«Мой хлопец созависимый»: 13 класічных прыкмет і што рабіць

Я прыйшла да даволі сумнай высновы, што мой хлопец сузалежны.

Раней гэта ніколі не было праблемай – прынамсі, спачатку я не думала, што гэта так.

Насамрэч, мне вельмі падабалася, што ён заўсёды быў побач са мной, клапаціўся аб кожнай маёй патрэбе і заўсёды хацеў праводзіць са мной час.

Але праз некаторы час мне стала крыху душна.

Праблема заключалася ў тым, што я адчуваў сябе вінаватым з-за адчування, быццам мяне задушылі. Я адчуваў, што павінен быць больш удзячны за тое, як ён быў побач са мной.

Хіба я не цаніў яго?

Ну, так...

Усё, чым ён быў тое, што я рабіў, было любоўным і прыемным на паверхні.

Але ў жываце ў мяне ўсё яшчэ было пачуццё апускання. Я ведаў, што нешта не так. Гэта было не так, як здаровыя адносіны, але я не ведаў, чаму.

Я проста не мог дакладна пазначыць.

Але потым, з дапамогай спецыяльнага гуру , я зразумела, што мой хлопец сузалежны.

Не толькі гэта, але і што я магу з гэтым нешта зрабіць.

У гэтым артыкуле я збіраюся падзяліцца з вамі класікай прыкметы сузалежнасці, якія я выявіў у свайго партнёра, а потым падзялюся тым, што я даведаўся пра тое, як з гэтым справіцца з цудоўнага майстар-класа.

Давайце пачнем.

Што азначае сузалежнасць?

Перш чым пералічыць знакі, я хачу растлумачыць, што азначае сузалежнасць. Я чуў гэта адзін ці два разы на Dr. Філ ці дзесьці, але я ніколі не плаціўскардзіцца. Тады я адчуваю сябе эпічнай прыдуркам.

Я таксама ніколі не казала, што я ідэальная.

Я проста хачу, каб мой хлопец усталяваў для сябе нейкія межы і не рабіў усё залежным ад мяне.

Я проста дзяўчына, як сказала Гвен Стэфані...

Я маю на ўвазе, што я лічу сябе вельмі крутой, але ў мяне не заўсёды ўсё атрымліваецца, і я не заўсёды ў «парах» рэжым.”

Часам мне проста хочацца застацца ў піжаме і з'есці вядро марожанага, а ён не цягнецца, каб зачэрпнуць яго, і рабіць выгляд, што падабаецца фільм, які мы глядзім.

Гэта занадта шмат, каб прасіць?

9) Яму вельмі прыемна атрымаць тое, што ён хоча

Частка праблемы, як і я казаць, гэта яго цыкл пачуццё віны і яго празмерная лагоднасць.

Ён так любіць мяне, што калі я калі-небудзь не даю яму тое, што ён хоча, я адчуваю сябе сукай.

Гэта як тая тэма на Reddit “Я сапраўдны мудак”? (AITA). Я пачынаю задавацца пытаннем аб AITA? Ён быў такім добрым увесь гэты тыдзень, а потым я сказала, што мне дрэнна бавіць час разам у выхадныя, АІТА?

Ведаеш, магчыма, часам я не заўсёды ў поўнай меры з'яўляюся для нашых адносін і ёсць рэчы, над якімі я таксама працую, але пачуццё залежнасці і патрабаванне быць заўсёды ўключаным, каб трымаць яго стабільным, мяне знясільвае.

Гэта не было да майстар-класа па каханні і блізкасць, якую я зразумеў, як знайсці выхад з пасткі сузалежнасці.

10) Ён пазбягаесварыцца, але прымушае мяне адчуваць сябе вінаватым, калі я ў дрэнным настроі

Калі ён у дрэнным настроі, ён вінаваціць сябе або хавае гэта (што ў любым выпадку прымушае мяне адчуваць сябе горш).

Калі я Я ў дрэнным настроі, гэта выяўляецца тонкімі спосабамі, але гэта выяўляецца.

І ён адмахваецца ад гэтага і стаў да мяне нават прыемней. І я адчуваю сябе яшчэ горш.

Магчыма, ён не жадае прымусіць мяне адчуваць сябе вінаватым, і я гэта разумею, але я ведаю, што яго дабрабыт у асноўным на 99% (100%?) залежыць ад яго адносін са мной. прымушае мяне адчуваць сябе вінаватым, калі я думаю, што я яго падбіў.

Я не хачу быць цяжарам для нашых адносін, але я таксама не хачу, каб гуляць ідэальна або адчуваць, што я Я прычыняю яму боль і часам напружваю, але ён не прызнаецца ў гэтым.

Я хачу, каб ён быў адкрытым і размаўляў са мной на цяжкія тэмы, нават калі гэта пагражае сваркай або адкрывае новыя, нязручныя ўразлівасці.

11) Я павінен прымаць усе рашэнні

Яшчэ адзін з важных прыкмет, які я заўважыў у сваім хлопцу, гэта тое, што ён ніколі не хоча прымаць рашэнні. Гэта заўсёды залежыць ад мяне, як быццам я проста каралева, якая раздае загад.

Вядома, спачатку маё эга было трохі ўсцешана, але з часам яно стала і раздражняльным, і дзіўна пасіўна-агрэсіўным.

Ён так хоча дагаджаць мне і рабіць усё, што я хачу, што я адчуваю недахоп яго ўласнай мужчынскай напорыстасці і вельмі блытаюся аб тым, чаго ён насамрэч хоча.

Адносіны займаюць двое, і мая сузалежнаяхлопец думае, што калі рабіць толькі тое, што я хачу, усё будзе ідэальна.

І гэта яшчэ адна прыкмета таго, што ён сузалежны.

12) Ён ясна даў зразумець, што яго жыццё скончыцца, калі я пакіну яго

Гэта будзе гучаць крыху драматычна - так было і са мной, - але мой хлопец сказаў мне, што яго жыццё скончыцца, калі я яго пакіну.

Я ведаю пра яго праблемы і цяжкі час росту і я адчуваю сябе зусім жудасна ад ідэі пакінуць яго. Ён ужо расказваў мне пра тое, як мінулыя разрывы прыгняталі яго на працягу многіх гадоў, і ён кажа, што любіць мяне так моцна, што ніколі не змог бы жыць без мяне.

Я адчуваю сябе ў жаху ад думкі, як дрэнна чалавекам, якім я быў бы, каб пакінуць яго.

Ён моцна баіцца быць пакінутым, і мы разам правялі цудоўны час. Я пытаюся ў сябе: няўжо ты не цаніш гэта?

І я цаню, я сапраўды цаню.

Але я таксама магу сказаць, што некаторыя вялікія рэчы павінны змяніцца ў нашых адносінах, калі у гэтага будзе будучыня, і майстар-клас Руды сапраўды паказаў мне, як заставацца з ім з-за пачуцця віны робіць нам абодвум мядзведжую паслугу.

13) Ён пастаянна сумняваецца ў нашых адносінах

Ён літаральна заўсёды шукаю пацверджання таго, як я стаўлюся да яго і нашых адносін.

Ён хоча гэтага ў тэкставых паведамленнях, ён хоча гэтага ў званках, ён хоча гэтага ў размовах, ён хоча гэтага, калі бачыць маю ўсмешку, ён хоча гэтага, калі мы інтымныя ...

Я маю на ўвазе, давай ... Калі б я не быў фізічнаі эмацыянальна прыцягнуты, я б не займаўся з ім сэксам і не праводзіў бы некалькі гадзін у дзень некалькі разоў на тыдзень у яго дома, ці наадварот.

Я ведаю, што ён разумее гэта на пэўным узроўні, але ён усё роўна заўсёды шукае праверка...

"Гэта было так добра, праўда?" пасля сэксу.

Я так клапачуся пра цябе , у тэксце - каб было відавочна, што я павінен напісаць тое ж самае (пра што ён ужо ведае).

"Я адчуваю, што нашы адносіны нарэшце-то будуць працаваць", - сказаў ён мне пару тыдняў таму.

Ну, я маю на ўвазе, ніякага ціску ... Што я магу сказаць? Сузалежнасць - гэта не тое месца, дзе вы хочаце правесці сваё жыццё.

Такім чынам, што вам рабіць?

Калі ваш хлопец дэманструе падобныя прыкметы, як прыведзеныя вышэй, і вы таксама трапляеце ў сузалежную залежнасць ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць прама зараз, каб пачаць выбірацца.

Праўда ў тым, што ніхто з нас не можа «выправіць» кагосьці іншага, і часам мы ідзём сваім шляхам, нягледзячы на ​​тое, наколькі гэта можа нашкодзіць сузалежнаму чалавеку лепшае для абодвух партнёраў.

Вы можаце змяніць толькі сябе, і ад вас залежыць, ці трэба працаваць над сабой і заахвочваць свайго сузалежнага партнёра рабіць тое ж самае.

Мой хлопец і Я сустракаюся з кансультантам па адносінах, і я таксама меў з ім размовы на гэтую тэму. Мы прымаем гэта з дня ў дзень, але я падкрэсліў яму, што я не хачу, каб ён проста згаджаўся з усім, што тычыцца сузалежнасцітаму што я магу пакінуць яго, калі ён гэтага не зробіць.

Я хачу, каб ён адправіўся ў свой уласны шлях самадаследавання і самалячэння, як і я ў сваім.

Таму што толькі працуючы з цёмным і светлым у сабе і задавальняючы нашы ўласныя патрэбы, мы можам чакаць, што нехта знешні задаволіць нашы эмацыйныя патрэбы.

Мы павінны быць побач з самімі сабой, перш чым нехта іншы можа быць.

Іншымі словамі, я дала зразумець свайму хлопцу, што ён павінен валодаць сабой і быць побач, перш чым мы зможам быць разам па-сапраўднаму і здаровым чынам. І ён сказаў, што разумее.

Калі вы апынуліся ў пастцы сузалежнасці, ёсць надзея. Вы можаце разглядаць гэта як шанец расці. Гэта не заўсёды павінна быць канцом дарогі ў адносінах, замест гэтага гэта можа быць пачаткам новага, больш моцнага, больш рамантычнага партнёрства, заснаванага на ўзаемнай падтрымцы ў спалучэнні з амаладжальнай колькасцю незалежнасці і асабістай самадастатковасці.

Вам спадабаўся мой артыкул? Пастаўце лайк мне на Facebook, каб бачыць больш падобных артыкулаў у вашай стужцы.

Ці было гэта звязана з людзьмі, якія мелі нездаровыя эмацыянальныя патэрны ці нешта падобнае?

Насамрэч, так. У асноўным гэта і ёсць.

Сузалежнасць - гэта заганны круг нездаровай прыхільнасці. Часта існуе мадэль патрэбы, калі адзін партнёр адчувае, што яму трэба падтрымаць і супакоіць іншага, і адчувае сябе вінаватым, калі яны гэтага не робяць.

Гэта часта трапляе ў комплекс «ахвяры» і «выратавальніка».

Часта адбываецца спалучэнне двух, змен і цыклаў, і многія з нас выконваюць некалькі з гэтых роляў у нашым жыцці, калі мы знаходзімся ў сузалежных адносінах.

Я думаў, што я даволі эмацыйна здаровы чалавек, але з-за задушэння і патрабуючых паводзінаў майго хлопца я адчувала, што яму патрэбна, каб я заўсёды выконвала ролю ўдзячнага партнёра, каб павысіць яго самаацэнку і прымусіць яго адчуваць сябе каштоўным.

Я быў перакананы, што першыя два гады маіх адносін, што мой хлопец не мог абысціся без мяне і што ад мяне залежала выканаць яго чаканні і прыняць яго парушэнні межаў з удзячнасцю і як нармальныя.

Але яны не былі нармальна – і яны не былі здаровымі.

Сузалежны чалавек ставіць свае адносіны вышэй за ўсё, таму я адчуваў, што калі б я закрануў тэму адчування, што ў мяне не хапае месца, гэта абясцэніла б нашы адносіны . Я адчуваў, што гэта зробіць мяне дрэнным чалавекам.

Але праўда ў тым, што ёсць спосабывырашыце сузалежнасць і сутыкніцеся з ёй тварам да твару, каб вы маглі знайсці каханне, пахаванае пад ім. Калі пазбягаць праблем, яны толькі пагаршаюцца.

Такім чынам, вось на што варта звярнуць увагу:

13 прыкмет сузалежнасці, якія я заўважыла са сваім хлопцам

1) Нашы адносіны для яго - гэта ўсё

Вы можаце спытаць, пачакайце, я сур'ёзна скарджуся на гэта? Ну, так...

Я маю на ўвазе, нашы адносіны для яго - усё. Ён адкладзе ўсё дзеля спаткання або адмахнецца ад іншых абавязацельстваў на капейкі, каб правесці час са мной.

Гэта не толькі павялічвае ціск да максімуму, але і прымушае мяне адчуваць сябе так, быццам калі-небудзь пастаўце што-небудзь наперадзе яго хоць бы раз, напрыклад, абавязацельствы па працы або час з сябрамі, тады я не цаню нашы адносіны.

Ён настолькі празмерна адданы нашым адносінам, што мяне гэта крыху душыць.

Відавочна, што ён мне вельмі падабаецца – і мы разам ужо два гады, – але тое, што ён ставіць мяне настолькі наперадзе ўсяго астатняга, што нават негатыўна ўплывае на сваё жыццё, прымушае мяне адчуваць сябе дзіўна. Я хачу, каб са мной быў хлопец, які вельмі клапоціцца пра мяне, але не той, хто сабатуе сваё жыццё.

Я хачу, каб мой хлопец сачыў за сабой, і я ведаю, што часам у яго ёсць іншыя абавязацельствы. І гэта нармальна.

Але робячы нашы адносіны цэнтрам і адзіным у сваім свеце, ён прымушае мяне адчуваць ціск і ўсведамляць яго ўласную няўпэўненасць і патрэбу.

2) Ёнзаўсёды хоча ведаць, дзе я знаходжуся

Шчыра кажучы, у мяне няма праблем з тэкставымі паведамленнямі або званкамі, каб зарэгістравацца са сваім хлопцам. Можа быць прыемна ведаць, дзе хто-небудзь, хто вам неабыякавы, і што ён робіць.

Праблема ў тым, калі гэта становіцца абавязкам.

Калі я нават іду ў краму ў гэтыя дні, Мне здаецца, што я павінен паведаміць яму.

Калі я крыху спазняюся, у маёй галаве гучыць назойлівы голас, які кажа мне паведаміць яму і растлумачыць, чаму. Гэта стала падобна на працу, каб супакоіць яго клопаты і клопаты аб тым, дзе я знаходжуся і што я раблю.

Я не думаю, што ён падазрае, што я падманваю ці нешта падобнае. Гэта больш падобна на тое, што ён асабіста настолькі ўкладаецца ў маё жыццё і месцазнаходжанне, што гэта ўсё, што яго хвалюе і на што ён звяртае ўвагу.

Ён спадзяецца на тое, што я супакою яго і звярнуся да яго.

праблема ў тым, калі я магу сказаць, што тое, што я займаю паўгадзіны больш часу, каб адказаць яму, збівае яго з ладу і прымушае яго адчуваць сябе прыгнечаным, таму што я не стаўлю яго на першае месца.

Гэта не рамантыка; гэта сузалежнасць - і гэта адстой.

Калі я скажу пра гэта, ён проста ўсміхнецца і скажа, што гэта не праблема, нават калі я ведаю, што гэта яго турбуе.

І калі я маўчу, ён будзе ўсміхацца, калі мы будзем абдымацца на канапе, і не скажа, што нічога дрэннага, нават калі я магу сказаць, што ён адчувае сябе неацэненым або занядбаным.

Шчыра кажучы, гэта знясільвае.

3) Ён думае, што я пастаянна патрэбна дапамога

Часам мне патрэбна дапамога, давайцешчыра.

Цудоўна, калі ён часам прыходзіць забраць мяне з працы, і я вельмі цаню, калі ён даваў мне парады адносна некаторых праблем, якія ўзніклі ў мяне з сябрам у мінулым годзе.

Але праблема, зноў жа, у тым, што я адчуваю сябе абавязаным прыняць яго дапамогу нават у сітуацыях, калі яна мне зусім не патрэбна.

Мне здаецца, што калі я кажу: «У мяне ўсё добра, дзетка», ён будзе адчуваць сябе так, быццам я ўдарыў яго кулаком у жывот. Нягледзячы на ​​тое, што ён усё роўна ўсміхаўся, ківаў галавой і казаў: "Няма праблем".

Як і ўсім, часам мне падабаецца ўласная прастора: гэта не значыць, што я люблю яго менш, гэта проста азначае, што мне падабаецца заставацца сам-насам час ад часу.

Часам я таксама загружаны працай, сямейнымі абавязацельствамі і некаторымі асабістымі інтарэсамі – я люблю вырабляць рамёствы і маляваць – таму час ад часу я проста знаходжуся ў стане «інтуітыўнага вопыту» ” і атрымліваў асалоду ад атмасферы майго адзіноты.

Але ён проста не можа пагадзіцца з тым, што я часам хачу пабыць у адзіноце.

І гэта сапраўды пачынае даставаць да мяне. Вось чаму, калі я паглядзеў відэа Руда аб пераадоленні сузалежнасці, гэта так моцна паўплывала на мяне.

Ён літаральна кожным словам расказваў маю гісторыю і паказваў выхад з яе.

Калі справа даходзіць да адносіны, вы можаце быць здзіўлены, пачуўшы, што ёсць адна вельмі важная сувязь, якую вы, напэўна, не заўважылі:

адносіны, якія вы маеце з самім сабой.

У яго неверагодным, бясплатным відэа аб здаровым вырошчванніадносіны , Rudá дае вам інструменты, каб паставіць сябе ў цэнтр вашага свету.

І калі вы пачнеце гэта рабіць, немагчыма сказаць, колькі шчасця і задавальнення вы можаце знайсці ў сабе і ў сваіх адносінах.

Дык чаму парады Руда так змяняюць жыццё?

Ну, ён выкарыстоўвае метады, атрыманыя са старажытных шаманскіх вучэнняў, але ён уносіць у іх свой уласны сучасны варыянт. Ён можа быць шаманам, але ў яго былі тыя ж праблемы ў каханні, што і ў нас з вамі.

І выкарыстоўваючы гэтую камбінацыю, ён вызначыў сферы, дзе большасць з нас памыляецца ў нашых адносінах.

Такім чынам, калі вы стаміліся ад таго, што вашы адносіны ніколі не ладзяцца, ад таго, што вы адчуваеце сябе недаацэненым, неацэненым або нялюбым, гэта бясплатнае відэа дасць вам некалькі дзіўных метадаў, каб змяніць сваё любоўнае жыццё.

Унясіце змены сёння і развівайце любоў і павагу, якія, як вы ведаеце, заслугоўваеце.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

4) Ён заўсёды згаджаецца са мной, нават калі насамрэч не згодны

Як я ўжо казаў, ён ніколі не кажа "не". Ён хоча рабіць толькі тое, што хачу я: глядзець перадачы, якія я хачу, хадзіць у тыя месцы, куды я хачу, наведваць сяброў, якіх я хачу.

Вядома, ён не заўсёды хоча таго, што хачу я, але ён ніколі б гэтага не паказаў.

Ён настолькі залежыць ад таго, каб мне дагадзіць, што амаль ніколі не спрачаецца і нават не выказвае ўласнага меркавання, і я застаюся ў бясконцай гульні ў здагадкі абдзе ён насамрэч эмацыянальна стаіць ці як ён да чагосьці ставіцца.

Я ведаю, што ў майго хлопца было цяжкае дзяцінства, ён рос у разбураным доме, дзе яго мама мела праблемы з алкаголем, а ён змагаўся з дэпрэсіяй, таму я разумею што ў яго нізкая самаацэнка і некаторыя асабістыя праблемы.

Я ведаю, што ён вырас з адчуваннем, што павінен дагаджаць навакольным людзям і заўсёды станавіцца ў чаргу і быць «добрым». Я разумею, што яго праблемы глыбока ўкараніліся.

У мяне таксама ёсць свае праблемы, над якімі я працую.

Праблема ў тым, што ён не хоча прызнаць сваю траўму і спрабуе выкарыстоўвайце нашы адносіны і маю прыхільнасць да яго як пластыр, каб адчуваць сябе добра.

Шчыра кажучы, столькі добрасці я магу вытрымаць.

Я хацеў бы, каб ён хоць раз быў быць сумленным і дакладна сказаць мне, што ён думае, і быць адкрытым, калі ён не згодны, замест таго, каб спрабаваць супакоіць мяне.

5) Яму не важна праводзіць час з іншымі сябрамі

Я і мой хлопец ёсць некалькі сяброў, якія перасякаюцца, але большасць з нашых розных сфер жыцця.

У мяне ёсць сябры са школы і універсітэта, сябры па працы, а ў яго ёсць некалькі сяброў з баскетбольнай лігі, у якую ён ходзіць і хлопцы з яго працы ў аўтасалоне.

За выключэннем таго, што ён ніколі не хоча праводзіць з імі час, нават са сваім лепшым сябрам.

Кожны раз, калі я намякаю на гэта, ён падміргвае і кажа ён лепш будзе з ім абдымаццая.

Я маю на ўвазе, што я ўсцешаны: але я таксама лічу, што мяне душыць тое, што ён увесь час залежыць ад мяне ў сваёй кампаніі і хоча, каб я была для яго ўсім: сябрам, палюбоўнікам, партнёрам .

Мы яшчэ не жывём разам, але ён увесь час хоча прыязджаць, і было некалькі выпадкаў, калі я сапраўды хацеў выйсці, але адчуваў сябе вымушаным правесці вечар з яго ці пакінуць яго ў тупіку.

Ён вельмі ясна даў зразумець, што для яго важна толькі я, і яго не хвалююць іншыя сяброўскія адносіны.

І хоць гэта вельмі пахвальна, але таксама накшталт страшна.

6) Ён поўны пачуцця ўласнай віны і засяроджваецца на сваіх памылках

Мой хлопец моцна адчувае пачуццё віны. Нягледзячы на ​​тое, што ён ніколі не спрачаецца са мной і не крытыкуе тое, што яму не падабаецца, ён часта крытыкуе сябе.

Калі ён нават думае, што зрабіў нешта, што мяне засмуціла, ён сто разоў выбачае.

Часам я адчуваю, што ён тоне, і мне трэба выцягнуць яго з вады сваім уласным пазітывам.

У выніку я адчуваю сябе адказным за яго шчасце і мне трэба дапамагчы яму не рабіць больш памылак .

Усведамленне таго, што я для яго самы важны чалавек, акцэнтуе ўвагу на тым, каб я выконваў сваю ролю ідэальна і ніколі не рабіў нічога, нават ненаўмыснага, каб ён адчуваў сябе горш з-за сваіх памылак і недахопаў .

Гэта замкнёнае кола.

7) Жадаю парадыхарактэрна для вашай сітуацыі?

Хоць прыкметы ў гэтым артыкуле дапамогуць вам зразумець, ці сузалежны ваш хлопец, можа быць карысна пагаварыць з трэнерам па адносінах пра вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах вы можаце атрымаць параду, прыстасаваную да праблем, з якімі вы сутыкаецеся ў любоўным жыцці.

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям арыентавацца ў складаных і складаных любоўных сітуацыях, напрыклад, мець сузалежнага хлопца. Яны папулярныя, таму што іх парады працуюць.

Такім чынам, чаму я іх рэкамендую?

Ну, пасля таго, як я прайшоў праз цяжкасці ў сваім любоўным жыцці, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму . Пасля таго, як я так доўга адчуваў сябе бездапаможным, яны далі мне унікальнае ўяўленне аб дынаміцы маіх адносін, у тым ліку практычныя парады аб тым, як пераадолець праблемы, з якімі я сутыкнуўся.

Я быў уражаны тым, наколькі шчырымі, разумеючымі і яны былі прафесіяналамі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць індывідуальныя парады для вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

8) Яго межаў не існуе

Ён амаль ніколі не просіць часу ў адзіноце і, акрамя таго, што вінаваціць сябе ва ўсім, ён, здаецца, у асноўным думае, што існуе толькі для таго, каб падабацца мне.

Гэта прымушае мяне адчуваць сябе дрэнна.

Калі я аднойчы ў дрэнным настроі і выплюхваюся на яго, ён прымае ўсё і ніколі