جدول المحتويات
غالبًا ما يكون حل مشاكل الرجل المزاجي صعبًا على الأزواج ، خاصة إذا كانت المرأة هي التي عادةً ما تقوم بكل الأحمال العاطفية الثقيلة.
إذا حاول أي منكم كل شيء لمساعدة رجالك وأنت ما زلت تشعر وكأنك تدور عجلاتك ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على الصورة الأكبر.
إليك 12 طريقة مفيدة للتعامل مع صديق متقلب المزاج.
1) استمع دون حكم و تقديم الدعم
عندما يكون الرجل منزعجًا ، فعادةً لا يكون لديه الوقت للاستماع وتفريغ كل مشاعره المكبوتة. كم هو غاضب ، أو كم هو غير سعيد لسؤاله عن هذا ، أو ذاك ، أو غير ذلك.
يتطلب الأمر بعض الشجاعة العاطفية للمرأة لتجلس على الجانب الآخر من أريكته وتستمع إليه صاخبًا. حول شيء تلو الآخر لساعات متتالية.
المفتاح هو الاستماع دون التعبير عن مشاعرك الغاضبة.
إذا كنت تستمع وهو مستاء ، ولكن لم يتم إحراز تقدم في المشكلة ، يجب أن تقول شيئًا مثل "أنا هنا عندما تحتاجني".
سيسهل عليه تجاوز مشاعره المضطربة والمضي قدمًا بطريقة مثمرة.
2) كن حازمًا عند الضرورة ولكن اسمح أيضًا بالشفقة
انظر:
يمكن أن يتحول الرجل المزاجي من سعيد إلى مجنون أو مجنون إلى مكتئب والعودة مرة أخرى في غمضة عين.
عندما يكون مجنونًا فهو عادة لا يفكر بوضوح أو يتصرفناضج ومعقول.
عندما يكون حزينًا أو مكتئبًا ، قد يتصرف مثل صبي صغير - يلقي نوبة أو عابس.
كن حازمًا مع رجلك ، ولكن أظهر له أيضًا أنك ما زلت أحبه.
يمكنك أن تقول أشياء مثل: "لا يهمني ما تفعله ، لكني أخبرك أن هذا غير مقبول. سوف تتوقف عن التصرف على هذا النحو الآن. "
أو ،" يمكنك أن تفعل ما تريد ، ولن أوقفك. لكني أقول لكم هذا غير مقبول. سوف تتوقف عن التصرف على هذا النحو الآن. "
سيكون أكثر فاعلية إذا استخدمت بعض الحزم ولكن أيضًا بعض التعاطف في نهجك. يثق
إذا كانت المشكلة خطيرة ، أو إذا استمرت المشكلة لبعض الوقت ، فمن الأفضل مناقشة الأمر مع شخص يثق به.
قد يكون هذا قريبًا ، صديق مقرب ، أو قس.
الهدف من جلب شخص غريب هو عدم معاقبة رجلك أكثر ؛ ولكن بدلاً من ذلك لمساعدته على رؤية عيوبه ومن ثم الحصول على بعض المساعدة في حلها.
على سبيل المثال:
إذا كان صديقك يتصرف مثل طفل صغير ويحدث نوبة غضب ، فقد ترغب في إحضار أخيه أو والده.
أو إذا لم يكن قادرًا على الاهتمام بالمسائل المالية الصغيرة مثل إعالة الطفل أو مدفوعات المنزل ، فقد ترغب في إحضار أحد أفراد الأسرة الذي يثق به.
في بعض الأحيان يتم حل المشكلة عند صديقها الخاص بكيتحدث مع شخص خارج الموقف.
4) أخرج بطله الداخلي
طريقة أخرى مفيدة لمساعدة رجلك في "الرجل المزاجي" المشاكل هي إخراج بطله الداخلي.
هناك في الواقع مصطلح نفسي لما أتحدث عنه هنا. يطلق عليه "غريزة البطل".
هذا المفهوم يولد الكثير من الضجة في الوقت الحالي كطريقة لشرح ما يدفع الرجال حقًا في العلاقات.
أعلم أنه قد يبدو جميعًا لطيفًا. سخيفة. في هذا اليوم وهذا العصر ، لا تحتاج المرأة لمن ينقذها. إنهم لا يحتاجون إلى "بطل" في حياتهم.
لكن هذا يخطئ النقطة المتعلقة بما تدور حوله غريزة البطل.
غريزة البطل هي حاجة غريزية يجب على الرجال القيام بها. تصعد إلى لوحة للمرأة في حياتهم. هذا متجذر بعمق في بيولوجيا الذكور.
عندما يشعر الرجل حقًا أنه بطلك اليومي ، سيصبح أكثر حبًا وانتباهًا وملتزمًا بعلاقة طويلة الأمد معك.
ولكن كيف تطلق هذه الغريزة فيه؟
الحيلة هي جعله يشعر وكأنه بطل بطريقة أصيلة. وهناك أشياء يمكنك قولها ورسائل يمكنك إرسالها لإثارة هذه الغريزة البيولوجية الطبيعية.
إذا كنت تريد بعض المساعدة للقيام بذلك ، تحقق من مقطع الفيديو المجاني الممتاز لجيمس باور هنا.
أنا لا أفعل غالبًا لا يوصي بمقاطع الفيديو أو يشتري مفاهيم جديدة شائعة في علم النفس ، لكن غريزة البطل هي واحدة من أكثرهامفاهيم رائعة صادفتها.
إليك رابط لمقطع الفيديو الفريد الخاص به مرة أخرى.
5) انضم إلى مجموعة دعم لشركاء الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج
فكر حول هذا للحظة:
يتأثر أكثر من 50 مليون شخص في الولايات المتحدة بالقلق واضطرابات المزاج.
ويمكنك العثور على بعض مجموعات الدعم الجيدة من خلال منظمات مثل التحالف الوطني على المرض العقلي (NAMI).
الغرض من مجموعات الدعم هذه هو مساعدة الشركاء على التخلص من المبالغة العاطفية ، حتى يتمكنوا من التعامل مع مشاكل شريكهم بطريقة صحية.
إذا كان صديقك لديه مشكلة مع الاكتئاب أو القلق أو الاضطراب ثنائي القطب ، يمكنك محاولة حضور أحد هذه الاجتماعات.
أيضًا ، يمكنك عادةً العثور على اجتماعات في المستشفى المحلي أو في حرم الكلية المحلي.
أود أن أشجعك على حضور هذه الاجتماعات من أجل المساعدة في تقوية روابطك معه.
6) ضع بعض القواعد الأساسية
تتردد الكثير من النساء في وضع أي نوع من القواعد بسبب يريدون أن يكونوا محترمين ، أو يشعرون أنهم يريدون الحفاظ على حريتهم.
لكن الحقيقة هي أن وضع بعض القواعد الأساسية يمكن أن يساعدك ويساعدك على مزاجه.
سيجعلك الحياة أكثر قابلية للتنبؤ بها ، وستجعل من السهل عليه الاعتناء بنفسه.
كل هذا يتوقف على الموقف وما إذا كان رجلك مشاركًا راغبًا أم لا.
هنا بعض الأسئلة للمساعدةحدد نوع القواعد التي قد ترغب في تعيينها لصديقك:
- هل هو عاشق معتاد في وقت متأخر من الليل؟
- هل تتوقع منه أن يعود إلى المنزل في وقت محدد أم فقط كل ليلتين؟
- هل يجب أن يكون هناك حد لعدد الليالي التي يمكنه العودة فيها إلى المنزل متأخرًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي المدة التي سيستغرقها ذلك؟
- هل يشعر برغبة في تناول الكحول معك؟
- هل لديك أفكار مختلفة حول الأصدقاء الذي يجب عليه أو لا يجب أن يتسكع معهم؟
ضع بعض القواعد وكن محددًا.
7) شاهد علاقتك من خلال عدسة جهة خارجية
قد يبدو هذا غريبًا ، لكنه في الواقع طريقة فعالة للغاية.
إنها لفكرة جيدة أن تراقب علاقتك من خلال عدسة طرف ثالث.
هذا يعني أنه يجب عليك فحص كيف يبدو صديقك عندما يتفاعل مع أصدقائه وزملائه في العمل. ثم لاحظ كيف يصفه هؤلاء الأشخاص لك.
يجب عليك أيضًا بذل جهد لتقييم رد فعله أو سلوكه في المواقف الاجتماعية المختلفة.
مع وضع كل هذا في الاعتبار ، يمكنك الحصول على بعض الدلائل حول ما إذا كان هناك شيء ما يحدث.
إليك مثال:
قل أنك لاحظت أن صديقك ليس لديه الكثير من الأصدقاء ، وأنه يميل إلى الإحباط والانزعاج بسببهم .
قد تكون هذه علامة على عدم رضاه عن نفسه أو قد يكون مؤشرًا على بعض المشكلات الأعمق.
إذا كنت تعتقد أن هناك مشكلة ، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان للبحث عن بعض مساعدة احترافية.
8)تأكد من أنه يعرف مقدار ما يعنيه لك من خلال إرسال رسائل قصيرة ومحبة يوميًا
هذه طريقة رائعة لتظهر لصديقك أنه يعني العالم بالنسبة لك وأن لديك اهتماماته الفضلى في قلبك.
إنها أيضًا طريقة رائعة لتعزيز احترامه لذاته وثقته بنفسه وحتى مساعدته في سلوكه المزاجي.
هل تريد معرفة الجزء الأفضل؟
يمكن أن يثير بطله الداخلي! .
وهو أمر بسيط مثل معرفة الأشياء الصحيحة ليقولها لإثارة غريزة بطله وجعله الرجل الذي يريده دائمًا.
كل ذلك وأكثر تم الكشف عنه في هذا فيديو مجاني ممتاز لجيمس باور. من الجدير بالتأكيد التحقق مما إذا كنت مستعدًا لنقل الأشياء إلى المستوى التالي مع رجلك.
إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
9) ضع في اعتبارك الحصول على حيوان أليف جديد - يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا!
إذا كنت تبحث عن طرق لمساعدة صديقها ، لكنك لا تعرف تمامًا من أين تبدأ ، فقد ترغب في ذلك فكر في الحصول على حيوان أليف.
في كثير من الحالات ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج (مثل الاكتئاب) من المزيد من الأعراض عندما يعيشون بمفردهم.
من المهم أن يكون لديك أشخاص في حياتك دعمك واحتياجاتك.
إذا حصلت على حيوان أليف ، فقد تكون طريقة رائعةلتوفير هذا الإحساس بالدعم لرجلك.
السبب هو أن الحيوانات يمكن أن توفر لك حبًا غير مشروط.
لا يحكمون ، ولا ينتقدونك أو يلومونك لأخطائك.
إنها ببساطة موجودة من أجلك وهذا هو السبب في أنها واحدة من أفضل الطرق لمساعدة شخص يعاني من الاكتئاب.
يمكن أن تكون أيضًا وسيلة لإظهاره له كم يعني لك.
10) تعلم كيف تعتني باحتياجاتك وتكون أكثر استقلالية
إذا كان صديقك يعاني من اضطرابات مزاجه ، فمن المرجح أن يتحول إليك للمساعدة.
أنظر أيضا: 10 أشياء مهمة تفعلها عندما لا تحترمك صديقتكوبعد ذلك ستكون في وضع غير مريح لمساعدته عندما لا تشعر بالقدرة على ذلك.
ونتيجة لذلك ، قد يشعر بالإحباط أكثر وغاضب منك لطلب المساعدة.
من المهم أن تتعلم كيف تعتني بنفسك حتى تتمكن من التعامل معه عندما يحين الوقت.
أنت لا تفعل ذلك. لا داعي للخروج وشراء ملابس باهظة الثمن أو السفر بمفردك.
فقط حاول أن تفعل شيئًا لطيفًا لنفسك.
على سبيل المثال ، ربما تحتاج إلى قصة شعر ولم يكن لديك واحدة في فترة. فلماذا لا تدلل نفسك بتصفيف شعر جديد؟
سيجعلك تشعر بمزيد من الثقة والسعادة ، مما سيؤثر إيجابًا على رجلك أيضًا.
11) تقبلي حقيقة أنه مزاجي في بعض الأحيان لكن دائمًا أحبك
صدقني ، عندما يكون الرجل متقلب المزاج ، لا يوجد شيء أكثر إحباطًا من إخبارك بذلكأنت من تجعله هكذا.
قد يكون من الصعب تصديق هذا في البداية ، ولكن الحقيقة هي أنه لن يجعلك تشعر بالسوء عن قصد.
مهما كان الأمر يدور داخل رأسه ، يريد أن يجعلك سعيدًا.
حاول ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي عندما يثير شيء ما تقلبه المزاجي وأخبره فقط أنك تحبه مهما حدث.
واحدة من أكثر الطرق فعالية لتظهر له أنك موجود من أجله هي منحه مساحة.
قد يكون الأمر صعبًا ، لكنه يستحق ذلك لأنه سيعود بمنظور جديد للحياة.
12) قطع الاتصال لفترة من الوقت إذا أصبحت الأمور لا تطاق بالنسبة لكلاكما
إذا فشل كل شيء آخر ، فقد يكون الوقت قد حان لقطع علاقتكما لبعض الوقت.
سيؤذي هذا القرار ، لكنه قرار يتعين عليك اتخاذه حتى يتمكن كل منكما من الحصول على بعض المسافة والبدء في الشفاء.
إذا لم تكن على استعداد لبذل الجهد في علاقتكما أو إذا أصبحت الأمور صعبة للغاية ولا تطاق بالنسبة لك ، فمن المحتمل أنه لن يفعل ذلك أيضًا.
في هذه الحالة ، من الأفضل إنهاء الأمور الآن بدلاً من ترك الأمور تستمر لدقيقة أخرى.
هذا قرار صعب وقد تصارع معه ، لكنه في النهاية أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك وله.
حتى لو لم يوافق على هذه الفكرة ، فأنت ' سيتعين عليك اتخاذ القرار بطريقة أو بأخرى لأنك بحاجة إلى بعض الوقت بعيدًا حتى تتمكن من المضي قدمًاالعودة إلى العمل كزوجين سليمين مرة أخرى.
لا تخف من اتخاذ القرار والتمسك به ، خاصة إذا رأيت أنه لا يحرز أي تقدم.
الأفكار النهائية
آمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك في معرفة المزيد حول كيفية التعامل مع صديقك المتقلب المزاج.
المفتاح هو عدم الشعور بالإحباط عندما لا تسير الأمور على ما يرام.
اضطراب المزاج ليس شيئًا يمكنه التخلص منه بمفرده.
إنه يحتاج إلى مساعدتك ودعمك ، لذا حاول ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا صدم عليك أو حصل يضايقك من وقت لآخر.
لكن تذكر أن هناك طريقة أخرى فعالة لمساعدته في هذا السلوك المزاجي.
أنظر أيضا: 10 علامات تدل على انجذاب زميل عمل متزوج إليك في العملحسنًا ، لقد ذكرت المفهوم الفريد لغريزة البطل سابقًا. لقد أحدثت ثورة في طريقة فهمي لكيفية عمل الرجال في العلاقات.
كما ترى ، عندما تحفز غريزة الرجل البطل ، تنهار كل تلك الجدران العاطفية. إنه يشعر بتحسن في نفسه وسيبدأ بشكل طبيعي في ربط هذه المشاعر الجيدة معك.
ويعود الأمر كله إلى معرفة كيفية تحفيز هذه الدوافع الفطرية التي تحفز الرجال على الحب والالتزام والحماية.
لذا إذا كنت مستعدًا للارتقاء بعلاقتك إلى هذا المستوى ، فتأكد من مراجعة نصيحة جيمس باور المذهلة.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني الممتاز الخاص به.
