім жыццём, - знайсці тое, што матывуе іх.

Калі вы знойдзеце нешта, што матывуе вас, гэта дапаможа матываваць вас праз любыя праблемы або барацьбу, якія ўзнікаюць на вашым шляху.

Пасля таго, як узровень вашай матывацыі паднімецца павялічвайце, пачніце працаваць над нечым!

Калі вы хочаце пачаць адчуваць большы кантроль над сваім жыццём, адна з лепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, гэта пачаць працаваць над нечым, чаго хочаце дасягнуць.

Калі вы працуеце над дасягненнем сваіх мэтаў, гэта дасць вам пачуццё дасягнення і задавальнення. Гэта таксама дапаможа матываваць сябе, каб пры ўзнікненні праблем вам было лягчэй рухацца наперад і дасягаць сваёй мэты.

Я выявіў, што стварэнне дошкі бачання - выдатны спосаб сачыць за прызам . Калі вы бачыце гэта, становіцца лягчэйдасягнуць гэтага!

Дошка бачання - гэта візуальнае адлюстраванне вашага жыцця, якое дапамагае вам ставіць мэты і візуалізаваць кірунак, у якім вы хочаце рухацца.

Можа быць карысна стварыць вашу дошку бачання з дапамогай малюнкі, словы ці тое і іншае.

Стварыўшы сваю дошку бачання, вы зможаце ўбачыць, як дасягаеце сваіх мэтаў і становіцеся чалавекам, якім хочаце быць.

9) Знайдзіце выдатны настаўнік.

Калі вы адчуваеце сябе прыгнечанымі і напружанымі з-за мэт, якія вы паставілі, звярніцеся па дапамогу да настаўніка.

Адзін з лепшых спосабаў, каб людзі пачалі адчуваць сябе больш у кантроль над іх жыццём заключаецца ў пошуку настаўніка.

Настаўнікам можа быць той, хто ўжо дасягнуў поспеху ў тым, што хоча зрабіць, або гэта можа быць той, хто ўжо прайшоў праз тое, што перажываеце вы.

Настаўнік можа дапамагчы вам у дасягненні вашых мэтаў і даць вам матывацыю і падтрымку, неабходныя для дасягнення вашых мэтаў.

10) Адпраўляйцеся на адпачынак самастойна.

Няма звонку уплыў, няма каму даць вам парады! Толькі вы самі ў ізаляцыі.

Выхадныя і змена абстаноўкі могуць быць менавіта тым, што вам спатрэбіцца, каб аднавіць яснасць і засяродзіцца на сабе.

Гэта таксама выдатны спосаб дапамагчы вам увайдзіце ў кантакт са сваімі каштоўнасцямі і перакананнямі.

Высветліце, у што вы верыце і як вы хочаце пражыць сваё жыццё.

Многія людзі лічаць, што яны заблукалі, калі спыняюцца верыць у сябе.

Магчыма, вы перажываеце а