فهرست مطالب
من می خواهم فکر کنم که فردی نسبتاً با اعتماد به نفس هستم.
اما سال ها اعتراف می کنم که از خودم یا منافع خود دفاع نکردم.
در کوتاه: من به مردم اجازه می‌دهم تا سرتاسر من راه بروند و خوشبختی من را تعیین کنند. این یک فاجعه بود.
اگر شما در موقعیت مشابهی هستید، توصیه های زیر به شما کمک می کند.
16 نشان می دهد که شخصی در حال قدم زدن در سراسر شماست (و چه کاری باید در مورد آن انجام دهید)
1) آنها شما را تحت فشار قرار می دهند که همیشه با خواسته های آنها موافقت کنید
یکی از بدترین نشانه هایی که کسی روی شما راه می رود این است که شما را وادار می کند تا آنچه را که می خواهد انجام دهید.
ممکن است از نه گفتن احساس ناراحتی کنید، یا فشار و دستکاری آنها باعث می شود باور کنید که کمک نکردن شما تأثیر منفی زیادی بر زندگی آن شخص خواهد داشت.
اگر کسی شما را به موقعیتی سوق می دهد که می خواهید نه گفتن اما احساس گناه به خاطر انجام این کار، آنگاه می دانید که این کار چقدر می تواند ناخوشایند و ناراحت کننده باشد.
تنها راه حل این است که وقتی نمی خواهید کاری انجام دهید یا تعهدات دیگری دارید، فقط نه بگویید اولویت ها.
«اگر هر روز دیر کار نکنید، دنیا به پایان نخواهد رسید. جی لیو می نویسد که مجبور نیستید خود را مجبور کنید به دیگران کمک کنید، در حالی که توانایی مالی ندارید.
بعداً."
نه گفتن را با درخواست های کوچک تمرین کنید و راه خود را بالا ببرید.
2) آنها شما را تحت فشار قرار می دهند که کمتر به آن رضایت دهید
یکی دیگر از مواردمسئول حزب و اینکه شاید به این دلیل که هیچ کس به شما کمک نکرده است، نتیجه نداده است.
"مسئولیت های دیگران را به عهده نگیرید - سهم خود را تعیین کنید و به آن پایبند باشید."
0>همین جاست!
13) شما مرزهای خود را تغییر می دهید تا با نیازهای دیگران مطابقت داشته باشد
مرزهای شما نباید بر اساس آنچه دیگران از شما می خواهند تغییر کند.
اگر تعهد شغلی یا شخصی دارید، نباید اینها را بر اساس آنچه که شخص دیگری از شما می‌خواهد تغییر دهید، مگر اینکه دلیل موجهی وجود داشته باشد.
وقتی در مورد مرزهای شخصی صحبت می‌کنیم، این مهم‌تر است.
مثال‌ها عبارتند از:
- تحت فشار قرار گرفتن برای رابطه جنسی، مواد مخدر، نوشیدن یا رفتاری که در آن زمان با آن راحت نیستید
- اجازه دادن به دیگران برای استفاده از شما برای انجام کارها شما از طرف آنها غیراخلاقی یا بد می دانید، مانند دروغ گفتن یا ارتکاب کلاهبرداری
- در مورد حمایت از دیدگاه های سیاسی، مرشدها، مذاهب یا ایدئولوژی هایی که با ارزش های شما در تضاد هستند صحبت می کنید
- رفتن به رویدادها یا شرکت در مشاغل، فعالیت ها یا دلایلی که با آن ها ناراحت هستید یا باعث ناراحتی شما می شود
- اجازه دادن به افراد برای تعریف و برچسب زدن شما به منظور تطابق با آنها
راه حل در اینجا این است که فقط در آن قاطع باشید مرزهای شما.
ممکن است به نام مغرور شدن یا مشکلات دوستی و رابطه منجر شود، اما گزینه جایگزین این است که مردی باشید که هرگز از اعتقادات شما دفاع نمی کند و در موقعیت های سمی قرار می گیرد.
14)شما در مورد اهداف و اولویت های خود نامشخص هستید
یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از راه رفتن مردم این است که در مورد آنچه می خواهید روشن باشید.
وقتی مطمئن نیستید چه می خواهید شما می خواهید آن را می توانید منجر به احساس ناتوانی شدید و کشیده شدن به درام دیگران شود.
از سوی دیگر، تصمیم گیری در مورد آنچه می خواهید و دنبال کردن آن، راهی عالی برای بازپس گیری قدرت شما است.
گاهی اوقات نوشتن افکار خود می تواند راهی عالی برای روشن شدن آنچه می خواهید و چگونگی رسیدن به آن هدف باشد.
همانطور که جی لیو می نویسد:
"یک راه عالی برای برای شناسایی چیزهایی که در زندگی می خواهید، باید آنها را در یک مجله برنامه ریزی هدف یادداشت کنید.
«ذهن شما را پاک می کند. به هم ریختگی ها را خالی کنید تا جایی برای شما ایجاد شود که بتوانید در زندگی بزرگ فکر کنید."
15) اجازه ندهید انتقاد دیگران روز شما را خراب کند
یکی از غم انگیزترین چیزهایی که وقتی صحبت از راه رفتن کسی روی شما می شود این است که اجازه دهید انتقاد دیگران روز شما را خراب کند.
طبیعی است که بخواهید بهتر باشید و متوجه شوید که برخی از راه هایی که ما از آنها کوتاهی می کنیم. اهداف.
اما من دیده ام که مردم 9 تعریف و یک انتقاد دریافت می کنند و بی وقفه روی انتقاد تمرکز می کنند.
این کار را نکنید!
شما نمی توانید همه را خوشحال کنید، و این کاملاً خوب است.
اهداف خود را دنبال کنید و سخت کار کنید، اجازه دهید انتقاد دیگران از بین برود.
به یاد داشته باشید که انتقام بهترین موفقیت برای کسانی است کهبه رویاهای شما شک کرد و سعی کرد شما را به پایین بکشاند.
16) خودتان را مسئول ناامیدی های زندگی ندانید
زندگی همه ما را در یک نقطه ناامید می کند و ناامید می کند.
مهم است تمام تلاش خود را بکنیم تا همه چیز را شخصی نگیریم و زمانی که همه چیز درست نمی شود خودمان را سرزنش نکنیم.
حتی بهترین برنامه ریزی ها نیز اغلب به اشتباه می افتند، و محدودیت های قوی برای شما وجود دارد. کنترل روی رویدادهای بیرونی.
خودتان را مورد ضرب و شتم قرار ندهید و تا آنجا که ممکن است با ذوق و شوق زندگی کنید.
ما فقط برای مدت کوتاهی اینجا هستیم، پس مراقب خود باشید!
پایین گذاشتن
اگر کسی روی شما راه می‌رود، وقت آن است که پای خود را زمین بگذارید و در مقابل او بایستید.
امیدوارم این نشانه‌هایی باشد که کسی در حال راه رفتن است. همه شما و نکاتی در مورد اینکه چه کاری باید انجام دهید به شما کمک کرده است تا موضوع را برای شما روشن کند و ابزارهایی در اختیار شما قرار داده است.
یک فرد موافق و مفید بودن فوق العاده است.
اما هرگز هیچ چیز خوبی وجود ندارد. دلیلی برای اجازه دادن به مردم در سراسر شما.
این را شعار جدید خود قرار دهید: احترام به احترام.
مهمترین نشانه‌هایی که نشان می‌دهد کسی روی شما راه می‌رود این است که شما را تحت فشار قرار می‌دهد تا کمتر راضی شوید.ممکن است فروشنده در یک فروشگاه ماشین دست دوم به شما بگوید که چرا نمی‌تواند زمان زیادی را با شما بگذراند. .
در هر صورت، اگر کسی را پیدا کردید که سعی می‌کند شما را به کمتر از چیزی که می‌خواهید بپذیرد، یک هشدار قرمز است. شما یک سابقه بسیار منفی ایجاد کردید.
این مانند این است که یک علامت را روی پشت خود قرار دهید که می گوید "مرا لگد بزن"، به جز در این مورد که می گوید "من را زمین بگذار، من مهم نیستم."
0>هرگز به کمتر قانع نشوید.
بله، مایل به سازش باشید: اما اجازه ندهید کسی به شما بگوید که چرا لیاقت رفتار منصفانه و با ملاحظه را ندارید.
شما این کار را می‌کنید. . تنها دلیلی که ممکن است اینطور فکر نکنید این است که ممکن است با مهم ترین ارتباطی که احتمالاً نادیده گرفته اید مشکل دارید:
رابطه ای که با خودتان دارید.
من در این مورد از شمن رودا ایانده مطلع شدم. در ویدیوی باورنکردنی و رایگان خود در مورد ایجاد روابط سالم، او ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا خود را در مرکز دنیای خود قرار دهید.
و هنگامی که این کار را شروع کردید، نمی توان گفت که چقدر شادی و رضایت را می توانید در خود و روابط خود پیدا کنید.
پس چه چیزی باعث می شود که توصیه رودا اینقدر زندگی را تغییر دهد؟
خوب، او از تکنیک های برگرفته از آموزه های شامانی باستان استفاده می کند، امااو پیچ و تاب مدرن خود را روی آنها می گذارد. او ممکن است یک شمن باشد، اما او همان مشکلاتی را در عشق تجربه کرده است که من و شما داریم.
و با استفاده از این ترکیب، او مناطقی را که اکثر ما در روابط خود اشتباه می کنیم، شناسایی کرده است.
بنابراین اگر از اینکه روابطتان هیچ وقت خوب نمی شود، از اینکه احساس می کنید مورد کم ارزشی قرار گرفتن، قدردانی نشدن یا مورد بی مهری قرار گرفتن هستید خسته شده اید، این ویدیوی رایگان چند تکنیک شگفت انگیز برای تغییر زندگی عاشقانه خود در اطرافتان ارائه می دهد.
امروز تغییر را ایجاد کنید و عشق و احترامی را که می دانید سزاوار آن هستید در خود پرورش دهید.
برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.
3) آنها بدون عواقب به شما گاز می دهند و به شما دروغ می گویند
Gaslighting زمانی است که شخصی در مورد دلیل یک موقعیت بد به شما دروغ می گوید یا حتی باعث می شود فکر کنید که تقصیر شماست.
یک مثال می‌تواند این باشد که شوهر خیانتکار از دست همسرش عصبانی می‌شود و او را به خاطر متهم کردن او به رابطه جنسی پارانوئید یا انتقاد می‌کند.
سپس او را متهم به رابطه جنسی می‌کند یا ادعا می‌کند که رفتار او باعث می‌شود که او او را متهم کند. می‌خواهد رابطه‌ای با هم داشته باشد، اگرچه او اینطور نیست.
اگر چنین اتفاقی اغلب برای شما اتفاق می‌افتد، پس به دیگران اجازه می‌دهید که سرتاسر شما راه بروند.
پاسخ صحیح به دروغ‌ها و نور گاز این است که آنها را به شدت صدا بزنید و سپس اگر طرف مقابل از توقف خودداری کرد از آنجا دور شوید.
هیچ دلیلی وجود ندارد که شما آزار کلامی یا روانی را بپذیرید، حتی از طرف کسی که دوستش دارید.
اگر هستیپس شما کاملاً حق دارید که به سمت در خروجی بروید.
مسائل آسیب شناختی دیگران مشکل شما نیست.
همچنین ببینید: 10 نشانه قطعی یک فرد ضعیف النفس4) شما اجازه می دهید دوستی های یک طرفه برای سال ها ادامه داشته باشد
دوستی های یک طرفه بد است.
آنها شامل این هستند که شما در کنار دوست خود باشید و دوستتان به ندرت یا هرگز در کنار شما نباشد.
"اگر اوسیانا تپفن‌هارت توصیه می‌کند: «تو به امید اینکه مردم نظرشان را تغییر دهند و با تو دوست شوند، پشت در می‌شوی، بس کن».
دقیقاً.
بهترین راه برای حل این وضعیت این است که فقط به دوستی های یک طرفه نه بگویید.
من به شما توصیه نمی کنم هر زمان که دوستی ها را کنار بگذارید. خوب پیش نمی‌روید یا دوست شما آزاردهنده است.
اگر همه ما این کار را انجام می‌دادیم، هیچ‌کدام از ما دوستی نداشتیم.
اما اگر یک الگوی قابل توجه درازمدت وجود داشته باشد که دوست شما از شما زالو می‌کند. از نظر عاطفی، مالی یا به طرق دیگر، این شما هستید که به این دوستی پایان دهید.
5) آنها در یک رابطه به شما خیانت می کنند، اما شما همچنان آنها را پس می گیرید
در موارد نادر، این می تواند کارساز باشد. برای بهترین ها تلاش کنید.
اما در 99٪ موارد، پس گرفتن شریک خیانتکار تصمیم افتضاحی است.
نه، فقط نه.
وقتی یک شریک به شما خیانت می کند در یک رابطه، آنها انتخاب خود را انجام داده اند.
شاید این یک رابطه بد بود، شاید هنوز آنها را دوست دارید، شاید می خواهید به چیزهای دیگری کمک کنید.
من نمی توانم آن را تحمل کنم.درست از شما اما من می‌توانم به آن توصیه نکنم.
حقیقت این است که افراد متقلب احتمال بیشتری دارد که دوباره تقلب کنند تا کسی که قبلاً هرگز تقلب نکرده است. رابطه خود را اصلاح کنید و شریک خیانتکار خود را با موفقیت بزرگ پس بگیرید، اما به احتمال زیاد شما یکی از خوش شانس ها نخواهید بود. مردم به کسی اجازه می‌دهند که همه جای آنها راه برود.
6) آنها به شما برای گفتن آنچه می‌خواهید احساس گناه می‌کنند
یکی از جدی‌ترین نشانه‌هایی که کسی روی شما راه می‌رود این است که باعث می‌شود احساس کنید برای گفتن آنچه می خواهید مقصر هستید.
هدف واضح است: اینکه شما را وادار کنند ساکت شوید و هر کاری که می خواهند انجام دهید.
این ایده بسیار بدی است و منجر به داشتن یک زندگی بسیار بد می شود. .
همانطور که الیزابت استون کارشناس روابط خاطرنشان می کند:
"برای افرادی که مشکلات مرزی دارند معمول است که حتی نمی دانند دقیقا به چه چیزی نیاز دارند یا چه می خواهند.
"اگر خودتان را پیدا کنید در برآوردن نیازهای خود به روشی معقول، با استفاده از ارتباطات واضح مشکل دارید، این ممکن است شما باشید." توصیه های دیوید گوگینز و بگویید "اف*** مردم!"
من نمی گویم بی ملاحظه باشید یا به حرف دیگران گوش ندهید.
اما هرگز اجازه ندهید دیدگاه آنها زندگی شما را کنترل کند.
7) تو را می برندبدیهی است در یک رابطه
یکی از مخرب ترین نشانه هایی که کسی روی شما راه می رود این است که شما را در یک رابطه بدیهی می پندارد.
روابط همیشه زرق و برق و پر زرق و برق نیستند، اما آنها باید حداقل تا حدودی رضایت بخش باشند.
اگر می بینید که خود را بدیهی می دانند، پس همه شما را تحت فشار قرار می دهند.
تمام تلاش خود را بکنید تا اجازه ندهید این اتفاق بیفتد. فیلمنامه را در جایی ورق بزنید که باید کمتر از ارزش خود را بپذیرید تا به آنچه می‌خواهید برسید.
نمی‌زنید.
سلما جون، متخصص روابط، وقتی می‌گوید این موضوع را به خوبی بیان می‌کند. :
«از دست دادن او نترسید. او را از دست دادن بترسان.
«او می تواند ترس شما را ببیند و این به او قدرتی بر شما می دهد. او فکر می‌کند می‌تواند هر کاری بخواهد انجام دهد، و شما همانجا می‌مانید."
همانطور که پرل نش در اینجا صحبت می‌کند، وقتی طرف مقابلتان شما را در یک رابطه بدیهی می‌پذیرد، این احساس را به شما می‌دهد.
اجازه ندهید کسی این کار را با شما انجام دهد.
این باعث کاهش عزت نفس شما می شود و شما را برای یک رشته روابط ناامید کننده و آسیب زا آماده می کند.
شما لایق بهتری هستید و شما می توانید بهتر داشته باشید.
8) شما همیشه شنونده تعیین شده ای هستید
یکی از مهمترین نشانه هایی که کسی روی شما راه می رود این است که از شما انتظار دارد همیشه به مشکلات او گوش دهید.
این با نقطه دوستی یک طرفه همپوشانی دارد، اما می‌تواند برای روابط، موقعیت‌های خانوادگی و پویایی‌های محل کار نیز اعمال شود.
هیچ چیزی وجود ندارد.دلیل این است که شما باید شنونده تعیین شده باشید.
این دو ایده وحشتناک سمی را تشویق می کند:
یکی: شما مسئول ایجاد آرامش و شادی برای دیگران هستید.
دو ایده : دردها و کشمکش‌های شما کمتر از سایر افراد اطرافتان اهمیت دارد.
از هر دو جنبه اشتباه است.
شما نباید شنونده مشخصی برای مشکلات دیگران باشید، مگر اینکه شما یک روانشناس حرفه ای هستید.
"آیا ای کاش آن مدرک روانی را تمام کرده بودید تا بتوانید هزینه را شروع کنید و درآمد اضافی برای این وظیفه دریافت کنید؟
اگر تابلوی خود را برگردانید و بگویید: " لورا لیفشیتز توضیح می‌دهد که دکتر وارد است، "شما رسماً همه را نادیده می‌گیرند.">یکی از رایج‌ترین مکان‌هایی که مردم در آن راه می‌روند، محل کار است.
مطمئن هستم که همه ما آنجا بوده‌ایم:
رؤسای بیش از حد خواستار، انتظارات غیرمنطقی، انتقاد ناعادلانه، تحقیر، تقاضای اضافه کاری در لحظه آخر، تمرین را می دانید...
یک بار توسط رئیسی به خاطر داشتن لباس های کثیف و کثیف سرزنش شدم، زیرا به تازگی بیش از 50 میز ظرف را بعد از یک برانچ بزرگ پاک کرده بودم (در دستورات او).
من در همانجا استعفا دادم.
این شما هستید که تصمیم می گیرید چقدر مزخرفات را در محل کار انجام دهید.
شاید شما هیچ چیز مزخرفی نداشته باشید. گزینه و به این کار برای بقای ساده نیاز دارید. متأسفانه، این مورد برای اکثریت مردم است.
در این مورد، سعی کنید پیدا کنیدسایر کارمندان و متحدان دلسوز و ایجاد محیطی از همبستگی در میان «خوبان» در محل کارتان.
از سوی دیگر، اگر بتوانید کارتان را رها کنید و به شغلی بروید که در آن به رسمیت شناخته شوید و با شما منصفانه رفتار شود. ، سپس تمام تلاش خود را برای انجام این کار انجام دهید.
10) شما اجازه می دهید مردم با شما به عنوان یک گزینه لحظه آخری رفتار کنند
نباید اجازه دهید دیگران با شما به عنوان یک طرح پشتیبان رفتار کنند.
شما لیاقت به مراتب بهتر از این را دارید.
از شرکای عاشقانه گرفته تا کار گرفته تا دوستی های خود، هرگز نمی خواهید پیام های لحظه آخری را دریافت کنید که وقتی شخص دیگری لغو می کند دعوت شود.
آنها احساس می کنید که چرندید.
شما می خواهید اولین انتخاب کسی باشید و زمانی که تصمیم اولیه خود را می گیرد به چه کسی فکر می کند.
اگر این چیزی نیست که اتفاق می افتد، پس به اندازه کافی خوب نیست.
0> هرگز اجازه ندهید کسی با شما به عنوان گزینه لحظه آخری رفتار کند. این تعریف راه رفتن در سراسر شماست.
«شما ایستاده می‌شوید، یا برنامه‌هایی با شما لغو می‌شوند. به نظر می‌رسد که شما آخرین اولویت هستید.
با این حال، شما همچنان برای اطلاعات بیشتر به عقب برمی‌گردید، راگنا استاملر-آدامسون، تحلیلگر دوستیابی.
خوب نیست.
11) وقتی ارزش‌های اصلی محبوب نیستند، شما از ارزش‌های اصلی عقب‌نشینی می‌کنید
من بارها این اتفاق را دیده‌ام.
افرادی که از نظر دیدگاه‌ها یا اعتقادات خود در اقلیت هستند، زمانی که از آنها عقب‌نشینی می‌کنند آنها متوجه می شوند که محبوب نیستند.
اگر واقعاً به یک هدف یا روش زندگی اعتقاد دارید، هرگز اجازه ندهید کسی روی شما قدم بزند.
این حتی بدتر از این است که اجازه دهیدتمام گروه در سراسر شما قدم می زنند.
همچنین ببینید: 12 دلیل که یک دختر می گوید می خواهد با هم معاشرت کند اما هرگز این کار را نمی کنداگر ما فقط به اکثریت اجازه دهیم تصمیم بگیرند که چه چیزی درست است که باور کنیم، همه ما با باد می پیچیم و می چرخیم.
این همان چیزی است که به روسیه استالین منجر شد یا آلمان هیتلر.
آنجا نروید.
شما باید به ارزش های خود پایبند باشید، حتی زمانی که به خاطر آنها سرزنش می شوید.
اگر این کار را نکنید. برای چیزی بایستید که به هر چیزی دچار خواهید شد.
متخاصم یا پرخاشگر نباشید، بلکه قاطع باشید. ارزش های اصلی شما متعلق به شما هستند و اجازه ندهید کسی شما را به خاطر آنها شرمنده کند.
12) شما خود را به خاطر اشتباهات و مشکلات دیگران سرزنش می کنید
این قبلاً من بودم. وقتی مشکلی پیش می‌آمد، به طور عینی به موقعیت نگاه نمی‌کردم، به بازتاب خودم نگاه می‌کردم.
سپس به تمام کارهایی که انجام دادم یا نکردم فکر می‌کردم که منجر به ناامیدکننده‌ای شد. نتیجه.
زمان طولانی و کمی بزرگ شدن طول کشید تا متوجه شویم که بسیاری از فراز و نشیب های زندگی واقعاً شخصی نیستند. آنها فقط هستند.
وقتی تمام تلاش خود را می کنید و به ارزش های خود عمل می کنید، اساساً باید اجازه دهید تراشه ها در جایی که ممکن است سقوط کنند.
اگر همه چیز درست نشد، بد است ، اما همیشه در اختیار شما نیست.
همانطور که Bright Side خاطرنشان می کند:
"به عنوان مثال، اگر شما و خانواده تان یک مهمانی برگزار کنید، ممکن است در نهایت همه کارها را انجام دهید. به تنهایی.
«وقتی شروع به از هم پاشیدن می کند، خود را به خاطر اینکه به اندازه کافی خوب نیستید سرزنش می کنید.
«درعوض، درک این موضوع که شما تنها نبودید بسیار مهم است.
