12 nyttige måder at håndtere en humørsyg kæreste på

Problemer med humørfyldte mænd er ofte svære at løse for par, især hvis det er kvinden, der normalt er den, der normalt løfter alle de tunge følelsesmæssige opgaver.

Hvis nogen af jer har prøvet alt for at hjælpe jeres mænd, og I stadig føler, at I er ved at blive ved med at køre rundt, er det måske på tide at se på det større billede.

Her er 12 nyttige måder at håndtere en humørsyg kæreste på.

1) Lyt uden at dømme og tilbyd støtte

Når en fyr er ked af det, har han normalt ikke tid til at lytte og læsse alle sine ophobede følelser af.

Han er for distraheret og for oprevet til at gøre meget andet end at give udtryk for, hvor vred han er, eller hvor utilfreds han er over at blive spurgt om det ene eller det andet.

Det kræver et vist følelsesmæssigt mod for en kvinde at sidde på den anden side af hans sofa og lytte til ham i timevis og høre på, hvad han siger om det ene eller det andet.

Nøglen er at lytte uden at give udtryk for dine egne vrede følelser.

Hvis du lytter, og han er ked af det, men der ikke sker fremskridt med problemet, bør du sige noget i retning af "Jeg er lige her, når du har brug for mig".

Det vil gøre det nemmere for ham at komme ud over sine oprevne følelser og komme videre på en produktiv måde.

2) Vær fast, når det er nødvendigt, men tillad også eftergivenhed

Se:

En humørsyg fyr kan skifte fra glad til vred eller fra vred til deprimeret og tilbage igen på et øjeblik.

Når han er vred, tænker han som regel ikke klart og opfører sig ikke modent og fornuftigt.

Når han er ked af det eller deprimeret, kan han opføre sig som en lille dreng - han kan være vred eller surmulende.

Vær fast over for din mand, men vis ham også, at du stadig elsker ham.

Du kan sige ting som: "Jeg er ligeglad med, hvad du gør, men jeg fortæller dig, at det her er uacceptabelt. Du skal holde op med at opføre dig sådan her lige nu."

Eller: "Du kan gøre, hvad du vil, og jeg vil ikke stoppe dig. Men jeg siger til dig, at det er uacceptabelt. Du skal holde op med at opføre dig sådan lige nu."

Det vil være mere effektivt, hvis du bruger en vis fasthed, men også en vis medfølelse i din tilgang.

3) Diskuter spørgsmålet med en person, han har tillid til

Hvis problemet er alvorligt, eller hvis det har stået på i et stykke tid, er det nok en god idé at drøfte det med en person, som han har tillid til.

Det kan være en slægtning, en nær ven eller hans præst.

Formålet med at inddrage en udenforstående er ikke at straffe din mand yderligere, men snarere at hjælpe ham med at se sine egne mangler og derefter få hjælp til at løse dem.

For eksempel:

Hvis din kæreste opfører sig som et lille barn og får et raserianfald, bør du måske inddrage hans bror eller far.

Eller hvis han ikke er i stand til at tage sig af små økonomiske spørgsmål som f.eks. børnebidrag eller husleje, kan du måske få et familiemedlem, som han har tillid til, med.

Nogle gange vil problemet blive løst, når din kæreste taler med en person uden for situationen om det.

4) Få hans indre helt frem

En anden god måde at hjælpe din fyr med hans "humørproblemer" på er at få hans indre helt frem.

Der findes faktisk et psykologisk udtryk for det, jeg taler om her, nemlig "helteinstinktet".

Dette begreb er i øjeblikket meget populært som en måde at forklare, hvad der virkelig driver mænd i forhold.

Jeg ved godt, at det kan virke lidt fjollet, men i dag har kvinder ikke brug for nogen til at redde dem. De har ikke brug for en "helt" i deres liv.

Men det er ikke det, som helteinstinktet handler om.

Helteinstinktet er et instinktivt behov, som mænd har for at tage kampen op for kvinden i deres liv. Det er dybt forankret i mandens biologi.

Når en mand virkelig føler sig som din hverdagshelt, vil han blive mere kærlig, opmærksom og engageret i et langvarigt forhold med dig.

Men hvordan udløser du dette instinkt hos ham?

Tricket er at få ham til at føle sig som en helt på en autentisk måde, og der er ting, du kan sige og beskeder, du kan sende for at udløse dette naturlige biologiske instinkt.

Hvis du vil have hjælp til at gøre dette, kan du se James Bauers fremragende gratis video her.

Jeg anbefaler ikke ofte videoer eller køber populære nye koncepter inden for psykologi, men helteinstinktet er et af de mest fascinerende koncepter, jeg har mødt.

Her er et link til hans unikke video igen.

5) Deltag i en støttegruppe for partnere til personer med humørsygdomme

Tænk over dette et øjeblik:

Over 50 millioner mennesker i USA er ramt af angst- og humørsygdomme.

Og du kan finde nogle gode støttegrupper gennem organisationer som National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Formålet med disse støttegrupper er at hjælpe partnerne med at komme ud af deres følelsesmæssige overdrev, så de kan håndtere deres partners problemer på en sundere måde.

Hvis din kæreste har et problem med depression, angst eller bipolar lidelse, kan du prøve at deltage i et af disse møder.

Du kan også normalt finde møder på dit lokale hospital eller på dit lokale universitet.

Jeg vil opfordre dig til at deltage i disse møder for at styrke dit bånd med ham.

6) Fastsæt nogle grundregler

Mange kvinder tøver med at opstille regler, fordi de ønsker at være respektfulde, eller fordi de føler, at de ønsker at bevare deres frihed.

Men sandheden er, at det kan hjælpe dig og hans humør, hvis du opstiller nogle spilleregler.

Det vil gøre dit liv mere forudsigeligt, og det vil gøre det lettere for ham at tage vare på sig selv.

Det afhænger alt sammen af situationen, og om din mand er villig til at deltage - eller ej.

Her er nogle spørgsmål, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke regler du måske ønsker at fastsætte for din kæreste:

• Er han en vane med sene nattetimer?
• Skal du forvente, at han er hjemme på et bestemt tidspunkt eller kun hver anden aften?
• Skal der være en grænse for, hvor mange aftener han må komme sent hjem, og i så fald hvor lang tid skal den være?
• Har han lyst til at drikke alkohol sammen med dig?
• Har I forskellige idéer om, hvilke venner han bør eller ikke bør hænge ud med?

Fastsæt nogle regler, og vær specifik.

7) Se dit forhold gennem en tredjeparts linse

Det kan lyde mærkeligt, men det er faktisk en meget effektiv måde at gøre det på.

Det er en god idé at betragte dit forhold gennem en tredjepartslinse.

Det betyder, at du bør undersøge, hvordan din kæreste ser ud, når han omgås sine venner og kolleger, og derefter observere, hvordan disse personer beskriver ham over for dig.

Du bør også gøre en indsats for at vurdere, hvordan han reagerer eller opfører sig i forskellige sociale situationer.

Med alt dette in mente kan du få nogle fingerpeg om, hvorvidt der er noget i gære.

Her er et eksempel:

Lad os sige, at du har bemærket, at din kæreste ikke har mange venner, og at han har en tendens til at blive frustreret og irriteret over dem.

Det kan være et tegn på, at han ikke er tilfreds med sig selv, eller det kan være en indikator for nogle dybere problemer.

Hvis du mener, at der er et problem, er det nok på tide at søge professionel hjælp.

8) Sørg for, at han ved, hvor meget han betyder for dig, ved at sende korte, kærlige beskeder dagligt

Det er en god måde at vise din kæreste, at han betyder alt for dig, og at du har hans bedste interesser på hjerte.

Det er også en god måde at styrke hans selvværd og selvtillid på, og det kan endda hjælpe ham med hans humørsvingende adfærd.

Vil du vide, hvad det bedste er?

Det kan udløse hans indre helt!

Dette hænger sammen med det, jeg nævnte tidligere: helteinstinktet.

Når en mand føler sig nødvendig, ønsket og respekteret, er han mere tilbøjelig til at holde op med at være humørsyg.

Og det er så enkelt som at vide, hvad der skal siges for at udløse hans helteinstinkt og gøre ham til den mand, han altid har ønsket at være.

Alt det og meget mere afsløres i denne fremragende gratis video af James Bauer. Den er absolut værd at tjekke ud, hvis du er klar til at tage tingene til det næste niveau med din mand.

Her er et link til den gratis video igen.

9) Overvej at få et nyt kæledyr - det kan gøre hele forskellen!

Hvis du leder efter måder at hjælpe din kæreste på, men ikke helt ved, hvor du skal starte, kan du overveje at anskaffe dig et kæledyr.

I mange tilfælde oplever mennesker med humørsygdomme (som f.eks. depression) flere symptomer, når de bor alene.

Det er vigtigt, at du har mennesker i dit liv, som støtter dig og dine behov.

Hvis du anskaffer dig et kæledyr, kan det være en god måde at give din mand denne følelse af støtte på.

Grunden er, at dyr kan give dig ubetinget kærlighed.

De dømmer ikke, og de kritiserer ikke og giver dig ikke skylden for dine fejltagelser.

De er der simpelthen for dig, og derfor er de en af de bedste måder at hjælpe en person, der lider af depression, på.

Det kan også være en måde at vise ham, hvor meget han betyder for dig.

10) Lær at tage vare på dine behov og blive mere uafhængig

Hvis din kæreste kæmper med sine humørsygdomme, vil han være mere tilbøjelig til at søge hjælp hos dig.

Og så kommer du i den ubehagelige situation, at du skal hjælpe ham, når du ikke føler dig i stand til det.

Det kan resultere i, at han føler sig endnu mere frustreret og vred på dig, fordi du beder om hjælp.

Det er vigtigt, at du lærer at passe på dig selv, så du kan klare dig selv, når tiden er inde.

Du behøver ikke at gå ud og købe dyrt tøj eller rejse alene.

Bare prøv at gøre noget godt for dig selv.

Måske har du f.eks. brug for en klipning, og du har ikke fået en i et stykke tid, så hvorfor ikke forkæle dig selv med en ny frisure?

Det vil få dig til at føle dig mere selvsikker og glad, hvilket også vil have en positiv indvirkning på din mand.

11) Accepter, at han er lunefuld nogle gange, men altid elsker dig

Tro mig, når en mand er humørsyg, er der ikke noget mere frustrerende end at få at vide, at det er dig, der gør ham sådan.

Det kan være svært at tro det i starten, men sandheden er, at han aldrig vil få dig til at føle dig dårligt tilpas med vilje.

Uanset hvad der foregår i hans hoved, ønsker han at gøre dig glad.

Prøv ikke at tage det personligt, når noget udløser hans humør, og lad ham vide, at du elsker ham uanset hvad.

En af de mest effektive måder at vise ham, at du er der for ham, er ved at give ham plads.

Det kan være svært, men det er det værd, for han vil komme tilbage med et nyt perspektiv på livet.

12) Afbryd kontakten i et stykke tid, hvis tingene er blevet for uudholdelige for jer begge

Hvis alt andet fejler, er det måske på tide at afbryde jeres forhold for en tid.

Denne beslutning vil gøre ondt, men det er en beslutning, som du er nødt til at træffe, så I begge kan få lidt afstand og begynde at helbrede.

Hvis du ikke er villig til at arbejde på jeres forhold, eller hvis tingene er blevet for svære og uudholdelige for dig, så vil han sandsynligvis heller ikke gøre det.

I så fald er det bedre at afslutte tingene nu end at lade dem fortsætte i endnu et minut.

Det er en svær beslutning, og du kan måske endda kæmpe med den, men i sidste ende er det det det bedste, du kan gøre for dig selv og ham.

Selv om han ikke er enig i denne idé, er du nødt til at træffe beslutningen på den ene eller den anden måde, fordi I har brug for noget tid hver for sig, så I kan vende tilbage til at fungere som et sundt par igen.

Du skal ikke være bange for at træffe en beslutning og holde fast i den, især hvis du kan se, at han ikke gør nogen fremskridt.

Sidste tanker

Jeg håber, at denne artikel har hjulpet dig til at lære mere om, hvordan du kan håndtere din humørsvingende kæreste.

Det vigtigste er ikke at blive modløs, når det ikke ser ud til at gå godt.

En humørforstyrrelse er ikke noget, som han bare kan komme ud af af sig selv.

Han har brug for din hjælp og støtte, så prøv ikke at tage det personligt, hvis han af og til bliver irriteret på dig eller bliver irriteret på dig.

Men husk, at der er en anden effektiv måde at hjælpe ham med denne humørsvingende adfærd på.

Jeg nævnte tidligere det unikke koncept om helteinstinktet. Det har revolutioneret min forståelse af, hvordan mænd fungerer i forhold.

Ser du, når du udløser en mands helteinstinkt, falder alle de følelsesmæssige mure ned. Han føler sig bedre tilpas i sig selv, og han vil naturligt begynde at forbinde disse gode følelser med dig.

Og det handler om at vide, hvordan man udløser disse medfødte drivkræfter, som motiverer mænd til at elske, binde sig og beskytte.

Så hvis du er klar til at tage dit forhold til det niveau, skal du huske at læse James Bauers utrolige råd.

Klik her for at se hans fremragende gratis video.