12 gagnlegar leiðir til að takast á við skaplausan kærasta

Vandamál í skapi er oft erfitt fyrir pör að leysa, sérstaklega ef kona er sú sem tekur venjulega öll tilfinningalega þung lyftingar.

Ef einhver ykkar hefur reynt allt til að hjálpa karlmönnum ykkar, og þú líður samt eins og þú sért að snúa hjólunum þínum, það gæti verið kominn tími til að skoða heildarmyndina.

Hér eru 12 gagnlegar leiðir til að takast á við skaplausan kærasta.

1) Hlustaðu án þess að dæma og bjóða upp á stuðning

Þegar strákur er í uppnámi, hefur hann yfirleitt ekki tíma til að hlusta og losa sig við allar innilokaðar tilfinningar sínar.

Hann er of annars hugar og of í uppnámi til að gera margt annað en að tjá sig. hversu reiður hann er eða hversu ósáttur hann er að vera spurður um þetta, hitt eða hitt.

Það þarf tilfinningalegt hugrekki fyrir konu að setjast hinum megin við sófann hans og hlusta á hann væla. um eitt á eftir öðru tímunum saman.

Lykilatriðið er að hlusta án þess að tjá eigin reiðistilfinningar.

Ef þú ert að hlusta og hann er í uppnámi, en engar framfarir verða á vandamálið, þú ættir að segja eitthvað eins og "Ég er hérna þegar þú þarft á mér að halda."

Það mun auðvelda honum að fara framhjá uppnámi tilfinningum sínum og áfram á afkastamikinn hátt.

2) Vertu ákveðinn þegar nauðsyn krefur en leyfðu líka mildi

Líttu á:

Stuðningsfullur gaur getur breyst úr glaður yfir í vitlaus eða vitlaus í þunglyndan og aftur til baka á örskotsstundu.

Þegar hann er reiður er hann yfirleitt ekki að hugsa skýrt eða bregðast viðþroskaður og sanngjarn.

Þegar hann er leiður eða þunglyndur gæti hann hagað sér eins og lítill strákur - að fá köst eða kurr.

Vertu ákveðinn við manninn þinn, en sýndu honum líka að þú elska hann samt.

Þú getur sagt hluti eins og: „Mér er alveg sama hvað þú gerir, en ég er að segja þér að þetta er ekki ásættanlegt. Þú ætlar að hætta að haga þér svona núna.“

Eða: „Þú getur gert hvað sem þú vilt og ég mun ekki stoppa þig. En ég er að segja þér að þetta er ekki ásættanlegt. Þú ætlar að hætta að haga þér svona núna.“

Það verður áhrifaríkara ef þú notar ákveðinn festu en einnig einhverja samúð í nálgun þinni.

3) Ræddu málið við einhvern sem hann treystir

Ef vandamálið er alvarlegt, eða ef vandamálið hefur verið í gangi í einhvern tíma, er líklega gott að ræða það við einhvern sem hann treystir.

Þetta gæti verið aðstandandi , náinn vinur eða prestur hans.

Tilgangurinn með því að fá utanaðkomandi aðila er ekki að refsa manninum þínum frekar; heldur til að hjálpa honum að sjá sína eigin galla og fá síðan hjálp við að leysa þá.

Til dæmis:

Ef kærastinn þinn lætur eins og lítill krakki og kastar reiði gætirðu viljað gera það koma með bróður sinn eða föður.

Eða ef hann getur ekki séð um lítil fjárhagsleg vandamál eins og meðlag eða heimilisgreiðslur gætirðu viljað koma með fjölskyldumeðlim sem hann treystir.

Stundum verður vandamálið leyst þegar kærastinn þinntalar um það við einhvern utan aðstæðna.

4) Dragðu fram innri hetjuna sína

Önnur hjálpleg leið til að hjálpa gaurnum þínum með „skaplausa gaurnum“ sínum. vandamál er að draga fram sína innri hetju.

Það er reyndar sálfræðilegt hugtak yfir það sem ég er að tala um hér. Það er kallað „hetju eðlishvöt“.

Þetta hugtak er að vekja mikið suð um þessar mundir sem leið til að útskýra hvað raunverulega drífur karlmenn áfram í samböndum.

Ég veit að þetta gæti allt virst vingjarnlegt af kjánalegum. Á þessum tímum þurfa konur ekki einhvern til að bjarga þeim. Þeir þurfa enga 'hetju' í lífi sínu.

En þetta fer ekki á milli mála um hvað hetjueðlið snýst um.

Hetjueðlið er eðlislæg þörf sem karlmenn þurfa að stíga upp á borðið fyrir konuna í lífi þeirra. Þetta á sér djúpar rætur í líffræði karla.

Þegar manni líður í raun og veru eins og hversdagshetjan þín verður hann ástríkari, eftirtektarsamari og skuldbundinn til að vera í langtímasambandi við þig.

En hvernig kveikir þú þetta eðlishvöt hjá honum?

Brekkið er að láta honum líða eins og hetju á ekta hátt. Og það eru hlutir sem þú getur sagt og skilaboð sem þú getur sent til að kveikja á þessu náttúrulega líffræðilega eðlishvöt.

Ef þú vilt fá hjálp við að gera þetta, skoðaðu frábært ókeypis myndband James Bauer hér.

I don Mæli ekki oft með myndböndum eða kaupi inn í vinsæl ný hugtök í sálfræði, en hetju eðlishvötin er einna mestheillandi hugtök sem ég hef rekist á.

Hér er aftur tengill á einstaka myndbandið hans.

5) Skráðu þig í stuðningshóp fyrir maka fólks sem glímir við geðraskanir

Hugsaðu um þetta í smá stund:

Yfir 50 milljónir manna í Bandaríkjunum eru fyrir áhrifum af kvíða og geðraskanir.

Og þú getur fundið góða stuðningshópa í gegnum samtök eins og National Alliance á Geðsjúkdómar (NAMI).

Tilgangur þessara stuðningshópa er að hjálpa maka að komast út úr tilfinningalegri ofsókn, svo þeir geti tekist á við vandamál maka síns á heilbrigðari hátt.

Ef kærastinn þinn hefur vandamál með þunglyndi, kvíða eða geðhvarfasýki gætirðu prófað að mæta á einn af þessum fundum.

Einnig geturðu venjulega fundið fundi á sjúkrahúsinu þínu eða á háskólasvæðinu þínu.

Ég vil hvetja þig til að mæta á þessa fundi til að hjálpa þér að styrkja tengsl þín við hann.

6) Settu nokkrar leikreglur

Margar konur eru hikandi við að setja hvers kyns reglur vegna þess að þeir vilja sýna virðingu, eða þeim finnst eins og þeir vilji viðhalda frelsi sínu.

En sannleikurinn er sá að það að setja einhverjar grunnreglur getur hjálpað þér og skapi hans.

Það mun gera þig lífið fyrirsjáanlegra og það mun auðvelda honum að sjá um sjálfan sig.

Það fer allt eftir aðstæðum og hvort maðurinn þinn er viljugur þátttakandi – eða ekki.

Hér eru nokkrar spurningar til að hjálpaákvarða hvers konar reglur þú gætir viljað setja fyrir kærastann þinn:

• Er hann venjulegur elskhugi seint á kvöldin?
• Ættirðu að búast við því að hann sé heima á ákveðnum tíma eða bara annað hvert kvöld?
• Á að setja takmörk á hversu margar nætur hann má koma seint heim? Ef svo er, hversu lengi myndi þetta vera?
• Líður honum að hafa áfengi með þér?
• Hafið þið mismunandi hugmyndir um hvaða vini hann ætti eða ætti ekki að umgangast?

Settu nokkrar reglur og vertu nákvæmur.

7) Fylgstu með sambandinu þínu í gegnum linsu þriðja aðila

Þetta getur hljómað undarlega, en það er í raun mjög áhrifarík leið.

Það er góð hugmynd að fylgjast með sambandi þínu í gegnum linsu þriðja aðila.

Það þýðir að þú ættir að skoða hvernig kærastinn þinn lítur út þegar hann hefur samskipti við vini sína og vinnufélaga sína. Og athugaðu síðan hvernig þetta fólk lýsir honum fyrir þér.

Þú ættir líka að leggja þig fram um að meta hvernig hann bregst við eða hegðar sér í mismunandi félagslegum aðstæðum.

Með allt þetta í huga geturðu fengið nokkrar vísbendingar um hvort eitthvað sé í gangi.

Hér er dæmi:

Segðu að þú takir eftir því að kærastinn þinn eigi ekki marga vini og hann hefur tilhneigingu til að verða svekktur og pirraður á þeim .

Þetta gæti verið merki um að hann sé ekki ánægður með sjálfan sig eða það gæti verið vísbending um dýpri mál.

Ef þú heldur að það sé vandamál, þá er líklega kominn tími til að leita að einhverju. faglega aðstoð.

8)Gakktu úr skugga um að hann viti hversu mikils virði hann er fyrir þig með því að senda stutt, kærleiksrík skilaboð daglega

Þetta er frábær leið til að sýna kærastanum þínum að hann sé alheimurinn fyrir þig og að þú hafir hagsmuni hans að leiðarljósi.

Þetta er líka frábær leið til að efla sjálfsálit hans og sjálfstraust og jafnvel hjálpa honum með skapmikla hegðun.

Viltu vita það besta?

Það getur komið af stað innri hetjan hans!

Þetta tengist því sem ég nefndi áðan: hetjueðlið.

Þegar manni er gert að finnast hann þörf, eftirlýstur og virtur, er líklegra að hann hætti að vera skaplaus. .

Og það er eins einfalt og að vita réttu hlutina til að koma af stað hetjueðli sínu og gera hann að þeim manni sem hann hefur alltaf langað til að vera.

Allt þetta og meira til kemur í ljós í þessu frábært ókeypis myndband eftir James Bauer. Það er algjörlega þess virði að athuga hvort þú sért tilbúinn til að taka hlutina á næsta stig með manninum þínum.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndbandið.

9) Íhugaðu að fá þér nýtt gæludýr – það getur skipt sköpum!

Ef þú ert að leita leiða til að hjálpa kærastanum þínum, en þú veist ekki alveg hvar þú átt að byrja, þá gætirðu viljað íhugaðu að fá þér gæludýr.

Í mörgum tilfellum finnur fólk með geðraskanir (eins og þunglyndi) fleiri einkenni þegar það býr eitt.

Það er mikilvægt að þú hafir fólk í lífi þínu sem styðja þig og þínar þarfir.

Ef þú eignast gæludýr getur það verið frábær leiðað veita manninum þínum þá tilfinningu fyrir stuðningi.

Ástæðan fyrir því er sú að dýr geta veitt þér skilyrðislausa ást.

Þau dæma ekki og þau gagnrýna þig ekki eða kenna þér um fyrir mistök þín.

Þau eru einfaldlega til staðar fyrir þig og þess vegna eru þau ein besta leiðin til að hjálpa einhverjum sem þjáist af þunglyndi.

Það getur líka verið leið til að sýna honum hversu mikils virði hann fyrir þig.

10) Lærðu að sjá um þarfir þínar og vera sjálfstæðari

Ef kærastinn þinn glímir við geðraskanir sínar er líklegra að hann snúi sér til þín um hjálp.

Og þá verður þú í þeirri óþægilegu stöðu að hjálpa honum þegar þér líður ekki vel.

Þess vegna gæti hann fundið fyrir enn meiri svekkju og reið út í þig fyrir að biðja um hjálp.

Það er mikilvægt að þú lærir að hugsa um sjálfan þig svo þú getir tekist á við hann þegar tíminn kemur.

Þú gerir það' þarf ekki að fara út og kaupa dýr föt eða ferðast einn.

Reyndu bara að gera eitthvað gott fyrir sjálfan þig.

Til dæmis þarftu kannski í klippingu og hefur ekki farið í klippingu smá stund. Svo hvers vegna ekki að dekra við sjálfan þig með nýrri hárgreiðslu?

Það mun gera þig öruggari og hamingjusamari, sem mun líka hafa jákvæð áhrif á manninn þinn.

11) Samþykktu þá staðreynd að hann er stundum skaplaus en elskar þig alltaf

Treystu mér, þegar maður er skaplaus, þá er ekkert meira pirrandi en að vera sagt þaðþað ert þú sem gerir hann svona.

Það getur verið erfitt að trúa þessu í fyrstu, en sannleikurinn er sá að hann mun aldrei viljandi láta þér líða illa.

Sama hvað gengur á. er í gangi inni í höfðinu á honum, hann vill gleðja þig.

Reyndu að taka því ekki persónulega þegar eitthvað kemur skapi hans af stað og láttu hann bara vita að þú elskar hann sama hvað.

Ein áhrifaríkasta leiðin til að sýna honum að þú sért til staðar fyrir hann er að gefa honum pláss.

Það getur verið erfitt, en það er þess virði því hann mun koma aftur með nýja sýn á lífið.

12) Slökktu á sambandi um stund ef hlutirnir eru orðnir of óþolandi fyrir ykkur bæði

Ef allt annað bregst gæti verið kominn tími til að slíta sambandið um stund.

Þessi ákvörðun mun særa, en það er ákvörðun sem þú verður að taka svo að þið getið bæði náð smá fjarlægð og byrjað að lækna.

Ef þú ert ekki tilbúin að leggja á þig vinnu í sambandi þínu eða ef hlutirnir eru orðnir of erfiðir og of óþolandi fyrir þig, þá gerir hann það líklega ekki heldur.

Þá er betra að hætta hlutunum núna en að láta hlutina halda áfram í eina mínútu í viðbót.

Þetta er erfið ákvörðun og þú gætir jafnvel átt í erfiðleikum með hana, en á endanum er þetta það besta sem þú getur gert fyrir sjálfan þig og hann.

Jafnvel þótt hann sé ekki sammála þessari hugmynd, þú' Þú verður að taka ákvörðunina á einn eða annan hátt vegna þess að þú þarft smá tíma í sundur svo þú getir fariðaftur til að virka sem heilbrigt par aftur.

Ekki vera hræddur við að taka ákvörðunina og halda þig við hana, sérstaklega ef þú sérð að hann er ekki að taka framförum.

Lokhugsanir

Ég vona að þessi grein hafi hjálpað þér að læra meira um hvernig þú getur brugðist við skaplausum kærastanum þínum.

Lykilatriðið er að láta ekki hugfallast þegar allt virðist ekki ganga vel.

Geðröskun er ekki eitthvað sem hann getur bara losnað út úr sjálfur.

Hann þarf á hjálp þinni og stuðningi að halda, svo reyndu að taka því ekki persónulega ef hann skellir á þig eða verður pirraður á þér af og til.

En mundu að það er önnur áhrifarík leið til að hjálpa honum með þessa skaplegu hegðun.

Jæja, ég nefndi hið einstaka hugtak hetjueðli áðan. Það hefur gjörbylt því hvernig ég skil hvernig karlmenn vinna í samböndum.

Þú sérð, þegar þú kveikir á hetjueðli karlmanns, þá falla allir þessir tilfinningamúrar. Honum líður betur í sjálfum sér og hann mun náttúrulega byrja að tengja þessar góðu tilfinningar við þig.

Og það snýst allt um að vita hvernig á að kveikja þessa meðfæddu drifkrafta sem hvetja karlmenn til að elska, skuldbinda sig og vernda.

Þannig að ef þú ert tilbúinn að taka sambandið þitt á það stig, vertu viss um að skoða ótrúleg ráð James Bauer.

Smelltu hér til að horfa á frábært ókeypis myndband hans.