16 oznak, że ktoś chodzi po tobie (i co z tym zrobić)

Chciałbym myśleć, że jestem dość pewną siebie osobą.

Ale przez lata przyznaję, że nie stawałam w obronie siebie i swojego najlepszego interesu.

W skrócie: pozwoliłam ludziom chodzić po mnie i decydować o własnym szczęściu.To była katastrofa.

Jeśli jesteś w podobnej sytuacji, pomogą Ci poniższe porady.

16 oznak, że ktoś chodzi po tobie (i co z tym zrobić)

1) Naciskają, abyś zawsze zgadzał się na ich żądania

Jednym z najgorszych znaków, że ktoś chodzi po tobie, jest to, że popycha cię do robienia tego, co chcą.

Możesz czuć się niekomfortowo mówiąc "nie", albo ich presja i manipulacja sprawia, że wierzysz, że nie pomaganie będzie miało ogromny negatywny wpływ na życie tej drugiej osoby.

Jeśli ktoś wpycha cię w pozycję, w której chcesz powiedzieć "nie", ale czujesz się winny za to, że to robisz, to wiesz, jak niezręczne i niewygodne może to być.

Jedynym wyjściem jest po prostu powiedzieć "nie", gdy nie chce się czegoś robić lub ma się inne zobowiązania czy priorytety.

"Świat się nie skończy, jeśli nie będziesz pracował do późna każdego dnia. Nie musisz zmuszać się do pomagania innym, gdy nie możesz sobie na to pozwolić" - pisze Jay Liew.

"Cokolwiek to jest, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo, po prostu powiedz 'nie', a podziękujesz sobie później".

Ćwiczenie mówienia "nie" z małymi prośbami i pracuj w górę.

2) Naciskają na ciebie, abyś zadowolił się mniejszym kosztem

Innym z najważniejszych znaków, że ktoś chodzi po tobie, jest to, że naciska na ciebie, abyś zadowolił się mniej.

Może to być sprzedawca w sklepie z używanymi samochodami lub twój partner mówiący ci, dlaczego nie mogą spędzić z tobą dużo czasu.

Tak czy inaczej, jeśli znajdziesz kogoś, kto próbuje namówić cię do osiedlenia się na mniej niż to, co chcesz, to jest to czerwony alarm.

Kiedy zgadzasz się zadowolić za mniej niż to, czego naprawdę chcesz, ustawiasz bardzo negatywny precedens.

To tak, jakby na plecach umieścić napis "kopnij mnie", tyle że w tym przypadku jest to napis "spuść mnie, nie będę miał nic przeciwko".

Nigdy nie zadowalaj się mniejszym kosztem.

Tak, bądź skłonny do kompromisu: ale nie pozwól, by ktoś wmówił ci, że nie zasługujesz na sprawiedliwe i rozważne traktowanie.

Tak. Jedynym powodem, dla którego możesz tak nie myśleć, jest to, że możesz mieć problem z najważniejszym połączeniem, które prawdopodobnie przeoczyłeś:

Relacja, którą masz z samym sobą.

Nauczyłem się o tym od szamana Rudá Iandê. W jego niesamowitym, darmowym wideo na temat kultywowania zdrowych relacji, daje ci narzędzia do zasadzenia się w centrum twojego świata.

A kiedy zaczniesz to robić, nie wiadomo, ile szczęścia i spełnienia możesz znaleźć w sobie i w swoich związkach.

Co więc sprawia, że rada Rudej tak bardzo zmienia życie?

Cóż, używa technik wywodzących się ze starożytnych nauk szamańskich, ale stawia na nie swój własny, współczesny twist. Może i jest szamanem, ale doświadczył tych samych problemów w miłości, co ty i ja.

I wykorzystując to połączenie, zidentyfikował obszary, w których większość z nas idzie źle w swoich związkach.

W ten sposób, jeżeli ty jesteś zmęczony twój związki nigdy pracuje out, uczucie niedocenianie, nie doceniać, lub nie kochać, ten bezpłatny wideo daje ci niektóre niesamowitych techniki zmieniać twój miłości życie wokoło.

Dokonaj zmiany już dziś i pielęgnuj miłość i szacunek, na które wiesz, że zasługujesz.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowe wideo .

3) Poddają cię działaniu gazu i okłamują bez żadnych konsekwencji

Gaslighting to sytuacja, w której ktoś okłamuje cię co do przyczyny złej sytuacji lub wręcz każe ci wierzyć, że to twoja wina.

Przykładem może być zdradzający mąż dostający gniew na jego żonie i nazywający ją paranoikiem lub krytycznym dla oskarżać on romans.

Następnie przechodzi do oskarżania jej o romans lub twierdzi, że jej zachowanie sprawia, że chce mieć romans, mimo że nim nie jest.

Jeśli takie rzeczy zdarzają ci się często, to znaczy, że pozwalasz ludziom chodzić po tobie.

Prawidłową reakcją na kłamstwa i gaslighting jest agresywne nazywanie ich, a następnie odejście, jeśli druga osoba nie chce przestać.

Nie ma powodu, abyś akceptował przemoc słowną lub psychologiczną, nawet od kogoś, kogo kochasz.

Jeśli jesteś oszukiwany, to masz prawo udać się do drzwi wyjściowych.

Patologiczne sprawy innych ludzi to nie twój problem.

4) Pozwalasz, by jednostronne przyjaźnie trwały przez lata

Jednostronne przyjaźnie są do bani.

Wiążą się one z tym, że ty jesteś tam dla swojego przyjaciela, a twój przyjaciel rzadko lub nigdy nie jest tam dla ciebie.

"Jeśli jesteś wycieraczką w nadziei, że ludzie zmienią zdanie i zaprzyjaźnią się z tobą, przestań" - radzi Ossiana Tepfenhart.

"Przyjaźnie nie działają w ten sposób - przynajmniej nie te prawdziwe".

Dokładnie.

Najlepszym sposobem na rozwiązanie tej sytuacji jest po prostu powiedzenie "nie" jednostronnym przyjaźniom.

Nie radzę ci wycofywać się z przyjaźni za każdym razem, gdy nie układa się ona idealnie lub twój przyjaciel jest irytujący.

Gdybyśmy wszyscy tak robili, nikt z nas nie miałby przyjaciół.

Ale jeśli istnieje zauważalny długotrwały wzorzec, w którym twój przyjaciel czerpie z ciebie emocjonalnie, finansowo lub w inny sposób, wtedy to na tobie spoczywa obowiązek zakończenia tej przyjaźni.

5) Oszukują cię w związku, ale wciąż przyjmujesz ich z powrotem

W rzadkich przypadkach może to wyjść na dobre.

Ale w 99% przypadków odebranie zdradzającego partnera jest fatalną decyzją.

Nie, po prostu nie.

Kiedy partner zdradza cię w związku, dokonał już wyboru.

Może to był zły, może nadal je kochasz, może chcesz dać rzeczy jeszcze jeden strzał.

Nie mogę odebrać ci tego prawa, ale mogę odradzić.

Prawda jest taka, że zdradzający są znacznie bardziej skłonni do ponownego oszukiwania niż ktoś, kto nigdy wcześniej nie zdradzał.

Możesz skończyć będąc jednym z tych szczęśliwców, którzy załatają swój związek i przyjmą z powrotem swojego oszukującego partnera z wielkim sukcesem, ale jest bardzo prawdopodobne, że nie będziesz jednym z tych szczęśliwców.

Dlatego odbieranie partnera oszukującego jest jednym z najczęstszych sposobów, że ludzie pozwalają komuś chodzić po nich.

6) Sprawiają, że czujesz się winny, że mówisz to, co chcesz

Jednym z najpoważniejszych znaków, że ktoś chodzi po tobie, jest to, że sprawiają, że czujesz się winny za mówienie tego, co chcesz.

Cel jest oczywisty: sprawić, byś się zamknął i zrobił to, co oni chcą.

Jest to bardzo zły pomysł i prowadzi do posiadania bardzo złego życia.

Jak zauważa ekspertka od związków Elizabeth Stone:

"Powszechne jest, że ludzie z problemami granicznymi nawet nie wiedzą dokładnie, czego potrzebują lub chcą.

"Jeśli zauważysz, że masz problem z zaspokojeniem swoich potrzeb w rozsądny sposób, przy użyciu jasnej komunikacji, to możesz być ty".

Zamiast pozwolić, by ktoś sprawił, że poczujesz się źle za określenie swoich chęci i potrzeb, skorzystaj z rady ultramaratończyka i Navy SEAL Davida Gogginsa i powiedz "f*** ludzie!".

Nie mówię, żeby być niewybrednym czy nie słuchać innych.

Ale nigdy nie pozwól, by ich punkt widzenia kontrolował twoje życie.

7) Biorą cię za pewnik w związku

Jednym z najbardziej szkodliwych znaków, że ktoś chodzi po tobie, jest to, że biorą cię za pewnik w związku.

Związki nie zawsze są błyszczące i efektowne, ale powinny być przynajmniej w pewnym stopniu satysfakcjonujące.

Jeśli uważasz, że jesteś brany za pewnik, to jesteś chodzony po całości.

Zrób wszystko, aby do tego nie dopuścić. Odwróć scenariusz, w którym musisz zaakceptować mniej niż jesteś wart, aby dostać to, czego chcesz.

Nie masz.

Ekspert ds. relacji Selma June ujmuje to naprawdę dobrze, gdy mówi:

"Nie bój się go stracić; spraw, by on bał się stracić ciebie.

"On widzi twój strach i to daje mu władzę nad tobą. Myśli, że może zrobić wszystko, co chce, a ty w tym pozostaniesz".

Jak Pearl Nash mówi o tym tutaj, kiedy twój znaczący inny bierze cię za pewnik w związku, to sprawia, że czujesz się jak gówno.

Nie pozwól, by ktoś ci to zrobił.

To obniży twoją samoocenę i ustawi cię na ciąg rozczarowujących i raniących związków.

Zasługujesz na więcej i możesz mieć lepiej.

8) Zawsze jesteś wyznaczonym słuchaczem

Jednym z głównych znaków, że ktoś chodzi po tobie, jest to, że oczekuje, że zawsze będziesz słuchać ich problemów.

Pokrywa się to z punktem o jednostronnej przyjaźni, ale może dotyczyć także związków, sytuacji rodzinnych i dynamiki w miejscu pracy.

Nie ma powodu, byś musiał być wyznaczonym słuchaczem.

Sprzyja to dwóm potwornie toksycznym pomysłom:

Jeden: jesteś odpowiedzialny za zapewnienie ulgi i szczęścia innym.

Dwa: twoje własne bóle i zmagania są mniej ważne niż bóle i zmagania innych ludzi wokół ciebie.

Błąd w obu kwestiach.

Nie powinieneś być wyznaczonym słuchaczem problemów innych, chyba że jesteś profesjonalnym psychologiem.

"Czy żałujesz, że nie skończyłeś tego dyplomu z psychologii, żebyś mógł zacząć pobierać opłaty i uzyskać dodatkowy dochód za ten obowiązek?

Jeśli odwróciłeś swój znak, by powiedzieć: "lekarz jest w środku", to oficjalnie jesteś pomijany na każdym kroku - wyjaśnia Laura Lifschitz.

9) Jesteś konsekwentnie wykluczany i pomijany w pracy

Jednym z najczęstszych miejsc, w których ludzie chodzą na całego, jest praca.

Jestem pewien, że wszyscy tam byliśmy:

Nadmiernie wymagający szefowie, nieuzasadnione oczekiwania, niesprawiedliwa krytyka, upokorzenia, żądania nadgodzin w ostatniej chwili, znasz ten proceder...

Zostałam kiedyś zbesztana przez szefową za to, że miałam brudne ubranie, które było brudne, bo właśnie sprzątnęłam ponad 50 stołów z naczyń po dużym brunchu (na jej polecenie).

Odeszłam na miejscu.

To ty decydujesz, ile bzdur jesteś gotów przyjąć w pracy.

Może się okazać, że nie masz wyjścia i praca jest ci niezbędna do przeżycia. Niestety, tak jest w przypadku większości ludzi.

W takim przypadku postaraj się znaleźć innych przychylnych pracowników i sojuszników, a także pielęgnuj środowisko solidarności wśród "tych dobrych" w swojej pracy.

Z drugiej strony, jeśli możesz zrezygnować i przenieść się do pracy, w której będziesz rozpoznawany i traktowany sprawiedliwie, to zrób wszystko, aby to zrobić.

10) Pozwalasz ludziom traktować cię jako opcję z ostatniej chwili

Nie powinieneś pozwolić, by inni traktowali cię jako plan awaryjny.

Zasługujesz na dużo więcej niż to.

Od romantycznych partnerów do pracy do swoich przyjaźni, nigdy nie chcesz dostać tych tekstów z ostatniej chwili będąc zaproszonym, gdy ktoś inny odwołuje.

Czują się jak gówno.

Chcesz być czyimś pierwszym wyborem i tym, o kim myśli, gdy podejmuje wstępną decyzję.

Jeśli tak się nie dzieje to znaczy, że jest źle.

Nigdy nie pozwól, aby ktoś traktował cię jako opcję na ostatnią chwilę, bo to definicja chodzenia po tobie.

"Stajecie na głowie, albo plany z wami zostają odwołane; wydaje się, że jesteście ostatnim priorytetem.

"Mimo to wciąż wracasz po więcej" - pisze analityk randkowy Ragna Stammler-Adamson.

Niedobrze.

11) Wycofujesz się z podstawowych wartości, gdy są niepopularne

Widziałem to już tyle razy.

Ludzie, którzy są w mniejszości w swoich poglądach lub przekonaniach, wycofują się z nich, gdy zdają sobie sprawę, że są niepopularne.

Jeśli naprawdę wierzysz w jakąś sprawę lub sposób życia, nigdy nie pozwól, by ktoś przeszedł po tobie.

Jeszcze gorzej jest, gdy pozwalasz, by cała grupa przeszła po tobie.

Jeśli pozwolimy, by większość decydowała o tym, w co należy wierzyć, wszyscy będziemy kręcić się z wiatrem.

To właśnie doprowadziło do powstania Rosji Stalina czy Niemiec Hitlera.

Nie idź tam.

Musisz trzymać się swoich wartości, nawet gdy ktoś cię za nie obłaskawia.

Jeśli nie opowiesz się za czymś, to padniesz na wszystko.

Nie bądź konfrontacyjny czy agresywny, ale bądź stanowczy. Twoje podstawowe wartości są Twoje i nie pozwól, aby ktokolwiek Cię za nie zawstydził.

12) Obwiniasz się za błędy i problemy innych ludzi

Kiedyś to byłam ja, gdy coś poszło nie tak nie patrzyłam obiektywnie na sytuację, tylko na własne odbicie.

Wtedy pomyślałbym o wszystkich rzeczach, które zrobiłem lub nie zrobiłem, które doprowadziły do rozczarowującego wyniku.

Zajęło mi dużo czasu i trochę dorastania, aby zrozumieć, że wiele życiowych wzlotów i upadków naprawdę nie jest osobistych. Po prostu są.

Kiedy robisz wszystko, co w twojej mocy i żyjesz zgodnie ze swoimi wartościami, musisz w zasadzie pozwolić, by żetony spadły tam, gdzie mogą.

Jeśli rzeczy nie działają, to jest do bani, ale nie zawsze jest to na ciebie.

Jak Jasna Strona notatki:

"Na przykład, jeśli ty i twoja rodzina rzucić przyjęcie, może skończyć się robi wszystko na własną rękę.

"Kiedy zaczyna się rozpadać, obwiniasz się, że nie jesteś wystarczająco dobry.

"Zamiast tego kluczowe jest zrozumienie, że nie byłeś jedyną osobą odpowiedzialną za imprezę i że być może nie wyszło, ponieważ nikt ci nie pomógł.

"Nie bierz na siebie obowiązków innych - zdecyduj o swoim wkładzie i trzymaj się go".

To jest właśnie to!

13) Przesuwasz swoje granice, aby dopasować się do potrzeb innych.

Twoje granice nie powinny się zmieniać w oparciu o to, czego chcą od ciebie inni.

Jeśli masz pracę lub osobiste zobowiązania, nie powinieneś ich przesuwać w oparciu o to, czego ktoś inny od ciebie wymaga, chyba że jest ku temu dobry powód.

Jest to jeszcze ważniejsze, gdy mówimy o granicach osobistych.

Przykłady obejmują:

• Bycie zmuszanym do uprawiania seksu, zażywania narkotyków, picia lub zachowań, z którymi nie czujesz się komfortowo w danym momencie
• Pozwalanie innym na wykorzystywanie cię do robienia w ich imieniu rzeczy, które uważasz za niemoralne lub złe, takich jak kłamstwo lub popełnianie oszustw.
• Bycie namawianym do wspierania poglądów politycznych, guru, religii lub ideologii, które są sprzeczne z twoimi wartościami
• Uczestniczenie w wydarzeniach lub branie udziału w pracach, działaniach lub sprawach, które są dla Ciebie niewygodne lub które Cię denerwują
• Pozwalanie ludziom na definiowanie i etykietowanie cię w celu dopasowania się do nich

Rozwiązaniem jest tutaj po prostu bycie stanowczym w swoich granicach.

Może to doprowadzić do nazwania się pruderią lub problemów z przyjaźnią i związkiem, ale alternatywą jest bycie squish, który nigdy nie broni swoich przekonań i daje się wciągnąć w toksyczne sytuacje.

14) Nie masz jasności co do swoich celów i priorytetów

Jednym z najlepszych sposobów, aby powstrzymać ludzi od chodzenia po tobie, jest jasne określenie tego, czego chcesz.

Kiedy nie jesteś pewien, czego chcesz, może to prowadzić do skrajnych uczuć dezorientacji i bycia wciągniętym w dramat innych.

Decydując się na to, czego chcesz i idąc po to, z drugiej strony, jest to świetny sposób, aby odzyskać swoją moc.

Czasami spisanie swoich myśli może być doskonałym sposobem na to, aby mieć jasność co do tego, czego chcesz i jak się tam dostać.

Jak pisze Jay Liew:

"Świetnym sposobem na określenie rzeczy, których chcesz w życiu jest spisanie ich w dzienniku planowania celów.

"To oczyszcza twój umysł; opróżniając clutters, aby umożliwić miejsce dla ciebie, aby zacząć myśleć duże w życiu".

15) Nie pozwól, by krytyka innych zepsuła ci dzień

Jedną z najsmutniejszych rzeczy do zobaczenia, jeśli chodzi o kogoś chodzącego po tobie, jest pozwolenie, aby krytyka innych zrujnowała twój dzień.

To naturalne, że chcemy być lepsi i zauważamy pewne sposoby, w jakie nie osiągamy naszych celów.

Ale widziałem, jak ludzie dostają dziewięć komplementów i jedną krytykę i po prostu skupiają się bezlitośnie na krytyce.

Nie rób tego!

Nie da się uszczęśliwić wszystkich i to jest jak najbardziej w porządku.

Dąż do swoich celów i ciężko pracuj, pozwalając, by krytyka innych zeszła na dalszy plan.

Pamiętaj, że zemsta jest najlepszym sukcesem dla tych, którzy zwątpili w Twoje marzenia i próbowali pociągnąć Cię w dół.

16) Nie obarczaj się odpowiedzialnością za życiowe rozczarowania

Życie rozczarowuje i zawodzi nas wszystkich w tym czy innym momencie.

Ważne jest, aby zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby nie brać wszystkiego osobiście i nie obwiniać się, gdy coś nie wychodzi.

Nawet najlepiej ułożone plany często się psują, a kontrola nad wydarzeniami zewnętrznymi ma swoje granice.

Nie bić się i żyć życiem z jak największą porywczością.

Jesteśmy tu tylko przez krótki czas, więc dbaj o siebie!

Stawianie nogi

Jeśli ktoś chodzi po tobie, to czas postawić nogę i stanąć przed nim.

Mam nadzieję, że te znaki, że ktoś chodzi po tobie i wskazówki, co z tym zrobić, pomogły wyjaśnić sprawę dla ciebie i dały ci narzędzia.

Bycie ugodową i pomocną osobą jest wspaniałe.

Ale nigdy nie ma dobrego powodu, by pozwolić ludziom chodzić po tobie.

Niech to będzie twoje nowe motto: szacunek za szacunek.