16 tekenen dat iemand over je heen loopt (en wat je eraan kunt doen)

Ik denk graag dat ik vrij zelfverzekerd ben.

Maar ik geef toe dat ik jarenlang niet voor mezelf en mijn eigen belangen opkwam.

Kortom: ik liet over me heen lopen en mijn eigen geluk bepalen. Het was een ramp.

Als u zich in een soortgelijke positie bevindt, zal het onderstaande advies u helpen.

16 tekenen dat iemand over je heen loopt (en wat je eraan kunt doen)

1) Ze dwingen je om altijd akkoord te gaan met hun eisen.

Een van de ergste tekenen dat iemand over je heen loopt is dat ze je onder druk zetten om te doen wat zij willen.

Misschien voel je je ongemakkelijk om nee te zeggen, of doen hun druk en manipulatie je geloven dat niet helpen een enorme negatieve invloed zal hebben op het leven van die ander.

Als iemand je in een positie duwt waarin je nee wilt zeggen, maar je schuldig voelt om dat te doen, dan weet je hoe lastig en ongemakkelijk dat kan zijn.

De enige uitweg is gewoon nee zeggen als je iets niet wilt doen of andere verplichtingen of prioriteiten hebt.

"De wereld vergaat niet als je niet elke dag overwerkt. Je hoeft jezelf niet te dwingen anderen te helpen als je het je niet kunt veroorloven," schrijft Jay Liew.

"Wat het ook is waardoor je je ongemakkelijk voelt, zeg gewoon 'nee' en je zult jezelf later dankbaar zijn."

Oefen het nee-zeggen met kleine verzoeken en werk naar boven toe.

2) Ze zetten je onder druk om met minder genoegen te nemen.

Een ander goed teken dat iemand over je heen loopt is wanneer hij je onder druk zet om met minder genoegen te nemen.

Het kan een verkoper bij een tweedehands auto zijn of je partner die je vertelt waarom hij niet veel tijd met je kan doorbrengen.

Hoe dan ook, als je merkt dat iemand je probeert over te halen om genoegen te nemen met minder dan wat je wilt, is dat een rood alarm.

Als je genoegen neemt met minder dan wat je echt wilt, schep je een zeer negatief precedent.

Het is alsof je een teken op je rug zet dat zegt "schop me", maar in dit geval zegt het "laat me zakken, ik vind het niet erg."

Neem nooit genoegen met minder.

Ja, wees bereid tot een compromis: maar laat je niet ompraten dat je het niet verdient om eerlijk en attent behandeld te worden.

De enige reden waarom je dat niet denkt, is omdat je een probleem zou kunnen hebben met de belangrijkste verbinding die je waarschijnlijk over het hoofd hebt gezien:

De relatie die je met jezelf hebt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. In zijn ongelooflijke, gratis video over het cultiveren van gezonde relaties geeft hij je de instrumenten om jezelf in het centrum van je wereld te planten.

En als je dat eenmaal doet, weet je nooit hoeveel geluk en voldoening je in jezelf en in je relaties kunt vinden.

Dus wat maakt Rudá's advies zo levensveranderend?

Nou, hij gebruikt technieken uit de oude sjamanistische leer, maar hij geeft er zijn eigen moderne draai aan. Hij mag dan een sjamaan zijn, maar hij heeft dezelfde problemen in de liefde ervaren als jij en ik.

En met deze combinatie heeft hij de gebieden geïdentificeerd waar de meesten van ons de fout in gaan in hun relaties.

Dus als je moe bent van je relaties die nooit werken, van het gevoel ondergewaardeerd, niet gewaardeerd, of onbemind, deze gratis video geeft je een aantal geweldige technieken om je liefdesleven te veranderen.

Maak de verandering vandaag en cultiveer de liefde en het respect dat je weet dat je verdient.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

3) Ze belazeren en liegen tegen je zonder gevolgen.

Gaslighting is wanneer iemand tegen je liegt over de reden van een slechte situatie of je zelfs doet geloven dat het jouw schuld is.

Een voorbeeld is dat een bedriegende echtgenoot boos wordt op zijn vrouw en haar paranoïde of kritisch noemt omdat ze hem van een affaire beschuldigt.

Vervolgens beschuldigt hij haar van een affaire of beweert dat haar gedrag ervoor zorgt dat hij een affaire wil, ook al is dat niet zo.

Als dit soort dingen je vaak overkomen, dan laat je over je heen lopen.

De juiste reactie op leugens en gaslighting is deze agressief aan de kaak te stellen en vervolgens weg te lopen als de ander weigert te stoppen.

Er is geen reden om verbaal of psychologisch misbruik te accepteren, zelfs niet van iemand van wie je houdt.

Als je belazerd wordt, heb je het volste recht om naar de uitgang te gaan.

De pathologische problemen van anderen zijn niet jouw probleem.

4) Je laat eenzijdige vriendschappen jarenlang voortduren.

Eenzijdige vriendschappen zijn klote.

Ze houden in dat jij er bent voor je vriend en je vriend zelden of nooit voor jou.

"Als je een deurmat bent in de hoop dat mensen van gedachten veranderen en bevriend met je raken, stop dan", adviseert Ossiana Tepfenhart.

"Vriendschappen werken zo niet, tenminste geen echte."

Precies.

De beste manier om deze situatie op te lossen is om gewoon nee te zeggen tegen eenzijdige vriendschappen.

Ik adviseer je niet om vriendschappen te verbreken als ze niet perfect verlopen of als je vriend vervelend doet.

Als we dat allemaal deden zou niemand van ons vrienden hebben.

Maar als er een merkbaar langdurig patroon is waarbij je vriend je emotioneel, financieel of op andere manieren leegzuigt, dan is het aan jou om die vriendschap te beëindigen.

5) Ze bedriegen je in een relatie, maar je neemt ze toch terug.

In zeldzame gevallen kan dit het beste uitpakken.

Maar in 99% van de gevallen is het terugnemen van een bedriegende partner een vreselijke beslissing.

Nee, gewoon nee.

Als een partner je bedriegt in een relatie heeft hij zijn keuze gemaakt.

Misschien was het een slechte, misschien hou je nog van ze, misschien wil je het nog eens proberen.

Ik kan je dat recht niet ontnemen, maar ik kan het je wel afraden.

De waarheid is dat bedriegers veel meer geneigd zijn opnieuw te bedriegen dan iemand die nog nooit bedrogen heeft.

Je kunt uiteindelijk een van de gelukkigen zijn die je relatie oplapt en je vreemdgaande partner met groot succes terugpakt, maar het is zeer waarschijnlijk dat je niet een van de gelukkigen bent.

Daarom is het terugnemen van een bedriegende partner een van de meest voorkomende manieren waarop mensen over zich heen laten lopen.

6) Ze laten je schuldig voelen omdat je zegt wat je wilt.

Een van de ernstigste tekenen dat iemand over je heen loopt, is dat hij je schuldig laat voelen omdat je zegt wat je wilt.

Het doel is duidelijk: je laten zwijgen en doen wat ze willen.

Dit is een heel slecht idee en leidt tot een heel slecht leven.

Zoals relatie expert Elizabeth Stone opmerkt:

"Het komt vaak voor dat mensen met grensproblemen niet eens precies weten wat ze nodig hebben of willen.

"Als je merkt dat je moeite hebt om op een redelijke manier aan je behoeften te voldoen, met behulp van duidelijke communicatie, dan zou dit jou kunnen zijn."

In plaats van je door iemand slecht te laten voelen omdat je je wensen en behoeften kenbaar maakt, neem je het advies van ultramarathonloper en Navy SEAL David Goggins aan en zeg je "f*** people!".

Ik zeg niet om onattent te zijn of niet naar anderen te luisteren.

Maar laat hun standpunt nooit je leven beheersen.

7) Ze nemen je voor lief in een relatie

Een van de schadelijkste tekenen dat iemand over je heen loopt, is dat hij je als vanzelfsprekend beschouwt in een relatie.

Relaties zijn niet altijd blits en glamoureus, maar ze moeten tenminste enige voldoening geven.

Als je merkt dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd, dan wordt er over je heen gelopen.

Doe je best dit niet te laten gebeuren. Draai het script om waarbij je minder moet accepteren dan je waard bent om te krijgen wat je wilt.

Dat doe je niet.

Relatie-expert Selma June verwoordt het heel goed als ze zegt:

"Wees niet bang hem te verliezen; zorg dat hij bang is jou te verliezen.

"Hij ziet je angst, en het geeft hem macht over je. Hij denkt dat hij alles kan doen wat hij wil, en jij blijft daar."

Zoals Pearl Nash hier zegt, als je partner je voor lief neemt in een relatie, voel je je klote.

Laat niemand je dit aandoen.

Het zal je gevoel van eigenwaarde verlagen en je voorbereiden op een reeks teleurstellende en pijnlijke relaties.

Je verdient beter en je kunt beter krijgen.

8) Je bent altijd de aangewezen luisteraar

Een van de belangrijkste tekenen dat iemand over je heen loopt, is dat hij verwacht dat je altijd naar zijn problemen luistert.

Dit overlapt met het punt van de eenzijdige vriendschap, maar het kan ook van toepassing zijn op relaties, gezinssituaties en dynamiek op de werkplek.

Er is geen reden om de aangewezen luisteraar te zijn.

Dit moedigt twee verschrikkelijk giftige ideeën aan:

Eén: je bent verantwoordelijk voor het bieden van verlichting en geluk aan anderen.

Twee: je eigen pijn en strijd zijn minder belangrijk dan die van andere mensen om je heen.

Fout op beide punten.

Je moet geen aangewezen luisteraar zijn voor de problemen van anderen, tenzij je een professionele psycholoog bent.

"Zou je willen dat je die psychologische graad had afgemaakt zodat je kon beginnen rekenen en extra inkomen kreeg voor deze plicht?

Als je je bord omdraait om te zeggen "de dokter is binnen", word je officieel overgeslagen," legt Laura Lifschitz uit.

9) Je wordt consequent buitengesloten en over het hoofd gezien op het werk

Een van de meest voorkomende plaatsen waar over mensen wordt gelopen is op het werk.

Ik weet zeker dat we er allemaal geweest zijn:

Te veeleisende bazen, onredelijke verwachtingen, oneerlijke kritiek, vernedering, last-minute overuren eisen, je kent het wel...

Ik ben ooit door een baas uitgescholden omdat ik vuile kleren had omdat ik net meer dan 50 tafels met borden had afgeruimd na een grote brunch (in haar opdracht).

Ik nam ter plekke ontslag.

Het is aan jou om te beslissen hoeveel onzin je op je werk wilt slikken.

Misschien heb je geen keus en heb je de baan nodig om te overleven. Helaas is dit het geval voor de meeste mensen.

Probeer in dat geval andere sympathieke werknemers en bondgenoten te vinden en bevorder een klimaat van solidariteit tussen de "goeden" op je werk.

Aan de andere kant, als je ontslag kunt nemen en kunt overstappen naar een baan waar je erkend en eerlijk behandeld wordt, doe dan je best om dat te doen.

10) Je laat mensen je behandelen als een last-minute optie

Je moet je niet door anderen laten behandelen als een back-up plan.

Je verdient veel beter dan dat.

Van romantische partners tot werk en je vriendschappen, je wilt nooit meer die last-minute sms'jes krijgen waarin iemand anders afzegt.

Die voelen slecht aan.

U wilt iemands eerste keuze zijn en aan wie hij denkt bij zijn eerste beslissing.

Als dat niet gebeurt, is het niet goed genoeg.

Laat je nooit behandelen als een last-minute optie. Dat is de definitie van over je heen laten lopen.

"Je wordt opgehouden, of plannen met jou worden afgezegd; je lijkt een laatste prioriteit.

"Toch blijf je teruggaan voor meer," schrijft datinganalist Ragna Stammler-Adamson.

Niet goed.

11) Je krabbelt terug op kernwaarden als ze niet populair zijn.

Ik heb dit zo vaak zien gebeuren.

Mensen die in de minderheid zijn in hun opvattingen of overtuigingen, krabbelen terug als ze beseffen dat ze niet populair zijn.

Als je echt gelooft in een zaak of manier van leven, laat dan nooit iemand over je heen lopen.

Het is nog erger als je een hele groep over je heen laat lopen.

Als we de meerderheid laten beslissen wat het juiste is om te geloven, draaien we met de wind mee.

Dat leidde tot Stalins Rusland of Hitlers Duitsland.

Ga er niet heen.

Je moet bij je waarden blijven, ook al word je ervoor bekritiseerd.

Als je ergens niet voor staat, val je voor alles.

Wees niet confronterend of agressief, maar wees standvastig. Je kernwaarden zijn van jou en laat niemand je daarvoor beschamen.

12) Je geeft jezelf de schuld van andermans fouten en problemen.

Dit was ik. Als er iets fout ging, keek ik niet objectief naar de situatie, maar naar mijn eigen spiegelbeeld.

Dan denk ik aan alle dingen die ik deed of niet deed die tot een teleurstellend resultaat leidden.

Het duurde lang en het kostte wat tijd om te beseffen dat veel ups en downs in het leven niet persoonlijk zijn. Het is gewoon zo.

Als je je best doet en je waarden naleeft, moet je in principe de spaanders laten vallen waar ze kunnen.

Als het niet lukt, is dat balen, maar het ligt niet altijd aan jou.

Als Heldere kant aantekeningen:

"Als je bijvoorbeeld met je familie een feestje geeft, doe je misschien alles alleen.

"Als het uit elkaar begint te vallen, geef je jezelf de schuld dat je niet goed genoeg bent.

"In plaats daarvan is het cruciaal om te begrijpen dat je niet de enige verantwoordelijke was voor het feest en dat het misschien niet lukte omdat niemand je hielp.

"Neem niet de verantwoordelijkheden van anderen over - bepaal jouw bijdrage en houd je daaraan."

Dat is het!

13) Je verlegt je grenzen om aan de behoeften van anderen te voldoen.

Je grenzen moeten niet veranderen op basis van wat anderen van je willen.

Als je een baan of persoonlijke verplichtingen hebt, moet je die niet verschuiven op basis van wat iemand anders van je vraagt, tenzij daar een goede reden voor is.

Dit is nog belangrijker als we het hebben over persoonlijke grenzen.

Voorbeelden zijn:

• Onder druk gezet worden tot seks, drugs, drank of gedrag waar je je op dat moment niet prettig bij voelt.
• Anderen jou laten gebruiken om dingen te doen die jij immoreel of slecht vindt, zoals liegen of fraude plegen.
• Overgehaald worden om politieke standpunten, goeroes, religies of ideologieën te steunen die in strijd zijn met uw waarden.
• Naar evenementen gaan of deelnemen aan banen, activiteiten of doelen waar u zich niet prettig bij voelt of die u van streek maken.
• Mensen je laten definiëren en labelen om erbij te horen...

De oplossing is om je grenzen aan te geven.

Het kan ertoe leiden dat je preuts wordt genoemd of dat je vriendschap- en relatieproblemen krijgt, maar het alternatief is dat je een mietje bent dat nooit opkomt voor je overtuigingen en meegezogen wordt in giftige situaties.

14) Je bent onduidelijk over je doelen en prioriteiten

Een van de beste manieren om te voorkomen dat mensen over je heen lopen, is duidelijk zijn over wat je wilt.

Als je niet zeker weet wat je wilt, kan dat leiden tot extreme gevoelens van machteloosheid en meegesleurd worden in het drama van anderen.

Beslissen wat je wilt en ervoor gaan, daarentegen, is een geweldige manier om je macht terug te winnen.

Soms kan het opschrijven van je gedachten een uitstekende manier zijn om duidelijk te krijgen wat je wilt en hoe je daar moet komen.

Zoals Jay Liew schrijft:

"Een geweldige manier om de dingen die je wilt in het leven te identificeren is door ze op te schrijven in een dagboek voor het plannen van doelen.

"Het ruimt je geest op; het maakt de rommel leeg zodat je ruimte krijgt om groots te gaan denken in het leven."

15) Laat de kritiek van anderen je dag niet verpesten

Een van de meest trieste dingen om te zien als iemand over je heen loopt, is je dag laten verpesten door de kritiek van anderen.

Het is normaal om beter te willen zijn en te merken dat we soms tekortschieten.

Maar ik heb mensen gezien die negen complimenten en één kritiek kregen, en zich onophoudelijk richten op de kritiek.

Doe dat niet!

Je kunt niet iedereen gelukkig maken, en dat is prima.

Streef je doelen na en werk hard, en laat de kritiek van anderen voor wat het is.

Vergeet niet dat wraak het beste succes is voor degenen die aan je dromen twijfelden en je probeerden neer te halen.

16) Houd jezelf niet verantwoordelijk voor teleurstellingen in het leven.

Het leven stelt ons allemaal wel eens teleur.

Het is belangrijk om ons best te doen om het niet allemaal persoonlijk op te vatten en onszelf niet de schuld te geven als dingen niet lukken.

Zelfs de beste plannen lopen vaak mis, en er zijn sterke grenzen aan je controle over externe gebeurtenissen.

Neem het jezelf niet kwalijk en leef het leven met zoveel mogelijk elan.

We zijn hier maar kort, dus zorg goed voor jezelf!

Je voet op de grond zetten

Als iemand over je heen loopt is het tijd om op te staan.

Ik hoop dat deze tekenen dat iemand over je heen loopt en tips over wat je eraan kunt doen je hebben geholpen de kwestie te verduidelijken en je handvatten te geven.

Een aangenaam en behulpzaam persoon zijn is prachtig.

Maar er is nooit een goede reden om over je heen te laten lopen.

Maak dit je nieuwe motto: respect voor respect.