Todo ocurre por algo: 7 razones para creer que es verdad

"Todo sucede por una razón".

¿Tú también te sientes así?

El filósofo Aristóteles lo explica perfectamente. En su búsqueda por descubrir el verdadero sentido de la vida, sugirió que había dos constantes en la vida:

En primer lugar, el universo cambia y evoluciona constantemente. Lo que es hoy nunca es lo mismo mañana.

En segundo lugar, se refirió a la entelequia, que es "lo que convierte lo potencial en realidad".

Creía que todo lo que te ocurre hoy tiene un propósito porque te convierte en la persona en la que te estás convirtiendo.

Es un concepto muy enriquecedor que hay que llevar en el corazón.

Cuando alguien sugiere que no todo ocurre por una razón, suele entender por "razón" la relación causa-efecto en un universo mecanicista en el que los acontecimientos son aleatorios.

No estoy sugiriendo lo contrario.

Sin embargo, yo utilizo una definición diferente de razón.

La razón es el significado que damos a los acontecimientos que suceden en nuestra vida.

Los acontecimientos por los que pasas y las acciones que realizas están creando la persona en la que te estás convirtiendo.

No eres un elemento aleatorio en el universo, que reacciona mecánicamente a todo lo que te sucede.

Por el contrario, eres un ser humano dotado de la capacidad de dar sentido a todos estos acontecimientos.

Voy a desglosar las 7 razones principales por las que puede ayudarte a ver que todo en la vida está lleno de significado.

Empecemos.

1. Aprendes a crecer a partir de la tragedia y la adversidad

"Creo que todo sucede por una razón: la gente cambia para que aprendas a dejarla ir, las cosas van mal para que las aprecies cuando van bien, crees mentiras para que aprendas a no confiar en nadie más que en ti mismo, y a veces las cosas buenas se desmoronan para que cosas mejores se unan" - Marilyn Monroe

Si adoptas la mentalidad de que todo sucede por una razón, puedes empezar a mirar hacia atrás y sacar lecciones importantes de tus experiencias.

Creer que todo ocurre por alguna razón te capacita para dar sentido a las tragedias y contratiempos que experimentas en la vida.

Como dice el psicoanalista Viktor Frankl, "A un hombre se le puede arrebatar todo menos una cosa: la última de las libertades humanas: elegir su actitud en cualquier conjunto de circunstancias, elegir su propio camino".

Puede que esté pasando por una ruptura sentimental, que tenga problemas en el trabajo con un jefe terrible o que esté afrontando el duelo por la muerte de alguien.

Sea lo que sea por lo que estás pasando, lo siento por ti.

Creer que esto ocurre por alguna razón no significa que debas alegrarte de que esto ocurra.

Creer en la razón que hay detrás de cualquier acontecimiento desafiante consiste en controlar tu dolor y darte fuerzas para seguir adelante.

El terapeuta Michael Schreiner explica las ventajas de creer en este principio en los momentos difíciles:

"Con esta especie de baluarte psicológico, la vida, con toda su caótica aleatoriedad e incertidumbre, se vuelve menos amenazadora, parece más manejable".

Los retos por los que estás pasando te están moldeando en la persona en la que te estás convirtiendo. Así que si puedes mirar atrás y aprender de ellos, puedes empezar a encontrar nuevas formas de ser y de ver el mundo y evitar el mismo patrón en el futuro.

2. Le da un cierre

"Las cosas malas ocurren; cómo respondo a ellas define mi carácter y la calidad de mi vida. Puedo elegir sentarme en una tristeza perpetua, inmovilizado por la gravedad de mi pérdida, o puedo elegir levantarme del dolor y atesorar el regalo más preciado que tengo: la vida misma" - Walter Anderson

Si aceptas la idea de que todo ocurre por una razón, podrás cerrar algo que puede ser muy difícil de olvidar.

Cuando las cosas no salen como queremos, a menudo nos arrepentimos y deseamos haber podido controlar el resultado para evitar sentirnos perdidos o decepcionados.

Por ejemplo, si estás atravesando una ruptura es natural que te sientas triste por ello. Es normal sentir una profunda pérdida y vergüenza por el fracaso de una relación.

Por otro lado, puedes optar por utilizar esta experiencia como una oportunidad para empoderarte.

Puedes elegir creer que hay una razón por la que esta relación fracasó.

Puedes elegir crear un nuevo sentido a partir de superar a alguien.

Según Mariana Bockarova, investigadora de la Universidad de Toronto:

"Cuando se nos da un cierre, podemos reestructurar nuestro pasado, presente y futuro de una manera saludable, mediante la comprensión de lo que salió mal y la reconfiguración de nuestra historia en consecuencia. Cuando se nos niega el cierre, sin embargo, los intentos de comprender lo que pasó inundan la concepción de nuestro pasado, presente y futuro."

Cuando aceptas la realidad y la finalidad de una situación, se cierra el capítulo de la historia y te permite avanzar hacia cosas mejores.

Llámalo mecanismo de supervivencia si quieres, pero creer que los acontecimientos de tu vida tienen un propósito te permite dar un paso adelante hacia un yo mejor.

3. Alivia el dolor

"Sabía que todo ocurría por una razón. Sólo deseaba que la razón se diera prisa en darse a conocer" - Christina Lauren, Beautiful Bastard

Si puedes hacerte a la idea de que todo ocurre por una razón, esto te ayudará a mitigar el dolor de la experiencia.

Puede resultar difícil creer que existe una razón para perder algo.

En este momento de nuestras vidas, es fácil culpar a algo o a alguien en su lugar. Pero creer que todo sucede por una razón puede ayudar a aliviar la carga y el dolor. De hecho, nos permite sanar.

A veces, es durante los momentos más bajos de la vida cuando adquirimos el valor y la fuerza para emerger como mejores.

Al creer que una pérdida no carece de sentido, nos damos la oportunidad de sanar. Alivia nuestros sentimientos más dolorosos y nos permite continuar con nuestras vidas.

El dolor y el sufrimiento proporcionan duras lecciones y un profundo sentido de la vida.

4. Te da la oportunidad de reflexionar

Cuando sientes que algo ha ocurrido por alguna razón, es probable que lo repitas varias veces y busques nuevas perspectivas y puntos de vista que te permitan comprenderlo mejor.

Este tiempo de reflexión te permite procesar la experiencia de un modo saludable, en lugar de apartar el recuerdo y seguir adelante.

Al elegir creer que todo en tu vida tiene un significado mayor, te permites la apertura de ver la imagen no como es ahora, sino como podría ser cuando todas las piezas estén finalmente unidas.

Un día, todo el dolor, las luchas, los contratiempos y las dudas tendrán sentido.

Te darás cuenta de que todas estas cosas son bloques de construcción esenciales para ayudarte a alcanzar tu yo más elevado o, como dice Aristóteles, tu entelequia o tu percepción consciente.

Es más fácil evitar los momentos dolorosos y seguir adelante con tu vida. Pero la clave para experimentar la paz de nuestras estrategias pasadas es saber y entender que estás viviendo de una manera que está alineada con un sentido más profundo de propósito.

Las consecuencias de no encontrar el propósito en la vida incluyen un sentimiento general de frustración e insatisfacción.

Es difícil conectar con un sentido profundo de uno mismo, especialmente en los momentos difíciles.

En realidad, aprendí una nueva forma de ver cómo intentar superarte puede impedirte comprender el verdadero propósito de tu vida.

Justin Brown, cofundador de Ideapod, explica que la mayoría de la gente no entiende cómo encontrar su propósito, utilizando visualizaciones y otras técnicas de autoayuda.

Después de ver el vídeo, me acordé de la importancia de la reflexión personal que te lleva de nuevo a una conexión profunda contigo mismo.

Esto me ayudó a alejarme de los consejos superficiales de otros en la industria del autodesarrollo y, en su lugar, dirigir la lente hacia mí misma y cultivar un mejor sentido de quién soy.

Vea el vídeo gratuito aquí

5. Nos lleva a los momentos decisivos de nuestra vida

"El mundo es tan impredecible. Las cosas suceden de repente, inesperadamente. Queremos sentir que controlamos nuestra propia existencia. En cierto modo sí, en cierto modo no. Nos gobiernan las fuerzas del azar y la casualidad" - Paul Auster

Cuando recuerdas momentos cruciales de tu vida, puedes empezar a ver cómo te formaron y te dieron un sentido profundo.

¿Ha tenido alguna vez ese momento de "¡ajá!" en el que por fin todo cobra sentido? Sí, estamos hablando de eso.

En lugar de quedarte atascado en la negatividad, has elegido creer que no todo es en vano. Y cuando vives tus momentos más decisivos, sientes esa sensación de conciencia.

La autora Hara Estroff Marano y la psiquiatra Dra. Anna Yusim describen momentos como:

"Estos momentos son creíbles precisamente porque no están previstos ni prescritos. Sin embargo, son transformadores. Con su mezcla de perspicacia e intensidad, dan una nueva dirección a la vida, alterando para siempre la conexión que las personas tienen entre sí y, a menudo, consigo mismas.

"De los diversos tipos de puntos de inflexión que presenta la vida, los más poderosos de todos pueden ser los momentos que definen el carácter. Llegan al corazón de lo que somos".

Te das cuenta de que ahora todo tiene sentido. Es uno de esos momentos Eureka que te permiten reflexionar sobre tu vida y te hacen darte cuenta de lo fuerte que eres en realidad.

6. Te permite dar sentido al caos de tu vida

"No puedes ser valiente si sólo te han pasado cosas maravillosas" - Mary Tyler Moore

Cuando ocurren sucesos aleatorios, horribles o trágicos, puede resultar difícil ver que fue por alguna razón.

Todos hemos pasado por situaciones difíciles en las que nada tiene sentido. A veces la vida nos hace cuestionarnos incluso nuestra propia cordura.

El profesor de psicología de Yale Paul Bloom explica por qué es tan reconfortante creer que todo está planeado :

"Creo que no se trata tanto de una necesidad intelectual como de una necesidad emocional. Es muy tranquilizador pensar que, cuando ocurren cosas malas, hay un propósito subyacente detrás de ellas. Hay un resquicio de esperanza. Hay un plan.

"La idea de que el mundo es este lugar despiadado donde las cosas simplemente suceden, una maldita cosa tras otra, asusta a mucha gente".

Pero permitirse creer que incluso este caos tiene un propósito le permite dar un paso atrás y observar su vida más de cerca.

Te permite seleccionar las cosas que sí tienen sentido.

Esto te hace tomar mejores decisiones en el futuro y te da una motivación y un propósito renovados para seguir adelante.

7. Te enseña valiosas lecciones

"¿Crees que no hay casualidades en la vida? Todo ocurre por una razón. Cada persona que conocemos tiene un papel en nuestra vida, ya sea grande o pequeño. Algunas nos harán daño, nos traicionarán y nos harán llorar. Otras nos darán una lección, no para cambiarnos, sino para hacernos ser mejores personas" - Cynthia Rusli

Asumir la idea de que todo sucede por una razón en la vida te permite aprender valiosas lecciones.

Volvamos al recordatorio de Aristóteles de que "el universo siempre está cambiando".

Eso significa que tú también. Todo lo que sucede por una razón te enseña valiosas lecciones. Incluso puede hacer añicos tus viejas creencias, convirtiéndote literalmente en una versión mejor de ti mismo.

Aprendes a ver las cosas desde otra perspectiva. Tus ideas, creencias y tu forma de enfocar las cosas pueden incluso dar un giro completo.

En el famoso discurso de Jim Carrey en la graduación del MUM de 2014, dijo conmovedoramente:

"Cuando digo que la vida no te pasa a ti, te pasa por ti, realmente no sé si eso es cierto. Sólo elijo conscientemente percibir los retos como algo beneficioso para poder afrontarlos de la forma más productiva".

El cambio es un aspecto importante de la vida. Los contratiempos están ahí para enseñarnos grandes lecciones.

Son cosas que todos deberíamos aprender a aceptar.

El poder de la perspectiva

Todos sentimos la necesidad de agarrarnos a algo firme cuando la vida nos tira de la manta.

Puede resultar más fácil ignorar las experiencias negativas o atribuirlas al destino o a la casualidad que insistir en ellas e intentar comprender los recuerdos dolorosos.

Pero creer que todo sucede por una razón nos da un tiempo valioso para la introspección que puede ser difícil de obtener cuando la vida se vuelve acelerada y desafiante.

Sí, hay belleza en creer que existe una razón por la que las cosas no salen según lo previsto.

Esta mentalidad puede ayudarnos a considerar las acciones de los demás. Nos ayuda a entender por qué hacen lo que hacen y a responder a cada circunstancia con compasión y gracia.

Así que, cuando estés pasando por algo que te suponga un reto, debes tener dos opciones ante ti:

1. Puedes creer que la vida conspira contra ti y trata de doblegarte.

2. O puedes intentar aceptar la experiencia, mirarla desde distintos puntos de vista, aprender de ella y seguir adelante con una mayor comprensión.

La elección depende de ti. ¿Qué tipo de vida quieres llevar realmente?

Como nos recuerda Justin en su conmovedor vídeo sobre la trampa oculta de la superación personal, cuanto más aprendamos a conectar con un sentido profundo de quiénes somos, más capaces seremos de obtener un sentido profundo de lo que hacemos y de cómo elegimos ver la vida.

Cuanto más puedas cambiar tu mentalidad y aceptar todo lo que eres y todo lo que te ocurre, más empoderada podrás vivir.

De nuevo, el vídeo está aquí para que lo veas.

Este momento difícil al que te enfrentas, o que se avecina, puede seguir pareciéndote doloroso y difícil, pero empezará a parecerte más fácil cuanto más te conozcas a ti mismo y cambies proactivamente tu forma de pensar al respecto.

Todo sucede por una razón. Esta creencia puede impulsarte a seguir adelante. Puede evitar que cometas los mismos errores en el futuro. Puede mantenerte en un estado en el que siempre estás aprendiendo. Y un poco más amable contigo mismo cuando te encuentres con algunos obstáculos en el camino.

¿Qué tipo de mundo quieres crear?

¿Un mundo de aprendizaje, crecimiento y cultivo de la sabiduría?

Si es así, ha llegado el momento de abrazar el pensamiento que Aristóteles comparte de forma tan intemporal: que, de hecho, todo sucede por una razón.

Una publicación compartida por Justin Brown (@justinrbrown)