12 مددگار طريقا هڪ موڊ پريميم سان معاملو ڪرڻ لاء

موڊي ماڻهوءَ جا مسئلا اڪثر جوڙن لاءِ حل ڪرڻ مشڪل هوندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن هڪ عورت اها آهي جيڪا عام طور تي تمام جذباتي وزن کڻندي آهي.

جيڪڏهن توهان مان ڪنهن پنهنجي مردن جي مدد ڪرڻ لاءِ سڀ ڪجهه ڪوشش ڪئي هجي، ۽ توهان اڃا به محسوس ٿئي ٿو ته توهان پنهنجا ڦڙا گھمائي رهيا آهيو، اهو وقت اچي سگهي ٿو وڏي تصوير کي ڏسڻ لاءِ.

هتي آهن 12 مددگار طريقا هڪ موڊي بواءِ فرينڊ سان ڊيل ڪرڻ لاءِ.

1) بغير ڪنهن فيصلي جي ٻڌو مدد جي آڇ ڪريو

جڏهن ڪو ماڻهو پريشان هوندو آهي، تڏهن هن وٽ اڪثر وقت نه هوندو آهي ته هو پنهنجي جذبات کي ٻڌڻ ۽ اُٿلائي سگهي.

هو تمام گهڻو پريشان ۽ ڏاڍو پريشان هوندو آهي ته هو اظهار ڪرڻ کان علاوه گهڻو ڪجهه ڪري سگهي. هو ڪيترو ناراض آهي، يا هو ڪيترو ناخوش آهي ان بابت پڇڻ تي، اهو يا ٻيو.

هڪ عورت کي پنهنجي صوفيءَ جي ٻئي پاسي ويهڻ ۽ سندس رڙ ٻڌڻ لاءِ ڪجهه جذباتي همت جي ضرورت آهي. ڪلاڪن تائين هڪ کان پوءِ هڪ شيءِ جي باري ۾.

اها اهم ڳالهه آهي ته پنهنجي ناراضگي جي اظهار کان سواءِ ٻڌو.

جيڪڏهن توهان ٻڌي رهيا آهيو ۽ هو ناراض آهي، پر ان تي ڪا به اڳڀرائي نه ٿي رهي آهي. مسئلو، توهان کي ڪجهه چوڻ گهرجي جيئن ته ”جڏهن توهان کي منهنجي ضرورت هجي ته مان هتي آهيان. 2>2) جڏهن ضروري هجي ته ثابت قدم رهو پر نرمي جي به اجازت ڏيو

ڏس:

هڪ مزاج وارو ماڻهو خوشيءَ مان چريو يا چريو کان اداس ٿي سگهي ٿو ۽ پلڪ جھپڪي ۾ ٻيهر واپس اچي سگهي ٿو.

جڏهن هو چريو هوندو آهي ته هو عام طور تي واضح سوچ يا عمل نه ڪندو آهيبالغ ۽ معقول.

جڏهن هو اداس يا اداس هوندو آهي، هو شايد ننڍڙي ڇوڪرو وانگر ڪم ڪري رهيو هجي - فٽ اڇلائي يا ڪاوڙجي.

پنهنجي مڙس سان ثابت قدم رهو، پر هن کي ڏيکاريو ته توهان اڃا به هن سان پيار آهي.

توهان شيون چئي سگهو ٿا جهڙوڪ: ”مون کي پرواه ناهي ته توهان ڇا ڪندا آهيو، پر مان توهان کي ٻڌايان ٿو ته اهو قبول نه آهي. توھان ھاڻي ھن جھڙي ڪم ڪرڻ بند ڪرڻ وارا آھيو.“

يا، ”تون جيڪو ڪجھ ڪرڻ چاھين ٿو ڪرين، ۽ مان توھان کي نه روڪيندس. پر مان توهان کي ٻڌايان ٿو ته اهو قبول نه آهي. توھان ھاڻي ھن جھڙي ڪم ڪرڻ بند ڪرڻ وارا آھيو.“

اھو وڌيڪ اثرائتو ٿيندو جيڪڏھن توھان ڪجھه مضبوطيءَ سان استعمال ڪريو پر پنھنجي طريقي ۾ ڪجھ رحمدل پڻ.

3) مسئلي تي ڪنھن سان بحث ڪريو. اعتماد

جيڪڏهن مسئلو سنگين آهي، يا جيڪڏهن مسئلو ڪجهه وقت کان هلي رهيو آهي، ته شايد اهو هڪ سٺو خيال آهي ته ان تي ڪنهن ماڻهوءَ سان بحث ڪجي جنهن تي هو ڀروسو ڪري ٿو.

اها مائٽ ٿي سگهي ٿي. هڪ ويجهو دوست يا سندس پادري. بلڪه هن جي مدد ڪرڻ لاءِ هن کي پنهنجون خاميون ڏسڻ ۾ ۽ پوءِ انهن کي حل ڪرڻ ۾ ڪجهه مدد حاصل ڪريو.

مثال طور:

جيڪڏهن توهان جو بواءِ فرينڊ ننڍڙن ٻارن وانگر ڪم ڪري رهيو آهي ۽ ڪاوڙ اڇلائي رهيو آهي، ته شايد توهان چاهيو ٿا پنھنجي ڀاءُ يا پيءُ کي اندر آڻيو.

يا جيڪڏھن ھو ننڍڙا مالي مسئلا جھڙوڪ ٻارن جي مدد، يا گھر جي ادائگي کي سنڀالڻ کان قاصر آھي، ته توھان چاھيو ٿا پنھنجي خاندان جي ڪنھن ميمبر کي وٺي اچو جنھن تي ھو ڀروسو ڪري.

ڪڏهن ڪڏهن مسئلو حل ٿي ويندو جڏهن توهان جو ڇوڪروان کي ٻاهر جي صورتحال ۾ ڪنهن سان ڳالهايو.

4) پنهنجي اندر جي هيرو کي آڻيو

هڪ ٻيو مددگار طريقو توهان جي ماڻهوءَ جي مدد ڪرڻ لاءِ هن جي ”موڊي ماڻهو“ سان مسئلا هن جي اندر جي هيرو کي ڪڍڻ آهي.

اصل ۾ هڪ نفسياتي اصطلاح آهي جنهن بابت مان هتي ڳالهائي رهيو آهيان. ان کي ’هيرو انسٽنٽ‘ چئبو آهي.

اهو تصور هن وقت تمام گهڻو گوڙ پيدا ڪري رهيو آهي هڪ طريقي جي طور تي وضاحت ڪرڻ لاءِ ته ڇا واقعي مردن کي رشتن ۾ هلائي ٿو.

مون کي خبر آهي ته اهو سڀ ڪجهه مهربان لڳي سگهي ٿو بيوقوف جو. هن ڏينهن ۽ عمر ۾، عورتن کي ڪنهن کي بچائڻ جي ضرورت ناهي. انهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن ’هيرو‘ جي ضرورت ناهي.

پر هي اهو نقطو ياد ڪري ٿو ته هيرو جي جبلت ڇا آهي. انهن جي زندگين ۾ عورت لاء پليٽ تي قدم. اهو مرد جي حياتيات ۾ تمام گهڻي جڙيل آهي.

جڏهن ڪو مرد حقيقي طور تي توهان جي روزمره جي هيرو وانگر محسوس ڪندو، هو وڌيڪ پيار ڪندڙ، ڌيان ڏيڻ وارو، ۽ توهان سان ڊگهي مدت جي رشتي ۾ رهڻ جو عزم ڪندو.

پر توهان هن ۾ اها جبلت ڪيئن پيدا ڪندا آهيو؟

چال اها آهي ته کيس هڪ مستند انداز ۾ هيرو محسوس ڪيو وڃي. ۽ ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان چئي سگھوٿا ۽ پيغام جيڪي توھان موڪلي سگھوٿا ھن قدرتي حياتياتي جبلت کي چالو ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏھن توھان ڪجھ مدد چاھيو ٿا اھو ڪرڻ ۾، ڏسو جيمز باؤر جي شاندار مفت وڊيو ھتي.

مان ڊان اڪثر ڪري وڊيوز جي سفارش نه ڪندا آهن يا نفسيات ۾ مشهور نون تصورن ۾ خريد ڪندا آهن، پر هيرو انسٽنٽ هڪ آهي.دلچسپ تصورات جيڪي مون کي سمجهه ۾ آيا آهن.

هتي هڪ لنڪ آهي هن جي منفرد وڊيو جو ٻيهر.

5) هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو انهن ماڻهن جي ڀائيوارن لاءِ جيڪي مزاج جي خرابين سان ڊيل ڪري رهيا آهن

سوچيو ان بابت هڪ لمحي لاءِ:

آمريڪا ۾ 50 ملين کان وڌيڪ ماڻهو پريشاني ۽ مزاج جي خرابين کان متاثر آهن.

۽ توهان تنظيمن ذريعي ڪجهه سٺا سپورٽ گروپ ڳولي سگهو ٿا جهڙوڪ نيشنل الائنس آن دماغي بيماري (NAMI).

انهن سپورٽ گروپن جو مقصد ڀائيوارن کي جذباتي حد کان ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي، تنهنڪري اهي پنهنجي ساٿي جي مسئلن کي صحتمند طريقي سان منهن ڏئي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان جو بواءِ فرينڊ توهان کي ڊپريشن، پريشاني، يا بائيپولر ڊسڪٽر جو مسئلو آهي ته توهان انهن گڏجاڻين مان ڪنهن هڪ ۾ شرڪت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

انهي سان گڏ، توهان عام طور تي توهان جي مقامي اسپتال، يا توهان جي مقامي ڪاليج ڪيمپس ۾ ملاقاتون ڳولي سگهو ٿا.

6) ڪجهه بنيادي اصول مقرر ڪريو

ڪيتريون ئي عورتون ڪنهن به قسم جا قاعدا مقرر ڪرڻ کان هچڪنديون آهن ڇاڪاڻ ته اھي عزت ڪرڻ چاھين ٿا، يا اھي محسوس ڪن ٿا ته اھي پنھنجي آزادي کي برقرار رکڻ چاھين ٿا.

پر سچ اھو آھي ته ڪجھ بنيادي اصول مقرر ڪرڻ توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا، ۽ سندس مزاج.

زندگي وڌيڪ اڳڪٿي ڪرڻ واري آهي، ۽ اهو هن لاءِ پنهنجو خيال رکڻ آسان بڻائي ڇڏيندو.

اهو سڀ ڪجهه صورتحال تي منحصر آهي ۽ ڇا توهان جو ماڻهو رضامندي سان حصو وٺندڙ آهي يا نه.

هتي آهن. مدد ڪرڻ لاء ڪجھ سوالاهو طئي ڪريو ته توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ لاءِ ڪهڙي قسم جا قاعدا مقرر ڪرڻ چاهيو ٿا:

• ڇا هو رات جو دير سان پيار ڪرڻ جو عادي آهي؟
• ڇا توهان کي توقع رکڻ گهرجي ته هو ڪنهن خاص وقت تي گهر اچي يا صرف هر ٻي رات؟
• ڇا ڪا حد هجڻ گهرجي ته هو ڪيترين راتين دير سان گهر اچي سگهي ٿو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته اهو ڪيترو ڊگهو ٿيندو؟
• ڇا هن کي توهان سان شراب پيئڻ جو احساس آهي؟
• ڇا توهان وٽ مختلف خيال آهن ته هن کي ڪهڙن دوستن سان گڏ گهمڻ گهرجي يا نه رکڻ گهرجي؟

ڪجهه ضابطا مقرر ڪريو ۽ مخصوص ڪريو.

7) ٽئين پارٽي جي لينس ذريعي پنهنجي رشتي کي ڏسو

اهو آواز عجيب ٿي سگهي ٿو، پر حقيقت ۾ اهو هڪ تمام مؤثر طريقو آهي.

توهان جي رشتي کي ٽئين پارٽي جي لينس ذريعي ڏسڻ سٺو خيال آهي.

ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي جانچڻ گهرجي ته توهان جو بواءِ فرينڊ ڪيئن ٿو نظر اچي جڏهن هو پنهنجي ساٿين ۽ ساٿين سان رابطو ڪري ٿو. ۽ پوءِ مشاهدو ڪريو ته هي ماڻهو توهان کي ڪيئن بيان ڪندا آهن.

توهان کي اهو اندازو لڳائڻ جي ڪوشش پڻ ڪرڻ گهرجي ته هو مختلف سماجي حالتن ۾ ڪيئن رد عمل ظاهر ڪري ٿو يا ڪيئن ٿو. ڪجهه اشارا آهن ته ڇا ڪجهه ٿي رهيو آهي.

هتي هڪ مثال آهي:

چئو ته توهان محسوس ڪيو ته توهان جي بواءِ فرينڊ جا گهڻا دوست نه آهن، ۽ هو انهن کان مايوس ۽ ناراض ٿيندو آهي. .

اها هڪ نشاني ٿي سگهي ٿي ته هو پنهنجي پاڻ سان خوش نه آهي يا اهو ٿي سگهي ٿو ڪجهه اونهي مسئلن جو اشارو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ته ڪو مسئلو آهي ته پوءِ شايد اهو وقت آهي ڪجهه ڳولڻ جو پيشه ورانه مدد.

8)پڪ ڪريو ته هو ڄاڻي ٿو ته هو توهان لاءِ ڪيترو معنيٰ رکي ٿو روزانو مختصر ۽ پيار ڀريا پيغام موڪلي

اهو توهان جي بواءِ فرينڊ کي ڏيکارڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ته هن جو مطلب توهان لاءِ دنيا آهي ۽ توهان جي دل ۾ هن جا بهترين مفاد آهن.

هن جو تعلق ان سان آهي جنهن جو مون اڳ ذڪر ڪيو آهي: هيرو انسٽنٽ.

جڏهن هڪ ماڻهوءَ کي ضرورت، گهربل ۽ عزت جو احساس ڏياريو وڃي ٿو، ته هو موڊ ٿيڻ بند ڪري ڇڏيندو آهي. .

۽ اهو ايترو سادو آهي جيترو صحيح شيون ڄاڻڻ لاءِ چوڻ لاءِ هن جي هيرو جي جبلت کي متحرڪ ڪرڻ ۽ هن کي انسان ۾ ٺاهيو جيڪو هو هميشه ٿيڻ چاهيندو آهي.

اهو سڀ ڪجهه ۽ گهڻو ڪجهه هن ۾ ظاهر ڪيو ويو آهي. جيمس باؤر پاران بهترين مفت وڊيو. اهو بلڪل جانچڻ جي لائق آهي ته ڇا توهان پنهنجي مڙس سان گڏ ايندڙ سطح تي شيون وٺي وڃڻ لاءِ تيار آهيو.

هتي هڪ لنڪ آهي مفت وڊيو جي ٻيهر.

9) هڪ نئون پالتو جانور حاصل ڪرڻ تي غور ڪريو - اهو سڀ فرق آڻي سگهي ٿو!

جيڪڏهن توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ جي مدد ڪرڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهيو، پر توهان کي خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي، ته پوءِ توهان چاهيو ٿا ته پالتو جانور حاصل ڪرڻ تي غور ڪريو.

ڪيترن ئي ڪيسن ۾، جيڪي ماڻهو مزاج جي خرابي (جهڙوڪ ڊپريشن) ۾ وڌيڪ علامتون محسوس ڪن ٿا جڏهن اهي اڪيلو رهن ٿا.

اهو ضروري آهي ته توهان وٽ توهان جي زندگي ۾ اهڙا ماڻهو هجن جيڪي توهان جي ۽ توهان جي ضرورتن جي مدد ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي پالتو جانور ملي ٿو، اهو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿوتوھان جي ماڻھوءَ لاءِ اھو احساس مهيا ڪرڻ لاءِ.

ان جو سبب اھو آھي ته جانور توھان کي غير مشروط پيار مهيا ڪري سگھن ٿا.

اھي فيصلو نٿا ڪن، ۽ اھي توھان تي تنقيد يا الزام نه ٿا هڻن. توهان جي غلطين لاءِ.

اهي صرف توهان لاءِ آهن ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهي ڪنهن ماڻهو جي ڊپريشن ۾ مبتلا جي مدد ڪرڻ جا بهترين طريقا آهن.

اهو به هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو کيس ڏيکارڻ جو هن جو توهان لاءِ ڪيترو مطلب آهي.

10) سکو ته ڪيئن توهان جي ضرورتن جو خيال رکجي ۽ وڌيڪ آزاد رهو

جيڪڏهن توهان جو بواءِ فرينڊ پنهنجي مزاج جي خرابين سان وڙهندي آهي، ته هو وڌيڪ موڙيندو توھان جي مدد لاءِ.

۽ پوءِ توھان ان جي مدد ڪرڻ لاءِ بي آراميءَ واري پوزيشن ۾ ھوندؤ جڏھن توھان ان کي محسوس نه ڪندا. ۽ مدد لاءِ پڇڻ تي تو کان ناراض ٿيو.

اهو ضروري آهي ته توهان سکيو ته پنهنجو خيال ڪيئن رکجي ته جيئن وقت اچڻ تي توهان هن سان مقابلو ڪري سگهو.

توهان نه ڪيو. ٻاهر وڃڻ ۽ قيمتي ڪپڙا خريد ڪرڻ يا اڪيلو سفر ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

بس پنهنجي لاءِ ڪجهه سٺو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

مثال طور، ٿي سگهي ٿو توهان کي بال ڪٽڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان وٽ هڪ به نه آهي. توري دير. پوءِ ڇو نه پنهنجو پاڻ کي هڪ نئين وارڊيءَ جو علاج ڪريو؟

اهو توهان کي وڌيڪ اعتماد ۽ خوشيءَ جو احساس ڏياريندو، جيڪو مثبت طور تي توهان جي مرد تي به اثر انداز ٿيندو.

11) ان حقيقت کي قبول ڪريو ته هو ڪڏهن ڪڏهن مزاج ۾ هوندو آهي. پر هميشه توسان پيار ڪريان ٿو

مون تي يقين ڪر، جڏهن ڪو ماڻهو مزاج وارو هوندو آهي ته ان کان وڌيڪ مايوس ڪندڙ ٻيو ڪجهه به نه هوندو آهي.تون ئي آهين جيڪو هن کي اهڙو بڻائي رهيو آهي.

انهي تي پهريان ته يقين ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر سچ اهو آهي ته هو ڪڏهن به ڄاڻي واڻي توهان کي خراب محسوس نه ڪندو.

ڪجهه به نه. هن جي دماغ ۾ هلي رهي آهي، هو توهان کي خوش ڪرڻ چاهي ٿو.

جڏهن ڪا شيء هن جي مزاج کي متحرڪ ڪري ته ان کي ذاتي طور تي وٺڻ جي ڪوشش نه ڪريو ۽ صرف هن کي ٻڌايو ته توهان هن سان پيار ڪندا آهيو، ان کان سواء ٻيو ڪجهه به ناهي.

هن کي ڏيکارڻ جو هڪ تمام مؤثر طريقو اهو آهي ته توهان هن لاءِ موجود آهيو. هن کي جاءِ ڏيو.

اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر اهو ان جي لائق آهي ڇو ته هو زندگي تي هڪ نئين نقطه نظر سان واپس ايندو.

12) ڪجهه دير لاءِ رابطو ڪٽ ڪريو جيڪڏهن شيون توهان ٻنهي لاءِ ناقابل برداشت ٿي ويون آهن

جيڪڏهن سڀ ڪجهه ناڪام ٿي وڃي ته اهو وقت اچي سگهي ٿو توهان جو رشتو ڪجهه وقت لاءِ ختم ڪيو وڃي.

ان صورت ۾، شين کي هڪ منٽ لاءِ اڳتي وڌڻ جي بجاءِ هاڻي شين کي ختم ڪرڻ بهتر آهي.

اهو هڪ ڏکيو فيصلو آهي ۽ توهان ان سان جدوجهد به ڪري سگهو ٿا، پر آخرڪار، اهو بهترين ڪم آهي جيڪو توهان پنهنجي ۽ هن لاءِ ڪري سگهو ٿا.

جيتوڻيڪ هو هن خيال سان متفق نه آهي، توهان ' فيصلو ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ڪرڻو پوندو ڇو ته توهان کي ڪجهه وقت جي ضرورت آهي ته جيئن توهان وڃي سگهوٻيهر هڪ صحتمند جوڙي جي حيثيت سان ڪم ڪرڻ لاءِ واپس وڃو.

فيصلو ڪرڻ کان نه ڊڄو ۽ ان تي قائم رهو، خاص ڪري جيڪڏهن توهان ڏسندا ته هو ڪا به ترقي نه ڪري رهيو آهي.

آخري سوچون

مون کي اميد آهي ته هن آرٽيڪل توهان کي وڌيڪ سکڻ ۾ مدد ڪئي آهي ته توهان پنهنجي مزاج واري بواءِ فرينڊ سان ڪيئن ڊيل ڪري سگهو ٿا.

اها ڳالهه آهي ته مايوس نه ٿيو جڏهن شيون ٺيڪ نه ٿينديون نظر اچن.

هڪ مزاج جي خرابي ڪا اهڙي شيءِ ناهي جنهن کي هو پنهنجي مرضيءَ سان ختم ڪري سگهي.

هن کي توهان جي مدد ۽ مدد جي ضرورت آهي، ان ڪري ڪوشش نه ڪريو ته ان کي ذاتي طور تي نه وٺو جيڪڏهن هو توهان تي چڙهائي ڪري. وقت بوقت توسان ناراض ٿي ويس.

پر ياد رکجو ته هن جي هن مزاج واري رويي ۾ مدد ڪرڻ جو هڪ ٻيو اثرائتو طريقو آهي.

خير، مون اڳ ۾ هيرو انسٽنٽ جي منفرد تصور جو ذڪر ڪيو آهي. اهو ان طريقي سان انقلاب اچي ويو آهي جنهن کي مان سمجهان ٿو ته مرد رشتن ۾ ڪيئن ڪم ڪن ٿا.

توهان ڏسندا آهيو، جڏهن توهان هڪ انسان جي هيرو انسٽنٽ کي ٽاريندا آهيو، اهي سڀئي جذباتي ديوارون هيٺ اچي وينديون آهن. هو پاڻ ۾ بهتر محسوس ڪندو آهي ۽ هو قدرتي طور تي انهن سٺين جذبن کي توهان سان وابسته ڪرڻ شروع ڪندو.

۽ اهو سڀ ڪجهه ڄاڻڻ تي آهي ته انهن فطري ڊرائيورن کي ڪيئن متحرڪ ڪجي جيڪي مردن کي پيار ڪرڻ، انجام ڏيڻ ۽ حفاظت ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا.

پوءِ جيڪڏھن توھان تيار آھيو پنھنجي رشتي کي انھيءَ سطح تي وٺي وڃڻ لاءِ، پڪ ڪريو جيمز باؤر جي ناقابل يقين مشوري کي.

ھن جي شاندار مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.