16 tanda seseorang menginjak-injak Anda (dan apa yang harus dilakukan)

Saya rasa saya adalah orang yang cukup percaya diri.

Namun selama bertahun-tahun saya akui bahwa saya tidak membela diri saya sendiri atau kepentingan terbaik saya sendiri.

Singkatnya: Saya membiarkan orang-orang berjalan di atas saya dan menentukan kebahagiaan saya sendiri, dan itu adalah sebuah bencana.

Jika Anda berada dalam posisi yang sama, saran di bawah ini akan membantu Anda.

16 tanda seseorang menginjak-injak Anda (dan apa yang harus dilakukan)

1) Mereka mendorong Anda untuk selalu menyetujui tuntutan mereka

Salah satu tanda terburuk seseorang menginjak-injak Anda adalah mereka mendorong Anda untuk melakukan apa yang mereka inginkan.

Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk mengatakan tidak, atau tekanan dan manipulasi mereka membuat Anda percaya bahwa Anda tidak membantu akan memiliki dampak negatif yang sangat besar pada kehidupan orang tersebut.

Jika seseorang memaksa Anda untuk mengatakan tidak, namun Anda merasa bersalah karena melakukannya, maka Anda tahu betapa canggung dan tidak nyamannya hal ini.

Satu-satunya jalan keluar adalah dengan mengatakan tidak ketika Anda tidak ingin melakukan sesuatu atau memiliki kewajiban atau prioritas lain.

"Dunia tidak akan kiamat jika Anda tidak bekerja lembur setiap hari, Anda tidak perlu memaksakan diri untuk membantu orang lain jika Anda tidak mampu," tulis Jay Liew.

"Apa pun yang membuat Anda merasa tidak nyaman, katakan saja 'tidak' dan Anda akan berterima kasih pada diri Anda sendiri nantinya."

Berlatihlah untuk mengatakan tidak pada permintaan yang kecil dan tingkatkan terus.

2) Mereka menekan Anda untuk menerima lebih sedikit

Tanda-tanda lain dari seseorang yang menginjak-injak Anda adalah ketika mereka menekan Anda untuk menerima lebih sedikit.

Bisa jadi seorang salesman di tempat penjualan mobil bekas atau pasangan Anda yang memberi tahu Anda mengapa mereka tidak bisa menghabiskan banyak waktu dengan Anda.

Apa pun itu, jika Anda menemukan seseorang yang mencoba membujuk Anda untuk menerima harga yang lebih rendah dari yang Anda inginkan, itu adalah tanda bahaya.

Ketika Anda setuju untuk menerima lebih sedikit dari apa yang sebenarnya Anda inginkan, Anda memberikan preseden yang sangat negatif.

Ini seperti meletakkan tanda di punggung Anda yang bertuliskan "tendang saya", kecuali dalam kasus ini, tanda tersebut mengatakan "turunkan saya, saya tidak keberatan."

Jangan pernah puas dengan yang kurang.

Ya, bersedia berkompromi: tetapi jangan biarkan seseorang berbicara kepada Anda bahwa Anda tidak pantas diperlakukan dengan adil dan penuh perhatian.

Satu-satunya alasan Anda mungkin tidak mengira demikian adalah karena Anda mungkin mengalami masalah dengan koneksi terpenting yang mungkin Anda abaikan:

Hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Saya belajar tentang hal ini dari dukun Rudá Iandê. Dalam video gratisnya yang luar biasa tentang membina hubungan yang sehat, dia memberi Anda alat untuk menanamkan diri Anda di pusat dunia Anda.

Dan begitu Anda mulai melakukannya, tidak ada yang tahu seberapa besar kebahagiaan dan kepuasan yang dapat Anda temukan dalam diri Anda dan hubungan Anda.

Jadi, apa yang membuat nasihat Rudá begitu mengubah hidup?

Dia menggunakan teknik yang berasal dari ajaran perdukunan kuno, tetapi dia memberikan sentuhan modernnya sendiri. Dia mungkin seorang dukun, tetapi dia juga mengalami masalah cinta yang sama seperti Anda dan saya.

Dan dengan menggunakan kombinasi ini, dia mengidentifikasi area di mana sebagian besar dari kita melakukan kesalahan dalam hubungan kita.

Jadi, jika Anda bosan dengan hubungan Anda yang tidak pernah berhasil, merasa diremehkan, tidak dihargai, atau tidak dicintai, video gratis ini akan memberi Anda beberapa teknik luar biasa untuk mengubah kehidupan cinta Anda.

Lakukan perubahan hari ini dan kembangkan cinta dan rasa hormat yang Anda tahu layak Anda dapatkan.

Klik di sini untuk menonton video gratis .

3) Mereka menyoroti dan berbohong kepada Anda tanpa konsekuensi

Gaslighting adalah ketika seseorang berbohong kepada Anda tentang alasan situasi yang buruk atau bahkan membuat Anda percaya bahwa itu adalah kesalahan Anda.

Contohnya adalah seorang suami yang selingkuh marah kepada istrinya dan menyebutnya paranoid atau kritis karena menuduhnya berselingkuh.

Dia kemudian menuduhnya berselingkuh atau mengklaim bahwa perilakunya membuatnya ingin berselingkuh meskipun sebenarnya tidak.

Jika hal semacam ini sering terjadi pada Anda, maka Anda membiarkan orang lain menginjak-injak Anda.

Tanggapan yang benar terhadap kebohongan dan gaslighting adalah dengan secara agresif memanggil mereka dan kemudian pergi jika orang lain menolak untuk berhenti.

Tidak ada alasan bagi Anda untuk menerima pelecehan verbal atau psikologis, bahkan dari seseorang yang Anda cintai.

Jika Anda disorot lampu, maka Anda berhak untuk menuju pintu keluar.

Masalah patologis orang lain bukanlah masalah Anda.

4) Anda membiarkan pertemanan sepihak berlanjut selama bertahun-tahun

Pertemanan sepihak itu menyebalkan.

Mereka melibatkan Anda yang selalu ada untuk teman Anda dan teman Anda jarang atau bahkan tidak pernah ada untuk Anda.

"Jika Anda menjadi keset dengan harapan orang-orang akan berubah pikiran dan berteman dengan Anda, berhentilah," saran Ossiana Tepfenhart.

"Persahabatan tidak berjalan seperti itu - setidaknya bukan persahabatan yang sesungguhnya."

Tepat sekali.

Cara terbaik untuk mengatasi situasi ini adalah dengan mengatakan tidak pada pertemanan sepihak.

Saya tidak menyarankan Anda untuk mundur dari pertemanan setiap kali pertemanan tidak berjalan dengan baik atau teman Anda menyebalkan.

Jika kita semua melakukan hal itu, tak seorang pun dari kita akan memiliki teman.

Namun, jika ada pola jangka panjang yang nyata dari teman Anda yang memanfaatkan Anda secara emosional, finansial, atau dengan cara lain, maka Anda yang harus mengakhiri pertemanan tersebut.

5) Mereka berselingkuh dalam suatu hubungan tetapi Anda masih menerimanya kembali

Dalam kasus yang jarang terjadi, hal ini bisa menjadi yang terbaik.

Namun, dalam 99% kasus, menerima kembali pasangan yang berselingkuh adalah keputusan yang buruk.

Tidak, tidak.

Ketika pasangan berselingkuh dalam suatu hubungan, mereka telah menentukan pilihannya.

Mungkin itu adalah hal yang buruk, mungkin Anda masih mencintainya, mungkin Anda ingin mencoba sesuatu yang lain.

Saya tidak dapat mengambil hak itu dari Anda, tetapi saya dapat menyarankan agar Anda tidak melakukannya.

Kenyataannya adalah bahwa orang yang curang jauh lebih mungkin untuk menipu lagi daripada orang yang tidak pernah menipu sebelumnya.

Anda bisa saja menjadi salah satu orang yang beruntung yang akan memperbaiki hubungan Anda dan mendapatkan kembali pasangan Anda yang berselingkuh dengan sukses besar, tetapi kemungkinan besar Anda tidak akan menjadi salah satu orang yang beruntung.

Itulah mengapa menerima kembali pasangan yang berselingkuh adalah salah satu cara paling umum yang dilakukan orang untuk membiarkan seseorang berjalan di atas mereka.

6) Mereka membuat Anda merasa bersalah karena mengatakan apa yang Anda inginkan

Salah satu tanda paling serius dari seseorang yang menginjak-injak Anda adalah mereka membuat Anda merasa bersalah karena mengatakan apa yang Anda inginkan.

Tujuannya jelas: membuat Anda diam dan melakukan apa pun yang mereka inginkan.

Ini adalah ide yang sangat buruk dan mengarah pada kehidupan yang sangat buruk.

Seperti yang dicatat oleh pakar hubungan Elizabeth Stone:

"Biasanya orang yang memiliki masalah dengan batasan tidak tahu persis apa yang mereka butuhkan atau inginkan.

"Jika Anda merasa kesulitan untuk memenuhi kebutuhan Anda dengan cara yang masuk akal, dengan menggunakan komunikasi yang jelas, ini bisa jadi Anda."

Daripada membiarkan seseorang membuat Anda merasa tidak enak karena menyatakan keinginan dan kebutuhan Anda, ikuti saran pelari ultra-maraton dan Navy SEAL David Goggins dan katakan "f*** people!"

Saya tidak mengatakan untuk tidak perhatian atau tidak mendengarkan orang lain.

Tetapi jangan pernah membiarkan sudut pandang mereka mengendalikan hidup Anda.

7) Mereka menganggap Anda biasa saja dalam suatu hubungan

Salah satu tanda yang paling merusak dari seseorang yang menginjak-injak Anda adalah mereka menganggap Anda remeh dalam sebuah hubungan.

Hubungan tidak selalu mewah dan glamor, tetapi setidaknya harus memuaskan.

Jika Anda mendapati diri Anda dianggap remeh, maka Anda sedang berjalan di tempat.

Lakukan yang terbaik untuk tidak membiarkan hal ini terjadi. Balikkan skrip di mana Anda harus menerima lebih sedikit dari yang seharusnya untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Tidak.

Pakar hubungan Selma June menjelaskannya dengan sangat baik saat ia berkata:

"Jangan takut kehilangan dia; buatlah dia takut kehilangan Anda.

"Dia bisa melihat ketakutan Anda, dan itu memberinya kekuasaan atas Anda. Dia pikir dia bisa melakukan apa saja yang dia inginkan, dan Anda akan tetap di sana."

Seperti yang dibicarakan Pearl Nash di sini, ketika pasangan Anda menganggap remeh Anda dalam suatu hubungan, itu membuat Anda merasa seperti sampah.

Jangan biarkan siapa pun melakukan hal ini kepada Anda.

Ini akan menurunkan harga diri Anda dan membuat Anda siap untuk serangkaian hubungan yang mengecewakan dan menyakitkan.

Anda berhak mendapatkan yang lebih baik dan Anda bisa mendapatkan yang lebih baik.

8) Anda selalu menjadi pendengar yang ditunjuk

Salah satu tanda utama seseorang sedang mendekati Anda adalah mereka mengharapkan Anda untuk selalu mendengarkan masalah mereka.

Hal ini tumpang tindih dengan poin pertemanan sepihak, tetapi juga dapat diterapkan pada hubungan, situasi keluarga, dan dinamika di tempat kerja.

Tidak ada alasan bahwa Anda harus menjadi pendengar yang ditunjuk.

Hal ini mendorong dua ide yang sangat buruk:

Pertama: Anda bertanggung jawab untuk memberikan bantuan dan kebahagiaan kepada orang lain.

Kedua: rasa sakit dan perjuangan Anda sendiri tidak sepenting orang lain di sekitar Anda.

Salah dalam kedua hal tersebut.

Anda tidak boleh menjadi pendengar khusus untuk masalah orang lain kecuali jika Anda seorang psikolog profesional.

"Apakah Anda berharap Anda telah menyelesaikan gelar sarjana psikologi sehingga Anda dapat mulai menagih dan mendapatkan penghasilan tambahan untuk tugas ini?

Jika Anda membalikkan tanda Anda untuk mengatakan, "dokter sudah datang," Anda secara resmi dilewati," jelas Laura Lifschitz.

9) Anda secara konsisten dikecualikan dan diabaikan di tempat kerja

Salah satu tempat yang paling umum di mana orang berjalan kaki adalah di tempat kerja.

Saya yakin kita semua pernah mengalaminya:

Atasan yang terlalu menuntut, ekspektasi yang tidak masuk akal, kritik yang tidak adil, penghinaan, permintaan lembur di menit-menit terakhir, Anda tahu persis...

Saya pernah dimarahi oleh seorang bos karena pakaian saya kotor karena saya baru saja membersihkan lebih dari 50 meja setelah makan siang besar (atas perintahnya).

Saya langsung berhenti di tempat.

Terserah Anda untuk memutuskan seberapa banyak omong kosong yang ingin Anda terima di tempat kerja.

Anda mungkin tidak memiliki pilihan lain dan membutuhkan pekerjaan ini untuk bertahan hidup. Sayangnya, ini adalah kasus yang terjadi pada sebagian besar orang.

Dalam hal ini, cobalah untuk menemukan karyawan dan sekutu yang simpatik dan menumbuhkan lingkungan solidaritas di antara "orang-orang baik" di tempat kerja Anda.

Di sisi lain, jika Anda dapat berhenti dan pindah ke pekerjaan yang memungkinkan Anda untuk diakui dan diperlakukan dengan adil, maka lakukanlah yang terbaik untuk melakukannya.

10) Anda membiarkan orang memperlakukan Anda sebagai pilihan terakhir

Anda tidak boleh membiarkan orang lain memperlakukan Anda sebagai rencana cadangan.

Anda berhak mendapatkan yang jauh lebih baik dari itu.

Dari pasangan romantis, pekerjaan, hingga pertemanan, Anda tidak akan pernah ingin mendapatkan SMS di menit-menit terakhir untuk diundang keluar saat ada orang lain yang membatalkannya.

Itu terasa seperti sampah.

Anda ingin menjadi pilihan pertama seseorang dan yang mereka pikirkan ketika mereka membuat keputusan awal.

Jika bukan itu yang terjadi, maka itu tidak cukup baik.

Jangan pernah membiarkan seseorang memperlakukan Anda sebagai pilihan terakhir, karena itu adalah definisi dari berjalan di atas Anda.

"Anda akan berdiri, atau rencana dengan Anda dibatalkan; Anda tampaknya menjadi prioritas terakhir.

"Anda masih terus kembali lagi," tulis analis kencan Ragna Stammler-Adamson.

Tidak bagus.

11) Anda mundur dari nilai-nilai inti ketika nilai-nilai tersebut tidak populer

Saya sudah sering melihat hal ini terjadi.

Orang-orang yang minoritas dalam pandangan atau keyakinan mereka akan mundur ketika mereka menyadari bahwa mereka tidak populer.

Jika Anda benar-benar percaya pada suatu tujuan atau cara hidup, jangan pernah membiarkan seseorang menginjak-injak Anda.

Lebih buruk lagi jika Anda membiarkan seluruh kelompok berjalan di atas Anda.

Jika kita hanya membiarkan mayoritas memutuskan apa yang benar untuk dipercaya, kita semua akan berputar-putar mengikuti angin.

Itulah yang menyebabkan Rusia di bawah Stalin atau Jerman di bawah Hitler.

Jangan pergi ke sana.

Anda harus tetap berpegang teguh pada nilai-nilai Anda bahkan ketika Anda dihujat karena nilai-nilai tersebut.

Jika Anda tidak memperjuangkan sesuatu, Anda akan jatuh pada apa pun.

Jangan bersikap konfrontatif atau agresif, tetapi bersikaplah tegas. Nilai-nilai inti Anda adalah milik Anda dan jangan biarkan siapa pun mempermalukan Anda karenanya.

12) Anda menyalahkan diri sendiri atas kesalahan dan masalah orang lain

Dulu saya juga begitu, ketika terjadi kesalahan, saya tidak akan melihat situasi secara objektif, saya akan melihat refleksi diri saya sendiri.

Kemudian saya akan memikirkan semua hal yang saya lakukan atau tidak lakukan yang menyebabkan hasil yang mengecewakan.

Butuh waktu yang lama dan sedikit proses pertumbuhan untuk menyadari bahwa banyak pasang surut dalam hidup yang sebenarnya tidak bersifat pribadi, tetapi memang begitu adanya.

Ketika Anda melakukan yang terbaik dan hidup sesuai dengan nilai-nilai Anda, pada dasarnya Anda harus membiarkannya jatuh ke tempatnya.

Jika segala sesuatunya tidak berjalan lancar, itu menyebalkan, tetapi itu tidak selalu ada pada Anda.

Sebagai Sisi Terang catatan:

"Misalnya, jika Anda dan keluarga mengadakan pesta, Anda mungkin akan melakukan semuanya sendiri.

"Ketika semuanya mulai berantakan, Anda menyalahkan diri sendiri karena tidak cukup baik.

"Sebaliknya, sangat penting untuk memahami bahwa Anda bukanlah satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas pesta tersebut dan mungkin pesta itu tidak berhasil karena tidak ada yang membantu Anda.

"Jangan mengambil tanggung jawab orang lain - tentukan kontribusi Anda dan patuhi."

Itu dia di sana!

13) Anda menggeser batasan Anda agar sesuai dengan kebutuhan orang lain

Batasan Anda seharusnya tidak berubah berdasarkan apa yang diinginkan orang lain dari Anda.

Jika Anda memiliki pekerjaan atau komitmen pribadi, Anda tidak boleh menggesernya berdasarkan apa yang diminta orang lain kecuali ada alasan yang kuat.

Hal ini bahkan lebih penting lagi ketika kita berbicara tentang batasan pribadi.

Contohnya antara lain:

• Dipaksa untuk melakukan hubungan seks, narkoba, minum-minuman keras, atau perilaku yang tidak Anda sukai pada saat itu
• Membiarkan orang lain menggunakan Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda anggap tidak bermoral atau buruk atas nama mereka, seperti berbohong atau melakukan penipuan
• Dibujuk untuk mendukung pandangan politik, guru, agama, atau ideologi yang bertentangan dengan nilai-nilai Anda
• Pergi ke acara atau berpartisipasi dalam pekerjaan, kegiatan, atau tujuan yang membuat Anda tidak nyaman atau membuat Anda kesal
• Membiarkan orang mendefinisikan dan melabeli Anda agar dapat menyesuaikan diri

Solusinya di sini adalah bersikap tegas dalam batasan Anda.

Hal ini dapat menyebabkan Anda disebut pemalu atau masalah pertemanan dan hubungan, tetapi alternatifnya adalah menjadi seorang pemalu yang tidak pernah membela keyakinan Anda dan terjebak dalam situasi yang tidak sehat.

14) Anda tidak jelas dengan tujuan dan prioritas Anda

Salah satu cara terbaik untuk menghentikan orang berjalan di atas Anda adalah dengan memperjelas apa yang Anda inginkan.

Ketika Anda tidak yakin dengan apa yang Anda inginkan, hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak berdaya dan terseret ke dalam drama orang lain.

Memutuskan apa yang Anda inginkan dan melakukannya, di sisi lain, adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda.

Terkadang menuliskan pemikiran Anda dapat menjadi cara terbaik untuk memperjelas apa yang Anda inginkan dan bagaimana cara mencapainya.

Seperti yang ditulis oleh Jay Liew:

"Cara terbaik bagi Anda untuk mengidentifikasi hal-hal yang Anda inginkan dalam hidup adalah dengan menuliskannya dalam jurnal perencanaan tujuan.

"Ini menjernihkan pikiran Anda; mengosongkan kekacauan untuk memberi ruang bagi Anda untuk mulai berpikir besar dalam hidup."

15) Jangan biarkan kritik orang lain merusak hari Anda

Salah satu hal yang paling menyedihkan untuk dilihat ketika ada seseorang yang berjalan di atas Anda adalah membiarkan kritik orang lain merusak hari Anda.

Wajar jika kita ingin menjadi lebih baik dan menyadari beberapa hal yang membuat kita gagal mencapai tujuan kita.

Tetapi saya telah melihat orang-orang mendapatkan sembilan pujian dan satu kritik dan hanya fokus tanpa henti pada kritik tersebut.

Jangan lakukan itu!

Anda tidak bisa membuat semua orang bahagia, dan itu tidak masalah.

Kejarlah tujuan Anda dan bekerja keraslah, biarkan kritik orang lain berlalu begitu saja.

Ingatlah bahwa balas dendam adalah kesuksesan terbaik bagi mereka yang meragukan impian Anda dan mencoba menyeret Anda ke bawah.

16) Jangan menganggap diri Anda bertanggung jawab atas kekecewaan dalam hidup

Hidup memang mengecewakan dan membuat kita semua kecewa pada satu titik tertentu.

Sangatlah penting untuk melakukan yang terbaik untuk tidak mengambil semuanya secara pribadi dan tidak menyalahkan diri kita sendiri ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik.

Bahkan rencana terbaik pun sering kali gagal, dan ada batasan yang kuat untuk mengendalikan peristiwa eksternal.

Jangan menyalahkan diri sendiri, dan jalani hidup dengan penuh semangat.

Kami hanya berada di sini untuk waktu yang singkat, jadi jaga diri Anda!

Meletakkan kaki Anda di bawah

Jika seseorang berjalan di atas Anda, maka inilah saatnya untuk meletakkan kaki Anda dan berdiri menghadapinya.

Saya harap tanda-tanda seseorang berjalan di atas Anda dan tips tentang apa yang harus dilakukan tentang hal itu telah membantu memperjelas masalah untuk Anda dan memberi Anda alat.

Menjadi orang yang menyenangkan dan suka menolong adalah hal yang luar biasa.

Tetapi tidak pernah ada alasan yang baik untuk membiarkan orang berjalan di atas Anda.

Jadikan ini sebagai moto baru Anda: menghormati untuk menghormati.