Nemám identitu, tak jsem udělal těchto 13 věcí.

Bojujete se svou identitou?

V dnešním světě je na naše bedra kladeno tolik očekávání a je těžké zjistit, kam patříme.

Když nemáte jasnou identitu, může být obtížné cítit se dobře ve své kůži.

Abyste se cítili lépe, přinášíme vám deset tipů, jak začít mít svůj život více pod kontrolou.

Zde je návod, jak na to!

1) Definujte svůj cíl.

Jakmile budete mít jasný cíl svého života, bude snazší soustředit se na naplněný a smysluplný život.

Bez definovaného cíle může být obtížné udržet se na správné cestě a soustředit se na věci, které jsou skutečně důležité. Mít cíl vám pomůže definovat svůj život způsobem, který je pro vás smysluplný.

Díky tomu se budete moci lépe soustředit na to, v čem jste dobří a čeho chcete dosáhnout.

V průběhu procesu je důležité, abyste byli v kontaktu se svými emocemi.

Pocity jsou důležité. Je důležité navázat kontakt se svými emocemi, a proto je tento krok tak důležitý.

Když se naučíte přijímat a chápat své emoce, budete je moci lépe zvládat a lépe se rozhodovat.

Tím zvýšíte pravděpodobnost, že se vám podaří pokročit směrem ke svým cílům.

2) Vytvořte si plán pro svůj život.

Jakmile se vám podařilo definovat svůj cíl, je čas uvést svůj plán do praxe.

Je důležité mít pro svůj život plán, kterým se můžete řídit. Plán vám pomůže udržet se na správné cestě a dosáhnout cílů, na kterých vám záleží.

Když budete mít plán, budete moci zůstat motivovaní a soustředit se na to, co je důležité. Pokud ještě nemáte plán, začněte tím, že si sepíšete věci, které jsou pro vás v životě důležité.

Navíc při hledání vlastního já musíte být sami k sobě naprosto upřímní.

Položte si tyto otázky:

• Líbí se vám to, co děláte?
• Líbí se vám, kdo jste?
• Jste spokojeni s tím, jak se váš život vyvíjí?
• Jsou vaše ambice totožné s vaším životním cílem?

Pokud je odpověď na některou z těchto otázek záporná, je čas vydat se novou cestou.

Co je tedy potřeba k tomu, abyste si vybudovali život plný vzrušujících příležitostí a dobrodružství poháněných vášní?

Většina z nás doufá v takový život, ale cítíme se zaseknutí, neschopní dosáhnout cílů, které jsme si na začátku každého roku vytkli.

Cítila jsem se stejně, dokud jsem se nezúčastnila programu Life Journal. Ten vytvořila učitelka a životní koučka Jeanette Brownová a byl pro mě tím nejlepším budíčkem, který jsem potřebovala, abych přestala snít a začala jednat.

Kliknutím sem se dozvíte více o časopise Life Journal.

V čem je tedy Jeanettino vedení účinnější než jiné programy seberozvoje?

Je to jednoduché:

Jeanette vytvořila jedinečný způsob, jak dát VÁM kontrolu nad vaším životem.

Nechce vám říkat, jak máte žít svůj život. Místo toho vám poskytne celoživotní nástroje, které vám pomohou dosáhnout všech vašich cílů, přičemž se budete soustředit na to, co vás baví.

A to je to, co dělá Životní deník tak mocným.

Pokud jste připraveni začít žít život, o jakém jste vždycky snili, musíte si Jeanettinu radu přečíst. Kdo ví, třeba právě dnešek bude prvním dnem vašeho nového života.

Zde je odkaz ještě jednou.

3) Soustřeďte se na to, co můžete ovlivnit, a buďte k sobě laskaví.

Může být snadné nechat se strhnout tím, co se děje kolem vás, ale je důležité si uvědomit, že svůj život máte pod kontrolou.

Je v pořádku požádat o pomoc, když ji potřebujete, ale nenechte ostatní lidi, aby za vás řídili váš život.

Pokud se s něčím potýkáte, zaměřte se na sebe a na to, co můžete udělat pro vyřešení problému. Bude snazší udržet si motivaci, pokud se zaměříte na sebe a na to, co je pro vás nejdůležitější.

Stejně jako v písni od Adele, jdi na mě zlehka!

Ale spíš se šetřete!

Může být snadné zapomenout na sebe, když se potýkáte s nějakým problémem nebo problémem ve svém životě.

Pokud se v životě s něčím potýkáte a nevíte, jak to vyřešit, může být snadné vzdát se a soustředit se na jiné věci, místo abyste si uvědomili, že možná potřebujete pomoc.

Důležité je nejen připustit, že byste mohli potřebovat pomoc, ale také si uvědomit, že existují lidé, kteří vám mohou pomoci překonat vaše problémy.

Pokud nevíte, jak problém vyřešit, je v pořádku požádat o radu někoho, kdo vám může pomoci problém vyřešit.

4) Vytvořte si vlastní styl.

Lidé poznají, že jste sebevědomí a máte styl.

Pokud si nejste jisti, jak se oblékat nebo jak vypadat dobře, zkuste si vytvořit vlastní styl.

Zamyslete se nad tím, co vám sluší, a snažte se tyto věci začlenit do svého každodenního života.

Zamyslete se nad tím, v jakém oblečení se cítíte sebevědomě a šťastně, a zařaďte je do svého každodenního života.

Jen proto, že jsou oranžové oční stíny trendy, nebuďte nuceni je používat jen proto, že jsou trendy a že je používají všichni influenceři.

Najděte si, co vám vyhovuje, a dělejte to!

5) Vyzkoušejte něco nového.

Tak udělejte něco, co vás naprosto děsí!

Někdy je pro nás těžké vystoupit z komfortní zóny a snadno se nám může stát, že zůstaneme zaseknutí ve vyjetých kolejích, ale je důležité občas vyzkoušet něco nového.

Zkuste vyjít z domu nebo vyzkoušet novou činnost, kterou jste nikdy předtím nedělali.

Navíc, když riskujete, je snazší zjistit, co vás v životě baví a co vás zajímá, a riskovat věci, které vás zajímají mimo vaši komfortní zónu.

To vám pomůže otevřít nové možnosti růstu a rozvoje v osobním i profesním životě.

Když vás motivuje smysl pro cíl nebo soulad s vyššími hodnotami, je snazší riskovat a objevovat nové věci.

Když je vaše vášeň pro život silná, nemusí být schopnost být sám sebou na úkor ostatních.

Vášnivý zájem o život může ve skutečnosti vést k větší empatii a porozumění pro druhé lidi - což může být podnětem k pozitivním změnám i v jejich životech.

Nebojte se riskovat.

Dělejte chyby a učte se z nich.

Pokud nejste ochotni riskovat, budete se opakovaně dopouštět stejných chyb - a to je spolehlivý způsob, jak se cítit hůř a hůř.

6) Buďte autentičtí.

Pokud chcete být v životě úspěšnější, je důležité být autentický.

Být autentický znamená, že jste k sobě upřímní. Měli byste být upřímní k sobě i k ostatním.

Autentičnost vám umožní lépe komunikovat s lidmi a umožní jim komunikovat s vámi způsobem, který je pro všechny zúčastněné přirozený.

Lidé s větší pravděpodobností důvěřují někomu, kdo je autentický, a lidé, kteří autentičtí nejsou, mají často potíže sblížit se s ostatními, protože se obávají, že budou odhaleni jako falešní nebo falešní.

Nesnažte se tolik zapadnout nebo být přijati ostatními - buďte sami sebou a přestaňte se starat o to, co si o vás myslí ostatní.

Když se budete snažit kopírovat ostatní lidi, pravděpodobně skončíte u kopírování chování, které u vás nefunguje.

Místo toho, abyste kopírovali chování někoho jiného, zkuste inovovat a vytvořit si vlastní atmosféru. Pokud chcete být v životě úspěšnější, je důležité najít si vlastní styl a vytvořit si ho tak, aby vám vyhovoval.

Život by byl dost bezútěšný, kdyby byli všichni stejní! Máte tolik jedinečných vlastností a talentů, které vás odlišují od ostatních. Jen si musíte najít čas, abyste zjistili, jaké to jsou.

To vám pomůže najít smysl pro vlastní identitu a cíl.

Když se zaměříte na svou individuální jedinečnost a důležitost, vytvoříte si pocit vlastní identity, který odpovídá tomu, kým jste.

Tato identita může být založena na hodnotách, které vyznáváte, nebo na tom, co vám jako osobnosti dává smysl.

Může také zahrnovat přesvědčení o sobě a ostatních, která odpovídají vašim osobním zkušenostem, pocitům a myšlenkám.

7) Přestaňte se srovnávat s ostatními.

Je tak snadné žárlit.

Zvlášť když se díváme na sociální sítě a vidíme obrázky krásných lidí, kteří cestují na krásná místa a žijí svůj nejlepší život.

Jestli vám to pomůže...

Všechno, co se třpytí, nemusí být nutně zlato a za zavřenými dveřmi se věci mají úplně jinak.

Vaše cesta se od jejich cesty liší, takže se neobviňujte z toho, kde se právě nacházíte.

Nesrovnávejte se s ostatními:

Často se srovnáváme s ostatními, často ke své škodě. Pokud máte bezvýchodnou práci nebo vztah, nesrovnávejte svůj život s životy lidí, kteří se mají lépe než vy.

To, že má někdo jiný více peněz nebo lepší práci, ho ještě nemusí činit šťastnějším.

Když se srovnáváme s ostatními lidmi, můžeme z toho čerpat spoustu negativní energie.

Když se ale přijmete takoví, jací jste, znamená to, že na tom, jací jste, nebo na tom, co tvoří část vaší osobnosti, není nic špatného.

Přijetí sebe sama vám umožní ocenit věci, které vás tvoří, a ocenit věci, které vás činí jedinečnými.

Když se přijmete takoví, jací jste, bude pro vás snazší najít smysl života.

8) Zaměřte se na své silné stránky.

Identifikace silných stránek je důležitou součástí každého úspěšného procesu budování identity.

Jakmile si uvědomíte, kdo jste, je snazší soustředit se na to, co děláte dobře, a méně na to, co se vám nedaří.

Mnoho lidí zaměřuje svůj čas, energii a peníze na své slabé stránky.

I když je důležité uvědomovat si své slabé stránky, je také důležité zaměřit se na své silné stránky. Pokud jste v kariéře v určité oblasti slabí, pak je to oblast, na které musíte pracovat.

Pokud jste vynikající spisovatel, ale neumíte dobře mluvit na veřejnosti, zkuste se zaměřit na tuto svou stránku, abyste zlepšili své komunikační dovednosti.

Když se zaměříte na své silné stránky, budete si více věřit a budete moci tyto vlastnosti využít k dosažení cílů a snů, které jsou pro vás důležité.

Najděte si také něco, co vás motivuje, a pracujte na dosažení cíle.

Jedním z nejlepších způsobů, jak získat pocit, že mají svůj život více pod kontrolou, je najít něco, co je motivuje.

Když najdete něco, co vás motivuje, pomůže vám to překonat všechny výzvy nebo problémy, které se na cestě objeví.

Jakmile se vaše motivace zvýší, začněte na něčem pracovat!

Když chcete mít pocit, že máte svůj život více pod kontrolou, jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, je začít pracovat na něčem, čeho chcete dosáhnout.

Když budete pracovat na svých cílech, dodá vám to pocit úspěchu a uspokojení. Pomůže vám to také motivovat se, takže když se objeví výzvy, bude pro vás snazší pokročit a dosáhnout svého cíle.

Zjistila jsem, že vytvoření nástěnky s vizemi je skvělý způsob, jak udržet svůj pohled na cenu. Když ji vidíte, je mnohem snazší jí dosáhnout!

Nástěnka vizí je vizuální představa vašeho života, která vám pomůže stanovit si cíle a představit si směr, kterým se chcete ubírat.

Může být užitečné vytvořit si nástěnku vizí pomocí obrázků, slov nebo obojího.

Když si vytvoříte nástěnku vizí, budete se moci podívat, jak dosahujete svých cílů a jak se stáváte osobností, kterou chcete být.

9) Najděte si skvělého mentora.

Pokud se cítíte přetíženi a stresováni cíli, které jste si stanovili, požádejte o pomoc mentora.

Jedním z nejlepších způsobů, jak začít mít větší kontrolu nad svým životem, je najít si mentora.

Mentorem může být někdo, kdo již uspěl v tom, co chce dělat, nebo někdo, kdo již prošel tím, čím procházíte vy.

Mentor vám může pomoci s vašimi cíli a poskytnout vám motivaci a podporu, kterou potřebujete k dosažení svých cílů.

10) Vydejte se na dovolenou sami.

Žádný vliv zvenčí, nikdo, kdo by vám radil! Jste odkázáni jen sami na sebe.

Víkendový pobyt a změna prostředí může být přesně to, co potřebujete, abyste znovu získali jasnou představu a soustředili se na sebe.

Je to také skvělý způsob, jak se dostat do kontaktu se svými hodnotami a přesvědčením.

Zjistěte, čemu věříte a jak chcete žít svůj život.

Mnoho lidí zjistí, že ztratili cestu, když si přestanou věřit.

Možná právě procházíte těžkým obdobím, ale pokud se vám podaří vrátit se na správnou cestu, dodá vám to smysl a směr.

Také vás povzbudí k tomu, abyste našli svůj hlas, což je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste se začali cítit lépe.

Když najdete svůj hlas, pomůže vám to cítit se více pod kontrolou a mít větší pravomoci.

Váš hlas vám napoví, jaký život chcete žít, jakou práci chcete dělat a jak chcete trávit svůj čas.

Zkuste se zamyslet nad různými způsoby, jak můžete využít svůj hlas, abyste pomohli zlepšit situaci pro sebe i pro ostatní.

11) Vybudujte si lepší vztah k sobě samému.

Zní to trochu jako klišé, ale je to důležitý krok k tomu, abyste znovu získali pocit vlastního já.

Co tedy uděláte?

Začněte u sebe. Přestaňte hledat vnější řešení, jak si uspořádat život, v hloubi duše víte, že to nefunguje.

A to proto, že dokud se nepodíváte do svého nitra a nevyužijete svou osobní sílu, nikdy nenajdete uspokojení a naplnění, které hledáte.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Jeho životním posláním je pomáhat lidem obnovit rovnováhu v jejich životech a uvolnit jejich kreativitu a potenciál. Má neuvěřitelný přístup, který kombinuje starobylé šamanské techniky s moderním přístupem.

Ve svém vynikajícím videu zdarma Rudá vysvětluje účinné metody, jak dosáhnout toho, co v životě chcete, a jak zjistit, kdo a co jste v hloubi duše.

Pokud si tedy chcete vybudovat lepší vztah k sobě samým, uvolnit svůj nekonečný potenciál a do centra všeho, co děláte, postavit vášeň, začněte hned teď a přečtěte si jeho originální rady.

Zde je opět odkaz na bezplatné video.

12) Napište si dopis z budoucnosti.

Drahé budoucí já...

Napište dopis z doby za pět nebo dokonce za deset let o tom, jakým člověkem chcete být a jaký bude váš život v té době.

Je to skvělý způsob, jak si vytvořit plány do budoucna, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

Zkuste napsat dopis z budoucnosti, jako byste mluvili sami se sebou o tom, čeho jste dosáhli a jak hodláte pokračovat ve svých životních cílech.

To vám pomůže pochopit, jakým člověkem se chcete stát a jak by se vaše hodnoty a přesvědčení měly odrážet ve vašem životě.

Použijte tento dopis jako šablonu pro vytváření plánů do budoucna a zamyslete se nad tím, jakých cílů nebo hodnot chcete dosáhnout.

To vám pomůže vytvořit plány do budoucna a stanovit si cíle, které vám pomohou splnit vaše sny a ambice.

13) Usilujte o něco většího, než jste vy sami.

Přemýšlejte o věcech, které vás inspirují, které pozitivně mění váš život, nebo o věcech, pro které cítíte vášeň.

Přemýšlejte o tom, čeho byste chtěli dosáhnout nebo jaký by měl být váš život.

Napište si seznam věcí, které vás inspirují, které mají pozitivní vliv na váš život, nebo věcí, které vás baví.

To vám pomůže vymyslet nápady do budoucna a stanovit cíle, které vám pomohou splnit vaše sny a ambice.

To vám pomůže inspirovat se a nasměrovat svůj život k tomu, kam směřuje a jak by měl být stráven.

Jaké jsou příznaky krize identity?

Pokud máte krizi identity, znamená to, že nemáte pocit, že máte silné sebevědomí.

Můžete mít pocit, že vaše identita je slabá a že s vámi není něco v pořádku.

Nebo pokud jste v situaci, kdy nevíte, kým být, může to znamenat, že vaše identita je v krizi.

Sebevědomí je důležité z mnoha důvodů.

Může sloužit jako nástroj k dosažení vašich cílů a k lepšímu rozhodování o věcech, které jsou pro vás nejdůležitější.

Jakmile si vytvoříte sebevědomí, bude pro vás snazší držet se svých cílů a mít ze sebe dobrý pocit.

Závěr

Když máte silné sebevědomí, je snazší udržet se na cestě za svými cíli a je pravděpodobnější, že se budete cítit dobře.

Pokud máte krizi identity, je důležité, abyste pracovali na zlepšení svého sebevědomí.

Toho lze dosáhnout tím, že budete trávit čas s lidmi, kteří vás podporují, a že se budete starat sami o sebe.