12 užitočných spôsobov, ako sa vyrovnať s náladovým priateľom

Problémy s náladovými mužmi sú pre páry často ťažké vyriešiť, najmä ak je žena tá, ktorá zvyčajne robí všetku emocionálnu námahu.

Ak ste už vyskúšali všetko, aby ste pomohli svojim mužom, a stále máte pocit, že sa točíte, možno je čas pozrieť sa na to z väčšej perspektívy.

Tu je 12 užitočných spôsobov, ako sa vyrovnať s náladovým priateľom.

1) Počúvajte bez posudzovania a ponúknite podporu

Keď je človek rozrušený, zvyčajne nemá čas počúvať a vybiť všetky svoje nahromadené emócie.

Je príliš roztržitý a rozrušený na to, aby dokázal urobiť čokoľvek okrem toho, že vyjadruje, ako je nahnevaný alebo ako je nešťastný z toho, že sa ho niekto pýta na to, na tamto alebo na iné.

Žena potrebuje istú emocionálnu odvahu, aby sedela na druhej strane jeho gauča a počúvala, ako celé hodiny rozpráva o jednej veci za druhou.

Kľúčom k úspechu je počúvať bez toho, aby ste vyjadrovali svoje vlastné nahnevané pocity.

Ak ho počúvate a je rozrušený, ale v riešení problému sa nedosiahol žiadny pokrok, mali by ste povedať niečo ako: "Som tu, keď ma budeš potrebovať."

Uľahčí mu to preniesť sa cez rozrušené pocity a ísť produktívnym spôsobom ďalej.

2) Buďte prísni, keď je to potrebné, ale zároveň pripúšťajte zhovievavosť

Pozrite sa:

Náladový človek sa môže v okamihu zmeniť zo šťastného na naštvaného alebo z naštvaného na depresívneho a späť.

Keď je nahnevaný, zvyčajne nerozmýšľa jasne ani sa nesprávajú zrelo a rozumne.

Keď je smutný alebo deprimovaný, môže sa správať ako malý chlapec - hádzať záchvaty alebo trucovať.

Buďte na svojho muža prísni, ale zároveň mu dajte najavo, že ho stále milujete.

Môžete povedať veci ako: "Je mi jedno, čo robíš, ale hovorím ti, že toto je neprijateľné. Hneď teraz sa prestaneš takto správať."

Alebo: "Môžeš si robiť, čo chceš, a ja ti v tom nezabránim. Ale hovorím ti, že toto je neprijateľné. Hneď teraz sa tak prestaneš správať."

Účinnejšie bude, ak budete vo svojom prístupe používať určitú tvrdosť, ale aj súcit.

3) Prediskutujte problém s niekým, komu dôveruje

Ak je problém vážny alebo ak trvá už dlhšie, je pravdepodobne dobré, aby ste sa o ňom porozprávali s niekým, komu dôveruje.

Môže to byť príbuzný, blízky priateľ alebo jeho pastor.

Zmyslom privolania človeka zvonka nie je ďalej trestať svojho muža, ale skôr mu pomôcť vidieť jeho vlastné nedostatky a potom získať pomoc pri ich riešení.

Napríklad:

Ak sa váš priateľ správa ako malé dieťa a hádže sa, možno budete chcieť privolať jeho brata alebo otca.

Ak sa nedokáže postarať o drobné finančné záležitosti, ako sú výživné na deti alebo splátky za dom, možno budete chcieť zapojiť člena rodiny, ktorému dôveruje.

Niekedy sa problém vyrieši, keď sa váš priateľ porozpráva s niekým mimo situácie.

4) Prebuďte v ňom vnútorného hrdinu

Ďalším užitočným spôsobom, ako pomôcť svojmu chlapovi pri jeho problémoch s "náladovosťou", je prebudiť v ňom vnútorného hrdinu.

Na to, o čom tu hovorím, existuje psychologický termín, ktorý sa nazýva "hrdinský inštinkt".

Tento koncept je v súčasnosti veľmi populárny ako spôsob, ako vysvetliť, čo skutočne poháňa mužov vo vzťahoch.

Viem, že to všetko môže vyzerať trochu hlúpo. V dnešnej dobe ženy nepotrebujú, aby ich niekto zachraňoval. Nepotrebujú vo svojom živote "hrdinu".

To však nezodpovedá podstate hrdinského inštinktu.

Hrdinský inštinkt je inštinktívna potreba, ktorú majú muži, aby sa postavili za ženu vo svojom živote. Je to hlboko zakorenené v mužskej biológii.

Keď sa muž skutočne cíti ako váš každodenný hrdina, bude milujúci, pozorný a oddaný dlhodobému vzťahu s vami.

Ale ako v ňom tento inštinkt vyvolať?

Trik spočíva v tom, aby sa cítil ako hrdina autentickým spôsobom. A existujú veci, ktoré môžete povedať, a správy, ktoré môžete vyslať, aby ste tento prirodzený biologický inštinkt spustili.

Ak chcete s týmto postupom pomôcť, pozrite si vynikajúce bezplatné video Jamesa Bauera.

Často neodporúčam videá alebo nové populárne koncepty v psychológii, ale inštinkt hrdinu je jedným z najfascinujúcejších konceptov, s ktorými som sa stretol.

Tu je opäť odkaz na jeho jedinečné video.

5) Pridajte sa k podpornej skupine pre partnerov ľudí s poruchami nálady

Na chvíľu sa nad tým zamyslite:

Úzkosťou a poruchami nálady trpí v Spojených štátoch viac ako 50 miliónov ľudí.

Prostredníctvom organizácií, ako je Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI), môžete nájsť niekoľko dobrých podporných skupín.

Cieľom týchto podporných skupín je pomôcť partnerom dostať sa z emocionálneho preťaženia, aby sa mohli zdravšie vyrovnať s problémami svojho partnera.

Ak má váš priateľ problém s depresiou, úzkosťou alebo bipolárnou poruchou, môžete skúsiť navštíviť jedno z týchto stretnutí.

Stretnutia sa zvyčajne konajú aj v miestnej nemocnici alebo na miestnej vysokej škole.

Chcel by som vás povzbudiť, aby ste sa zúčastnili na týchto stretnutiach a pomohli tak posilniť vaše puto s ním.

6) Stanovte si základné pravidlá

Mnohé ženy sa zdráhajú stanoviť akékoľvek pravidlá, pretože chcú byť úctivé alebo majú pocit, že si chcú zachovať svoju slobodu.

Pravdou však je, že stanovenie niektorých základných pravidiel môže pomôcť vám aj jeho náladám.

Váš život sa tak stane predvídateľnejším a pre neho bude jednoduchšie postarať sa o seba.

Všetko závisí od situácie a od toho, či je váš muž ochotný zúčastniť sa - alebo nie.

Tu je niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu určiť, aké pravidlá by ste mohli chcieť pre svojho priateľa stanoviť:

• Je to zvyčajný nočný milovník?
• Mali by ste od neho očakávať, že bude doma v určitom čase, alebo len každý druhý večer?
• Mal by byť stanovený limit, koľko nocí môže prísť domov neskoro? Ak áno, ako dlho by to malo trvať?
• Má chuť na alkohol s vami?
• Máte rozdielne predstavy o tom, s ktorými priateľmi by sa mal alebo nemal stretávať?

Stanovte si určité pravidlá a buďte konkrétni.

7) Sledujte svoj vzťah cez objektív tretej strany

Môže to znieť zvláštne, ale v skutočnosti je to veľmi účinný spôsob.

Je dobré sledovať váš vzťah cez objektív tretej strany.

To znamená, že by ste mali skúmať, ako váš priateľ vyzerá, keď komunikuje so svojimi priateľmi a spolupracovníkmi. A potom pozorujte, ako vám ho títo ľudia opisujú.

Mali by ste sa tiež snažiť zhodnotiť, ako reaguje alebo sa správa v rôznych sociálnych situáciách.

Ak si toto všetko uvedomíte, môžete získať určité informácie o tom, či sa niečo deje.

Tu je príklad:

Povedzme, že ste si všimli, že váš priateľ nemá veľa priateľov a má tendenciu byť nimi frustrovaný a otrávený.

Môže to byť znakom toho, že nie je spokojný sám so sebou, alebo to môže byť indikátorom nejakých hlbších problémov.

Ak si myslíte, že ide o problém, pravdepodobne je čas vyhľadať odbornú pomoc.

8) Uistite sa, že vie, ako veľa pre vás znamená, a posielajte mu denne krátke, láskyplné správy.

Je to skvelý spôsob, ako svojmu priateľovi ukázať, že pre vás znamená celý svet a že máte na srdci jeho najlepšie záujmy.

Je to tiež skvelý spôsob, ako zvýšiť jeho sebavedomie a sebadôveru a dokonca mu pomôcť s jeho náladovým správaním.

Chcete vedieť to najlepšie?

Môže to vyvolať jeho vnútorného hrdinu!

To súvisí s tým, čo som už spomínal: inštinkt hrdinu.

Keď sa muž cíti potrebný, žiadaný a rešpektovaný, je pravdepodobnejšie, že prestane byť náladový.

A je to také jednoduché, ako vedieť povedať tie správne veci, ktoré v ňom vyvolajú hrdinský inštinkt a urobia z neho muža, ktorým vždy chcel byť.

To všetko a ešte viac sa dozviete v tomto vynikajúcom bezplatnom videu od Jamesa Bauera. Ak ste pripravená posunúť sa so svojím mužom na vyššiu úroveň, určite stojí za to si ho pozrieť.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

9) Zvážte možnosť zaobstarať si nového domáceho miláčika - môže to mať veľký význam!

Ak hľadáte spôsoby, ako pomôcť svojmu priateľovi, ale neviete, kde začať, možno by ste mali zvážiť zaobstaranie si domáceho maznáčika.

V mnohých prípadoch sa u ľudí s poruchami nálady (napríklad depresiou) vyskytuje viac príznakov, keď žijú sami.

Je dôležité, aby ste mali vo svojom živote ľudí, ktorí vás podporujú a podporujú vaše potreby.

Ak si zaobstaráte domáce zviera, môže to byť skvelý spôsob, ako poskytnúť svojmu mužovi pocit podpory.

Dôvodom je, že zvieratá vám môžu poskytnúť bezpodmienečnú lásku.

Nesúdia vás, nekritizujú a neobviňujú z vašich chýb.

Sú tu jednoducho pre vás, a preto sú jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť človeku trpiacemu depresiou.

Môže to byť aj spôsob, ako mu ukázať, ako veľa pre vás znamená.

10) Naučte sa, ako sa postarať o svoje potreby a byť nezávislejší

Ak váš priateľ bojuje s poruchami nálady, je pravdepodobnejšie, že sa na vás obráti s prosbou o pomoc.

A potom budete v nepríjemnej situácii, keď mu budete musieť pomáhať, keď sa na to nebudete cítiť.

V dôsledku toho by sa mohol cítiť ešte viac frustrovaný a nahnevaný, že vás žiada o pomoc.

Je dôležité, aby ste sa naučili, ako sa o seba postarať, aby ste sa s ním dokázali vyrovnať, keď príde čas.

Nemusíte chodiť von a kupovať si drahé oblečenie alebo cestovať sami.

Skúste pre seba urobiť niečo pekné.

Možno napríklad potrebujete ostrihať vlasy a už dávno ste sa nedali ostrihať. Tak prečo si nedopriať nový účes?

Budete sa cítiť sebavedomejšie a šťastnejšie, čo pozitívne ovplyvní aj vášho muža.

11) Prijmite skutočnosť, že je niekedy náladový, ale vždy vás miluje

Verte mi, že keď je muž náladový, nie je nič frustrujúcejšie, ako keď vám niekto povie, že to vy ho robíte takým.

Spočiatku je ťažké tomu uveriť, ale pravda je taká, že vás nikdy nebude zámerne nútiť cítiť sa zle.

Bez ohľadu na to, čo sa deje v jeho hlave, chce vás urobiť šťastnou.

Snažte sa nebrať si osobne, keď niečo vyvolá jeho náladovosť, a jednoducho mu dajte najavo, že ho máte radi bez ohľadu na to, čo sa deje.

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako mu ukázať, že ste tu pre neho, je dať mu priestor.

Môže to byť ťažké, ale stojí to za to, pretože sa vráti s novým pohľadom na život.

12) Ak sa situácia stala pre vás oboch príliš neznesiteľnou, na určitý čas prerušte kontakt.

Ak všetko ostatné zlyhá, možno je čas na chvíľu prerušiť váš vzťah.

Toto rozhodnutie bude bolieť, ale musíte ho urobiť, aby ste si obaja mohli získať odstup a začať sa liečiť.

Ak nie ste ochotní pracovať na vašom vzťahu alebo ak sa pre vás veci stali príliš ťažkými a neznesiteľnými, potom to pravdepodobne neurobí ani on.

V takom prípade je lepšie ukončiť veci hneď, ako nechať veci pokračovať ešte minútu.

Je to ťažké rozhodnutie a možno s ním budete aj bojovať, ale v konečnom dôsledku je to to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba aj pre neho.

Aj keď s touto myšlienkou nesúhlasí, budete sa musieť rozhodnúť tak či onak, pretože potrebujete nejaký čas od seba, aby ste mohli opäť fungovať ako zdravý pár.

Nebojte sa urobiť rozhodnutie a držte sa ho, najmä ak vidíte, že nerobí žiadne pokroky.

Záverečné myšlienky

Dúfam, že vám tento článok pomohol dozvedieť sa viac o tom, ako sa môžete vyrovnať so svojím náladovým priateľom.

Kľúčom k úspechu je nenechať sa odradiť, keď sa zdá, že veci nejdú dobre.

Porucha nálady nie je niečo, z čoho by sa mohol sám dostať.

Potrebuje vašu pomoc a podporu, preto sa snažte nebrať osobne, ak na vás občas vyletí alebo sa na vás hnevá.

Nezabudnite však, že existuje aj iný účinný spôsob, ako mu pomôcť s týmto náladovým správaním.

No už som spomínal jedinečný koncept hrdinského inštinktu. Prevratne zmenil spôsob, akým chápem fungovanie mužov vo vzťahoch.

Viete, keď v mužovi spustíte hrdinský inštinkt, všetky tie emocionálne múry sa zrútia. Cíti sa lepšie sám v sebe a prirodzene si tieto dobré pocity začne spájať s vami.

A všetko závisí od toho, ako vedieť spustiť tieto vrodené motívy, ktoré mužov motivujú k láske, záväzkom a ochrane.

Ak ste teda pripravení posunúť svoj vzťah na takúto úroveň, určite si pozrite neuveriteľné rady Jamesa Bauera.

Kliknutím sem si môžete pozrieť jeho vynikajúce bezplatné video.