Усе відбувається не просто так: 7 причин, щоб повірити в це

"Все відбувається не просто так".

Чи відчуваєте ви себе так само?

Філософ Аристотель чудово пояснює це: у пошуках істинного сенсу життя він припустив, що в ньому є дві константи:

По-перше, всесвіт постійно змінюється і розвивається. Те, що є сьогодні, ніколи не буде таким самим завтра.

По-друге, він говорив про ентелехію, яка є "тим, що перетворює потенціал на реальність".

Він вірив, що все, що відбувається з тобою сьогодні, має певну мету, бо перетворює тебе на ту людину, якою ти стаєш.

Це надзвичайно надихаюча концепція, яку варто тримати близько до серця.

Коли хтось припускає, що все не відбувається без причини, він зазвичай має на увазі під "причиною" причинно-наслідковий зв'язок у механістичному всесвіті, де події є випадковими.

Я не стверджую протилежного.

Я, однак, використовую інше визначення розуму.

Причина - це значення, яке ми надаємо подіям, що відбуваються в нашому житті.

Події, через які ви проходите, і дії, які ви робите, створюють людину, якою ви стаєте.

Ви не є випадковим елементом у всесвіті, який механічно реагує на все, що з вами відбувається.

Натомість, ви - людина, і вам дарована здатність творити сенс з усіх цих подій.

Я наведу 7 причин, чому це може допомогти вам побачити, що все в житті наповнене сенсом.

Почнемо.

1. ви вчитеся рости з трагедії та негараздів

"Я вірю, що все відбувається не просто так. Люди змінюються, щоб ти навчився їх відпускати, речі йдуть не так, щоб ти цінував їх, коли вони правильні, ти віриш брехні, щоб врешті-решт навчитися не довіряти нікому, крім себе, і іноді хороші речі розпадаються, щоб кращі речі могли зібратися разом." - Мерилін Монро.

Якщо ви приймете думку, що все відбувається не просто так, ви можете почати озиратися на свій досвід і винести з нього важливі уроки.

Віра в те, що все відбувається не просто так, дає вам можливість створювати сенс з трагедій і невдач, які ви переживаєте в житті.

Як каже психоаналітик Віктор Франкл, "У людини можна забрати все, крім одного: останньої з людських свобод - вибирати своє ставлення до будь-яких обставин, вибирати свій власний шлях".

Можливо, ви переживаєте розрив стосунків? Можливо, ви боретеся на роботі з жахливим босом? Можливо, ви маєте справу з горем, коли хтось помирає?

Що б ви не переживали, я співчуваю вам.

Віра в те, що це відбувається не просто так, не означає, що ви повинні радіти цьому.

Віра в причину будь-якої складної події допомагає керувати своїм болем і дає сили йти далі.

Терапевт Майкл Шрайнер пояснює користь віри в цей принцип у складні часи:

"Коли є такий психологічний оплот, життя з усією його хаотичною випадковістю і невизначеністю стає менш загрозливим, здається більш керованим".

Випробування, через які ви проходите, формують вас як особистість, якою ви стаєте. Тож якщо ви зможете озирнутися назад і навчитися на них, ви зможете почати знаходити нові способи бути і бачити світ і уникати тих самих шаблонів у майбутньому.

2. це дає вам завершення

"Погані речі трапляються; те, як я реагую на них, визначає мій характер і якість мого життя. Я можу вибрати вічний сум, знерухомлений тяжкістю моєї втрати, або ж піднятися над болем і цінувати найцінніший дар, який у мене є - саме життя", - Волтер Андерсон.

Якщо ви приймете ідею про те, що все відбувається не просто так, ви можете отримати відчуття завершеності в тому, що може бути дуже важко відпустити.

Коли все йде не так, як ми хочемо, ми часто відчуваємо жаль. Ми хотіли б контролювати результат, щоб уникнути почуття втрати або розчарування.

Наприклад, якщо ви переживаєте розрив стосунків, цілком природно сумувати через це. Нормально відчувати глибоку втрату і сором через провал у відносинах.

З іншого боку, ви можете використати цей досвід як можливість розширити свої можливості.

Ви можете повірити, що є причина, чому ці стосунки не склалися.

Причина, яку ви дізнаєтесь пізніше. Ви можете створити нове відчуття сенсу від того, що ви з кимось розлучилися.

За словами дослідниці Університету Торонто Мар'яни Бокарьової:

"Коли ми отримуємо завершення, ми можемо здоровим чином перебудувати наше минуле, теперішнє і майбутнє, зрозумівши, що пішло не так, і відповідно переконфігурувавши нашу історію. Коли ж нам відмовляють у завершенні, спроби зрозуміти те, що сталося, переповнюють концепцію нашого минулого, теперішнього і майбутнього".

Коли ви приймаєте реальність і остаточність ситуації, це закриває главу історії і дозволяє вам рухатися далі, до кращих часів.

Називайте це механізмом подолання, якщо хочете. Але віра в те, що події у вашому житті мають певну мету, дозволяє вам зробити ще один крок до кращого себе.

3. полегшує біль

"Я знала, що все відбувається не просто так. Я просто хотіла, щоб ця причина поквапилася і дала про себе знати", - Крістіна Лорен, "Прекрасний виродок

Якщо ви зможете надихнути себе думкою про те, що все відбувається не просто так, це може допомогти зменшити болючість пережитого досвіду.

Може бути важко повірити, що за втратою чогось стоїть причина.

На цьому етапі нашого життя легко звинуватити щось або когось. Але віра в те, що все відбувається не просто так, може допомогти полегшити тягар і біль. Фактично, це дозволяє нам зцілитися.

Іноді саме в найгірші моменти життя ми знаходимо в собі мужність і силу, щоб стати кращими.

Віра в те, що втрата не є безглуздою, дає нам шанс на зцілення. Це полегшує наші найболючіші почуття і дозволяє нам продовжувати жити далі.

Біль і страждання дають важкі уроки і глибоке відчуття сенсу життя.

4. дає можливість поміркувати

Коли ви відчуваєте, що щось сталося не просто так, ви, швидше за все, прокручуєте це кілька разів і шукаєте нові перспективи та точки зору, щоб краще зрозуміти.

Цей час на роздуми дозволяє вам обробити досвід у здоровий спосіб, на відміну від того, щоб відсунути пам'ять убік і м'язами прожити життя.

Вирішивши вірити, що все у вашому житті має велике значення, ви дозволяєте собі відкритість, щоб побачити картину не такою, якою вона є зараз, а такою, якою вона могла б бути, коли всі шматочки нарешті будуть складені разом.

Одного дня весь біль, боротьба, невдачі та сумніви матимуть сенс.

Ви зрозумієте, що всі ці речі є важливими будівельними блоками, які допоможуть вам досягти свого найвищого "я", або, як казав Аристотель, ентелехії чи свідомого прозріння.

Легше уникати болючих моментів і рухатися далі по життю. Але ключ до того, щоб відчути спокій від наших минулих стратегій, - знати і розуміти, що ви живете у спосіб, який відповідає глибшому розумінню мети.

Наслідки того, що ви не знайшли свою мету в житті, включають в себе загальне відчуття розчарування і незадоволеності.

Важко встановити зв'язок з глибоким відчуттям себе, особливо у складні моменти.

Насправді, я навчився по-новому дивитися на те, як намагання вдосконалити себе може стримувати вас від розуміння своєї справжньої життєвої мети.

Джастін Браун, співзасновник Ideapod, пояснює, що більшість людей не розуміють, як знайти своє призначення, використовуючи візуалізації та інші техніки самодопомоги.

Після перегляду відео я нагадала собі про важливість особистої рефлексії, яка повертає вас до глибокого зв'язку з самим собою.

Це допомогло мені триматися подалі від поверхневих порад інших в індустрії саморозвитку, а натомість звернути увагу на себе і розвинути краще відчуття того, хто я є.

Дивіться безкоштовне відео тут

5. веде нас до визначальних моментів нашого життя

"Світ такий непередбачуваний. Все відбувається раптово, несподівано. Ми хочемо відчувати, що контролюємо власне існування. В чомусь так і є, в чомусь ні. Нами керують сили випадку та збігу обставин." - Пол Остер

Коли ви озираєтеся на ключові моменти свого життя, ви можете почати розуміти, як вони сформували вас і дали вам глибоке відчуття сенсу.

У вас коли-небудь був момент "ага!", коли все нарешті набуває сенсу? Так, ми говоримо про це.

Замість того, щоб зациклюватися на негативі, ви вирішили вірити, що все не даремно. І коли ви переживаєте свої найбільш визначальні моменти, ви відчуваєте це почуття усвідомленості.

Письменниця Хара Естрофф Марано та психіатр доктор Анна Юсім описують такі моменти, як:

"Такі моменти викликають довіру саме тому, що їх не можна передбачити чи прописати. Однак вони є трансформаційними. Завдяки поєднанню осяяння та інтенсивності вони надають життю нового напрямку, назавжди змінюючи зв'язок, який люди мають один з одним і, досить часто, з самими собою.

"Серед різноманітних переломних моментів, які дарує життя, найпотужнішими можуть бути моменти, що визначають характер. Вони зачіпають саме серце того, ким ми є".

Ти розумієш, що тепер все це має сенс. Це один з тих моментів Еврики, які дозволяють тобі замислитися над своїм життям і усвідомити, наскільки ти насправді сильний.

6. дозволяє розібратися з хаосом у вашому житті

"Неможливо бути хоробрим, якщо з тобою трапляються лише чудові речі", - Мері Тайлер Мур

Коли трапляються випадкові, жахливі або трагічні події, буває важко зрозуміти, що це сталося не просто так.

Ми всі проходили через складні ситуації, коли абсолютно нічого не має сенсу. Життя іноді змушує нас сумніватися навіть у власному здоровому глузді.

Професор психології Єльського університету Пол Блум пояснює, чому так заспокоює віра в те, що все сплановано:

"Я думаю, що це не стільки інтелектуальна потреба, скільки емоційна. Дуже заспокоює думка про те, що коли трапляються погані речі, за ними стоїть якась мета. Є якийсь позитивний момент. Є якийсь план.

"Думка про те, що світ - це безжальне місце, де все просто відбувається, одна клята річ за одною, лякає багатьох людей".

Але дозволити собі повірити, що навіть цей хаос має мету, дозволяє зробити крок назад і поглянути на своє життя уважніше.

Це дозволяє вам виокремити те, що дійсно має сенс і має сенс.

Це допомагає вам приймати кращі рішення в майбутньому і дає вам нову мотивацію та мету рухатися вперед.

7. це дає вам цінні уроки

"Ви вірите, що в житті не буває випадковостей? Все відбувається не просто так. Кожна людина, яку ми зустрічаємо, відіграє в нашому житті велику чи малу роль. Хтось зробить нам боляче, зрадить і змусить плакати. Хтось дасть нам урок, але не для того, щоб змінити нас, а для того, щоб ми стали кращими." - Синтія Руслі.

Прийняття ідеї, що в житті все відбувається не просто так, дозволяє засвоїти цінні уроки.

Повернімося до нагадування Аристотеля про те, що "всесвіт завжди змінюється".

Все, що відбувається з певної причини, дає нам цінні уроки. Це може навіть зруйнувати ваші старі переконання, буквально перетворивши вас на кращу версію вас самих.

Ви вчитеся дивитися на речі в іншому світлі. Ваші ідеї, переконання і те, як ви підходите до речей, можуть навіть повністю змінитися.

У знаменитій промові Джима Керрі на церемонії вручення дипломів MUM 2014 року він промовисто сказав:

"Коли я кажу, що життя не відбувається з тобою, воно відбувається для тебе, я насправді не знаю, чи це правда. Я просто роблю свідомий вибір сприймати виклики як щось корисне, щоб мати змогу справлятися з ними найбільш продуктивно".

Зміни - важливий аспект життя. Невдачі дають нам чудові уроки.

Це речі, які ми всі повинні навчитися приймати.

Сила перспективи

Ми всі відчуваємо потребу вхопитися за щось стійке, коли життя висмикує килимок з-під наших ніг.

Може здаватися, що легше відмахнутися від негативного досвіду або списати його на долю чи випадковість, ніж зациклюватися на ньому і намагатися знайти розуміння в болючих спогадах.

Але віра в те, що все відбувається не просто так, дає нам цінний час для самоаналізу, який буває важко отримати, коли життя стає швидким і складним.

Так, є щось прекрасне у вірі в те, що є причина, чому все йде не за планом.

Таке мислення допомагає нам розглядати вчинки інших людей, розуміти, чому вони роблять те, що роблять, і реагувати на кожну обставину зі співчуттям і милосердям.

Отже, коли ви проходите через щось складне, у вас є два варіанти дій:

1. ви можете вважати, що життя змовилося проти вас і намагається вас зламати.

2. або ви можете спробувати прийняти цей досвід, подивитися на нього з різних точок зору, навчитися на ньому і рухатися далі з більшим розумінням.

Вибір за вами. Яким життям ви насправді хочете жити?

Як нагадує нам Джастін у своєму пронизливому відео про приховану пастку самовдосконалення, чим більше ми можемо навчитися з'єднуватися з глибоким відчуттям того, ким ми є, тим більше ми можемо отримати глибоке відчуття сенсу від того, що ми робимо і як ми вирішили бачити життя.

Чим більше ви зможете змінити своє мислення і прийняти себе таким, яким ви є, і все, що з вами відбувається, тим більш наповненим силою життям ви зможете жити.

Знову ж таки, відео можна переглянути тут.

Цей складний момент, з яким ви зіткнулися або який насувається, може все ще здаватися болючим і важким, але він почне здаватися легшим, чим більше ви будете пізнавати себе і активно змінювати своє мислення про нього.

Все відбувається не просто так. Ця віра може рухати вас вперед. Вона може вберегти вас від повторення помилок у майбутньому. Вона може тримати вас у стані, коли ви завжди вчитеся. І бути трохи добрішими до себе, коли ви натрапляєте на якісь перешкоди на своєму шляху.

Отже, який світ ви хочете створити?

Світ, де навчаються, зростають і культивують мудрість?

Якщо так, то настав час прийняти думку Аристотеля, яку він так вічно поділяє, про те, що все, що відбувається, насправді має свою причину.

Допис, поширений Джастіном Брауном (@justinrbrown)