সুচিপত্র
আমি মনে করতে চাই যে আমি একজন মোটামুটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি।
কিন্তু কয়েক বছর ধরে আমি স্বীকার করি যে আমি নিজের জন্য বা নিজের সেরা স্বার্থের জন্য দাঁড়াইনি।
সংক্ষিপ্ত: আমি লোকেদের আমার উপর দিয়ে হাঁটতে দিই এবং নিজের সুখ নিজেই নির্ধারণ করি। এটি একটি বিপর্যয় ছিল৷
আপনি যদি একই অবস্থানে থাকেন তবে নীচের পরামর্শগুলি আপনাকে সাহায্য করবে৷
16 চিহ্ন যে কেউ আপনার উপর দিয়ে হাঁটছে (এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে)
1) তারা আপনাকে সর্বদা তাদের দাবিতে সম্মত হতে চাপ দেয়
কেউ আপনার চারপাশে হেঁটে যাওয়ার সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যে তারা যা চায় তা করতে আপনাকে চাপ দেয়।
আপনি না বলতে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন, অথবা তাদের চাপ এবং কারসাজি আপনাকে বিশ্বাস করে যে আপনি সাহায্য না করলে এই অন্য ব্যক্তির জীবনে একটি বিশাল নেতিবাচক প্রভাব পড়বে৷
যদি কেউ আপনাকে এমন একটি অবস্থানে ঠেলে দেয় যেখানে আপনি চান না বলা কিন্তু তা করার জন্য অপরাধী বোধ করুন, তাহলে আপনি জানেন যে এটি কতটা বিশ্রী এবং অস্বস্তিকর হতে পারে।
আপনি যখন কিছু করতে চান না বা অন্য কোনো বাধ্যবাধকতা থাকে তখন না বলার একমাত্র উপায় হল না বলা অগ্রাধিকার।
“প্রতিদিন দেরি করে কাজ না করলে পৃথিবী শেষ হবে না। জে লিউ লেখেন যখন আপনি অন্যদের সাহায্য করতে পারবেন না তখন আপনাকে জোর করতে হবে। পরে।”
ছোট ছোট অনুরোধের সাথে না বলার অভ্যাস করুন এবং আপনার পথে কাজ করুন।
2) তারা আপনাকে কম খরচে মীমাংসা করার জন্য চাপ দেয়
আরেকটিদলের জন্য দায়ী ব্যক্তি এবং সম্ভবত এটি কার্যকর হয়নি কারণ কেউ আপনাকে সাহায্য করেনি৷
"অন্যের দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না - আপনার অবদানের সিদ্ধান্ত নিন এবং এটিতে লেগে থাকুন৷"
সেখানেই তাই!
13) আপনি অন্যের চাহিদা মেটানোর জন্য আপনার সীমানা পরিবর্তন করেন
অন্যরা আপনার কাছ থেকে কী চায় তার উপর ভিত্তি করে আপনার সীমানা পরিবর্তন করা উচিত নয়।
যদি আপনার কোনো চাকরি বা ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতি থাকে, তাহলে কোনো ভালো কারণ না থাকলে অন্য কেউ আপনাকে যা জিজ্ঞেস করে তার ভিত্তিতে আপনার এগুলো পরিবর্তন করা উচিত নয়।
যখন আমরা ব্যক্তিগত সীমানা নিয়ে কথা বলি তখন এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ।
উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সেক্স, ড্রাগ, মদ্যপান বা এমন আচরণের জন্য চাপ দেওয়া যা আপনি সেই সময়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না
- অন্যদেরকে আপনাকে জিনিসগুলি করতে ব্যবহার করতে দেওয়া আপনি তাদের পক্ষে অনৈতিক বা খারাপ বলে মনে করেন যেমন মিথ্যা বলা বা প্রতারণা করা
- রাজনৈতিক মতামত, গুরু, ধর্ম বা মতাদর্শকে সমর্থন করার জন্য কথা বলা যা আপনার মূল্যবোধের সাথে সাংঘর্ষিক হয়
- ইভেন্টে যাওয়া বা অংশগ্রহণ করা চাকরি, ক্রিয়াকলাপ বা কারণ যা নিয়ে আপনি অস্বস্তিবোধ করেন বা যা আপনাকে বিরক্ত করে
- মানুষকে আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে এবং লেবেল করতে দেওয়া যাতে আপনি ফিট হন
এখানে সমাধান হল কেবল দৃঢ় থাকা আপনার সীমানা।
এটি একটি বুদ্ধিমান বা বন্ধুত্ব এবং সম্পর্কের সমস্যা হতে পারে, কিন্তু বিকল্প হল এমন একজন স্কুইশ হওয়া যে আপনার বিশ্বাসের পক্ষে দাঁড়ায় না এবং বিষাক্ত পরিস্থিতিতে পড়ে।
14)আপনি আপনার লক্ষ্য এবং অগ্রাধিকার সম্পর্কে অস্পষ্ট
লোকদের আপনার চারপাশে হাঁটা বন্ধ করার একটি সর্বোত্তম উপায় হল আপনি কী চান সে সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া।
যখন আপনি নিশ্চিত নন যে কী আপনি চান এটি ক্ষমতাহীনতার চরম অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং অন্যদের নাটকে টেনে নিয়ে যেতে পারে।
আপনি কী চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং এটির জন্য যাওয়া, অন্যদিকে, আপনার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
কখনও কখনও আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখে রাখা আপনি কী চান এবং কীভাবে সেখানে পৌঁছাবেন সে সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে৷
যেমন জে লিউ লিখেছেন:
"এর জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় আপনি জীবনে যে জিনিসগুলি চান তা শনাক্ত করার জন্য একটি লক্ষ্য-পরিকল্পনা জার্নালে সেগুলি লিখে রাখুন৷
"এটি আপনার মনকে পরিষ্কার করে; আপনার জীবনে বড় ভাবনা শুরু করার জন্য বিশৃঙ্খল বিষয়গুলিকে খালি করা।”
15) অন্যের সমালোচনাকে আপনার দিন নষ্ট করতে দেবেন না
যখন কেউ আপনার উপর দিয়ে হেঁটে যাচ্ছে তখন দেখা সবচেয়ে দুঃখজনক জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল অন্যের সমালোচনাকে আপনার দিন নষ্ট করতে দেওয়া৷
আরো ভালো হতে চাওয়া এবং কিছু উপায় লক্ষ্য করা স্বাভাবিক যে আমরা আমাদের সীমাবদ্ধতা থেকে দূরে থাকি৷ লক্ষ্য।
কিন্তু আমি দেখেছি মানুষ নয়টি প্রশংসা এবং একটি সমালোচনা পায় এবং শুধুমাত্র সমালোচনার উপর নিরলসভাবে মনোযোগ দেয়।
এটা করবেন না!
আপনি পারবেন না সকলকে খুশি করুন, এবং এটি পুরোপুরি ভাল।
আপনার লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করুন এবং কঠোর পরিশ্রম করুন, অন্যের সমালোচনাকে পথের ধারে পড়ে যেতে দিন।
মনে রাখবেন প্রতিশোধ তাদের জন্য সেরা সাফল্যআপনার স্বপ্ন নিয়ে সন্দেহ ছিল এবং আপনাকে টেনে আনার চেষ্টা করেছিল।
16) জীবনের হতাশার জন্য নিজেকে দায়ী করবেন না
জীবন হতাশ করে এবং আমাদের সকলকে এক সময়ে বা অন্য সময়ে হতাশ করে।
এটা গুরুত্বপূর্ণ বাহ্যিক ইভেন্টগুলির উপর নিয়ন্ত্রণ করুন।নিজেকে মারবেন না এবং যতটা সম্ভব আনন্দের সাথে জীবন যাপন করুন।
আমরা এখানে অল্প সময়ের জন্য এসেছি, তাই নিজের যত্ন নিন!
আপনার পা নিচে রাখা
যদি কেউ আপনার উপর দিয়ে হাঁটতে থাকে তাহলে আপনার পা নামিয়ে তাদের সামনে দাঁড়ানোর সময় এসেছে।
আমি আশা করি এই লক্ষণগুলি কেউ হাঁটছে আপনার সর্বত্র এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে সে সম্পর্কে টিপস আপনার জন্য সমস্যাটি পরিষ্কার করতে সাহায্য করেছে এবং আপনাকে সরঞ্জাম দিয়েছে।
একজন সম্মত এবং সহায়ক ব্যক্তি হওয়া চমৎকার।
কিন্তু কখনোই ভালো কিছু নেই লোকেদের আপনার উপর দিয়ে চলতে দেওয়ার কারণ৷
এটিকে আপনার নতুন নীতিবাক্য তৈরি করুন: সম্মানের প্রতি শ্রদ্ধা৷
কেউ আপনার উপর দিয়ে হেঁটে যাচ্ছে তার প্রধান লক্ষণ হল যখন তারা আপনাকে কম দামে মীমাংসা করার জন্য চাপ দেয়।এটি একটি ব্যবহৃত গাড়ির লটে সেলসম্যান হতে পারে বা আপনার সঙ্গী আপনাকে বলছে কেন তারা আপনার সাথে বেশি সময় কাটাতে পারে না .
যেভাবেই হোক, আপনি যদি কাউকে দেখেন যে আপনি যা চান তার চেয়ে কম মূল্যে মীমাংসা করার জন্য আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করছেন এটি একটি রেড অ্যালার্ট৷ আপনি একটি খুব নেতিবাচক নজির স্থাপন করেছেন৷
এটি আপনার পিঠে একটি চিহ্ন রাখার মতো যা বলে যে "আমাকে লাথি দাও", এই ক্ষেত্রে এটি বলছে "আমাকে নামিয়ে দাও, আমি কিছু মনে করব না।"
কখনও কম জন্য মীমাংসা করবেন না।
হ্যাঁ, আপস করতে ইচ্ছুক হন: কিন্তু কাউকে আপনার সাথে কথা বলতে দেবেন না কেন আপনি ন্যায্য এবং বিবেচ্যভাবে আচরণ করার যোগ্য নন।
আপনি করেন। . আপনি নাও ভাবতে পারেন তার একমাত্র কারণ হল আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সংযোগে সমস্যা হতে পারে যা আপনি সম্ভবত উপেক্ষা করছেন:
আপনার নিজের সাথে আপনার সম্পর্ক।
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এই বিষয়ে শিখেছি। সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার বিষয়ে তার অবিশ্বাস্য, বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি আপনাকে আপনার বিশ্বের কেন্দ্রে নিজেকে রোপণ করার সরঞ্জাম দেন।
এবং একবার আপনি এটি করা শুরু করলে, আপনি নিজের মধ্যে এবং আপনার সম্পর্কের সাথে কতটা সুখ এবং পরিপূর্ণতা পেতে পারেন তা বলার অপেক্ষা রাখে না।
তাহলে কি রুদার উপদেশ এতটা জীবন বদলে দেয়?
ঠিক আছে, সে প্রাচীন শামানিক শিক্ষা থেকে প্রাপ্ত কৌশল ব্যবহার করে, কিন্তুসে তাদের উপর তার নিজস্ব আধুনিক যুগের মোড় রাখে। তিনি একজন শামান হতে পারেন, তবে তিনি আপনার এবং আমার মতো প্রেমে একই সমস্যা অনুভব করেছেন।
আরো দেখুন: 50টি দুর্ভাগ্যজনক লক্ষণ আপনি কুৎসিত (এবং এটি সম্পর্কে কী করবেন)এবং এই সংমিশ্রণটি ব্যবহার করে, তিনি সেই ক্ষেত্রগুলিকে চিহ্নিত করেছেন যেখানে আমাদের বেশিরভাগই আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল করে।
তাই আপনি যদি আপনার সম্পর্কগুলিকে কখনোই কাজ না করে, অবমূল্যায়ন, অপ্রশংসিত বা অপ্রীতিকর বোধ করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে এই বিনামূল্যের ভিডিওটি আপনাকে আপনার প্রেমের জীবন পরিবর্তন করার জন্য কিছু আশ্চর্যজনক কৌশল দেবে।
আজই পরিবর্তন করুন এবং ভালবাসা এবং সম্মান গড়ে তুলুন যা আপনি জানেন যে আপনি প্রাপ্য।
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন.
3) তারা গ্যাসলাইট করে এবং কোন ফলাফল ছাড়াই আপনার সাথে মিথ্যা বলে
গ্যাসলাইটিং হল যখন কেউ আপনার সাথে খারাপ পরিস্থিতির কারণ সম্পর্কে মিথ্যা বলে বা এমনকি আপনাকে বিশ্বাস করে যে এটি আপনার দোষ।
একটি উদাহরণ হল একজন প্রতারক স্বামী তার স্ত্রীর উপর রেগে যাওয়া এবং তাকে একটি সম্পর্কের অভিযোগ করার জন্য তাকে প্যারানয়েড বা সমালোচনামূলক বলে ডাকে।
তারপর সে তাকে একটি সম্পর্কের জন্য অভিযুক্ত করে বা দাবি করে যে তার আচরণ তাকে করেছে সে না থাকলেও একটা সম্পর্ক রাখতে চায়।
যদি আপনার সাথে এই ধরনের ঘটনা প্রায়ই ঘটে, তাহলে আপনি লোকেদের আপনার উপর দিয়ে চলতে দিচ্ছেন।
মিথ্যার সঠিক প্রতিক্রিয়া এবং গ্যাসলাইটিং হল আক্রমনাত্মকভাবে তাদের ডাকা এবং তারপর অন্য ব্যক্তি থামতে অস্বীকার করলে সেখান থেকে চলে যাওয়া।
এমনকি আপনার পছন্দের কারো কাছ থেকেও মৌখিক বা মনস্তাত্ত্বিক অপব্যবহার গ্রহণ করার কোনো কারণ নেই।
যদি আপনি হচ্ছেনগ্যাসলাইট হয়ে গেলে আপনার প্রস্থান দরজার দিকে যাওয়ার সম্পূর্ণ অধিকার রয়েছে।
অন্যান্য লোকের প্যাথলজিকাল সমস্যাগুলি আপনার সমস্যা নয়।
4) আপনি একতরফা বন্ধুত্বকে বছরের পর বছর ধরে চলতে দেন
একতরফা বন্ধুত্ব খারাপ৷
এগুলি আপনাকে আপনার বন্ধুর জন্য সেখানে থাকা এবং আপনার বন্ধুর জন্য খুব কমই বা কখনই আপনার জন্য সেখানে থাকাকে জড়িত করে৷
“যদি লোকে তাদের মন পরিবর্তন করবে এবং আপনার সাথে বন্ধুত্ব করবে এই আশায় আপনি একজন ডোরম্যাট হচ্ছেন, থামুন,” ওসিয়ানা টেপফেনহার্ট উপদেশ দেন।
“বন্ধুত্ব সেভাবে কাজ করে না – অন্তত সত্যিকারের নয়।”
ঠিক।
এই পরিস্থিতি সমাধানের সর্বোত্তম উপায় হল শুধুমাত্র একতরফা বন্ধুত্বকে না বলা।
আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি না যে তারা যখনই বন্ধুত্ব থেকে সরে আসবে। নিখুঁতভাবে যাচ্ছেন না বা আপনার বন্ধু বিরক্তিকর হচ্ছে৷
যদি আমরা সবাই তা করি তবে আমাদের কারোরই বন্ধু থাকবে না৷
কিন্তু যদি আপনার বন্ধুটি আপনাকে জোঁক দেওয়ার একটি লক্ষণীয় দীর্ঘমেয়াদী প্যাটার্ন থাকে আবেগগতভাবে, আর্থিকভাবে বা অন্য উপায়ে সেই বন্ধুত্বের অবসান ঘটানো আপনার উপর।
5) তারা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সাথে প্রতারণা করে কিন্তু আপনি এখনও তাদের ফিরিয়ে নেন
বিরল ক্ষেত্রে, এটি কাজ করতে পারে। সর্বোত্তম জন্য আউট।
কিন্তু 99% ক্ষেত্রে একজন প্রতারক সঙ্গীকে ফিরিয়ে নেওয়া একটি ভয়ঙ্কর সিদ্ধান্ত।
না, শুধু না।
যখন একজন সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে তারা তাদের পছন্দ করেছে৷
হয়তো এটি একটি খারাপ ছিল, হয়ত আপনি এখনও তাদের ভালবাসেন, হয়তো আপনি জিনিসগুলিকে অন্য শট দিতে চান৷
আমি এটি নিতে পারি নাঠিক আপনার কাছ থেকে। তবে আমি এর বিরুদ্ধে পরামর্শ দিতে পারি।
সত্য হল যে প্রতারকদের আবার প্রতারণা করার সম্ভাবনা এমন কারও চেয়ে অনেক বেশি যে আগে কখনও প্রতারিত হয়নি।
আরো দেখুন: ব্রাজিলের আধ্যাত্মিক নেতা চিকো জেভিয়ারের শীর্ষ 10টি শিক্ষাআপনি শেষ পর্যন্ত ভাগ্যবানদের একজন হতে পারেন আপনার সম্পর্ক ঠিক করুন এবং আপনার প্রতারণার অংশীদারকে দুর্দান্ত সাফল্যের সাথে ফিরিয়ে নিন, তবে খুব সম্ভবত আপনি ভাগ্যবানদের একজন হবেন না৷
তাই একজন প্রতারক সঙ্গীকে ফিরিয়ে নেওয়া সবচেয়ে সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে একটি লোকেরা কাউকে তাদের উপর দিয়ে হাঁটতে দেয়।
6) আপনি যা চান তা বলার জন্য তারা আপনাকে দোষী বোধ করে
কেউ আপনার উপর দিয়ে হেঁটে যাওয়ার সবচেয়ে গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল তারা আপনাকে অনুভব করে আপনি যা চান তা বলার জন্য দোষী।
লক্ষ্যটি সুস্পষ্ট: আপনাকে চুপ করে রাখা এবং তারা যা চায় তাই করা।
এটি একটি খুব খারাপ ধারণা এবং এটি একটি খুব খারাপ জীবনযাপনের দিকে নিয়ে যায় .
সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এলিজাবেথ স্টোন নোট করেছেন:
“সীমানা সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকেদের জন্য এটা সাধারণ ব্যাপার যে তারা ঠিক কী প্রয়োজন বা চায় তাও জানে না।
“যদি আপনি নিজেকে খুঁজে পান আপনার প্রয়োজনগুলি যুক্তিসঙ্গত উপায়ে পূরণ করতে সমস্যা হচ্ছে, স্পষ্ট যোগাযোগ ব্যবহার করে, এটি আপনিই হতে পারেন৷”
আপনার ইচ্ছা এবং চাহিদার কথা বলে আপনাকে খারাপ মনে করার পরিবর্তে, আল্ট্রা-ম্যারাথন রানার এবং নেভি সিল নিন ডেভিড গগিন্সের উপদেশ এবং বলুন “ফ*** লোকেদের!”
আমি অন্যের কথা না শুনার জন্য বলছি না।
কিন্তু তাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে কখনই আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না।
7) তারা আপনাকে নিয়ে যায়সম্পর্কের জন্য মঞ্জুর করার জন্য
কেউ আপনার সর্বত্র হেঁটে যাওয়ার সবচেয়ে ক্ষতিকারক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যে তারা আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে মঞ্জুর করে।
সম্পর্ক সবসময় চটকদার এবং গ্ল্যামারাস হয় না, তবে সেগুলি অন্তত কিছুটা পরিপূর্ণ হওয়া উচিত৷
যদি আপনি নিজেকে মঞ্জুর করে নেওয়ার চেষ্টা করেন তবে আপনি সর্বত্র চলে যাচ্ছেন৷
এটি না ঘটতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন৷ স্ক্রিপ্টটি ফ্লিপ করুন যেখানে আপনি যা চান তা পাওয়ার জন্য আপনার মূল্যের চেয়ে কম গ্রহণ করতে হবে।
আপনি তা করেন না।
সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ সেলমা জুন যখন তিনি বলেন তখন এটি খুব ভালভাবে বলেছেন :
“তাকে হারাতে ভয় পেও না; তাকে আপনাকে হারানোর ভয় দেখান।
“সে আপনার ভয় দেখতে পারে এবং এটি তাকে আপনার উপর ক্ষমতা দেয়। তিনি মনে করেন যে তিনি যা চান তা করতে পারেন এবং আপনি সেখানেই থাকবেন৷”
যেমন পার্ল ন্যাশ এখানে কথা বলেছেন, যখন আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যরা আপনাকে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে মঞ্জুরি হিসাবে গ্রহণ করে, তখন এটি আপনাকে নোংরা মনে করে৷<1
কাউকে আপনার সাথে এটি করতে দেবেন না।
এটি আপনার আত্মসম্মানকে কমিয়ে দেবে এবং আপনাকে হতাশাজনক এবং ক্ষতিকারক সম্পর্কের জন্য সেট আপ করবে।
আপনি আরও ভাল এবং প্রাপ্য আপনি আরও ভাল করতে পারেন।
8) আপনি সর্বদা মনোনীত শ্রোতা হন
কেউ আপনার উপর দিয়ে হেঁটে যাচ্ছে এমন একটি প্রধান লক্ষণ হল যে তারা আশা করে যে আপনি সর্বদা তাদের সমস্যার কথা শুনবেন।
এটি একতরফা বন্ধুত্বের পয়েন্টের সাথে ওভারল্যাপ করে, তবে এটি সম্পর্ক, পারিবারিক পরিস্থিতি এবং কর্মক্ষেত্রের গতিশীলতার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য হতে পারে।
কোনও নেইকারণ আপনাকে মনোনীত শ্রোতা হতে হবে।
এটি দুটি ভয়ঙ্কর বিষাক্ত ধারণাকে উৎসাহিত করে:
একটি: আপনি অন্যদের স্বস্তি ও সুখ দেওয়ার জন্য দায়ী।
দুইটি : আপনার নিজের কষ্ট এবং সংগ্রাম আপনার আশেপাশের অন্য লোকেদের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ।
উভয় ক্ষেত্রেই ভুল।
আপনি অন্যদের সমস্যার জন্য মনোনীত শ্রোতা হওয়া উচিত নয় যদি না আপনি' একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী।
"আপনি কি চান যে আপনি সেই সাইক ডিগ্রীটি শেষ করতেন যাতে আপনি চার্জ করা শুরু করতে এবং এই ডিউটির জন্য অতিরিক্ত আয় পেতে পারেন?
আপনি যদি আপনার সাইনটি উল্টে দিয়ে বলেন, " ডাক্তার আছেন, "আপনাকে আনুষ্ঠানিকভাবে সব কিছু এড়িয়ে যাওয়া হচ্ছে," ব্যাখ্যা করেন লরা লিফসচিৎজ৷
9) আপনাকে ক্রমাগত বাদ দেওয়া হয়েছে এবং কাজের ক্ষেত্রে উপেক্ষা করা হচ্ছে
সবচেয়ে সাধারণ জায়গাগুলির মধ্যে একটি যেখানে লোকেরা সর্বত্র হেঁটে যায় তা হল কর্মক্ষেত্রে৷
আমি নিশ্চিত যে আমরা সবাই সেখানে ছিলাম:
অতিরিক্ত বসদের দাবি, অযৌক্তিক প্রত্যাশা, অন্যায় সমালোচনা, অপমান, শেষ মুহূর্তের ওভারটাইম দাবি, আপনি ড্রিল জানেন...
একবার নোংরা জামাকাপড় নোংরা থাকার জন্য একজন বস আমাকে তিরস্কার করেছিলেন কারণ আমি একটি বড় ব্রাঞ্চের পরে 50 টি টেবিলের বেশি খাবার সাফ করেছিলাম তার আদেশ)।
আমি ঘটনাস্থলেই ছেড়ে দিয়েছি।
আপনি কাজের ক্ষেত্রে কতটা বাজে কথা নিতে ইচ্ছুক তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে।
আপনার কাছে কিছু নাও থাকতে পারে বিকল্প এবং খালি বেঁচে থাকার জন্য চাকরির প্রয়োজন। দুঃখজনকভাবে, এটি বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে।
এই ক্ষেত্রে, খোঁজার চেষ্টা করুনঅন্যান্য সহানুভূতিশীল কর্মচারী এবং মিত্রদের এবং আপনার কাজে "ভালোদের" মধ্যে সংহতির পরিবেশ গড়ে তুলুন।
অন্যদিকে, আপনি যদি ছেড়ে দিতে পারেন এবং এমন একটি চাকরিতে চলে যেতে পারেন যেখানে আপনাকে স্বীকৃত এবং ন্যায্য আচরণ করা হবে , তারপর তা করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন৷
10) আপনি লোকেদের আপনাকে একটি শেষ-মুহূর্তের বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করতে দেন
আপনার অন্যদেরকে আপনাকে একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা হিসাবে বিবেচনা করতে দেওয়া উচিত নয়৷
আপনি এর চেয়ে অনেক ভালো প্রাপ্য।
রোমান্টিক অংশীদারদের থেকে শুরু করে আপনার বন্ধুত্ব পর্যন্ত, আপনি কখনই চান না যে অন্য কেউ বাতিল করলে সেই শেষ মুহূর্তের পাঠ্যগুলিকে আমন্ত্রণ জানানো হোক।
খারাপ লাগছে।
আপনি কারও প্রথম পছন্দ হতে চান এবং তারা যখন তাদের প্রাথমিক সিদ্ধান্ত নেয় তখন তারা কাকে মনে করে।
যদি তা না হয় তবে তা যথেষ্ট ভালো নয়।
কখনও কাউকে আপনাকে শেষ মুহূর্তের বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করতে দেবেন না। এটি আপনার উপর দিয়ে হাঁটার সংজ্ঞা।
“আপনি দাঁড়াবেন, বা আপনার সাথে পরিকল্পনা বাতিল হয়ে যাবে; আপনি শেষ অগ্রাধিকার বলে মনে হচ্ছে৷
"যদিও আপনি এখনও আরও কিছুর জন্য ফিরে যাচ্ছেন," লিখেছেন ডেটিং বিশ্লেষক রাগনা স্ট্যামলার-অ্যাডামসন৷
ভাল নয়৷
11) যখন তারা অজনপ্রিয় হয় তখন আপনি মূল মানগুলিতে ফিরে যান
আমি এটি অনেকবার দেখেছি।
যারা তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বা বিশ্বাসে সংখ্যালঘু তারা তাদের পিছনে ফিরে আসবে যখন তারা বুঝতে পারে যে তারা অজনপ্রিয়পুরো গোষ্ঠী আপনার উপর দিয়ে হেঁটে যায়।
যদি আমরা সংখ্যাগরিষ্ঠদের সিদ্ধান্ত নিতে দেই যে কোনটি বিশ্বাস করা সঠিক, আমরা সবাই বাতাসের সাথে মোচড় দিয়ে ঘুরছি।
এটিই স্তালিনের রাশিয়ার দিকে নিয়ে গেছে অথবা হিটলারের জার্মানি।
সেখানে যাবেন না।
আপনাকে আপনার মূল্যবোধের সাথে লেগে থাকতে হবে এমনকি যখন আপনি তাদের জন্য অপমানিত হচ্ছেন।
যদি আপনি তা না করেন এমন কিছুর জন্য দাঁড়ান যা আপনি যেকোনো কিছুর জন্যই পড়বেন।
সংঘাতময় বা আক্রমণাত্মক হবেন না, বরং দৃঢ় থাকুন। আপনার মূল মানগুলি আপনার এবং সেগুলির জন্য কাউকে আপনাকে লজ্জিত হতে দেবেন না৷
12) আপনি অন্যের ভুল এবং সমস্যার জন্য নিজেকে দোষারোপ করেন
এটি আমিই ছিলাম৷ যখন কিছু ভুল হয়ে যায় তখন আমি বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিস্থিতির দিকে তাকাতাম না, আমি আমার নিজের প্রতিফলনের দিকে তাকাতাম৷
তারপর আমি যা করেছি বা করিনি সেগুলি হতাশার দিকে নিয়ে গেছে ফলাফল।
জীবনের অনেক উত্থান-পতন আসলেই ব্যক্তিগত নয় তা বুঝতে অনেক সময় এবং কিছুটা বড় হতে লেগেছে। তারা ঠিক আছে।
যখন আপনি আপনার সেরাটা করেন এবং আপনার মূল্যবোধ অনুযায়ী জীবনযাপন করেন, তখন আপনাকে মূলত চিপগুলিকে যেখানে হতে পারে সেখানে পড়তে দিতে হবে।
যদি কিছু কাজ না হয়, সেটা খারাপ , কিন্তু এটি সবসময় আপনার উপর থাকে না।
যেমন উজ্জ্বল দিক নোট:
“উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এবং আপনার পরিবার একটি পার্টি করেন, তাহলে আপনি সবকিছু শেষ করতে পারেন আপনার নিজের থেকে।
“যখন এটি ভেঙে পড়তে শুরু করে, তখন আপনি যথেষ্ট ভাল না হওয়ার জন্য নিজেকে দোষারোপ করেন।
“এর পরিবর্তে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একা ছিলেন না
