"Hevalê min hevgirtî ye": 13 nîşanên klasîk û çi bikim

Ez gihîştim wê encamê ku hevalê min bi hev ve girêdayî ye.

Tu carî pirsgirêk nebû - qet nebe min di destpêkê de nefikir ku ew bû.

Bi rastî, min pir jê hez kir ku ew her dem li cem min bû, her hewcedariyên min dihesibîne û her dem dixwest wextê xwe bi min re derbas bike.

Lê piştî demek şûnda piçek xeniqî.

0> Pirsgirêk ev bû ku min xwe sûcdar hîs kir ku ez dihizirim. Min hîs kir ku divê ez ji bo hemî awayên ku ew ji min re li wir bû, bêtir spasdar bim.

Ma min qîmet neda wî?

Belê, erê…

Her tiştê ku ew bû kirina li ber çavan delal û şêrîn bû.

Lê dîsa jî min ev hesta binavbûnê di qula zikê xwe de hebû. Min dizanibû ku tiştek xelet bû. Ew wekî têkiliyek saxlem xuya nedikir, lê min nizanibû çima.

Min nekarî bi tevahî tiliya xwe deynim ser wê.

Lê paşê, bi alîkariya gurûyek taybetî , min fehm kir ku hevalê min bi hev ve girêdayî ye.

Ne tenê ew, di heman demê de tiştek heye ku ez dikarim li ser vê yekê bikim.

Di vê gotarê de, ez ê bi we re klasîkê parve bikim. nîşanên hevgirêdanê ku min di hevjînê xwe de dît, û paşê ez ê tiştên ku ez fêr bûm ku meriv çawa vê yekê ji dersa masterek ecêb bi dest dixe, parve bikim.

Werin em dest pê bikin.

Wateya kodgirêdanê çi ye?

Berî navnîşkirina nîşanan, ez dixwazim rave bikim ka têgihîştina kodê çi ye. Min ew yek an du caran li ser Dr. Phil an li cîhek lê min qet pere nedagilî dike. Wê demê ez xwe wek yekî epîk hîs dikim.

Min qet negot ku ez bêkêmasî me.

Xwezî hevalê min ji xwe re hin sînoran deyne û her tiştî bi min ve negire.

Ez tenê keçek im, wekî Gwen Stefani got…

Yanî ez difikirim ku ez pir xweş im lê ez her gav her tiştî rast nabînim û ez ne her gav di "cotê de me mode."

Carinan ez tenê dixwazim bi pijamayên xwe bimînim û satilek qeşayê bixwim bêyî ku ew bigihîje hundur da ku wê derxîne û xwe nîşan bide ku ez ji fîlma ku em temaşe dikin hez dikim.

Ma ew pir zêde ye ku meriv bipirse?

9) Ew pir xweş e ku tiştê ku ew dixwaze bigihîne

Beşek mijarê, mîna min Dibêje, çerxa wî ya xwe-sûcdarbûn û xweşbûna wî ya zêde ye.

Ew ew qas bi min re dilşewat e ku ger ez carî tiştê ku ew dixwaze nedim wî, ez xwe wek keriyê hîs dikim.

> Mîna wê Mijara Reddit e "Gelo ez Keçikê Rastî me"? (AITA). Ez dest bi meraqkirina AITA dikim? Ew hemî vê heftê pir xweş bû û dû re min got ku ez ne baş bûm ku dawiya hefteyê wextê xwe bi hev re derbas bikim, AITA?

Tu dizanî, dibe ku carinan ez her gav bi tevahî ji bo têkiliya me û Tiştên ku ez li ser dixebitim jî hene, lê ew hesta girêdayîbûnê û pêdivî ye ku her dem were veguheztin da ku wî bi îstîqrar bihêle, min diwestîne.

Heta ku dersa masterê li ser evînê û evînê derbas nebûbû. nêzîkatiya ku min fêm kir ku meriv çawa riya xwe ji xefika hevgirêdanê bibîne.

10) Ew jişer dike lê eger ez di rewşek xirab de bim min xwe sûcdar dike

Dema ku ew di rewşek nebaş de ye ew xwe sûcdar dike an vedişêre (ku ev yek ji min re xirabtir dibe).

Dema ku ez Ez di rewşek xirab de me ew bi awayên nazik derdiket, lê derdikeve.

Û ew firçe dike û ji min re hê xweştir e. Û ez xwe hê xerabtir hîs dikim.

Niha, dibe ku ew nexwaze ku min xwe sûcdar bike û ez vê yekê dibînim, lê zanîna başbûna wî di bingeh de 99% (100%?) bi têkiliya wî ya bi min re bê guman girêdayî ye. eger ez bifikirim ku min ew aniye xwarê hesta min sûcdar dike.

Ez naxwazim bibim barek ji bo têkiliya me, lê di heman demê de naxwazim ku ez neçar bibim ku bêkêmasî bilîzim an xwe wekî xwe hîs bikim' Ez wî diêşînim û carinan stresê lê dikişînim lê ew qebûl nake.

Ez dixwazim ku ew vekirî be û li ser mijarên dijwar bi min re biaxive, tevî ku xetera destpêkirina şer an jî vekirina qelsiyên nû û nerehet heye.

11) Divê ez hemî biryaran bidim

Yek din ji wan nîşanên mezin ku min bi xortê xwe re dîtiye ev e ku ew qet naxwaze biryaran bide. Ew her gav bi min ve girêdayî ye wekî ku ez tenê fermanberek belavkirina şahbanûya me.

Bê guman, egoya min di destpêkê de hinekî dilşikestî bû, lê bi demê re ew hem aciz dibe û hem jî ecêb pasîf-agresîv dibe.

> Ew dixwaze ew qas dilê min xweş bike û tiştê ku ez dixwazim bikim ku ez hest bi kêmasiya xwe ya mêraniyê bikim û bi rastî li ser tiştê ku ew bi rastî dixwaze tevlihev bibim.

Têkiliyek duduyan digire, û min girêdayî ye.heval difikire ku tenê bi kirina tiştê ku ez dixwazim her tişt dê bêkêmasî be.

Û ev nîşanek din e ku ew bi hev ve girêdayî ye.

12) Wî eşkere kir ku ger ez wî bihêlim jiyana wî qediya ye

Ev ê hinekî dramatîk xuya bike - bi min re jî hat - lê hevalê min ji min re got ger ez wî bihêlim jiyana wî qediya.

Ez di derbarê pirsgirêkên wî û dema mezinbûna dijwar de dizanim rabûm û ez ji fikra ku ez wî biterikînim bê guman ditirsim. Jixwe wî ji min re got ku çawa veqetînên berê ew bi salan perçiqand û ew dibêje ku ew ji min pir hez dike ku ew ê çu carî nikaribe bêyî min bidome.

Ew min ditirsîne ku ez bifikirim ka çiqas xirab kesekî ku ez ê wî biterikînim.

Tirseke wî ya tund ji terikandin heye û me bi hev re demên ecêb parve kir. Ez ji xwe dipirsim: ma tu qîmetê nadî?

Û ez bi rastî jî dikim.

Lê ez dikarim bibêjim ku hin tiştên mezin dê di têkiliya me de biguherin heke ew ê pêşerojek wê hebe, û dersa masterê Rudá bi rastî ji min re ronî kir ku çawa mayîna bi wî re ji sûcdariyê zirarê dide me her duyan.

13) Ew her gav ji têkiliya me guman dike

Ew bi rastî her gav li pejirandinê digere ka ez li ser wî û têkiliya me çi hîs dikim.

Ew wê di nivîsan de dixwaze, di bangan de dixwaze, di sohbetan de dixwaze, ew bi dîtina bişirîna min re dixwaze, ew dixwaze dema ku em nezîkî hev in…

Wango, were… Ger ez ne fîzîkî bûmû ji hêla hestyarî ve ez ê bi wî re seksê nekim û hefteyê çend caran bi saetan li cihê wî an jî berevajî vê yekê derbas bikim.

Ez dizanim ku ew di hin astê de vê yekê fêm dike, lê ew dîsa jî her gav masîvaniyê dike pejirandin…

"Ew pir baş bû, rast?" piştî seksê.

Ez gelek xema te dikim , di nivîsekê de - diyar dike ku divê ez heman tiştî binivîsim (ku ew jixwe dizane).

"Ez hest dikim ku pêwendiya me dê bibe ya ku di dawiyê de kar dike," wî ji min re çend hefte berê got.

Ew, ez dibêjim, zext tune ... Ez dikarim çi bibêjim? Codependency ne cîhek e ku hûn dixwazin jiyana xwe derbas bikin.

Ji ber vê yekê divê hûn çi bikin?

Ger hevalê we nîşanên mîna yên jorîn nîşan dide û hûn jî dikevin nav hevgirêdayî spiral tişt hene ku hûn dikarin niha bikin da ku dest bi hilkişînê bikin.

Rastî ev e ku tu kes ji me nikane yekî din "serrast bike" û carinan jî bi riya xwe dimeşe, tevî ku ew çawa dikare zirarê bide kesek bihevgirêdayî. ya herî baş ji bo her du hevalbendan.

Hûn tenê dikarin xwe biguherînin, û ew bi we ve girêdayî ye ku hûn li ser xwe bixebitin û hevjînê xwe yê girêdayî hev teşwîq bikin ku heman tiştî bike.

Hevalê min û Ez şêwirmendek têkiliyan dibînim û min bi wî re jî li ser vê mijarê axaftinek kir. Em wê roj bi roj digirin, lê min ji wî re tekez kir ku ez naxwazim naxwazim ku ew tenê bi her tiştî di derbarê hevdengiyê de razî beji ber ku eger ew neçe dibe ku ez wî bihêlim.

Ez dixwazim ku ew bi xwe biçe rêwîtiya xwe ya lêgerînê û xwe saxkirinê, mîna ku ez li ser riya xwe me.

Ji ber ku Tenê bi karkirina bi tarî û ronahiya di nav xwe de û bi cih anîna hewcedariyên xwe em dikarin li bendê bin ku kesek ji derve hewcedariyên me yên hestyarî tijî bike.

Divê em ji bo xwe li wir bin berî ku kesek din bibe.

Bi gotineke din, min ji hevalê xwe re eşkere kir ku divê ew xwe xwedî bike û ji bo xwe li wir be berî ku em bi rastî bi rengekî rast û saxlem bi hev re bin. Û wî got ku ew fêm dike.

Heke hûn di nav hevdengiyê de bin, hêvî heye. Hûn dikarin wê wekî şansek mezinbûnê bibînin. Ne hewce ye ku ew her gav di têkiliyekê de dawiya rê be, di şûna wê de, ew dikare bibe destpêka hevkariyek nû, bihêztir, romantîktir ku li ser bingeha piştgirîya hevdu ye ku bi serxwebûnek nûvekirî û xweragiriya kesane ve girêdayî ye.

Te gotara min eciband? Li ser Facebookê min biecibînin da ku zêdetir gotarên bi vî rengî li ser feed we bibînin.

Gelo ew bi kesên ku xwedan qalibên hestyarî yên netendurist bûn an tiştekî din hebû?

Bi rastî, erê. Ya bingehîn ew e.

Codependency çerxeke xerab a girêdana netendurist e. Gelek caran şêwazek hewcedar heye ku hevjînek hest dike ku ew hewce ye ku yê din piştguh bike û wan razî bike û eger ew nebin xwe sûcdar dike.

Ev pir caran dikeve nav kompleksek "mexdûr" û "xelaskar".

Pir caran tevliheviyek ji du û guheztin û dewranan heye, û gelek ji me di jiyana xwe de gelek ji van rolan dilîzin dema ku em di nav têkiliyên hevgirtî de ne.

Min difikirî ku ez bi hestyarî bûm mirovê saxlem, lê reftarên xeniqandin û hewcedariya hevalê min ji min re hîs kir ku ew hewce dike ku ez her gav rola hevjînê spasdar bilîzim da ku xwebaweriya wî zêde bikim û wî bi nirx hîs bikim.

Ez ji bo du salên pêşî yên têkiliya min ku hevalê min nikarîbû bêyî min çêbibe û li ser min bû ku ez hêviyên wî bi cih bînim û binpêkirinên wî yên sînoran bi spasdarî û wekî normal qebûl bikim.

Lê ew ne wusa bûn. normal – û ew ne saxlem bûn.

Kesê girêdayî têkiliya xwe di ser her tiştî re radixe ber çavan, ji ber vê yekê min hîs kir ku eger ez mijara hesta ku ez têra xwe cîhê min tune bînim zimên, dê têkiliya me bêqîmet bike. . Min hîs kir ku ew ê min bike mirovek xirab.

Lê rastî ev e ku rê henekoda girêdayîbûnê navnîş bikin û bi serê xwe re rû bi rû bimînin, da ku hûn evîna ku di bin de hatî veşartin bibînin. Ger hûn xwe ji pirsgirêkan dûr bixin, ew tenê xerabtir dibin.

Ji ber vê yekê li vir ev e ku meriv bala xwe bide çi:

13 ji nîşanên mezin ên hevgirêdanê ku min bi hevalê xwe re dîtiye

1) Têkiliya me ji bo wî her tişt e

Bisekine, ez bi giranî ji vê yekê gilî dikim, dibe ku hûn bipirsin? Belê, erê…

Mebesta min, têkiliya me ji wî re her tişt e. Ew ê her tiştî ji bo şevek tarîxê deyne aliyekê an jî sozên din li ser pereyek firçe bike da ku wextê xwe bi min re derbas bike.

Ev ne tenê zextê digihîne herî zêde, lê ew ê min hîs bike ku ez carî Hema carekê jî tiştekî deyne pêşiya wî, wek karekî yan jî dema bi hevalan re, wê demê ez qîmetê nadim têkiliya me.

Ew ew qas zêde bi têkiliya me ve girêdayî ye ku ew min hinekî dixeniqîne.

0> Eşkere ye, ez ji wî pir hez dikim - û em du sal in ku em bi hev re ne - lê ew min ew qas li pêş her tiştê din datîne ku ew tewra bandorek neyînî li jiyana wî jî dike, min xerîb dike. Ez dixwazim zilamek ku pir bala min dikişîne, bê guman, lê ne yekî ku jiyana xwe sabote dike bi min re be.

Ez dixwazim ku hevalê min li xwe binêre û ez dizanim ku carinan berpirsiyariyên wî yên din hene. Û ew baş e.

Lê ji ber ku têkiliya me di cîhana xwe de dike navend û yekane tişt, ew dihêle ku ez xwe di bin zextê de hîs bikim û haya min ji bêewlehî û hewcedariya xwe hebe.

2) Wî.her gav dixwaze bizane ez li ku me

Bi rastî, pirsgirêkek min bi şandina nivîsê an jî telefonê tune ku ez bi hevalê xwe re kontrol bikim. Dikare xweş be ku meriv zanibe yekî ku tu jê re eleqedar e li ku ye û ew çi dike.

Pirsgirêk ew e ku kengê bibe mecbûrî.

Heke ez van rojan jî biçim dikanê, Ez hest dikim ku divê ez wî agahdar bikim.

Heke ez hinekî dereng bim, wê demê dengek nalîn di serê min de heye ku ji min re dibêje bila wî agahdar bikim û çima vebêjim. Bûye wek karekî ku xem û fikarên wî li ser ku ez li ku me û çi dikim aram bihêle.

Ez nafikirim ku ew guman dike ku ez dixapînim an tiştekî din. Zêdetir dişibihe ku ew bi xwe ew qas di jiyana min û cîhê min de veberhênan e ku ew her tiştê ku ew jê re eleqedar e û bala xwe dide.

Ew bi min ve girêdayî ye ku ez wî piştrast bikim û vegerim ba wî.

The Pirsgirêk ev e dema ku ez dikarim bibêjim ku min nîv saetê dirêjtir ji bo vegerandina nivîsê ew dixe xwarê û dike ku wî hîs bike depresyonê ji ber ku ez wî nadim pêşî.

Ew ne evîn e; ew hevdeng e – û şêrîn e.

Heke ez li ser wê bipeyivim, ew ê tenê bibişire û bêje ku ev ne pirsgirêk e her çend ez dizanim ku ew wî aciz dike.

Û ger ez bêdeng bimînim, ew ê bibişire dema ku em li ser textê xwe hemêz dikin û nebêjin ku tiştek xelet e, her çend ez dikarim bibêjim ku ew hest dike ku ew xwe nepejirandiye an jî îhmal kiriye.

Rastî, ew westiyayî ye.

3) Ew difikire ku ez bi berdewamî pêdivî bi alîkariyê heye

Carinan ez hewcedarê alîkariyê ne, em bibindilpak.

Gava ku ew carinan min ji kar hildide gelek xweş e û ez bi rastî spasiya wan demên ku wî li ser hin pirsgirêkên ku min sala borî bi hevalekî min re hebûn şîretan dikin.

Lê dîsa mesele ev e ku ez mecbûr dibînim ku alîkariya wî qebûl bikim jî di rewşên ku qet hewcedariya min bi wê tuneye.

Ez wisa dibînim ku ez bibêjim "Ez hemî baş im, keçik," wî dê hîs bike ku min kulmek li gûyê wî xist. Her çend ew dîsa jî bibişire û serê xwe bihejîne û bibêje "pirsgirêk tune."

Mîna her kesî carinan ez ji cîhê xwe hez dikim: ev nayê wê wateyê ku ez ji wî kêmtir hez dikim, ev tenê tê vê wateyê ku ez ji bi tena serê xwe kêfê distînim. ji niha û şûn de.

Carna jî ez di nav kar, erkên malbatî û hin berjewendîyên şexsî de diçim - ez ji çêkirina huner û xêzkirinê hez dikim - ji ber vê yekê carinan, ez tenê di rewşa xwe ya "pisporiya întuîtîv de" me ” û kêfa xwe ji vîna xwe ya tenêtiyê werdigire.

Lê ew bi tenê nikare qebûl bike ku ez carinan wextê tenê dixwazim.

Û bi rastî jî dest bi min dike. Ji ber vê yekê dema ku min li vîdyoya Rudá ya li ser derbaskirina hevbendiyê temaşe kir, ew pir bandor li ser min kir.

Wî bi rastî bi her peyvê çîroka min vedigot û riya derketina wê nîşan dide.

têkiliyan, dibe ku hûn şaş bimînin dema ku hûn bibihîzin ku têkiliyek pir girîng heye ku we belkî ji nedîtî ve hatibe:

Têkiliya ku we bi xwe re heye.

Di vîdyoya wî ya bêhempa, belaş a li ser çandiniya tendurist detêkiliyan, Rudá amûran dide we ku hûn xwe li navenda cîhana xwe biçînin.

Û gava ku hûn dest bi kirina wê bikin, nayê gotin ku hûn dikarin çiqas bextewarî û pêkvejiyanê di nav xwe û bi têkiliyên xwe de bibînin.

Ji ber vê yekê çi dike ku şîreta Rudá ew qas jiyanê diguhezîne?

Welê, ew teknîkên ku ji hînkirinên şamanîkî yên kevnar hatine wergirtin bikar tîne, lê ew guheztina xwe ya nûjen li ser wan dixe. Dibe ku ew şaman be, lê wî di evînê de heman pirsgirêkên ku ez û we hene, jiyaye.

Û bi karanîna vê kombînasyona, wî deverên ku piraniya me di têkiliyên xwe de xelet dikin nas kir.

Ji ber vê yekê heke hûn ji têkiliyên xwe yên ku qet nexebitin westiyan, ji hestên xwe yên kêm nirx, bênirx, an bêhezkirin, ev vîdyoya belaş dê hin teknîkên ecêb bide we ku hûn jiyana evîna xwe li derdorê biguhezînin.

Guhertin îro bikin û hezkirin û hurmeta ku hûn dizanin ku hûn heq dikin, bikin.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

4) Ew her gav bi min re dipejirîne jî dema ku ew bi rastî razî nabe jî

Wek ku min digot, ew qet nabêje na. Ew tenê dixwaze tiştê ku ez dixwazim bike: li pêşandanên ku ez dixwazim temaşe bikim, biçim cihên ku ez dixwazim, serdana hevalên ku ez dixwazim bikim.

Bê guman, ew her gav tiştê ku ez dixwazim bi rastî naxwaze, lê ew 'ê tu carî nîşan nede.

Ew ew qas bi dilxweşkirina min ve girêdayî ye ku hema qet nîqaş nake an jî ramana xwe nabêje û ez di lîstikek texmînkirina bêdawî de mamku ew bi rastî bi hestyarî radiweste an ew li ser tiştekê çawa disekine.

Ez dizanim ku hevalê min zarokatiyek dijwar bû ku di malek şikestî de mezin bû ku diya wî bi alkolê re pirsgirêkek hebû, û ew bi depresyonê re têdikoşe, lewra ez fêm dikim ku qedirbilindiya wî kêm e û hin pirsgirêkên wî yên kesane hene.

Ez dizanim ku ew mezin bû bi hesta ku divê ji kesên derdora xwe re dilxweş be û her dem di rêzê de bimîne û "xweş" be. Ez fêm dikim ku pirsgirêkên wî kûr in.

Pirsgirêkên min jî hene, ku ez li ser dixebitim.

Pirsgirêk ev e ku ew ê li travmaya xwe xwedî dernekeve û hewl dide ku Têkiliya me û hezkirina min a ji bo wî wekî bendek bikar bîne da ku xwe baş hîs bike.

Tenê gelek xweş heye ku ez dikarim bigirim, rast bibêjim.

Ez hez dikim ku ew tenê carekê bibe rast û rast ji min re bêje ka ew çi difikire û dema ku ew razî nabe li şûna ku hewl bide min aram bike, vekirî be.

5) Ew xem nake ku wextê xwe bi hevalên din re derbas bike

Ez û hevalê xwe çend hevalên min hene, lê piraniya wan ji warên me yên cihêreng ên jiyanê ne.

Hevalên min ên berê yên dibistanê û zanîngehê, hevalên min ên kar hene û çend hevalên wî hene ji lîga basketbolê ya ku ew diçe ji û xortên ji karê wî yê li firotgeha otomobîlan.

Ji xeynî tiştê ew e ku ew qet naxwaze wextê xwe bi wan re derbas bike, tewra hevalê xwe yê herî baş.

Dema ku ez îşaret pê dikim ew çavên xwe dike û dibêje ew tercîh dike ku hin wextê xwe bi hev re bikeez.

Yanî ez dilşewat im: lê di heman demê de ez dibînim ku ew her gav bi min ve girêdayî ye ji bo hevalbendiya xwe û dixwaze ku ez ji wî re her tişt bim: heval, evîndar, hevkar. .

Em hîn bi hev re ne dijîn, lê ew dixwaze her dem were, û ji çend caran zêdetir bûne ku min bi rastî dixwest ku ez derkevim derve lê min neçar ma ku êvarê bi hev re derbas bikim wî an jî wî hîs bike ku bêpar bimîne.

Wî pir eşkere kir ku ez ji bo wî her tiştê girîng im û ew guh nade hevaltiya din.

Û her çend ew pir dilşewat e, ew jî cûreyek tirsnak e.

6) Ew bi xwe sûcdar e û li ser xeletiyên xwe disekine

Hevalê min bi xwe sûcdar e. Digel ku ew qet bi min re nîqaşê nake û tiştên ku jê hez nake rexne nake, lê xwe pir rexne dike.

Eger bifikire ku tiştek ji bo min aciz kiriye sed carî bibore.

Carinan ez hest dikim ku ew xeniqî ye û pêdivî ye ku ez bi erênîbûna xwe wî ji avê derxim.

Encam ev e ku ez xwe ji bextewariya wî berpirsiyar hîs dikim û mîna ku ez hewce bikim alîkariya wî bikim ku nehêle xeletiyên din neke. .

Bi zanîna ku ez ji bo wî kesê herî girîng im jî wê demê ronahiyê bi tevahî dixe ser min da ku ez rola xwe bi rengek bêkêmasî bi cih bînim û qet tiştek nekim - tewra tiştek ne mebest - da ku wî ji xeletî û kêmasiyên xwe xirabtir bike. .

Ev çerxeke xerab e.

7) Şêwirmendiyê dixwazintaybet bi rewşa we re?

Dema ku nîşanên di vê gotarê de dê ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka hevalê we bi hev ve girêdayî ye, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin. rewşa we.

Bi rahênerekî têkiliya profesyonel, hûn dikarin şîretan li gorî pirsgirêkên ku hûn di jiyana xweya evînê de pê re rû bi rû ne, wergirin.

Relationship Hero malperek e ku rahênerên têkiliyên pir perwerdekirî alîkariya mirovan dikin. di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de rêve bibin, mîna ku hevalek hevgirtî hebe. Ew populer in ji ber ku şîretên wan dixebitin.

Ji ber vê yekê, çima ez wan pêşniyar dikim?

Belê, piştî ku di jiyana xwe ya evînê de di nav zehmetiyan re derbas bûm, min çend meh berê xwe gihand wan . Piştî ku ji bo demeke dirêj xwe bêçare hîs kir, wan li ser dînamîkên pêwendiya min nihêrînek bêhempa da min, di nav de şîretên pratîkî yên li ser çawaniya derbaskirina pirsgirêkên ku ez pê re rû bi rû dibûm.

Ez ji çiqas rast, têgihîştin û têgihîştinê matmayî mam. ew profesyonel bûn.

Tenê di çend hûrdeman de, hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û şîretên li gorî rewşa xwe yên taybetî bistînin.

Li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.

8) Sînorên wî tune ne

Ew hema hema tu carî wextê bi tenê napirse û ji bilî sûcdarkirina xwe ji bo her tiştî ew di bingeh de difikire ku ew tenê ji bo kêfa min heye.

Ew tenê heye. hesta min nebaş dike.

Heke ez rojekê di rewşek xirab de bim û li wî biçim, ew hemûyan digire û qet