16 Anzeichen dafür, dass jemand auf Ihnen herumtrampelt (und was Sie dagegen tun können)

Ich denke, ich bin ein ziemlich selbstbewusster Mensch.

Aber ich gebe zu, dass ich jahrelang nicht für mich und meine eigenen Interessen eingetreten bin.

Kurz gesagt: Ich habe die Leute über mich ergehen lassen und mein eigenes Glück bestimmt. Das war eine Katastrophe.

Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, werden Ihnen die folgenden Ratschläge helfen.

16 Anzeichen dafür, dass jemand auf Ihnen herumtrampelt (und was Sie dagegen tun können)

1) Sie drängen dich, ihren Forderungen immer zuzustimmen

Eines der schlimmsten Anzeichen dafür, dass dich jemand über den Tisch zieht, ist, dass er dich dazu drängt, das zu tun, was er will.

Vielleicht ist es Ihnen unangenehm, Nein zu sagen, oder der Druck und die Manipulation der anderen Person lassen Sie glauben, dass es sich sehr negativ auf ihr Leben auswirken wird, wenn Sie nicht mithelfen.

Wenn Sie von jemandem in eine Lage gedrängt werden, in der Sie Nein sagen wollen, sich aber schuldig fühlen, dann wissen Sie, wie unangenehm und unbehaglich das sein kann.

Der einzige Ausweg ist, einfach nein zu sagen, wenn man etwas nicht tun möchte oder andere Verpflichtungen oder Prioritäten hat.

"Die Welt wird nicht untergehen, wenn man nicht jeden Tag Überstunden macht. Man muss sich nicht zwingen, anderen zu helfen, wenn man es sich nicht leisten kann", schreibt Jay Liew.

"Was auch immer Ihnen Unbehagen bereitet, sagen Sie einfach 'nein' und Sie werden sich später dafür bedanken.

Üben Sie, mit kleinen Anfragen Nein zu sagen, und arbeiten Sie sich hoch.

2) Sie setzen Sie unter Druck, sich mit weniger zufrieden zu geben

Ein weiteres wichtiges Anzeichen dafür, dass jemand Sie übergeht, ist, wenn er Sie unter Druck setzt, sich mit weniger zufrieden zu geben.

Das kann ein Verkäufer auf einem Gebrauchtwagenmarkt sein oder Ihr Partner, der Ihnen erklärt, warum er nicht viel Zeit mit Ihnen verbringen kann.

Wie auch immer, wenn Sie jemanden finden, der Sie überreden will, sich mit weniger zufrieden zu geben, als Sie wollen, ist das ein Alarmsignal.

Wenn Sie sich mit weniger zufrieden geben als dem, was Sie wirklich wollen, schaffen Sie einen sehr negativen Präzedenzfall.

Es ist, als würde man sich ein Schild auf den Rücken kleben, auf dem steht: "Tritt mich", nur dass es in diesem Fall heißt: "Lass mich runter, es macht mir nichts aus".

Geben Sie sich niemals mit weniger zufrieden.

Ja, seien Sie kompromissbereit: aber lassen Sie sich nicht einreden, dass Sie es nicht verdienen, fair und rücksichtsvoll behandelt zu werden.

Der einzige Grund, warum Sie das vielleicht nicht denken, ist, dass Sie ein Problem mit der wichtigsten Verbindung haben könnten, die Sie wahrscheinlich übersehen haben:

Die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben.

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Und mit dieser Kombination hat er die Bereiche identifiziert, in denen die meisten von uns in ihren Beziehungen Fehler machen.

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3) Sie lügen dich an, ohne Konsequenzen zu befürchten.

Von Gaslighting spricht man, wenn jemand Sie über den Grund für eine schlechte Situation anlügt oder Ihnen sogar weismacht, es sei Ihre Schuld.

Ein Beispiel wäre ein betrügender Ehemann, der wütend auf seine Frau wird und sie als paranoid oder kritisch bezeichnet, weil sie ihn einer Affäre beschuldigt.

Er beschuldigt sie dann, eine Affäre zu haben, oder behauptet, dass ihr Verhalten ihn dazu verleitet, eine Affäre zu haben, obwohl er das nicht tut.

Wenn Ihnen so etwas häufig passiert, dann lassen Sie die Leute über sich ergehen.

Die richtige Reaktion auf Lügen und Gaslighting besteht darin, sie aggressiv anzusprechen und dann wegzugehen, wenn die andere Person sich weigert, damit aufzuhören.

Es gibt keinen Grund, verbalen oder psychologischen Missbrauch zu akzeptieren, auch nicht von jemandem, den Sie lieben.

Wenn Sie unter Druck gesetzt werden, dann haben Sie jedes Recht, zur Tür hinauszugehen.

Die pathologischen Probleme anderer Menschen sind nicht Ihr Problem.

4) Sie lassen zu, dass einseitige Freundschaften über Jahre hinweg fortbestehen

Einseitige Freundschaften sind scheiße.

Sie beinhalten, dass Sie für Ihren Freund da sind und Ihr Freund selten oder nie für Sie da ist.

"Wenn Sie ein Fußabtreter sind, in der Hoffnung, dass die Leute ihre Meinung ändern und sich mit Ihnen anfreunden, hören Sie auf", rät Ossiana Tepfenhart.

"Freundschaften funktionieren so nicht - zumindest keine echten."

Ganz genau.

Der beste Weg, diese Situation zu lösen, besteht darin, einseitige Freundschaften einfach abzulehnen.

Ich möchte Ihnen nicht raten, Freundschaften zu kündigen, wenn sie nicht perfekt laufen oder Ihr Freund Sie nervt.

Wenn wir das alle täten, hätte niemand von uns Freunde.

Wenn jedoch auffällt, dass Ihr Freund Sie langfristig emotional, finanziell oder auf andere Weise ausnutzt, ist es Ihre Aufgabe, die Freundschaft zu beenden.

5) Sie betrügen dich in einer Beziehung, aber du nimmst sie trotzdem zurück

In seltenen Fällen kann sich dies als vorteilhaft erweisen.

Aber in 99 % der Fälle ist es eine schreckliche Entscheidung, einen betrügenden Partner zurückzunehmen.

Nein, einfach nein.

Wenn ein Partner Sie in einer Beziehung betrügt, hat er seine Entscheidung getroffen.

Vielleicht war es eine schlechte Entscheidung, vielleicht lieben Sie sie immer noch, vielleicht wollen Sie es noch einmal versuchen.

Ich kann Ihnen dieses Recht nicht nehmen, aber ich kann Ihnen davon abraten.

Die Wahrheit ist, dass Betrüger viel wahrscheinlicher wieder fremdgehen als jemand, der noch nie fremdgegangen ist.

Vielleicht gehören Sie am Ende zu den Glücklichen, die Ihre Beziehung wieder in Ordnung bringen und Ihren betrügerischen Partner mit großem Erfolg zurückerobern können, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie nicht zu den Glücklichen gehören.

Deshalb ist das Zurücknehmen eines betrügenden Partners eine der häufigsten Arten, wie Menschen sich von jemandem über den Tisch ziehen lassen.

6) Sie machen dir ein schlechtes Gewissen, weil du sagst, was du willst

Eines der schwerwiegendsten Anzeichen dafür, dass jemand Sie übergeht, ist, dass er Ihnen ein schlechtes Gewissen macht, weil Sie sagen, was Sie wollen.

Das Ziel liegt auf der Hand: Sie wollen, dass Sie den Mund halten und tun, was sie wollen.

Das ist eine sehr schlechte Idee und führt zu einem sehr schlechten Leben.

Wie die Beziehungsexpertin Elizabeth Stone bemerkt:

"Menschen mit Abgrenzungsproblemen wissen oft nicht einmal genau, was sie brauchen oder wollen.

"Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Bedürfnisse auf vernünftige Art und Weise und mit Hilfe einer klaren Kommunikation zu befriedigen, könnten Sie das sein.

Anstatt sich von jemandem ein schlechtes Gewissen einreden zu lassen, wenn man seine Wünsche und Bedürfnisse äußert, sollten Sie den Rat des Ultramarathonläufers und Navy SEAL David Goggins befolgen und sagen: "F*** Leute!"

Ich will damit nicht sagen, dass man rücksichtslos sein oder anderen nicht zuhören soll.

Aber lassen Sie niemals zu, dass ihre Sichtweise Ihr Leben bestimmt.

7) Sie halten dich in einer Beziehung für selbstverständlich

Eines der schlimmsten Anzeichen dafür, dass jemand Sie übergeht, ist, dass er Sie in einer Beziehung als selbstverständlich ansieht.

Beziehungen sind nicht immer glitzernd und glamourös, aber sie sollten zumindest einigermaßen erfüllend sein.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie für selbstverständlich gehalten werden, dann werden Sie übergangen.

Tun Sie Ihr Bestes, um dies nicht zuzulassen. Drehen Sie das Drehbuch um, wenn Sie weniger akzeptieren müssen, als Sie wert sind, um zu bekommen, was Sie wollen.

Sie haben keine.

Die Beziehungsexpertin Selma June bringt es sehr gut auf den Punkt, wenn sie sagt:

"Hab keine Angst, ihn zu verlieren, sondern mach ihm Angst, dich zu verlieren.

"Er kann deine Angst sehen, und das gibt ihm Macht über dich. Er denkt, er kann alles tun, was er will, und du wirst dort bleiben."

Wie Pearl Nash hier beschreibt, fühlen Sie sich beschissen, wenn Ihr Partner Sie in einer Beziehung für selbstverständlich hält.

Lassen Sie nicht zu, dass man Ihnen das antut.

Das senkt Ihr Selbstwertgefühl und bereitet Sie auf eine Reihe von enttäuschenden und verletzenden Beziehungen vor.

Sie haben etwas Besseres verdient, und Sie können etwas Besseres bekommen.

8) Du bist immer der designierte Zuhörer

Eines der wichtigsten Anzeichen dafür, dass jemand Sie übergeht, ist, dass er von Ihnen erwartet, dass Sie sich seine Probleme immer anhören.

Dies überschneidet sich mit dem Punkt der einseitigen Freundschaft, kann aber auch auf Beziehungen, Familiensituationen und die Dynamik am Arbeitsplatz zutreffen.

Es gibt keinen Grund, dass Sie der designierte Zuhörer sein müssen.

Dies fördert zwei furchtbar giftige Ideen:

Erstens: Sie sind dafür verantwortlich, anderen Erleichterung und Glück zu verschaffen.

Zweitens: Ihre eigenen Schmerzen und Kämpfe sind weniger wichtig als die der anderen Menschen in Ihrer Umgebung.

In beiden Punkten falsch.

Sie sollten kein ausgewiesener Zuhörer für die Probleme anderer sein, es sei denn, Sie sind ein professioneller Psychologe.

"Wünschst du dir, du hättest dein Psychologiestudium abgeschlossen, damit du Gebühren erheben kannst und ein zusätzliches Einkommen für diese Aufgabe bekommst?

Wenn Sie Ihr Schild umgedreht haben, um zu sagen, "der Arzt ist da", werden Sie offiziell übergangen", erklärt Laura Lifschitz.

9) Sie werden bei der Arbeit ständig ausgeschlossen und übersehen

Einer der häufigsten Orte, an denen Menschen über den Tisch gezogen werden, ist ihr Arbeitsplatz.

Ich bin sicher, dass wir das alle schon erlebt haben:

Überforderte Chefs, unangemessene Erwartungen, unfaire Kritik, Demütigungen, Überstunden in letzter Minute, Sie kennen das...

Ich wurde einmal von einer Chefin gescholten, weil ich schmutzige Kleidung trug, die schmutzig war, weil ich gerade nach einem großen Brunch (auf ihre Anweisung) über 50 Tische mit Geschirr abgeräumt hatte.

Ich habe auf der Stelle gekündigt.

Es liegt an Ihnen zu entscheiden, wie viel Unsinn Sie bei der Arbeit ertragen wollen.

Es kann sein, dass Sie keine andere Wahl haben und den Job zum nackten Überleben brauchen. Leider ist das bei der Mehrheit der Menschen der Fall.

Versuchen Sie in diesem Fall, andere sympathische Mitarbeiter und Verbündete zu finden und ein Klima der Solidarität unter den "Guten" an Ihrem Arbeitsplatz zu schaffen.

Wenn Sie jedoch die Möglichkeit haben, zu kündigen und eine Stelle anzutreten, bei der Sie anerkannt und fair behandelt werden, dann tun Sie Ihr Bestes, um dies zu tun.

10) Sie lassen zu, dass man Sie als Last-Minute-Option behandelt

Sie sollten nicht zulassen, dass andere Sie als Ausweichplan behandeln.

Du verdienst etwas viel Besseres als das.

Ob in der Partnerschaft, bei der Arbeit oder im Freundeskreis - Sie wollen nie wieder in letzter Minute eine Einladung erhalten, wenn jemand anderes absagt.

Die fühlen sich scheiße an.

Sie wollen die erste Wahl des Kunden sein und derjenige, an den er denkt, wenn er seine erste Entscheidung trifft.

Wenn das nicht der Fall ist, dann ist es nicht gut genug.

Lassen Sie sich niemals von jemandem als Last-Minute-Option behandeln, denn das ist die Definition von "über den Tisch ziehen".

"Du wirst versetzt oder Pläne mit dir werden abgesagt; du scheinst die letzte Priorität zu sein.

"Trotzdem will man immer wieder zurückkehren", schreibt die Dating-Analystin Ragna Stammler-Adamson.

Nicht gut.

11) Du gibst deine Grundwerte auf, wenn sie unpopulär sind

Ich habe das schon so oft erlebt.

Menschen, die mit ihren Ansichten oder Überzeugungen in der Minderheit sind, machen einen Rückzieher, wenn sie merken, dass sie unpopulär sind.

Wenn Sie wirklich an eine Sache oder eine Lebensweise glauben, lassen Sie sich nie von jemandem über den Tisch ziehen.

Noch schlimmer ist es, wenn man sich von einer ganzen Gruppe auf der Nase herumtanzen lässt.

Wenn wir einfach die Mehrheit entscheiden lassen, was das Richtige ist, dann drehen wir uns alle mit dem Wind.

Das war es, was zu Stalins Russland oder Hitler-Deutschland führte.

Gehen Sie nicht dorthin.

Man muss an seinen Werten festhalten, auch wenn man für sie angefeindet wird.

Wenn du nicht für etwas stehst, fällst du auf alles herein.

Seien Sie nicht konfrontativ oder aggressiv, aber seien Sie standhaft. Ihre Grundwerte sind die Ihren, und lassen Sie sich von niemandem für sie beschämen.

12) Sie geben sich selbst die Schuld an den Fehlern und Problemen anderer Menschen

Wenn etwas schief ging, habe ich nicht objektiv auf die Situation geschaut, sondern auf mein eigenes Spiegelbild.

Dann dachte ich an all die Dinge, die ich getan oder nicht getan hatte und die zu einem enttäuschenden Ergebnis führten.

Es hat lange gedauert und ich musste ein bisschen erwachsen werden, um zu erkennen, dass viele Höhen und Tiefen im Leben nicht persönlich sind, sondern einfach so.

Wenn man sein Bestes gibt und seinen Werten gerecht wird, muss man im Grunde genommen alles auf sich beruhen lassen.

Wenn es nicht klappt, ist das schade, aber es liegt nicht immer an dir.

Als Helle Seite Anmerkungen:

"Wenn Sie zum Beispiel mit Ihrer Familie eine Party veranstalten, kann es sein, dass Sie am Ende alles allein machen müssen.

"Wenn es anfängt zu scheitern, macht man sich Vorwürfe, nicht gut genug zu sein.

"Stattdessen ist es wichtig zu verstehen, dass Sie nicht die einzige Person waren, die für die Party verantwortlich war, und dass es vielleicht nicht geklappt hat, weil Ihnen niemand geholfen hat.

"Übernehmen Sie nicht die Verantwortung für andere - entscheiden Sie sich für Ihren Beitrag und bleiben Sie dabei."

Das war's dann auch schon!

13) Sie verschieben Ihre Grenzen, um sich den Bedürfnissen anderer anzupassen

Deine Grenzen sollten sich nicht danach richten, was andere von dir wollen.

Wenn Sie eine berufliche oder persönliche Verpflichtung haben, sollten Sie diese nicht aufgrund der Wünsche anderer verschieben, es sei denn, es gibt einen guten Grund dafür.

Dies ist sogar noch wichtiger, wenn es um persönliche Grenzen geht.

Beispiele hierfür sind:

• Sie werden zu Sex, Drogen, Alkoholkonsum oder einem Verhalten gedrängt, mit dem Sie sich nicht wohl fühlen
• Sich von anderen dazu benutzen zu lassen, in ihrem Namen Dinge zu tun, die Sie für unmoralisch oder schlecht halten, wie z. B. zu lügen oder zu betrügen
• Überredet werden, politische Ansichten, Gurus, Religionen oder Ideologien zu unterstützen, die mit Ihren Werten kollidieren
• Teilnahme an Veranstaltungen oder Jobs, Aktivitäten oder Anlässen, bei denen Sie sich unwohl fühlen oder die Sie verärgern
• Sich von anderen definieren und abstempeln zu lassen, um sich anzupassen

Die Lösung besteht darin, die eigenen Grenzen klar zu ziehen.

Es könnte dazu führen, dass man als prüde bezeichnet wird oder Freundschafts- und Beziehungsprobleme bekommt, aber die Alternative ist, ein Schwächling zu sein, der nie für seine Überzeugungen eintritt und in giftige Situationen hineingezogen wird.

14) Sie sind sich über Ihre Ziele und Prioritäten nicht im Klaren

Eine der besten Methoden, um zu verhindern, dass man Ihnen auf der Nase herumtanzt, besteht darin, dass Sie klar sagen, was Sie wollen.

Wenn man sich nicht sicher ist, was man will, kann das zu extremen Gefühlen der Entmachtung führen und dazu, dass man in das Drama der anderen hineingezogen wird.

Zu entscheiden, was Sie wollen, und es zu tun, ist hingegen eine gute Möglichkeit, Ihre Macht zurückzugewinnen.

Manchmal kann das Aufschreiben von Gedanken eine hervorragende Möglichkeit sein, sich darüber klar zu werden, was man will und wie man es erreichen kann.

Wie Jay Liew schreibt:

"Eine gute Möglichkeit, die Dinge, die Sie sich im Leben wünschen, herauszufinden, besteht darin, sie in einem Zielplanungs-Tagebuch aufzuschreiben.

"Es macht den Kopf frei, räumt die Unordnung aus, um Platz zu schaffen für das große Denken im Leben."

15) Lass dir von der Kritik anderer nicht den Tag verderben

Eines der traurigsten Dinge, die man erleben kann, wenn man sich von jemandem über den Tisch ziehen lässt, ist, sich von der Kritik anderer den Tag verderben zu lassen.

Es ist ganz natürlich, dass wir besser werden wollen und feststellen, dass wir unsere Ziele nicht erreichen.

Ich habe aber auch schon erlebt, dass Leute neun Komplimente und eine Kritik bekommen haben und sich dann nur auf die Kritik konzentriert haben.

Tun Sie das nicht!

Man kann nicht jeden glücklich machen, und das ist auch völlig in Ordnung.

Verfolgen Sie Ihre Ziele und arbeiten Sie hart, und lassen Sie die Kritik der anderen beiseite.

Denken Sie daran, dass Rache der beste Erfolg für diejenigen ist, die an Ihren Träumen gezweifelt und versucht haben, Sie zu Fall zu bringen.

16) Mach dich nicht für die Enttäuschungen des Lebens verantwortlich

Das Leben enttäuscht und lässt uns alle irgendwann einmal im Stich.

Es ist wichtig, dass wir unser Bestes tun, um nicht alles persönlich zu nehmen und uns nicht die Schuld zu geben, wenn etwas nicht klappt.

Selbst die besten Pläne gehen oft schief, und die Kontrolle über äußere Ereignisse ist sehr begrenzt.

Machen Sie sich nicht selbst fertig und leben Sie das Leben mit so viel Elan wie möglich.

Wir sind nur für kurze Zeit hier, also passen Sie gut auf sich auf!

Mit dem Fuß aufstampfen

Wenn jemand auf Ihnen herumtrampelt, ist es an der Zeit, ein Machtwort zu sprechen und ihm die Stirn zu bieten.

Ich hoffe, dass diese Anzeichen dafür, dass Ihnen jemand auf der Nase herumtanzt, und die Tipps, was Sie dagegen tun können, dazu beigetragen haben, das Problem für Sie zu klären und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben.

Ein angenehmer und hilfsbereiter Mensch zu sein ist wunderbar.

Aber es gibt nie einen guten Grund, sich von anderen über den Tisch ziehen zu lassen.

Machen Sie dies zu Ihrem neuen Motto: Respekt für Respekt.