সুচিপত্র
এখানে একজন মুডি বয়ফ্রেন্ডের সাথে মোকাবিলা করার 12টি সহায়ক উপায় রয়েছে।
1) বিচার ছাড়াই শুনুন এবং সাপোর্ট অফার করুন
একজন লোক যখন মন খারাপ করে, তখন তার কাছে সাধারণত তার সমস্ত আবেগের কথা শোনার এবং আনলোড করার সময় থাকে না।
তিনি খুব বিভ্রান্ত হন এবং প্রকাশ করার পাশাপাশি অনেক কিছু করতেও খুব বিরক্ত হন তিনি কতটা রাগান্বিত, বা তিনি কতটা অসন্তুষ্ট এই বিষয়ে জিজ্ঞাসা করায়।
একজন মহিলার তার সোফার অপর পাশে বসে তার বকবক শোনার জন্য কিছুটা মানসিক সাহসের প্রয়োজন হয়। ঘন্টার পর ঘন্টা একের পর এক জিনিস সম্পর্কে।
মূল হল আপনার নিজের রাগান্বিত অনুভূতি প্রকাশ না করে শোনা।
যদি আপনি শুনছেন এবং তিনি বিরক্ত হন, কিন্তু কোন অগ্রগতি হচ্ছে না সমস্যা হল, আপনার এমন কিছু বলা উচিত যে "আপনার যখন আমার প্রয়োজন তখন আমি এখানেই আছি।"
এটি তার জন্য তার বিরক্তিকর অনুভূতিগুলিকে অতিক্রম করা এবং একটি উত্পাদনশীল উপায়ে এগিয়ে যাওয়া সহজ করবে৷
2) যখন প্রয়োজন হয় তখন দৃঢ় হন তবে নম্রতারও অনুমতি দিন
দেখুন:
একজন মুডি লোক খুশি থেকে পাগল বা পাগল থেকে হতাশাগ্রস্ত হয়ে আবার চোখের পলকে ফিরে যেতে পারে।
যখন সে পাগল হয় তখন সে সাধারণত স্পষ্টভাবে চিন্তা করে না বা অভিনয় করে নাপরিপক্ক এবং যুক্তিসঙ্গত।
যখন সে দু: খিত বা হতাশাগ্রস্ত হয়, তখন সে হয়ত একটি ছোট ছেলের মতো আচরণ করছে - ফিট ছুড়ে মারছে বা ক্ষিপ্ত। এখনও তাকে ভালোবাসি।
আপনি এমন কিছু বলতে পারেন: “আপনি যা করেন তাতে আমার কিছু আসে যায় না, তবে আমি আপনাকে বলছি এটা গ্রহণযোগ্য নয়। আপনি এখনই এইরকম অভিনয় করা বন্ধ করতে যাচ্ছেন।”
অথবা, “আপনি যা করতে চান তা করতে পারেন, এবং আমি আপনাকে বাধা দেব না। কিন্তু আমি বলছি এটা গ্রহণযোগ্য নয়। আপনি এখনই এইরকম কাজ করা বন্ধ করতে যাচ্ছেন।”
এটি আরও কার্যকর হবে যদি আপনি কিছুটা দৃঢ়তা ব্যবহার করেন তবে আপনার পদ্ধতিতে কিছুটা সহানুভূতিও ব্যবহার করেন।
3) সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করুন ট্রাস্টস
যদি সমস্যাটি গুরুতর হয়, বা সমস্যাটি যদি কিছু সময়ের জন্য চলছে, তাহলে সম্ভবত তার বিশ্বাসযোগ্য কারো সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা একটি ভাল ধারণা।
এটি একটি আপেক্ষিক হতে পারে , একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু, বা তার যাজক।
আরো দেখুন: 9টি সম্ভাব্য কারণ আপনার বয়ফ্রেন্ড আপনাকে যৌনতা কামনা করে না (এবং কি করতে হবে)একজন বহিরাগতকে আনার উদ্দেশ্য হল আপনার লোকটিকে আরও শাস্তি দেওয়া নয়; বরং তার নিজের ত্রুটিগুলি দেখতে এবং তারপরে সেগুলি সমাধান করতে সাহায্য করার জন্য তাকে সাহায্য করুন৷
উদাহরণস্বরূপ:
যদি আপনার প্রেমিক একটি ছোট বাচ্চার মতো আচরণ করে এবং ক্ষেপে যায়, তাহলে আপনি হতে পারেন তার ভাই বা বাবাকে নিয়ে আসুন।
অথবা যদি তিনি ছোট আর্থিক সমস্যা যেমন চাইল্ড সাপোর্ট, বা হাউস পেমেন্টের যত্ন নিতে অক্ষম হন, তাহলে আপনি পরিবারের একজন সদস্যকে আনতে চাইতে পারেন যাকে তিনি বিশ্বাস করেন।
কখনও কখনও আপনার প্রেমিক যখন সমস্যা সমাধান করা হবেপরিস্থিতির বাইরের কারো সাথে কথা বলে।
4) তার ভেতরের নায়ককে বের করে আনুন
আপনার লোককে তার "মুডি লোক" এর সাথে সাহায্য করার আরেকটি সহায়ক উপায় সমস্যা হল তার ভেতরের নায়ককে বের করে আনা।
আমি এখানে যা বলছি তার জন্য আসলে একটি মনস্তাত্ত্বিক শব্দ আছে। এটাকে বলা হয় 'বীর প্রবৃত্তি'।
আরো দেখুন: "আমি কি সত্যিই আমার বান্ধবীকে ভালোবাসি?" 10টি লক্ষণ যা আপনি করেন (এবং 8টি লক্ষণ যা আপনি করেন না!)এই ধারণাটি এই মুহূর্তে অনেক গুঞ্জন তৈরি করছে যা বোঝানোর উপায় হিসেবে পুরুষদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আসলেই কী চালিত করে।
আমি জানি এটা সবই ভালো লাগতে পারে নির্বোধ এই দিন এবং যুগে, মহিলাদের তাদের উদ্ধার করার জন্য কাউকে প্রয়োজন হয় না। তাদের জীবনে কোনো 'নায়ক'-এর প্রয়োজন নেই।
কিন্তু এতে নায়কের প্রবৃত্তি কী তা নিয়ে বিন্দুমাত্র মিস করে।
হিরো প্রবৃত্তি একটি সহজাত প্রয়োজন যা পুরুষদের করতে হয়। তাদের জীবনে মহিলার জন্য প্লেট পর্যন্ত পদক্ষেপ. এটি পুরুষ জীববিজ্ঞানে গভীরভাবে প্রোথিত।
যখন একজন মানুষ সত্যিকার অর্থে আপনার প্রতিদিনের নায়কের মতো অনুভব করেন, তখন তিনি আরও বেশি প্রেমময়, মনোযোগী এবং আপনার সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে উঠবেন।
কিন্তু আপনি কীভাবে তার মধ্যে এই প্রবৃত্তিকে ট্রিগার করবেন?
কৌতুকটি হল তাকে একটি খাঁটি উপায়ে একজন নায়কের মতো অনুভব করা। এবং এই প্রাকৃতিক জৈবিক প্রবৃত্তিকে ট্রিগার করার জন্য আপনি কিছু বলতে পারেন এবং বার্তা পাঠাতে পারেন৷
আপনি যদি এটি করতে কিছু সাহায্য চান তবে এখানে জেমস বাউয়ারের দুর্দান্ত বিনামূল্যের ভিডিও দেখুন৷
আমি জানি না প্রায়শই ভিডিওগুলি সুপারিশ করে না বা মনোবিজ্ঞানের জনপ্রিয় নতুন ধারণাগুলি কিনুন, তবে নায়কের প্রবৃত্তি হল অন্যতমচিত্তাকর্ষক ধারণাগুলি আমি দেখতে পেয়েছি৷
এখানে আবার তার অনন্য ভিডিওর একটি লিঙ্ক৷
5) মেজাজজনিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অংশীদারদের জন্য একটি সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিন
চিন্তা করুন এক মুহুর্তের জন্য এটি সম্পর্কে:
যুক্তরাষ্ট্রে 50 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ উদ্বেগ এবং মেজাজের ব্যাধিতে আক্রান্ত৷
এবং আপনি ন্যাশনাল অ্যালায়েন্সের মতো সংস্থাগুলির মাধ্যমে কিছু ভাল সমর্থন গোষ্ঠী খুঁজে পেতে পারেন৷ মানসিক অসুস্থতা (NAMI)।
এই সহায়তা গোষ্ঠীগুলির উদ্দেশ্য হল সঙ্গীদের মানসিক ওভারড্রাইভ থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করা, যাতে তারা তাদের সঙ্গীর সমস্যাগুলি স্বাস্থ্যকর উপায়ে মোকাবেলা করতে পারে।
যদি আপনার প্রেমিক বিষণ্নতা, উদ্বেগ, বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে একটি সমস্যা আছে আপনি এই মিটিংগুলির একটিতে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন৷
এছাড়াও, আপনি সাধারণত আপনার স্থানীয় হাসপাতালে বা আপনার স্থানীয় কলেজ ক্যাম্পাসে মিটিংগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷
তার সাথে আপনার বন্ধন মজবুত করার জন্য আমি আপনাকে এই মিটিংয়ে যোগ দিতে উৎসাহিত করব।
6) কিছু মৌলিক নিয়ম সেট করুন
অনেক মহিলাই যেকোন ধরনের নিয়ম সেট করতে দ্বিধাবোধ করেন কারণ তারা শ্রদ্ধাশীল হতে চায়, অথবা তারা মনে করে যে তারা তাদের স্বাধীনতা বজায় রাখতে চায়।
কিন্তু সত্য হল কিছু মৌলিক নিয়ম সেট করা আপনাকে এবং তার মেজাজকে সাহায্য করতে পারে।
এটি আপনার জীবন আরও অনুমানযোগ্য, এবং এটি তার পক্ষে নিজের যত্ন নেওয়া সহজ করে তুলবে।
এটি সমস্ত পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে এবং আপনার লোকটি একজন ইচ্ছুক অংশগ্রহণকারী কিনা – বা না।
এখানে সাহায্য করার জন্য কিছু প্রশ্নআপনার বয়ফ্রেন্ডের জন্য আপনি কি ধরনের নিয়ম সেট করতে চান তা নির্ধারণ করুন:
- সে কি একজন অভ্যাসগত গভীর রাতে-প্রেমিকা?
- আপনার কি আশা করা উচিত যে তিনি একটি নির্দিষ্ট সময়ে বাড়িতে থাকবেন নাকি প্রতি রাতেই?
- সে কত রাতে দেরি করে বাড়ি ফিরতে পারবে তার একটা সীমা থাকা উচিত? যদি তাই হয়, তাহলে এটি কতক্ষণ হবে?
- সে কি আপনার সাথে অ্যালকোহল পান করতে চায়?
- কোন বন্ধুদের সাথে তার আড্ডা দেওয়া উচিত বা করা উচিত নয় সে সম্পর্কে আপনার কি ভিন্ন ধারণা আছে?<7
কিছু নিয়ম সেট করুন এবং সুনির্দিষ্ট হোন।
7) তৃতীয় পক্ষের লেন্সের মাধ্যমে আপনার সম্পর্ক দেখুন
এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে, কিন্তু এটি আসলে একটি খুব কার্যকর উপায়।
একটি তৃতীয় পক্ষের লেন্সের মাধ্যমে আপনার সম্পর্ক দেখার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা৷
এর অর্থ হল আপনার প্রেমিক যখন তার বন্ধু এবং তার সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করে তখন তাকে কেমন দেখায় তা পরীক্ষা করা উচিত৷ এবং তারপরে লক্ষ্য করুন যে এই লোকেরা কীভাবে তাকে আপনার কাছে বর্ণনা করে।
ভিন্ন সামাজিক পরিস্থিতিতে সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় বা আচরণ করে তা মূল্যায়ন করার জন্যও আপনাকে চেষ্টা করা উচিত।
এই সমস্ত কিছু মাথায় রেখে, আপনি পেতে পারেন কিছু ঘটছে কিনা সে সম্পর্কে কিছু সূত্র।
এখানে একটি উদাহরণ:
বলুন আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার প্রেমিকের অনেক বন্ধু নেই এবং সে তাদের দ্বারা হতাশ ও বিরক্ত হয় .
এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে তিনি নিজের সাথে খুশি নন বা এটি কিছু গভীর সমস্যার একটি সূচক হতে পারে৷
যদি আপনি মনে করেন যে কোনও সমস্যা আছে, তাহলে সম্ভবত কিছু খোঁজার সময় এসেছে পেশাদার সাহায্য।
8)প্রতিদিন সংক্ষিপ্ত, প্রেমময় বার্তা পাঠানোর মাধ্যমে নিশ্চিত করুন যে তিনি আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জানেন
এটি আপনার প্রেমিককে দেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায় যে সে আপনার কাছে বিশ্ব মানে এবং আপনার হৃদয়ে তার সর্বোত্তম স্বার্থ রয়েছে৷
এটি তার আত্মসম্মান, এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর এবং এমনকি তার মেজাজপূর্ণ আচরণে তাকে সাহায্য করারও একটি দুর্দান্ত উপায়৷
সেরা অংশটি জানতে চান?
এটি ট্রিগার করতে পারে তার অভ্যন্তরীণ নায়ক!
এটি আমি আগে যা উল্লেখ করেছি তার সাথে সম্পর্কিত: নায়ক প্রবৃত্তি।
যখন একজন মানুষকে প্রয়োজন, চাওয়া এবং সম্মানিত করা হয়, তখন তার মেজাজ বন্ধ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে .
এবং এটি তার নায়কের প্রবৃত্তিকে ট্রিগার করার জন্য এবং তাকে এমন একজন মানুষ হিসাবে গড়ে তোলার জন্য যা বলার জন্য সঠিক জিনিসগুলি জানার মতোই সহজ৷
এটি এবং আরও অনেক কিছু এতে প্রকাশিত হয়েছে৷ জেমস বাউরের চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিও। আপনি আপনার লোকের সাথে জিনিসগুলিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত কিনা তা পরীক্ষা করে দেখা উচিত৷
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক৷
9) একটি নতুন পোষা প্রাণী পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন – এটি সমস্ত পার্থক্য করতে পারে!
আপনি যদি আপনার প্রেমিককে সাহায্য করার উপায়গুলি খুঁজছেন, কিন্তু আপনি ঠিক কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না, তাহলে আপনি হতে পারেন পোষা প্রাণী নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
অনেক ক্ষেত্রে, মেজাজের ব্যাধি (যেমন বিষণ্নতা) ব্যক্তিরা যখন একা থাকেন তখন তারা আরও উপসর্গ অনুভব করেন।
আপনার জীবনে এমন মানুষ থাকা গুরুত্বপূর্ণ আপনাকে এবং আপনার প্রয়োজনগুলিকে সমর্থন করে৷
যদি আপনি একটি পোষা প্রাণী পান তবে এটি একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে৷আপনার পুরুষের জন্য সেই সমর্থনের অনুভূতি প্রদান করার জন্য।
কারণ হল পশুরা আপনাকে নিঃশর্ত ভালবাসা দিতে পারে।
তারা বিচার করে না, এবং তারা আপনাকে সমালোচনা বা দোষারোপ করে না আপনার ভুলের জন্য।
তারা কেবল আপনার জন্যই আছে এবং সেই কারণেই তারা হতাশাগ্রস্ত কাউকে সাহায্য করার অন্যতম সেরা উপায়।
এটি তাকে দেখানোর একটি উপায়ও হতে পারে সে আপনার কাছে কতটা মানে।
10) কীভাবে আপনার প্রয়োজনের যত্ন নিতে হয় এবং আরও স্বাধীন হতে হয় তা জানুন
যদি আপনার প্রেমিক তার মেজাজ সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে, তবে তার পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হবে সাহায্যের জন্য আপনার কাছে।
এবং তারপরে আপনি তাকে সাহায্য করতে অস্বস্তিকর অবস্থানে থাকবেন যখন আপনি এটি অনুভব করবেন না।
ফলে, তিনি আরও হতাশ বোধ করতে পারেন এবং সাহায্য চাওয়ার জন্য আপনার উপর রাগান্বিত।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কীভাবে নিজের যত্ন নিতে হবে তা শিখুন যাতে সময় এলে আপনি তার সাথে মানিয়ে নিতে পারেন।
আপনি তা করেন না। বাইরে গিয়ে দামি জামাকাপড় কিনতে হবে বা একা ভ্রমণ করতে হবে না।
শুধু নিজের জন্য ভালো কিছু করার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, হয়ত আপনার চুল কাটতে হবে এবং আপনার একটিও নেই কিছুক্ষণ. তাহলে কেন নিজেকে নতুন হেয়ারস্টাইলে ব্যবহার করবেন না?
এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আনন্দিত করবে, যা আপনার পুরুষকেও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
11) এই সত্যটি স্বীকার করুন যে তিনি মাঝে মাঝে মেজাজে থাকেন কিন্তু সবসময় তোমাকে ভালোবাসে
আমাকে বিশ্বাস করো, একজন মানুষ যখন মেজাজ খারাপ হয়, তখন তাকে বলার চেয়ে হতাশার আর কিছু নেইআপনিই তাকে এমন করে তুলছেন।
প্রথমে এটা বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু সত্য হল যে সে কখনো ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে খারাপ বোধ করবে না।
যাই হোক না কেন তার মাথার ভিতরে চলছে, সে আপনাকে খুশি করতে চায়৷
যখন কিছু তার মেজাজ খারাপ করে তখন এটিকে ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাকে জানান যে আপনি তাকে ভালোবাসেন তা যাই হোক না কেন৷
তাকে দেখানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনি তার জন্য আছেন তাকে স্থান দেওয়া।
এটি কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটি মূল্যবান কারণ সে জীবনের একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে ফিরে আসবে।<১>>১২
এই সিদ্ধান্তটি আঘাত করবে, তবে এটি এমন একটি যা আপনাকে নিতে হবে যাতে আপনারা দুজনেই কিছুটা দূরত্ব পেতে পারেন এবং নিরাময় শুরু করতে পারেন।
যদি আপনি আপনার সম্পর্কের উপর কাজ করতে ইচ্ছুক না হন বা যদি জিনিসগুলি আপনার পক্ষে খুব কঠিন এবং খুব অসহনীয় হয়ে ওঠে, তবে তিনি সম্ভবত তাও করবেন না৷
সেক্ষেত্রে, জিনিসগুলিকে আরও এক মিনিটের জন্য চলতে দেওয়ার চেয়ে এখনই শেষ করা ভাল৷
এটি একটি কঠিন সিদ্ধান্ত এবং আপনি এমনকি এটির সাথে লড়াই করতে পারেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার নিজের এবং তার জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস। সিদ্ধান্তটি এক বা অন্যভাবে নিতে হবে কারণ আপনার কিছু সময়ের ব্যবধান প্রয়োজন যাতে আপনি যেতে পারেনআবার সুস্থ দম্পতি হিসেবে কাজ করতে ফিরে যান।
সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পাবেন না এবং তাতে লেগে থাকবেন, বিশেষ করে যদি আপনি দেখেন যে তিনি কোনো অগ্রগতি করছেন না।
চূড়ান্ত চিন্তা
আমি আশা করি যে এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে আপনার মুডি বয়ফ্রেন্ডের সাথে মোকাবিলা করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করেছে৷
প্রধানটি হল যখন জিনিসগুলি ঠিকঠাক চলছে বলে মনে হচ্ছে না তখন হতাশ না হওয়া৷
একটি মুড ডিসঅর্ডার এমন কিছু নয় যেটি সে নিজে থেকে বের করে নিতে পারে৷
তার আপনার সাহায্য এবং সমর্থন প্রয়োজন, তাই সে যদি আপনাকে আঘাত করে বা পেয়ে যায় তবে এটি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার চেষ্টা করুন সময়ে সময়ে আপনার সাথে বিরক্ত।
কিন্তু মনে রাখবেন যে এই মেজাজপূর্ণ আচরণে তাকে সাহায্য করার আরেকটি কার্যকর উপায় আছে।
আচ্ছা, আমি আগে নায়ক প্রবৃত্তির অনন্য ধারণাটি উল্লেখ করেছি। সম্পর্কের ক্ষেত্রে পুরুষরা কীভাবে কাজ করে তা আমি যেভাবে বুঝতে পারি তা বিপ্লবী।
দেখুন, আপনি যখন একজন পুরুষের হিরো প্রবৃত্তিকে ট্রিগার করেন, তখন সেই সমস্ত আবেগের দেয়াল নেমে আসে। সে নিজের মধ্যে ভালো বোধ করে এবং সে স্বাভাবিকভাবেই সেই ভালো অনুভূতিগুলোকে আপনার সাথে যুক্ত করতে শুরু করবে।
এবং এই সহজাত চালকদের কিভাবে ট্রিগার করা যায় তা জানার জন্য যা পুরুষদের ভালবাসা, প্রতিশ্রুতি এবং সুরক্ষা করতে অনুপ্রাণিত করে।
সুতরাং আপনি যদি আপনার সম্পর্ককে সেই স্তরে নিয়ে যেতে প্রস্তুত হন, তাহলে জেমস বাউয়ারের অবিশ্বাস্য পরামর্শটি দেখতে ভুলবেন না৷
তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন৷
