Mutil-lagun aldartetsu bati aurre egiteko 12 modu lagungarri

Mutil aldartetsuen arazoak askotan bikoteek konpontzen zailak izaten dira, batez ere emakumea bada normalean lanketa emozional guztiak egiten dituena.

Zuetariko batek dena saiatu bada zure gizonei laguntzeko, eta zuk Oraindik gurpilak biraka ari zarela sentitzen duzu, baliteke irudi handiagoa ikusteko garaia.

Hona hemen mutil-lagun aldartetsu bati aurre egiteko 12 modu lagungarri.

1) Entzun epaitu gabe eta laguntza eskaini

Mutil bat atsekabetuta dagoenean, normalean ez du astirik izaten bere atxilotutako emozio guztiak entzuteko eta deskargatzeko.

Distraituegia eta haserretuegi dago adierazteko gain gauza asko egiteko. zein haserre dagoen, edo zein zorigaiztoko den honetaz, hartaz edo besteaz galdetzean.

Emakume batek bere sofaren beste aldean esertzeko ausardia emozional bat behar du eta hari deitzen entzuteko. gauza bata bestearen atzetik orduz.

Gakoa zure haserre sentimenduak adierazi gabe entzutea da.

Entzuten ari bazara eta bera haserre badago, baina ez da aurrerapenik ematen. arazoa, "hemen nago behar nauzuenean" bezalako zerbait esan beharko zenuke.

Errazago egingo dio bere atsekabeko sentimenduak gainditu eta modu produktibo batean aurrera egitea.

2) Izan irmoa behar denean, baina baimendu lasaitasuna ere

Begira:

Mutil aldartetsu bat pozik izatetik ero izatera edo zoro izatera deprimitu izatera pasa daiteke eta berriro ere begi baten keinu batean.

Ero dagoenean, normalean, ez da argi pentsatzen edo jokatzen ariheldua eta zentzuzkoa.

Triste edo deprimituta dagoenean, baliteke mutiko baten antzera jokatzea, adarkada bat botatzea edo izurritea.

Izan zaitez irmo zure gizonarekin, baina erakutsi iezaiozu ere oraindik ere maite.

Honako gauzak esan ditzakezu: “Berdin zait zer egiten duzun, baina esaten dizut hori ez dela onargarria. Momentu honetan horrela jokatzeari utziko diozu.”

Edo, “Nahi duzuna egin dezakezu eta ez zaitut geldituko. Baina esaten dizut hori ez dela onargarria. Momentu honetan horrela jokatzeari utziko diozu.”

Eraginkorragoa izango da zure ikuspegian irmotasun pixka bat baina erruki pixka bat erabiltzen badituzu.

3) Eztabaidatu gaia hark duen norbaitekin. konfiantzazkoa da

Arazoa larria bada, edo arazoa denbora luzez badago, ziurrenik komeni da konfiantza duen norbaitekin eztabaidatzea.

Hau senide bat izan daiteke. , lagun min bat edo bere artzaina.

Kanpo bat ekartzearen helburua ez da zure gizona gehiago zigortzea; baizik eta bere gabeziak ikusten laguntzeko eta, ondoren, horiek konpontzeko laguntza lortzeko.

Adibidez:

Zure mutil-laguna ume txiki bat bezala jokatzen ari bada eta haserre bat egiten badu, baliteke nahi izatea. ekarri bere anaia edo aita.

Edo finantza-arazo txikiez arduratu ezin bada, hala nola seme-alaben mantenua edo etxeko ordainketak, agian konfiantza duen familiako bat ekartzea nahi duzu.

Batzuetan arazoa zure mutil-laguna denean konponduko daegoeraz kanpoko norbaitekin hitz egiten du.

4) Atera bere barneko heroia

Zure mutilari bere "tipo aldartetsuarekin" laguntzeko beste modu lagungarri bat. arazoak bere barneko heroia ateratzea da.

Egia esan, hemen hitz egiten ari naizenaren termino psikologiko bat dago. "Heroi sena" deitzen zaio.

Kontzeptu honek burrunba handia sortzen ari da momentu honetan, gizonak harremanetara zerk bultzatzen dituen azaltzeko modu gisa.

Badakit dena atsegina dela dirudiela. ergelarena. Egun, emakumeek ez dute inor erreskatatzeko beharrik. Ez dute "heroirik" behar euren bizitzan.

Baina honek heroi sena zer den zer den kontua galdu du.

Heroi sena gizonek behar duten instintiboa da. beren bizitzako emakumearen platera igo. Hori oso errotuta dago gizonezkoen biologian.

Gizon bat zure eguneroko heroia benetan sentitzen denean, maitagarriagoa, arretatsuagoa eta zurekin epe luzerako harremana izateko konpromisoa hartuko du.

Baina nola pizten diozu sen hori berarengan?

Trikkimailua heroia sentitzea da benetako modu batean. Instintu biologiko natural hau abiarazteko esan ditzakezun gauzak eta mezuak bidal ditzakezu.

Hori egiteko laguntzarik nahi baduzu, begiratu hemen James Bauer-en doako bideo bikaina.

Ez dut. Askotan ez dira bideoak gomendatzen edo psikologiako kontzeptu berri ezagunetan erosi, baina heroi sena da gehienetako bat.Topatu ditudan kontzeptu liluragarriak.

Hona hemen bere bideo paregaberako esteka berriro.

5) Sartu aldarte-nahasteak jasaten dituzten pertsonen bazkideentzako laguntza talde batean

Pentsa une batez honi buruz:

Estatu Batuetan 50 milioi pertsona baino gehiago dira antsietate- eta umore-nahasmenduek.

Eta laguntza talde on batzuk aurki ditzakezu National Alliance bezalako erakundeen bidez. Gaixotasun mentala (NAMI).

Laguntza talde hauen helburua bikotekideei gehiegikeria emozionaletatik irteten laguntzea da, bikotekidearen arazoei modu osasuntsuagoan aurre egin ahal izateko.

Zure mutil-laguna bada. depresioarekin, antsietatearekin edo nahaste bipolarrarekin arazoren bat daukazu bilera hauetako batera joaten saia zaitezke.

Gainera, normalean, zure tokiko ospitalean edo zure tokiko unibertsitateko campusean aurki ditzakezu bilerak.

Bilkura hauetara joatea animatuko nizuke, berarekin duzun lotura sendotzen laguntzeko.

6) Oinarrizko arau batzuk ezarri

Emakume askok zalantzan jartzen dute edozein arau mota ezartzeko. errespetua izan nahi dute, edo askatasuna mantendu nahi dutela sentitzen dute.

Baina egia da oinarrizko arau batzuk jartzeak lagun zaitzakeela, eta haren aldarteak.

Zure umorea egingo du. bizitza aurreikusgarriagoa izango da, eta bere burua zaintzea erraztuko dio.

Dena egoeraren araberakoa da eta zure gizona parte hartzaile prestua den ala ez.

Hona hemen. laguntzeko galdera batzukzehaztu zein motatako arauak ezarri nahi dizkiozun mutil-lagunari:

• Ohiko gaueko maitalea al da?
• Espero al zenuke ordu zehatz batean etxean egotea. ala beste gauero bakarrik?
• Mugarik egon behar al da zenbat gau berandu etor daitekeen etxera? Hala bada, zenbat denbora izango litzateke hau?
• Zurekin alkohola hartzeko gogorik al du?
• Ideia ezberdina al duzu zein lagunekin egon beharko lukeen ala ez?

Ezarri arau batzuk eta izan zehatza.

7) Begiratu zure harremana hirugarrenen ikuspegitik

Hau arraroa izan daiteke, baina benetan modu eraginkorra da.

Ideia ona da zure harremana hirugarrenen ikuspegitik ikustea.

Horrek esan nahi du nolakoa den zure mutil-laguna bere lagunekin eta lankideekin elkarreragiten duenean aztertu behar duzula. Eta gero behatu nola deskribatzen dizun pertsona hauek.

Era berean, ahalegina egin beharko zenuke gizarte-egoera ezberdinetan nola erreakzionatzen edo nola jokatzen duen ebaluatzeko.

Hau guztia kontuan hartuta, lor dezakezu. Zerbait gertatzen ari ote den argibide batzuk.

Hona hemen adibide bat:

Esan zure mutil-lagunak lagun asko ez dituela nabaritzen duzula eta haiekin frustratu eta haserretu ohi dela. .

Hau bere buruarekin gustura ez dagoenaren seinale izan daiteke edo arazo sakonago batzuen adierazle izan liteke.

Arazoren bat dagoela uste baduzu, ziurrenik bilatzeko garaia da. laguntza profesionala.

8)Ziurtatu zuretzako zenbat esan nahi duen badakiela egunero mezu labur eta maitagarriak bidaliz

Hau zure mutil-lagunari mundua esan nahi dizula erakusteko modu bikaina da eta bere interesak bihotzean dituzula.

Bere autoestimua eta konfiantza areagotzeko eta bere portaera aldartetsuarekin ere laguntzeko modu bikaina da.

Zatirik onena ezagutu nahi duzu?

Abiaraz dezake. bere barneko heroia!

Hau lehen aipatu dudanarekin lotzen da: heroi sena.

Gizon bat behar, nahi eta errespetatua sentiarazten zaionean, litekeena da aldartetsu izateari uztea. .

Eta esan beharreko gauza egokiak jakitea bezain erraza da heroi sena piztu eta beti izan nahi izan duen gizon bilakatzeko.

Hori guztia eta gehiago agerian geratzen da honetan. James Bauer-en doako bideo bikaina. Merezi du egiaztatzea zure gizonarekin gauzak hurrengo mailara eramateko prest zauden.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

9) Pentsatu maskota berri bat eskuratzea – diferentzia guztiak eragin ditzake!

Mutil-lagunari laguntzeko moduak bilatzen ari bazara, baina ez badakizu nondik hasi, baliteke kontuan hartu maskota bat eskuratzea.

Kasu askotan, aldarte-nahasmenduak dituzten pertsonek (adibidez, depresioa) sintoma gehiago izaten dituzte bakarrik bizi direnean.

Garrantzitsua da zure bizitzan jendea izatea. zu eta zure beharrei laguntzeko.

Maskota bat eskuratzen baduzu, modu bikaina izan daitekezure gizonari laguntza sentsazio hori eskaintzeko.

Arrazoia da animaliek baldintzarik gabeko maitasuna eskain diezazuketelako.

Ez dute epaitzen, eta ez zaituzte kritikatzen edo leporatzen. zure akatsengatik.

Zuretzat daude besterik gabe eta horregatik dira depresioa pairatzen duenari laguntzeko modu onenetako bat.

Hari erakusteko modu bat ere izan daiteke. zenbat esan nahi duen zuretzat.

10) Ikasi zure beharrak nola zaindu eta independenteagoa izan. zuri laguntza eske.

Eta orduan berari laguntzeko posizio deserosoan egongo zara gustura ez zaudenean.

Ondorioz, are frustratuago senti liteke. eta haserre zurekin laguntza eskatzeagatik.

Garrantzitsua da zure burua zaintzen ikastea, momentua iristen denean hari aurre egin ahal izateko.

Zuk ez duzu. ez da kalera atera behar arropa garestiak erosi edo bakarrik bidaiatu.

Saia zaitez zeure buruari zerbait polita egiten.

Adibidez, agian ilea moztu behar duzu eta ez duzu ezer egin. momentu bat. Beraz, zergatik ez hartu orrazkera berri batekin?

Konfiantzago eta zoriontsuago sentituko zaitu, eta horrek ere positiboki eragingo dio zure gizonari.

11) Onartu batzuetan aldartetsua dela. baina beti maite zaitu

Sinetsi nigan, gizon bat aldartetsu dagoenean, ez dago hori esatea baino frustragarriagoazu zara horrela egiten ari dena.

Hasieran zaila izan daiteke hori sinestea, baina egia da ez zaituela nahita inoiz gaizki sentituko.

Edozein da. bere buruaren barruan gertatzen ari da, zoriontsu egin nahi zaitu.

Saiatu zerbaitek bere aldartea eragiten dionean pertsonalki ez hartzen eta esan iezaiozu maite duzula edozein dela ere.

Berarentzat zaudela erakusteko modurik eraginkorrenetako bat lekua ematea da.

Zaila izan daiteke, baina merezi du, bizitzaren ikuspegi berri batekin itzuliko delako.

12) Moztu harremana denbora batez, biontzat gauzak jasangaitzegi bihurtu bazaizkizu

Beste guztiak huts egiten badu, baliteke harremana pixka bat mozteko garaia.

Erabaki honek min egingo du, baina hartu behar duzuna da, biak distantzia pixka bat hartu eta sendatzen hasteko.

Zure harremanean lanean jartzeko prest ez bazaude edo gauzak gogorregiak eta jasangaitzegiak bihurtu bazaizkizu, ziurrenik ez du egingo, gainera.

Kasu horretan, hobe da gauzak orain amaitzea gauzak beste minutu batez aurrera uztea baino.

Erabaki zaila da eta agian horrekin borrokan ibiliko zara, baina, azken finean, zuregatik eta berarentzat egin dezakezun gauzarik onena da.

Ideia honekin ados ez badago ere, zuk' Erabakia nola edo hala hartu beharko dut, denbora pixka bat behar duzulako joan zaitezenberriro bikote osasuntsu moduan funtzionatzera.

Ez izan beldurrik erabakia hartzeko eta eutsi, batez ere ez duela aurrerapenik egiten ikusten baduzu.

Azken gogoetak

Artikulu honek zure mutil-lagun aldartetsuarekin nola aurre egin diezaiokezun buruz gehiago jakiteko balio izana espero dut.

Gakoa ez desanimatzea da gauzak ondo doazela dirudienez.

Umore-nahastea ez da bere kabuz ateratzeko moduko zerbait.

Zure laguntza eta laguntza behar ditu, beraz, saiatu ez pertsonalki hartzen zu erasotzen bazaitu edo lortzen badu. noizean behin zurekin haserretuta.

Baina gogoratu badela beste modu eraginkor bat jokabide aldarte honekin laguntzeko.

Beno, heroi senaren kontzeptu berezia aipatu dut lehenago. Gizonek harremanetan nola lan egiten duten ulertzeko modua irauli egin da.

Ikusten duzu, gizon baten heroi sena pizten duzunean, horma emozional horiek guztiak behera egiten dira. Hobeto sentitzen da bere baitan eta naturaltasunez hasiko da sentimendu on horiek zurekin lotzen.

Eta gizonak maitatzera, konprometitzera eta babestera motibatzera bultzatzen dituzten berezko gidari hauek nola abiarazten jakitea da dena.

Beraz, zure harremana maila horretara eramateko prest bazaude, ziurtatu James Bauerren aholku ikaragarriak ikusteko.

Egin klik hemen bere doako bideo bikaina ikusteko.