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나는 꽤 자신감 있는 사람이라고 생각하고 싶습니다.
하지만 몇 년 동안 저는 제 자신이나 제 이익을 옹호하지 않았다는 것을 인정합니다.
In 짧은: 나는 사람들이 내 위를 걷고 내 행복을 결정하게 합니다. 재앙이었습니다.
당신이 비슷한 입장에 있다면 아래의 조언이 도움이 될 것입니다.
누군가가 당신 주위를 걷고 있다는 16가지 징후(및 대처 방법)
1) 그들은 항상 자신의 요구에 동의하도록 강요합니다.
누군가가 당신을 샅샅이 뒤지고 있다는 최악의 징후 중 하나는 그들이 원하는 대로 당신을 강요한다는 것입니다.
거절하는 것이 불편할 수도 있고, 그들의 압력과 조작으로 인해 당신이 돕지 않으면 상대방의 삶에 막대한 부정적인 영향을 미칠 것이라고 믿게 될 수도 있습니다.
누군가가 당신을 원하는 위치로 밀어붙이는 경우 안 된다고 말하면서도 죄책감을 느낀다면 이것이 얼마나 어색하고 불편할 수 있는지 알게 될 것입니다.
일을 하고 싶지 않거나 다른 의무가 있거나 또는 우선 순위.
“매일 늦게까지 일하지 않는다면 세상은 끝나지 않을 것입니다. 여유가 없을 때 억지로 다른 사람을 돕지 않아도 됩니다."라고 Jay Liew는 말합니다.
"불편함을 느끼게 하는 것이 무엇이든 그냥 '아니오'라고 말하면 자신에게 감사할 것입니다. 나중에.”
작은 요청에 대해 거절하는 연습을 하고 계속 노력하세요.
2) 적은 비용으로 만족하도록 압력을 가합니다
또 다른파티를 책임지는 사람이고 아무도 당신을 도와주지 않았기 때문에 잘 풀리지 않았을 수도 있습니다.
"다른 사람의 책임을 떠맡지 말고 기여도를 결정하고 고수하세요."
바로 거기에 있습니다!
13) 다른 사람의 요구에 맞게 경계를 변경합니다.
다른 사람이 원하는 바에 따라 경계를 변경해서는 안 됩니다.
직업이나 개인적 약속이 있는 경우 타당한 이유가 없는 한 다른 사람이 요구하는 대로 변경해서는 안 됩니다.
개인적 경계에 대해 이야기할 때 더욱 중요합니다.
예는 다음과 같습니다.
또한보십시오: Rudá Iandê가 목적 있는 삶을 사는 방법에 대해 가르치는 10가지 인생 교훈- 섹스, 약물, 음주 또는 당시에 자신이 불편해하는 행동을 하도록 압력을 받는 것
- 다른 사람이 일을 하도록 내버려 두는 것 거짓말을 하거나 사기를 저지르는 것과 같이 상대방을 대신하여 부도덕하거나 나쁘다고 생각하는 경우
- 당신의 가치관과 충돌하는 정치적 견해, 전문가, 종교 또는 이데올로기를 지지하는 말을 하는 경우
- 행사에 가거나 당신이 불편하거나 당신을 화나게 하는 직업, 활동 또는 원인
- 사람들이 당신에게 어울리도록 당신을 정의하고 꼬리표를 붙이게 함
여기서 해결책은 당신의 경계.
그것은 교만하다고 불리거나 우정과 관계 문제로 이어질 수 있지만 대안은 당신의 믿음을 결코 옹호하지 않고 유독한 상황에 빠지는 짓궂은 사람이 되는 것입니다.
14)목표와 우선순위가 명확하지 않습니다.
사람들이 당신을 온통 걷지 못하게 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 원하는 것이 무엇인지 명확히 하는 것입니다.
무엇이 확실하지 않을 때 당신이 원하는 것은 무력감이라는 극단적인 감정으로 이어질 수 있고 다른 사람들의 드라마 속으로 끌려들어갈 수 있습니다.
반면에 당신이 원하는 것을 결정하고 그것을 위해 가는 것은 당신의 힘을 되찾는 좋은 방법입니다.
때때로 자신의 생각을 적어보는 것은 자신이 원하는 것이 무엇인지, 그리고 그것을 달성하는 방법을 명확히 하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.
Jay Liew는 다음과 같이 썼습니다.
" 인생에서 원하는 것을 식별하는 것은 목표 계획 일지에 기록하는 것입니다.
“마음이 맑아집니다. 잡동사니를 비우고 인생에서 큰 생각을 시작할 수 있는 공간을 마련하세요.”
15) 다른 사람의 비판이 당신의 하루를 망치게 하지 마세요
다른 사람의 비판이 당신의 하루를 망치게 하는 것입니다.
더 나은 사람이 되고 싶고 우리가 자신의 능력에 미치지 못하는 몇 가지 방법을 알아차리는 것은 자연스러운 일입니다. 목표.
그러나 나는 사람들이 9번의 칭찬과 1번의 비판을 받고 그 비판에 집요하게 집중하는 것을 보았습니다.
그렇게 하지 마세요!
안 됩니다. 모든 사람을 행복하게 만들면 완벽합니다.
목표를 추구하고 열심히 노력하여 다른 사람의 비판을 무시하세요.
복수가 최고의 성공이라는 사실을 기억하세요.당신의 꿈을 의심하고 당신을 끌어내리려 했습니다.
16) 인생의 실망에 대해 스스로 책임을 지지 마십시오.
인생은 우리 모두를 한순간에 실망시키고 실망시킵니다.
모든 일을 개인적으로 받아들이지 않고 일이 잘 풀리지 않을 때 우리 자신을 탓하지 않도록 최선을 다하는 것이 중요합니다.
최선을 다해 세운 계획도 종종 틀어질 수 있으며 외부 이벤트에 대한 통제.
자신을 자책하지 말고 가능한 한 열정적으로 삶을 살아보세요.
우리는 이곳에 머무는 시간이 짧으니 몸조심하세요!
발을 내려놓기
누군가가 당신 위를 걷고 있다면 발을 내려놓고 일어서야 할 때입니다.
누군가가 걷고 있는 이 신호가 되길 바랍니다 전반적인 정보와 해결 방법에 대한 도움말은 문제를 명확하게 파악하는 데 도움이 되었으며 도구를 제공했습니다.
상냥하고 도움이 되는 사람이 되는 것은 멋진 일입니다.
하지만 결코 좋은 것은 없습니다. 사람들이 당신 위를 걸어다닐 수 있는 이유입니다.
존경에 대한 존중이라는 새로운 모토를 만드세요.
누군가가 당신을 샅샅이 뒤지고 있다는 가장 큰 징후는 그들이 당신에게 덜 만족하도록 압력을 가할 때입니다.중고차 판매원이나 당신의 파트너가 당신과 많은 시간을 보낼 수 없는 이유를 말하는 것일 수 있습니다. .
어느 쪽이든 원하는 것보다 적은 금액으로 해결하라고 말하는 사람을 발견하면 적색 경보가 발령됩니다.
원하는 것보다 적은 금액으로 합의하는 데 동의하면 당신은 매우 부정적인 선례를 남겼습니다.
이 경우에는 "저를 실망시켜 주세요. 신경쓰지 않겠습니다."라는 문구를 제외하고는 "나를 걷어차세요"라는 표지판을 등에 붙이는 것과 같습니다.
결코 안주하지 마세요.
예, 타협할 의향이 있습니다. 하지만 공정하고 사려 깊은 대우를 받을 자격이 없는 이유에 대해 다른 사람이 말하게 하지 마세요.
그렇습니다. . 그렇게 생각하지 않는 유일한 이유는 지금까지 간과해 온 가장 중요한 관계인
자신과의 관계에 문제가 있을 수 있기 때문입니다.
나는 주술사 Rudá Iandê에게서 이것에 대해 배웠습니다. 건강한 관계 구축에 대한 그의 놀라운 무료 비디오에서 그는 자신을 세상의 중심에 심을 수 있는 도구를 제공합니다.
일단 그렇게 하기 시작하면 자신과 관계에서 얼마나 많은 행복과 성취감을 찾을 수 있는지 알 수 없습니다.
Rudá의 조언이 인생을 바꾸는 이유는 무엇입니까?
뭐, 고대 샤머니즘 가르침에서 파생된 기술을 사용하지만그는 그들에게 자신의 현대적 트위스트를 넣습니다. 그는 무당일지 모르지만 당신과 내가 겪었던 것과 같은 사랑의 문제를 경험했습니다.
그리고 이 조합을 사용하여 그는 우리 대부분이 관계에서 잘못되는 영역을 식별했습니다.
따라서 관계가 잘 풀리지 않거나, 과소평가되거나, 인정받지 못하거나, 사랑받지 못한다고 느끼는 데 지쳤다면 이 무료 비디오가 당신의 연애 생활을 바꿀 놀라운 기술을 알려줄 것입니다.
오늘 변화를 일으키고 마땅히 받아야 할 사랑과 존경을 키우십시오.
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3) 아무런 결과 없이 가스라이팅하고 거짓말을 합니다.
가스라이팅은 누군가가 나쁜 상황에 대한 이유에 대해 거짓말을 하거나 심지어 그것이 당신의 잘못이라고 믿게 만드는 것입니다.
예를 들어, 바람을 피우는 남편이 아내에게 화를 내고 자신을 외도했다고 비난하는 그녀를 편집증적이거나 비판적이라고 합니다.
그런 다음 그는 계속해서 그녀를 외도했다고 비난하거나 그녀의 행동이 그를 만든다고 주장합니다. 그가 아닌데도 바람을 피우고 싶다.
이런 일이 당신에게 자주 일어난다면 사람들이 당신 주위를 걷게 내버려두는 것이다.
거짓말에 대한 올바른 대응 그리고 가스라이팅은 상대방을 공격적으로 부르고 상대방이 멈추기를 거부하면 떠나는 것입니다.
당신이 사랑하는 사람에게서조차 언어적 또는 심리적 학대를 받아들일 이유가 없습니다.
당신이되고 있다면
다른 사람의 병적인 문제는 당신의 문제가 아닙니다.
4) 일방적인 우정이 몇 년 동안 계속되도록 허용합니다
일방적인 우정은 형편없습니다.
당신은 친구를 위해 거기에 있고 친구는 당신을 위해 거의 또는 전혀 곁에 있지 않습니다.
“만약 사람들이 마음을 바꾸고 당신과 친구가 되기를 바라며 현관 매트가 되는 것입니다. 그만하세요."라고 Ossiana Tepfenhart는 조언합니다.
"우정은 그런 식으로 작동하지 않습니다. 적어도 진정한 우정은 아닙니다."
맞습니다.
이 상황을 해결하는 가장 좋은 방법은 일방적인 우정을 거절하는 것입니다.
언제든지 우정을 포기하라고 조언하는 것이 아닙니다. 완벽하게 진행되지 않거나 친구가 짜증을 냅니다.
우리 모두가 그렇게 했다면 아무도 친구를 사귀지 못했을 것입니다.
하지만 친구가 당신에게 침을 뱉는 눈에 띄는 장기적인 패턴이 있다면 감정적으로, 재정적으로 또는 다른 방식으로 그 우정을 끝내는 것은 당신에게 달려 있습니다.
5) 그들은 관계에서 당신을 속이지만 당신은 여전히 그들을 다시 데려갑니다
드문 경우지만 이것이 효과가 있을 수 있습니다 최선을 다하겠습니다.
그러나 99%의 경우 바람을 피운 파트너를 되찾는 것은 끔찍한 결정입니다.
아니요, 절대 아닙니다.
파트너가 당신을 속였을 때 관계에서 그들은 스스로 선택했습니다.
나쁜 선택이었을 수도 있고, 여전히 그들을 사랑하고 있을 수도 있고, 다른 기회를 주고 싶을 수도 있습니다.
그럴 수 없어요.당신에게서 바로. 하지만 반대할 수는 있습니다.
사실 사기꾼은 이전에 사기를 친 적이 없는 사람보다 다시 사기를 칠 가능성이 훨씬 더 높습니다.
관계를 개선하고 바람을 피운 파트너를 성공적으로 되찾을 수 있지만 운이 좋은 사람은 아닐 가능성이 큽니다.
그래서 바람을 피운 파트너를 되찾는 것이 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 사람들은 누군가가 자신의 위를 걷도록 내버려 둡니다.
6) 원하는 것을 말하는 것에 대해 죄책감을 느끼게 합니다.
누군가가 당신의 위를 걷고 있다는 가장 심각한 신호 중 하나는 당신이 원하는 것을 말한 것에 대해 죄책감을 느낍니다.
목표는 분명합니다. 당신이 입을 다물고 그들이 원하는 대로 하게 만드는 것입니다.
이것은 매우 나쁜 생각이며 매우 나쁜 삶을 살게 합니다. .
관계 전문가인 엘리자베스 스톤(Elizabeth Stone)은 다음과 같이 말합니다.
"경계 문제가 있는 사람들은 자신이 필요로 하거나 원하는 것이 무엇인지 정확히 알지 못하는 경우가 많습니다.
" 합리적인 방법으로 귀하의 요구 사항을 충족하는 데 어려움을 겪고 있는 사람이 바로 귀하일 수 있습니다.”
누군가가 귀하의 요구 사항을 언급하여 기분 나쁘게 만드는 대신 울트라 마라톤 선수와 Navy SEAL을 선택하십시오. David Goggins의 조언 및 "f*** people!" 1>
7) 그들은 당신을 데려갑니다관계에서 당연한 것
누군가가 당신을 샅샅이 뒤지고 있다는 가장 해로운 신호 중 하나는 관계에서 당신을 당연하게 여긴다는 것입니다.
관계가 항상 화려하고 화려하지는 않지만 그들은 적어도 어느 정도는 만족스러워야 합니다.
자신이 당연하게 여겨진다면 당신은 온통 걸림돌이 되고 있는 것입니다.
이런 일이 일어나지 않도록 최선을 다하세요. 원하는 것을 얻기 위해 자신의 가치보다 적은 것을 받아들여야 하는 대본을 뒤집으세요.
그렇지 않습니다.
관계 전문가인 셀마 준(Selma June)이 그녀의 말을 정말 잘 표현했습니다. :
“그를 잃는 것을 두려워하지 마십시오. 그가 당신을 잃을까봐 두려워하게 만드세요.
“그는 당신의 두려움을 볼 수 있고 당신을 지배할 수 있는 힘을 줍니다. 그는 그가 원하는 것은 무엇이든 할 수 있다고 생각하고 당신은 거기에 머물 것입니다.">
다른 사람이 당신에게 이런 짓을 하게 두지 마세요.
또한보십시오: 나르시시스트가 당신을 두려워하게 만드는 방법: 실용적인 팁, 헛소리는 하지 마세요그것은 당신의 자존감을 낮추고 실망스럽고 상처를 주는 관계의 연속으로 당신을 놓을 것입니다.
당신은 더 나은 사람이 될 자격이 있고 당신은 더 나은 것을 가질 수 있습니다.
8) 당신은 항상 지정된 경청자입니다.
누군가가 당신을 샅샅이 뒤지고 있다는 가장 큰 신호 중 하나는 당신이 그들의 문제를 항상 들어주기를 기대한다는 것입니다.
일방적인 우정 포인트와 겹치지만 관계, 가족 상황 및 직장 역학에도 적용될 수 있습니다.
없다지정된 청취자가 되어야 하는 이유입니다.
이는 두 가지 지독하게 유독한 생각을 조장합니다.
하나: 다른 사람에게 안도감과 행복을 제공할 책임이 있습니다.
둘 : 자신의 고통과 고군분투는 주변 사람들보다 덜 중요합니다.
둘 다 틀렸습니다.
다른 사람의 문제에 대해 지정된 경청자가 되어서는 안 됩니다. 전문 심리학자입니다.
“심리학 학위를 마치고 청구를 시작하고 이 의무에 대한 추가 수입을 얻기를 원하십니까?
간판을 뒤집어 " Laura Lifschitz는 설명합니다.
9) 직장에서 항상 배제되고 간과되고 있습니다
사람들이 온통 걸어다니는 가장 흔한 장소 중 하나는 직장입니다.
우리 모두는 다음과 같은 경험이 있을 것입니다.
과도한 요구를 하는 상사, 불합리한 기대, 부당한 비판, 굴욕, 막바지 야근, 훈련을 아시죠… 그녀의 명령).
그 자리에서 그만두었습니다.
직장에서 얼마나 말도 안 되는 말을 받아들일지는 당신에게 달려 있습니다.
없을 수도 있습니다. 생존을 위한 옵션과 직업이 필요합니다. 안타깝지만 대부분의 사람들에게 해당되는 경우입니다.
이 경우다른 호의적인 직원과 동맹을 맺고 직장에서 "좋은 사람들" 사이에 결속력이 있는 환경을 조성합니다.
반면에 직장을 그만두고 공정하게 인정받고 대우받을 수 있는 직장으로 옮길 수 있다면 , 그런 다음 최선을 다해 그렇게 하세요.
10) 사람들이 당신을 막판 옵션으로 취급하도록 내버려 두십시오
다른 사람들이 당신을 예비 계획으로 취급하게 해서는 안 됩니다.
당신은 그것보다 훨씬 나은 자격이 있습니다.
로맨틱한 파트너에서 직장, 우정에 이르기까지 다른 사람이 취소할 때 마지막 문자 메시지를 초대하고 싶지 않을 것입니다.
그것들 똥 같은 느낌.
누군가가 첫 번째 결정을 내릴 때 가장 먼저 선택하고 생각하는 사람이 되기를 원합니다.
그런 일이 일어나지 않는다면 그것만으로는 충분하지 않습니다.
누군가가 당신을 막바지 옵션으로 취급하게 두지 마십시오. 온통 걸어 다니는 것의 정의입니다.
“일어나거나 계획이 취소됩니다. 당신이 마지막 우선 순위인 것 같습니다.
데이트 분석가인 Ragna Stammler-Adamson은 “그래도 계속해서 다시 돌아갑니다.”라고 기록합니다.
좋지 않습니다.
11) 인기가 없을 때 핵심 가치에 등을 돌리는 경우
이런 일이 많이 발생하는 것을 보았습니다.
소수에 속하는 견해나 신념을 가진 사람들은 다음과 같은 경우 핵심 가치에 등을 돌립니다. 그들은 자신이 인기가 없다는 것을 깨닫습니다.
명분이나 삶의 방식을 진정으로 믿는다면 절대 누군가가 당신을 짓밟도록 내버려 두지 마세요.
더 나쁜 것은전체 그룹이 당신을 샅샅이 뒤지고 있습니다.
무엇을 믿는 것이 옳은지 대다수가 결정하도록 내버려둔다면 우리는 모두 바람과 함께 비틀리고 돌고 있는 것입니다.
그것이 스탈린의 러시아로 이어진 것입니다. 또는 히틀러의 독일.
거기 가지 마세요.
비난을 받더라도 자신의 가치관을 고수해야 합니다.
그렇지 않으면 무엇이든 좋아할 만한 것을 지지하십시오.
대립하거나 공격적이지 말고 단호하게 행동하십시오. 당신의 핵심 가치는 당신의 것이며 누구도 당신을 부끄럽게 만들지 마십시오.
12) 당신은 다른 사람의 실수와 문제에 대해 자신을 탓합니다
이것은 나였습니다. 뭔가 잘못되었을 때 나는 상황을 객관적으로 보지 않고 내 자신의 반성을 살펴보곤 했습니다.
그런 다음 내가 한 일과 하지 않은 일을 생각하여 실망하게 만들었습니다. 결과.
삶의 많은 기복이 실제로 개인적인 것이 아니라는 것을 깨닫기까지는 오랜 시간과 약간의 성장이 필요했습니다. 그들은 그저 그렇습니다.
최선을 다하고 자신의 가치관에 부응할 때 기본적으로 칩이 떨어지도록 내버려 두어야 합니다.
일이 잘 풀리지 않으면 짜증나는 일입니다. , 하지만 항상 그런 것은 아닙니다.
밝은 면 은 다음과 같이 언급합니다.
“예를 들어, 가족과 함께 파티를 열면 모든 일이 끝날 수 있습니다. 스스로.
"무너지기 시작하면 자신이 부족하다고 자책하게 됩니다.
"대신 당신이 유일한 사람이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
