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我得出了一个相当令人不安的结论，即我的男朋友有依赖性。
这在过去从来不是一个问题--至少我一开始不认为是。
实际上，我相当喜欢他总是在我身边，关心我的每一个需要，总是想和我一起度过。
但一段时间后，它开始变得有点令人窒息。
问题是，我对自己感到窒息感到内疚。 我觉得我应该对他在我身边的所有方式更加感激。
我不是很重视他吗？
嗯，是的......。
他所做的一切在表面上都是充满爱和甜蜜的。
然而，我的胃里仍然有一种沉甸甸的感觉。 我知道有些事情是不对的。 这感觉不像是一种健康的关系，但我不确定为什么。
我只是不能很好地把我的手指放在它上面。
但后来，在一位特别的大师的帮助下，我意识到我的男朋友有依赖性。
不仅如此，还说我可以做些什么。
在这篇文章中，我将与你分享我在我的伴侣身上发现的典型的依赖性迹象，然后我将分享我从一个了不起的大师班学到的如何处理这种情况。
让我们开始吧。
依赖性是什么意思？
在列举这些迹象之前，我想解释一下依赖性的含义。 我曾在节目中听过一两次 菲尔博士 或某个地方，但我从来没有注意过。
是不是与那些有一些不健康的情绪模式的人有关？
事实上，是的，这基本上就是它了。
依赖是一种不健康的依恋的恶性循环。 通常有一种需求模式，即一方认为他们需要支撑另一方并使他们放心，如果他们不这样做就会感到内疚。
这往往属于 "受害者 "和 "救世主 "情结。
通常情况下，这两者之间存在着混合和转变与循环，当我们处于依赖关系中时，许多人在生活中扮演着多个这样的角色。
我认为我是一个相当健康的人，但我的男朋友的窒息和需要的行为使我觉得他需要我总是扮演感激伙伴的角色，以提高他的自尊，让他感到自己被重视。
在我恋爱的头两年里，我确信我的男朋友没有我就不行，我应该满足他的期望，并感激地接受他对界限的侵犯，认为这是正常的。
但他们并不正常--他们也不健康。
依赖性强的人把他们的关系置于一切之上，所以我觉得如果我提出感觉我没有足够空间的话题，就会贬低我们的关系。 我觉得这将使我成为一个坏人。
但事实是，有一些方法可以解决依赖性问题，并直面它，这样你就可以找到埋藏在下面的爱。 如果你逃避问题，它们只会变得更糟。
因此，以下是需要注意的事项：
我注意到我的男朋友有13个依赖性的大迹象
1) 我们的关系是他的一切
等等，你可能会问，我真的在抱怨这个吗？ 嗯，是的......。
我的意思是，我们的关系是他的一切。 他会为了一个约会之夜而放下一切，或者为了花时间和我在一起而推掉其他承诺。
这不仅将压力提高到最大，而且让我觉得如果我把任何事情放在他前面，哪怕是一次，比如工作上的承诺或与朋友相处的时间，那么我就没有重视我们的关系。
他对我们的关系过于投入，以至于让我有点窒息。
显然，我很喜欢他--而且我们已经在一起两年了--但是他把我放在所有事情的前面，甚至对自己的生活产生负面影响，这让我觉得很奇怪。 我想要一个非常关心我的人，当然，但不是一个为了和我在一起而破坏自己生活的人。
我希望我的男朋友能照顾好自己，我知道有时他有其他的承诺。 这也没关系。
但是，通过将我们的关系作为他世界的中心和唯一的东西，他让我感到有压力，并意识到他自己的不安全感和需求感。
2) 他总是想知道我在哪里
说实话，我对发短信或打电话给我的男朋友没有意见。 知道你关心的人在哪里，他们在做什么，这可能很好。
问题是当它成为一种义务时。
如果这些天我甚至去商店，我觉得我必须让他知道。
如果我晚了一点，我脑子里就会有一个唠叨的声音，告诉我让他知道并解释原因。 让他对我在哪里和我在做什么的担心和忧虑得到平息，这已经成为一项工作。
我不认为他怀疑我出轨或什么的。 这更像是他个人对我的生活和行踪如此投入，以至于这是他关心和关注的全部。
他要靠我来安抚他，并回到他身边。
问题是，当我可以告诉他，我多花了半个小时的时间回短信，使他感到沮丧，因为我没有把他放在第一位。
那不是浪漫；那是依赖性--而且很糟糕。
如果我说出来，他就会微笑着说没有问题，尽管我知道这让他很烦恼。
如果我保持沉默，他就会在我们依偎在沙发上时微笑，不说任何问题，尽管我可以看出他感到不受重视或被忽视。
坦率地说，这很累人。
3) 他认为我经常需要帮助
有时我确实需要帮助，让我们诚实一点。
他有时来接我下班，这很了不起，我真的很感谢他在去年我和一个朋友遇到的一些问题上给我建议。
但问题还是在于，我觉得有义务接受他的帮助，即使在我根本不需要的情况下。
我觉得如果我说 "我很好，宝贝"，他就会觉得我在他的肚子上打了一拳。 尽管他还是会微笑着点头说 "没问题"。
像每个人一样，有时我喜欢自己的空间：这并不意味着我对他的爱有所减少，这只是意味着我喜欢偶尔独处。
有时我也被工作、家庭义务和一些个人兴趣所淹没--我喜欢制作工艺品和素描--所以偶尔，我只是处于 "直觉专业 "的流动状态，享受我的独处氛围。
但他似乎不能接受我有时想要独处的时间。
这就是为什么当我看了鲁达关于克服依赖性的视频后，它对我的影响如此之大。
他的每句话都是在讲述我的故事，并为我指明了出路。
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你与自己的关系。
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4）他总是同意我的观点，即使他实际上并不同意。
就像我刚才说的，他从不说 "不"。 他只想做我想做的事：看我想看的节目，去我想去的地方，拜访我想去的朋友。
当然，他并不总是真正想要我想要的东西，但他绝不会表现出来。
他是如此依赖于取悦我，以至于他几乎从不争论，甚至不说自己的意见，我只能无休止地猜测他在情感上的立场，或者他对某些事情的感受。
我知道我的男朋友有一个艰难的童年，在一个破碎的家庭中长大，他的母亲有酗酒的问题，而且他一直在与抑郁症作斗争，所以我理解他有低自尊和一些个人问题。
我知道他从小就觉得自己必须成为周围人的讨好者，并始终保持一致和 "好"。 我明白他的问题是根深蒂固的。
我也有自己的问题，我一直在努力解决。
问题是他不愿意承认自己的创伤，他试图利用我们的关系和我对他的感情来作为绷带，让自己感觉良好。
说实话，我只能接受这么多的善意。
我很希望他能坦诚地告诉我他的想法，当他不同意的时候也要坦诚，而不是试图安抚我。
5）他不关心与其他朋友相处的时间
我的男朋友和我有几个重叠的朋友，但大多数是来自我们不同的生活领域。
我有我的老同学和大学朋友，我的工作朋友，他有几个他参加的篮球联赛的朋友和他在车行工作的人。
只是问题是他从来不愿意和他们在一起，甚至是他最好的朋友。
每当我暗示他的时候，他都会眨眨眼，说他宁愿和我拥抱一下。
我的意思是，我受宠若惊：但我也发现，他一直依赖我的陪伴，希望我成为他的一切：朋友、爱人、伙伴，这让我感到窒息。
我们还没有住在一起，但他一直想过来，而且有好几次我真的想出去，但又觉得不得不和他一起过夜，否则会让他觉得很孤单。
他已经说得很清楚，我是他的全部，他不关心其他的友谊。
虽然这很让人高兴，但也有点让人害怕。
6）他充满了自我内疚，专注于自己的错误
我的男朋友很喜欢自我责备。 虽然他从不和我争论或批评他不喜欢的东西，但他经常批评自己。
如果他认为自己做了什么事让我不高兴，他就会说一百次对不起。
有时我觉得他在溺水，我需要用我自己的积极性把他从水中拉上来。
其结果是，我觉得自己对他的幸福负有责任，而且好像我需要帮助他防止再犯任何错误。
知道我是他最重要的人，也就把焦点完全放在我身上，让我完美地履行我的职责，永远不要做任何事--即使是无意的事--让他对自己的错误和缺点感到更糟糕。
这是一个恶性循环。
7) 想获得针对你的情况的建议吗？
虽然本文中的迹象将帮助你了解你的男朋友是否有依赖性，但与关系教练讨论你的情况可能会有所帮助。
通过专业的关系教练，你可以得到针对你在爱情生活中所面临的问题的建议。
关系英雄是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们驾驭复杂和困难的爱情状况，比如有一个依赖性强的男朋友。 他们很受欢迎，因为他们的建议很有效。
那么，我为什么要推荐它们呢？
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8) 他的界限是不存在的
他几乎从不要求独处的时间，除了为所有事情自责之外，他似乎基本上认为他的存在只是为了取悦我。
这让我感觉很糟糕。
如果我有一天心情不好，向他发泄，他就会全盘接受，而且从不抱怨。 然后我就觉得自己是一个史诗般的混蛋。
我也从未说过我是完美的。
只是我希望我的男朋友能给自己设定一些界限，不要让一切都依赖我。
我只是一个女孩，正如格温-斯蒂芬尼所说......。
我的意思是，我认为我非常酷，但我并不总是能做好每一件事，我也不总是处于 "夫妻模式"。
有时我只想穿着睡衣，吃一桶冰激凌，不用他伸手去舀，假装喜欢我们正在看的电影。
这要求是不是太高了？
9) 他为了得到他想要的东西而变得特别好
问题的一部分，就像我一直在说的，是他的自我内疚的循环和他的过度仁慈。
他是如此宠爱我，以至于如果我不给他想要的东西，我就觉得自己是个婊子。
这就像Reddit上的那条 "我是真正的混蛋"（AITA）。 我开始想AITA？ 他这周一直对我很好，然后我说我不舒服，要在周末一起度过，AITA？
你知道，也许有时候我并不总是完全为我们的关系而出现，而且有些事情我也在努力，但是那种依赖的感觉，以及为了保持他的稳定而被要求总是开机的感觉，让我很累。
直到关于爱和亲密关系的大师班，我才明白如何从依赖性的陷阱中找到自己的出路。
10）他避免吵架，但如果我心情不好，就会让我感到内疚。
当他心情不好时，他会责备自己或隐藏起来（这让我感觉更糟）。
当我心情不好的时候，它就会以微妙的方式表现出来，但它会表现出来。
而他却拂袖而去，对我更加友好。 我感觉更糟糕。
现在，他可能不是想让我感到内疚，我明白这一点，但知道他的幸福基本上99%（100%？）取决于他与我的关系，如果我认为我让他失望，肯定会让我感到内疚。
我不想成为我们关系的负担，但我也不希望必须扮演完美的角色，或者感觉我在伤害他，有时给他压力，但他不承认。
我希望他能敞开心扉，和我谈论困难的话题，即使这有可能引发争吵或打开新的、不舒服的漏洞。
11) 我必须做出所有的决定
我注意到我的男人的另一个重要迹象是，他从来不想做决定。 这总是由我来决定，好像我只是一个分发命令的女王。
当然，一开始我的自我感觉有点受宠若惊，但随着时间的推移，它变得既烦人又奇怪的消极攻击。
他非常想取悦我，做我想做的事，以至于我感到他缺乏自己的阳刚之气，并变得非常困惑，不知道他到底想要什么。
一段关系需要两个人，而我的依赖性强的男友认为，只要做我想做的事，一切都会很完美。
而这也是他有依赖性的另一个迹象。
12) 他已经明确表示，如果我离开他，他的生活就会结束。
这听起来有点戏剧性--对我来说也是如此--但是我的男朋友告诉我，如果我离开他，他的生活就结束了。
我知道他的问题和成长的艰难时期，我对离开他的想法感到非常糟糕。 他已经告诉我过去的分手是如何让他崩溃多年的，他说他非常爱我，没有我他永远无法继续下去。
一想到我离开他将是一个多么糟糕的人，我就感到很害怕。
他对被遗弃有强烈的恐惧，我们在一起分享了奇妙的时光。 我问自己：难道你不感激吗？
而我是这样做的，我真的这样做了。
但我也能看出，如果我们的关系要有一个未来，有些大事必须改变，而鲁达的大师班真的让我明白，出于内疚和他在一起对我们两个人都是一种伤害。
13) 他不断怀疑我们的关系
他实际上一直在寻找确认我对他和我们的关系的感觉。
他想在短信中得到它，他想在电话中得到它，他想在谈话中得到它，他想通过看到我的微笑得到它，他想在我们亲近时得到它......。
我的意思是，来吧......如果我在身体和情感上没有被吸引，我就不会和他发生性关系，每周多次花几个小时在他那里，或者反之亦然。
我知道他在某种程度上明白这一点，但他仍然总是在寻找验证。
"太爽了，对吗？"做爱之后。
我非常关心你 在文本中--使人明显感觉到我应该写回同样的话（他已经知道）。
"我觉得我们的关系将是最终成功的关系，"几周前他告诉我。
呃，我的意思是，没有压力......我能说什么呢？ 依赖性不是一个你想度过你的生活的地方。
See_also: "我真的爱我的女朋友吗？" 你爱的10个迹象（和你不爱的8个迹象！）。那么你应该怎么做呢？
如果你的男友表现出与上述类似的迹象，而你也被卷入了依赖性的漩涡，那么你现在就可以做一些事情来开始爬出来。
事实是，我们没有人可以 "修复 "别人，有时走自己的路，尽管这可能会伤害到依赖症患者，但对双方都是最好的。
你只能改变你自己，而这取决于你做出选择，对自己进行努力，并鼓励你的依赖性伴侣也这样做。
我的男朋友和我正在看一个恋爱顾问，我也和他谈过这个问题。 我们正在一天天地处理，但我向他强调，我 不要 希望他只是同意关于依赖性的一切，因为如果他不同意，我可能会离开他。
我希望他走在他自己的自我探索和自我治疗的路上，就像我在我的路上一样。
See_also: 感知和观点之间有什么区别？因为只有通过与我们自己的黑暗和光明合作，满足我们自己的需求，我们才能期望外部有人来填补我们的情感需求。
我们必须先为自己着想，才能让别人着想。
换句话说，我已经向我的男朋友明确表示，他必须拥有自己，并为自己着想，然后我们才能真正以一种真正健康的方式在一起。 而他说他明白了。
如果你被困在依赖关系中，还有希望。 你可以把它看作是一个成长的机会。 它不一定是一段关系的终点，相反，它可以是一个新的、更强大的、更浪漫的伙伴关系的开始，其基础是相互支持，并结合一个恢复活力的独立和个人自给自足。
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