අන්තර්ගත වගුව
“සෑම දෙයක්ම සිදුවන්නේ හේතුවක් ඇතුවයි.”
ඔබටත් මෙහෙම දැනෙනවාද?
දාර්ශනික ඇරිස්ටෝටල් එය මනාව පැහැදිලි කරයි. ජීවිතයේ සැබෑ අරුත සොයාගැනීමේ ඔහුගේ ගවේෂණයේදී ඔහු යෝජනා කළේ ජීවිතයේ නියතයන් දෙකක් ඇති බවයි:
පළමුව, විශ්වය නිරන්තරයෙන් වෙනස් වෙමින් හා පරිණාමය වෙමින් පවතී. අද තිබෙන දේ හෙට කිසිදා සමාන නොවේ.
දෙවනුව, ඔහු entelechy ගැන සඳහන් කළේය, එනම් “විභවය යථාර්ථයක් බවට පත් කරන දෙයයි.”
අද ඔබට සිදුවන සෑම දෙයකටම එකක් තිබෙන බව ඔහු විශ්වාස කළේය. අරමුණ නිසා එය ඔබ බවට පත්වන පුද්ගලයා බවට පත් කරයි.
එය ඔබේ හදවතට සමීපව සිටීමට අතිශයින්ම බලගැන්වීමේ සංකල්පයකි.
සියල්ල හේතුවක් නිසා සිදු නොවන බව යමෙකු යෝජනා කළ විට, ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් සිද්ධීන් අහඹු වන යාන්ත්‍රික විශ්වයක හේතුව-සහ-ඵලය අදහස් කිරීමට “හේතුව” ගන්න.
මම වෙනත් ආකාරයකින් යෝජනා නොකරමි.
කෙසේ වෙතත්, මම භාවිතා කරන්නේ වෙනස් අර්ථකථනයකි හේතුව.
හේතුව යනු අපගේ ජීවිතයේ සිදුවන සිදුවීම් සඳහා අප ලබා දෙන අරුතයි.
ඔබ මුහුණ දෙන සිදුවීම් සහ ඔබ ගන්නා ක්‍රියාවන් ඔබ බවට පත්වන පුද්ගලයා නිර්මාණය කරයි.
ඔබ විශ්වයේ අහඹු මූලද්‍රව්‍යයක් නොවේ, ඔබට සිදුවන සෑම දෙයකටම යාන්ත්‍රිකව ප්‍රතිචාර දක්වයි.
ඒ වෙනුවට, ඔබ මනුෂ්‍යයෙකි. මෙම සිදුවීම් සියල්ලෙන් අරුතක් නිර්මාණය කිරීමේ හැකියාව ඔබට තිළිණ කර ඇත.
ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම පිරී ඇති බව දැකීමට එය ඔබට උපකාර කළ හැකි ඉහළම හේතු 7 මම බිඳ දමමි.සැලැස්මට අනුව දේවල් සිදු නොවන්නේ ඇයි.
මෙම මානසිකත්වය අන් අයගේ ක්‍රියා සලකා බැලීමට අපට උපකාර කරයි. ඔවුන් කරන්නේ ඇයිද යන්න තේරුම් ගැනීමට සහ එක් එක් අවස්ථාවන්ට අනුකම්පාවෙන් සහ කරුණාවෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට එය අපට උපකාර කරයි.
එබැවින්, ඔබ අභියෝග කරන දෙයකට මුහුණ දෙන විට ඔබ ඉදිරියෙහි විකල්ප දෙකක් තිබිය යුතුය:
1. ජීවිතය ඔබට විරුද්ධව කුමන්ත්‍රණය කරමින් ඔබව බිඳ දැමීමට උත්සාහ කරන බව ඔබට විශ්වාස කළ හැකිය.
බලන්න: ජිම් ක්වික්ගේ සුපර්බ්‍රේන් සමාලෝචනය: ඔබ මෙය කියවන තුරු එය මිලදී නොගන්න2. නැතහොත්, ඔබට අත්දැකීම වැලඳ ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය, විවිධ දෘෂ්ටිකෝණවලින් එය දෙස බලන්න, එයින් ඉගෙන ගෙන වැඩි අවබෝධයකින් ඉදිරියට යන්න.
තේරීම ඔබට භාරයි. ඔබට ඇත්තටම කුමන ආකාරයේ ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්‍යද?
ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ සැඟවුණු උගුල පිළිබඳ ජස්ටින් ඔහුගේ සංවේදී වීඩියෝවෙන් අපට මතක් කර දෙන පරිදි, අප කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපට වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගත හැකිය. අප කරන දෙයින් සහ අපි ජීවිතය දකින්නට තෝරා ගන්නා ආකාරය තුළින් ගැඹුරු අර්ථයක් ලබා ගැනීමට අපට හැකි වේ.
ඔබට ඔබේ මානසිකත්වය වෙනස් කර ඔබ සිටින සියල්ල සහ ඔබට සිදුවන සියල්ල වැළඳ ගැනීමට වැඩි වැඩියෙන් හැකි වේ. ඔබට ජීවත් විය හැකි සවිබල ගැන්වූ ජීවිතයක්.
නැවතත් වීඩියෝව පරීක්ෂා කිරීමට මෙහි ඇත.
ඔබ මුහුණ දෙන, හෝ අතීතයට යන මේ අභියෝගාත්මක මොහොත, තවමත් වේදනාකාරී සහ දුෂ්කර බවක් දැනෙන්නට පුළුවන, නමුත් එය ආරම්භ වනු ඇත. ඔබට වඩාත් පහසුවක් දැනෙන්නේ ඔබ ඔබ ගැන දැන හඳුනා ගෙන ඒ ගැන ඔබේ චින්තනය ක්‍රියාශීලීව වෙනස් කරන තරමට ය.
සියල්ල සිදු වන්නේ හේතුවක් ඇතුවයි. මෙම විශ්වාසය ඔබව ඉදිරියට ගෙන යා හැකිය. එය තුළ එකම වැරදි කිරීමෙන් ඔබව වළක්වා ගත හැකියඅනාගතය. එය ඔබ සැමවිටම ඉගෙන ගන්නා තත්වයක තබා ගත හැකිය. ඒවගේම ඔබ මාර්ගයේ යම් යම් බාධකවලට මුහුණ දෙන විට ඔබට ටිකක් කරුණාවන්ත වන්න.
ඉතින්, ඔබට කුමන ආකාරයේ ලෝකයක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්‍යද?
ප්‍රඥාව ඉගෙනගෙන වැඩෙන සහ ප්‍රගුණ කරන ලෝකයක්ද?
එසේ නම්, ඇරිස්ටෝටල් ඉතා කාලානුරූපී ලෙස බෙදා ගන්නා - සෑම දෙයක්ම ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවන්නේ හේතුවක් නිසා බව සිතීමට කාලයයි.
Instagram හි මෙම සටහන බලන්නJustin Brown විසින් බෙදා ගත් පළ කිරීමක් ( @justinrbrown)
තේරුම.අපි පටන් ගනිමු.
1. ඔබ ඛේදවාචකයෙන් සහ විපත්තිවලින් වර්ධනය වීමට ඉගෙන ගන්න
“සියල්ල සිදුවන්නේ හේතුවක් නිසා බව මම විශ්වාස කරමි. මිනිසුන් වෙනස් වන අතර ඔබට යන්නට ඉගෙන ගත හැකිය, දේවල් වැරදියි, එවිට ඔබ ඔවුන් නිවැරදි වූ විට ඔබ ඔවුන්ව අගය කරනු ඇත, ඔබ බොරු විශ්වාස කරයි, එවිට ඔබ අවසානයේ ඔබ හැර වෙන කිසිවෙකු විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන නොගනී, සමහර විට හොඳ දේ කඩා වැටෙන නිසා වඩා හොඳ දේවල් වැටේ එක්ව." — මර්ලින් මොන්රෝ
සියල්ල සිදුවන්නේ හේතුවක් නිසා ය යන මානසිකත්වය ඔබ වැලඳ ගන්නේ නම්, ඔබට අත්දැකීම් දෙස ආපසු හැරී බලා ඒවායින් වැදගත් පාඩම් නෙළා ගැනීමට පටන් ගත හැකිය.
සියල්ල කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීම හේතුවක් නිසා බල ගන්වයි. ඔබ ජීවිතයේ අත්විඳින ඛේදවාචක සහ පසුබෑම් වලින් අරුතක් නිර්මාණය කිරීමට.
මනෝ විශ්ලේෂක වික්ටර් ෆ්‍රෑන්ක්ල් පවසන පරිදි, "සියල්ල මිනිසෙකුගෙන් ගත හැක්කේ එක දෙයකි: මනුෂ්‍ය නිදහසේ අවසාන දෙය - කෙනෙකුගේ ආකල්පය තෝරා ගැනීම ඕනෑම තත්වයක් යටතේ, තමාගේම මාර්ගය තෝරා ගැනීමට.”
ඔබ වෙන්වීමකට මුහුණ දෙනවා විය හැකිද? සමහර විට ඔබ දරුණු ලොක්කෙකු සමඟ රැකියා ස්ථානයේ අරගල කරනවාද? සමහර විට ඔබ යමෙක් අභාවප්‍රාප්ත වීමේ ශෝකය සමඟ කටයුතු කරනවාද?
ඔබ මුහුණ දෙන ඕනෑම දෙයක්, මට ඔබ ගැන දැනෙනවා.
මෙය හේතුවක් නිසා සිදු වේ යැයි විශ්වාස කිරීම එසේ නොවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සතුටු විය යුතු බවයි.
ඕනෑම අභියෝගාත්මක සිදුවීමක් පිටුපස ඇති හේතුව විශ්වාස කිරීම ඔබේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සහ ඔබට ඉදිරියට යාමට ශක්තිය ලබා දීමයි.
චිකිත්සක මයිකල්අභියෝගාත්මක කාලවලදී මෙම මූලධර්මය විශ්වාස කිරීමේ ප්‍රයෝජනය Schreiner පැහැදිලි කරයි:
“මෙවැනි මනෝවිද්‍යාත්මක බැම්මක් සහිතව, එහි සියලු අවුල්සහගත අහඹු බව සහ අවිනිශ්චිතතාවයන් සමඟ ජීවිතය තර්ජනය අඩු වේ, එය වඩාත් කළමනාකරණය කළ හැකි බව පෙනේ.”
ඔබ මුහුණ දෙන අභියෝග ඔබ බවට පත්වෙමින් සිටින පුද්ගලයා බවට ඔබව හැඩගස්වයි. එබැවින් ඔබට ආපසු හැරී බලා ඔවුන්ගෙන් ඉගෙන ගත හැකි නම්, ඔබට ලෝකය සිටීමට සහ දැකීමට නව ක්‍රම සොයා ගැනීමට පටන් ගත හැකි අතර අනාගතයේදී එම රටාවම වළක්වා ගත හැකිය.
2. එය ඔබට වසා දමයි
“නරක දේවල් සිදුවේ; මම ඒවාට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය මගේ චරිතය සහ මගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය නිර්වචනය කරයි. මට මගේ වියෝවේ ගුරුත්වාකර්ෂණයෙන් නිශ්චලව සදාකාලික දුකකින් වාඩි වීමට තෝරා ගත හැකිය, නැතහොත් වේදනාවෙන් නැගිට මට ඇති වටිනාම තෑග්ග - ජීවිතයම නිධන් කර ගැනීමට මට තෝරා ගත හැකිය. — වෝල්ටර් ඇන්ඩර්සන්
සියල්ල සිදුවන්නේ හේතුවක් නිසා ය යන අදහස ඔබ වැලඳ ගන්නේ නම්, ඔබට අත්හැරීමට ඉතා අපහසු දෙයක් වසා දැමීමේ හැඟීමක් ලබා ගත හැක.
දේවල් සිදු නොවන විට' අපේ ගමන යන්න එපා, අපි බොහෝ විට පසුතැවිලි වෙනවා. පාඩුව හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා අපට ප්‍රතිඵලය පාලනය කර ගත හැකිව තිබුණා නම් යැයි අපි ප්‍රාර්ථනා කරමු.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ වෙන්වීමකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඒ ගැන කණගාටු වීම ස්වාභාවිකය. සම්බන්ධතාවයක අසාර්ථකත්වය ගැන ගැඹුරු පාඩුවක් සහ ලැජ්ජාවක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
බලන්න: ඔබව පහත් කරන කෙනෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්‍රම 5ක්අනෙක් අතට, ඔබට මෙම අත්දැකීම ඔබම සවිබල ගැන්වීමට අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කිරීමට තෝරා ගත හැකිය.
ඔබට හැකිය.මෙම සම්බන්ධතාවය අසාර්ථක වීමට හේතුවක් ඇති බව විශ්වාස කිරීමට තෝරන්න.
ඔබ පසුව දැනගත හැකි හේතුවක්. යමෙකු අභිබවා යාමෙන් නව අර්ථයක් ඇති කිරීමට ඔබට තෝරා ගත හැකිය.
ටොරොන්ටෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂක මරියානා බොකරෝවාට අනුව:
“වසා දැමීමක් ලබා දුන් විට, අපට අපගේ අතීතය, වර්තමානය ප්‍රති-ව්‍යුහගත කළ හැකිය. , සහ අනාගතය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින්, වැරදී ගිය දේ තේරුම් ගැනීම සහ ඒ අනුව අපගේ කතාව නැවත සකස් කිරීම හරහා. කෙසේ වෙතත්, අපට වසා දැමීම ප්‍රතික්ෂේප කරන විට, සිදුවූයේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අපගේ අතීතය, වර්තමානය සහ අනාගතය පිළිබඳ සංකල්පය යටපත් කරයි.”
ඔබ යම් තත්වයක යථාර්ථය සහ අවසාන බව පිළිගන්නා විට, එය එහි පරිච්ඡේදය වසා දමයි. කතාව සහ ඔබට ඉදිරි වඩා හොඳ දේවල් වෙත යාමට ඉඩ සලසයි.
ඔබට අවශ්‍ය නම් එය සාර්ථකව මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයක් ලෙස හඳුන්වන්න. නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවීම් අරමුණක් ඇති බව විශ්වාස කිරීම ඔබට වඩා හොඳ ඔබ වෙත එක් පියවරක් ඉදිරියට තැබීමට ඉඩ සලසයි.
3. එය වේදනාව සමනය කරයි
“සියල්ල සිදුවූයේ හේතුවක් නිසා බව මම දැන සිටියෙමි. මම ප්‍රාර්ථනා කළේ හේතුව ඉක්මන් කර එයම ප්‍රකාශ කළ යුතු බවයි. – ක්‍රිස්ටිනා ලෝරන්, ලස්සන අවජාතකයා
සියල්ල සිදුවන්නේ හේතුවක් නිසා ය යන අදහසින් ඔබට ඔබව සවිබල ගැන්වීමට හැකි නම්, එය අත්දැකීමක් කෙතරම් වේදනාකාරීද යන්න අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය විශ්වාස කිරීමට අපහසු විය හැකිය. යමක් අහිමි වීම පිටුපස හේතුවක් ඇත.
අපේ ජීවිතයේ මේ අවස්ථාවේදී, ඒ වෙනුවට යම් දෙයකට හෝ කෙනෙකුට දොස් පැවරීම පහසුය. නමුත් සෑම දෙයක්ම සිදුවන්නේ ඒ සඳහා බව විශ්වාස කිරීමහේතුව බර සහ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අපට සුව කිරීමට ඉඩ සලසයි.
සමහර විට, ජීවිතයේ පහත්ම අවස්ථාවන්හිදී අපට වඩා හොඳ ලෙස මතු වීමට ධෛර්යය සහ ශක්තිය ලැබේ.
අලාභයක් නොවන බව විශ්වාස කිරීම. අර්ථ විරහිත, අපි අපටම සුව කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙමු. එය අපගේ වඩාත්ම වේදනාකාරී හැඟීම් සමනය කර අපගේ ජීවිතය දිගටම කරගෙන යාමට අපට ඉඩ සලසයි.
වේදනාව සහ දුක් වේදනා දුෂ්කර පාඩම් සහ ජීවිතයේ ගැඹුරු අර්ථයක් ලබා දෙයි.
4. එය ඔබට පරාවර්තනය කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි
යම් දෙයක් හේතුවක් නිසා සිදු වූවාක් මෙන් ඔබට හැඟෙන විට, ඔබ එය කිහිප වතාවක් නැවත ධාවනය කර නව ඉදිරිදර්ශන සහ වාසි සොයා බැලීමට ඉඩ ඇත. වැඩි අවබෝධයක් ලබා දෙන්න.
මෙම කාලය ආවර්ජනය කිරීම සඳහා ඔබට මතකය පසෙකට තල්ලු කිරීම සහ ජීවිතය හරහා මාංශපේශී කිරීම හා සසඳන විට අත්දැකීම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස සැකසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම විශ්වාස කිරීමට තෝරා ගැනීමෙන් විශාල අර්ථයක් ඇත, පින්තූරය දැන් තිබෙන ආකාරයට නොව, අවසානයේ සියලු කොටස් එකට එකතු කළ විට එය විය හැකි පරිදි විවෘත භාවයට ඔබ ඉඩ සලසයි.
එක් දිනක්, සියලු වේදනාවන්, අරගල, පසුබෑම්, සහ සැක කිරීම අර්ථවත් වනු ඇත.
ඔබේ ඉහළම මට්ටමට ළඟා වීමට හෝ ඇරිස්ටෝටල් පවසන පරිදි, ඔබේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය හෝ ඔබේ සවිඥානික තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය වෙත ළඟා වීමට මේ සියල්ල අත්‍යවශ්‍ය ගොඩනැඟිලි කොටස් බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
වේදනාකාරී අවස්ථාවන් මඟහැර ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාම පහසුය. නමුත් අපගේ අතීතයේ සිට සාමය අත්විඳීමේ යතුරඋපාය මාර්ග යනු ඔබ ජීවත් වන්නේ ගැඹුරු අරමුණක් සමඟ පෙලගැසී ඇති ආකාරයට බව දැන ගැනීම සහ තේරුම් ගැනීමයි.
ඔබේ ජීවිතයේ අරමුණ සොයා නොගැනීමේ ප්‍රතිවිපාකවලට සාමාන්‍ය කලකිරීම් සහ අතෘප්තිය ඇතුළත් වේ.
විශේෂයෙන්ම අභියෝගාත්මක අවස්ථාවන්හිදී ඔබ ගැන ගැඹුරු හැඟීමක් සමඟ සම්බන්ධ වීම දුෂ්කර ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දියුණු වීමට උත්සාහ කිරීම ඔබේ සැබෑ ජීවිතයේ අරමුණ තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට මම නව ක්‍රමයක් ඉගෙන ගතිමි. .
Ideapod හි සම-නිර්මාතෘවරයෙකු වන ජස්ටින් බ්‍රවුන්, දෘශ්‍යකරණ සහ වෙනත් ස්වයං-උදව් ක්‍රම භාවිතා කරමින් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ අරමුණ සොයා ගන්නේ කෙසේදැයි වැරදි ලෙස වටහාගෙන ඇති බව පැහැදිලි කරයි.
වීඩියෝව නැරඹීමෙන් පසු, මම ඔබ සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයකට ඔබව ගෙන යන පුද්ගලික පරාවර්තනයේ වැදගත්කම මතක් කර ඇත.
මෙය ස්වයං-සංවර්ධන කර්මාන්තයේ අන් අයගේ මතුපිට උපදෙස් වලින් ඈත්ව සිටීමටත්, ඒ වෙනුවට කාචය මා වෙත හරවා ගැනීමටත් උපකාරී විය. සහ මම කවුද යන්න පිළිබඳ වඩා හොඳ හැඟීමක් වර්ධනය කරන්න.
නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් නරඹන්න
5. එය අපගේ ජීවිතයේ නිර්වචන අවස්ථාවන් වෙත අපව යොමු කරයි
“ලෝකය එතරම් අනපේක්ෂිත ය. දේවල් හදිසියේම, අනපේක්ෂිත ලෙස සිදු වේ. අපට අවශ්‍ය වන්නේ අප අපගේම පැවැත්ම පාලනය කරන බව දැනෙන්නටය. සමහර ආකාරවලින් අපි, සමහර ආකාරවලින් අපි නොවේ. අපව පාලනය කරනු ලබන්නේ අහඹු හා අහඹු බලවේග විසිනි. - Paul Auster
ඔබේ ජීවිතයේ තීරණාත්මක අවස්ථා දෙස ආපසු හැරී බලන විට, එය හටගත් ආකාරය සහඔබව හැඩගස්වා ඔබට ගැඹුරු අර්ථයක් ලබා දුන්නා.
ඔබට කවදා හෝ "ආහා!" සියල්ල අවසානයේ තේරුමක් ඇති මොහොත? ඔව්, අපි ඒ ගැන කතා කරනවා.
සෘණාත්මක බව මත හිර වෙනවා වෙනුවට, ඔබ සියල්ල නිෂ්ඵල නොවන බව විශ්වාස කිරීමට තෝරාගෙන ඇත. තවද ඔබ ඔබේ වඩාත් තීරණාත්මක අවස්ථාවන් අත්විඳින විට, ඔබට එම දැනුවත්භාවය දැනේ.
කර්තෘ හාරා එස්ට්‍රොෆ් මාරානෝ සහ මනෝ වෛද්‍යවරියක් වන වෛද්‍ය ඇනා යූසිම් එවැනි අවස්ථා විස්තර කරන්නේ:
“එවැනි අවස්ථා නිශ්චිතවම විශ්වාසනීයත්වය ගෙන යන බැවිනි. ඒවා අපේක්ෂිත හෝ නියම කර නැත. කෙසේ වෙතත්, ඒවා පරිවර්තනීය වේ. ඔවුන්ගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියේ සහ තීව්‍රතාවයේ මිශ්‍රණය සමඟින්, ඔවුන් ජීවිතයට නව මඟ පෙන්වීමක් ලබා දෙයි, මිනිසුන් එකිනෙකා සමඟ ඇති සම්බන්ධය සදහටම වෙනස් කරයි, බොහෝ විට ප්‍රමාණවත්, ඔවුන් සමඟ.
“ජීවිතය ඉදිරිපත් කරන විවිධ ආකාරයේ හැරවුම් ලක්ෂ්‍යවලින්, වඩාත්ම සියල්ලටම වඩා බලවත් චරිත නිර්වචන අවස්ථාවන් විය හැකිය. ඔවුන් යන්නේ අප කවුරුන්ද යන්නයි.”
දැන් ඒ සියල්ල අර්ථවත් බව ඔබට වැටහේ. එය ඔබට ඔබේ ජීවිතය ගැන මෙනෙහි කිරීමට ඉඩ සලසන යුරේකා අවස්ථාවන්ගෙන් එකකි සහ ඔබ සැබවින්ම කෙතරම් ශක්තිමත්ද යන්න ඔබට අවබෝධ කරවයි.
6. එය ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ අවුල් සහගත බව තේරුම් ගැනීමට ඉඩ සලසයි
“ඔබට පුදුම දේවල් සිදුවී ඇත්නම් ඔබට නිර්භීත විය නොහැක.” — Mary Tyler Moore
අහඹු, බිහිසුණු, හෝ ඛේදජනක සිදුවීම් සිදු වූ විට, එය හේතුවක් නිසා සිදු වූවක් බව දැකීම අපහසු විය හැක.
අපි සියල්ලෝම දුෂ්කර තත්ත්වයන්ට මුහුණ දී ඇත්තෙමු.කිසිවක් තේරුමක් නැත. ජීවිතයට සමහර අවස්ථාවලදී අපගේම සනීපාරක්ෂාව පවා ප්‍රශ්න කිරීමට ක්‍රමයක් ඇත.
යේල් මනෝවිද්‍යා මහාචාර්ය පෝල් බ්ලූම් පැහැදිලි කරන්නේ සියල්ල සැලසුම් කර ඇති බව විශ්වාස කිරීම එතරම් සැනසීමක් වන්නේ මන්දැයි :
“මම හිතන්නේ එය එතරම් නොවේ බුද්ධිමය අවශ්‍යතාවයක්, නමුත් චිත්තවේගීය අවශ්‍යතාවයක්. නරක දේවල් සිදු වූ විට, ඒවා පිටුපස යටි අරමුණක් ඇති බව සිතීම ඉතා සැනසිලිදායක ය. රිදී රේඛාවක් ඇත. සැලැස්මක් ඇත.
“ලෝකය යනු මේ අනුකම්පා විරහිත තැන්වල දේවල් සිදු වන, එක එක මගුලක්, බොහෝ මිනිසුන් බිය ගන්වන අදහසකි.”
නමුත් ඔබට එය විශ්වාස කිරීමට ඉඩ දීම. මෙම ව්‍යාකූලත්වයට පවා ඔබට පියවරක් පසුපසට ගෙන ඔබේ ජීවිතය දෙස සමීපව බැලීමට ඉඩ සලසයි.
එය ඔබට අර්ථයක් ඇති සහ අර්ථවත් දේ තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
මෙය ඔබට අනාගතයේදී වඩා හොඳ තීරණ ගැනීමට සහ ඔබට ඉදිරියට යාමට නව අභිප්‍රේරණයක් සහ අරමුණක් ලබා දෙයි.
7. එය ඔබට වටිනා පාඩම් උගන්වයි
“ජීවිතයේ අහඹු සිදුවීම් නොමැති බව ඔබ විශ්වාස කරනවාද? සැමදෙයක්ම සිදුවන්නේ හේතුවකටයි. අපට හමුවන සෑම පුද්ගලයෙකුටම අපගේ ජීවිතය තුළ එය ලොකු හෝ කුඩා හෝ වේවා භූමිකාවක් ඇත. සමහරු අපව රිදවා පාවා දෙති. සමහරු අපට පාඩමක් උගන්වනු ඇත, අපව වෙනස් කිරීමට නොව, අපව වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු බවට පත් කිරීමට. — සින්තියා රුස්ලි
ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම සිදුවන්නේ හේතුවක් නිසා ය යන අදහස වැලඳ ගැනීමෙන් ඔබට වටිනා පාඩම් ඉගෙන ගත හැකිය.
අපි ඇරිස්ටෝටල් වෙත ආපසු යමු"විශ්වය සෑම විටම වෙනස් වෙමින් පවතී" යන්න මතක් කර දෙන්න.
ඉතින් ඒ කියන්නේ ඔබත් එහෙමයි. හේතුවක් නිසා සිදුවන සෑම දෙයක්ම ඔබට වටිනා පාඩම් උගන්වයි. එය ඔබේ පැරණි විශ්වාසයන් පවා බිඳ දැමිය හැකිය, වචනාර්ථයෙන් ඔබව ඔබේ වඩා හොඳ අනුවාදයක් බවට පත් කරයි.
ඔබ දේවල් දෙස වෙනස් ආලෝකයකින් බැලීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබේ අදහස්, විශ්වාසයන් සහ ඔබ දේවල් වලට ප්‍රවේශ වන ආකාරය සම්පූර්ණ පෙරළියක් පවා සිදු කළ හැක.
2014 MUM උපාධි ප්‍රදානෝත්සවයේදී ජිම් කැරීගේ සුප්‍රසිද්ධ ආරම්භක දේශනයේදී ඔහු දැඩි ලෙස මෙසේ පැවසීය:
“මම කියන විට ජීවිතය ඔබට සිදු නොවේ, එය ඔබට සිදු වේ, එය සත්‍ය දැයි මම නොදනිමි. අභියෝග ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් ලෙස වටහා ගැනීමට මම දැනුවත් තේරීමක් කරමින් සිටිමි, එවිට මට ඒවා සමඟ වඩාත් ඵලදායී ආකාරයෙන් කටයුතු කළ හැකිය.”
වෙනස්වීම ජීවිතයේ වැදගත් අංගයකි. පසුබෑම් අපට හොඳ පාඩම් ඉගැන්වීමට ඇත.
මේවා අපි හැමෝම වැළඳ ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතු දේවල්.
ඉදිරියෙහි බලය
අපි හැමෝටම යමක් ග්‍රහණය කර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය දැනෙනවා. ජීවිතය අපගේ පාද යටට පාපිසි අදින විට ස්ථාවරයි.
නිෂේධාත්මක අත්දැකීම්වලින් මිදීම හෝ ඒවා මත රැඳී සිටීම හා වේදනාකාරී මතකයන්ගෙන් අවබෝධය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා ඒවා දෛවයට හෝ අහඹු සිදුවීමට හුණු දැමීම පහසු බව හැඟේ.
නමුත් සෑම දෙයක්ම සිදුවන්නේ හේතුවක් නිසා යැයි විශ්වාස කිරීම, ජීවිතය වේගවත් හා අභියෝගාත්මක වන විට ලබා ගැනීමට අපහසු වන ස්වයං විමර්ශනය සඳහා අපට වටිනා කාලයක් ලබා දෙයි. හේතුව
