Kaikki tapahtuu syystä: 7 syytä uskoa, että tämä on totta.

"Kaikki tapahtuu syystä."

Tuntuuko sinusta myös tältä?

Filosofi Aristoteles selittää sen täydellisesti. Etsiessään elämän todellista tarkoitusta hän esitti, että elämässä on kaksi vakiota:

Ensinnäkin maailmankaikkeus muuttuu ja kehittyy jatkuvasti, eikä se, mitä se on tänään, ole koskaan sama huomenna.

Toiseksi hän viittasi entelechiaan, joka on "se, joka muuttaa potentiaalin todellisuudeksi".

Hän uskoi, että kaikella, mitä sinulle tänään tapahtuu, on tarkoitus, koska se tekee sinusta sen ihmisen, joka sinusta on tulossa.

Se on äärimmäisen voimaannuttava käsite, joka kannattaa pitää lähellä sydäntä.

Kun joku väittää, että kaikki ei tapahdu syystä, hän yleensä tarkoittaa "syyllä" syy-seuraus-suhdetta mekanistisessa maailmankaikkeudessa, jossa tapahtumat ovat sattumanvaraisia.

En väitä muuta.

Käytän kuitenkin erilaista järjen määritelmää.

Syy on merkitys, jonka annamme elämässämme tapahtuville tapahtumille.

Tapahtumat, joita koet, ja toimet, joita teet, luovat sen ihmisen, joka sinusta on tulossa.

Et ole satunnainen elementti maailmankaikkeudessa, joka reagoi mekaanisesti kaikkeen, mitä sinulle tapahtuu.

Sen sijaan olet ihminen, ja sinulle on lahjoitettu kyky luoda merkitys kaikista näistä tapahtumista.

Kerron seitsemän tärkeintä syytä, miksi se voi auttaa sinua näkemään, että kaikki elämässä on täynnä merkitystä.

Aloitetaan.

1. Opit kasvamaan tragedioista ja vastoinkäymisistä.

"Uskon, että kaikella on syynsä. Ihmiset muuttuvat, jotta oppii päästämään irti, asiat menevät pieleen, jotta osaa arvostaa niitä, kun ne ovat oikein, valheisiin uskotaan, jotta oppii lopulta luottamaan vain itseensä, ja joskus hyvät asiat hajoavat, jotta paremmat asiat voivat loksahtaa yhteen." - Marilyn Monroe

Jos omaksut ajattelutavan, jonka mukaan kaikella on syynsä, voit alkaa tarkastella kokemuksia taaksepäin ja ottaa niistä tärkeitä oppeja.

Usko siihen, että kaikella on syynsä, antaa sinulle mahdollisuuden luoda merkitystä elämässä kokemillesi tragedioille ja takaiskuille.

Kuten psykoanalyytikko Viktor Frankl sanoo: "Ihmiseltä voidaan viedä kaikki paitsi yksi asia: viimeinen inhimillisistä vapauksista - valita oma asenteensa missä tahansa tilanteessa, valita oma tiensä."

Oletko ehkä eroamassa? Ehkä kamppailet työpaikallasi kamalan pomon kanssa? Ehkä käsittelet surua jonkun poismenosta?

Mitä ikinä koetkaan, tunnen myötätuntoa.

Se, että uskot tämän tapahtuvan syystä, ei tarkoita, että sinun pitäisi olla iloinen siitä, että näin tapahtuu.

Uskomalla syyhyn minkä tahansa haastavan tapahtuman takana voit hallita kipuasi ja saada voimia jatkaa eteenpäin.

Terapeutti Michael Schreiner kertoo, mitä hyötyä on uskoa tähän periaatteeseen haastavina aikoina:

"Kun tällainen psykologinen panssari on olemassa, elämästä ja sen kaoottisesta satunnaisuudesta ja epävarmuudesta tulee vähemmän uhkaavaa, se vaikuttaa helpommin hallittavissa olevalta."

Jos voit katsoa taaksepäin ja oppia niistä, voit alkaa löytää uusia tapoja olla ja nähdä maailma ja välttää samaa kaavaa tulevaisuudessa.

2. Se antaa sinulle lopputuloksen

"Huonoja asioita tapahtuu; se, miten reagoin niihin, määrittelee luonteeni ja elämäni laadun. Voin valita istua ikuisessa surussa, menetykseni vakavuuden lamaannuttamana, tai voin valita nousta tuskasta ja vaalia arvokkainta lahjaani - elämää itseään." - Walter Anderson

Jos omaksut ajatuksen, että kaikella on syynsä, voit saada päätökseen jotain, josta voi olla hyvin vaikea päästää irti.

Kun asiat eivät suju toivomallamme tavalla, koemme usein katumusta. Toivomme, että olisimme voineet hallita lopputulosta, jotta olisimme välttäneet menetyksen tai pettymyksen tunteen.

Jos olet esimerkiksi käymässä läpi eroa, on luonnollista, että olet surullinen siitä. On normaalia tuntea syvää menetystä ja häpeää suhteen epäonnistumisesta.

Toisaalta voit käyttää tätä kokemusta tilaisuutena voimaannuttaa itseäsi.

Voit halutessasi uskoa, että on olemassa syy, miksi tämä suhde epäonnistui.

Syyn, jonka tiedät myöhemmin. Voit päättää luoda uuden merkityksen siitä, että pääset yli jostakusta.

Toronton yliopiston tutkijan Mariana Bockarovan mukaan:

"Kun meille annetaan päätös, voimme jäsentää menneisyytemme, nykyisyytemme ja tulevaisuutemme uudelleen terveellä tavalla ymmärtämällä, mikä meni pieleen, ja muokkaamalla tarinamme uudelleen sen mukaisesti. Kun meiltä kuitenkin evätään päätös, yritykset ymmärtää, mitä tapahtui, tulvivat menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden käsityksemme."

Kun hyväksyt tilanteen todellisuuden ja lopullisuuden, se sulkee tarinan luvun ja antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä parempiin asioihin.

Kutsu sitä selviytymismekanismiksi, jos haluat, mutta jos uskot, että elämäsi tapahtumilla on tarkoitus, voit ottaa askeleen eteenpäin kohti parempaa itseäsi.

3. Se lievittää kipua

"Tiesin, että kaikella oli syynsä. Toivoin vain, että syy tulisi pian julki." - Christina Lauren, Kaunis paskiainen.

Jos pystyt vahvistamaan itsesi ajatuksella, että kaikella on syynsä, se voi auttaa vähentämään kokemuksen tuskallista tunnetta.

Saattaa olla vaikea uskoa, että jonkin asian menettämiselle on syy.

Tässä elämänvaiheessa on helppo syyttää jotain tai jotakuta. Mutta usko siihen, että kaikella on syynsä, voi helpottaa taakkaa ja kipua. Itse asiassa se antaa meille mahdollisuuden parantua.

Joskus juuri elämän matalimmissa kohdissa saamme rohkeutta ja voimaa nousta paremmiksi.

Kun uskomme, että menetys ei ole merkityksetön, annamme itsellemme mahdollisuuden parantua. Se lievittää kipeimpiä tunteitamme ja antaa meille mahdollisuuden jatkaa elämäämme.

Kipu ja kärsimys antavat kovia oppeja ja syvän elämäntunteen.

4. Se antaa sinulle mahdollisuuden pohtia

Kun sinusta tuntuu, että jokin asia tapahtui syystä, toistat sen todennäköisesti muutaman kerran ja etsit uusia näkökulmia ja näkökohtia, jotka antavat lisää ymmärrystä.

Tämä pohdinta-aika antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä kokemusta terveellä tavalla verrattuna siihen, että työnnät muiston syrjään ja ponnistelet läpi elämän.

Kun päätät uskoa, että kaikella elämässäsi on suurempi merkitys, sallit itsellesi avoimuuden nähdä kuvan, ei sellaisena kuin se on juuri nyt, vaan sellaisena kuin se voisi olla, kun kaikki palaset ovat vihdoin kasassa.

Eräänä päivänä kaikki kipu, kamppailut, takaiskut ja epäilykset saavat järkeä.

Tulet ymmärtämään, että kaikki nämä asiat ovat olennaisia rakennuspalikoita, jotka auttavat sinua saavuttamaan korkeimman itsesi, tai kuten Aristoteles sen ilmaisee, enteleksiasi tai tietoista oivallustasi.

On helpompaa välttää tuskallisia hetkiä ja jatkaa elämääsi. Mutta avain rauhan kokemiseen menneistä strategioistamme on tietää ja ymmärtää, että elät tavalla, joka on linjassa syvemmän tarkoituksenmukaisuuden kanssa.

Jos et löydä elämän tarkoitusta, seurauksena on yleinen turhautuneisuuden ja tyytymättömyyden tunne.

On vaikeaa luoda yhteyttä syvään itsetuntoon, erityisesti haastavina hetkinä.

Itse asiassa opin uuden tavan tarkastella sitä, miten itsensä parantaminen voi estää sinua ymmärtämästä todellista elämäntarkoitustasi.

Ideapodin toinen perustaja Justin Brown selittää, että useimmat ihmiset ymmärtävät väärin, miten he voivat löytää tarkoituksensa käyttämällä visualisointeja ja muita itseaputekniikoita.

Videon katsomisen jälkeen minulle muistutettiin henkilökohtaisen pohdinnan tärkeydestä, joka johtaa sinut takaisin syvään yhteyteen itsesi kanssa.

Tämä auttoi minua pysymään erossa muiden itsensä kehittämisen alalla toimivien pinnallisista neuvoista ja sen sijaan kääntämään objektiivin itseeni ja kehittämään parempaa käsitystä siitä, kuka olen.

Katso ilmainen video täältä

5. Se johdattaa meidät elämämme ratkaiseviin hetkiin.

"Maailma on niin arvaamaton. Asiat tapahtuvat yhtäkkiä, odottamatta. Haluamme tuntea hallitsevamme omaa olemassaoloamme. Jollain tavalla hallitsemme, jollain tavalla emme. Meitä hallitsevat sattuman ja sattuman voimat." - Paul Auster

Kun muistelet elämäsi käänteentekeviä hetkiä, voit alkaa nähdä, miten ne ovat muokanneet sinua ja antaneet sinulle syvän merkityksen tunteen.

Oletko koskaan kokenut sitä "aha!"-hetkeä, jolloin kaikki on vihdoin ymmärrettävää? Kyllä, puhumme siitä.

Sen sijaan, että olisit juuttunut negatiivisuuteen, olet päättänyt uskoa, että kaikki ei ole turhaa. Ja kun koet kaikkein ratkaisevimpia hetkiäsi, tunnet tuon tietoisuuden tunteen.

Kirjailija Hara Estroff Marano ja psykiatri, tohtori Anna Yusim kuvaavat muun muassa seuraavia hetkiä:

"Tällaiset hetket ovat uskottavia juuri siksi, että niitä ei ole ennakoitu tai määrätty. Ne ovat kuitenkin transformatiivisia. Oivalluksen ja intensiteetin yhdistelmällä ne antavat elämälle uuden suunnan ja muuttavat ikuisesti ihmisten yhteyttä toisiinsa ja usein myös itseensä.

"Elämässä on monenlaisia käännekohtia, mutta voimakkaimmat niistä ovat ehkä luonteen määritteleviä hetkiä. Ne menevät sen ytimeen, keitä me olemme."

Huomaat, että nyt kaikessa on järkeä. Se on yksi niistä heurekahetkistä, joiden aikana voit miettiä elämääsi ja huomaat, kuinka vahva todella olet.

6. Sen avulla voit ymmärtää elämäsi kaaoksen.

"Et voi olla rohkea, jos sinulle on tapahtunut vain ihania asioita." - Mary Tyler Moore.

Kun sattumanvaraisia, kauheita tai traagisia tapahtumia sattuu, voi tuntua vaikealta nähdä, että niillä oli syy.

Olemme kaikki käyneet läpi vaikeita tilanteita, joissa missään ei ole mitään järkeä. Elämällä on tapana saada meidät toisinaan kyseenalaistamaan jopa oman mielenterveytemme.

Yalen psykologian professori Paul Bloom selittää, miksi on niin lohduttavaa uskoa, että kaikki on suunniteltu:

"Luulen, että kyse ei ole niinkään älyllisestä tarpeesta vaan emotionaalisesta tarpeesta. On hyvin rauhoittavaa ajatella, että kun huonoja asioita tapahtuu, niiden taustalla on jokin tarkoitus. On olemassa jokin hyvä puoli, on olemassa jokin suunnitelma.

"Ajatus siitä, että maailma on säälimätön paikka, jossa asiat vain tapahtuvat, yksi asia toisensa jälkeen, pelottaa monia ihmisiä."

Mutta jos annat itsesi uskoa, että jopa tällä kaaoksella on tarkoitus, voit ottaa askeleen taaksepäin ja tarkastella elämääsi tarkemmin.

Sen avulla voit poimia asioita, joilla on merkitystä ja joissa on järkeä.

Tämä saa sinut tekemään parempia päätöksiä tulevaisuudessa ja antaa sinulle uutta motivaatiota ja tarkoitusta mennä eteenpäin.

7. Se opettaa arvokkaita asioita

"Uskotko, että elämässä ei ole sattumia? Kaikki tapahtuu syystä. Jokaisella tapaamallamme ihmisellä on rooli elämässämme, oli se sitten suuri tai pieni. Jotkut satuttavat, pettävät ja saavat meidät itkemään. Jotkut antavat meille opetuksen, eivät muuttaakseen meitä, vaan tehdäkseen meistä paremman ihmisen." - Cynthia Rusli

Kun omaksut ajatuksen siitä, että kaikella tapahtuvalla on syy, voit oppia arvokkaita asioita.

Palataanpa Aristoteleen muistutukseen siitä, että "maailmankaikkeus muuttuu aina".

Kaikki, mikä tapahtuu syystä, opettaa sinulle arvokkaita asioita. Se voi jopa murskata vanhat uskomuksesi ja kirjaimellisesti muuttaa sinut paremmaksi versioksi itsestäsi.

Opit katsomaan asioita eri valossa. Ajatuksesi, uskomuksesi ja tapasi lähestyä asioita voivat jopa muuttua täysin.

Jim Carreyn kuuluisassa puheessa MUM:n valmistujaisissa vuonna 2014 hän sanoi koskettavasti:

"Kun sanon, että elämä ei tapahdu sinulle, vaan se tapahtuu sinulle, en todellakaan tiedä, onko se totta. Teen vain tietoisen valinnan kokea haasteet jotakin hyödyllistä, jotta voin käsitellä niitä mahdollisimman tuottavalla tavalla."

Muutos on tärkeä osa elämää, ja takaiskut ovat omiaan opettamaan meille suuria asioita.

Nämä ovat asioita, jotka meidän kaikkien pitäisi oppia hyväksymään.

Näkökulman voima

Me kaikki tunnemme tarvetta tarttua johonkin vakaaseen, kun elämä vetää maton jalkojemme alta.

Voi tuntua helpommalta sivuuttaa kielteiset kokemukset tai liittää ne kohtaloon tai sattumaan kuin miettiä niitä ja yrittää saada ymmärrystä tuskallisista muistoista.

Mutta uskomalla, että kaikella on syynsä, saamme arvokasta aikaa itsetutkiskeluun, jota voi olla vaikea saada, kun elämä muuttuu nopeatempoiseksi ja haastavaksi.

Kyllä, on kaunista uskoa, että on olemassa syy siihen, miksi asiat eivät mene suunnitelmien mukaan.

Se auttaa meitä ymmärtämään, miksi he tekevät niin kuin tekevät, ja vastaamaan kuhunkin tilanteeseen myötätunnolla ja armolla.

Kun olet käymässä läpi jotakin haastavaa, sinulla on kaksi vaihtoehtoa edestäsi:

1. Voit uskoa, että elämä vehkeilee sinua vastaan ja yrittää murtaa sinut.

2. Tai voit yrittää ottaa kokemuksen vastaan, tarkastella sitä eri näkökulmista, oppia siitä ja siirtyä eteenpäin paremmalla ymmärryksellä.

Valinta on sinusta itsestäsi kiinni: millaista elämää todella haluat elää?

Kuten Justin muistuttaa meitä koskettavassa videossaan itsensä parantamisen piilevästä ansasta, mitä enemmän opimme olemaan yhteydessä syvään tunteeseen siitä, keitä olemme, sitä enemmän pystymme saamaan syvän merkityksen siitä, mitä teemme ja miten päätämme nähdä elämän.

Mitä enemmän pystyt muuttamaan ajattelutapaasi ja hyväksymään kaiken, mitä olet ja mitä sinulle tapahtuu, sitä voimaantuneempaa elämää voit elää.

Jälleen kerran video on täällä katsottavissa.

Tämä haastava hetki, joka on edessäsi tai jonka ohi olet menossa, saattaa edelleen tuntua tuskalliselta ja vaikealta, mutta se alkaa tuntua helpommalta, mitä paremmin tunnet itsesi ja muutat ennakoivasti ajatteluasi siitä.

Kaikella on syynsä. Tämä uskomus voi viedä sinua eteenpäin. Se voi estää sinua tekemästä samoja virheitä tulevaisuudessa. Se voi pitää sinut tilassa, jossa opit aina uutta. Ja hieman lempeämpi itsellesi, kun kohtaat esteitä matkan varrella.

Millaisen maailman haluat luoda?

Oppimisen, kasvamisen ja viisauden viljelyn maailma?

Jos näin on, on aika omaksua ajatus, jonka Aristoteles niin ajattomasti jakaa - että kaikella on todellakin syy.

Justin Brownin jakama viesti (@justinrbrown)