Nie mam tożsamości, więc zrobiłem te 13 rzeczy.

Czy zmagasz się ze swoją tożsamością?

W dzisiejszym świecie jest tak wiele oczekiwań nałożonych na nasze barki i trudno jest określić, gdzie pasujemy.

Kiedy nie masz jasnej tożsamości, może być trudno czuć się komfortowo we własnej skórze.

Więc, aby pomóc Ci poczuć się lepiej o tym, kim jesteś, oto dziesięć wskazówek, jak zacząć czuć się bardziej w kontroli swojego życia.

Oto jak!

1) Zdefiniuj swój cel.

Kiedy będziesz miał jasny cel dla swojego życia, łatwiej będzie Ci się skupić na prowadzeniu satysfakcjonującego i sensownego życia.

Bez zdefiniowanego celu, może być trudno utrzymać się na torze i skupić się na rzeczach, które naprawdę mają znaczenie. Posiadanie celu pomoże Ci zdefiniować swoje życie w sposób, który jest dla Ciebie znaczący.

Łatwiej będzie też skupić się na tym, w czym jesteś dobry i co chcesz osiągnąć.

Podczas procesu ważne jest, aby skontaktować się ze swoimi emocjami

Uczucia są ważne, należy wejść w kontakt ze swoimi emocjami, dlatego ten krok jest tak istotny.

Kiedy nauczysz się akceptować i rozumieć swoje emocje, będziesz w stanie lepiej nimi zarządzać i podejmować lepsze decyzje.

Robiąc to, możesz zwiększyć prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie iść do przodu w kierunku swoich celów.

2) Opracuj plan dla swojego życia.

Kiedy już udało Ci się zdefiniować swój cel, nadszedł czas, aby wprowadzić swój plan w życie

Ważne jest, aby mieć plan na swoje życie, który możesz realizować. Posiadanie planu pomoże Ci pozostać na dobrej drodze i osiągnąć cele, które są dla Ciebie ważne.

Mając plan, będziesz mógł pozostać zmotywowany i skupiony na tym, co ważne. Jeśli nie masz jeszcze planu, zacznij od wypisania rzeczy w swoim życiu, które są dla Ciebie ważne.

Co więcej, przy odnajdywaniu poczucia własnego ja, będziesz musiał być całkowicie szczery wobec siebie.

Zadaj sobie te pytania:

• Czy lubisz to, co robisz?
• Czy podoba ci się to, kim jesteś?
• Czy jesteś zadowolony z tego, gdzie znajduje się twoje życie?
• Czy Twoje ambicje są tożsame z Twoim celem w życiu?

Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań brzmi nie, to czas rozpocząć nową drogę.

Co więc trzeba zrobić, aby zbudować życie pełne ekscytujących możliwości i przygód napędzanych pasją?

Większość z nas ma nadzieję na takie życie, ale czujemy, że utknęliśmy, nie mogąc osiągnąć celów, które życzeniowo wyznaczamy na początku każdego roku.

Czułam się tak samo, dopóki nie wzięłam udziału w Life Journal. Stworzony przez nauczycielkę i trenerkę życia Jeanette Brown, był ostatecznym sygnałem ostrzegawczym, którego potrzebowałam, aby przestać marzyć i zacząć działać.

Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o Life Journal.

Co więc sprawia, że wskazówki Jeanette są bardziej skuteczne niż inne programy samorozwoju?

To proste:

Jeanette stworzyła unikalną metodę, dzięki której TY masz kontrolę nad swoim życiem.

Nie jest zainteresowana mówieniem ci, jak masz żyć. Zamiast tego, da ci narzędzia na całe życie, które pomogą ci osiągnąć wszystkie twoje cele, skupiając się na tym, co jest twoją pasją.

I to właśnie czyni Life Journal tak potężnym.

Jeśli jesteś gotowa, aby zacząć żyć życiem, o którym zawsze marzyłaś, musisz sprawdzić porady Jeanette. Kto wie, dziś może być pierwszy dzień Twojego nowego życia.

Poniżej jeszcze raz link.

3) Skup się na tym, co możesz kontrolować i bądź dla siebie życzliwy.

Łatwo jest dać się złapać na tym, co dzieje się wokół ciebie, ale ważne jest, aby pamiętać, że masz kontrolę nad swoim życiem.

Dobrze jest poprosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz, ale nie pozwól, by inni ludzie przejęli za ciebie kontrolę nad twoim życiem.

Jeśli z czymś się zmagasz, skup się na sobie i na tym, co możesz zrobić, aby rozwiązać problem. Łatwiej będzie Ci utrzymać motywację, jeśli skupisz się na sobie i na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze.

Jak w piosence Adele, go easy on me!

Ale bardziej jak wyluzuj z siebie!

Może być łatwo zapomnieć o sobie, gdy zmagasz się z problemem lub kłopotem w swoim życiu.

Jeśli zmagasz się z czymś w swoim życiu i nie wiesz, jak to naprawić, może być łatwo poddać się i skupić na innych rzeczach, zamiast przyznać, że możesz potrzebować pomocy.

Ważne jest, aby nie tylko przyznać, że możesz potrzebować pomocy, ale także uznać, że są ludzie, którzy mogą pomóc ci przejść przez twoje problemy.

Jeśli nie wiesz, jak rozwiązać jakiś problem, to w porządku jest poprosić o radę kogoś, kto może pomóc Ci przejść przez daną kwestię.

4) Stwórz swoje własne poczucie stylu.

Ludzie mogą powiedzieć, czy jesteś pewny siebie i że masz styl.

Jeśli nie jesteś pewien, jak się ubrać lub jak dobrze wyglądać, spróbuj stworzyć swoje własne poczucie stylu.

Zastanów się, co wygląda na Tobie dobrze i postaraj się włączyć te elementy do swojego codziennego życia.

Pomyśl o elementach garderoby, które sprawiają, że czujesz się pewna siebie i szczęśliwa i włącz te elementy do swojego codziennego życia.

Tylko dlatego, że pomarańczowy eyeshadow jest trendem, nie bądź zmuszony do korzystania z niego tylko dlatego, że jest modny i wszyscy influencerzy robią to.

Znajdź to, co działa dla Ciebie i zrób to!

5) Spróbuj czegoś nowego.

Zrób więc coś, co Cię absolutnie przeraża!

Czasami może być nam trudno wyjść z naszej strefy komfortu i łatwo utknąć w rutynie, ale ważne jest, aby spróbować czegoś nowego co raz na jakiś czas.

Spróbuj wyjść z domu lub spróbować nowej aktywności, której nigdy wcześniej nie robiłeś.

Co więcej, kiedy podejmujesz ryzyko, łatwiej jest zidentyfikować, co sprawia, że jesteś podekscytowany i pasjonujesz się życiem, i podjąć ryzyko z rzeczami, które cię interesują poza twoją strefą komfortu.

To pomoże otworzyć nowe możliwości wzrostu i rozwoju w twoim życiu osobistym i zawodowym.

Kiedy motywuje Cię poczucie celu lub zgodność z wyższymi wartościami, łatwiej jest podejmować ryzyko i odkrywać nowe rzeczy.

Ponadto, gdy twoja pasja do życia jest silna, umiejętność bycia sobą nie musi odbywać się kosztem innych.

W rzeczywistości bycie pasjonatem życia może prowadzić do zwiększonej empatii i zrozumienia dla innych ludzi - cechy, która może następnie napędzać pozytywne zmiany w ich życiu.

Nie bój się podejmować ryzyka.

Popełniaj błędy i ucz się na nich.

Jeśli nie jesteś skłonny do podejmowania ryzyka, będziesz nadal popełniać te same błędy w kółko - i to jest pewny sposób, aby czuć się gorzej o sobie każdego dnia.

6) Bądź autentyczny.

Jeśli chcesz odnieść większy sukces w życiu, ważne jest, aby być autentycznym.

Bycie autentycznym oznacza, że jesteś prawdziwy wobec siebie, powinieneś być szczery wobec siebie i innych.

Bycie autentycznym pozwoli ci lepiej komunikować się z ludźmi i pozwoli im komunikować się z tobą w sposób, który czuje się naturalny dla wszystkich zaangażowanych.

Ludzie są bardziej skłonni zaufać komuś, kto jest autentyczny, a ludzie, którzy nie są autentyczni, często mają trudności z nawiązaniem bliskości z innymi z obawy przed zdemaskowaniem ich jako fonię lub fałszerstwo.

Nie staraj się tak bardzo dopasować lub być akceptowanym przez innych - po prostu bądź sobą i przestań się przejmować tym, co inni ludzie o tobie myślą.

Kiedy próbujesz kopiować innych ludzi, najprawdopodobniej skończysz kopiując zachowania, które nie działają dla ciebie.

Zamiast kopiować czyjeś zachowanie, staraj się wprowadzać innowacje i tworzyć własne wibracje. Jeśli chcesz odnieść większy sukces w życiu, ważne jest, aby znaleźć swój własny styl i sprawić, by pracował dla ciebie.

Życie byłoby dość ponure, gdyby wszyscy byli tacy sami! Masz tyle unikalnych cech i talentów, które odróżniają cię od reszty. Musisz tylko poświęcić czas, by dowiedzieć się, jakie one są.

To pomoże Ci odnaleźć poczucie własnej tożsamości i celu.

Kiedy skupisz się na swojej indywidualnej wyjątkowości i ważności, stworzy to poczucie własnej tożsamości, które pasuje do osoby, którą jesteś.

Ta tożsamość może być oparta na wartościach, które są ci drogie lub na tym, co ma sens dla ciebie jako jednostki.

Może również obejmować przekonania na temat siebie i innych, które pasują do osobistych doświadczeń, uczuć i myśli.

7) Przestań porównywać się z innymi.

Tak łatwo jest być zazdrosnym.

Szczególnie, gdy patrzymy na media społecznościowe i widzimy zdjęcia pięknych ludzi podróżujących w piękne miejsca, żyjących swoim najlepszym życiem.

Jeśli to sprawi, że poczujesz się lepiej...

Wszystko, co się błyszczy, niekoniecznie jest złotem, a za zamkniętymi drzwiami sprawy mają się zupełnie inaczej.

Twoja podróż jest inna niż ich, więc nie bij się o to, gdzie jesteś teraz.

Nie porównuj się z innymi:

Często porównujemy się z innymi, często na naszą niekorzyść. Jeśli jesteś w martwym punkcie pracy lub związku, nie porównuj swojego życia z życiem ludzi, którzy mają je lepiej od ciebie.

To, że ktoś inny ma więcej pieniędzy lub lepszą pracę, niekoniecznie czyni go szczęśliwszym.

Kiedy porównujemy się do innych ludzi, możemy czerpać z tego wiele negatywnej energii.

Ale, kiedy akceptujesz siebie za to, kim jesteś, oznacza to, że nie ma nic złego w tym, kim jesteś lub co składa się na część twojej osobowości.

Akceptacja siebie pozwala docenić rzeczy, które składają się na to, kim jesteś i docenić rzeczy, które sprawiają, że jesteś wyjątkowy.

Kiedy zaakceptujesz siebie za to, kim jesteś, łatwiej będzie Ci znaleźć poczucie celu.

8) Skup się na swoich mocnych stronach.

Określenie swoich mocnych stron jest ważną częścią każdego udanego procesu budowania tożsamości.

Kiedy masz już silne poczucie tego, kim jesteś, łatwiej skupić się na tym, co robisz dobrze, a mniej na tym, czego nie robisz.

Wiele osób skupia swój czas, energię i pieniądze na swoich słabościach.

Chociaż ważne jest, aby być świadomym swoich słabości, ważne jest również, aby skupić się na swoich mocnych stronach. Jeśli jesteś w karierze, w której jesteś słaby w pewnym obszarze, to jest to obszar, nad którym musisz pracować.

Jeśli jesteś doskonałym pisarzem, ale nie jesteś dobry w wystąpieniach publicznych, spróbuj skupić się na tym aspekcie siebie, abyś mógł poprawić swoje umiejętności komunikacyjne.

Przez koncentrowanie się na twój strengths, ty czujesz więcej pewny w sobie i być sprawnie używać te cechy pomagać napędzać ciebie w kierunku cele i sen które są znacząco ty.

Znajdź też coś, co Cię motywuje i pracuj nad osiągnięciem celu.

Jednym z najlepszych sposobów dla ludzi, aby poczuć się bardziej w kontroli nad swoim życiem jest znalezienie czegoś, co ich motywuje.

Kiedy znajdziesz coś, co cię motywuje, pomoże ci to zmotywować się przez wszelkie wyzwania i zmagania, które pojawią się po drodze.

Gdy poziom twojej motywacji wzrośnie, zacznij działać w jakimś kierunku!

Kiedy chcesz zacząć czuć większą kontrolę nad swoim życiem, jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest rozpoczęcie pracy nad czymś, co chcesz osiągnąć.

Kiedy pracujesz na rzecz swoich celów, da Ci to poczucie spełnienia i satysfakcji. Pomoże Ci to również zmotywować się tak, że kiedy pojawią się wyzwania, łatwiej będzie Ci iść do przodu i osiągnąć swój cel.

Odkryłam, że stworzenie tablicy wizji jest świetnym sposobem na utrzymanie oka na nagrodzie. Kiedy możesz to zobaczyć, o wiele łatwiej jest to osiągnąć!

Tablica wizji to wizualna reprezentacja Twojego życia, która pomaga Ci wyznaczać cele i wizualizować kierunek, w którym chcesz iść.

Pomocne może być stworzenie swojej tablicy wizji za pomocą obrazów, słów lub obu.

Tworząc swoją tablicę wizji, będziesz mógł zobaczyć siebie osiągającego swoje cele i stającego się osobą, którą chcesz być.

9) Znajdź wspaniałego mentora.

Jeśli czujesz się przytłoczony i zestresowany wyznaczonymi celami, skorzystaj z pomocy mentora.

Jednym z najlepszych sposobów na to, by ludzie zaczęli czuć większą kontrolę nad swoim życiem jest znalezienie mentora.

Mentorem może być ktoś, kto już odniósł sukces w tym, co chce robić, lub może to być ktoś, kto już przeszedł przez to, przez co ty przechodzisz.

Mentor może pomóc Ci w realizacji Twoich celów i dać Ci motywację i wsparcie, którego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele.

10) Wybierz się na wycieczkę samemu.

Żadnych wpływów z zewnątrz, nikogo, kto by ci doradzał! Tylko ty sam w izolacji.

Wyjazd na weekend i zmiana scenerii może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby odzyskać jasność i skupić się na sobie.

Jest to również świetny sposób, aby pomóc Ci skontaktować się ze swoimi wartościami i przekonaniami.

Ustal, w co wierzysz i jak chcesz żyć.

Wiele osób stwierdza, że zbłądziło, gdy przestaje wierzyć w siebie.

Możesz przechodzić przez trudny okres w tej chwili, ale jeśli możesz wrócić na właściwe tory, da ci to poczucie celu i kierunku.

Zachęci Cię również do znalezienia swojego głosu, co jest jedną z największych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby zacząć czuć się lepiej z tym, kim jesteś.

Kiedy znajdziesz swój głos, pomoże Ci to poczuć się bardziej kontrolowanym i uprawnionym.

Twój głos powie Ci, jakie życie chcesz prowadzić, jaką pracę chciałbyś wykonywać i jak chcesz spędzać czas.

Spróbuj pomyśleć o różnych sposobach wykorzystania swojego głosu, aby pomóc w poprawieniu sytuacji dla siebie i innych.

11) Zbuduj lepszą relację z samym sobą.

Brzmi to trochę banalnie, ale to ważny krok do odzyskania poczucia własnej wartości.

Więc co robisz?

Zacznij od siebie, przestań szukać zewnętrznych poprawek, aby uporządkować swoje życie, w głębi duszy wiesz, że to nie działa.

A to dlatego, że dopóki nie spojrzysz w głąb siebie i nie wyzwolisz swojej osobistej mocy, nigdy nie znajdziesz satysfakcji i spełnienia, którego szukasz.

Nauczyłam się tego od szamana Rudá Iandê. Jego misją życiową jest pomaganie ludziom w przywróceniu równowagi w ich życiu i odblokowaniu ich kreatywności i potencjału. Ma niesamowite podejście, które łączy starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem.

W swoim znakomitym darmowym wideo Rudy wyjaśnia skuteczne metody osiągania tego, czego chcesz w życiu i jak dowiedzieć się, kim i czym jesteś w głębi duszy.

Jeśli więc chcesz zbudować lepszą relację z samym sobą, odblokować swój nieskończony potencjał i umieścić pasję w sercu wszystkiego, co robisz, zacznij już teraz, sprawdzając jego autentyczne porady.

Tu znów link do darmowego filmu.

12) Napisz list do siebie z przyszłości.

Drogi przyszły ja...

Napisz list z perspektywy pięciu, a nawet dziesięciu lat o tym, jaką osobą chcesz być i jak będzie wyglądało życie w tym czasie.

To świetny sposób na snucie planów na przyszłość, które pomogą w realizacji celów.

Spróbuj napisać list z przyszłości, jakbyś mówił do siebie o tym, co osiągnąłeś i jak zamierzasz kontynuować swoje życiowe cele.

Pomoże ci to zrozumieć, jaką osobą chcesz się stać i jak twoje wartości i przekonania powinny być odzwierciedlone w twoim życiu.

Wykorzystaj ten list jako wzór do tworzenia planów na przyszłość i zastanów się, jakie cele lub wartości chcesz osiągnąć.

Pomoże Ci to w tworzeniu planów na przyszłość i wyznaczaniu celów, które pomogą w realizacji marzeń i ambicji.

13) Aspiruj do czegoś większego od siebie.

Pomyśl o rzeczach, które Cię inspirują, które robią pozytywną różnicę w Twoim życiu, lub o rzeczach, do których czujesz pasję.

Zastanów się, co chciałbyś osiągnąć lub jak chciałbyś, aby wyglądało Twoje życie.

Spisz listę rzeczy, które Cię inspirują, które robią pozytywną różnicę w Twoim życiu lub rzeczy, do których czujesz pasję.

To pomoże Ci wymyślić pomysły na przyszłość i pomoże wyznaczyć cele, które pomogą w realizacji marzeń i ambicji.

To pomoże Ci zainspirować się i nadać kierunek, dokąd zmierza Twoje życie i jak powinno być spędzone.

Jakie są objawy posiadania kryzysu tożsamości?

Jeśli masz kryzys tożsamości, oznacza to, że nie czujesz, że masz silne poczucie siebie.

Możesz mieć wrażenie, że twoja tożsamość jest słaba i że coś jest z tobą nie tak.

Albo, jeśli jesteś w sytuacji, w której nie wiesz kim być, może to oznaczać, że Twoja tożsamość przeżywa kryzys.

Poczucie własnej wartości jest ważne z wielu powodów.

Można ją wykorzystać jako narzędzie do osiągania celów i podejmowania lepszych decyzji w sprawach, które mają dla Ciebie największe znaczenie.

Po rozwinięciu poczucia własnej wartości, łatwiej będzie utrzymać się na ścieżce w kierunku swoich celów i czuć się dobrze ze sobą.

Wniosek

Kiedy masz silne poczucie siebie, łatwiej jest pozostać na torze w kierunku swoich celów, a będziesz bardziej prawdopodobne, aby czuć się dobrze o sobie.

Jeśli masz kryzys tożsamości, ważne jest, abyś pracował nad poprawą poczucia własnego ja.

Można to zrobić spędzając czas z ludźmi, którzy wspierają to, kim jesteś i upewniając się, że dbasz o siebie.