Edukien taula
“Dena arrazoi bategatik gertatzen da.”
Zuek ere horrela sentitzen al duzu?
Aristoteles filosofoak primeran azaltzen du. Bizitzaren benetako zentzua ezagutzeko ahaleginean, bizitzan bi konstante zeudela iradoki zuen:
Lehenik eta behin, unibertsoa etengabe aldatzen eta eboluzionatzen ari da. Gaurkoa dena ez da inoiz berdina biharkoa.
Bigarrenik, entelekia aipatu zuen, hau da, “potentziala errealitate bihurtzen duena”.
Gaur egun gertatzen zaizun guztiak baduela uste zuen. helburua bilakatzen ari zaren pertsona bihurtzen zaitulako.
Bihotzetik gertu edukitzea oso ahalduntzen duen kontzeptua da.
Norbaitek dena arrazoi bategatik gertatzen ez dela iradokitzen duenean, normalean, gertaerak ausazkoak diren unibertso mekaniko batean kausa-efektua esan nahi duen "arrazoia" hartzen du.
Ez dut bestela iradokitzen ari.
Hala ere, beste definizio bat erabiltzen ari naiz. arrazoia.
Arrazoia gure bizitzan gertatzen diren gertaerei ematen diegun esanahia da.
Jasaten ari zaren gertaerak eta egiten dituzun ekintzak bihurtzen ari zaren pertsona sortzen ari dira.
Zu ez zara unibertsoko ausazko elementu bat, gertatzen zaizun guztiaren aurrean mekanikoki erreakzionatuz.
Hori ordez, gizaki bat zara. Gertaera hauetatik guztietatik esanahia sortzeko ahalmena eman zaizu.
Bizitzan dena beteta dagoela ikusteko 7 arrazoi nagusiak banatuko ditut.gauzak zergatik ez doaz planaren arabera.
Pentsamolde honek besteen ekintzak kontuan hartzen lagun diezaguke. Egiten dutena zergatik egiten duten ulertzen eta zirkunstantzia bakoitzari errukiz eta graziaz erantzuten laguntzen digu.
Beraz, erronka egiten ari zarenean bi aukera izan ditzakezu aurrean:
1. Sinetsi dezakezu bizitza zure aurka konspiratzen ari dela eta apurtzen saiatzen ari dela.
2. Edo, esperientzia hartzen saia zaitezke, ikuspuntu ezberdinetatik begiratu, bertatik ikasi eta ulermen handiagoz aurrera egin.
Zure esku dago aukera. Zer nolako bizitza eraman nahi duzu benetan?
Justinek auto-hobekuntzaren tranpa ezkutuari buruzko bere bideo hunkigarrian gogorarazten digunez, zenbat eta gehiago ikasi ahal izango dugu nor garen zentzu sakon batekin konektatzen. gehiago gai gara egiten dugunaren eta bizitza ikusteko aukeratzen dugunaren zentzu sakona lortzeko.
Zenbat eta gehiago alda dezakezu zure pentsaera eta zaren guztia eta gertatzen zaizun guztia bereganatu, orduan eta gehiago Bizi dezakezun bizitza ahaldundua.
Bideoa hemen dago berriro ikusteko.
Aurrez ari zaren une zail hau, edo iraganekoa, mingarria eta zaila izan daiteke oraindik, baina hasiko da. orduan eta errazago sentitu zeure burua ezagutzen eta modu proaktiboan aldatu zure pentsamendua.
Dena arrazoi bategatik gertatzen da. Sinesmen horrek aurrera eraman dezake. Akats berdinak egitea eragotzi dezakeetorkizuna. Beti ikasten ari zaren egoeran egon zaitezke. Eta apur bat gehiago zure buruarekin oztopo batzuk topo egiten dituzunean.
Beraz, zer nolako mundua sortu nahi duzu?
Ikasteko, hazteko eta jakinduria lantzeko mundua?
Hala bada, bada garaia Aristotelesek hain betiko partekatzen duen pentsamendua bereganatzeko: dena benetan arrazoi bategatik gertatzen dela.
Ikusi mezu hau InstagramenJustin Brownek partekatutako argitalpena ( @justinrbrown)
esanahia.Hasi gaitezen.
1. Tragediatik eta zoritxarretik hazten ikasten duzu
“Uste dut dena arrazoi bategatik gertatzen dela. Jendea aldatzen ikas dezazun, gauzak oker doaz ondo daudenean aintzat hartzeko, gezurrak sinesten dituzu, azkenean inor ez fidatzen ikasteko, eta batzuetan gauza onak puskatzen dira, gauza hobeak eror daitezen. elkarrekin». — Marilyn Monroe
Dena arrazoi bategatik gertatzen dela dioen pentsamoldea onartzen baduzu, esperientziak atzera begiratzen has zaitezke eta ikasgai garrantzitsuak atera ditzakezu.
Dena arrazoi bategatik gertatzen dela sinestea ahalduntzen du. bizitzan bizi dituzun tragedietatik eta atzerapausoetatik zentzua sortzeko.
Viktor Frankl psikoanalistak dioen bezala: «Gizaki bati dena har diezaioke gauza bat ezik: giza askatasunen azkena, norberaren jarrera aukeratzea. edozein egoeratan, norberaren bidea aukeratzeko.”
Apurketa bat igarotzen ari zara? Agian lantokian buruzagi ikaragarri batekin borrokan ari zara? Agian hiltzen ari den norbaiten atsekabeari aurre egiten ari zara?
Zer gertatzen ari zaren edozein dela ere, zuregatik sentitzen dut.
Hau arrazoi batengatik gertatzen ari dela sinesteak ez du egiten. esan nahi du zoriontsu izan behar duzula hau gertatzen ari dela.
Edozein erronkaren atzean dagoen arrazoian sinestea zure mina kudeatzea eta aurrera egiteko indarra ematea da.
Michael terapeutaSchreinerrek printzipio honetan sinestearen onura azaltzen du garai zailetan:
“Balbarda psikologiko hau ezarrita, bizitza bere ausazkotasun eta ziurgabetasun kaotiko guztiekin ez da hain mehatxagarria bihurtzen, kudeagarriagoa dirudi.”
Jasaten ari zaren erronk bihurtzen ari zaren pertsona bihurtzen ari zara. Beraz, atzera begiratu eta haietatik ikasten baduzu, mundua izateko eta ikusteko modu berriak aurkitzen has zaitezke eta etorkizunean eredu bera saihestu.
2. Itxiera ematen dizu
“Gauza txarrak gertatzen dira; nola erantzuten diedan nire izaera eta nire bizitza kalitatea definitzen du. Etengabeko tristezian esertzea hauta dezaket, nire galeraren larritasunak inmobilizatuta, edo minetik altxatu eta daukadan dohain preziatuena altxorratzea aukera dezaket: bizitza bera". — Walter Anderson
Dena arrazoi bategatik gertatzen den ideia onartzen baduzu, uztea oso zaila izan daitekeen zerbaiten itxiera bat lor dezakezu.
Gauzak gertatzen direnean. Gure bidea egiten ez badugu, askotan damua izaten dugu. Emaitza kontrolatu izan bagenu, galera edo etsipena ez sentitzeko.
Adibidez, haustura bat igarotzen bazara, naturala da triste sentitzea. Normala da harreman baten porrotagatik galera eta lotsa sakon bat sentitzea.
Bestalde, esperientzia hau zure burua ahalduntzeko aukera gisa erabiltzea aukera dezakezu.
Ahal duzu.Harreman honek huts egin izanaren arrazoi bat dagoela sinestea aukeratu.
Geroago jakingo duzun arrazoia. Norbait gainditzean esanahi berri bat sortzea aukera dezakezu.
Torontoko Unibertsitateko Mariana Bockarova ikerlariaren arabera:
«Itxiera ematen denean, gure iragana, oraina berregituratu ditzakegu. , eta etorkizuna modu osasuntsuan, gaizki joan dena ulertuz eta horren arabera gure istorioa birkonfiguratuz. Itxiera ukatzen zaigunean, ordea, gertatutakoa ulertzeko saiakerek gure iraganaren, orainaren eta etorkizunaren kontzepzioa gainezka egiten dute. istorioa eta aurrerago gauza hobeetara joateko aukera ematen dizu.
Deitu aurre egiteko mekanismoa behar baduzu. Baina zure bizitzako gertakariek helburu bat dutela sinesteak, zu hobe baterako aurrera pauso bat emateko aukera ematen dizu.
3. Mina arintzen du
“Banekien dena arrazoi bategatik gertatu zela. Nahi nuen arrazoia presaka eta bere burua ezagutaraztea». – Christina Lauren, Bastardo ederra
Dena arrazoi bategatik gertatzen den ideiarekin ahalduntzen baduzu, esperientzia bat zein mingarria den gutxitzen lagun dezake.
Zaila izan liteke hori sinestea. zerbait galtzearen atzean arrazoi bat dago.
Gure bizitzako une honetan, erraza da errua zerbait edo norbaiti leporatzea. Baina dena gertatzen dela sinesteaarrazoi batek zama eta mina arintzen lagun dezake. Izan ere, sendatzeko aukera ematen digu.
Batzuetan, bizitzako punturik baxuenetan lortzen dugu hobeak izateko ausardia eta indarra.
Gale bat ez dela uste izatean. zentzurik gabe, sendatzeko aukera ematen diogu geure buruari. Gure sentimendu mingarrienak arindu eta gure bizitzan jarraitzeko aukera ematen digu.
Minak eta sufrimenduak ikasgai gogorrak eta bizitzaren zentzu sakona ematen dute.
4. Hausnartzeko aukera ematen dizu
Zerbait arrazoiren bategatik gertatu dela sentitzen duzunean, baliteke behin baino gehiagotan errepikatzea eta ikuspegi eta talaia berriak bilatzeko. ulermen gehiago eman.
Hasnarketarako denbora honek esperientzia modu osasuntsu batean prozesatzen dizu, memoria alde batera utzi eta bizitzan zehar muskuluarekin alderatuta.
Zure bizitzan dena dela sinestea aukeratuz. esanahi handiagoa du, zure buruari irekitasuna uzten diozu argazkia ez orain dagoen bezala ikusteko, baizik eta pieza guztiak azkenean elkartzen direnean izan litekeen bezala.
Egun batean, min guztiak, borrokak, atzerapausoak, eta zalantzak zentzua izango du.
Konturatuko zara gauza hauek guztiak ezinbestekoak direla zure ni gorenera iristen laguntzeko, edo Aristotelesek dioen bezala, zure entelekia edo zure ikuskera kontzientea.
Errazagoa da une mingarriak saihestea eta zure bizitzarekin aurrera egitea. Baina gure iraganetik bakea bizitzeko gakoaestrategiak helburu sakonago batekin bat egiten duen moduan bizitzen ari zarela jakitea eta ulertzea da.
Bizitzan zure helburua ez aurkitzeak dakartzan ondorioen artean frustrazio eta asegabetasun sentsazio orokorra daude.
Zaila da zeure buruaren zentzu sakon batekin konektatzea, batez ere une zailetan.
Egia esan, zure burua hobetzen saiatzeak zure bizitzaren benetako helburua ulertzea eragotzi dezakeen ikusteko modu berri bat ikasi nuen. .
Justin Brown-ek, Ideapod-en sortzailekide batek, azaltzen du jende gehienak gaizki ulertzen duela nola aurkitu bere helburua, bistaratzeak eta beste autolaguntza teknika batzuk erabiliz.
Bideoa ikusi ondoren, nengoen. zure buruarekin lotura sakon batera itzultzen zaituen hausnarketa pertsonalaren garrantzia gogorarazi du.
Honek lagundu dit autogarapenaren industriako besteen azaleko aholkuetatik urruntzen eta, horren ordez, lentea nire buruari pizten didan. eta landu ni naizenaren zentzu hobea.
Ikusi hemen doan bideoa
5. Gure bizitzako une definitzaileetara garamatza
“Mundua hain da ezustekoa. Gauzak bat-batean gertatzen dira, ustekabean. Gure existentzia kontrolatzen dugula sentitu nahi dugu. Nolabait gara, beste batzuetan ez. Kasualitatearen eta kasualitatearen indarrek gobernatzen gaituzte». — Paul Auster
Zure bizitzako une garrantzitsuetara begiratzen duzunean, nola sortu zen eta nola sortu zen ikusten has zaitezke.moldatu zaitu eta zentzu sakona eman dizu.
Inoiz izan al duzu "aha!" Azkenean dena zentzua hartzen duen momentua? Bai, horretaz ari gara.
Ezezkoan itsatsita egon beharrean, dena ez dela ezertarako ez dela sinestea aukeratu duzu. Eta zure unerik definigarrienak bizi dituzunean, kontzientzia sentipen hori sentitzen duzu.
Hara Estroff Marano egileak eta Anna Yusim doktore psikiatrak honela deskribatzen dituzte une hauek:
“Halako uneek sinesgarritasuna dute, hain zuzen ere. ez dira aurreikusi edo aginduta. Eraldatzaileak dira, ordea. Ikuspegiaren eta intentsitatearen arteko nahasketarekin, bizitzari norabide berria ematen diote, betirako aldatuz jendeak elkarren artean eta, askotan, bere buruarekin duen lotura.
“Bizitzak aurkezten dituen inflexio-puntuetatik, gehiena. guztietatik indartsuak izan daitezke pertsonaia definitzeko uneak. Garenaren bihotzera doaz.”
Orain denak zentzua duela konturatzen zara. Zure bizitzari buruz hausnartzeko aukera ematen dizuten Eureka une horietako bat da eta benetan zein indartsu zaren konturatzen zaituztena.
6. Zure bizitzako kaosari zentzua emateko aukera ematen dizu
«Ezin zara ausarta izan gauza zoragarriak gertatu bazaizkizu». — Mary Tyler Moore
Gertaera ausazkoak, izugarriak edo tragikoak gertatzen direnean, zaila izan daiteke arrazoiren batengatik izan zela ikustea.
Denok bizi izan ditugu egoera zailak, erabatezerk ez du zentzurik. Bizitzak zenbaitetan geure burutasuna ere zalantzan jartzeko modua du.
Yaleko psikologia irakasleak Paul Bloomek azaltzen du zergatik den hain pozgarria dena planifikatuta dagoela sinestea:
«Uste dut ez dela hainbestekoa. behar intelektual batena, baina behar emozional batena. Oso lasaigarria da pentsatzea, gauza txarrak gertatzen direnean, haien atzean helburu bat dagoela. Zilarrezko estalkia dago. Badago plan bat.
“Mundua gauzak besterik ez diren leku errukigabe hau dela dioen ideiak, gauza madarikatuak bata bestearen atzetik, beldurra ematen dio jende askori.”
Baina zeure buruari hori sinesten uzteak. nahiz eta kaos honek helburu bat badu, urrats bat atzera egin eta zure bizitza hurbilagotik begiratzeko aukera ematen dizu.
Esanahia duten eta zentzua duten gauzak hautatzeko aukera ematen dizu.
Horrek etorkizunean erabaki hobeak sortzen ditu eta aurrera egiteko motibazio eta helburu berritua ematen dizu.
7. Ikasgai baliotsuak ematen dizkizu
“Uste al duzu bizitzan kasualitaterik ez dagoela? Gauza guztiak arrazoi batengatik gertatzen dira. Ezagutu dugun pertsona bakoitzak zeregin bat du gure bizitzan, handia edo txikia izan. Batzuek min, traizio eta negar egingo gaituzte. Batzuek lezio bat emango digute, ez gu aldatzeko, pertsona hobea izateko baizik». — Cynthia Rusli
Dena bizitzan arrazoi bategatik gertatzen den ideia bereganatzeari esker, ikasgai baliotsuak ikasteko aukera ematen du.
Itzul gaitezen Aristotelesen gaira.gogorarazi "unibertsoa beti aldatzen ari dela".
Beraz, horrek esan nahi du zu ere bai. Arrazoi bategatik gertatzen denak lezio baliotsuak ematen dizkizu. Zure sinesmen zaharrak ere hautsi ditzake, literalki zeure buruaren bertsio hobeago batean aldatuz.
Gauzak beste argi batean ikusten ikasten duzu. Zure ideiek, sinesmenek eta gauzak planteatzeko moduak buelta osoa ere eman dezakete.
Jim Carreyk 2014ko MUM Graduation-en hasierako hitzaldi famatuan esan zuen:
«Esaten dudanean. bizitza ez zaizu gertatzen, zuri gertatzen zaizu, benetan ez dakit hori egia den. Aukera kontziente bat egiten ari naiz erronkak onuragarri gisa hautemateko, modu emankorrenean aurre egin ahal izateko.”
Aldaketa bizitzako alderdi garrantzitsu bat da. Atzerapausoak lezio handiak emateko daude.
Ikusi ere: Zure neskalaguna harritzeko 37 modu xarmagarriDenok hartzen ikasi beharko genukeen gauzak dira.
Ikusi ere: Nola egin zure ohiari lehenbailehen testuaPerspektibaren indarra
Denok sentitzen dugu zerbait jabetzeko beharra. Bizitzak alfonbra oinen azpian tiratzen duenean egonkor.
Errazago senti daiteke esperientzia negatiboak kentzea edo patuari edo zorigaitzari lepoa ematea haietan sakondu eta oroitzapen mingarrietatik ulermena lortzen saiatzea baino.
Baina dena arrazoi bategatik gertatzen dela sinesteak denbora baliotsua ematen digu barne-ikusketarako, zaila izan daitekeena bizitza bizkor eta erronka bihurtzen denean.
Bai, bada edertasuna badagoela sinesteak. arrazoia
