Ynhâldsopjefte
Ik soe graach tinke dat ik in frij selsbetrouwen persoan bin.
Mar jierrenlang jou ik ta dat ik net opkommen bin foar mysels of myn eigen belangen.
In koart: Ik lit minsken rinne oer my hinne en bepale myn eigen lok. It wie in ramp.
As jo yn in fergelykbere posysje sitte, sil it advys hjirûnder jo helpe.
16 tekens dat immen oer jo hinne rint (en wat te dwaan)
1) Se triuwe jo om altyd yn te stimmen mei har easken
Ien fan 'e slimste tekens dat immen oer jo hinne rint, is dat se jo triuwe om te dwaan wat se wolle.
Jo kinne miskien ûngemaklik fiele om nee te sizzen, of har druk en manipulaasje makket jo leauwe dat jo net helpe in geweldige negative ynfloed hawwe op it libben fan dizze oare persoan.
As immen jo yn in posysje triuwt wêr't jo wolle nee sizze, mar dêrfoar skuldich fiele, dan witte je hoe ûnhandich en ûngemaklik dit kin wêze.
De ienige útkomst is gewoan nee te sizzen as je wat net wolle of oare ferplichtings hawwe of prioriteiten.
“De wrâld sil net einigje as jo net elke dei let wurkje. Jo moatte josels net twinge om oaren te helpen as jo it net kinne," skriuwt Jay Liew.
"Wat it ek is dat jo ûngemaklik fiele, sis gewoan 'nee' en jo sille josels betankje letter.”
Oefenje om nee te sizzen mei lytse oanfragen en wurkje jo omheech.
2) Se drukke jo om te regeljen foar minder
In oare fanpersoan dy't ferantwurdlik is foar de partij en dat it miskien net slagge is om't nimmen dy holpen hat.
"Nim de ferantwurdlikens fan oaren net op - beslute jo bydrage en hâld der oan."
Dat is it dêr!
13) Jo ferskowe jo grinzen om te passen oan 'e behoeften fan oaren
Jo grinzen moatte net feroarje op basis fan wat oaren fan jo wolle.
As jo in baan of persoanlike ynset hawwe, moatte jo dizze net ferskowe op basis fan wat in oar fan jo freget, útsein as d'r in goede reden is.
Dit is noch wichtiger as wy it oer persoanlike grinzen hawwe.
Foarbylden omfetsje:
- Druk wurde ta seks, drugs, drinken of gedrach dêr't jo op dat stuit net noflik mei binne
- Lit oaren jo brûke om dingen te dwaan jo achtsje ymmoreel of min foar har namme, lykas ligen of fraude begean
- Bepraat wurde om politike opfettings, goeroes, religys of ideologyen te stypjen dy't botsing binne mei jo wearden
- Nei eveneminten gean of meidwaan oan banen, aktiviteiten, of oarsaken dêr't jo ûngemaklik mei binne of dy't jo oerstjoer meitsje
- Lit minsken jo definiearje en labelje om yn te passen
De oplossing hjir is gewoan fêst te wêzen yn jo grinzen.
It kin liede ta in preuts neamd wurde of freonskips- en relaasjeproblemen, mar it alternatyf is om in squish te wêzen dy't noait opkomt foar jo leauwen en wurdt meisûge yn giftige situaasjes.
14)Jo binne ûndúdlik oer jo doelen en prioriteiten
Ien fan 'e bêste manieren om minsken te stopjen om oer jo hinne te rinnen is dúdlik te wêzen oer wat jo wolle.
As jo net wis binne wat do wolst it kin liede ta ekstreme gefoelens fan machtsferlies en delsleept wurde yn it drama fan oaren.
Beslissen watst wolst en dêrfoar gean, oan de oare kant, is in geweldige manier om dyn macht werom te winnen.
Soms kin it opskriuwen fan jo gedachten in poerbêste manier wêze om dúdlik te wêzen oer wat jo wolle en hoe't jo dêr komme kinne.
As Jay Liew skriuwt:
“In geweldige manier foar jo om de dingen te identifisearjen dy't jo wolle yn it libben is troch se op te skriuwen yn in doelplanningsjoernaal.
"It makket jo geast dúdlik; de rommel leegje om romte te jaan foar jo om grut te begjinnen yn it libben.”
15) Lit de krityk fan oaren jo dei net ferneatigje
Ien fan 'e treurichste dingen om te sjen as it giet om ien dy't oer jo hinne rint, is de krityk fan oaren jo dei ferneatigje te litten.
It is natuerlik om better te wollen en op guon manieren te merken dat wy tekoart komme oan ús doelen.
Mar ik haw sjoen dat minsken njoggen kompliminten en ien krityk krije en har gewoan ûnfoldwaande rjochtsje op de krityk.
Doch dat net!
Jo kinne net meitsje elkenien bliid, en dat is hielendal goed.
Ferfolje jo doelen en wurkje hurd, lit de krityk fan oaren troch de wei falle.
Tink derom dat wraak it bêste sukses is foar dyjingen dy'ttwivele oan jo dreamen en besocht dy nei ûnderen te slepen.
16) Hâld josels net ferantwurdlik foar de teloarstellings fan it libben
It libben telt en lit ús allegearre op ien of oare stuit del.
It is wichtich om ús bêst te dwaan om it net allegear persoanlik te nimmen en ússels net de skuld te jaan as dingen net slagje.
Sels de bêste plannen geane faak mis, en d'r binne sterke grinzen oan jo kontrôle oer eksterne foarfallen.
Slach dysels net, en libje it libben mei safolle mooglik gusto.
Wy binne hjir mar in koarte tiid, dus pas op dysels!
Jo foet delsette
As immen oer jo hinne rint, dan is it tiid om jo foet del te setten en tsjin har op te stean.
Ik hoopje dat dizze tekens dat immen rint oeral op jo en tips oer wat jo der oan dwaan moatte hawwe holpen om de kwestje foar jo te ferdúdlikjen en jo ark jûn.
In oannimlik en behelpsum persoan wêze is prachtich.
Mar der is noait goed reden om minsken oer jo hinne rinne te litten.
Mak dit dyn nije motto: respekt foar respekt.
de boppeste tekens dat immen oer jo hinne rint, is wannear't se jo drukke om te regeljen foar minder.It kin in ferkeaper wêze by in brûkte autopartij of jo partner dy't jo fertelt wêrom't se net folle tiid mei jo kinne trochbringe .
Hoe dan ek, as jo ien fine dy't besiket om jo te oertsjûgjen foar minder dan wat jo wolle, is it in reade warskôging.
As jo akkoard binne om te regeljen foar minder dan wat jo echt wolle, do makkest in tige negatyf presedint.
It is as in teken op dyn rêch sette dat seit "skoppe my", útsein yn dit gefal is it sizzen "lit my del, ik sil neat skele."
Nea regelje foar minder.
Ja, wês ree om kompromissen te sluten: mar lit immen jo net prate oer wêrom't jo it net fertsjinje om earlik en respektabel behannele te wurden.
Jo dogge dat. . De iennichste reden dat jo dat miskien net tinke, is om't jo in probleem kinne hawwe mei de wichtichste ferbining dy't jo wierskynlik oersjoen hawwe:
De relaasje dy't jo mei josels hawwe.
Ik learde dit fan de sjamaan Rudá Iandê. Yn syn ongelooflijke, fergese fideo oer it kultivearjen fan sûne relaasjes, jout hy jo de ark om josels yn it sintrum fan jo wrâld te plantsjen.
En as jo dat ienris begjinne te dwaan, is d'r net te sizzen hoefolle lok en ferfolling jo kinne fine yn josels en mei jo relaasjes.
Dus wat makket Rudá's advys sa libbensferoarjend?
No, hy brûkt techniken ôflaat fan âlde sjamanistyske learingen, marhy set har eigen moderne twist op harren. Hy kin in sjamaan wêze, mar hy hat deselde problemen yn 'e leafde meimakke as jo en ik.
En mei dizze kombinaasje hat hy de gebieten identifisearre wêr't de measten fan ús ferkeard geane yn ús relaasjes.
Dus as jo wurch binne fan jo relaasjes dy't noait wurkje, fan it fielen fan ûnderwurdearre, net wurdearre of net leaf, sil dizze fergese fideo jo wat geweldige techniken jaan om jo leafdeslibben te feroarjen.
Meitsje hjoed de feroaring en kultivearje de leafde en respekt dy't jo witte dat jo fertsjinje.
Klik hjir om de fergese fideo te besjen.
3) Se gasljochtsje en lizze tsjin dy sûnder gefolgen
Gaslighting is wannear't immen tsjin jo liedt oer de reden foar in minne situaasje of sels lit jo leauwe dat it jo skuld is.
In foarbyld soe wêze dat in ferrifeljende man lilk wurdt op syn frou en har paranoïde of kritysk neamt foar it beskuldigjen fan him fan in affêre.
Dan giet er troch om har te beskuldigjen fan in affêre of beweart dat har gedrach him makket. wol in affêre hawwe, ek al is er net.
As soks faak mei jo oerkomt, dan litte jo minsken oer jo hinne rinne.
De goede reaksje op ligen en gasljochting is om se agressyf út te roppen en dan fuort te gean as de oare persoan wegeret te stopjen.
D'r is gjin reden foar jo om ferbaal of psychologysk misbrûk te akseptearjen, sels fan immen dy't jo leafhawwe.
As jo binnegasljocht dan hawwe jo alle rjocht om nei de útgongsdoar te gean.
De patologyske problemen fan oaren binne jo probleem net.
4) Jo litte iensidige freonskippen jierrenlang trochgean
Iensidige freonskippen sûgje.
Se befetsje dat jo der binne foar jo freon en jo freon selden of noait foar jo binne.
“As do bist in doarmat yn 'e hope dat minsken fan gedachten feroarje en mei dy befreone wurde, stopje," advisearret Ossiana Tepfenhart.
"Freonskippen wurkje net sa - alteast net echte."
Precies.
De bêste manier om dizze situaasje op te lossen is gewoan nee te sizzen tsjin iensidige freonskippen.
Ik ried jo net oan om op elk momint werom te kommen op freonskippen' it giet net perfekt of jo freon is ferfelend.
As wy dat allegear diene, soe gjinien fan ús freonen hawwe.
Mar as der in merkber patroan op lange termyn is fan jo freon dy't jo ôfslút emosjoneel, finansjeel of op oare wizen dan is it oan jo om dy freonskip te beëinigjen.
5) Se bedriigje jo yn in relaasje, mar jo nimme se dochs werom
Yn seldsume gefallen kin dit wurkje út foar it bêste.
Mar yn 99% fan de gefallen is it weromheljen fan in cheating partner in ôfgryslik beslút.
Nee, gewoan nee.
As in partner jo bedroch. yn in relaasje hawwe se har kar makke.
Miskien wie it in minne ien, miskien hâldst noch fan har, miskien wolst de dingen noch in kans jaan.
Dat kin ik net oannimmerjocht fan dy. Mar ik kin der tsjin riede.
De wierheid is dat cheaters folle mear kâns hawwe om wer te cheat as immen dy't noch nea bedrogen is.
Jo kinne úteinlik ien fan 'e gelokken wêze dy't sil reparearje jo relaasje en nim jo bedrochpartner werom mei grut sukses, mar it is heul wierskynlik dat jo net ien fan 'e gelokken sille wêze.
Dêrom is it weromheljen fan in bedrochpartner ien fan 'e meast foarkommende manieren dat minsken litte immen oer har hinne rinne.
6) Se meitsje jo skuldich fiele om te sizzen wat jo wolle
Ien fan 'e meast serieuze tekens dat immen oer jo hinne rint, is dat se jo fiele skuldich foar it sizzen fan wat jo wolle.
It doel is fanselssprekkend: om jo stil te krijen en te dwaan wat se wolle.
Dit is in heul min idee en liedt ta in heul min libben .
As relaasje-ekspert Elizabeth Stone opmurken:
"It is gewoan dat minsken mei grinsproblemen net iens krekt witte wat se nedich binne of wolle.
"As jo josels fine. problemen hawwe om jo behoeften op in ridlike manier te foldwaan, mei dúdlike kommunikaasje, dit kin jo wêze. Advys fan David Goggins en sis "f*** minsken!"
Ik sis net dat ik ûnachtich wêze moat of net nei oaren harkje.
Mar lit har stânpunt jo libben nea kontrolearje.
7) Se nimme jofanselssprekkend yn in relaasje
Ien fan 'e meast skealike tekens dat immen oer jo hinne rint, is dat se jo as fanselssprekkend nimme yn in relaasje.
Relaasjes binne net altyd glâns en glamoureuze, mar se moatte op syn minst in bytsje foldwaan.
As jo fine dat jo sels as fanselssprekkend nommen wurde, dan wurde jo oeral rûn.
Doch jo bêst om dit net barre te litten. Draai it skript om wêr't jo minder akseptearje moatte as jo wurdich binne om te krijen wat jo wolle.
Jo dogge net.
Reelaasje-ekspert Selma June stelt it echt goed as se seit :
Sjoch ek: Wat is de 12-wurdtekst en hoe't it foar my wurke“Wês net bang om him te ferliezen; meitsje him bang om dy te ferliezen.
“Hy kin dyn eangst sjen, en it jout him macht oer dy. Hy tinkt dat hy alles kin dwaan wat er wol, en jo sille dêr bliuwe."
As Pearl Nash it hjir oer hat, as jo wichtige oare jo as fanselssprekkend nimt yn in relaasje, makket it jo as stront fiele.
Lit gjinien dit oan dy dwaan.
It sil jo selsbyld ferleegje en jo ynstelle foar in string fan teloarstellende en kwetsende relaasjes.
Jo fertsjinje better en jo kinne better hawwe.
8) Jo binne altyd de oanwiisde harker
Ien fan 'e wichtichste tekens dat immen oer jo hinne rint, is dat se ferwachtsje dat jo altyd harkje nei har problemen.
Dit oerlapet mei it iensidige freonskipspunt, mar it kin ek jilde foar relaasjes, famyljesituaasjes en wurkplakdynamyk.
Der is gjinreden dat jo de oanwiisde harker moatte wêze.
Dit stimulearret twa ferskriklik giftige ideeën:
Ien: jo binne ferantwurdlik foar it jaan fan reliëf en lok oan oaren.
Sjoch ek: 11 ongelooflijke trekken fan minsken dy't nea opjaanTwa : dyn eigen pine en striid binne minder wichtich as dy fan oare minsken om dy hinne.
Ferkear op beide punten.
Jo moatte gjin oanwiisde harker wêze nei de problemen fan oaren, útsein as jo' re in profesjonele psycholooch.
"Wolle jo dat jo dizze psychyske graad foltôge hawwe, sadat jo kinne begjinne mei opladen en ekstra ynkommen krije foar dizze plicht?
As jo jo teken omdraaie om te sizzen, " de dokter is binnen,” jo wurde offisjeel oerslein”, leit Laura Lifschitz út.
9) Jo wurde konsekwint útsletten en oersjoen op it wurk
Ien fan 'e meast foarkommende plakken wêr't minsken oeral rûn wurde, is op it wurk.
Ik bin der wis fan dat wy der allegear west hawwe:
Te easke bazen, ûnferstannige ferwachtingen, ûnrjochtfeardige krityk, fernedering, lêste minút oerwurkeasken, jo witte de drill...
Ik waard ienris útskeld troch in baas foar it hawwen fan smoarge klean dy't smoarch wiene, om't ik krekt mear as 50 tafels mei skûtels skjinmakke hie nei in grutte brunch (op har oarders).
Ik stopje op it plak.
It is oan jo om te besluten hoefolle ûnsin jo wolle nimme op it wurk.
Jo hawwe miskien gjin opsje en moatte de baan foar bleate oerlibjen. Spitigernôch is dit it gefal foar de mearderheid fan minsken.
Besykje yn dit gefal te finenoare sympatike meiwurkers en bûnsmaten en befoarderje in omjouwing fan solidariteit ûnder de "goeden" op jo wurk.
Oan de oare kant, as jo kinne opjaan en ferhúzje nei in baan wêr't jo earlik erkend en behannele wurde sille , doch dan dyn bêst om dat te dwaan.
10) Jo litte minsken jo behannelje as in lêste opsje
Jo moatte net litte dat oaren jo behannelje as in reservekopyplan.
Jo fertsjinje folle better dan dat.
Fan romantyske partners om te wurkjen oant jo freonskippen, jo wolle noait dy lêste teksten krije dy't útnoege wurde as in oar annulearret.
Dy fiele as stront.
Jo wolle de earste kar fan immen wêze en oan wa't se tinke as se har earste beslút nimme.
As dat net is wat der bart, dan is it net goed genôch.
Lit immen jo nea behannelje as in lêste opsje. It is de definysje fan rinnen oer dy hinne.
"Jo wurde opstien, of plannen mei jo wurde annulearre; do lykje in lêste prioriteit te wêzen.
“Jo bliuwe dochs werom foar mear”, skriuwt dating-analist Ragna Stammler-Adamson.
Net goed.
11) Jo geane werom op kearnwearden as se ûnpopulêr binne
Ik haw dit sa faak sjoen.
Minsken dy't yn har opfettings of oertsjûgingen yn 'e minderheid binne, sille har op har weromsette as se beseffe dat se net populêr binne.
As jo echt leauwe yn in saak of manier fan libjen, lit dan noait ien oer jo hinne rinne.
It is noch slimmer as jo inhiele groep rûn oer dy hinne.
As wy de mearderheid gewoan litte litte beslute wat it goede is om te leauwen, draaie wy allegear mei de wyn.
Dat is wat late ta Stalin syn Ruslân of Hitler's Dútslân.
Gean der net hinne.
Jo moatte fêsthâlde oan jo wearden, sels as jo der foar slein wurde.
As jo dat net dogge stean foar eat dêr't jo alles foar falle.
Wês net konfrontearjend of agressyf, mar wês stevich. Jo kearnwearden binne fan jo en lit gjinien jo foar har skamje.
12) Jo jouwe josels de skuld foar de flaters en problemen fan oaren
Dit wie ik eartiids. As der wat mis gie soe ik net objektyf nei de situaasje sjen, ik seach nei myn eigen refleksje.
Dan soe ik tinke oan alle dingen dy't ik dien of net dien hawwe dy't liede ta in teloarstellend resultaat.
It duorre in lange tiid en in bytsje opgroeien om te realisearjen dat in protte fan 'e ups en downs fan it libben echt net persoanlik binne. Se binne gewoan.
As jo jo bêst dogge en nei jo wearden libje, moatte jo yn prinsipe de chips falle litte wêr't se meie.
As dingen net slagje, is dat sûch , mar it is net altyd op jo.
As Bright Side opmerkt:
“Bygelyks, as jo en jo famylje in feestje meitsje, kinne jo úteinlik alles dwaan op jo eigen.
"As it begjint te fallen, jouwe jo josels de skuld dat jo net goed genôch binne.
"Ynstee is it krúsjaal om te begripen dat jo net de iennichste wiene.
