Ynhâldsopjefte
Moody guy-problemen binne faak lestich foar pearen om op te lossen, benammen as in frou dejinge is dy't normaal alle emosjonele swiere opheffing docht.
As ien fan jo alles besocht hat om jo manlju te helpen, en jo noch altyd fiele dat jo jo tsjillen draaie, kin it tiid wêze om nei it gruttere byld te sjen.
Hjir binne 12 nuttige manieren om om te gean mei in stimmingsfreon.
1) Harkje sûnder oardiel en stipe biede
As in keardel oerstjoer is, hat er meastentiids gjin tiid om te harkjen en al syn opkrompen emoasjes út te laden.
Hy is te ôfliede en te oerstjoer om in protte te dwaan behalve ekspresje hoe lilk hy is, of hoe ûngelokkich hy is om frege te wurden oer dit, dat, of it oare.
It freget wat emosjonele moed foar in frou om oan 'e oare kant fan syn bank te sitten en nei him te harkjen oer it iene nei it oare oerenlang.
De kaai is om te harkjen sûnder jo eigen lilke gefoelens te uterjen.
As jo harkje en hy is oerstjoer, mar gjin foarútgong wurdt makke op it probleem, jo moatte wat sizze as "Ik bin hjir krekt as jo my nedich hawwe."
It sil it makliker meitsje foar him om op in produktive manier foarby syn oerstjoer gefoelens en fierder te gean.
2) Wês stevich as it nedich is, mar tastean ek tafoeging ta
Sjoch:
In stimmige keardel kin fan lokkich nei gek of gek nei depressyf feroarje en werom yn in eachwink.
As hy gek is, tinkt er meastentiids net dúdlik of hanneletfolwoeksen en ferstannich.
As hy tryst of depressyf is, docht er mooglik as in lytse jonge - in fit of sulkt.
Wês fêst mei jo man, mar lit him ek sjen dat jo hâld noch fan him.
Jo kinne dingen sizze as: "It kin my net skele wat jo dogge, mar ik sis jo dat dit net akseptabel is. Jo sille op dit stuit stopje mei sa te dwaan."
Of: "Jo kinne dwaan wat jo wolle, en ik sil jo net stopje. Mar ik sis jo dat dit net akseptabel is. Jo sille no ophâlde mei sa te dwaan.”
It sil effektiver wêze as jo wat fêstigens mar ek wat meilibjen brûke yn jo oanpak.
3) Beprate it probleem mei ien dy't hy fertrout
As it probleem serieus is, of as it probleem al in skoft oanhâldt, is it wierskynlik in goed idee om it te besprekken mei ien dy't hy fertrout.
Dit kin in relative wêze. , in nauwe freon, of syn dûmny.
It punt om in bûtensteander yn te heljen is net om jo man fierder te straffen; mar leaver om him te helpen syn eigen tekoartkommingen te sjen en dan wat help te krijen om se op te lossen.
Bygelyks:
As jo freon him docht as in lyts bern en in tantrum smyt, dan kinne jo dat wolle bring syn broer of heit binnen.
Of as hy net by steat is om te soargjen foar lytse finansjele saken lykas bernestipe, of húsbetellingen, dan kinne jo in famyljelid binnenhelje dat hy fertrout.
Soms sil it probleem oplost wurde as jo freonpraat it út mei immen bûten de situaasje.
4) Bring syn ynderlike held út
In oare nuttige manier om jo man te helpen mei syn "moody guy" problemen is om syn innerlike held út te bringen.
Der is eins in psychologyske term foar wat ik hjir oer praat. It wurdt it 'heldinstinkt' neamd.
Dit konsept genereart op it stuit in protte buzz as in manier om út te lizzen wat manlju echt driuwt yn relaasjes.
Ik wit dat it allegear aardich kin lykje fan dwaas. Yn dizze dei en leeftyd hawwe froulju gjin ien nedich om har te rêden. Se hawwe gjin 'held' yn har libben nedich.
Mar dit mist it punt oer wêr't it heldeinstinkt oer giet.
It helde-ynstinkt is in ynstinktyf ferlet dat manlju moatte stap op 'e plaat foar de frou yn har libben. Dit is djip woartele yn manlike biology.
As in man wirklik fielt as jo deistige held, sil hy leafdefoller, oandachtiger wurde en har ynsette foar in lange termyn relaasje mei dy.
Mar hoe triggerje jo dit ynstinkt yn him?
De trúk is om him op in autentike manier as in held te fielen. En d'r binne dingen dy't jo kinne sizze en berjochten dy't jo kinne stjoere om dit natuerlike biologyske ynstinkt te triggerjen.
As jo wat help wolle om dit te dwaan, besjoch dan hjir de poerbêste fergese fideo fan James Bauer.
I don 't faaks oanbefelje fideo's of keapje yn populêre nije konsepten yn psychology, mar it heldeinstinkt is ien fan 'e meastfassinearjende begripen dy't ik tsjinkommen bin.
Hjir is wer in keppeling nei syn unike fideo.
5) Doch mei oan in stipegroep foar partners fan minsken dy't te krijen hawwe mei stimmingssteurnissen
Tink hjiroer efkes:
Oer 50 miljoen minsken yn 'e Feriene Steaten binne troffen troch eangst en stimmingssteurnissen.
En jo kinne in pear goede stipegroepen fine fia organisaasjes lykas de National Alliance op Mental Illness (NAMI).
It doel fan dizze stipegroepen is om partners te helpen út emosjonele overdrive te kommen, sadat se op in sûnere manier mei de problemen fan har partner omgean kinne.
As jo freon hat in probleem mei depresje, eangst of bipolêre steuring, kinne jo besykje ien fan dizze gearkomsten by te wenjen.
Ek kinne jo meastentiids gearkomsten fine yn jo pleatslike sikehûs, of op jo pleatslike kolleezjekampus.
Ik soe jo oanmoedigje om dizze gearkomsten by te wenjen om jo bân mei him te fersterkjen.
6) Stel guon grûnregels op
In protte froulju binne wifkjend om alle soarten regels op te stellen, om't se wolle respektfol wêze, of se fiele dat se har frijheid behâlde wolle.
Mar de wierheid is dat it ynstellen fan guon grûnregels jo kin helpe, en syn stimmingen.
It sil jo meitsje it libben mear foarsisber, en it sil it makliker meitsje foar him om foar himsels te soargjen.
It hinget allegear ôf fan 'e situaasje en oft jo man in reewillige dielnimmer is - of net.
Hjir binne guon fragen om te helpenbepale hokker type regels jo miskien wolle ynstelle foar jo freon:
- Is hy in gewoane lette-nacht-leafhawwer?
- Moatte jo ferwachtsje dat hy thús is op in spesifike tiid of allinnich alle oare nachten?
- Moat der in limyt komme op hoefolle nachten er let thús komme kin? As dat sa is, hoe lang soe dit duorje?
- Hat er it gefoel dat er alkohol by dy hat?
- Hawwe jo ferskillende ideeën oer hokker freonen hy wol of net omgean mei?
Stel wat regels yn en wês spesifyk.
7) Besjoch jo relaasje troch in lins fan tredden
Dit kin frjemd klinke, mar it is eins in heul effektive manier.
It is in goed idee om jo relaasje te besjen troch in lins fan tredden.
Dat betsjut dat jo moatte ûndersykje hoe't jo freon derút sjocht as hy ynteraksje mei syn freonen en syn kollega's. En observearje dan hoe't dizze minsken him omskriuwe foar jo.
Jo moatte ek besykje te evaluearjen hoe't hy reagearret of gedraacht yn ferskate sosjale situaasjes.
Mei dit alles yn gedachten kinne jo krije wat oanwizings oer oft der wat bart.
Hjir is in foarbyld:
Sis dat jo merke dat jo freon net in protte freonen hat, en hy hat de neiging om frustrearre en argewaasje troch har te wurden .
Dit kin in teken wêze dat hy net bliid is mei himsels of it kin in yndikator wêze fan wat djippere problemen.
As jo tinke dat der in probleem is, dan is it wierskynlik tiid om wat te sykjen. profesjonele help.
8)Soargje derfoar dat hy wit hoefolle hy foar jo betsjut troch alle dagen koarte, leafdefolle berjochten te stjoeren
Dit is in geweldige manier om jo freon sjen te litten dat hy de wrâld foar jo betsjut en dat jo syn bêste belangen op it hert hawwe.
It is ek in geweldige manier om syn selsbyld, en fertrouwen te ferbetterjen en him sels te helpen mei syn stimmingsgedrach.
Wolle it bêste diel witte?
It kin trigger syn innerlike held!
Dit hat te krijen mei wat ik earder neamde: it heldeinstinkt.
As in man wurdt makke om him nedich, winske en respektearre te fielen, is er mear kâns om op te hâlden mei stimming .
En it is sa ienfâldich as it witten fan de goede dingen om te sizzen om syn heldinnestinkt te triggerjen en fan him de man te meitsjen dy't hy altyd woe wêze.
Dat alles en mear wurdt yn dizze iepenbiere poerbêst frije fideo troch James Bauer. It is perfoarst de muoite wurdich om te kontrolearjen as jo ree binne om dingen nei it folgjende nivo te nimmen mei jo man.
Hjir is nochris in keppeling nei it fergese fideo.
9) Tink oan om in nij húsdier te krijen - it kin it hiele ferskil meitsje!
As jo nei manieren sykje om jo freon te helpen, mar jo net witte wêr't jo moatte begjinne, dan kinne jo tink om in húsdier te krijen.
Yn in protte gefallen ûnderfine minsken mei stimmingssteurnissen (lykas depresje) mear symptomen as se allinnich wenje.
It is wichtich dat jo minsken yn jo libben hawwe dy't stypje jo en jo behoeften.
As jo in húsdier krije, kin it in geweldige manier wêzeom dat gefoel fan stipe foar jo man te jaan.
De reden wêrom is om't bisten jo ûnbedoelde leafde kinne jaan.
Se oardielje net, en se bekritisearje jo net of skuldje jo net foar dyn flaters.
Se binne der gewoan foar dy en dêrom binne se ien fan de bêste manieren om immen te helpen dy't lijt oan depresje.
It kin ek in manier wêze om him sjen te litten hoefolle hy foar dy betsjut.
10) Learje hoe't jo foar jo behoeften soargje kinne en selsstanniger wêze
As jo freon wrakselet mei syn stimmingssteurnissen, sil hy mear kâns hawwe om te draaien oan dy foar help.
En dan komme jo yn 'e ûngemaklike posysje om him te helpen as jo it net fiele.
Dêrtroch koe hy noch mear frustrearre fiele en lilk op jo om help te freegjen.
It is wichtich dat jo leare hoe't jo foar josels soargje moatte, sadat jo mei him omgean kinne as de tiid komt.
Jo dogge' t moatte útgean en djoere klean keapje of allinnich reizgje.
Probearje gewoan wat moais foar josels te dwaan.
Bygelyks, miskien moatte jo in kapsel hawwe en jo hawwe net ien yn hân in skoftke. Dus wêrom traktearje josels net op in nij kapsel?
It sil jo selsbetrouwen en lokkiger meitsje, wat jo man ek posityf beynfloedet.
11) Akseptearje it feit dat hy soms stimming is. mar hâldt altyd fan dy
Fertrou my, as in man humeurich is, is d'r neat frustrerend as dat ferteld wurdt datdo bist dejinge dy't him sa makket.
It kin earst lestich wêze om dit te leauwen, mar de wierheid is dat hy jo noait mei opsetsin min fiele sil.
Maacht net wat giet yn syn holle om, hy wol dy lokkich meitsje.
Probearje it net persoanlik te nimmen as iets syn stimmings trigger en lit him gewoan witte dat jo fan him hâlde, wat dan ek.
Ien fan de meast effektive manieren om him sjen te litten dat jo der foar him binne, is him romte te jaan.
It kin dreech wêze, mar it is it wurdich om't hy weromkomt mei in nij perspektyf op it libben.
12) Nim it kontakt efkes ôf as dingen foar jim beide te ûndraaglik wurden binne
As al it oare mislearret, kin it tiid wêze om jo relaasje efkes ôf te snijen.
Dit beslút sil sear dwaan, mar it is ien dy't jo moatte nimme sadat jo beide wat ôfstân kinne krije en begjinne te genêzen.
As jo net ree binne om it wurk oan jo relaasje of as de dingen dy te hurd en te ûnferdraachlik wurden binne, dan docht er it nei alle gedachten ek net.
Sjoch ek: 13 dúdlike tekens dat se allinich oandacht wol (en se is net echt fan jo)Dan is it better om de dingen no te einigjen as de dingen noch in minút trochgean te litten.
Dit is in lestich beslút en jo kinne der sels mei wrakselje, mar úteinlik is it it bêste dat jo foar josels en him dwaan kinne.
Ek as hy it net iens is mei dit idee, jo' Ik sil it beslút op ien of oare manier moatte nimme, om't jo wat tiid apart nedich hawwe, sadat jo kinne geanwerom om wer as sûn pear te funksjonearjen.
Wês net bang om it beslút te nimmen en dêrby te hâlden, benammen as jo sjogge dat hy gjin foarútgong makket.
Sjoch ek: De brutale wierheid oer wat te dwaan as d'r gjin skiekunde isLêste gedachten
Ik hoopje dat dit artikel jo holpen hat om mear te learen oer hoe't jo kinne omgean mei jo stimmingsfreon.
De kaai is om net ûntmoedige te wurden as dingen net goed lykje te gean.
In stimmingssteurnis is net iets dêr't er samar út kin.
Hy hat jo help en stipe nedich, dus besykje it net persoanlik te nimmen as hy op jo knipt of krijt argewaasje fan dy sa no en dan.
Mar tink der om dat der in oare effektive manier is om him te helpen mei dit stimmingsgedrach.
No, ik haw it unike konsept fan it heldeinstinkt earder neamd. It hat revolúsjonearre de manier wêrop ik begryp hoe't manlju wurkje yn relaasjes.
Jo sjogge, as jo in man syn heldinstinkt triggerje, komme al dy emosjonele muorren del. Hy fielt him better yn himsels en hy sil fansels begjinne dy goede gefoelens mei dy te assosjearjen.
En it is allegear del om te witten hoe't jo dizze oanberne driuwers trigger dy't manlju motivearje om leaf te hawwen, te dwaan en te beskermjen.
Dus as jo ree binne om jo relaasje nei dat nivo te nimmen, wês dan wis dat jo it ongelooflijke advys fan James Bauer kontrolearje.
Klik hjir om syn treflike fergese fideo te besjen.
