Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu: 7 powodów, aby uwierzyć, że to prawda

"Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu".

Czy ty też tak się czujesz?

Doskonale wyjaśnia to filozof Arystoteles, który dążąc do odkrycia prawdziwego sensu życia, zasugerował, że w życiu istnieją dwie stałe:

Po pierwsze, wszechświat ciągle się zmienia i ewoluuje. To, co jest dzisiaj, nigdy nie jest takie samo jutro.

Po drugie, odwołał się do entelechii, czyli "tego, co przekształca potencjał w rzeczywistość".

Wierzył, że wszystko, co cię dzisiaj spotyka, ma swój cel, bo zmienia cię w osobę, którą się stajesz.

To niezwykle wzmacniająca koncepcja, którą warto trzymać blisko serca.

Kiedy ktoś sugeruje, że wszystko nie dzieje się z jakiegoś powodu, zazwyczaj bierze "powód" za przyczynę i skutek w mechanistycznym wszechświecie, gdzie wydarzenia są przypadkowe.

Nie sugeruję, że jest inaczej.

Ja jednak używam innej definicji rozumu.

Rozum to znaczenie, jakie nadajemy wydarzeniom, które mają miejsce w naszym życiu.

Wydarzenia, przez które przechodzisz i działania, które podejmujesz, tworzą osobę, którą się stajesz.

Nie jesteś przypadkowym elementem we wszechświecie, reagującym mechanicznie na wszystko, co się z tobą dzieje.

Zamiast tego jesteś istotą ludzką. Zostałeś obdarzony zdolnością do tworzenia znaczenia z tych wszystkich wydarzeń.

Złamię top 7 powodów, dla których może pomóc ci zobaczyć, że wszystko w życiu jest wypełnione sensem.

Zaczynajmy.

1. uczysz się wyrastać z tragedii i przeciwności losu

"Wierzę, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu. Ludzie zmieniają się, żebyś mógł nauczyć się odpuszczać, rzeczy idą źle, żebyś docenił je, kiedy są dobre, wierzysz w kłamstwa, żebyś w końcu nauczył się ufać nikomu poza sobą, a czasami dobre rzeczy rozpadają się, żeby lepsze rzeczy mogły się złożyć" - Marilyn Monroe

Jeśli przyjmiesz nastawienie, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, możesz zacząć patrzeć wstecz na doświadczenia i wyciągać z nich ważne wnioski.

Wiara w to, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, upoważnia cię do tworzenia znaczenia z tragedii i niepowodzeń, których doświadczasz w życiu.

Jak mówi psychoanalityk Viktor Frankl: "Wszystko można człowiekowi odebrać oprócz jednej rzeczy: ostatniej z ludzkich wolności - wyboru swojej postawy w dowolnych okolicznościach, wyboru własnej drogi."

Być może przechodzisz przez rozstanie? Może zmagasz się w pracy z okropnym szefem? Może radzisz sobie z żałobą po czyimś odejściu?

Cokolwiek to jest, przez co przechodzisz, współczuję ci.

Wiara w to, że dzieje się to z jakiegoś powodu, nie oznacza, że powinieneś się cieszyć, że tak się dzieje.

Wiara w przyczynę każdego wymagającego wydarzenia to radzenie sobie z bólem i dawanie siły, by iść dalej.

Terapeuta Michael Schreiner wyjaśnia korzyści płynące z wiary w tę zasadę w trudnych czasach:

"Mając na miejscu tego rodzaju psychologiczny bastion, życie z całą swoją chaotyczną przypadkowością i niepewnością staje się mniej groźne, wydaje się bardziej możliwe do opanowania".

Wyzwania, przez które przechodzisz, kształtują cię na osobę, którą się stajesz. Jeśli więc potrafisz spojrzeć wstecz i wyciągnąć z nich wnioski, możesz zacząć znajdować nowe sposoby bycia i postrzegania świata i uniknąć tego samego schematu w przyszłości.

2. daje ci zamknięcie

"Złe rzeczy się zdarzają; to, jak na nie reaguję, definiuje mój charakter i jakość mojego życia. Mogę wybrać siedzenie w wiecznym smutku, unieruchomiony powagą straty, albo mogę wybrać podniesienie się z bólu i cenić najcenniejszy dar, jaki mam - samo życie" - Walter Anderson

Jeśli przyjmiesz ideę, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, możesz zyskać poczucie zamknięcia na czymś, co może być bardzo trudne do puszczenia.

Kiedy sprawy nie idą po naszej myśli, często doświadczamy żalu. Żałujemy, że nie mogliśmy kontrolować wyniku, aby uniknąć poczucia straty lub rozczarowania.

Na przykład, jeśli przechodzisz przez rozstanie, to naturalne jest, że czujesz się smutny z tego powodu. To normalne, że czujesz głęboką stratę i wstyd z powodu niepowodzenia w związku.

Z drugiej strony, możesz zdecydować się na wykorzystanie tego doświadczenia jako okazji do wzmocnienia siebie.

Możesz wybrać, aby uwierzyć, że istnieje powód, dla którego ten związek się nie udał.

Powód, który poznasz później. Możesz wybrać, aby stworzyć nowe poczucie sensu z pogodzenia się z kimś.

Jak twierdzi badaczka z Uniwersytetu w Toronto Mariana Bockarova:

"Kiedy otrzymujemy zamknięcie, możemy zrekonstruować naszą przeszłość, teraźniejszość i przyszłość w zdrowy sposób, poprzez zrozumienie, co poszło nie tak i odpowiednią rekonfigurację naszej historii. Kiedy jednak odmawia się nam zamknięcia, próby zrozumienia tego, co się stało, zalewają koncepcję naszej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości."

Kiedy akceptujesz rzeczywistość i ostateczność sytuacji, zamyka to rozdział historii i pozwala przejść do lepszych rzeczy przed sobą.

Nazwij to mechanizmem radzenia sobie, jeśli musisz. Ale wiara w to, że wydarzenia w twoim życiu mają cel pozwala ci zrobić jeden krok naprzód do lepszego ciebie.

3. łagodzi ból

"Wiedziałam, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, chciałam tylko, żeby ten powód się pospieszył i dał o sobie znać" - Christina Lauren, Beautiful Bastard

Jeśli możesz wzmocnić się ideą, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, może to pomóc zmniejszyć, jak bolesne doświadczenie czuje.

Może być trudno uwierzyć, że za utratą czegoś kryje się jakaś przyczyna.

W tym momencie naszego życia łatwo jest obwiniać coś lub kogoś zamiast tego. Ale wiara w to, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, może pomóc złagodzić ciężar i ból. W rzeczywistości pozwala nam uzdrowić.

Czasami to właśnie podczas najniższych punktów w życiu zyskujemy odwagę i siłę, by wyjść na prostą jako lepsi.

Wierząc, że strata nie jest bez znaczenia, dajemy sobie szansę na uzdrowienie. To łagodzi nasze najbardziej bolesne uczucia i pozwala nam kontynuować życie.

Ból i cierpienie dają twarde lekcje i głębokie poczucie sensu życia.

4. daje ci szansę na refleksję

Kiedy czujesz, że coś stało się z jakiegoś powodu, prawdopodobnie odtworzysz to kilka razy i poszukasz nowych perspektyw i punktów widzenia, które dadzą więcej zrozumienia.

Ten czas na refleksję pozwala na przetworzenie doświadczenia w zdrowy sposób, w porównaniu z odsuwaniem wspomnień na bok i brnięciem przez życie.

Wybierając wiarę, że wszystko w twoim życiu ma większe znaczenie, pozwalasz sobie na otwartość, by zobaczyć obraz nie taki, jaki jest teraz, ale jaki może być, gdy wszystkie kawałki zostaną w końcu złożone razem.

Pewnego dnia cały ból, zmagania, niepowodzenia i zwątpienia nabiorą sensu.

Zdasz sobie sprawę, że wszystkie te rzeczy są niezbędnymi budulcami, które pomogą ci osiągnąć twoje najwyższe ja, lub jak to ujmuje Arystoteles, twoją entelechię lub świadomy wgląd.

Łatwiej jest unikać bolesnych momentów i iść dalej ze swoim życiem. Ale kluczem do doświadczenia spokoju od naszych przeszłych strategii jest poznanie i zrozumienie, że żyjesz w sposób, który jest dostosowany do głębszego poczucia celu.

Konsekwencje nieznalezienia swojego celu w życiu obejmują ogólne poczucie frustracji i niezadowolenia.

Trudno jest połączyć się z głębokim poczuciem siebie, zwłaszcza w trudnych momentach.

Właściwie nauczyłem się nowego sposobu patrzenia na to, jak próba poprawy siebie może powstrzymać cię od zrozumienia swojego prawdziwego celu życiowego.

Justin Brown, współzałożyciel Ideapod, wyjaśnia, że większość ludzi źle rozumie, jak znaleźć swój cel, używając wizualizacji i innych technik samopomocy.

Po obejrzeniu filmu przypomniało mi się, jak ważna jest osobista refleksja, która prowadzi cię z powrotem do głębokiego połączenia z samym sobą.

Pomogło mi to trzymać się z dala od powierzchownych porad innych osób z branży samorozwoju, a zamiast tego skierować obiektyw na siebie i kultywować lepsze poczucie tego, kim jestem.

Obejrzyj darmowe wideo tutaj

5. prowadzi nas do decydujących momentów naszego życia.

"Świat jest tak nieprzewidywalny, rzeczy dzieją się nagle, niespodziewanie. Chcemy czuć, że panujemy nad własnym istnieniem. W pewnym sensie jesteśmy, w pewnym nie jesteśmy. Rządzą nami siły przypadku i zbiegu okoliczności" - Paul Auster

Kiedy spoglądasz wstecz na przełomowe momenty w swoim życiu, możesz zacząć dostrzegać, jak cię to uformowało i ukształtowało oraz dało ci głębokie poczucie sensu.

Czy kiedykolwiek miałeś ten moment "aha!", kiedy wszystko w końcu ma sens? Tak, mówimy o tym.

Zamiast tkwić w negatywności, wybrałeś wiarę, że wszystko nie jest na nic. I kiedy doświadczasz swoich najbardziej definiujących momentów, czujesz to poczucie świadomości.

Autorka Hara Estroff Marano i psychiatra dr Anna Yusim opisują takie momenty jak:

"Takie momenty są wiarygodne właśnie dlatego, że nie są przewidywane ani zalecane. Są jednak transformujące. Dzięki swojej mieszance wnikliwości i intensywności nadają życiu nowy kierunek, na zawsze zmieniając związek ludzi ze sobą i, często, z samymi sobą.

"Spośród różnego rodzaju punktów zwrotnych, jakie stawia przed nami życie, najpotężniejsze mogą być momenty definiujące charakter. Trafiają one do serca tego, kim jesteśmy".

To jedna z tych chwil Eureki, która pozwala ci zastanowić się nad swoim życiem i uświadamia ci, jak bardzo jesteś silny.

6. pozwala nadać sens chaosowi w twoim życiu

"Nie możesz być odważny, jeśli przytrafiły ci się tylko wspaniałe rzeczy" - Mary Tyler Moore

Kiedy zdarzają się przypadkowe, straszne lub tragiczne wydarzenia, trudno jest dostrzec, że miały one jakiś powód.

Wszyscy przechodziliśmy przez trudne sytuacje, w których absolutnie nic nie ma sensu. Życie ma sposób, aby sprawić, że czasami kwestionujemy nawet własną zdrowość.

Profesor psychologii z Yale Paul Bloom wyjaśnia, dlaczego tak pocieszające jest przekonanie, że wszystko jest zaplanowane :

"Myślę, że to nie tyle potrzeba intelektualna, co emocjonalna. Bardzo uspokajająca jest myśl, że kiedy dzieją się złe rzeczy, kryje się za nimi jakiś cel. Jest jakaś podszewka. Jest jakiś plan.

"Pomysł, że świat jest tym bezlitosnym miejscem, gdzie rzeczy po prostu się dzieją, jedna cholerna rzecz za drugą, jest dla wielu ludzi przerażający".

Ale pozwolenie sobie na wiarę, że nawet ten chaos ma jakiś cel, pozwala zrobić krok do tyłu i przyjrzeć się dokładniej swojemu życiu.

Pozwala wybrać rzeczy, które mają znaczenie i mają sens.

To sprawia, że tworzysz lepsze decyzje w przyszłości i daje ci odnowioną motywację i cel, aby iść do przodu.

7. uczy cię cennych lekcji

"Czy wierzysz, że w życiu nie ma przypadków? Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu.Każda osoba, którą spotykamy, ma swoją rolę w naszym życiu, niezależnie od tego, czy jest ona duża, czy mała.Niektórzy zranią, zdradzą i doprowadzą nas do płaczu.Niektórzy dadzą nam lekcję, nie po to, by nas zmienić, ale po to, byśmy byli lepszym człowiekiem" - Cynthia Rusli

Objęcie idei, że w życiu wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, pozwala na wyciągnięcie cennych lekcji.

Wróćmy do przypomnienia Arystotelesa, że "wszechświat zawsze się zmienia".

Wszystko, co dzieje się z jakiegoś powodu, uczy cię cennych lekcji. Może nawet zburzyć twoje stare przekonania, dosłownie zmieniając cię w lepszą wersję siebie.

Uczysz się patrzeć na rzeczy w innym świetle. Twoje pomysły, przekonania i sposób, w jaki podchodzisz do rzeczy, mogą nawet dokonać całkowitego zwrotu.

W słynnym przemówieniu inauguracyjnym Jima Carreya na MUM Graduation 2014, przejmująco powiedział:

"Kiedy mówię, że życie nie przytrafia się tobie, tylko tobie, naprawdę nie wiem, czy to prawda. Po prostu dokonuję świadomego wyboru, aby postrzegać wyzwania jako coś korzystnego, dzięki czemu mogę sobie z nimi poradzić w najbardziej produktywny sposób".

Zmiana jest ważnym aspektem życia, a niepowodzenia są po to, by uczyć nas wielkich lekcji.

To są rzeczy, które wszyscy powinniśmy nauczyć się ogarniać.

Potęga perspektywy

Wszyscy czujemy potrzebę chwytania się czegoś stałego, gdy życie wyrywa nam dywan spod nóg.

Łatwiej jest zignorować negatywne doświadczenia lub przypisać je losowi lub szczęściu, niż rozwodzić się nad nimi i próbować wyciągnąć zrozumienie z bolesnych wspomnień.

Ale wiara w to, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, daje nam cenny czas na introspekcję, o który może być trudno, gdy życie nabiera tempa i staje się wyzwaniem.

Tak, jest piękno w wierze, że istnieje powód, dla którego rzeczy nie idą zgodnie z planem.

Ten sposób myślenia może pomóc nam rozważyć działania innych, zrozumieć, dlaczego robią to, co robią i reagować na każdą okoliczność ze współczuciem i łaską.

Tak więc, gdy przechodzisz przez coś wymagającego, aby mieć dwie opcje przed sobą:

1) Możesz uwierzyć, że życie spiskuje przeciwko tobie i próbuje cię załamać.

2) Albo możesz spróbować objąć to doświadczenie, spojrzeć na nie z różnych punktów widzenia, wyciągnąć z niego wnioski i ruszyć dalej z większym zrozumieniem.

Wybór należy do Ciebie - jakie życie naprawdę chcesz prowadzić?

Jak przypomina nam Justin w swoim przejmującym filmie o ukrytej pułapce samodoskonalenia, im bardziej możemy nauczyć się łączyć z głębokim poczuciem tego, kim jesteśmy, tym bardziej jesteśmy w stanie zyskać głębokie poczucie sensu z tego, co robimy i jak decydujemy się postrzegać życie.

Im bardziej możesz zmienić swój sposób myślenia i objąć wszystko, czym jesteś i wszystko, co ci się przydarza, tym bardziej upełnomocnione życie możesz prowadzić.

Ponownie filmik jest tutaj do sprawdzenia.

Ten wymagający moment, przed którym stoisz, lub looming past, może nadal czuć się bolesny i trudny, ale zacznie się czuć łatwiej, im bardziej poznasz siebie i proaktywnie przesuniesz swoje myślenie o nim.

Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu. To przekonanie może napędzić cię do przodu. Może uchronić cię przed popełnianiem tych samych błędów w przyszłości. Może utrzymać cię w stanie, w którym ciągle się uczysz. I trochę bardziej życzliwy dla siebie, gdy napotkasz pewne przeszkody po drodze.

Jaki więc świat chcesz stworzyć?

Świat nauki, wzrostu i kultywowania mądrości?

Jeśli tak, to nadszedł czas, aby objąć myśl, którą tak ponadczasowo dzieli się Arystoteles - że wszystko w rzeczywistości dzieje się z jakiegoś powodu.

A post shared by Justin Brown (@justinrbrown)