"Min kæreste er medafhængig": 13 klassiske tegn og hvad du skal gøre

Jeg er kommet til den ret foruroligende konklusion, at min kæreste er medafhængig.

Det plejede aldrig at være et problem - det troede jeg i hvert fald ikke i starten.

Jeg kunne faktisk godt lide, at han altid var der for mig, at han altid var der for mig, at han tog sig af alle mine behov og altid ville være sammen med mig.

Men efter et stykke tid begyndte det at blive lidt kvælende.

Problemet var, at jeg havde dårlig samvittighed over at føle mig kvalt, og at jeg følte, at jeg burde være mere taknemmelig for alle de måder, han var der for mig på.

Værdsatte jeg ham ikke?

Ja, ja ...

Alt, hvad han gjorde, var kærligt og sødt på overfladen.

Alligevel havde jeg stadig en følelse af at have det dårligt i maven. Jeg vidste, at der var noget galt. Det føltes ikke som et sundt forhold, men jeg var ikke sikker på hvorfor.

Jeg kunne bare ikke helt sætte en finger på det.

Men så indså jeg med en særlig gurus hjælp, at min kæreste er medafhængig.

Ikke kun det, men også at der er noget, jeg kan gøre ved det.

I denne artikel vil jeg dele de klassiske tegn på medafhængighed, som jeg fandt hos min partner, og derefter vil jeg dele med dig, hvad jeg lærte om, hvordan man håndterer dette fra et fantastisk mesterkursus.

Lad os begynde.

Hvad betyder medafhængighed?

Før jeg opregner tegnene, vil jeg gerne forklare, hvad medafhængighed betyder. Jeg har hørt det en eller to gange på Dr. Phil eller et eller andet sted, men jeg har aldrig været særlig opmærksom.

Havde det noget at gøre med folk, der havde nogle usunde følelsesmæssige mønstre eller noget?

Ja, det er faktisk det, det er i bund og grund.

Medafhængighed er en ond cirkel af usund tilknytning. Der er ofte et behovsmønster, hvor den ene partner føler sig nødt til at støtte den anden og berolige ham/hende og føler sig skyldig, hvis han/hun ikke gør det.

Dette falder ofte ind under et "offer"- og "frelser"-kompleks.

Ofte er der en blanding af de to og skifter og cykler, og mange af os spiller flere af disse roller i vores liv, når vi er i et medafhængigt forhold.

Jeg troede, at jeg var en ret følelsesmæssigt sund person, men min kærestes kvælende og trængende adfærd fik mig til at føle, at han havde brug for, at jeg altid skulle spille rollen som taknemmelig partner for at styrke hans selvværd og få ham til at føle sig værdsat.

I de første to år af mit forhold var jeg overbevist om, at min kæreste ikke kunne klare sig uden mig, og at det var op til mig at opfylde hans forventninger og acceptere hans krænkelser af grænserne med taknemmelighed og som værende normale.

Men de var ikke normale - og de var ikke sunde.

Den medafhængige person sætter sit forhold over alting, så jeg følte, at hvis jeg bragte emnet om at føle, at jeg ikke havde nok plads, ville det være en devaluering af vores forhold. Jeg følte, at det ville gøre mig til en dårlig person.

Men sandheden er, at der er måder at tackle medafhængighed på og se den i øjnene, så du kan finde den kærlighed, der ligger begravet nedenunder. Hvis du undgår problemerne, bliver de kun værre.

Så her er, hvad du skal være opmærksom på:

13 af de store tegn på medafhængighed, som jeg har bemærket hos min kæreste

1) Vores forhold er alt for ham

Vent, er det seriøst, at jeg klager over dette, spørger du måske? Ja, ja ...

Jeg mener, vores forhold er alt for ham. Han vil sætte alt til side for en date night eller afvise andre forpligtelser for at tilbringe tid sammen med mig.

Det gør ikke kun presset maksimalt, men det får mig til at føle, at hvis jeg nogensinde sætter noget før ham bare én gang, som f.eks. en arbejdsforpligtelse eller tid med venner, så værdsætter jeg ikke vores forhold.

Han er så engageret i vores forhold, at det kvæler mig en smule.

Selvfølgelig, Jeg kan lide ham meget - og vi har været sammen i to år nu - men ham sætte mig så langt foran alt andet, at han endda negativt påvirker sit eget liv gør mig til at føle sig underligt. Jeg vil have en fyr, der bekymrer sig om mig en masse, sikker, men ikke nogen, der saboterer deres eget liv for at være sammen med mig.

Jeg vil gerne have, at min kæreste passer på sig selv, og jeg ved godt, at han nogle gange har andre forpligtelser, og det er helt i orden.

Men ved at gøre vores forhold til centrum og den eneste ting i hans verden, får han mig til at føle mig presset og opmærksom på sin egen usikkerhed og trang.

2) Han vil altid vide, hvor jeg er

Jeg har ærligt talt ikke noget problem med at sende sms'er eller ringe for at høre, hvordan det går med min kæreste. Det kan være rart at vide, hvor en person, man holder af, er, og hvad han/hun laver.

Problemet er, når det bliver en forpligtelse.

Hvis jeg overhovedet går i butikken i disse dage, føler jeg, at jeg er nødt til at fortælle ham det.

Hvis jeg kommer lidt for sent, er der en nagende stemme i mit hoved, der siger, at jeg skal give ham besked og forklare hvorfor. Det er blevet som et job at holde hans bekymringer og bekymringer i ro med hensyn til, hvor jeg er, og hvad jeg laver.

Jeg tror ikke, at han har mistanke om, at jeg er ham utro eller noget. Det er mere som om, at han personligt er så optaget af mit liv og hvor jeg befinder mig, at det er det eneste, han bekymrer sig om og er opmærksom på.

Han er afhængig af, at jeg beroliger ham og vender tilbage til ham.

Problemet er, når jeg kan se, at det at jeg tager en halv time længere tid om at sende en sms tilbage, gør ham nedtrykt og får ham til at føle sig deprimeret, fordi jeg ikke sætter ham i første række.

Det er ikke romantik; det er medafhængighed - og det er noget lort.

Hvis jeg taler om det, smiler han bare og siger, at det ikke er noget problem, selv om jeg ved, at det generer ham.

Og hvis jeg tier stille, smiler han, mens vi hygger os i sofaen, og siger ikke, at der er noget galt, selv om jeg kan se, at han føler sig uværdsat eller overset.

Det er ærligt talt udmattende.

3) Han tror, at jeg konstant har brug for hjælp

Nogle gange har jeg brug for hjælp, lad os være ærlige.

Det er fantastisk, når han nogle gange kommer og henter mig fra arbejde, og jeg sætter stor pris på de gange, hvor han har givet mig råd om nogle problemer, jeg havde med en ven sidste år.

Men problemet er igen, at jeg føler mig forpligtet til at tage imod hans hjælp, selv i de situationer, hvor jeg slet ikke har brug for den.

Jeg føler, at hvis jeg siger "Jeg har det fint, skat", vil han føle det som om, jeg har slået ham i maven, selv om han stadig vil smile og nikke og sige "intet problem".

Som alle andre kan jeg nogle gange godt lide mit eget rum: Det betyder ikke, at jeg elsker ham mindre, men bare at jeg nyder at være alene i ny og næ.

Nogle gange er jeg også overbebyrdet med arbejde, familieforpligtelser og nogle personlige interesser - jeg elsker at lave håndværk og tegne - så af og til er jeg bare i min flowtilstand af "intuitiv ekspertise" og nyder min ensomme stemning.

Men han kan bare ikke acceptere, at jeg gerne vil være alene nogle gange.

Og det er virkelig begyndt at gå mig på, og det er derfor, at da jeg så Rudas video om at overvinde medafhængighed, berørte det mig så stærkt.

Han fortalte bogstaveligt talt min historie med hvert eneste ord og viste vejen ud af den.

Når det kommer til relationer, bliver du måske overrasket over at høre, at der er en meget vigtig forbindelse, som du sandsynligvis har overset:

Det forhold, du har til dig selv.

I sin utrolige, gratis video om at dyrke sunde relationer giver Rudá dig redskaberne til at sætte dig selv i centrum af din verden.

Og når du først begynder at gøre det, er der ingen tvivl om, hvor meget lykke og tilfredsstillelse du kan finde i dig selv og i dine relationer.

Så hvad er det, der gør Rudas råd så livsforandrende?

Han bruger teknikker, der stammer fra gamle shamanistiske lærdomme, men han giver dem sit eget moderne twist. Han er måske nok shaman, men han har oplevet de samme problemer i kærligheden som du og jeg har.

Og ved hjælp af denne kombination har han identificeret de områder, hvor de fleste af os går galt i vores forhold.

Så hvis du er træt af, at dine forhold aldrig fungerer, at du føler dig undervurderet, utaknemmelig eller uelsket, vil denne gratis video give dig nogle fantastiske teknikker til at ændre dit kærlighedsliv.

Foretag forandringen i dag og dyrk den kærlighed og respekt, som du ved, du fortjener.

Klik her for at se den gratis video .

4) Han er altid enig med mig, selv når han faktisk ikke er enig

Som jeg sagde, siger han aldrig nej. Han vil kun gøre, hvad jeg vil: se de serier, jeg vil, tage de steder hen, jeg vil, besøge de venner, jeg vil.

Selvfølgelig ønsker han ikke altid det samme som mig, men han viser det aldrig.

Han er så afhængig af at behage mig, at han næsten aldrig diskuterer eller endda siger sin egen mening, og jeg er efterladt i en endeløs gætteleg om, hvor han egentlig står følelsesmæssigt, eller hvordan han har det med noget.

Jeg ved, at min kæreste havde en hård barndom, da han voksede op i et splittet hjem, hvor hans mor havde et problem med alkohol, og han har kæmpet med depression, så jeg forstår, at han har et lavt selvværd og nogle personlige problemer.

Jeg ved, at han voksede op med følelsen af at skulle være en "people pleaser" over for sine omgivelser og altid være "sød". Jeg forstår, at hans problemer er dybt rodfæstede.

Jeg har også mine egne problemer, som jeg har arbejdet på at løse.

Problemet er, at han ikke vil erkende sit traume, og han forsøger at bruge vores forhold og min hengivenhed for ham som et plaster på såret for at føle sig godt tilpas.

Jeg kan ikke tåle så meget venlighed, for at være ærlig.

Jeg ville elske, hvis han bare en gang for alle kunne være ærlig og fortælle mig præcis, hvad han tænker, og være åben, når han er uenig, i stedet for at forsøge at berolige mig.

5) Han er ligeglad med at tilbringe tid med andre venner

Min kæreste og jeg har nogle få venner, der overlapper hinanden, men de fleste er fra forskellige områder af vores liv.

Jeg har mine gamle skole- og universitetsvenner, mine venner fra arbejdet, og han har et par venner fra den drop-in basketballliga, han går til, og fyre fra hans job hos bilforhandleren.

Men sagen er den, at han aldrig vil være sammen med dem, selv ikke med sin bedste ven.

Hver gang jeg antyder det, blinker han og siger, at han hellere vil hygge sig med mig.

Jeg mener, jeg er smigret: men jeg synes også, at det er kvælende, at han er afhængig af mit selskab hele tiden og ønsker, at jeg skal være alt for ham: en ven, en elsker, en partner.

Vi bor ikke sammen endnu, men han vil gerne komme over hele tiden, og der har været mere end et par gange, hvor jeg virkelig gerne ville ud, men følte mig tvunget til at tilbringe aftenen hjemme hos ham eller lade ham føle sig strandet.

Han har gjort det meget klart, at jeg er det eneste, der betyder noget for ham, og at han er ligeglad med andre venskaber.

Og selv om det er meget smigrende, er det også lidt skræmmende.

6) Han er fuld af selvbebrejdelse og fokuserer på sine fejltagelser

Min kæreste er meget selvforskyldt. Selv om han aldrig skændes med mig eller kritiserer ting, han ikke kan lide, kritiserer han sig selv meget.

Hvis han bare tror, at han har gjort noget, der har gjort mig ked af det, siger han undskyld hundrede gange.

Nogle gange føler jeg, at han er ved at drukne, og at jeg er nødt til at trække ham op af vandet med min egen positivitet.

Resultatet er, at jeg føler mig ansvarlig for hans lykke, og at jeg føler mig nødt til at hjælpe ham med at forhindre, at han begår flere fejltagelser.

Når jeg ved, at jeg er den vigtigste person for ham, er det også mig, der skal spille min rolle perfekt og aldrig gøre noget - selv ikke utilsigtet - der får ham til at føle sig dårligere tilpas over sine fejl og mangler.

Det er en ond cirkel.

7) Ønsker du rådgivning, der er specifik for din situation?

Mens tegnene i denne artikel kan hjælpe dig med at forstå, om din kæreste er medafhængig, kan det være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel parforholdscoach kan du få rådgivning, der er skræddersyet til de problemer, du står over for i dit kærlighedsliv.

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk med at navigere i komplekse og vanskelige kærlighedssituationer, som f.eks. at have en medafhængig kæreste. De er populære, fordi deres råd virker.

Så hvorfor anbefaler jeg dem?

Efter at have haft problemer i mit eget kærlighedsliv kontaktede jeg dem for et par måneder siden. Efter at have følt mig hjælpeløs i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, herunder praktiske råd om, hvordan jeg kunne overvinde de problemer, jeg stod over for.

Jeg var imponeret over, hvor ægte, forstående og professionelle de var.

På blot få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet rådgivning, der er specifik for din situation.

Klik her for at komme i gang.

8) Hans grænser er ikke-eksisterende

Han beder næsten aldrig om at få tid alene, og ud over at give sig selv skylden for alting synes han grundlæggende at tro, at han kun eksisterer for at behage mig.

Det får mig til at føle mig dårlig.

Hvis jeg en dag er i dårligt humør og giver ham luft for at få lov til at give slip på ham, tager han det hele og klager aldrig. Så føler jeg mig som et episk røvhul.

Jeg har heller aldrig sagt, at jeg var perfekt.

Jeg ville bare ønske, at min kæreste ville sætte nogle grænser for sig selv og ikke gøre alting afhængigt af mig.

Jeg er bare en pige, som Gwen Stefani sagde ...

Jeg mener, jeg synes, jeg er ret cool, men jeg får ikke altid alting rigtigt, og jeg er ikke altid i "partilstand".

Nogle gange har jeg bare lyst til at blive i min pyjamas og spise en spand is uden at han rækker ud efter mig og lader som om, jeg kan lide den film, vi ser.

Er det for meget at forlange?

9) Han er ekstra flink for at få det, han vil have

En del af problemet er, som jeg har sagt, at han har en cyklus af selvbebrejdelse og overdreven nænsomhed.

Han er så forelsket i mig, at hvis jeg ikke giver ham det, han vil have, føler jeg mig som en kælling.

Det er ligesom Reddit-tråden "Am I the Actual Asshole"? (AITA). Jeg begynder at tænke AITA? Han var så sød hele ugen, og så sagde jeg, at jeg ikke havde det godt nok til at tilbringe tid sammen i weekenden, AITA?

Du ved, måske er jeg nogle gange ikke altid fuldt ud klar til vores forhold, og der er ting, jeg arbejder på, men den følelse af afhængighed og at skulle være altid tændt for at holde ham stabil er udmattende for mig.

Det var først på mesterkurset om kærlighed og intimitet, at jeg forstod, hvordan man finder ud af medafhængighedsfælden.

10) Han undgår skænderier, men får mig til at føle mig skyldig, hvis jeg er i dårligt humør

Når han er i dårligt humør, bebrejder han sig selv eller skjuler det (hvilket gør det værre for mig uanset hvad).

Når jeg er i dårligt humør, kommer det til udtryk på subtile måder, men det kommer til udtryk.

Og han fejer det af og er endnu mere sød ved mig, og jeg får det endnu værre.

Nu, han måske ikke mener at få mig til at føle sig skyldig, og jeg får det, men at vide hans velbefindende er dybest set 99% (100%?) afhængig af hans forhold til mig helt sikkert gør mig til at føle sig skyldig, hvis jeg tror, jeg har bragt ham ned.

Jeg ønsker ikke at være en byrde for vores forhold, men jeg ønsker heller ikke at skulle spille perfekt eller føle, at jeg sårer ham og stresser ham nogle gange, men han vil ikke indrømme det.

Jeg vil have ham til at være åben og tale med mig om svære emner, selv om det risikerer at starte et skænderi eller åbne op for nye, ubehagelige sårbarheder.

11) Jeg skal træffe alle beslutninger

Et andet af de store tegn, jeg har bemærket hos min fyr, er, at han aldrig ønsker at træffe beslutninger. Det er altid op til mig, som om jeg bare er en dronning, der uddeler ordrer.

Selvfølgelig var mit ego lidt smigret i starten, men med tiden er det blevet både irriterende og underligt passivt aggressivt.

Han vil mig så gerne behage mig og gøre alt, hvad jeg vil have, at jeg føler en mangel på hans egen maskuline assertivitet og bliver virkelig forvirret over, hvad han egentlig vil have.

Et forhold kræver to, og min medafhængige kæreste tror, at alt vil være perfekt, hvis jeg kun gør, som jeg vil have det.

Og det er endnu et tegn på, at han er medafhængig.

12) Han har gjort det klart, at hans liv er slut, hvis jeg forlader ham

Det lyder måske lidt dramatisk - det gjorde det også for mig - men min kæreste har fortalt mig, at hans liv er forbi, hvis jeg forlader ham.

Jeg kender til hans problemer og hans hårde opvækst, og jeg har det helt forfærdeligt ved tanken om at forlade ham. Han har allerede fortalt mig om, hvordan tidligere brud har knust ham i årevis, og han siger, at han elsker mig så højt, at han aldrig ville kunne klare sig uden mig.

Det gør mig rædselsslagen ved tanken om, hvor dårlig jeg ville være, hvis jeg forlod ham.

Han har en voldsom angst for at blive forladt, og vi har delt fantastiske stunder sammen. Jeg spørger mig selv: sætter du ikke pris på det?

Og det gør jeg, det gør jeg virkelig.

Men jeg kan også se, at der er nogle store ting, der skal ændres i vores forhold, hvis det skal have en fremtid, og Rudas masterclass belyste virkelig for mig, hvordan det gør os begge to en bjørnetjeneste at blive sammen med ham af skyldfølelse.

13) Han tvivler konstant på vores forhold

Han er bogstaveligt talt altid på udkig efter bekræftelse af, hvordan jeg har det med ham og vores forhold.

Han vil have det i sms'er, han vil have det i opkald, han vil have det i samtaler, han vil have det ved at se mig smile, han vil have det, når vi er intime ...

Jeg mener, kom nu ... Hvis jeg ikke var fysisk og følelsesmæssigt tiltrukket, ville jeg ikke have sex med ham og tilbringe timer om dagen flere gange om ugen hos ham eller omvendt.

Jeg ved, at han forstår det på et eller andet plan, men han fisker stadigvæk efter bekræftelse ...

"Det var så godt, ikke?" efter sex.

Jeg holder så meget af dig , i en tekst - hvilket gør det tydeligt, at jeg skal skrive det samme tilbage (hvilket han allerede ved).

"Jeg føler, at vores forhold vil være det, der endelig vil fungere," fortalte han mig for et par uger siden.

Øh, jeg mener, intet pres ... Hvad kan jeg sige? Afhængighed er ikke et sted, du ønsker at tilbringe dit liv.

Hvad skal du så gøre?

Hvis din kæreste viser lignende tegn som dem ovenfor, og du også er ved at blive suget ind i en medafhængig spiral, er der ting, du kan gøre lige nu for at begynde at komme ud.

Sandheden er, at ingen af os kan "ordne" en anden, og nogle gange er det bedst for begge parter at gå sin egen vej, selv om det kan såre en medafhængig person.

Du kan kun ændre dig selv, og det er op til dig at vælge at arbejde på dig selv og opmuntre din medafhængige partner til at gøre det samme.

Min kæreste og jeg går hos en parforholdsrådgiver, og jeg har også haft samtaler med ham om dette emne. Vi tager det dag for dag, men jeg har understreget over for ham, at jeg ikke ønsker, at han bare skal være enig i alt om medafhængighed, fordi jeg måske forlader ham, hvis han ikke gør det.

Jeg ønsker, at han skal tage på sin egen rejse for at udforske og helbrede sig selv, ligesom jeg er på min egen rejse.

For det er kun ved at arbejde med mørket og lyset i os selv og ved at opfylde vores egne behov, at vi nogensinde kan forvente, at nogen udefra kan opfylde de følelsesmæssige behov, som vi har.

Vi er nødt til at være der for os selv, før andre kan være det.

Med andre ord har jeg gjort det klart for min kæreste, at han er nødt til at eje sig selv og være der for sig selv, før vi virkelig kan være sammen på en reel og sund måde. Og han sagde, at han forstår det.

Hvis du er fanget i medafhængighed, er der håb. Du kan se det som en chance for at vokse. Det behøver ikke altid at være enden på vejen i et forhold, men kan i stedet være starten på et nyt, stærkere og mere romantisk partnerskab baseret på gensidig støtte kombineret med en forfriskende mængde uafhængighed og personlig selvforsyning.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.