12 façons utiles de gérer un petit ami de mauvaise humeur

Les problèmes de l'homme de mauvaise humeur sont souvent difficiles à résoudre pour les couples, surtout si c'est la femme qui s'occupe habituellement de tout ce qui est émotionnel.

Si vous avez tout essayé pour aider vos hommes et que vous avez toujours l'impression de tourner en rond, il est peut-être temps d'examiner la situation dans son ensemble.

Voici 12 façons utiles de gérer un petit ami de mauvaise humeur.

1) Écouter sans juger et offrir son soutien

Lorsqu'un homme est contrarié, il n'a généralement pas le temps d'écouter et de décharger toutes ses émotions refoulées.

Il est trop distrait et trop bouleversé pour faire autre chose que d'exprimer sa colère ou son mécontentement d'être interrogé sur telle ou telle chose.

Il faut un certain courage émotionnel à une femme pour s'asseoir de l'autre côté de son canapé et l'écouter déblatérer sur une chose après l'autre pendant des heures.

L'essentiel est d'écouter sans exprimer ses propres sentiments de colère.

Si vous l'écoutez et qu'il est contrarié, mais qu'aucun progrès n'est fait pour résoudre le problème, vous pouvez dire quelque chose comme "Je suis là quand tu as besoin de moi".

Il lui sera ainsi plus facile de dépasser ses émotions et d'aller de l'avant de manière productive.

2) Faire preuve de fermeté lorsque cela est nécessaire, mais aussi d'indulgence

Regardez :

Un homme de mauvaise humeur peut passer du bonheur à la colère ou de la colère à la dépression et inversement en un clin d'œil.

Lorsqu'il est en colère, il n'a généralement pas les idées claires et n'agit pas de manière mature et raisonnable.

Lorsqu'il est triste ou déprimé, il peut se comporter comme un petit garçon, faire une crise ou bouder.

Soyez ferme avec votre homme, mais montrez-lui aussi que vous l'aimez toujours.

Vous pouvez dire des choses comme : "Je me fiche de ce que tu fais, mais je te dis que ce n'est pas acceptable. Tu vas arrêter d'agir comme ça tout de suite".

Ou encore : "Tu peux faire ce que tu veux et je ne t'en empêcherai pas. Mais je te dis que ce n'est pas acceptable. Tu vas cesser d'agir comme ça tout de suite".

Vous serez plus efficace si vous faites preuve de fermeté mais aussi de compassion dans votre approche.

3) Discuter du problème avec une personne de confiance

Si le problème est grave ou s'il dure depuis un certain temps, il est probablement judicieux d'en parler avec une personne de confiance.

Il peut s'agir d'un parent, d'un ami proche ou de son pasteur.

L'intérêt de faire appel à une personne extérieure n'est pas de punir davantage votre homme, mais plutôt de l'aider à prendre conscience de ses propres lacunes et à y remédier.

Par exemple :

Si votre petit ami se comporte comme un enfant et pique des crises, vous pouvez faire appel à son frère ou à son père.

S'il n'est pas en mesure de s'occuper de petites questions financières telles que la pension alimentaire pour les enfants ou le paiement de la maison, vous pouvez faire appel à un membre de la famille en qui il a confiance.

Parfois, le problème sera résolu si votre petit ami en parle avec quelqu'un d'extérieur à la situation.

4) Faire ressortir le héros qui sommeille en lui

Un autre moyen d'aider votre homme à résoudre ses problèmes de mauvaise humeur est de faire ressortir le héros qui sommeille en lui.

Il existe en fait un terme psychologique pour décrire ce dont je parle ici : l'"instinct du héros".

Ce concept fait beaucoup parler de lui en ce moment, car il permet d'expliquer ce qui motive vraiment les hommes dans leurs relations.

Je sais que tout cela peut sembler un peu stupide. À notre époque, les femmes n'ont pas besoin que quelqu'un les sauve. Elles n'ont pas besoin d'un "héros" dans leur vie.

Mais c'est passer à côté de l'essence même de l'instinct du héros.

L'instinct du héros est un besoin instinctif qu'ont les hommes de s'engager pour la femme de leur vie. Ce besoin est profondément ancré dans la biologie masculine.

Lorsqu'un homme se sent véritablement comme votre héros de tous les jours, il devient plus aimant, plus attentif et plus désireux de s'engager dans une relation à long terme avec vous.

Mais comment déclencher cet instinct chez lui ?

L'astuce consiste à lui donner l'impression d'être un héros de manière authentique. Il y a des choses que vous pouvez dire et des messages que vous pouvez envoyer pour déclencher cet instinct biologique naturel.

Si vous souhaitez obtenir de l'aide, consultez l'excellente vidéo gratuite de James Bauer ici.

Je n'ai pas l'habitude de recommander des vidéos ou d'adhérer à de nouveaux concepts populaires en psychologie, mais l'instinct du héros est l'un des concepts les plus fascinants que j'aie rencontrés.

Voici à nouveau un lien vers sa vidéo unique.

5) Rejoindre un groupe de soutien pour les partenaires de personnes souffrant de troubles de l'humeur

Réfléchissez un instant :

Plus de 50 millions de personnes aux États-Unis sont touchées par des troubles de l'anxiété et de l'humeur.

Vous pouvez également trouver de bons groupes de soutien auprès d'organisations telles que la National Alliance on Mental Illness (NAMI).

L'objectif de ces groupes de soutien est d'aider les partenaires à sortir de la surcharge émotionnelle, afin qu'ils puissent faire face aux problèmes de leur partenaire d'une manière plus saine.

Si votre petit ami souffre de dépression, d'anxiété ou de troubles bipolaires, vous pouvez essayer d'assister à l'une de ces réunions.

Vous pouvez également trouver des réunions dans votre hôpital local ou sur le campus de votre université.

Je vous encourage à participer à ces réunions afin de renforcer votre lien avec lui.

6) Fixer des règles de base

Beaucoup de femmes hésitent à fixer des règles parce qu'elles veulent être respectueuses ou qu'elles ont l'impression de vouloir conserver leur liberté.

Mais la vérité est que l'établissement de certaines règles de base peut vous aider, ainsi que ses humeurs.

Cela rendra votre vie plus prévisible et il lui sera plus facile de prendre soin de lui-même.

Tout dépend de la situation et de la volonté de votre homme d'y participer - ou non.

Voici quelques questions qui vous aideront à déterminer le type de règles que vous souhaitez fixer à votre petit ami :

• A-t-il l'habitude d'aimer tard dans la nuit ?
• Devriez-vous vous attendre à ce qu'il rentre à une heure précise ou seulement un soir sur deux ?
• Devrait-il y avoir une limite au nombre de nuits où il peut rentrer tard ? Si oui, quelle serait la durée de cette limite ?
• A-t-il envie de boire de l'alcool avec vous ?
• Avez-vous des idées différentes sur les amis qu'il devrait ou ne devrait pas fréquenter ?

Fixez des règles et soyez précis.

7) Observez votre relation à travers l'objectif d'un tiers

Cela peut paraître étrange, mais c'est en fait un moyen très efficace.

Il est bon d'observer votre relation à travers l'objectif d'un tiers.

Cela signifie que vous devez examiner l'apparence de votre petit ami lorsqu'il interagit avec ses amis et ses collègues de travail, puis observer la façon dont ces personnes vous le décrivent.

Vous devez également vous efforcer d'évaluer la façon dont il réagit ou se comporte dans différentes situations sociales.

En tenant compte de tous ces éléments, vous pouvez obtenir quelques indices pour déterminer s'il se passe quelque chose.

Voici un exemple :

Disons que vous remarquez que votre petit ami n'a pas beaucoup d'amis et qu'il a tendance à être frustré et agacé par eux.

Cela peut être un signe qu'il n'est pas satisfait de lui-même ou un indicateur de problèmes plus profonds.

Si vous pensez qu'il y a un problème, il est probablement temps de demander l'aide d'un professionnel.

8) Assurez-vous qu'il sait à quel point il compte pour vous en lui envoyant quotidiennement des messages courts et affectueux.

C'est une excellente façon de montrer à votre petit ami qu'il compte beaucoup pour vous et que vous avez ses intérêts à cœur.

C'est aussi un excellent moyen de renforcer son estime de soi et sa confiance en lui, et même de l'aider à faire face à son humeur changeante.

Vous voulez savoir ce qu'il y a de mieux ?

Cela peut déclencher le héros qui sommeille en lui !

Cela nous ramène à ce que j'ai mentionné précédemment : l'instinct du héros.

Lorsqu'un homme se sent utile, désiré et respecté, il est plus enclin à cesser d'être de mauvaise humeur.

Il suffit de savoir ce qu'il faut dire pour déclencher son instinct de héros et faire de lui l'homme qu'il a toujours voulu être.

Tout cela, et bien plus encore, est révélé dans cette excellente vidéo gratuite de James Bauer, qui vaut absolument la peine d'être visionnée si vous êtes prête à passer à la vitesse supérieure avec votre homme.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

9) Envisagez d'acquérir un nouvel animal de compagnie - cela peut faire toute la différence !

Si vous cherchez des moyens d'aider votre petit ami, mais que vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez envisager d'acquérir un animal de compagnie.

Dans de nombreux cas, les personnes souffrant de troubles de l'humeur (comme la dépression) présentent davantage de symptômes lorsqu'elles vivent seules.

Il est important que vous ayez dans votre vie des personnes qui vous soutiennent et qui répondent à vos besoins.

Si vous achetez un animal de compagnie, c'est un excellent moyen d'apporter ce sentiment de soutien à votre homme.

La raison en est que les animaux peuvent vous apporter un amour inconditionnel.

Ils ne jugent pas, ne critiquent pas et ne vous reprochent pas vos erreurs.

Ils sont tout simplement là pour vous et c'est pourquoi ils sont l'un des meilleurs moyens d'aider une personne souffrant de dépression.

C'est aussi une façon de lui montrer à quel point il compte pour vous.

10) Apprendre à prendre soin de ses besoins et à être plus indépendant

Si votre petit ami lutte contre ses troubles de l'humeur, il sera plus enclin à vous demander de l'aide.

Vous vous retrouverez alors dans la position inconfortable de l'aider alors que vous ne vous sentez pas en état de le faire.

En conséquence, il pourrait se sentir encore plus frustré et en colère contre vous pour avoir demandé de l'aide.

Il est important que vous appreniez à prendre soin de vous afin d'être en mesure de faire face à lui le moment venu.

Vous n'avez pas besoin d'acheter des vêtements coûteux ou de voyager seul.

Essayez simplement de faire quelque chose de bien pour vous.

Par exemple, si vous avez besoin d'une coupe de cheveux et que vous n'en avez pas eu depuis longtemps, pourquoi ne pas vous offrir une nouvelle coiffure ?

Vous vous sentirez plus sûre de vous et plus heureuse, ce qui aura un effet positif sur votre homme.

11) Acceptez le fait qu'il soit parfois de mauvaise humeur mais qu'il vous aime toujours.

Croyez-moi, lorsqu'un homme est de mauvaise humeur, il n'y a rien de plus frustrant que de s'entendre dire que c'est vous qui le rendez ainsi.

Il peut être difficile de le croire au début, mais la vérité est qu'il ne vous fera jamais sentir mal intentionnellement.

Peu importe ce qui se passe dans sa tête, il veut vous rendre heureuse.

Essayez de ne pas le prendre personnellement lorsque quelque chose déclenche son humeur et faites-lui savoir que vous l'aimez quoi qu'il arrive.

L'un des moyens les plus efficaces de lui montrer que vous êtes là pour lui est de lui laisser de l'espace.

Cela peut être difficile, mais cela en vaut la peine, car il reviendra avec une nouvelle perspective sur la vie.

12) Couper le contact pendant un certain temps si les choses sont devenues trop insupportables pour vous deux.

Si tout le reste échoue, il est peut-être temps de mettre un terme à votre relation pendant un certain temps.

Cette décision vous fera mal, mais c'est celle que vous devez prendre pour que vous puissiez tous les deux prendre de la distance et commencer à guérir.

Si vous n'êtes pas prête à travailler sur votre relation ou si les choses sont devenues trop difficiles et trop insupportables pour vous, il ne le fera probablement pas non plus.

Dans ce cas, il est préférable de mettre fin à la situation maintenant plutôt que de la laisser durer une minute de plus.

Il s'agit d'une décision difficile et il se peut que vous ayez du mal à la prendre, mais en fin de compte, c'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous et pour lui.

Même s'il n'est pas d'accord avec cette idée, vous devrez prendre une décision d'une manière ou d'une autre, car vous avez besoin d'un peu de temps pour vous séparer afin de pouvoir à nouveau fonctionner comme un couple sain.

N'ayez pas peur de prendre une décision et de vous y tenir, surtout si vous voyez qu'il ne fait aucun progrès.

Dernières réflexions

J'espère que cet article vous a permis d'en savoir plus sur la façon dont vous pouvez gérer votre petit ami de mauvaise humeur.

L'essentiel est de ne pas se décourager lorsque les choses ne semblent pas aller bien.

Un trouble de l'humeur n'est pas quelque chose dont il peut se débarrasser tout seul.

Il a besoin de votre aide et de votre soutien, alors essayez de ne pas le prendre personnellement s'il s'emporte contre vous ou s'énerve contre vous de temps en temps.

Mais n'oubliez pas qu'il existe un autre moyen efficace de l'aider à faire face à son humeur changeante.

J'ai mentionné plus tôt le concept unique de l'instinct du héros, qui a révolutionné la façon dont je comprends le fonctionnement des hommes dans les relations.

Vous voyez, lorsque vous déclenchez l'instinct de héros d'un homme, tous ces murs émotionnels tombent. Il se sent mieux dans sa peau et il commencera naturellement à associer ces bons sentiments avec vous.

Il s'agit de savoir comment déclencher ces moteurs innés qui motivent les hommes à aimer, à s'engager et à protéger.

Si vous êtes prêt à faire passer votre relation au niveau supérieur, n'hésitez pas à consulter les incroyables conseils de James Bauer.

Cliquez ici pour visionner son excellente vidéo gratuite.