Mening shaxsiyatim yo'q, shuning uchun men ushbu 13 narsani qildim

O'zligingiz bilan kurashyapsizmi?

Bugungi dunyoda bizning yelkamizga shunchalik ko'p umidlar yuklangan va biz qayerga mos kelishimizni tushunish qiyin.

Siz qachon t aniq shaxsga ega bo'lsangiz, o'zingizni qulay his qilish qiyin bo'lishi mumkin.

Shunday ekan, o'zingizni kimligingizni yaxshiroq his qilishingizga yordam berish uchun hayotingizni ko'proq nazorat qilishni boshlash uchun o'nta maslahat.

Mana shunday!

1) Maqsadingizni aniqlang.

Hayotingizdan aniq maqsad qo'yganingizdan so'ng, to'liq va mazmunli hayot kechirishga e'tibor qaratish osonroq bo'ladi. .

Maqsad aniq boʻlmasa, yoʻlda qolish va diqqatni haqiqatdan ham muhim boʻlgan narsalarga qaratish qiyin boʻlishi mumkin. Maqsadga ega bo'lish hayotingizni o'zingiz uchun mazmunli qilib belgilashga yordam beradi.

Shuningdek, nimaga yaxshi ekanligingiz va nimaga erishmoqchi ekanligingizga e'tiboringizni qaratishni osonlashtiradi.

Jarayon davomida his-tuyg'ularingiz bilan aloqada bo'lish juda muhim

Thislar muhim. Sizning his-tuyg'ularingiz bilan aloqada bo'lish juda muhim, shuning uchun bu qadam juda muhim.

O'z his-tuyg'ularingizni qanday qabul qilishni va tushunishni o'rgansangiz, ularni yaxshiroq boshqarish va yaxshi qarorlar qabul qilish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Bunday qilish orqali siz o'z maqsadlaringiz sari olg'a intilish ehtimolini oshirishingiz mumkin.

2) Hayotingiz uchun reja tuzing.

Bir marta Maqsadingizni aniqlashga muvaffaq bo'ldingiz, endi rejangizni amalga oshirish vaqti keldiAyni paytda qo'pol yamoq, lekin agar siz yo'lga qaytsangiz, bu sizga maqsad va yo'nalish hissini beradi.

Shuningdek, bu sizning ovozingizni topishga undaydi, bu siz uchun eng katta narsalardan biridir. O'zingizni kimligingiz haqida yaxshiroq his qila boshlashingiz mumkin.

Ovozingizni topsangiz, o'zingizni nazorat qilish va kuchga ega bo'lishga yordam beradi.

Ovozingiz sizga qanday hayot kechirishingizni aytib beradi. yashashni xohlaysiz, qanday ish bilan shug'ullanmoqchisiz va vaqtingizni qanday o'tkazmoqchisiz.

O'zingiz va boshqalar uchun vaziyatni yaxshilashga yordam berish uchun ovozingizdan foydalanishning turli usullari haqida o'ylab ko'ring. .

11) O'zingiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnating.

Bu biroz klişe bo'lib tuyuladi, lekin bu o'zlikni his qilish uchun muhim qadamdir.

Xo'sh, nima qilyapsiz?

O'zingizdan boshlang. Hayotingizni tartibga solish uchun tashqi tuzatishlarni qidirishni to'xtating, chuqur tushunasizki, bu ish bermayapti.

Va buning sababi shundaki, siz ichingizga qaramaguningizcha va shaxsiy kuchingizni ochmaguningizcha, siz hech qachon qoniqish va qoniqishni topa olmaysiz. siz qidiryapsiz.

Men buni shaman Rudá Iandêdan bilib oldim. Uning hayotiy missiyasi odamlarga hayotlarida muvozanatni tiklashga yordam berish va ularning ijodi va salohiyatini ochishdir. U qadimiy shamanlik usullarini zamonaviy burilish bilan birlashtirgan aql bovar qilmaydigan yondashuvga ega.

O'zining ajoyib bepul videosida Ruda hayotda xohlagan narsangizga erishishning samarali usullarini va qanday qilib buni tushuntirib beradi.kim va nima ekanligini bilish uchun.

Shunday ekan, agar siz o'zingiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishni, cheksiz salohiyatingizni ochishni va har bir ishning markaziga ishtiyoqni qo'yishni istasangiz, hoziroq tekshirishdan boshlang. uning samimiy maslahati.

Mana yana bepul videoga havola.

12) Kelajakdan o'zingizga xat yozing.

Aziz kelajak men...

Besh yildan keyin yoki hatto o'n yildan keyin qanday odam bo'lishni xohlayotganingiz va o'sha paytda hayot qanday bo'lishi haqida maktub yozing.

Bu juda yaxshi yo'l. maqsadlaringizga erishishda yordam beradigan kelajak uchun rejalar.

Kelajakdan maktub yozishga harakat qiling, go'yo o'zingiz bilan nimaga erishganingiz va hayotingizdagi maqsadlarni qanday davom ettirishingiz haqida gapirayotgandek.

Bu sizga qanday inson bo'lishni xohlayotganingizni va sizning qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringiz hayotingizda qanday aks etishi kerakligini tushunishga yordam beradi.

Kelajak uchun rejalar tuzishda ushbu xatdan shablon sifatida foydalaning. va qanday maqsad yoki qadriyatlarga erishmoqchi ekanligingiz haqida o'ylab ko'ring.

Bu sizga kelajak uchun rejalar tuzishga va orzu va ambitsiyalaringizga erishishda yordam beradigan maqsadlarni belgilashga yordam beradi.

13) O'zingizdan ko'ra buyukroq narsaga intiling.

Sizni ilhomlantiradigan, hayotingizga ijobiy o'zgarishlar kiritadigan yoki o'zingizni qiziqtirgan narsalar haqida o'ylang.

Nima qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring.erishing yoki hayotingiz qanday bo'lishini xohlaysiz.

Sizni ilhomlantiradigan, hayotingizga ijobiy o'zgarishlar kiritadigan yoki o'zingizni ishtiyoq bilan his qiladigan narsalar ro'yxatini yozing.

Bu sizga kelajak uchun gʻoyalarni oʻylab topishga va orzu va ambitsiyalaringizga erishishda yordam beradigan maqsadlarni belgilashga yordam beradi.

Bu sizni ilhomlantiradi va hayotingiz qayerga ketayotgani haqida maʼlum bir yoʻnalish beradi. va uni qanday sarflash kerak.

Identifikatsiya inqirozining belgilari qanday?

Agar sizda identifikatsiya inqirozi bo'lsa, demak, siz o'zingizni kuchli his-tuyg'uga ega deb his qilmaysiz. o'zingiz haqida.

O'zingizni shaxsingiz zaif va sizda nimadir noto'g'ri ekanligini his qilishingiz mumkin.

Yoki, agar siz kim bo'lishni bilmasangiz, bu sizning shaxsingiz inqirozga uchraganligini anglatishi mumkin.

O'z-o'zini hurmat qilish ko'p sabablarga ko'ra muhimdir.

U maqsadlaringizga erishish va kerakli narsalar bo'yicha yaxshiroq qarorlar qabul qilish uchun vosita sifatida ishlatilishi mumkin. siz uchun eng muhimi.

O'z-o'zini hurmat qilishni rivojlantirgandan so'ng, maqsadlaringizga erishish va o'zingizni yaxshi his qilish osonroq bo'ladi.

Xulosa

Qachonki o'zingizni kuchli his qilsangiz, maqsadlaringizga erishish osonroq bo'ladi va o'zingizni yaxshi his qilish ehtimoli ko'proq bo'ladi.

Agar sizda shaxsiyat inqirozi bo'lsa, bu muhim ahamiyatga ega. o'zingizni his qilishni yaxshilash ustida ishlang.

Buni sarflash orqali amalga oshirish mumkinSizning kimligingizni qo'llab-quvvatlaydigan va o'zingizga g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazing.

O'z hayotingiz uchun amal qilishingiz mumkin bo'lgan rejaga ega bo'lish muhimdir. Rejaga ega bo'lish sizga yo'ldan borishga va o'zingiz uchun muhim bo'lgan maqsadlarga erishishingizga yordam beradi.

Rejaga ega bo'lish orqali siz motivatsiyani saqlab qolasiz va diqqatingizni muhim narsalarga qarata olasiz. Agar hali rejangiz bo'lmasa, hayotingizdagi siz uchun muhim bo'lgan narsalarni sanab o'tishdan boshlang.

Bundan tashqari, o'z his-tuyg'ularingizni topayotganda, siz bilan to'liq halol bo'lishingiz kerak bo'ladi. o'zingizga.

O'zingizga quyidagi savollarni bering:

• Siz nima qilayotganingizni yoqtirasizmi?
• Kimligingiz sizga yoqadimi?
• Sizga Hayotingiz qayerda ekanligidan mamnunmisiz?
• Sizning ambitsiyalaringiz hayotdagi maqsadingiz bilan bir xilmi?

Agar bu savollarning birortasiga javob yo'q bo'lsa, unda boshlash vaqti keldi. yangi yo'l.

Xo'sh, qiziqarli imkoniyatlar va ehtirosli sarguzashtlarga to'la hayotni qurish uchun nima qilish kerak?

Ko'pchiligimiz shunday hayotga umid qilamiz, lekin o'zimizni tiqilib qolgandek his qilamiz, har yil boshida o'z oldimizga qo'ygan maqsadlarimizga erisha olmadim.

Men Life Journal jurnalida qatnashgunimga qadar xuddi shunday his qilardim. O'qituvchi va hayot murabbiyi Janet Braun tomonidan yaratilgan, bu tush ko'rishni to'xtatib, harakat qilishni boshlashim kerak bo'lgan so'nggi uyg'otuvchi qo'ng'iroq edi.

Life Journal haqida ko'proq ma'lumot olish uchun shu yerni bosing.

Shunday qilib, Janetning yo'l-yo'riqlari boshqa o'z-o'zini rivojlantirish dasturlariga qaraganda samaraliroq nima qiladi?

Bu oddiy:

Jinette o'ziga xos usulni yaratdi.SIZNI hayotingizni nazorat qilish uchun.

U sizga hayotingizni qanday yashashni aytib berishdan manfaatdor emas. Buning o‘rniga, u sizga barcha maqsadlaringizga erishishga yordam beradigan va o‘zingizni ishtiyoqli narsaga qaratishga yordam beradigan umrbod vositalarni beradi.

Va bu Life Journalni kuchli qiladi.

Agar siz doimo orzu qilgan hayotingizda yashashni boshlashga tayyor bo'lsangiz, Janetning maslahatlarini ko'rib chiqishingiz kerak. Kim biladi deysiz, bugun yangi hayotingizning birinchi kuni bo'lishi mumkin.

Mana bu havola yana bir bor.

3) O'zingiz nazorat qila oladigan narsalarga e'tibor qarating va o'zingizga mehribon bo'ling.

Atrofingizda sodir bo'layotgan voqealarga aralashib qolish oson bo'lishi mumkin, lekin hayotingizni nazorat qilish o'z qo'lingizda ekanligini yodda tutish muhimdir.

Ehtiyoj bo'lganda yordam so'rashingiz mumkin, lekin yordam bermang. Boshqalar sizning hayotingizni nazorat qilishiga yo'l qo'ymang.

Agar biror narsa bilan kurashayotgan bo'lsangiz, o'zingizga va muammoni hal qilish uchun nima qilishingiz mumkinligiga e'tibor qarating. Agar o'zingizga va siz uchun eng muhim narsaga e'tibor qaratsangiz, motivatsiyani saqlab qolish osonroq bo'ladi.

Adel qo'shig'i kabi, menga osonlik bilan boring!

Ammo o'zingizga oson bo'lgandek!

Hayotingizdagi muammo yoki muammo bilan kurashayotganingizda o'zingizni unutish oson bo'lishi mumkin.

Agar siz hayotingizda biror narsa bilan kurashayotgan bo'lsangiz va qanday qilishni bilmasangiz. Buni tuzatsangiz, yordamga muhtoj bo‘lishingizni tan olish o‘rniga, taslim bo‘lish va diqqatni boshqa narsalarga qaratish oson bo‘lishi mumkin.

Bu shunday.Bu nafaqat yordamga muhtoj bo'lishi mumkinligini tan olish, balki muammolaringizni hal qilishda sizga yordam beradigan odamlar borligini ham tan olish muhimdir.

Agar muammoni qanday hal qilishni bilmasangiz, so'rashingiz mumkin. Muammoni hal qilishda sizga yordam beradigan kishidan maslahat olish uchun.

4) O'zingizning uslub tuyg'usini yarating.

Odamlar sizning o'zingizga ishonchingiz komilmi yoki uslubingiz borligini bilishi mumkin.

Agar siz qanday kiyinish va qanday qilib chiroyli koʻrinishga ega boʻlishni bilmasangiz, oʻz uslubingizni yaratishga harakat qiling.

Sizga nima yaxshi koʻrinishi haqida oʻylab koʻring va kundalik hayotingizga ushbu narsalarni kiritishga harakat qiling.

O'zingizni ishonchli va baxtli his qiladigan kiyim-kechak buyumlari haqida o'ylab ko'ring va ularni kundalik hayotingizga kiriting.

To'q sariq rangli ko'zoynak trend bo'lgani uchun uni ishlatishga majbur bo'lmang. bu moda va barcha ta'sir o'tkazuvchilar buni qilmoqda.

O'zingizga mos keladigan narsani toping va siz buni qilasiz!

5) Yangi narsani sinab ko'ring.

Shunday ekan, sizni mutlaqo dahshatga soladigan ishni qiling!

Ba'zan biz uchun qulaylik zonasidan chiqib ketish qiyin bo'lishi mumkin va tiqilib qolish oson bo'lishi mumkin, lekin har safar yangi narsalarni sinab ko'rish muhim. vaqti-vaqti bilan.

Uydan chiqishga harakat qiling yoki ilgari qilmagan yangi mashg‘ulotni sinab ko‘ring.

Bundan tashqari, tavakkal qilganingizda, nima ekanligini aniqlash osonroq bo‘ladi. sizni hayajonli va hayotga ishtiyoqli qiladi va sizni qiziqtirgan narsalar bilan tavakkal qiladiSizning konfor zonangizdan tashqarida.

Bu shaxsiy va professional hayotingizda o'sish va rivojlanish uchun yangi imkoniyatlarni ochishga yordam beradi.

Maqsad tuyg'usi yoki yuqoriroq bilan hamjihatlanish sizni motivatsiya qilganda qadriyatlar, tavakkal qilish va yangi narsalarni o'rganish osonroq bo'ladi.

Shuningdek, hayotga bo'lgan ishtiyoqingiz kuchli bo'lsa, o'zingiz bo'lish qobiliyati boshqalarning hisobiga kelishi shart emas.

>Haqiqatdan ham, hayotga ishtiyoqli bo'lish, boshqa odamlarga nisbatan hamdardlik va tushunishning kuchayishiga olib kelishi mumkin - bu fazilat ularning hayotida ham ijobiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.

Tavakkal qilishdan qo'rqmang.

Xatolar qiling va ulardan saboq oling.

Agar siz tavakkal qilishni istamasangiz, xuddi shunday xatolarni qayta-qayta qilishda davom etasiz va bu o'zingizni yomon his qilishning ishonchli usulidir. har kuni o'zingiz haqingizda.

6) Haqiqiy bo'ling.

Agar siz hayotda yanada muvaffaqiyatli bo'lishni istasangiz, haqiqiy bo'lishingiz muhim.

Haqiqiy bo'lish shuni anglatadiki, siz o'zingizga sodiq bo'lasiz. O'zingizga va boshqalarga nisbatan halol bo'lishingiz kerak.

Haqiqiy bo'lish sizga odamlar bilan yaxshiroq muloqot qilish imkonini beradi va ularga siz bilan aloqada bo'lgan har bir kishi uchun tabiiy bo'ladigan tarzda muloqot qilish imkonini beradi.

Odamlar Haqiqiy bo'lgan odamga ko'proq ishonishadi va haqiqiy bo'lmagan odamlar ko'pincha bo'lishdan qo'rqib, boshqalar bilan yaqinlashish qiyin.yolg'on yoki soxta ekanligi oshkor bo'ladi.

Boshqalar tomonidan moslashish yoki ularni qabul qilish uchun ko'p urinmang – faqat o'zingiz bo'ling va boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashidan tashvishlanishni bas qiling.

Qachonki siz boshqa odamlardan nusxa ko'chirishga harakat qiling, ehtimol siz o'zingiz uchun mos bo'lmagan xatti-harakatlarni nusxalashingiz mumkin.

Birovning xatti-harakatlarini nusxalash o'rniga, yangilik kiritishga va o'z vibengizni yaratishga harakat qiling. Agar hayotda muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, o'z uslubingizni topib, uni o'zingizga moslashtirish juda muhim.

Agar hamma bir xil bo'lganida hayot juda xira bo'lardi! Sizni boshqalardan ajratib turadigan juda ko'p noyob fazilatlar va iste'dodlaringiz bor. Ularning nima ekanligini aniqlashga vaqt ajratish kifoya.

Bu sizga o‘zlikni anglash va maqsad tuyg‘usini topishga yordam beradi.

Agar siz o‘zingizning shaxsiy o‘ziga xosligingiz va ahamiyatingizga e’tibor qaratsangiz, u siz bo'lgan shaxsga mos keladigan o'z-o'zini identifikatsiya qilish tuyg'usini yaratadi.

Ushbu o'ziga xoslik siz qadrlaydigan yoki shaxs sifatida sizga mantiqiy bo'lgan qadriyatlarga asoslanishi mumkin.

Shuningdek, o'zingiz va boshqalar haqidagi shaxsiy tajribangiz, his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizga mos keladigan e'tiqodlarni ham o'z ichiga olishi mumkin.

7) O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating.

Hasad qilish juda oson. .

Ayniqsa, biz ijtimoiy tarmoqlarga qaraganimizda va go'zal odamlarning go'zal joylarga sayohat qilayotgani va o'zlarining eng yaxshi hayotlarini kechirayotgani tasvirlarini ko'rganimizda.

Agar bu sizni yaxshi his qilsa...

Hammasi buYaltiroqlar oltin bo'lishi shart emas va hamma narsa yopiq eshiklar ortida juda farq qiladi.

Sizning sayohatingiz ularnikidan farq qiladi, shuning uchun hozir qayerda ekanligingiz haqida o'zingizni xafa qilmang.

O'zingizni solishtirmang. boshqalar bilan:

Biz ko'pincha o'zimizni boshqalar bilan taqqoslaymiz, ko'pincha o'zimizga zarar keltiradi. Agar ishingiz yoki munosabatlaringiz tugallangan bo'lsa, hayotingizni sizdan ko'ra yaxshiroq bo'lgan odamlarning hayoti bilan solishtirmang.

Birovning puli ko'proq bo'lgani yoki yaxshi ishi bo'lgani uchun ham shunday emas. albatta ularni baxtli qilish kerak.

O'zimizni boshqa odamlar bilan taqqoslasak, undan ko'p salbiy energiya olishimiz mumkin.

Ammo, o'zingizni kimligingiz uchun qabul qilsangiz, bu shuni anglatadiki, Sizning kimligingiz yoki shaxsiyatingizning bir qismini tashkil qilishda hech qanday yomon narsa yo'q.

O'zingizni qabul qilish sizga kimligingizni tashkil etadigan narsalarni qadrlash va sizni noyob qiladigan narsalarni qadrlash imkonini beradi.

O'zingizni kimligingiz uchun qabul qilsangiz, maqsad tuyg'usini topish osonroq bo'ladi.

8) Kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating.

Kuchli tomonlaringizni aniqlash har qanday ishning muhim qismidir. Muvaffaqiyatli shaxsni shakllantirish jarayoni.

O'z kimligingizni kuchli his qilganingizdan so'ng, nima yaxshi qilayotganingizga e'tibor qaratish osonroq bo'ladi, nimaga esa kamroq e'tibor qarating.

Ko'pchilik e'tiborni qaratadi. ularning vaqti, kuchi va puli zaif tomonlari haqida.

O'z zaif tomonlaringizni bilish muhim bo'lsa-da, o'z kuchingizga e'tibor qaratish ham muhimdir.kuchli tomonlari. Agar siz biron bir sohada zaif bo'lgan martaba bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, unda siz ishlashingiz kerak bo'lgan sohadir.

Agar siz zo'r yozuvchi bo'lsangiz-u, lekin omma oldida nutq so'zlashda yaxshi bo'lmasangiz, harakat qilib ko'ring. Muloqot ko'nikmalaringizni yaxshilash uchun o'zingizning shu jihatingizga e'tibor qarating.

Kuchli tomonlaringizga e'tibor qaratish orqali siz o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirasiz va bu fazilatlardan maqsad sari intilishga yordam berish uchun foydalana olasiz. va siz uchun muhim bo'lgan orzular.

Shuningdek, sizni rag'batlantiradigan narsani toping va maqsad sari harakat qiling.

Odamlar o'z hayotlarini nazorat qilishning eng yaxshi usullaridan biri bu. ularni rag'batlantiradigan narsani toping.

Sizni rag'batlantiradigan narsani topsangiz, u sizni yo'lda yuzaga keladigan har qanday qiyinchilik yoki kurashdan o'tkazishga yordam beradi.

Motivatsiya darajangiz yuqori bo'lgandan keyin. ko'paytiring, biror narsaga intiling!

Agar siz o'z hayotingizni ko'proq nazorat qilishni his qilmoqchi bo'lsangiz, qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri bu erishmoqchi bo'lgan narsaga harakat qilishni boshlashdir.

Maqsadlar sari harakat qilsangiz, bu sizga muvaffaqiyat va qoniqish hissini beradi. Bu, shuningdek, o'zingizni motivatsiya qilishga yordam beradi, shunda qiyinchiliklar yuzaga kelganda, oldinga siljish va maqsadingizga erishish osonroq bo'ladi.

Men ko'rish taxtasini yaratish mukofotga e'tiboringizni qaratishning ajoyib usuli ekanligini tushundim. . Agar siz buni ko'rsangiz, buni qilish osonroq bo'ladibunga erishing!

Ko‘rish taxtasi – bu hayotingizning vizual tasviri bo‘lib, u sizga maqsadlar qo‘yish va borishni xohlagan yo‘nalishni tasavvur qilishda yordam beradi.

Ko‘rish panelini yaratishda foydali bo‘lishi mumkin. rasmlar, so'zlar yoki ikkalasi.

O'z ko'rish taxtangizni yaratish orqali siz o'z maqsadlaringizga erishayotganingizni va o'zingiz bo'lishni xohlagan odamga aylanayotganingizni ko'rishingiz mumkin.

9) Ajoyib odamni toping. ustoz.

Agar o'z oldingizga qo'ygan maqsadlardan o'zingizni haddan tashqari ko'tarib, stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ustozdan yordam so'rang.

Odamlar o'zlarini ko'proq his qila boshlashlarining eng yaxshi usullaridan biri. Ularning hayotini nazorat qilish ustoz topish orqali amalga oshiriladi.

Muallif o‘zi xohlagan narsada muvaffaqiyatga erishgan yoki siz boshidan kechirayotgan narsadan o‘tgan kishi bo‘lishi mumkin.

Muallif sizga maqsadlaringizga erishishda yordam berishi va maqsadlaringizga erishishingiz uchun kerakli motivatsiya va qo‘llab-quvvatlashni berishi mumkin.

10) O‘zingiz sayohatga boring.

Tashqarida yo‘q. ta'sir, hech kim sizga maslahat bermaydi! Faqat siz yolg'izsiz.

Dam olish kunlari va manzarani o'zgartirish sizga ravshanlik va diqqatni o'zingizga qaratish uchun kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin.

Shuningdek, bu sizga yordam berishning ajoyib usuli. o'z qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringiz bilan bog'laning.

Nimaga ishonganingizni va hayotingizni qanday yashashni xohlayotganingizni bilib oling.

Ko'p odamlar to'xtaganlarida yo'ldan adashganini payqashadi. o'zlariga ishonish.

Siz o'tayotgan bo'lishingiz mumkin a