Alting sker af en grund: 7 grunde til at tro på, at dette er sandt

"Der er en grund til, at alting sker."

Har du det også sådan?

Filosoffen Aristoteles forklarer det perfekt. I sin søgen efter at finde den sande mening med livet foreslog han, at der var to konstanter i livet:

For det første er universet i konstant forandring og udvikling. Det, der er i dag, er aldrig det samme som i morgen.

For det andet henviste han til entelechien, som er "det, der gør potentiale til virkelighed".

Han mente, at alt, hvad der sker for dig i dag, har et formål, fordi det gør dig til den person, du er ved at blive.

Det er et yderst styrkende koncept, som du bør holde tæt på dit hjerte.

Når nogen antyder, at alting ikke sker af en grund, mener de normalt, at "grund" betyder årsag og virkning i et mekanistisk univers, hvor begivenhederne er tilfældige.

Jeg påstår ikke noget andet.

Jeg bruger imidlertid en anden definition af fornuft.

Årsagen er den mening, vi giver de begivenheder, der sker i vores liv, en mening.

De begivenheder, du gennemgår, og de handlinger, du foretager, skaber den person, du bliver.

Du er ikke et tilfældigt element i universet, der reagerer mekanisk på alt, hvad der sker for dig.

I stedet er du et menneske, og du er blevet begavet med evnen til at skabe mening ud fra alle disse begivenheder.

Jeg vil gennemgå de 7 vigtigste grunde til, at det kan hjælpe dig til at se, at alt i livet er fyldt med mening.

Lad os komme i gang.

1. Du lærer at vokse af tragedier og modgang

"Jeg tror på, at alting sker af en grund. Folk ændrer sig, så man kan lære at give slip, ting går galt, så man sætter pris på dem, når de er rigtige, man tror på løgne, så man til sidst lærer at stole på ingen andre end sig selv, og nogle gange falder gode ting fra hinanden, så bedre ting kan falde sammen." - Marilyn Monroe

Hvis du tænker på, at alting sker af en grund, kan du begynde at se tilbage på dine oplevelser og drage vigtige erfaringer af dem.

At tro på, at alting sker af en grund, giver dig mulighed for at skabe mening ud fra de tragedier og tilbageslag, du oplever i livet.

Som psykoanalytikeren Viktor Frankl siger: "Alt kan tages fra et menneske, undtagen én ting: den sidste af de menneskelige friheder - at vælge sin holdning til et givet sæt omstændigheder, at vælge sin egen vej."

Måske er du i gang med et brud, måske kæmper du på din arbejdsplads med en forfærdelig chef, måske er du i sorg over at en person er gået bort?

Uanset hvad det er, du går igennem, føler jeg med dig.

At tro på, at der er en grund til, at dette sker, betyder ikke, at du skal være glad for, at det sker.

At tro på årsagen bag enhver udfordrende begivenhed handler om at håndtere din smerte og give dig styrke til at fortsætte.

Terapeuten Michael Schreiner forklarer, hvad det giver af fordele at tro på dette princip i udfordrende tider:

"Med denne form for psykologisk bolværk på plads bliver livet med al dets kaotiske tilfældighed og usikkerhed mindre truende, det virker mere håndterbart."

De udfordringer, du går igennem, former dig til den person, du er ved at blive. Så hvis du kan se tilbage og lære af dem, kan du begynde at finde nye måder at være på og se verden på og undgå det samme mønster i fremtiden.

2. Det giver dig en afslutning

"Slemme ting sker; hvordan jeg reagerer på dem, definerer min karakter og kvaliteten af mit liv. Jeg kan vælge at sidde i evig sorg, fastlåst af tabets alvor, eller jeg kan vælge at rejse mig fra smerten og værdsætte den mest værdifulde gave, jeg har - selve livet." - Walter Anderson

Hvis du accepterer tanken om, at alting sker af en grund, kan du få en følelse af at få afsluttet noget, som kan være meget svært at give slip på.

Når tingene ikke går som vi ønsker, fortryder vi ofte, og vi ville ønske, at vi kunne have kontrolleret udfaldet for at undgå at føle tab eller skuffelse.

Hvis du f.eks. går igennem et brud, er det naturligt at være ked af det. Det er normalt at føle et dybt tab og skam over et mislykket forhold.

På den anden side kan du vælge at bruge denne oplevelse som en mulighed for at styrke dig selv.

Du kan vælge at tro, at der er en grund til, at forholdet mislykkedes.

Du kan vælge at skabe en ny følelse af mening ved at komme over nogen.

Ifølge Mariana Bockarova, forsker ved University of Toronto:

"Når vi får en afslutning, kan vi rekonstruere vores fortid, nutid og fremtid på en sund måde ved at forstå, hvad der gik galt, og omformulere vores historie i overensstemmelse hermed. Når vi derimod nægtes afslutning, vil forsøg på at forstå, hvad der skete, oversvømme opfattelsen af vores fortid, nutid og fremtid."

Når du accepterer virkeligheden og en situation, lukker du et kapitel i historien og kan gå videre til bedre ting.

Kald det en overlevelsesmekanisme, hvis det er nødvendigt, men at tro på, at begivenhederne i dit liv har et formål, giver dig mulighed for at tage et skridt fremad mod et bedre dig selv.

3. Det lindrer smerter

"Jeg vidste, at alting skete af en grund. Jeg ville bare ønske, at grunden ville skynde sig at give sig til kende." - Christina Lauren, Beautiful Bastard

Hvis du kan styrke dig selv med tanken om, at alting sker af en grund, kan det være med til at mindske, hvor smertefuld en oplevelse føles.

Det kan være svært at tro, at der er en grund til at miste noget.

På dette tidspunkt i vores liv er det let at give noget eller nogen skylden i stedet. Men at tro på, at alting sker af en grund, kan hjælpe med at lette byrden og smerten. Faktisk giver det os mulighed for at helbrede.

Nogle gange er det på de laveste punkter i livet, at vi får mod og styrke til at komme ud som bedre mennesker.

Ved at tro på, at et tab ikke er meningsløst, giver vi os selv en chance for at helbrede. Det lindrer vores mest smertefulde følelser og giver os mulighed for at fortsætte vores liv.

Smerte og lidelse giver hårde lektioner og en dyb følelse af mening med livet.

4. Det giver dig en chance for at reflektere

Når du føler, at der er en grund til, at noget er sket, er det sandsynligt, at du vil gentage det et par gange og søge efter nye perspektiver og synspunkter for at opnå større forståelse.

Denne tid til refleksion giver dig mulighed for at bearbejde oplevelsen på en sund måde, i stedet for at skubbe minderne til side og gå igennem livet.

Ved at vælge at tro på, at alt i dit liv har en større mening, tillader du dig selv at være åben for at se billedet ikke som det er lige nu, men som det kunne være, når alle brikkerne endelig er sat sammen.

En dag vil al smerte, kamp, tilbageslag og tvivl give mening.

Du vil indse, at alle disse ting er vigtige byggesten til at hjælpe dig med at nå dit højeste selv, eller som Aristoteles udtrykker det, din entelechie eller din bevidste indsigt.

Det er lettere at undgå smertefulde øjeblikke og komme videre med sit liv. Men nøglen til at opleve fred fra vores tidligere strategier er at vide og forstå, at du lever på en måde, der er i overensstemmelse med en dybere følelse af formål.

Konsekvenserne af ikke at finde sit formål i livet er bl.a. en generel følelse af frustration og utilfredshed.

Det er svært at få kontakt med en dyb følelse af sig selv, især i udfordrende øjeblikke.

Faktisk lærte jeg en ny måde at se på, hvordan det at forsøge at forbedre sig selv kan holde en tilbage fra at forstå ens sande livsformål.

Justin Brown, medstifter af Ideapod, forklarer, at de fleste mennesker misforstår, hvordan de kan finde deres formål ved hjælp af visualiseringer og andre selvhjælpsteknikker.

Efter at have set videoen blev jeg mindet om vigtigheden af personlig refleksion, som fører dig tilbage til en dyb forbindelse med dig selv.

Det hjalp mig til at holde mig væk fra de overfladiske råd fra andre i selvudviklingsbranchen og i stedet vende linsen mod mig selv og få en bedre fornemmelse af, hvem jeg er.

Se den gratis video her

5. Den fører os til de afgørende øjeblikke i vores liv

"Verden er så uforudsigelig. Ting sker pludseligt, uventet. Vi vil gerne føle, at vi har kontrol over vores egen tilværelse. På nogle måder er vi det, på andre måder er vi det ikke. Vi er styret af tilfældighedernes og tilfældighedernes kræfter." - Paul Auster

Når du ser tilbage på afgørende øjeblikke i dit liv, kan du begynde at se, hvordan det har formet dig og givet dig en dyb følelse af mening.

Har du nogensinde haft det "aha!"-øjeblik, hvor alting endelig giver mening? Ja, det er det, vi taler om.

I stedet for at sidde fast i negativiteten har du valgt at tro på, at alting ikke er forgæves. Og når du oplever dine mest definerende øjeblikke, føler du denne følelse af bevidsthed.

Forfatter Hara Estroff Marano og psykiater Dr. Anna Yusim beskriver øjeblikke som:

"Sådanne øjeblikke er troværdige, netop fordi de ikke er forudset eller foreskrevet. De er imidlertid transformative. Med deres blanding af indsigt og intensitet giver de livet en ny retning og ændrer for altid den forbindelse, som mennesker har med hinanden og ofte nok også med sig selv.

"Af de forskellige slags vendepunkter, som livet byder på, er de mest magtfulde af dem alle måske de karakterdefinerende øjeblikke. De går ind i hjertet af, hvem vi er."

Det er et af de Eureka-øjeblikke, der giver dig mulighed for at reflektere over dit liv og får dig til at indse, hvor stærk du egentlig er.

6. Det giver dig mulighed for at skabe mening i kaoset i dit liv

"Man kan ikke være modig, hvis der kun er sket vidunderlige ting for en selv" - Mary Tyler Moore

Når tilfældige, forfærdelige eller tragiske begivenheder sker, kan det være svært at se, at der var en grund til det.

Vi har alle været i vanskelige situationer, hvor intet giver mening. Livet har en måde at få os til at tvivle på vores egen fornuft på nogle tidspunkter.

Yale-psykologiprofessor Paul Bloom forklarer, hvorfor det er så betryggende at tro, at alt er planlagt :

"Jeg tror ikke så meget, at det er et intellektuelt behov, men et følelsesmæssigt behov. Det er meget betryggende at tro, at når der sker dårlige ting, er der et bagvedliggende formål med dem. Der er en god mening med det. Der er en plan.

"Tanken om, at verden er et ubarmhjertigt sted, hvor tingene bare sker, den ene forbandede ting efter den anden, er skræmmende for mange mennesker."

Men hvis du tillader dig selv at tro på, at selv dette kaos har et formål, kan du tage et skridt tilbage og se nærmere på dit liv.

Det giver dig mulighed for at vælge de ting, der har en mening og giver mening.

Det får dig til at træffe bedre beslutninger i fremtiden og giver dig fornyet motivation og målrettethed til at gå videre.

7. Det lærer dig værdifulde lektioner

"Tror du på, at der ikke er nogen tilfældigheder i livet? Alting sker af en grund. Alle mennesker, vi møder, spiller en rolle i vores liv, uanset om den er stor eller lille. Nogle vil såre, forråde og få os til at græde. Nogle vil lære os en lektie, ikke for at ændre os, men for at gøre os til et bedre menneske." - Cynthia Rusli

Ved at acceptere tanken om, at alting sker af en grund i livet, kan du lære værdifulde ting.

Lad os vende tilbage til Aristoteles' påmindelse om, at "universet er i konstant forandring".

Alt, hvad der sker af en grund, lærer dig værdifulde ting. Det kan endda ødelægge dine gamle overbevisninger og bogstaveligt talt ændre dig til en bedre udgave af dig selv.

Du lærer at se på tingene i et andet lys. Dine idéer, overbevisninger og den måde, du griber tingene an på, kan endda ændre sig fuldstændigt.

I Jim Carreys berømte tale ved MUM Graduation i 2014 sagde han på en rørende måde:

"Når jeg siger, at livet ikke sker for dig, men for dig, så ved jeg ikke, om det er sandt. Jeg vælger bare bevidst at opfatte udfordringer som noget positivt, så jeg kan håndtere dem på den mest produktive måde."

Forandringer er et vigtigt aspekt af livet, og tilbageslag er der for at lære os noget vigtigt.

Det er ting, som vi alle bør lære at tage til os.

Perspektivets magt

Vi føler alle et behov for at gribe fat i noget fast, når livet trækker tæppet væk under fødderne på os.

Det kan føles nemmere at feje negative oplevelser af sig eller at kalde dem skæbne eller tilfældigheder end at dvæle ved dem og forsøge at forstå de smertefulde erindringer.

Men at tro på, at alting sker af en grund, giver os værdifuld tid til selvransagelse, som kan være svært at få, når livet er hurtigt og udfordrende.

Ja, der er noget smukt i at tro på, at der er en grund til, at tingene ikke går som planlagt.

Denne tankegang kan hjælpe os til at overveje andres handlinger og hjælpe os til at forstå, hvorfor de gør, som de gør, og til at reagere på hver enkelt situation med medfølelse og nåde.

Så når du gennemgår noget, der udfordrer dig, har du to muligheder foran dig:

1. Du kan tro, at livet konspirerer mod dig og forsøger at knække dig.

2. Eller du kan forsøge at tage imod oplevelsen, se den fra forskellige synsvinkler, lære af den og komme videre med større forståelse.

Valget er op til dig: Hvilken slags liv vil du virkelig leve?

Som Justin minder os om i sin gribende video om den skjulte fælde af selvforbedring, så er det sådan, at jo mere vi kan lære at forbinde os med en dyb følelse af, hvem vi er, jo mere er vi i stand til at få en dyb følelse af mening med det, vi gør, og hvordan vi vælger at se livet.

Jo mere du kan ændre din tankegang og omfavne alt det, du er, og alt det, der sker for dig, jo mere styrket kan du leve dit liv.

Igen kan du se videoen her.

Dette udfordrende øjeblik, som du står over for, eller som du står over for, kan stadig føles smertefuldt og svært, men det vil begynde at føles lettere, jo mere du lærer dig selv at kende og proaktivt ændrer din tankegang om det.

Alting sker af en grund. Denne tro kan drive dig fremad. Den kan forhindre dig i at begå de samme fejl i fremtiden. Den kan holde dig i en tilstand, hvor du hele tiden lærer. Og lidt mere venlig over for dig selv, når du støder på nogle forhindringer undervejs.

Så hvilken slags verden vil du skabe?

En verden, hvor man lærer, vokser og dyrker visdom?

Hvis det er tilfældet, så er det på tide at tage den tanke til sig, som Aristoteles så tidløst deler - at alting faktisk sker af en grund.

Et opslag delt af Justin Brown (@justinrbrown)