12 cách hữu ích để đối phó với bạn trai ủ rũ

Các vấn đề về chàng trai ủ rũ thường khó giải quyết đối với các cặp đôi, đặc biệt nếu phụ nữ là người thường gánh vác mọi gánh nặng về tình cảm.

Nếu bất kỳ ai trong số các bạn đã cố gắng làm mọi cách để giúp đỡ người đàn ông của mình, và bạn vẫn cảm thấy như bạn đang quay cuồng, có lẽ đã đến lúc nhìn vào bức tranh toàn cảnh hơn.

Dưới đây là 12 cách hữu ích để đối phó với bạn trai ủ rũ.

1) Lắng nghe mà không phán xét và đề nghị hỗ trợ

Khi một chàng trai buồn bã, anh ấy thường không có thời gian để lắng nghe và giải tỏa tất cả những cảm xúc bị dồn nén của mình.

Anh ấy quá mất tập trung và quá buồn bã để làm được nhiều việc ngoài việc bày tỏ anh ấy tức giận như thế nào hoặc anh ấy không hài lòng như thế nào khi bị hỏi về điều này, điều kia, điều kia.

Người phụ nữ cần phải có một chút can đảm về mặt cảm xúc để ngồi ở phía bên kia chiếc ghế dài của anh ấy và lắng nghe anh ấy nói toạc ra. hết chuyện này đến chuyện khác hàng giờ liền.

Điều quan trọng là lắng nghe mà không bộc lộ cảm xúc tức giận của bản thân.

Nếu bạn đang lắng nghe và anh ấy khó chịu nhưng không có tiến triển gì vấn đề, bạn nên nói điều gì đó như “Tôi ở ngay đây khi bạn cần tôi”.

Điều đó sẽ giúp anh ấy dễ dàng vượt qua cảm xúc khó chịu và tiếp tục một cách hiệu quả hơn.

2) Hãy kiên quyết khi cần thiết nhưng cũng cho phép khoan dung

Hãy nhìn xem:

Một anh chàng ủ rũ có thể chuyển từ trạng thái vui vẻ sang tức giận hoặc tức giận sang trầm cảm và trở lại trạng thái đó trong nháy mắt.

Khi anh ấy tức giận, anh ấy thường không suy nghĩ rõ ràng hoặc hành độngchín chắn và biết điều.

Khi anh ấy buồn hoặc chán nản, anh ấy có thể hành động như một cậu bé – nổi cáu hoặc hờn dỗi.

Hãy kiên quyết với người đàn ông của bạn, nhưng cũng cho anh ấy thấy rằng bạn vẫn yêu anh ấy.

Bạn có thể nói những câu như: “Anh không quan tâm em làm gì, nhưng anh muốn nói với em rằng điều này là không thể chấp nhận được. Bạn sẽ ngừng hành động như thế này ngay bây giờ.”

Hoặc, “Bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn và tôi sẽ không ngăn cản bạn. Nhưng tôi đang nói với bạn điều này là không thể chấp nhận được. Bạn sẽ ngừng hành động như thế này ngay bây giờ.”

Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng một chút kiên quyết nhưng cũng có một chút trắc ẩn trong cách tiếp cận của mình.

3) Thảo luận vấn đề với người mà anh ấy tin tưởng

Nếu vấn đề nghiêm trọng hoặc nếu vấn đề đã xảy ra được một thời gian, thì có lẽ nên thảo luận vấn đề đó với người mà anh ấy tin tưởng.

Đây có thể là người thân , một người bạn thân hoặc mục sư của anh ấy.

Mục đích của việc đưa người ngoài vào không phải là để trừng phạt thêm người đàn ông của bạn; mà đúng hơn là để giúp anh ấy nhìn ra những thiếu sót của bản thân và sau đó tìm sự trợ giúp để giải quyết chúng.

Ví dụ:

Nếu bạn trai của bạn cư xử như một đứa trẻ và nổi cơn thịnh nộ, bạn có thể muốn mời anh trai hoặc bố của anh ấy đến.

Hoặc nếu anh ấy không thể lo liệu các vấn đề tài chính nhỏ như hỗ trợ nuôi con hoặc trả tiền nhà, bạn có thể mời một thành viên gia đình mà anh ấy tin tưởng đến.

Đôi khi vấn đề sẽ được giải quyết khi bạn trai của bạnnói chuyện với ai đó bên ngoài tình huống đó.

4) Thể hiện người hùng bên trong của anh ấy

Một cách hữu ích khác để giúp anh chàng của bạn với “anh chàng ủ rũ” của anh ấy vấn đề là làm nổi bật người hùng bên trong của anh ấy.

Thực sự có một thuật ngữ tâm lý cho những gì tôi đang nói ở đây. Nó được gọi là 'bản năng anh hùng'.

Khái niệm này hiện đang tạo ra nhiều tiếng vang như một cách để giải thích điều gì thực sự thúc đẩy đàn ông trong các mối quan hệ.

Tôi biết tất cả điều đó có vẻ tử tế của ngớ ngẩn. Trong thời đại ngày nay, phụ nữ không cần ai đó giải cứu họ. Họ không cần một 'anh hùng' trong cuộc sống của mình.

Nhưng điều này đã bỏ qua điểm cốt lõi của bản năng anh hùng.

Bản năng anh hùng là một nhu cầu bản năng mà đàn ông phải có nâng đỡ tấm lòng cho người phụ nữ trong cuộc đời họ. Điều này đã ăn sâu vào bản chất sinh học của nam giới.

Khi một người đàn ông thực sự cảm thấy mình là người hùng mỗi ngày của bạn, anh ấy sẽ trở nên yêu thương, quan tâm và cam kết gắn bó lâu dài với bạn hơn.

Nhưng làm cách nào để kích hoạt bản năng này trong anh ấy?

Bí quyết là làm cho anh ấy cảm thấy mình là anh hùng một cách đích thực. Và có những điều bạn có thể nói và gửi tin nhắn để kích hoạt bản năng sinh học tự nhiên này.

Nếu bạn muốn được trợ giúp thực hiện việc này, hãy xem video miễn phí tuyệt vời của James Bauer tại đây.

Tôi không đồng ý không thường xuyên giới thiệu các video hoặc mua các khái niệm mới phổ biến trong tâm lý học, nhưng bản năng anh hùng là một trong những điều quan trọng nhấtnhững khái niệm hấp dẫn mà tôi đã bắt gặp.

Đây lại là liên kết tới video độc đáo của anh ấy.

5) Tham gia nhóm hỗ trợ dành cho bạn đời của những người đang đối phó với chứng rối loạn tâm trạng

Hãy suy nghĩ tạm thời về vấn đề này:

Hơn 50 triệu người ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi chứng lo âu và rối loạn tâm trạng.

Và bạn có thể tìm thấy một số nhóm hỗ trợ tốt thông qua các tổ chức như Liên minh Quốc gia trên Bệnh tâm thần (NAMI).

Mục đích của các nhóm hỗ trợ này là giúp đối tác thoát khỏi cảm xúc quá khích, để họ có thể đối phó với các vấn đề của đối tác theo cách lành mạnh hơn.

Nếu bạn trai của bạn có vấn đề về trầm cảm, lo lắng hoặc rối loạn lưỡng cực, bạn có thể thử tham dự một trong những cuộc họp này.

Ngoài ra, bạn thường có thể tìm thấy các cuộc họp tại bệnh viện địa phương hoặc tại khuôn viên trường đại học địa phương.

Tôi khuyến khích bạn tham dự các cuộc họp này để giúp củng cố mối quan hệ của bạn với anh ấy.

6) Đặt ra một số quy tắc cơ bản

Rất nhiều phụ nữ ngần ngại đặt ra bất kỳ loại quy tắc nào vì họ muốn được tôn trọng hoặc họ cảm thấy muốn duy trì sự tự do của mình.

Nhưng sự thật là việc đặt ra một số quy tắc cơ bản có thể giúp ích cho bạn và tâm trạng của anh ấy.

Điều đó sẽ giúp bạn cuộc sống dễ dự đoán hơn và điều đó sẽ giúp anh ấy dễ dàng chăm sóc bản thân hơn.

Tất cả phụ thuộc vào tình huống và liệu người đàn ông của bạn có sẵn sàng tham gia – hay không.

Dưới đây là một số câu hỏi để giúpxác định loại quy tắc mà bạn có thể muốn đặt ra cho bạn trai của mình:

• Anh ấy có phải là người thường xuyên thức khuya không?
• Bạn có nên mong anh ấy về nhà vào một thời điểm cụ thể không? hay chỉ cách đêm?
• Có nên giới hạn số đêm anh ấy có thể về nhà muộn không? Nếu có thì sẽ kéo dài bao lâu?
• Anh ấy có muốn đi uống rượu với bạn không?
• Bạn có ý kiến ​​khác về việc anh ấy nên hoặc không nên đi chơi với những người bạn nào không?

Đặt ra một số quy tắc và cụ thể.

7) Quan sát mối quan hệ của bạn qua lăng kính của bên thứ ba

Điều này nghe có vẻ kỳ quặc nhưng thực ra lại là một cách rất hiệu quả.

Bạn nên quan sát mối quan hệ của mình qua lăng kính của bên thứ ba.

Điều đó có nghĩa là bạn nên kiểm tra xem bạn trai của mình trông như thế nào khi anh ấy tương tác với bạn bè và đồng nghiệp của anh ấy. Và sau đó quan sát cách những người này mô tả về anh ấy với bạn.

Bạn cũng nên nỗ lực đánh giá cách anh ấy phản ứng hoặc cư xử trong các tình huống xã hội khác nhau.

Với tất cả những điều này, bạn có thể nhận được một số manh mối về việc liệu có chuyện gì đang xảy ra hay không.

Đây là một ví dụ:

Giả sử bạn nhận thấy rằng bạn trai của mình không có nhiều bạn và anh ấy có xu hướng bực bội và khó chịu vì họ .

Đây có thể là dấu hiệu cho thấy anh ấy không hài lòng với bản thân hoặc có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sâu sắc hơn.

Nếu bạn cho rằng có vấn đề, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm kiếm một số vấn đề trợ giúp chuyên nghiệp.

8)Hãy chắc chắn rằng anh ấy biết anh ấy có ý nghĩa như thế nào với bạn bằng cách gửi những tin nhắn yêu thương, ngắn gọn hàng ngày

Đây là một cách tuyệt vời để cho bạn trai của bạn thấy rằng anh ấy là cả thế giới đối với bạn và rằng bạn luôn quan tâm đến lợi ích tốt nhất của anh ấy.

Đó cũng là một cách tuyệt vời để nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của anh ấy, đồng thời giúp anh ấy đối phó với hành vi thất thường của mình.

Bạn muốn biết phần hay nhất?

Nó có thể kích hoạt anh hùng bên trong của anh ấy!

Điều này liên quan đến những gì tôi đã đề cập trước đó: bản năng anh hùng.

Khi một người đàn ông cảm thấy cần thiết, được mong muốn và được tôn trọng, anh ấy có nhiều khả năng sẽ ngừng ủ rũ .

Và nó đơn giản như việc biết nói những điều đúng đắn để kích hoạt bản năng anh hùng của anh ấy và biến anh ấy trở thành người đàn ông mà anh ấy luôn muốn trở thành.

Tất cả những điều đó và hơn thế nữa được tiết lộ trong cuốn sách này video miễn phí xuất sắc của James Bauer. Bạn hoàn toàn nên xem thử nếu bạn đã sẵn sàng đưa mọi thứ lên một tầm cao mới với người đàn ông của mình.

Đây lại là liên kết tới video miễn phí.

9) Cân nhắc nhận một con vật cưng mới – nó có thể tạo nên sự khác biệt!

Nếu bạn đang tìm cách giúp đỡ bạn trai của mình nhưng không biết bắt đầu từ đâu thì bạn có thể muốn cân nhắc việc nuôi thú cưng.

Trong nhiều trường hợp, những người bị rối loạn tâm trạng (chẳng hạn như trầm cảm) gặp nhiều triệu chứng hơn khi họ sống một mình.

Điều quan trọng là bạn phải có những người trong cuộc sống của mình hỗ trợ bạn và các nhu cầu của bạn.

Nếu bạn nuôi thú cưng, đó có thể là một cách tuyệt vờiđể mang lại cảm giác hỗ trợ đó cho người đàn ông của bạn.

Lý do là vì động vật có thể mang đến cho bạn tình yêu thương vô điều kiện.

Chúng không phán xét, không chỉ trích hay đổ lỗi cho bạn cho những sai lầm của bạn.

Họ chỉ ở đó vì bạn và đó là lý do tại sao họ là một trong những cách tốt nhất để giúp đỡ ai đó đang bị trầm cảm.

Đó cũng có thể là một cách để cho anh ấy thấy anh ấy có ý nghĩa như thế nào với bạn.

10) Học cách quan tâm đến nhu cầu của bạn và trở nên độc lập hơn

Nếu bạn trai của bạn đang phải vật lộn với chứng rối loạn tâm trạng, anh ấy sẽ có nhiều khả năng thay đổi nhờ bạn giúp đỡ.

Và sau đó, bạn sẽ rơi vào tình thế không thoải mái khi phải giúp đỡ anh ấy khi bạn cảm thấy không đủ khả năng.

Kết quả là anh ấy có thể càng cảm thấy thất vọng hơn và tức giận với bạn vì đã yêu cầu giúp đỡ.

Điều quan trọng là bạn phải học cách chăm sóc bản thân để có thể đối phó với anh ấy khi thời điểm đến.

Bạn không' không cần phải ra ngoài mua quần áo đắt tiền hoặc đi du lịch một mình.

Chỉ cần cố gắng làm điều gì đó tốt đẹp cho bản thân.

Ví dụ: có thể bạn cần cắt tóc nhưng chưa cắt tóc một lúc. Vậy tại sao bạn không tự thưởng cho mình một kiểu tóc mới?

Nó sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin và hạnh phúc hơn, điều này cũng sẽ ảnh hưởng tích cực đến người đàn ông của bạn.

11) Chấp nhận sự thật rằng đôi khi anh ấy rất ủ rũ nhưng luôn yêu bạn

Tin tôi đi, khi một người đàn ông ủ rũ, không có gì bực bội hơn là bị nói như vậybạn mới là người khiến anh ấy trở nên như vậy.

Thoạt nghe có thể khó tin nhưng sự thật là anh ấy sẽ không bao giờ cố ý làm bạn cảm thấy tồi tệ.

Dù thế nào đi chăng nữa đang diễn ra trong đầu anh ấy, anh ấy muốn làm bạn vui.

Cố gắng đừng coi đó là chuyện cá nhân khi có điều gì đó khiến anh ấy ủ rũ và chỉ cần cho anh ấy biết rằng bạn yêu anh ấy bất kể điều gì.

Một trong những cách hiệu quả nhất để cho anh ấy thấy rằng bạn luôn ở bên anh ấy là cho anh ấy không gian.

Việc này có thể khó nhưng rất đáng làm vì anh ấy sẽ quay lại với một quan điểm mới về cuộc sống.

12) Cắt liên lạc trong một thời gian nếu mọi thứ trở nên quá sức chịu đựng đối với cả hai bạn

Nếu vẫn thất bại, có lẽ đã đến lúc cắt đứt mối quan hệ của bạn trong một thời gian.

Quyết định này sẽ gây tổn thương, nhưng đó là quyết định mà bạn phải đưa ra để cả hai có thể tạo khoảng cách và bắt đầu hàn gắn.

Nếu bạn không sẵn sàng cải thiện mối quan hệ của mình hoặc nếu mọi thứ trở nên quá khó khăn và quá sức chịu đựng đối với bạn, thì có lẽ anh ấy cũng sẽ không như vậy.

Trong trường hợp đó, tốt hơn hết là bạn nên kết thúc mọi việc ngay bây giờ hơn là để mọi thứ tiếp diễn thêm một phút nào nữa.

Đây là một quyết định khó khăn và thậm chí bạn có thể phải đấu tranh với nó, nhưng cuối cùng, đó là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân và anh ấy.

Ngay cả khi anh ấy không đồng ý với ý kiến ​​này, bạn vẫn' bạn sẽ phải đưa ra quyết định bằng cách này hay cách khác vì bạn cần xa nhau một thời gian để bạn có thể đitrở lại hoạt động như một cặp vợ chồng lành mạnh.

Đừng ngại đưa ra quyết định và kiên trì với quyết định đó, đặc biệt nếu bạn thấy rằng anh ấy không tiến triển gì.

Suy nghĩ cuối cùng

Tôi hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn tìm hiểu thêm về cách đối phó với người bạn trai hay ủ rũ của mình.

Điều quan trọng là đừng nản lòng khi mọi thứ có vẻ không suôn sẻ.

Rối loạn tâm trạng không phải là thứ mà anh ấy có thể tự khỏi.

Anh ấy cần sự giúp đỡ và hỗ trợ của bạn, vì vậy hãy cố gắng đừng coi thường nếu anh ấy cáu kỉnh với bạn hoặc bị thỉnh thoảng làm bạn khó chịu.

Nhưng hãy nhớ rằng có một cách hiệu quả khác để giúp anh ấy loại bỏ hành vi ủ rũ này.

À, tôi đã đề cập đến khái niệm độc đáo về bản năng anh hùng trước đó. Nó đã cách mạng hóa cách tôi hiểu cách đàn ông làm việc trong các mối quan hệ.

Bạn thấy đấy, khi bạn kích hoạt bản năng anh hùng của một người đàn ông, tất cả những bức tường cảm xúc đó sẽ sụp đổ. Anh ấy cảm thấy bản thân tốt hơn và anh ấy sẽ bắt đầu gắn kết những cảm xúc tốt đẹp đó với bạn một cách tự nhiên.

Và điều quan trọng là biết cách kích hoạt những động lực bẩm sinh thúc đẩy đàn ông yêu thương, cam kết và bảo vệ.

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng nâng mối quan hệ của mình lên mức đó, hãy nhớ xem lời khuyên đáng kinh ngạc của James Bauer.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí tuyệt vời của anh ấy.