Minden okkal történik: 7 ok, amiért elhiheted, hogy ez igaz

"Minden okkal történik."

Te is így érzel?

A filozófus Arisztotelész tökéletesen megmagyarázza ezt. Az élet igazi értelmének felfedezése során azt javasolta, hogy az életben két állandó dolog van:

Először is, a világegyetem folyamatosan változik és fejlődik. Ami ma van, az holnap már nem ugyanaz.

Másodszor, az entelechiára hivatkozott, amely "az, ami a potenciált valósággá változtatja".

Hitt abban, hogy mindennek, ami ma történik veled, célja van, mert azzá a személyiséggé tesz, akivé válsz.

Ez egy rendkívül erőt adó koncepció, amelyet a szívedhez közel kell tartanod.

Amikor valaki azt állítja, hogy nem minden okkal történik, akkor az "ok" alatt általában ok-okozatot ért egy mechanisztikus univerzumban, ahol az események véletlenszerűek.

Nem állítok mást.

Én azonban az észnek egy másik meghatározását használom.

Az ok az a jelentés, amelyet az életünkben bekövetkező eseményeknek adunk.

Az események, amelyeken keresztülmész, és a cselekedeteid megteremtik azt a személyt, akivé válsz.

Te nem egy véletlenszerű elem vagy a világegyetemben, amely mechanikusan reagál mindenre, ami veled történik.

Ehelyett emberi lény vagy, akit megajándékoztak azzal a képességgel, hogy értelmet teremtsen mindezen eseményekből.

Lebontom a 7 legfontosabb okot, ami segíthet abban, hogy belássuk, az életben minden tele van értelemmel.

Kezdjük el.

1. Megtanulsz fejlődni a tragédiákból és a megpróbáltatásokból.

"Hiszem, hogy minden okkal történik. Az emberek azért változnak, hogy megtanuljuk elengedni őket, a dolgok azért mennek rosszul, hogy értékeljük, ha jól mennek, a hazugságokat azért hiszed el, hogy végül megtanulj senkiben sem bízni, csak magadban, és néha a jó dolgok szétesnek, hogy a jobb dolgok összeálljanak." - Marilyn Monroe.

Ha elfogadod azt a gondolkodásmódot, hogy minden okkal történik, elkezdhetsz visszatekinteni a tapasztalatokra, és fontos tanulságokat levonhatsz belőlük.

Ha hiszünk abban, hogy minden okkal történik, az képessé tesz bennünket arra, hogy értelmet adjunk az életben megélt tragédiáknak és kudarcoknak.

Ahogy Viktor Frankl pszichoanalitikus mondja: "Mindent el lehet venni az embertől, kivéve egy dolgot: az utolsó emberi szabadságot - hogy megválaszthassa, hogyan viszonyul az adott körülmények között, hogy megválassza a saját útját".

Lehet, hogy épp egy szakításon mész keresztül? Talán a munkahelyeden küzdesz egy szörnyű főnökkel? Talán egy elhunyt személy gyászával küzdesz?

Bármin is mész keresztül, együtt érzek veled.

Ha hiszünk abban, hogy ez okkal történik, az nem jelenti azt, hogy örülnünk kellene, hogy ez történik.

Ha hiszel a kihívást jelentő események mögött meghúzódó okban, az a fájdalmad kezeléséről szól, és erőt ad a folytatáshoz.

Michael Schreiner terapeuta elmagyarázza, milyen előnyökkel jár, ha a kihívásokkal teli időkben hiszünk ebben az elvben:

"Egy ilyen pszichológiai védőbástyával a helyén az élet a maga kaotikus véletlenszerűségével és bizonytalanságával együtt kevésbé fenyegető, kezelhetőbbnek tűnik."

A kihívások, amelyeken keresztülmész, formálnak téged azzá a személyiséggé, akivé válsz. Így ha visszatekintesz és tanulsz belőlük, elkezdhetsz új módokat találni arra, hogy hogyan legyél és lásd a világot, és elkerülheted ugyanazt a mintát a jövőben.

2. Lezárja a folyamatot

"Rossz dolgok történnek; az, hogy hogyan reagálok rájuk, meghatározza a jellememet és az életem minőségét. Választhatom, hogy örökös szomorúságban ülök, a veszteségem súlyossága által mozdulatlanná téve, vagy választhatom, hogy felemelkedem a fájdalomból és megbecsülöm a legértékesebb ajándékot, amivel rendelkezem - magát az életet." - Walter Anderson.

Ha elfogadod azt a gondolatot, hogy minden okkal történik, akkor lezárhatsz valamit, amit nagyon nehéz lehet elengedni.

Amikor a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan szeretnénk, gyakran sajnálkozunk. Azt kívánjuk, bárcsak irányíthattuk volna az eredményt, hogy elkerüljük a veszteség vagy a csalódás érzését.

Ha például szakításon mész keresztül, természetes, hogy szomorú vagy emiatt. Normális, hogy mély veszteséget és szégyent érzel egy kapcsolat kudarca miatt.

Másrészt viszont úgy is dönthetsz, hogy ezt a tapasztalatot lehetőségként használod fel, hogy megerősítsd magad.

Választhatod, hogy elhiszed, hogy van oka annak, hogy ez a kapcsolat kudarcot vallott.

Egy ok, amit majd később megtudsz. Választhatod, hogy új értelmet teremtesz abból, hogy túllépsz valakin.

A Torontói Egyetem kutatója, Mariana Bockarova szerint:

"Ha lezárást kapunk, akkor egészséges módon át tudjuk strukturálni a múltunkat, jelenünket és jövőnket azáltal, hogy megértjük, mi ment rosszul, és ennek megfelelően átkonfiguráljuk a történetünket. Ha azonban megtagadják tőlünk a lezárást, a történtek megértésére tett kísérletek elárasztják a múltunk, jelenünk és jövőnk koncepcióját."

Amikor elfogadod a valóságot és a helyzet véglegességét, lezárul a történet egy fejezete, és lehetővé teszi, hogy jobb dolgok felé haladj.

Nevezzük ezt megküzdési mechanizmusnak, ha kell, de ha hiszünk abban, hogy az életünkben zajló eseményeknek célja van, akkor egy lépést tehetünk előre egy jobb önmagunk felé.

3. Enyhíti a fájdalmat

"Tudtam, hogy minden okkal történik, csak azt kívántam, bárcsak az ok sietne, hogy kiderüljön." - Christina Lauren, Szép fattyú

Ha meg tudod erősíteni magad abban a gondolatban, hogy minden okkal történik, az segíthet csökkenteni a fájdalmas érzéseket.

Nehéz lehet elhinni, hogy valaminek az elvesztése mögött ok van.

Életünk ezen szakaszában könnyű helyette hibáztatni valamit vagy valakit. De ha hisszük, hogy minden okkal történik, az segíthet enyhíteni a terheket és a fájdalmat. Sőt, lehetővé teszi számunkra a gyógyulást.

Néha életünk legmélyebb pontjain nyerünk bátorságot és erőt ahhoz, hogy jobbá váljunk.

Azzal, hogy elhisszük, hogy a veszteség nem értelmetlen, esélyt adunk magunknak a gyógyulásra. Ez enyhíti legfájdalmasabb érzéseinket, és lehetővé teszi számunkra, hogy folytassuk az életünket.

A fájdalom és a szenvedés kemény leckéket ad, és mély értelmet ad az életnek.

4. Lehetőséget ad a gondolkodásra

Ha úgy érzed, hogy valami okkal történt, akkor valószínűleg többször is lejátszod, és új perspektívákat és előnyös pontokat keresel, hogy jobban megértsd.

Ez a gondolkodási idő lehetővé teszi, hogy az élményt egészséges módon dolgozza fel, szemben azzal, hogy félretolja az emléket, és az életen átgázol.

Ha azt választod, hogy elhiszed, hogy az életedben mindennek van egy nagyobb jelentése, akkor megengeded magadnak, hogy nyitottan lásd a képet, nem úgy, ahogy most van, hanem úgy, ahogy lehet, amikor az összes darab végre összeáll.

Egy nap minden fájdalomnak, küzdelemnek, kudarcnak és kételynek lesz értelme.

Rá fogsz jönni, hogy mindezek a dolgok alapvető építőkövek, amelyek segítenek elérni a legmagasabb rendű énedet, vagy ahogy Arisztotelész fogalmaz, az entelechiádat vagy a tudatos belátásodat.

Könnyebb elkerülni a fájdalmas pillanatokat, és továbblépni az életünkkel. De a múltbeli stratégiáinkból fakadó béke megtapasztalásának kulcsa az, hogy tudjuk és megértsük, hogy úgy élünk, hogy az összhangban van egy mélyebb céltudattal.

Ha nem találjuk meg életünk célját, annak következményei közé tartozik az általános frusztráció és elégedetlenség érzése.

Nehéz kapcsolatba lépni önmagunk mély érzésével, különösen a kihívásokkal teli pillanatokban.

Valójában megtanultam egy új szemléletmódot arra vonatkozóan, hogy az önmagad fejlesztésére irányuló törekvés hogyan tarthat vissza attól, hogy megértsd az életed valódi célját.

Justin Brown, az Ideapod társalapítója elmagyarázza, hogy a legtöbb ember félreérti, hogyan találja meg a célját vizualizációk és más önsegítő technikák segítségével.

A videó megtekintése után eszembe jutott a személyes reflexió fontossága, amely visszavezet az önmagunkkal való mély kapcsolathoz.

Ez segített abban, hogy távol tartsam magam mások felszínes tanácsaitól az önfejlesztő iparban, és inkább magamra irányítsam a figyelmet, és jobban megértsem, ki vagyok én.

Nézze meg az ingyenes videót itt

5. Elvezet bennünket életünk meghatározó pillanataihoz.

"A világ annyira kiszámíthatatlan. A dolgok hirtelen, váratlanul történnek. Azt akarjuk érezni, hogy mi irányítjuk a saját létezésünket. Bizonyos szempontból igen, bizonyos szempontból nem. A véletlen és a véletlenek erői irányítanak minket." - Paul Auster.

Ha visszatekintesz életed sarkalatos pillanataira, akkor kezdheted látni, hogyan formáltak és alakítottak téged, és hogyan adtak neked mély értelmet.

Volt már olyan "aha!" pillanat, amikor végre minden értelmet nyert? Igen, erről beszélünk.

Ahelyett, hogy megragadnál a negativitáson, úgy döntöttél, hogy elhiszed, hogy minden nem hiába van. És amikor a legmeghatározóbb pillanataidat éled meg, akkor érzed ezt a tudatosságot.

Hara Estroff Marano író és Dr. Anna Yusim pszichiáter olyan pillanatokat ír le, mint:

"Az ilyen pillanatok éppen azért hitelesek, mert nem várhatók vagy előírtak. Átalakító erejűek azonban. A belátás és az intenzitás keverékével új irányt adnak az életnek, örökre megváltoztatják az emberek egymáshoz és gyakran önmagukhoz fűződő kapcsolatát.

"Az élet különböző fordulópontjai közül a legerőteljesebbek talán a karaktert meghatározó pillanatok. Ezek a lényünk legmélyére hatolnak."

Rájössz, hogy most már mindennek van értelme. Ez egyike azoknak az heuréka-pillanatoknak, amelyek lehetővé teszik, hogy elgondolkodj az életeden, és rádöbbensz, milyen erős vagy valójában.

6. Lehetővé teszi, hogy értelmet adj az életedben uralkodó káosznak.

"Nem lehetsz bátor, ha csak csodálatos dolgok történtek veled." - Mary Tyler Moore

Amikor véletlenszerű, szörnyű vagy tragikus események történnek, nehéz lehet belátni, hogy mindennek oka volt.

Mindannyian átéltünk már olyan nehéz helyzeteket, amikor semmi értelme nem volt. Az élet olykor még a saját épelméjűségünket is megkérdőjelezi.

Paul Bloom, a Yale pszichológia professzora elmagyarázza, miért olyan megnyugtató azt hinni, hogy minden meg van tervezve:

"Azt hiszem, ez nem annyira intellektuális, mint inkább érzelmi szükséglet. Nagyon megnyugtató azt gondolni, hogy amikor rossz dolgok történnek, akkor is van mögöttük valami cél. Van valami jó oldala, van egy terv.

"Az a gondolat, hogy a világ egy könyörtelen hely, ahol a dolgok csak úgy megtörténnek, egyik átkozott dolog a másik után, sok ember számára ijesztő."

De ha megengeded magadnak, hogy elhidd, hogy még ennek a káosznak is van célja, akkor egy lépést hátrébb léphetsz, és közelebbről szemügyre veheted az életedet.

Ez lehetővé teszi, hogy kiválogasd azokat a dolgokat, amelyeknek van értelme és van értelme.

Ezáltal jobb döntéseket hozhat a jövőben, és új motivációt és célt kap a továbblépéshez.

7. Értékes leckékre tanít

"Hiszel abban, hogy az életben nincsenek véletlenek? Minden okkal történik. Minden ember, akivel találkozunk, szerepet játszik az életünkben, legyen az kicsi vagy nagy. Néhányan megbántanak, elárulnak és megríkatnak minket. Néhányan leckét adnak nekünk, de nem azért, hogy megváltoztassanak minket, hanem hogy jobb emberré váljunk." - Cynthia Rusli

Ha elfogadod, hogy az életben minden okkal történik, akkor értékes leckéket tanulhatsz.

Térjünk vissza Arisztotelész emlékeztetőjére, miszerint "a világegyetem mindig változik".

Ez azt jelenti, hogy te is. Minden, ami okkal történik, értékes leckéket tanít neked. Még a régi hiedelmeidet is szétzúzhatja, szó szerint önmagad jobb változatává változtatva téged.

Megtanulsz más szemszögből nézni a dolgokra. Az elképzeléseid, a hiedelmeid és a dolgokhoz való hozzáállásod akár teljes fordulatot is vehet.

Jim Carrey híres beszédében a 2014-es MUM diplomaosztóján megrendítően azt mondta:

"Amikor azt mondom, hogy az élet nem veled történik, hanem érted történik, nem igazán tudom, hogy ez igaz-e. Én csak tudatosan úgy döntök, hogy a kihívásokat valami hasznos dologként fogom fel, hogy a legproduktívabb módon tudjam kezelni őket."

A változás fontos része az életnek, és a kudarcok azért vannak, hogy nagy leckéket adjanak nekünk.

Ezeket a dolgokat mindannyiunknak meg kellene tanulnunk elfogadni.

A perspektíva ereje

Mindannyian érezzük, hogy valami biztos pontba kell kapaszkodnunk, amikor az élet a lábunk alól húzza ki a szőnyeget.

Könnyebbnek tűnhet a negatív tapasztalatokat lesöpörni, a sors vagy a szerencsés véletlen számlájára írni, mint rágódni rajtuk, és megpróbálni megértést nyerni a fájdalmas emlékekből.

De ha hiszünk abban, hogy minden okkal történik, értékes időt nyerünk az önvizsgálatra, amit nehéz lehet elérni, amikor az élet rohanó és kihívásokkal teli.

Igen, van szépség abban, ha hiszünk abban, hogy van oka annak, hogy a dolgok nem a terv szerint alakulnak.

Ez a gondolkodásmód segíthet nekünk abban, hogy megfontoljuk mások cselekedeteit. Segít megérteni, hogy miért teszik azt, amit tesznek, és hogy minden körülményre együttérzéssel és kegyelemmel reagáljunk.

Tehát, amikor valami kihívást jelentő dolgon mész keresztül, két lehetőség áll előtted:

1. Elhiheted, hogy az élet összeesküvést sző ellened, és megpróbál tönkretenni.

2. Vagy megpróbálhatod elfogadni a tapasztalatot, más nézőpontból nézni rá, tanulni belőle, és nagyobb megértéssel továbblépni.

A választás rajtad múlik, milyen életet szeretnél élni?

Ahogy Justin emlékeztet minket az önfejlesztés rejtett csapdájáról szóló megható videójában, minél jobban megtanulunk kapcsolódni ahhoz a mély érzéshez, hogy kik vagyunk, annál inkább képesek vagyunk mély értelmet nyerni abból, amit teszünk, és ahogyan az életet látjuk.

Minél inkább meg tudod változtatni a gondolkodásmódodat, és elfogadod mindazt, ami vagy, és mindazt, ami veled történik, annál erőteljesebb életet élhetsz.

A videót itt is megnézheted.

Ez a kihívást jelentő pillanat, amellyel szembenézel, vagy a közelgő múlt, még mindig fájdalmasnak és nehéznek tűnhet, de annál könnyebbnek fog tűnni, minél jobban megismered magad és proaktívan megváltoztatod a gondolkodásodat róla.

Minden okkal történik. Ez a meggyőződés előre vihet. Megakadályozhatja, hogy a jövőben ugyanazokat a hibákat kövessük el. Olyan állapotban tarthat, amelyben folyamatosan tanulunk. És egy kicsit kedvesebbek lehetünk önmagunkkal, amikor akadályokba ütközünk az utunk során.

Tehát, milyen világot szeretnél teremteni?

A tanulás, a növekedés és a bölcsesség művelésének világa?

Ha igen, akkor itt az ideje, hogy elfogadjuk azt a gondolatot, amelyet Arisztotelész oly időtlenül oszt meg - hogy valójában minden okkal történik.

Justin Brown (@justinrbrown) által megosztott bejegyzés