Allting händer av en anledning: 7 skäl att tro att det är sant

"Allting händer av en anledning."

Känner du dig också så här?

Filosofen Aristoteles förklarar det perfekt. I sin strävan efter att finna den sanna meningen med livet föreslog han att det finns två konstanter i livet:

För det första är universum i ständig förändring och utveckling, det som är i dag är aldrig detsamma som i morgon.

För det andra hänvisade han till entelechin, som är "det som förvandlar potential till verklighet".

Han trodde att allt som händer dig i dag har ett syfte eftersom det gör dig till den person du håller på att bli.

Det är ett oerhört stärkande koncept att hålla nära hjärtat.

När någon menar att allting inte händer av en anledning, menar han eller hon vanligen med "anledning" orsak och verkan i ett mekanistiskt universum där händelserna är slumpmässiga.

Jag menar inte att det är något annat.

Jag använder dock en annan definition av förnuft.

Orsak är den mening vi ger händelserna i vårt liv.

De händelser som du går igenom och de handlingar som du gör skapar den person du blir.

Du är inte ett slumpmässigt element i universum som reagerar mekaniskt på allt som händer dig.

I stället är du en människa, och du har fått förmågan att skapa en mening av alla dessa händelser.

Jag ska redogöra för de sju främsta skälen till varför det kan hjälpa dig att se att allt i livet är fyllt av mening.

Låt oss börja.

1. Du lär dig att växa av tragedier och motgångar.

"Jag tror att allting händer av en anledning. Människor förändras så att man kan lära sig att släppa taget, saker går fel så att man uppskattar dem när de är rätt, man tror på lögner så att man till slut lär sig att lita på ingen annan än sig själv, och ibland faller bra saker isär så att bättre saker kan falla ihop." - Marilyn Monroe

Om du tänker att allting händer av en anledning kan du börja se tillbaka på dina erfarenheter och dra viktiga lärdomar av dem.

Att tro att allting händer av en anledning ger dig möjlighet att skapa en mening av de tragedier och motgångar du upplever i livet.

Som psykoanalytikern Viktor Frankl säger: "Allt kan tas ifrån en människa utom en sak: den sista av de mänskliga friheterna - att välja sin inställning under givna omständigheter, att välja sin egen väg."

Du kanske går igenom ett uppbrott, du kanske kämpar på arbetsplatsen med en hemsk chef, du kanske har att göra med sorgen efter att någon har gått bort?

Vad det än är du går igenom så känner jag med dig.

Att du tror att det finns en anledning till att detta händer betyder inte att du ska vara glad över att det händer.

Att tro på orsaken bakom en utmanande händelse handlar om att hantera smärtan och ge dig styrka att fortsätta.

Terapeuten Michael Schreiner förklarar fördelarna med att tro på denna princip under svåra tider:

"Med denna typ av psykologisk skyddsvall på plats blir livet med all dess kaotiska slumpmässighet och osäkerhet mindre hotfullt, det verkar mer hanterbart."

De utmaningar du går igenom formar dig till den person du blir. Så om du kan se tillbaka och lära dig av dem kan du börja hitta nya sätt att vara och se på världen och undvika samma mönster i framtiden.

2. Det ger dig ett avslut.

"Dåliga saker händer; hur jag reagerar på dem definierar min karaktär och kvaliteten på mitt liv. Jag kan välja att sitta i evig sorg, fastlåst av allvaret i min förlust, eller så kan jag välja att resa mig från smärtan och värdesätta den mest värdefulla gåva jag har - livet självt." - Walter Anderson

Om du accepterar tanken att allting händer av en anledning kan du få en känsla av avslut på något som kan vara mycket svårt att släppa taget om.

När saker och ting inte går som vi vill ångrar vi oss ofta. Vi önskar att vi kunde ha kontrollerat utgången för att undvika att känna förlust eller besvikelse.

Om du till exempel går igenom ett uppbrott är det naturligt att vara ledsen över det. Det är normalt att känna en djup förlust och skam över att ett förhållande har misslyckats.

Å andra sidan kan du välja att använda den här erfarenheten som en möjlighet att stärka dig själv.

Du kan välja att tro att det finns en anledning till att förhållandet misslyckades.

Du kan välja att skapa en ny känsla av mening genom att komma över någon.

Enligt Mariana Bockarova, forskare vid University of Toronto:

"När vi får ett avslut kan vi omstrukturera vårt förflutna, vår nutid och vår framtid på ett sunt sätt genom att förstå vad som gick fel och omforma vår berättelse i enlighet med detta. När vi däremot inte får ett avslut kan försöken att förstå vad som hände översvämma vår uppfattning om vårt förflutna, vår nutid och vår framtid."

När du accepterar verkligheten och det slutgiltiga i en situation avslutar du berättelsens kapitel och kan gå vidare till bättre saker.

Kalla det för en copingmekanism om du måste, men att tro att händelserna i ditt liv har ett syfte gör att du kan ta ett steg framåt mot ett bättre jag.

3. Det lindrar smärta

"Jag visste att allting hände av en anledning. Jag önskade bara att orsaken skulle skynda sig att visa sig." - Christina Lauren, Beautiful Bastard

Om du kan stärka dig själv med tanken att allting händer av en anledning kan det hjälpa dig att minska hur smärtsam en upplevelse känns.

Det kan vara svårt att tro att det finns en anledning till att man förlorar något.

Vid den här tidpunkten i våra liv är det lätt att skylla på något eller någon i stället. Men att tro att allting händer av en anledning kan hjälpa till att lätta på bördan och smärtan. Det gör det faktiskt möjligt för oss att läka.

Ibland är det under livets lägsta punkter som vi får modet och styrkan att bli bättre.

Genom att tro att en förlust inte är meningslös ger vi oss själva en chans att läka. Det lindrar våra mest smärtsamma känslor och gör att vi kan fortsätta våra liv.

Smärta och lidande ger hårda lärdomar och en djup känsla av mening i livet.

4. Det ger dig en chans att reflektera.

När du känner att något hände av en anledning är det troligt att du spelar upp det några gånger och letar efter nya perspektiv och fördelar för att få en bättre förståelse.

Denna tid för reflektion gör att du kan bearbeta upplevelsen på ett hälsosamt sätt, jämfört med att trycka undan minnet och gå igenom livet.

Genom att välja att tro att allting i ditt liv har en större mening, tillåter du dig själv att se bilden inte som den är just nu, utan som den kan vara när alla bitar äntligen är sammanfogade.

En dag kommer all smärta, kamp, motgångar och tvivel att bli begripliga.

Du kommer att inse att alla dessa saker är viktiga byggstenar som hjälper dig att nå ditt högsta jag, eller som Aristoteles uttrycker det, din entelechia eller din medvetna insikt.

Det är lättare att undvika smärtsamma stunder och gå vidare i livet. Men nyckeln till att uppleva fred från våra tidigare strategier är att veta och förstå att du lever på ett sätt som är i linje med en djupare känsla av syfte.

Konsekvenserna av att inte hitta sitt syfte i livet är bland annat en allmän känsla av frustration och missnöje.

Det är svårt att få kontakt med en djup känsla av sig själv, särskilt i svåra stunder.

Jag har faktiskt lärt mig ett nytt sätt att se på hur försök att förbättra sig själv kan hindra en från att förstå sitt sanna livs syfte.

Justin Brown, medgrundare av Ideapod, förklarar att de flesta människor missförstår hur de ska hitta sitt syfte med hjälp av visualiseringar och andra självhjälpstekniker.

Efter att ha tittat på videon blev jag påmind om vikten av personlig reflektion som leder dig tillbaka till en djup kontakt med dig själv.

Detta hjälpte mig att hålla mig borta från de ytliga råden från andra i självutvecklingsbranschen och istället vända linsen mot mig själv och odla en bättre känsla för vem jag är.

Titta på den kostnadsfria videon här

5. Den leder oss till de avgörande ögonblicken i våra liv.

"Världen är så oförutsägbar. Saker och ting händer plötsligt, oväntat. Vi vill känna att vi har kontroll över vår egen tillvaro. På vissa sätt har vi det, på vissa sätt har vi det inte. Vi styrs av slumpens och tillfällighetens krafter." - Paul Auster

När du ser tillbaka på viktiga ögonblick i ditt liv kan du börja se hur de har format dig och gett dig en djup känsla av mening.

Har du någonsin haft det där "aha!"-ögonblicket när allt äntligen blir begripligt? Ja, det är det vi talar om.

Istället för att fastna i negativiteten har du valt att tro att allt inte är förgäves. Och när du upplever dina mest avgörande ögonblick känner du den känslan av medvetenhet.

Författaren Hara Estroff Marano och psykiatrikern Dr. Anna Yusim beskriver ögonblick som:

"Sådana ögonblick är trovärdiga just därför att de inte är förutsedda eller föreskrivna. De är dock omvälvande. Med sin blandning av insikt och intensitet ger de livet en ny inriktning och förändrar för alltid den kontakt som människor har med varandra och, ofta nog, med sig själva.

"Av de olika typer av vändpunkter som livet erbjuder kan de mest kraftfulla av dem alla vara karaktärsdefinierande ögonblick. De går in i hjärtat av vilka vi är."

Du inser att allt nu är begripligt. Det är en av de där Eureka-ögonblicken som gör att du kan reflektera över ditt liv och inser hur stark du egentligen är.

6. Det gör det möjligt för dig att förstå kaoset i ditt liv.

"Du kan inte vara modig om du bara har fått uppleva underbara saker." - Mary Tyler Moore

När slumpmässiga, hemska eller tragiska händelser inträffar kan det vara svårt att se att det fanns en anledning till det.

Vi har alla varit med om svåra situationer när ingenting är meningsfullt. Livet har ett sätt att få oss att ifrågasätta till och med vårt eget förnuft ibland.

Paul Bloom, professor i psykologi vid Yale, förklarar varför det är så betryggande att tro att allt är planerat :

"Jag tror inte att det är ett intellektuellt behov, utan ett känslomässigt behov. Det är mycket lugnande att tro att när dåliga saker händer finns det ett bakomliggande syfte bakom dem. Det finns en ljusning, det finns en plan.

"Tanken att världen är en obarmhärtig plats där saker och ting bara händer, den ena jävla saken efter den andra, är skrämmande för många människor."

Men om du tillåter dig själv att tro att även detta kaos har ett syfte kan du ta ett steg tillbaka och titta närmare på ditt liv.

Det gör det möjligt att plocka fram de saker som har en mening och är meningsfulla.

Detta gör att du kan fatta bättre beslut i framtiden och ger dig ny motivation och målmedvetenhet att gå vidare.

7. Det ger dig värdefulla lärdomar

"Tror du att det inte finns några tillfälligheter i livet? Allt händer av en anledning. Varje person vi möter har en roll i vårt liv, oavsett om den är stor eller liten. Vissa kommer att såra, svika och få oss att gråta. Vissa kommer att lära oss en läxa, inte för att förändra oss, utan för att göra oss till en bättre människa." - Cynthia Rusli

Genom att acceptera tanken att allting händer av en anledning i livet kan du lära dig värdefulla lektioner.

Låt oss gå tillbaka till Aristoteles' påminnelse om att "universum alltid förändras".

Allt som händer av en anledning ger dig värdefulla lärdomar. Det kan till och med slå sönder dina gamla föreställningar och bokstavligen förändra dig till en bättre version av dig själv.

Du lär dig att se på saker och ting i ett annat ljus. Dina idéer, övertygelser och ditt sätt att se på saker och ting kan till och med förändras helt och hållet.

I Jim Carreys berömda tal vid MUM-utbildningen 2014 sa han gripande:

"När jag säger att livet inte händer dig, det händer dig, vet jag inte om det är sant. Jag gör bara ett medvetet val att uppfatta utmaningar som något positivt så att jag kan hantera dem på det mest produktiva sättet."

Förändringar är en viktig del av livet och motgångar är till för att lära oss stora lärdomar.

Detta är saker som vi alla borde lära oss att ta till oss.

Perspektivets makt

Vi känner alla ett behov av att hålla fast vid något stabilt när livet drar undan mattan under våra fötter.

Det kan kännas lättare att avfärda negativa upplevelser eller att hänga dem till ödet eller en tillfällighet än att stanna kvar vid dem och försöka förstå de smärtsamma minnena.

Men att tro att allting händer av en anledning ger oss värdefull tid för självrannsakan, vilket kan vara svårt att få när livet är snabbt och utmanande.

Ja, det finns en skönhet i att tro att det finns en anledning till att saker och ting inte går enligt planerna.

Detta tankesätt kan hjälpa oss att tänka på andras handlingar, att förstå varför de gör som de gör och att bemöta varje situation med medkänsla och nåd.

När du går igenom något som är en utmaning har du alltså två alternativ framför dig:

1. Du kan tro att livet konspirerar mot dig och försöker knäcka dig.

2. Eller så kan du försöka omfamna erfarenheten, se den från olika synvinklar, lära dig av den och gå vidare med större förståelse.

Valet är upp till dig: Vilken typ av liv vill du verkligen leva?

Som Justin påminner oss om i sin gripande video om självförbättringens dolda fälla: ju mer vi kan lära oss att ansluta oss till en djup känsla av vem vi är, desto mer kan vi få en djup känsla av mening med det vi gör och hur vi väljer att se på livet.

Ju mer du kan ändra ditt tankesätt och omfamna allt du är och allt som händer dig, desto mer kraftfullare liv kan du leva.

Videon finns här för att kolla in.

Det utmanande ögonblick som du står inför, eller som hotar att passera, kan fortfarande kännas smärtsamt och svårt, men det kommer att börja kännas lättare ju mer du lär känna dig själv och proaktivt ändrar ditt sätt att tänka på det.

Allting händer av en anledning. Denna övertygelse kan driva dig framåt. Den kan hindra dig från att göra samma misstag i framtiden. Den kan hålla dig i ett tillstånd där du alltid lär dig. Och lite snällare mot dig själv när du stöter på några hinder på vägen.

Vilken sorts värld vill du skapa?

En värld där man lär sig, växer och odlar visdom?

Om så är fallet är det dags att ta till sig den tanke som Aristoteles så tidlöst delar med sig av - att allting faktiskt händer av en anledning.

Ett inlägg delat av Justin Brown (@justinrbrown)