Муухай найз залуутай харьцахад тустай 12 арга

Мууди залуугийн асуудал хосуудын хувьд шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг, ялангуяа эмэгтэй хүн сэтгэл санааны хүнд ачааг өргөдөг бол.

Хэрэв та нарын хэн нэг нь эрчүүддээ туслахын тулд бүх зүйлийг оролдсон бол мөн та Хэрэв та дугуйгаа эргүүлж байгаа юм шиг санагдаж байгаа бол том зургаар харах цаг болсон байж магадгүй.

Энд ааштай найз залуутай харьцах 12 ашигтай арга байна.

1) Шүүмжлэлгүйгээр сонсож, сонс. дэмжлэг санал болго

Хүн бухимдсан үедээ түүнд бүх сэтгэл хөдлөлөө сонсож, тайлах цаг байдаггүй.

Тэр хэтэрхий сатаарч, сэтгэл санаагаа илэрхийлэхээс гадна олон зүйлийг хийж чадахгүй бухимддаг. тэр ямар их ууртай, эсвэл түүнээс энэ, тэр, эсвэл өөр зүйлийн талаар асуухад ямар их аз жаргалгүй байгаа бол.

Эмэгтэй хүн түүний буйдангийн нөгөө талд суугаад түүний үг хэлэхийг сонсоход сэтгэлийн дэм хэрэгтэй. хэдэн цагийн турш нэг зүйлийн талаар.

Гол нь ууртай байгаагаа илэрхийлэхгүйгээр сонсох явдал юм.

Хэрэв та сонсож байхад тэр сэтгэл дундуур байгаа ч ахиц дэвшил гарахгүй байгаа бол Асуудлын хувьд та "Чамд хэрэгтэй үед би энд байна" гэх мэт зүйлийг хэлэх хэрэгтэй.

Энэ нь түүнд бухимдсан мэдрэмжээ даван туулж, үр бүтээлтэй урагшлахад хялбар болгоно.

2) Шаардлагатай үед тууштай бай, гэхдээ бас зөөлхөн бай

Хараач:

Аашгүй залуу аз жаргалтайгаас галзуу эсвэл галзуу болж, сэтгэлээр унасан болж, нүд ирмэхийн зуур буцаж болно.

Тэр галзуурсан үедээ ихэвчлэн тодорхой бодож, үйлдэл хийдэггүйтөлөвшсөн, үндэслэлтэй.

Тэр гунигтай эсвэл сэтгэлээр унасан үедээ яг л жаахан хүүхэд шиг аашилж, догдолж, зэвүүцэж байж магадгүй.

Хүнтэйгээ хатуу харьц, гэхдээ түүнд өөрийгөө мөн гэдгээ харуул. Түүнд хайртай хэвээр байна.

Та: “Чиний юу хийх нь надад хамаагүй, гэхдээ энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг би чамд хэлж байна. Чи яг одоо ийм зан гаргахаа болих гэж байна."

Эсвэл, "Чи хүссэн бүхнээ хийж болно, би чамайг зогсоохгүй. Гэхдээ энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг би танд хэлж байна. Та яг одоо ийм зан гаргахаа болих нь ээ.”

Хэрэв та хатуу ширүүн байхын зэрэгцээ энэрэнгүй хандвал илүү үр дүнтэй байх болно.

3) Асуудлыг түүний хэн нэгэнтэй ярилц. итгэж байна

Хэрэв асуудал ноцтой бол эсвэл асуудал удаан хугацаанд үргэлжилсэн бол түүний итгэдэг хүнтэй ярилцах нь зүйтэй болов уу.

Энэ нь хамаатан садан байж болно. , дотны найз, эсвэл түүний пастор.

Гадны хүнийг авчрах нь таны хүнийг цаашид шийтгэх биш; Харин түүнд өөрийн дутагдлыг олж харахад нь тусалж, дараа нь тэдгээрийг арилгахад нь туслах хэрэгтэй.

Жишээ нь:

Хэрэв таны найз залуу жаахан хүүхэд шиг аашилж, уурлаж байгаа бол та үүнийг хүсч болно. ах, аавыгаа авчир.

Эсвэл тэр хүүхдийн мөнгө, байрны мөнгө гэх мэт санхүүгийн жижиг асуудлыг шийдэж чадахгүй бол та түүний итгэдэг гэр бүлийн гишүүнийг авчирч болно.

Заримдаа найз залуу чинь асуудал шийдэгдэх болноНөхцөл байдлаас гадуур хэн нэгэнтэй ярилцдаг.

4) Түүний дотоод баатарыг гаргаж ир

Залуудаа "ааштай залуу"-д нь туслах өөр нэг тустай арга. асуудал бол түүний дотоод баатрыг гаргаж ирэх явдал юм.

Үнэндээ миний энд ярьж байгаа зүйлд сэтгэл зүйн нэр томъёо байдаг. Үүнийг "баатар зөн совин" гэж нэрлэдэг.

Энэ үзэл баримтлал нь эрчүүдийн харилцаанд юу нөлөөлдөг болохыг тайлбарлахын тулд маш их шуугиан тарьж байна.

Энэ бүхэн эелдэг санагдаж магадгүй гэдгийг би мэднэ. тэнэг. Өнөө үед эмэгтэйчүүдийг аврах хүн хэрэггүй. Тэд амьдралдаа "баатар" хэрэггүй.

Гэхдээ энэ нь баатрын зөн совин гэж юу болох тухай гол санааг орхигдуулж байна.

Баатарлаг зөн совин нь эрчүүдэд заавал байх ёстой зөн совингийн хэрэгцээ юм. тэдний амьдралд эмэгтэй хүний ​​төлөө таваг хүртэл алхам. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​биологид гүн гүнзгий суурилдаг.

Эр хүн таны өдөр тутмын баатар гэдгээ чин сэтгэлээсээ мэдэрвэл тэр илүү хайртай, анхааралтай, тантай удаан хугацааны харилцаатай байх болно.

Гэхдээ та түүний доторх энэ зөн совингоо хэрхэн өдөөх вэ?

Түүнд жинхэнэ баатар мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд энэ заль мэх юм. Энэхүү байгалийн биологийн зөн совингоо өдөөхөд таны хэлж болох зүйлс, мессежүүд бий.

Хэрэв та үүнийг хийхэд туслахыг хүсвэл Жеймс Бауэрын гайхалтай үнэгүй видеог эндээс үзээрэй.

Би үзэхгүй байна. Ихэнхдээ видео бичлэг санал болгодоггүй, эсвэл сэтгэл судлалын алдартай шинэ ойлголтуудыг худалдаж авдаггүй ч баатар зөн совин нь хамгийн чухал зүйлийн нэг юм.Миний олж мэдсэн гайхалтай ойлголтууд.

Түүний дахин давтагдашгүй видеоны линкийг эндээс үзнэ үү.

5) Сэтгэл санааны хямралтай хүмүүсийн хамтрагчдыг дэмжих бүлэгт нэгдээрэй

Бод Энэ талаар хэсэгхэн зуур:

АНУ-д 50 сая гаруй хүн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд өртөж байна.

Та Үндэсний Холбоо зэрэг байгууллагуудаар дамжуулан сайн туслах бүлгүүдийг олж болно. Сэтгэцийн эмгэг (NAMI).

Эдгээр туслах бүлгүүдийн зорилго нь түншүүддээ сэтгэлийн хямралаас гарахад нь туслах бөгөөд ингэснээр тэд хамтрагчийнхаа асуудлыг эрүүл аргаар даван туулахад оршино.

Хэрэв таны найз залуу бол Хэрэв та сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүр, хоёр туйлт эмгэгтэй холбоотой асуудал байгаа бол та эдгээр уулзалтуудын аль нэгэнд оролцохыг оролдож болно.

Мөн та ихэвчлэн орон нутгийн эмнэлэг эсвэл коллежийн кампус дээрээ уулзалт хийх боломжтой.

Түүнтэй харилцах харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд би таныг эдгээр уулзалтад оролцохыг уриалж байна.

6) Зарим үндсэн дүрмийг тогтооно

Олон эмэгтэйчүүд ямар ч дүрэм тогтоохдоо эргэлздэг. Тэд хүндэтгэлтэй байхыг хүсдэг, эсвэл эрх чөлөөгөө хадгалахыг хүсч байгаа мэт санагддаг.

Гэхдээ зарим үндсэн дүрмийг тогтоох нь танд болон түүний сэтгэл санааны байдалд тустай байдаг нь үнэн. Амьдрал илүү урьдчилан таамаглах боломжтой бөгөөд энэ нь түүнд өөрийгөө халамжлахад хялбар болгоно.

Энэ бүхэн тухайн нөхцөл байдал болон таны хүн оролцох хүсэлтэй эсэхээс хамаарна.

Энд байна. туслах хэдэн асуултНайз залуудаа ямар төрлийн дүрэм тавихыг хүсч байгаагаа тодорхойл:

• Тэр бол шөнө оройн амраг мөн үү?
• Та түүнийг тодорхой цагт гэртээ байх ёстой гэж бодож байна уу? эсвэл зөвхөн шөнө болгон уу?
• Тэр хэдэн шөнө гэртээ оройтож ирэхэд хязгаарлалт байх ёстой юу? Хэрэв тийм бол энэ нь хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• Тэр тантай архи уумаар санагдаж байна уу?
• Түүнд ямар найз нөхөдтэй болох эсвэл болохгүй талаар янз бүрийн бодол байдаг уу?

Зарим дүрэм тогтоож, тодорхой бай.

7) Харилцаагаа гуравдагч этгээдийн нүдээр ажиглаарай

Энэ нь хачирхалтай сонсогдож болох ч үнэндээ маш үр дүнтэй арга юм.

Таны харилцааг гуравдагч этгээдийн нүдээр харах нь зүйтэй.

Ингэснээр та найз залуугаа найз нөхөд, хамтран ажиллагсадтайгаа харьцахдаа ямар харагддагийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Дараа нь эдгээр хүмүүс түүнийг танд хэрхэн дүрсэлж байгааг ажиглаарай.

Түүнчлэн нийгмийн янз бүрийн нөхцөл байдалд түүний хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, биеэ авч явааг нь үнэлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Энэ бүхнийг бодолцож үзвэл та дараах зүйлийг олж авах боломжтой. ямар нэг зүйл болж байгаа эсэх талаар зарим нэг сэжүүр байна.

Жишээ нь:

Танай найз залуу тийм ч олон найз нөхөдгүй, тэр найз залуудаа бухимдаж, уурлах хандлагатай байгааг анзаарсан гэж хэлье. .

Энэ нь түүний өөртөө сэтгэл хангалуун бус байгаагийн шинж эсвэл илүү гүнзгий асуудлын шинж тэмдэг байж болох юм.

Хэрэв та ямар нэгэн асуудал байгаа гэж бодож байгаа бол зарим нэг зүйлийг хайх цаг болсон байх. мэргэжлийн тусламж.

8)Өдөр бүр богинохон, хайраар дүүрэн мессеж илгээж, тэр таны хувьд ямар их ач холбогдолтой болохыг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай

Энэ бол найз залуудаа таны хувьд ертөнцийг үнэлдэг гэдгийг мөн та түүний хамгийн сайн ашиг сонирхлыг эрхэмлэдэг гэдгийг харуулах сайхан арга юм.

Энэ нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх, тэр ч байтугай ааш муутай зан үйлд нь туслах гайхалтай арга юм.

Хамгийн сайн талыг мэдмээр байна уу?

Энэ нь түүнийг өдөөж болно. түүний дотоод баатар!

Энэ нь миний өмнө дурдсан зүйлтэй холбоотой: баатрын зөн совин.

Хэрэв хүнд хэрэгтэй, хүссэн, хүндлэгдэж байгаа мэт мэдрэмж төрүүлбэл тэрээр ааш муутай байхаа больдог. .

Түүний баатрын зөн совингоо хөдөлгөж, түүнийг үргэлж байхыг хүсдэг хүн болгохын тулд зөв зүйлийг мэдэх нь маш энгийн зүйл юм.

Энэ болон бусад бүх зүйл энд илчлэгдсэн болно. Жеймс Бауэрийн маш сайн үнэгүй видео. Та эр хүнтэйгээ шинэ шатанд гарахад бэлэн байгаа эсэхийг шалгах нь туйлын чухал юм.

Энд үнэгүй видеог дахин үзэх холбоос байна.

9) Шинэ тэжээвэр амьтан авах талаар бодоорой – Энэ нь бүх зүйлийг өөрчилж чадна!

Хэрэв та найз залуудаа туслах арга замыг хайж байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол та үүнийг хүсч магадгүй юм. Гэрийн тэжээвэр амьтан авах талаар бодож үзээрэй.

Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямралтай (сэтгэлийн хямрал гэх мэт) хүмүүс ганцаараа амьдрахдаа илүү их шинж тэмдэг илэрдэг.

Таны амьдралд ийм хүмүүс байх нь чухал. таныг болон таны хэрэгцээг дэмжинэ.

Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтантай болвол энэ нь маш сайн арга байж болох юмэр хүндээ ийм дэмжлэг үзүүлэхийн тулд.

Яагаад гэвэл амьтад таныг болзолгүй хайраар хангаж чаддагт оршино.

Тэд чамайг шүүдэггүй, шүүмжилдэггүй, буруутгадаггүй. Таны алдааны төлөө.

Тэд зүгээр л чиний төлөө байдаг ба тийм ч учраас тэд сэтгэлийн хямралд орсон хүнд туслах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.

Энэ нь мөн түүнд харуулах арга зам байж болно. Тэр чиний хувьд ямар их ач холбогдолтой вэ.

10) Өөрийн хэрэгцээг хэрхэн хангаж, илүү бие даасан байх талаар суралц

Хэрэв таны найз залуу сэтгэл санааны хямралтайгаа тэмцэж байгаа бол тэр эргэх магадлал өндөр байх болно. Чамаас тусламж хүсч байна.

Тэгээд та түүнд сэтгэл хангалуун бус байхад түүнд туслах нь эвгүй байдалд орно.

Үүний дүнд тэр улам их бухимдаж магадгүй юм. мөн чамаас тусламж гуйсанд уурлаж байна.

Цаг нь ирэхэд түүнийг даван туулж чадахын тулд өөрийгөө хэрхэн халамжилж сурах нь чухал.

Чи тэгэхгүй. Гадуур гарч, үнэтэй хувцас худалдаж авах эсвэл ганцаараа аялах шаардлагагүй.

Зүгээр л өөртөө сайхан зүйл хийхийг хичээ.

Жишээ нь, та үсээ засуулах шаардлагатай байж магадгүй, гэхдээ та үсээ засуулаагүй байх. хэсэг хугацаанд. Тэгвэл яагаад өөртөө шинэ үс засалт хийлгэж болохгүй гэж?

Энэ нь таныг өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай болгож, таны эр хүнд ч эерэгээр нөлөөлнө.

11) Тэр заримдаа ааш муутай байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. гэхдээ чамд үргэлж хайртай

Надад итгээрэй, эр хүн ааш муутай байхад ингэж хэлэх шиг урам хугарах зүйл байхгүй.Чи л түүнийг ийм болгож байна.

Эхэндээ үүнд итгэхэд хэцүү байж болох ч тэр хэзээ ч чамайг санаатайгаар гомдоохгүй.

Ямар ч байсан хамаагүй. Түүний толгой дотор болж байгаа, тэр чамайг аз жаргалтай болгохыг хүсч байна.

Түүний сэтгэл санааг ямар нэгэн зүйл өдөөж байвал үүнийг хувь хүн гэж үзэхгүй байхыг хичээгээрэй, зүгээр л түүнд юу ч байсан хайртай гэдгээ мэдэгдээрэй.

Та түүний хажууд байгаа гэдгээ түүнд харуулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол түүнд орон зай өгөх явдал юм.

Хэцүү байж болох ч энэ нь үнэ цэнэтэй, учир нь тэр дахин амьдралыг шинэ өнцгөөс харах болно.

12) Хэрэв та хоёрын хувьд бүх зүйл тэвчихийн аргагүй болсон бол түр зуур харилцаагаа тасал

Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл харилцаагаа түр таслах цаг ирж магадгүй юм.

Энэ шийдвэр нь өвдөж магадгүй, гэхдээ та хоёрын аль алинд нь холдож, эдгэрч эхлэхийн тулд үүнийг хийх ёстой.

Хэрэв та харилцаагаа сайжруулахад бэлэн биш байгаа бол. Хэрэв бүх зүйл таны хувьд хэтэрхий хэцүү, тэвчихийн аргагүй болсон бол тэр ч бас тэгэхгүй байх.

Тийм тохиолдолд дахин нэг минут үргэлжлүүлснээс одоо бүх зүйлийг дуусгасан нь дээр.

Энэ бол хэцүү шийдвэр бөгөөд та үүнтэй тэмцэж магадгүй ч эцсийн дүндээ энэ бол өөрийнхөө болон түүний төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.

Тэр энэ санаатай санал нийлэхгүй байсан ч чи' Явахын тулд танд бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй байгаа тул шийдвэрээ ямар нэг байдлаар гаргах хэрэгтэй болнодахин эрүүл хосуудын үйл ажиллагаанд эргэж орно.

Шийдвэр гаргаж, түүндээ тууштай байхаас бүү ай, ялангуяа тэр ахиц дэвшил гарахгүй байгааг харж байгаа бол.

Эцсийн бодол

Энэ нийтлэл танд ааш муутай найз залуутайгаа хэрхэн харьцах талаар илүү ихийг мэдэхэд тусалсан гэж найдаж байна.

Гол зүйл бол болохгүй байгаа мэт санагдах үед сэтгэлээр унахгүй байх явдал юм.

Сэтгэлийн хямрал гэдэг нь тэр өөрөө өөрийгөө даван туулж чадах зүйл биш юм.

Түүнд таны тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй байгаа тул хэрэв тэр тан руу гөлрөх юм уу, өөрт чинь сандрах юм бол үүнийг биечлэн хүлээж авахгүй байхыг хичээгээрэй. Чамайг үе үе залхаадаг.

Гэхдээ түүнд энэ ааш муутай зангаараа туслах өөр нэг үр дүнтэй арга байдгийг санаарай.

За би түрүүн баатар зөн совингийн өвөрмөц ойлголтыг дурдсан. Энэ нь миний эрчүүдийн харилцаанд хэрхэн ажилладагийг ойлгоход хувьсгал хийсэн.

Чи эрэгтэй хүний ​​баатарлаг зөн совиныг өдөөхөд тэр бүх сэтгэл хөдлөлийн хана нурж унахыг та харж байна. Тэр өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, тэр сайхан мэдрэмжүүдээ чамтай холбож эхлэх болно.

Мөн эрчүүдийг хайрлаж, үнэнч, хамгаалахад түлхэц болдог төрөлхийн хөшүүргийг хэрхэн өдөөх талаар мэдэхэд л хамаатай.

Хэрэв та харилцаагаа ийм түвшинд хүргэхэд бэлэн байгаа бол Жеймс Бауэрын гайхалтай зөвлөгөөг заавал үзээрэй.

Түүний гайхалтай үнэгүй видеог энд дарж үзнэ үү.