12 užitečných způsobů, jak se vypořádat s náladovým přítelem

Problémy s náladovými muži jsou pro páry často obtížně řešitelné, zejména pokud je žena tou, která obvykle nese veškerou emocionální zátěž.

Pokud už jste vyzkoušeli vše, co se dalo, abyste svým mužům pomohli, a stále máte pocit, že se točíte na místě, možná je na čase podívat se na to z širšího hlediska.

Zde je 12 užitečných způsobů, jak se vypořádat s náladovým přítelem.

1) Naslouchejte bez odsuzování a nabídněte podporu

Když je člověk rozrušený, obvykle nemá čas naslouchat a vybíjet všechny své nahromaděné emoce.

Je příliš roztěkaný a rozrušený, než aby dokázal udělat něco jiného než vyjádřit, jak je naštvaný nebo jak je nešťastný z toho, že se ho někdo ptá na to či ono.

Žena potřebuje určitou emocionální odvahu, aby seděla na druhé straně jeho pohovky a poslouchala, jak hodiny a hodiny vykládá jednu věc za druhou.

Klíčem k úspěchu je naslouchat, aniž byste vyjadřovali své vlastní rozzlobené pocity.

Pokud mu nasloucháte a on je rozrušený, ale v řešení problému nedochází k žádnému pokroku, měli byste říct něco jako "Jsem tady, až mě budeš potřebovat".

Usnadní mu to překonat rozrušené pocity a jít produktivně dál.

2) Buďte přísní, když je to nutné, ale zároveň buďte shovívaví.

Podívejte se:

Náladový člověk se může v mžiku změnit z veselého na naštvaného nebo z naštvaného na depresivního a zase zpátky.

Když je naštvaný, obvykle nemyslí jasně a nechová se dospěle a rozumně.

Když je smutný nebo v depresi, může se chovat jako malý chlapec - házet záchvaty nebo trucovat.

Buďte ke svému muži pevní, ale zároveň mu dejte najevo, že ho stále milujete.

Můžete říkat věci jako: "Je mi jedno, co děláš, ale říkám ti, že tohle je nepřijatelné. Okamžitě se tak přestaneš chovat." Můžete se na to podívat a říct, že to není přijatelné.

Nebo: "Můžeš si dělat, co chceš, a já ti v tom nebudu bránit. Ale říkám ti, že tohle je nepřijatelné. Okamžitě se tak přestaneš chovat."

Účinnější bude, když v přístupu použijete určitou míru tvrdosti, ale také soucitu.

3) Proberte problém s někým, komu důvěřuje.

Pokud je problém vážný nebo trvá již delší dobu, je pravděpodobně dobré probrat ho s někým, komu důvěřuje.

Může to být příbuzný, blízký přítel nebo pastor.

Smyslem přivolání cizího člověka není dále trestat svého muže, ale spíše mu pomoci vidět jeho vlastní nedostatky a získat pomoc při jejich řešení.

Například:

Pokud se váš přítel chová jako malé dítě a hází záchvaty vzteku, možná budete chtít přivést jeho bratra nebo otce.

Nebo pokud není schopen vyřídit drobné finanční záležitosti, jako jsou výživné na děti nebo splátky za dům, můžete si přizvat člena rodiny, kterému důvěřuje.

Někdy se problém vyřeší, když si o něm váš přítel promluví s někým mimo situaci.

4) Probuďte v něm vnitřního hrdinu

Dalším užitečným způsobem, jak svému muži pomoci s jeho problémy s "náladovostí", je probudit v něm vnitřního hrdinu.

Pro to, o čem mluvím, existuje psychologický termín, kterému se říká "hrdinský instinkt".

Tento koncept je v současné době velmi populární jako způsob, jak vysvětlit, co skutečně pohání muže ve vztazích.

Vím, že to všechno může vypadat trochu hloupě. V dnešní době ženy nepotřebují, aby je někdo zachraňoval. Nepotřebují ve svém životě "hrdinu".

To však není podstatné, v čem spočívá hrdinský instinkt.

Hrdinský instinkt je instinktivní potřeba, kterou muži mají, aby se postavili za ženu ve svém životě. Je to hluboce zakořeněno v mužské biologii.

Když se muž skutečně cítí jako váš každodenní hrdina, bude vás více milovat, bude k vám pozorný a odhodlaný udržovat s vámi dlouhodobý vztah.

Ale jak v něm tento instinkt vyvolat?

Trik spočívá v tom, aby se cítil jako hrdina autentickým způsobem. A existují věci, které můžete říct, a zprávy, které můžete poslat, abyste tento přirozený biologický instinkt vyvolali.

Pokud chcete s tímto postupem pomoci, podívejte se na vynikající bezplatné video Jamese Bauera zde.

Často nedoporučuji videa ani se nezabývám novými populárními koncepty v psychologii, ale instinkt hrdiny je jedním z nejzajímavějších konceptů, se kterými jsem se setkal.

Zde je opět odkaz na jeho jedinečné video.

5) Zapojte se do podpůrné skupiny pro partnery lidí s poruchami nálady.

Chvíli o tom přemýšlejte:

Úzkostí a poruchami nálady trpí ve Spojených státech více než 50 milionů lidí.

Dobré podpůrné skupiny můžete najít v organizacích, jako je Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI).

Cílem těchto podpůrných skupin je pomoci partnerům dostat se z emocionálního přetlaku, aby se mohli zdravěji vyrovnat s problémy svého partnera.

Pokud má váš přítel problémy s depresí, úzkostí nebo bipolární poruchou, můžete zkusit navštívit některé z těchto setkání.

Setkání obvykle najdete také v místní nemocnici nebo na místní vysoké škole.

Doporučuji vám, abyste se těchto setkání zúčastnili a pomohli tak posílit vaše pouto s ním.

6) Stanovte si základní pravidla

Mnoho žen se zdráhá stanovit jakákoli pravidla, protože chtějí být ohleduplné nebo mají pocit, že si chtějí zachovat svobodu.

Pravdou však je, že stanovení určitých základních pravidel může pomoci vám i jeho náladám.

Váš život se tak stane předvídatelnějším a pro něj bude snazší se o sebe postarat.

Vše záleží na situaci a na tom, zda je váš muž ochotný se jí zúčastnit - nebo ne.

Zde je několik otázek, které vám pomohou určit, jaká pravidla byste mohli svému příteli nastavit:

• Je to obvyklý noční milovník?
• Měli byste očekávat, že bude doma v určitou dobu, nebo jen každou druhou noc?
• Měl by být stanoven limit, kolik nocí může přijít domů pozdě? Pokud ano, jak dlouho by to mělo trvat?
• Má chuť si s vámi dát alkohol?
• Máte odlišné představy o tom, s jakými kamarády by se měl nebo neměl stýkat?

Stanovte si nějaká pravidla a buďte konkrétní.

7) Sledujte svůj vztah optikou třetí strany

Může to znít zvláštně, ale ve skutečnosti je to velmi účinný způsob.

Je dobré sledovat váš vztah optikou třetí strany.

To znamená, že byste měla zkoumat, jak váš přítel vypadá, když komunikuje se svými přáteli a spolupracovníky. A pak pozorujte, jak vám ho tito lidé popisují.

Měli byste se také snažit vyhodnotit, jak reaguje nebo se chová v různých sociálních situacích.

Když si toto všechno uvědomíte, můžete získat určité informace o tom, zda se něco děje.

Zde je příklad:

Řekněme, že jste si všimli, že váš přítel nemá mnoho přátel a že je jimi obvykle frustrovaný a otrávený.

Může to být známka toho, že není spokojený sám se sebou, nebo to může být ukazatel nějakých hlubších problémů.

Pokud si myslíte, že jde o problém, je pravděpodobně načase vyhledat odbornou pomoc.

8) Ujistěte se, že ví, jak moc pro vás znamená, a posílejte mu denně krátké zprávy plné lásky.

Je to skvělý způsob, jak dát svému příteli najevo, že pro vás znamená celý svět a že máte na srdci jeho nejlepší zájmy.

Je to také skvělý způsob, jak zvýšit jeho sebevědomí a sebedůvěru a dokonce mu pomoci s jeho náladovým chováním.

Chcete vědět to nejlepší?

Může to v něm vyvolat vnitřního hrdinu!

To souvisí s tím, co jsem zmínil dříve: instinkt hrdiny.

Když se muž cítí potřebný, žádaný a respektovaný, je pravděpodobnější, že přestane být náladový.

A je to tak jednoduché, jako umět říct ty správné věci, které v něm vyvolají hrdinský instinkt a udělají z něj muže, kterým vždycky chtěl být.

To vše a ještě více se dozvíte v tomto skvělém bezplatném videu Jamese Bauera. Rozhodně stojí za zhlédnutí, pokud jste připraveni posunout vztahy se svým mužem na vyšší úroveň.

Zde je opět odkaz na bezplatné video.

9) Zvažte pořízení nového domácího mazlíčka - může to mít velký význam!

Pokud hledáte způsoby, jak svému příteli pomoci, ale nevíte, kde začít, možná byste měli zvážit pořízení domácího mazlíčka.

V mnoha případech se u lidí s poruchami nálady (např. depresí) objevuje více příznaků, když žijí sami.

Je důležité, abyste měli ve svém životě lidi, kteří vás a vaše potřeby podporují.

Pokud si pořídíte domácího mazlíčka, může to být skvělý způsob, jak svému muži poskytnout pocit podpory.

Důvodem je, že zvířata vám mohou poskytnout bezpodmínečnou lásku.

Nesoudí vás, nekritizují a neobviňují vás z chyb.

Jsou tu prostě pro vás, a proto jsou jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci někomu, kdo trpí depresí.

Může to být také způsob, jak mu ukázat, jak moc pro vás znamená.

10) Naučte se, jak se postarat o své potřeby a být nezávislejší.

Pokud se váš přítel potýká s poruchami nálady, je pravděpodobnější, že se na vás obrátí s žádostí o pomoc.

A pak budete v nepříjemné situaci, kdy mu budete muset pomáhat, když se na to nebudete cítit.

V důsledku toho by se mohl cítit ještě více frustrovaný a naštvaný, že vás žádá o pomoc.

Je důležité, abyste se naučili, jak se o sebe postarat, abyste se s ním dokázali vyrovnat, až přijde čas.

Nemusíte chodit ven a kupovat si drahé oblečení nebo cestovat sami.

Zkuste pro sebe udělat něco hezkého.

Možná například potřebujete ostříhat a už dlouho jste se nenechali ostříhat. Tak proč si nedopřát nový účes?

Budete se cítit sebevědomější a šťastnější, což pozitivně ovlivní i vašeho muže.

11) Smiřte se s tím, že je někdy náladový, ale vždy vás miluje.

Věřte mi, že když je muž náladový, není nic víc frustrujícího, než když vám někdo řekne, že jste to vy, kvůli komu je takový.

Zpočátku tomu může být těžké uvěřit, ale pravda je taková, že vám nikdy nebude úmyslně dělat zle.

Bez ohledu na to, co se mu honí hlavou, vás chce udělat šťastnou.

Snažte se nebrat si osobně, když něco vyvolá jeho náladovost, a dejte mu najevo, že ho máte rádi, ať se děje cokoli.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak mu ukázat, že jste tu pro něj, je dát mu prostor.

Může to být těžké, ale stojí to za to, protože se vrátí s novým pohledem na život.

12) Přerušte na nějakou dobu kontakt, pokud se situace stala pro vás oba příliš nesnesitelnou.

Pokud vše ostatní selže, je možná na čase váš vztah na nějakou dobu přerušit.

Toto rozhodnutí bude bolet, ale musíte ho učinit, abyste se oba mohli od sebe trochu vzdálit a začít se léčit.

Pokud nejste ochotni na vašem vztahu pracovat nebo pokud se pro vás věci staly příliš těžkými a nesnesitelnými, pak pravděpodobně nebude chtít pracovat ani on.

V takovém případě je lepší vše ukončit hned, než nechat věci pokračovat další minutu.

Je to těžké rozhodnutí a možná s ním budete i bojovat, ale nakonec je to to nejlepší, co můžete udělat pro sebe i pro něj.

I když s tímto nápadem nesouhlasí, budete se muset rozhodnout tak či onak, protože potřebujete nějaký čas odděleně, abyste mohli opět fungovat jako zdravý pár.

Nebojte se učinit rozhodnutí a držet se ho, zejména pokud vidíte, že nedělá žádné pokroky.

Závěrečné myšlenky

Doufám, že vám tento článek pomohl dozvědět se více o tom, jak se můžete vypořádat se svým náladovým přítelem.

Klíčem k úspěchu je nenechat se odradit, když se vám nedaří.

Porucha nálady není něco, z čeho by se mohl sám vymanit.

Potřebuje vaši pomoc a podporu, takže se snažte nebrat si osobně, když na vás občas vyjede nebo se na vás zlobí.

Nezapomeňte však, že existuje i jiný účinný způsob, jak mu s tímto náladovým chováním pomoci.

No, o jedinečném konceptu hrdinského instinktu jsem se zmínil už dříve. Převratně změnil způsob, jakým chápu fungování mužů ve vztazích.

Víte, když v muži spustíte hrdinský instinkt, všechny ty emocionální zdi se zboří. Cítí se lépe sám v sobě a přirozeně si tyto dobré pocity začne spojovat s vámi.

A vše závisí na tom, jak tyto vrozené hnací síly, které muže motivují k lásce, závazku a ochraně, aktivovat.

Pokud jste připraveni posunout svůj vztah na vyšší úroveň, určitě si přečtěte úžasné rady Jamese Bauera.

Klikněte zde a podívejte se na jeho vynikající bezplatné video.