"Мой парень созависим": 13 классических признаков и что делать

Я пришла к довольно печальному выводу, что мой парень созависим.

Раньше это не было проблемой - по крайней мере, сначала я так не думал.

На самом деле, мне очень нравилось, что он всегда был рядом со мной, заботился о каждой моей потребности и всегда хотел проводить со мной время.

Но через некоторое время стало немного душно.

Проблема была в том, что я чувствовала себя виноватой за то, что меня душили. Мне казалось, что я должна быть более благодарной за все те способы, которыми он был рядом со мной.

Разве я не ценила его?

Ну, да...

Все, что он делал, было на первый взгляд любящим и милым.

И все же у меня оставалось тоскливое чувство в животе. Я знала, что что-то не так. Это не было похоже на здоровые отношения, но я не была уверена, почему.

Я просто не мог понять, в чем дело.

Но потом, с помощью специального гуру, я поняла, что мой парень созависим.

И не только это, но и то, что я могу что-то с этим сделать.

В этой статье я поделюсь с вами классическими признаками созависимости, которые я обнаружила у своего партнера, а затем расскажу о том, что я узнала о том, как с этим справиться, на одном удивительном мастер-классе.

Давайте начнем.

Что означает созависимость?

Прежде чем перечислить признаки, я хочу объяснить, что такое созависимость. Я слышала это слово один или два раза по Доктор Фил или где-то еще, но я никогда не обращал на это внимания.

Это было связано с людьми, у которых были нездоровые эмоциональные паттерны или что-то в этом роде?

Вообще-то, да. В принципе, так оно и есть.

Созависимость - это порочный круг нездоровой привязанности. Часто возникает модель нуждаемости, когда один из партнеров чувствует, что ему необходимо поддерживать и успокаивать другого, и чувствует себя виноватым, если этого не делает.

Это часто переходит в комплекс "жертвы" и "спасителя".

Часто происходит их смешение, смена и циклы, и многие из нас играют несколько этих ролей в своей жизни, когда находятся в созависимых отношениях.

Я считала себя достаточно эмоционально здоровым человеком, но задыхающееся и нуждающееся поведение моего парня заставляло меня чувствовать, что ему нужно, чтобы я всегда играла роль благодарного партнера, чтобы поднять его самооценку и заставить его чувствовать себя ценным.

Первые два года моих отношений я была убеждена, что мой парень не сможет прожить без меня и что я должна оправдывать его ожидания и принимать его нарушения границ с благодарностью и как нормальное явление.

Но они не были нормальными - и не были здоровыми.

Созависимый человек ставит свои отношения превыше всего, поэтому мне казалось, что если я подниму тему о том, что мне не хватает места, это обесценит наши отношения. Мне казалось, что это сделает меня плохим человеком.

Но правда в том, что есть способы решить проблему созависимости и встретиться с ней лицом к лицу, чтобы найти любовь, скрытую под ней. Если вы избегаете проблем, они только усугубляются.

Итак, вот на что следует обратить внимание:

13 основных признаков созависимости, которые я заметила у своего парня

1) Наши отношения - это все для него

Подождите, вы спросите, я серьезно жалуюсь на это? Ну, да...

Я имею в виду, что наши отношения - это все для него. Он отложит все дела ради вечера свиданий или отмахнется от других обязательств, чтобы провести время со мной.

Это не только увеличивает давление до максимума, но и заставляет меня чувствовать, что если я хоть раз поставлю что-то выше его, например, обязательства по работе или время с друзьями, то я не ценю наши отношения.

Он настолько поглощен нашими отношениями, что это немного подавляет меня.

Конечно, он мне очень нравится - и мы вместе уже два года - но то, что он ставит меня настолько выше всего остального, что даже негативно влияет на свою собственную жизнь, заставляет меня чувствовать себя странно. Я хочу парня, который заботится обо мне, конечно, но не того, кто саботирует свою собственную жизнь, чтобы быть со мной.

Я хочу, чтобы мой парень заботился о себе сам, и я знаю, что иногда у него есть другие обязательства, и это нормально.

Но делая наши отношения центром и единственной вещью в своем мире, он заставляет меня чувствовать давление и осознавать собственную неуверенность и нуждаемость.

2) Он всегда хочет знать, где я.

Честно говоря, у меня нет проблем с отправкой смс или звонком, чтобы узнать, как дела у моего парня. Бывает приятно знать, где находится близкий тебе человек и что он делает.

Проблема в том, когда это становится обязанностью.

Если я даже иду в магазин в эти дни, я чувствую, что должна сообщить ему об этом.

Если я немного задерживаюсь, то в моей голове раздается ворчливый голос, требующий сообщить ему об этом и объяснить причину. Это стало похоже на работу - успокаивать его беспокойство и тревогу по поводу того, где я и что я делаю.

Я не думаю, что он подозревает, что я изменяю или что-то в этом роде. Скорее, он лично настолько заинтересован в моей жизни и местонахождении, что это все, что его волнует и на что он обращает внимание.

Он рассчитывает на то, что я успокою его и вернусь к нему.

Проблема в том, что я могу сказать, что то, что я задерживаюсь на полчаса, чтобы ответить на сообщение, расстраивает его и заставляет чувствовать себя подавленным, потому что я не ставлю его на первое место.

Это не романтика, это созависимость - и это отстой.

Если я заговорю об этом, он просто улыбнется и скажет, что это не проблема, хотя я знаю, что это его беспокоит.

И если я буду молчать, он улыбнется, когда мы будем обниматься на диване, и не скажет, что что-то не так, хотя я могу сказать, что он чувствует себя недооцененным или обделенным вниманием.

Честно говоря, это утомительно.

3) Он считает, что мне постоянно нужна помощь

Иногда мне действительно нужна помощь, давайте будем честными.

Это здорово, когда он иногда забирает меня с работы, и я очень ценю те случаи, когда он давал мне советы по поводу некоторых проблем, которые у меня были с другом в прошлом году.

Но проблема, опять же, в том, что я чувствую себя обязанной принимать его помощь даже в тех ситуациях, когда она мне совсем не нужна.

Мне кажется, что если я скажу: "Я в порядке, детка", он почувствует себя так, будто я ударила его в живот. Хотя он все равно улыбнется, кивнет и скажет: "Нет проблем".

Как и все, я иногда люблю свое собственное пространство: это не значит, что я люблю его меньше, это просто значит, что мне нравится быть одной время от времени.

Иногда я также занята работой, семейными обязанностями и некоторыми личными интересами - я люблю мастерить и рисовать - поэтому иногда я просто нахожусь в состоянии потока "интуитивной экспертизы" и наслаждаюсь одиночеством.

Но он просто не может смириться с тем, что я иногда хочу побыть одна.

Вот почему, когда я посмотрела видео Руды о преодолении созависимости, оно так сильно на меня повлияло.

Он буквально каждым словом рассказывал мою историю и показывал выход из нее.

Когда речь заходит об отношениях, вы можете удивиться, узнав, что есть одна очень важная связь, которую вы, вероятно, упускаете из виду:

Отношения, которые вы поддерживаете с самим собой.

В своем потрясающем бесплатном видео о культивировании здоровых отношений Руда дает вам инструменты для того, чтобы поставить себя в центр вашего мира.

И как только вы начнете это делать, неизвестно, сколько счастья и удовлетворения вы сможете найти в себе и в своих отношениях.

Так что же делает совет Руды таким судьбоносным?

Он использует техники, заимствованные из древних шаманских учений, но придает им свой современный смысл. Может быть, он и шаман, но он испытывал те же проблемы в любви, что и мы с вами.

Используя эту комбинацию, он определил области, в которых большинство из нас ошибаются в своих отношениях.

Если вы устали от того, что ваши отношения не складываются, что вы чувствуете себя недооцененным, неоцененным или нелюбимым, в этом бесплатном видео вы найдете несколько удивительных техник, которые помогут вам изменить вашу любовную жизнь.

Измените ситуацию сегодня и обретите любовь и уважение, которых, как вы знаете, вы заслуживаете.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео .

4) Он всегда соглашается со мной, даже когда на самом деле не согласен.

Как я уже говорила, он никогда не говорит "нет". Он хочет делать только то, что я хочу: смотреть те шоу, которые я хочу, ходить в те места, которые я хочу, посещать тех друзей, которых я хочу.

Конечно, на самом деле он не всегда хочет того, чего хочу я, но он никогда этого не покажет.

Он настолько зависим от того, чтобы угодить мне, что почти никогда не спорит и даже не высказывает своего собственного мнения, и я остаюсь в бесконечной игре в угадайку, где он на самом деле эмоционально стоит или что он чувствует по поводу чего-то.

Я знаю, что у моего парня было тяжелое детство, он рос в неполной семье, где у его матери были проблемы с алкоголем, и он боролся с депрессией, поэтому я понимаю, что у него низкая самооценка и некоторые личные проблемы.

Я знаю, что он вырос с ощущением, что должен быть угодным для окружающих, всегда подчиняться и быть "милым". Я понимаю, что его проблемы имеют глубокие корни.

У меня тоже есть свои проблемы, над которыми я работаю.

Проблема в том, что он не хочет признавать свою травму и пытается использовать наши отношения и мою привязанность к нему как пластырь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Честно говоря, я могу вынести только столько доброты.

Я бы хотела, чтобы он хоть раз был честен и сказал мне, о чем он думает, и был открыт, когда не согласен, вместо того чтобы пытаться успокоить меня.

5) Он не заботится о том, чтобы проводить время с другими друзьями

У нас с моим парнем есть несколько общих друзей, но большинство из них относятся к разным сферам нашей жизни.

У меня есть мои старые школьные и университетские друзья, мои друзья с работы, а у него есть пара друзей из баскетбольной лиги, в которую он ходит, и ребята с его работы в автосалоне.

Но дело в том, что он никогда не хочет проводить с ними время, даже со своим лучшим другом.

Всякий раз, когда я намекаю на это, он подмигивает и говорит, что лучше пообнимается со мной.

То есть, я польщена: но мне также кажется удушающим, что он постоянно зависит от моего общества и хочет, чтобы я была для него всем: другом, любовником, партнером.

Мы еще не живем вместе, но он постоянно хочет приехать, и было много случаев, когда я очень хотела пойти куда-нибудь, но чувствовала, что вынуждена провести вечер с ним, иначе он будет чувствовать себя в затруднительном положении.

Он ясно дал понять, что я - это все, что для него важно, и его не волнуют другие дружеские отношения.

И хотя это очень лестно, это также немного пугает.

6) Он полон самобичевания и концентрируется на своих ошибках

Мой парень очень склонен к самобичеванию. Хотя он никогда не спорит со мной и не критикует то, что ему не нравится, он много критикует себя.

Если он даже думает, что сделал что-то, что меня расстроило, он сто раз извиняется.

Иногда мне кажется, что он тонет и мне нужно вытащить его из воды своим позитивом.

В результате я чувствую себя ответственной за его счастье и чувствую, что должна помочь ему больше не совершать ошибок.

Знание того, что я для него самый важный человек, также ставит меня в центр внимания, чтобы я идеально исполняла свою роль и никогда не делала ничего - даже непреднамеренно - чтобы заставить его чувствовать себя хуже из-за своих ошибок и недостатков.

Это порочный круг.

7) Хотите получить совет, подходящий именно для вашей ситуации?

Хотя признаки, приведенные в этой статье, помогут вам понять, является ли ваш парень созависимым, может быть полезно поговорить о вашей ситуации с тренером по отношениям.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, учитывающий проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своей личной жизни.

Relationship Hero - это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям ориентироваться в сложных и трудных любовных ситуациях, таких как наличие созависимого бойфренда. Они популярны, потому что их советы работают.

Итак, почему я рекомендую их?

Пройдя через трудности в собственной личной жизни, я обратилась к ним несколько месяцев назад. После того, как я так долго чувствовала себя беспомощной, они дали мне уникальный взгляд на динамику моих отношений, включая практические советы о том, как преодолеть проблемы, с которыми я столкнулась.

Я был потрясен тем, насколько искренними, понимающими и профессиональными они были.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет, подходящий именно для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

8) Его границы не существуют

Он почти никогда не просит побыть одному и, помимо того, что винит себя во всем, он, похоже, считает, что существует только для того, чтобы угождать мне.

Это заставляет меня чувствовать себя плохо.

Если я однажды в плохом настроении и выплескиваю на него все, он все принимает и никогда не жалуется. Тогда я чувствую себя эпическим засранцем.

Я никогда не говорил, что я идеален.

Просто мне бы хотелось, чтобы мой парень установил для себя какие-то границы и не ставил все в зависимость от меня.

Я просто девушка, как сказала Гвен Стефани ...

То есть я думаю, что я довольно крут, но я не всегда все делаю правильно и не всегда нахожусь в "режиме пары".

Иногда я просто хочу остаться в пижаме, съесть ведерко мороженого, чтобы он не тянулся за ним и не делал вид, что ему нравится фильм, который мы смотрим.

Не слишком ли многого вы хотите?

9) Он очень любезен, чтобы получить то, что он хочет

Часть проблемы, как я уже говорил, заключается в его цикле самобичевания и чрезмерной низости.

Он так заботится обо мне, что если я не даю ему то, что он хочет, я чувствую себя сукой.

Я начинаю задаваться вопросом: "А что, я на самом деле мудак?" (AITA)? Он был так мил всю эту неделю, а потом я сказала, что плохо себя чувствую, чтобы провести время вместе в выходные, AITA?

Знаете, возможно, иногда я не всегда полностью проявляю себя в наших отношениях, и есть вещи, над которыми я тоже работаю, но это чувство зависимости и необходимости быть всегда включенной, чтобы поддерживать его стабильность, изматывает меня.

Только после мастер-класса по любви и близости я поняла, как найти выход из ловушки созависимости.

10) Он избегает ссор, но заставляет меня чувствовать себя виноватой, если у меня плохое настроение

Когда у него плохое настроение, он винит во всем себя или скрывает это (что в любом случае заставляет меня чувствовать себя хуже).

Когда я в плохом настроении, это проявляется незаметно, но проявляется.

А он отмахивается от этого и становится еще добрее ко мне. И я чувствую себя еще хуже.

Возможно, он не хотел заставить меня чувствовать себя виноватой, и я это понимаю, но знание того, что его благополучие на 99% (100%?) зависит от его отношений со мной, определенно заставляет меня чувствовать себя виноватой, если я думаю, что подвела его.

Я не хочу быть обузой для наших отношений, но я также не хочу, чтобы мне приходилось играть в идеал или чувствовать, что я причиняю ему боль и иногда напрягаю его, но он не признает этого.

Я хочу, чтобы он был открытым и говорил со мной на сложные темы, даже если это чревато ссорой или открытием новых, некомфортных уязвимостей.

11) Я должен принимать все решения

Еще один из важных признаков, который я заметила у своего парня, это то, что он никогда не хочет принимать решения. Это всегда зависит от меня, как будто я просто королева, раздающая приказы.

Конечно, сначала мое эго было немного польщено, но со временем это стало раздражающим и странно пассивно-агрессивным.

Он так хочет угодить мне и сделать все, что я захочу, что я чувствую недостаток его собственной мужской напористости и начинаю путаться в том, чего он на самом деле хочет.

В отношениях нужны двое, а мой зависимый парень считает, что если я буду делать только то, что хочу, все будет идеально.

И это еще один признак того, что он созависим.

12) Он дал понять, что его жизнь закончится, если я уйду от него.

Это прозвучит немного драматично - так было и со мной, - но мой парень сказал мне, что его жизнь закончится, если я уйду от него.

Я знаю о его проблемах и тяжелом периоде взросления, и мне совершенно не хочется его бросать. Он уже рассказал мне о том, как прошлые расставания подавляли его в течение многих лет, и он говорит, что любит меня так сильно, что никогда не сможет жить без меня.

Мне становится страшно при мысли о том, каким плохим человеком я буду, если оставлю его.

У него сильный страх быть брошенным, и мы провели вместе удивительное время. Я спрашиваю себя: разве ты не ценишь это?

И я хочу, очень хочу.

Но я также могу сказать, что некоторые важные вещи должны измениться в наших отношениях, чтобы у них было будущее, и мастер-класс Руды действительно прояснил мне, что оставаться с ним из-за чувства вины вредит нам обоим.

13) Он постоянно сомневается в наших отношениях

Он буквально постоянно ищет подтверждения тому, что я чувствую по отношению к нему и нашим отношениям.

Он хочет этого в сообщениях, он хочет этого в звонках, он хочет этого в разговорах, он хочет этого, видя мою улыбку, он хочет этого, когда мы близки...

Я имею в виду, да ладно... Если бы я не испытывала физического и эмоционального влечения, я бы не занималась с ним сексом и не проводила бы по несколько часов в день несколько раз в неделю у него дома или наоборот.

Я знаю, что он понимает это на каком-то уровне, но он все равно всегда ищет подтверждения...

"Это было так хорошо, правда?" после секса.

Я так о тебе забочусь. , в сообщении - давая понять, что я должна написать в ответ то же самое (что он уже знает).

"Я чувствую, что наши отношения станут теми, которые наконец-то сработают", - сказал он мне пару недель назад.

Ну, то есть, никакого давления... Что я могу сказать? Созависимость - это не то место, где вы хотите провести свою жизнь.

Так что же вам делать?

Если ваш парень проявляет признаки, схожие с приведенными выше, и вас тоже затягивает в спираль созависимости, есть вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать выбираться.

Правда в том, что никто из нас не может "исправить" другого, и иногда идти своим путем, несмотря на то, что это может причинить боль созависимому человеку, лучше для обоих партнеров.

Вы можете изменить только себя, и именно вы должны сделать выбор в пользу работы над собой и поощрять своего созависимого партнера делать то же самое.

Мы с моим парнем ходим к консультанту по отношениям, и я также разговаривала с ним на эту тему. Мы принимаем это день за днем, но я подчеркнула ему, что я не хочу, чтобы он просто согласился со всем, что касается созависимости, потому что я могу уйти от него, если он этого не сделает.

Я хочу, чтобы он прошел свой собственный путь самоисследования и самоисцеления, так же как я прохожу свой.

Потому что только работая с темным и светлым в себе и удовлетворяя свои собственные потребности, мы можем ожидать, что кто-то извне сможет удовлетворить наши эмоциональные потребности.

Мы должны быть рядом с собой, прежде чем это сможет сделать кто-то другой.

Другими словами, я ясно дала понять своему парню, что он должен владеть собой и быть рядом с собой, прежде чем мы сможем быть вместе по-настоящему и здоровыми. И он сказал, что понимает.

Если вы попали в ловушку созависимости, надежда есть. Вы можете увидеть в этом шанс для развития. Это не всегда должно быть концом пути в отношениях, наоборот, это может быть началом нового, более сильного, более романтического партнерства, основанного на взаимной поддержке в сочетании с омолаживающим количеством независимости и личной самодостаточности.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.