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自分のアイデンティティに悩んでいるのでしょうか？
今の時代、私たちの肩にはたくさんの期待がかけられていて、自分がどこに位置するのかを考えるのは難しい。
明確なアイデンティティがない場合、自分の肌に馴染むことが難しい場合があります。
そこで、自分のことをもっと好きになるために、自分の人生をもっとコントロールできるようになるための10のヒントを紹介します。
その方法をご紹介します！
1）目的を明確にする。
人生の目的が明確になれば、充実した有意義な人生を送ることに専念しやすくなります。
目的を明確にしないと、軌道修正したり、本当に大切なことに集中することが難しくなります。 目的を持つことは、自分にとって有意義な方法で人生を定義することにつながります。
また、自分の得意なこと、実現したいことに集中しやすくなるはずです。
その過程では、自分の感情と向き合うことが大切です
感情は大切です。 感情に触れることが大切だから、このステップが重要なのです。
自分の感情を受け入れ、理解する方法を学ぶと、感情を上手にコントロールし、より良い意思決定をすることができるようになります。
関連項目: 彼が突然よそよそしい態度をとる12の理由そうすることで、目標に向かって前進できる可能性を高めることができるのです。
2）自分の人生の計画を立てる。
目的を明確にしたら、次は計画を実行に移す番です。
人生の計画を立て、それに沿って行動することが大切です。 計画を持つことで、自分にとって重要な目標を達成することができます。
もし、まだ計画がないのであれば、まず、自分の人生で大切なものをリストアップすることから始めてください。
さらに、自分の感覚を見つけるときには、自分に完全に正直になることが必要です。
こんな質問を自分に投げかけてみてください：
- 自分のやっていることは好きですか？
- 自分のことは好きですか？
- 今の生活に満足していますか？
- あなたの志は、人生の目的と同じでしょうか？
これらの質問のどれかに答えがノーであれば、新しい道を歩み始める時です。
では、エキサイティングなチャンスと情熱に満ちた冒険に満ちた人生を築くためには、何が必要なのでしょうか？
私たちの多くは、そのような人生を望んでいるにもかかわらず、毎年年初に希望的に設定した目標を達成することができず、行き詰まりを感じているのではないでしょうか。
先生でありライフコーチでもあるジャネット・ブラウンが作ったライフジャーナルに参加するまでは、私も同じように感じていました。 これは、夢を見るのをやめて、行動を始めるために必要な究極の目覚ましでしたね。
ライフジャーナルについて詳しくはこちらをご覧ください。
では、ジャネットの指導が他の自己啓発プログラムより効果的なのはなぜでしょうか。
単純なことなんですけどね：
ジャネットは、自分の人生を自分でコントロールできるようにするユニークな方法を編み出しました。
彼女は、あなたの生き方を指示するのではなく、あなたが情熱を注いでいることに焦点を当てながら、すべての目標を達成するのに役立つ生涯のツールを提供することに興味があります。
そして、それこそがライフジャーナルを強力なものにしています。
もしあなたが、ずっと夢見てきた人生を歩み始める準備ができているなら、ジャネットのアドバイスをチェックする必要があります。 今日があなたの新しい人生の初日となるかもしれませんよ。
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3）自分でコントロールできることに集中し、自分に優しくする。
周囲の状況にとらわれがちですが、自分の人生は自分でコントロールできることを忘れてはいけません。
必要なときに助けを求めるのはいいのですが、自分の人生の主導権を他人に握られないようにしましょう。
もし何かに悩んでいるのなら、その問題を解決するために自分に何ができるかに焦点を当てましょう。 自分と自分にとって最も重要なことに焦点を当てれば、モチベーションを維持するのは簡単です。
アデルの曲のように、go easy on me！
でも、もっと気楽に行こうよって感じです！
悩んだり困ったりしていると、つい自分のことを忘れてしまうことがあります。
もしあなたが人生で何かに苦しんでいて、それを解決する方法がわからない場合、助けが必要かもしれないと認める代わりに、あきらめて他のことに集中するのは簡単かもしれません。
助けが必要かもしれないと認めるだけでなく、自分の問題を解決してくれる人がいることを認識することが大切です。
問題を解決する方法がわからないときは、誰かにアドバイスを求めるのもいいと思います。
4）自分なりのセンスを作る。
人は、あなたが自信を持っているかどうか、スタイルがあるかどうかを見分けることができます。
どう着こなせばいいのか、どうすればいいのかわからないという方は、自分なりのセンスを作ってみてはいかがでしょうか。
自分に似合うものを考え、日々の暮らしに取り入れてみてください。
自分に自信と幸福感を与えてくれる服装を考え、日々の生活に取り入れてみましょう。
オレンジのアイシャドウがトレンドだからといって、インフルエンサーがみんなやっているからと、無理に使う必要はありません。
自分に合ったものを見つけて、実行する！
5）新しいことに挑戦する。
だから、絶対に怖いと思うことをやってください！
私たちはなかなかコンフォートゾーンから抜け出せず、マンネリ化してしまいがちなこともありますが、たまには新しいことにチャレンジしてみるのも大切です。
家の外に出てみたり、やったことのない新しいアクティビティに挑戦してみたり。
さらに、リスクを取ると、自分が人生において何に興奮し、情熱的になれるかを特定しやすくなり、コンフォートゾーンの外で興味のあることにリスクを取ることができるようになります。
その結果、プライベートや仕事において、新たな成長・発展の機会が開かれることになるでしょう。
目的意識や高い価値観との一致に突き動かされているときは、リスクを取って新しいことを探求することが容易になります。
また、人生に対する情熱が強いと、自分らしさを発揮することが、他人を犠牲にする必要がなくなります。
実際、人生に熱中することは、他者への共感や理解を深めることにつながり、その結果、その人の人生にもポジティブな変化をもたらすことができるのです。
リスクを恐れてはいけない。
間違いを犯し、そこから学ぶ。
リスクを取ろうとしない人は、同じ失敗を何度も繰り返し、毎日を嫌な気分で過ごすことになるのです。
6）本物であること。
人生でより成功したいのであれば、本物であることが重要です。
関連項目: あなたが強い精神力を持っている31のサインオーセンティックであるということは、自分自身に正直であるということです。 自分にも他人にも正直であるべきなのです。
本物であることで、あなたは人とより良いコミュニケーションをとることができ、また相手も関係者全員にとって自然に感じられる方法であなたとコミュニケーションをとることができるようになります。
人は本物である人を信頼しやすく、本物でない人は、ニセモノや偽物であることがバレるのを恐れて、他人と親しくなることが難しい場合が多いのです。
他人に合わせよう、受け入れられようと必死になるのではなく、自分らしく、他人の目を気にするのはやめましょう。
人の真似をしようとすると、ほとんどの場合、自分にとってうまくいっていない行動を真似することになります。
誰かの行動を真似るのではなく、革新的に自分の雰囲気を作ってみてください。 人生でより成功したいのであれば、自分のスタイルを見つけ、それをうまく活用することが重要です。
みんなが同じだったら、人生はつまらない！あなたには、他の人とは違うユニークな資質や才能がたくさんあります。 それを見つけるために、時間をかければいいのです。
そうすることで、自己のアイデンティティや目的意識を見出すことができます。
個々の独自性や重要性に目を向けると、自分という人間にふさわしい自己同一性が生まれる。
このアイデンティティは、あなたが大切にしている価値観や、個人として納得のいくものに基づいていることがあります。
また、個人的な経験、感情、思考と一致する、自分や他者に関する信念も含まれるかもしれません。
7）他人と比較するのをやめる。
嫉妬するのは簡単なんです。
特に、SNSを見ていると、美しい人々が美しい場所に旅行し、最高の人生を送っている画像を目にすることがあります。
それで気が済むのなら...。
光り輝くものがすべて金とは限らないし、密室では状況が大きく異なる。
あなたの旅は彼らのものとは違うのだから、今いる場所で自分を責めないでほしい。
他人と自分を比べないことです：
私たちはしばしば他人と自分を比較し、不利になることがあります。 もしあなたが行き詰まった仕事や人間関係にいるのなら、自分より良い生活を送っている人の人生と比較しないようにしましょう。
他人がより多くのお金を持っているから、より良い仕事をしているからと言って、必ずしもその人が幸せになるとは限りません。
他人と自分を比較すると、そこから多くの負のエネルギーを得ることができます。
でも、ありのままの自分を受け入れるということは、自分の性格や構成要素に問題がないということです。
自分を受け入れることで、自分を構成するものに感謝し、自分らしさに感謝することができます。
ありのままの自分を受け入れると、目的意識を持ちやすくなります。
8）自分の強みに目を向ける。
自分の強みを明確にすることは、アイデンティティの確立を成功させるための重要な要素です。
自分が何者であるかを強く意識すれば、自分の得意なことに集中し、不得意なことにはあまり目を向けなくなるものです。
多くの人は、自分の弱点に時間やエネルギー、お金を集中させています。
自分の弱点を自覚することも大切ですが、自分の強みに目を向けることも大切です。 もし、ある分野が苦手なキャリアであれば、その分野こそ取り組むべきでしょう。
文章を書くのは得意だけど、人前で話すのは苦手という人は、コミュニケーション能力を高めるために、その点に着目してみてください。
自分の強みに目を向けることで、自分に自信が持てるようになり、その強みを活かして大切な目標や夢に向かって突き進むことができるようになるのです。
また、自分のモチベーションになるものを見つけて、目標に向かって努力する。
人が自分の人生をよりコントロールできるようになるための最良の方法のひとつは、自分のモチベーションを高めるものを見つけることです。
自分のモチベーションになるものを見つけると、途中で出てくるチャレンジや葛藤を乗り越えるためのモチベーションになります。
モチベーションレベルが上がってきたら、何かに向かって努力を始めましょう！
自分の人生をよりコントロールできるようになりたいと思ったら、何か達成したいことに向かって努力を始めることが、最善の方法のひとつです。
目標に向かって努力することで、達成感や満足感を得ることができます。 また、モチベーションを高めることで、困難な状況に陥ったときでも、目標達成に向けて前進しやすくなるのです。
ビジョンボードを作成することで、目標に目を向けることができるようになりました。 目に見えると、達成しやすくなります！
ビジョンボードとは、自分の人生を視覚的に表現したもので、目標を設定し、進みたい方向をイメージするのに役立ちます。
絵や言葉、あるいはその両方を使ってビジョンボードを作成するのも効果的です。
ビジョンボードを作成することで、目標を達成し、なりたい自分になる自分をイメージすることができるようになります。
9）素晴らしいメンターを見つける。
設定した目標に圧倒され、ストレスを感じているのであれば、メンターの力を借りましょう。
自分の人生をよりコントロールできるようになるための最良の方法の1つは、メンターを見つけることです。
メンターとは、自分のやりたいことをすでに成功させている人であったり、自分が経験していることをすでに経験している人であったりします。
メンターは、あなたの目標を達成するために必要なモチベーションとサポートを与えてくれます。
10）一人で避暑に行く。
外部からの影響もなく、アドバイスしてくれる人もいない！ただ、自分一人で孤立している。
週末に出かけて気分転換をすれば、明晰さを取り戻し、自分自身に集中することができるかもしれません。
また、自分の価値観や信念に触れることができるのも大きな魅力です。
自分が何を信じ、どう生きたいかを見つける。
多くの人は、自分を信じられなくなったときに、自分の道を見失ったことに気づきます。
今はつらい時期かもしれませんが、軌道修正できれば、目的意識と方向性が見えてくるでしょう。
また、自分の声を見つけることは、自分自身をより良く感じるためにできる最大のことの一つです。
自分の声を見つけると、よりコントロールしやすくなり、力が湧いてくるはずです。
どんな人生を送りたいのか、どんな仕事をしたいのか、どんな風に時間を使いたいのか、あなたの声が教えてくれるはずです。
自分の声を使うことで、自分や他の人のためになることを、いろいろ考えてみてください。
11）自分自身とより良い関係を築く。
少し陳腐な言い方ですが、自分らしさを取り戻すための大切なステップです。
では、どうするのか？
外的な解決策を探すのはやめて、自分自身から始めましょう。
それは、あなたが内面を見つめ、個人の力を解き放つまでは、あなたが求めている満足感や充足感を得ることができないからです。
シャーマンのルダ・イアンデから学んだことですが、彼のライフミッションは、人々が人生のバランスを取り戻し、創造性と潜在能力を引き出すのを助けることです。 彼は、古代のシャーマンのテクニックと現代のひねりを組み合わせた素晴らしいアプローチを持っています。
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もしあなたが、自分自身とより良い関係を築き、無限の可能性を引き出し、すべての行動の中心に情熱を置きたいと思うなら、今すぐ彼の本物のアドバイスをチェックすることから始めてみてください。
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12）未来から自分への手紙を書く。
未来の私へ...。
5年後、10年後の自分がどんな人間になりたいか、その時の生活はどうなっているのかを、5年後、10年後の手紙に書いてください。
このように、将来の計画を立てることで、目標達成に役立てることができるのです。
自分が達成したことや、これから人生の目標をどのように継続していくのか、自分自身に語りかけるように、未来からの手紙を書いてみてください。
そうすることで、自分がどんな人間になりたいのか、自分の価値観や信念をどのように反映させるべきかがわかるようになります。
この手紙を雛形として、今後の計画を立て、どのような目標や価値観を実現したいかを考えてみてください。
これにより、将来の計画を立て、夢や野望の実現に役立つ目標を設定することができます。
13）自分より大きなものを目指す。
自分を鼓舞するもの、自分の人生にポジティブな変化をもたらすもの、情熱を感じるものなどを考えてみてください。
自分が何を成し遂げたいのか、自分の人生をどうしたいのか、考えてみてください。
自分を鼓舞するもの、自分の人生にポジティブな変化をもたらすもの、情熱を感じるものなどをリストアップしてみましょう。
そうすることで、将来のアイデアが浮かび、夢や野望を実現するための目標設定に役立ちます。
そうすることで、自分の人生がどこに向かっているのか、どう過ごすべきなのか、インスピレーションを与え、方向性を示すことができます。
アイデンティティ・クライシスを抱えていることのサインは何ですか？
アイデンティティ・クライシスを抱えているということは、自分というものを強く意識していないことを意味します。
自分のアイデンティティが弱く、何か問題があるように感じるかもしれません。
あるいは、自分が何者なのかわからないという状況であれば、自分のアイデンティティが危機に瀕しているということかもしれません。
自尊心は様々な理由で重要です。
目標を達成し、自分にとって最も重要なことをよりよく判断するためのツールとして活用することができます。
セルフエスティームが身につけば、目標に向かって軌道修正することが容易になり、自分自身を良く感じることができるようになるのです。
結論
自己肯定感が強いと、目標に向かって軌道修正しやすくなり、自分自身の気持ちにも余裕が生まれます。
アイデンティティ・クライシスを抱えている人は、自己肯定感の向上に努めることが重要です。
そのためには、自分のことを応援してくれる人たちと過ごすこと、そして自分を大切にすることが大切です。
