16 белгі біреу сіздің жаныңыздан өтіп бара жатыр (және бұл туралы не істеу керек)

Мен өзімді өте сенімді адаммын деп ойлағым келеді.

Бірақ жылдар бойы мен өзімді немесе өз мүддемді қорғамағанымды мойындаймын.

Ішінде. қысқаша: Мен адамдарға менің үстімде жүруге және өз бақытымды анықтауға мүмкіндік беремін. Бұл апат болды.

Егер сіздің жағдайыңыз ұқсас болса, төмендегі кеңестер сізге көмектеседі.

16 адамның жаныңыздан өтіп бара жатқанын көрсетеді (және бұл жағдайда не істеу керек)

1) Олар сізді әрқашан өз талаптарымен келісуге итермелейді

Біреу сіздің жаныңыздан өтіп бара жатқанының ең жаман белгілерінің бірі - олар сізді өз қалауын орындауға итермелеуі.

Сіз «жоқ» деп айтуды ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін немесе олардың қысымы мен айла-шарғысы сізге көмектеспеу басқа адамның өміріне үлкен кері әсерін тигізеді деп сендіреді.

Егер біреу сізді өзіңіз қалаған жағдайға итермелесе. «жоқ» деп айту, бірақ мұны істегені үшін өзіңізді кінәлі сезіну, сонда сіз мұның қаншалықты ыңғайсыз және ыңғайсыз екенін білесіз.

Шығудың жалғыз жолы - бірдеңе жасағыңыз келмегенде немесе басқа міндеттеріңіз болмаса, «жоқ» деп айту. басымдықтар.

«Күн сайын кешікпесеңіз, дүние бітпейді. Қолыңыздан келмесе, басқаларға көмектесуге өзіңізді мәжбүрлеудің қажеті жоқ», - деп жазады Джей Лиу.

«Сізді ыңғайсыз сезінген не болса да, «жоқ» деп айтыңыз, сонда сіз өзіңізге алғыс айтасыз. кейінірек.”

Кішігірім сұраулармен жоқ деп айтуды үйреніп, алға ұмтылыңыз.

2) Олар сізді азырақ төлеуге мәжбүр етеді

Басқасыпартияға жауапты адам және ол сізге ешкім көмектеспегендіктен нәтиже бермеген болуы мүмкін.

«Басқалардың жауапкершілігін алмаңыз - өз үлесіңізді шешіңіз және оны ұстаныңыз».

Дәл солай!

13) Сіз өзіңіздің шекараларыңызды басқалардың қажеттіліктеріне сәйкес өзгертесіз

Сіздің шекараларыңыз басқалардың сізден не қалайтынына байланысты өзгермеуі керек.

Егер сіздің жұмысыңыз немесе жеке міндеттемеңіз болса, оларды басқа біреудің сізден сұраған нәрсесіне байланысты өзгертпеуіңіз керек, егер дәлелді себеп болмаса.

Жеке шекаралар туралы айтқанда бұл маңыздырақ.

Мысалдар мыналарды қамтиды:

• Жыныстық қатынасқа, есірткіге, ішімдікке немесе сол кезде өзіңізге ұнамайтын мінез-құлыққа қысым жасау
• Басқалардың сізді бірдеңе жасау үшін пайдалануға рұқсат беру өтірік айту немесе алаяқтық жасау сияқты олардың атынан әдепсіз немесе жаман деп санайсыз
• Сіздің құндылықтарыңызға қайшы келетін саяси көзқарастарды, гуруларды, діндерді немесе идеологияларды қолдайтындар туралы сөйлесу
• Іс-шараларға бару немесе қатысу Сізге ыңғайсыз немесе сізді ренжітетін жұмыстар, әрекеттер немесе себептер
• Адамдарға сәйкес болу үшін сізді анықтауға және белгілеуге мүмкіндік беру

Мұндағы шешім - тек берік болу. Сіздің шекараларыңыз.

Бұл дөрекі деп аталуына немесе достық пен қарым-қатынасқа қатысты мәселелерге әкелуі мүмкін, бірақ балама жолы - ешқашан өз сенімдеріңізді қолдамайтын және уытты жағдайларға сіңіп кететін шыдамсыз болу.

14)Сіз өзіңіздің мақсаттарыңыз бен басымдықтарыңыз туралы түсініксізсіз

Адамдардың сіздің жаныңызда жүруін тоқтатудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - не қалайтыныңызды анық білу.

Не болатынын білмесеңіз. қаласаңыз, бұл шектен тыс күш-қуатсыздық сезімін тудырып, басқалардың драмасына тартылуы мүмкін.

Не қалайтыныңызды шешіп, соған ұмтылу, керісінше, өз күшіңізді қалпына келтірудің тамаша тәсілі.

Кейде өз ойларыңызды жазып алу не қалайтыныңызды және оған қалай жетуге болатынын түсінудің тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Джей Лью жазғандай:

«Тамаша әдіс Сіз өмірде қалайтын нәрселеріңізді мақсатты жоспарлау журналына жазу арқылы анықтай аласыз.

«Ол сіздің ойыңызды тазартады; Өмірде үлкен ойлауға мүмкіндік беру үшін бос орындарды босату.»

15) Басқалардың сыны сіздің күніңізді бұзуға жол бермеңіз

Жаныңыздан өтіп бара жатқан адам туралы айтатын ең өкінішті жайттардың бірі - басқалардың сыны сіздің күніңізді бұзуға мүмкіндік беру.

Жақсы болғымыз келетіні және өз өмірімізге жетпейтін нәрселерді байқайтынымыз табиғи нәрсе. мақсаттар.

Бірақ мен адамдардың тоғыз мақтау мен бір сын айтқанын және тек сынға тынымсыз назар аударатынын көрдім.

Олай етпе!

Сіз жасай алмайсыз. барлығын бақытты етіңіз, бұл өте жақсы.

Мақсатыңызға қол жеткізіңіз және басқалардың сынына жол бермей, аянбай еңбек етіңіз.

Есіңде болсын, кек алу кім үшін ең жақсы жетістік.сіздің армандарыңызға күмәнданды және сізді төмен сүйреуге тырысты.

16) Өмірдің сәтсіздіктері үшін өзіңізді жауапты деп санамаңыз

Өмір бір сәтте көңілімізді қалдырады және бәріміздің көңілімізді түсіреді.

Бәрін жеке қабылдамау және өзімізді кінәламау үшін бар күшімізді салу маңызды.

Тіпті ең жақсы жоспарлар да жиі сәтсіздікке ұшырайды және сіздің шектеулеріңіз күшті. сыртқы оқиғаларды бақылаңыз.

Өзіңізді ұрмаңыз және өмірді мүмкіндігінше қуанышпен өткізіңіз.

Біз мұнда аз ғана уақыт болдық, сондықтан өзіңізді күтіңіз!

Аяғыңызды төмен түсіру

Егер біреу сіздің үстіңізде жүрсе, онда аяғыңызды түсіріп, оған қарсы тұру керек.

Бұл белгілер біреудің жүріп бара жатқанын білдіреді деп үміттенемін. Сізге барлық жерде және бұл туралы не істеу керектігі туралы кеңестер сізге мәселені түсіндіруге көмектесті және сізге құралдар берді.

Жақсы және пайдалы адам болу керемет.

Бірақ жақсылық ешқашан болмайды. Адамдардың сіздің үстіңізден жүруіне мүмкіндік берудің себебі.

Мұны жаңа ұранға айналдырыңыз: құрметке құрмет.

Бұл ескі көліктер учаскесіндегі сатушы немесе серіктесіңіз неге сізбен көп уақыт өткізе алмайтынын айтуы мүмкін. .

Қалай болғанда да, біреу сізді қалағаныңыздан азырақ төлеуге шақырғысы келетінін тапсаңыз, бұл қызыл дабыл.

Шынымен қалағаныңыздан азырақ төлеуге келіскен кезде, сіз өте жағымсыз прецедент орнаттыңыз.

Бұл сіздің арқаңызға «мені тепкілеңіз» деген белгі қою сияқты, тек бұл жағдайда «мені жіберіңіз, мен қарсы емеспін»

Иә, ымыраға келуге дайын болыңыз: бірақ біреудің сізге неге сізге әділ және ілтипатпен қарауға лайық емес екендігі туралы айтуына жол бермеңіз.

Сіз жасайсыз. . Сіз бұлай ойламауыңыздың бірден-бір себебі - сіз назардан тыс қалдырған ең маңызды  байланысқа қатысты мәселе болуы мүмкін:

Өзіңізбен қарым-қатынасыңыз.

Мен бұл туралы бақсы Руда Иандеден білдім. Салауатты қарым-қатынастарды дамытуға арналған керемет тегін бейнеде ол сізге өзіңізді әлеміңіздің ортасына орналастыруға арналған құралдарды береді.

Мұны істей бастағаннан кейін, өз ішіңізден және қарым-қатынасыңыздан қаншалықты бақыт пен қанағат таба алатыныңызды айта алмайсыз.

Сонымен, Руданың кеңесі өмірді өзгертетін не?

Жарайды, ол ежелгі шамандық ілімдерден алынған әдістерді қолданады, бірақол оларға қазіргі заманның өзіндік бұрымын салады. Ол бақсы болуы мүмкін, бірақ ол сіз бен біз сияқты махаббатта қиындықтарды бастан өткерді.

Және бұл комбинацияны пайдалана отырып, ол қарым-қатынасымызда көпшілігіміз қателесетін жерлерді анықтады.

Егер қарым-қатынастарыңыздың ешқашан болмайтындығынан, өзіңізді бағаланбаған, бағаланбаған немесе сүймейтін сезінуден шаршасаңыз, бұл тегін бейне сізге махаббат өміріңізді өзгертудің таңғажайып әдістерін береді.

Өзгерістерді бүгін жасаңыз және өзіңіз лайық екеніңізді білетін сүйіспеншілік пен құрметті дамытыңыз.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

3) Олар газды жағады және сізге ешқандай салдары жоқ өтірік айтады

Газлайт - бұл біреу сізге жаман жағдайдың себебі туралы өтірік айтуы немесе тіпті бұл сіздің кінәңіз деп сендіруі.

Мысал ретінде, алаяқ күйеуінің әйеліне ашулануы және оны параноид немесе оны қандай да бір қарым-қатынаста деп айыптағаны үшін сыншыл деп атауы мүмкін.

Одан кейін ол оны қарым-қатынаста болды деп айыптайды немесе оның мінез-құлқы оны жасайды деп мәлімдейді. ол болмаса да, қарым-қатынасқа түскісі келеді.

Егер мұндай жағдай сіздің басыңыздан жиі болып тұрса, онда сіз адамдардың жан-жағында жүруіне рұқсат бергеніңіз.

Өтірікке дұрыс жауап ал gaslighting — оларды агрессивті түрде шақырып, егер басқа адам тоқтатудан бас тартса, кетіп қалу.

Сізге тіпті жақсы көретін адамыңыздан да ауызша немесе психологиялық қорлауды қабылдауға ешқандай себеп жоқ.

Егер сіз болсаңызgaslighted, онда сіз шығатын есікке бет бұруға толық құқығыңыз бар.

Басқа адамдардың патологиялық мәселелері сіздің проблемаңыз емес.

4) Сіз біржақты достықтың жылдар бойы жалғасуына жол бересіз

Бір жақты достық жағымсыз.

Ол сіздің досыңыздың жанында болуыңызды және досыңыздың сирек немесе ешқашан қасыңызда болмауыңызды білдіреді.

«Егер Сіз адамдар ойларын өзгертіп, сізбен дос болады деген үмітпен төсекші болып жүрсіз, тоқтаңыз», - деп кеңес береді Оссиана Тепфенхарт.

«Достық бұлай жұмыс істемейді, ең болмағанда шынайы емес».

Дәл солай.

Бұл жағдайды шешудің ең жақсы жолы - біржақты достыққа «жоқ» деп айту.

Мен сізге достық қарым-қатынастан кез келген уақытта бас тартуға кеңес бермеймін' бәрі жақсы емес немесе сіздің досыңыз тітіркендіреді.

Егер бәріміз осылай жасасақ, ешқайсымызда дос болмас еді.

Бірақ егер досыңыздың сізді ренжітетін ұзақ мерзімді үлгісі болса. эмоционалды, қаржылық немесе басқа жолдармен бұл достықты тоқтату сіздің қолыңызда.

5) Олар сізді қарым-қатынасыңызда алдайды, бірақ сіз оларды әлі де қайтара аласыз

Сирек жағдайларда бұл нәтиже береді. ең жақсысы үшін.

Бірақ 99% жағдайда алдаған серіктесті қайтарып алу - бұл қорқынышты шешім.

Жоқ, жоқ.

Серіктес сізді алдаған кезде. қарым-қатынаста олар өз таңдауын жасады.

Мүмкін бұл жаман болған шығар, мүмкін сіз оларды әлі де жақсы көретін шығарсыз, мүмкін сіз басқа мүмкіндікті бергіңіз келетін шығар.

Мен бұған шыдай алмаймын.дәл сенен. Бірақ мен оған қарсы кеңес бере аламын.

Шындық, бұрын ешқашан алдап көрмеген адамға қарағанда алдаушылардың қайта алдау ықтималдығы әлдеқайда жоғары.

Соңында сіз алдайтын бақытты адамдардың бірі бола аласыз. қарым-қатынасыңызды түзетіп, алдамшы серіктесіңізді үлкен жетістікпен қайтарыңыз, бірақ сіз бақытты жандардың бірі болмайтын шығарсыз.

Сондықтан алдамшы серіктесті қайтарып алу - ең көп таралған әдістердің бірі. адамдар біреуге олардың үстінен жүруге рұқсат береді.

6) Олар сізді өзіңіз қалаған нәрсені айтқаныңыз үшін кінәлі сезінеді

Біреу сіздің жаныңыздан өтіп бара жатқанының ең маңызды белгілерінің бірі - олар сізді сезіндіруі. қалағаныңды айтқаны үшін кінәлі.

Мақсат анық: сені аузыңды жабуға және олар қалаған нәрсені істеуге мәжбүрлеу.

Бұл өте жаман идея және өте нашар өмірге әкеледі. .

Қарым-қатынастар бойынша сарапшы Элизабет Стоун атап өткендей:

«Шекаралық проблемалары бар адамдар өздеріне не қажет немесе нені қалайтынын білмеуі жиі кездеседі.

«Егер сіз өзіңізді тапсаңыз. Сіздің қажеттіліктеріңізді ақылға қонымды жолмен қанағаттандыру қиынға соғып, нақты қарым-қатынасты пайдалана отырып, бұл сіз болуыңыз мүмкін.»

Біреуге өз қалауларыңыз бен қажеттіліктеріңізді айтқаныңыз үшін сізді ренжітуге мүмкіндік бермей, ультра марафон жүгірушісін және Navy SEAL алыңыз. Дэвид Гоггинстің кеңесі мен «жоқ адамдар!» деп айтыңыз.

Мен басқаларды немқұрайлылықпен тыңдаңыз немесе тыңдамаңыз деп айтпаймын.

Бірақ олардың көзқарасы сіздің өміріңізді басқаруына ешқашан жол бермеңіз.

7) Олар сені алып кетедіқарым-қатынаста әдеттегідей

Біреу сіздің жаныңыздан өтіп бара жатқанының ең зиянды белгілерінің бірі - олар сізді қарым-қатынаста әдеттегідей қабылдайды.

Қарым-қатынастар әрқашан жарқыраған және әдемі бола бермейді, бірақ олар, кем дегенде, біршама қанағаттандыруы керек.

Егер сіз өзіңізді кәдімгідей қабылдасаңыз, онда сізді барлық жерде қыдыруда.

Бұған жол бермеу үшін бар күшіңізді салыңыз. Сценарийді өзіңіз қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін құндылығыңыздан азырақ қабылдауыңыз керек жерде аударыңыз.

Жоқ емессіз.

Қарым-қатынас сарапшысы Сельма Джун мұны өте жақсы айтады. :

«Оны жоғалтып алудан қорықпа; оны сені жоғалтып алудан қорқыт.

«Ол сенің қорқынышыңды көреді және бұл оған сенің үстіңнен билік береді. Ол өзі қалағанның бәрін істей алады деп ойлайды, ал сен сонда қала бересің.»

Перл Нэш осы жерде айтқанындай, сіздің жақын адамыңыз сізді қарым-қатынаста әдеттегідей қабылдаса, бұл сізді ақымақ сезінеді.

Ешкімге мұны істеуге жол бермеңіз.

Бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызды төмендетеді және сізді көңіліңізді қалдыратын және ренжітетін қарым-қатынастар жолына түсіреді.

Сіз жақсырақ болуға лайықсыз және сізде жақсырақ болуы мүмкін.

8) Сіз әрқашан тағайындалған тыңдаушысыз

Біреу сіздің жаныңыздан өтіп бара жатқанының басты белгілерінің бірі - олар сізден әрқашан өз мәселелерін тыңдауыңызды күтуі.

Бұл бір жақты достық нүктесіне сәйкес келеді, бірақ ол қарым-қатынастарға, отбасылық жағдайларға және жұмыс орнындағы динамикаға да қатысты болуы мүмкін.

Онда жоқ.Сіз тағайындалған тыңдаушы болуыңыздың себебі.

Бұл екі жан түршігерлік уытты идеяны ынталандырады:

Біреуі: сіз басқаларға жеңілдік пен бақыт беруге жауаптысыз.

Екі : сіздің жан азабыңыз бен күресіңіз айналаңыздағы басқа адамдарға қарағанда маңызды емес.

Екі жағынан да қате.

Егер сіз басқалардың мәселелеріне арнайы тыңдаушы болмауыңыз керек' Мен кәсіби психологпын.

«Осы ақы төлеп, осы міндет үшін қосымша табыс алу үшін психиатрлық дәрежені бітіргеніңізді қалайсыз ба?

Егер сіз белгіңізді аударып: « «Дәрігер бар», - деп түсіндіреді Лаура Лифщиц>Адамдардың жан-жағын серуендейтін ең жиі кездесетін орындардың бірі – жұмыс орны.

Онда бәріміз болғанымызға сенімдімін:

Тым талапшыл бастықтар, негізсіз үміттер, әділетсіз сын, қорлау, соңғы минуттағы үстеме жұмыс талаптары, жаттығуды білесіздер...

Бірде мен үлкен түскі астан кейін 50-ден астам үстел ыдыс-аяқты тазалағандықтан, лас киімім бар деп бастық мені сөкті. оның бұйрықтары).

Мен сол жерде жұмыстан шықтым.

Жұмыста қанша бос сөзді қабылдауға дайын екеніңізді өзіңіз шешесіз.

Сізде жоқ болуы мүмкін. опция және жалаң өмір сүру үшін жұмыс қажет. Өкінішке орай, бұл адамдардың көпшілігіне тән.

Бұл жағдайда табуға тырысыңызбасқа жанашыр қызметкерлер мен одақтастармен жұмыс істеп, жұмысыңыздағы «жақсылар» арасында ынтымақтастық ортасын қалыптастырыңыз.

Екінші жағынан, егер сіз жұмысты тастап, сізді мойындайтын және әділетті қарым-қатынас жасайтын жұмысқа ауыса алсаңыз. , содан кейін мұны істеу үшін бар күшіңізді салыңыз.

10) Адамдардың сізді соңғы минуттық опция ретінде қарауына рұқсат бересіз

Басқалардың сізге резервтік жоспар ретінде қарауына жол бермеуіңіз керек.

Сіз бұдан да жақсырақ болуға лайықсыз.

Романтикалық серіктестерден бастап, жұмыста достыққа дейін, сіз ешқашан басқа біреу бас тартқан кезде соңғы минуттағы мәтіндерді шақырғыңыз келмейді.

Олар Өзіңізді боқ сияқты сезінесіз.

Сіз біреудің бірінші таңдауы болғыңыз келеді және ол алғашқы шешімді қабылдаған кезде кім ойлайтынын қалайсыз.

Егер олай болмаса, бұл жеткіліксіз.

Ешқашан біреудің сізге соңғы минуттық опция ретінде қарауына жол бермеңіз. Бұл сіздің жаныңызда жүрудің анықтамасы.

«Сіз орныңыздан тұрасыз немесе сізбен жоспарлар жойылады; Сіз соңғы басымдық болып көрінетін сияқтысыз.

«Сіз әлі де көп нәрсеге ораласыз», - деп жазады танысу сарапшысы Рагна Стаммлер-Адамсон.

Жақсы емес.

11) Негізгі құндылықтар танымал болмаған кезде олардан бас тартасыз

Мен мұндай жағдайды көп рет көрдім.

Өз көзқарастары немесе сенімдері бойынша азшылықты құрайтын адамдар олардан бас тартады. олар өздерінің танымал емес екенін түсінеді.

Егер сіз қандай да бір себепке немесе өмір жолына шынымен сенсеңіз, ешқашан біреудің сіздің үстіңізден жүруіне жол бермеңіз.

Одан да жаман нәрсеге рұқсат етсеңіз.бүкіл топ сіздің үстіңізде жүреді.

Егер біз көпшілікке ненің дұрыс екенін шешуге мүмкіндік берсек, бәріміз желмен бұрылып, бұрылып қаламыз.

Сталиндік Ресейге әкелген нәрсе осы болды. немесе Гитлерлік Германия.

Ол жерге бармаңыз.

Сіз олар үшін сынға ұшырасаңыз да, құндылықтарыңызды ұстануыңыз керек.

Егер олай етпесеңіз. Сіз кез келген нәрсеге құмар болатын нәрсені жақтаңыз.

Қарсыласпаңыз немесе агрессивті болмаңыз, бірақ табанды болыңыз. Сіздің негізгі құндылықтарыңыз сіздікі және олар үшін сізді ешкімнің ұятқа қалдыруына жол бермеңіз.

12) Сіз басқа адамдардың қателіктері мен мәселелері үшін өзіңізді кінәлайсыз

Бұл мен болдым. Бірдеңе дұрыс болмаған кезде мен жағдайға объективті емес, өзімнің рефлексияма қарайтын едім.

Содан кейін мен жасаған немесе істемеген нәрселердің барлығын ойлайтын едім, бұл көңілді қалдырды. нәтижесі.

Өмірдегі көптеген сәтсіздіктер шын мәнінде жеке емес екенін түсіну үшін көп уақыт және біраз өсу қажет болды. Олар жай ғана.

Қолыңыздан келгеннің бәрін жасап, құндылықтарыңызға сай өмір сүретін болсаңыз, чиптердің түсуі мүмкін жерде түсуіне жол беруіңіз керек.

Егер бәрі ойдағыдай болмаса, бұл жағымсыз. , бірақ бұл әрқашан сіздің қолыңызда емес.

Жарқын жағы атап өткендей:

«Мысалы, сіз және сіздің отбасыңыз той өткізсеңіз, сіз бәрін жасай аласыз. өз бетінше.

«Ол ыдырай бастағанда, сіз өзіңізді жеткілікті жақсы емес деп кінәлайсыз.

«Оның орнына сіз жалғыз емес екеніңізді түсіну өте маңызды.